Img

Przybyło Ci po świętach? Zobacz, jak się tego pozbyć w 3 dni! Przepis na zimowy, trzydniowy detoks!

Kto wszedł dziś na wagę, ręka do góry! ;)))
Co tam zobaczyliście?
Jest więcej?
O ile więcej?
Czujecie się ciężsi? Napompowani? Jakby napuchnięci? Wzdęci? Więksi?
Macie ochotę założyć grube skarpety, obszerny sweter i legnąć w fotelu przed telewizorem?
Tradycyjne, świąteczne potrawy do lekkich nie należą. Oprócz tego, że są dość ciężkostrawne, zestawiane są ze sobą w taki sposób i często w takich ilościach, że naszemu żołądkowi i wątrobie możemy tylko współczuć.
To sprawia, że po świętach na wadze widzimy często kilogram, dwa, a bywa że i cztery kilogramy więcej.
Ale nie martwcie się. Większość z tego balastu stanowi zatrzymana woda i gazy.
Jak się tego pozbyć?
To proste. Wystarczy przez trzy dni jeść według specjalnych reguł i stosować się do kilku prostych zasad.

Przez trzy dni jedz według poniższego schematu

Możesz wykorzystać przykładowe dania. Białkowo - tłuszczowe śniadanie da energetycznego kopa z samego rana. Warzywne, w większości płynne dania skutecznie detoksykują i usuwają zatrzymaną wodę.
Te trzy białkowo - warzywno - tłuszczowe dni bez dodatku węglowodanów szybko Cię wysmuklą, zrzucą zatrzymaną wodę i usuną gazy. Kluczem jest niski indeks glikemiczny dań oraz dobór posiłków w konkretnych porach dnia, więc posiłków nie przestawiaj.

Białkowo - tłuszczowe śniadania
Warzywna, płynna przekąska
Na obiad warzywa plus białko
Warzywno - tłuszczowa przekąska na ciepło 
Na kolację zupa
Zasady diety w tych trzech dniach: 

Kto podejmuje wyzwanie?  




Copyright 2024 Qchenne-inspiracje.pl

All rights Reserved