fbpx

Sklep

Post
Pierwsza konsultacja (50 min) + plan suplementacji + pisemna strategia działania
cena: 580zł

BRAK WOLNYCH TERMINÓW NA OPIEKĘ INDYWIDUALNĄ DO KOŃCA PAŹDZIERNIKA 2021.

Post
Na zakupy
Woreczki bawełniane na zakupy - zestaw 9 szt.
cena: 48,60zł 81 zł
Do koszyka
Post
Książki
Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso
cena: 64,90zł
Do koszyka
Post
Książki
E-book - Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso
cena: 38zł 48 zł
Do koszyka
Post
Książki
Qchenne-Inspiracje. Jedz zdrowo, żyj szczęśliwie.
cena: 69,90zł
Do koszyka
Post
Książki
E-book - Qchenne-Inspiracje. Jedz zdrowo, żyj szczęśliwie
cena: 38zł 48 zł
Do koszyka
Post
Planery
Fit PLANER różowy - zestaw
cena: 62,90zł 89,90 zł
Do koszyka
Post
Planery
Fit PLANER szary - zestaw
cena: 62,90zł 89,90 zł

PRODUKT WYPRZEDANY

Post
Planery
Fit PLANER niebieski - zestaw
cena: 62,90zł 89,90 zł
Do koszyka
Post
Planery
Lista zakupów - bloczek magnetyczny na lodówkę
cena: 5,60zł 9 zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - edycja zimowa - wersja 1
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - edycja zimowa - wersja 1
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 1600 kcal - edycja letnia - wersja 1
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta LOW FODMAP - Etap I - 1800 kcal
cena: 180zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1600 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta LOW FODMAP - Etap I - 2000 kcal
cena: 180zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 1800 kcal - edycja letnia - wersja 1
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1800 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 2000 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 1600 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 1800 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 2000 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA, BEZJAJECZNA - 1600 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 120zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA, BEZJAJECZNA - 1800 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 120zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 1600 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 150zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 1800 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 150zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA- 1600 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA- 1800 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA- 2000 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1600 kcal - edycja letnia - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA, BEZJAJECZNA - 1600 kcal - edycja letnia - wersja 1
cena: 120zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 1600 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1800 kcal - edycja letnia - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA, BEZJAJECZNA - 1800 kcal - edycja letnia - wersja 1
cena: 120zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 1800 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - edycja letnia - wersja 2
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 2000 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - edycja letnia - wersja 2
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA, BEZJAJECZNA - 1600 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 120zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - edycja letnia - wersja 2
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA, BEZJAJECZNA - 1800 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 120zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 1600 kcal - edycja letnia - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE, BEZGLUTENOWA - 1600 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 150zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 1800 kcal - edycja letnia - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE, BEZGLUTENOWA - 1800 kcal - ZIMA - wersja 3
cena: 150zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 1600 kcal - edycja letnia - wersja 2
cena: 150zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE, BEZGLUTENOWA - 1600 kcal - JESIEŃ - wersja 2
cena: 150zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE, BEZGLUTENOWA - 1800 kcal - JESIEŃ - wersja 2
cena: 150zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGAŃSKA, BEZGLUTENOWA - 1600 kcal - JESIEŃ - wersja 2
cena: 180zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - edycja letnia - wersja 1
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGAŃSKA, BEZGLUTENOWA - 1800 kcal - JESIEŃ - wersja 2
cena: 180zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1600 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - edycja letnia - wersja 1
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - edycja letnia - wersja 1
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - JESIEŃ - wersja 2
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - edycja zimowa - wersja 2
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1800 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - JESIEŃ - wersja 2
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 2000 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1600 kcal - edycja zimowa - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - JESIEŃ - wersja 2
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 1600 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - edycja zimowa - wersja 2
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1800 kcal - edycja zimowa - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG – BEZMLECZNA – 1600 kcal – JESIEŃ – wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 1800 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - edycja zimowa - wersja 2
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 2000 kcal - edycja zimowa - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG – BEZMLECZNA – 1800 kcal – JESIEŃ – wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA - 2000 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG – BEZMLECZNA – 2000 kcal – JESIEŃ – wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA, BEZJAJECZNA - 1600 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 120zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG – BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA – 1600 kcal – JESIEŃ – wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG – BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA – 1800 kcal – JESIEŃ – wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1800 kcal - edycja wiosenna - wersja 1
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG – BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA – 2000 kcal – JESIEŃ – wersja 2
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG – BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA, BEZJAJECZNA – 1600 kcal – JESIEŃ – wersja 2
cena: 120zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA, BEZJAJECZNA - 1800 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 120zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1600 kcal - edycja wiosenna - wersja 1
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG – BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA, BEZJAJECZNA – 1800 kcal – JESIEŃ – wersja 2
cena: 120zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - edycja wiosenna - wersja 1
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA, BEZGLUTENOWA, BEZJAJECZNA - 2000 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 120zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - edycja wiosenna - wersja 1
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - edycja wiosenna - wersja 1
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 1600 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 150zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 1600 kcal - edycja letnia - wersja 1
cena: 150zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 1800 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 150zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta LOW FODMAP - Etap I - 1600 kcal
cena: 180zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1600 kcal - edycja letnia - wersja 1
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGAŃSKA - 1600 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 180zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGAŃSKA - 1800 kcal - WIOSNA - wersja 2
cena: 180zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - BEZMLECZNA - 1800 kcal - edycja letnia - wersja 1
cena: 100zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE BEZGLUTENOWA - 1600 kcal - edycja letnia - wersja 1
cena: 150zł
Do koszyka
Post
Książki
E-book - Przy wspólnym stole
cena: 45zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1600 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Ebooki merytoryczne
IBS Zespół Jelita Drażliwego - ebook
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 1800 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - 2000 kcal - JESIEŃ - wersja 1 (grecko-polska)
cena: 85zł
Do koszyka
Post
Gotowe diety
Gotowa dieta o niskim IG - WEGE - 1600 kcal - edycja wiosenna - wersja 1
cena: 150zł
Do koszyka
Co oferuję?
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons

Dietoterapia Lenartowicz (Qchenne-inspiracje)

18 godzin temu

Dietoterapia Lenartowicz (Qchenne-inspiracje)

"Michał, Ty jesteś szefem kuchni. Jak nikt znasz się na smaku. Ja jestem dietetykiem. Stwórzmy razem coś fajnego dla dzieciaków które za chwilę zaczną wakacje, a ich rodzice staną przed dylematem, co by tu zrobić do jedzenia, aby było fajnie i ciekawie, ale żeby to znów nie była pizza, kebab, frytki czy kanapki. Pokażmy że można inaczej, że może być fajnie, smacznie i ciekawie, a jednocześnie odżywczo".

Tak powstał projekt "Przy wspólnym stole". Projekt we współpracy z szefem kuchni, prywatnie moim dobrym kolegą, który 19 ostatnich lat spędził w kuchni jednej z topowych warszawskich restauracji karmiąc ludzi z pierwszych stron gazet.

Projekt z potrzeby i obserwacji. Dla dzieciaków w wieku szkolnym (podstawówka) i starszych nastolatków. Dla całych rodzin.

30 przepisów🔥🔥🔥
W tym:
✅10 śniadań,
✅10 obiadów,
✅10 kolacji,

Receptury na 4 porcje.
Obliczone:
✅kaloryczność porcji,
✅makro (białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik),
✅indeks glikemiczny całej porcji potrawy,
Podany stopień trudności.

Polecamy https://qchenne-inspiracje.pl/products/…
Małgorzata Lenartowicz – dietetyk kliniczny
Michał Wodecki – szef kuchni ... Zobacz więcejZobacz mniej

Michał, Ty jesteś szefem kuchni. Jak nikt znasz się na smaku. Ja jestem dietetykiem. Stwórzmy razem coś fajnego dla dzieciaków które za chwilę zaczną wakacje, a ich rodzice staną przed dylematem, co by tu zrobić do jedzenia, aby było fajnie i ciekawie, ale żeby to znów nie była pizza, kebab, frytki czy kanapki. Pokażmy że można inaczej, że może być fajnie, smacznie i ciekawie, a jednocześnie odżywczo. Tak powstał projekt Przy wspólnym stole. Projekt we współpracy z szefem kuchni, prywatnie moim dobrym kolegą, który 19 ostatnich lat spędził w kuchni jednej z topowych warszawskich restauracji karmiąc ludzi z pierwszych stron gazet. Projekt z potrzeby i obserwacji. Dla dzieciaków w wieku szkolnym (podstawówka) i starszych nastolatków. Dla całych rodzin. 30 przepisów🔥🔥🔥 W tym: ✅10 śniadań, ✅10 obiadów, ✅10 kolacji, Receptury na 4 porcje. Obliczone: ✅kaloryczność porcji, ✅makro (białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik), ✅indeks glikemiczny całej porcji potrawy, Podany stopień trudności. Polecamy https://qchenne-inspiracje.pl/products/e-book-przy-wspolnym-stole/ Małgorzata Lenartowicz – dietetyk kliniczny Michał Wodecki – szef kuchni
Zobacz na Facebooku
·Udostępnij

Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email

  • Likes: 411
  • Shares: 41
  • Comments: 25

Skomentuj na Facebooku

Przydałoby się coś dla dzieci do 3 roku życia bez soli i cukru a smacznie.

A czy cos takiego dla mlodszych dzieci 1-5 bedzie?

Michał🙂 świetny , genialny pomysł. Pozdrawiam cieplutko😘

o super! kupuje!

A może mała podpowiedź jak mogę kupić tego ebooka bo nigdzie go nie widzę?

Marta Pusłowska

.

Nie mozna placic PayPalem? Nie moge znalezc

Fantastyczny projekt, przyda się każdemu nie tylko dziecku, wielkie podziekowania dla Was z ten pomysł👍😊😘

Kupione 😁 Wszystko wygląda super smacznie 😋 Dziękuję Gosiu!

eeee chyba muszę poczekać do późniejszych godzin, nie da się zapłacić :P

Super! Do tej pory i tak wszyscy jedli to co bylo w Twoich dietach, bo nie chcialo mi sie gotowac 2 albo 3 roznych obiadow i smakowalo 🙂

ZAMOWIONE❤️

Gosia rewelacja 👏👏👏 kupujemy 💪🏻

Udało się za 3 razem 👍🏻😍

kupię później, bo akurat zapomniałam telefonu :)

Kupione 😍❤

A co zrobić w sytuacji, kiedy nastolatka, za skarby świata nie chce jeść warzyw?🤦‍♀️

Czy znajdę w książce coś dla dziecka z alergią na białko jaja kurzego, soję i gluten?

Czy jadłospis będzie odpowiedni dla osoby z insulinoopornością?

Wow gratuluję🙂

super pomysł

😋🤩wow biorę😁

❤️❤️

View more comments

Pokaż poprzedni wpis
Instagram

dietoterapia_lenartowicz

1 728 46 109

Małgorzata Lenartowicz

dietoterapia_lenartowicz

"Michał, Ty jesteś szefem kuchni. Jak nikt znasz się...

View

Cze 18

785 92
Open
"Michał, Ty jesteś szefem kuchni. Jak nikt znasz "Michał, Ty jesteś szefem kuchni. Jak nikt znasz się na smaku. Ja jestem dietetykiem. Stwórzmy razem coś fajnego dla dzieciaków które za chwilę zaczną wakacje, a ich rodzice staną przed dylematem, co by tu zrobić do jedzenia, aby było fajnie i ciekawie, ale żeby to znów nie była pizza, kebab, frytki czy kanapki. Pokażmy że można inaczej, że może być fajnie, smacznie i ciekawie, a jednocześnie odżywczo". Tak powstał projekt "Przy wspólnym stole". Projekt we współpracy z szefem kuchni, prywatnie moim dobrym kolegą, który 19 ostatnich lat spędził w kuchni jednej z topowych warszawskich restauracji karmiąc ludzi z pierwszych stron gazet. Projekt z potrzeby i obserwacji. Dla dzieciaków w wieku szkolnym (podstawówka) i starszych nastolatków. Dla całych rodzin. 30 przepisów🔥🔥🔥 W tym: ✅10 śniadań, ✅10 obiadów, ✅10 kolacji, Receptury na 4 porcje. Obliczone: ✅kaloryczność porcji, ✅makro (białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik), ✅indeks glikemiczny całej porcji potrawy, Podany stopień trudności. Polecamy 🔥🔥🔥 Małgorzata Lenartowicz – dietetyk kliniczny Michał Wodecki – szef kuchni @micha_od_micha #dietetyk #dietoterapia #szefkuchni #kucharz #przepisydladzieci #zdroweprzekąski #dietetyczneprzepisy #hashimotodiet #hashimoto #fitprzepisy #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #odchudzaniezprzyjemnoscia #zdroweodchudzanie #zdroweodzywianie #nastolatki

"Michał, Ty jesteś szefem kuchni. Jak nikt znasz się na smaku. Ja jestem dietetykiem. Stwórzmy razem coś fajnego dla dzieciaków które za chwilę zaczną wakacje, a ich rodzice staną przed dylematem, co by tu zrobić do jedzenia, aby było fajnie i ciekawie, ale żeby to znów nie była pizza, kebab, frytki czy kanapki. Pokażmy że można inaczej, że może być fajnie, smacznie i ciekawie, a jednocześnie odżywczo".

Tak powstał projekt "Przy wspólnym stole". Projekt we współpracy z szefem kuchni, prywatnie moim dobrym kolegą, który 19 ostatnich lat spędził w kuchni jednej z topowych warszawskich restauracji karmiąc ludzi z pierwszych stron gazet.

Projekt z potrzeby i obserwacji. Dla dzieciaków w wieku szkolnym (podstawówka) i starszych nastolatków. Dla całych rodzin.

30 przepisów🔥🔥🔥
W tym:
✅10 śniadań,
✅10 obiadów,
✅10 kolacji,

Receptury na 4 porcje.
Obliczone:
✅kaloryczność porcji,
✅makro (białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik),
✅indeks glikemiczny całej porcji potrawy,
Podany stopień trudności.

Polecamy 🔥🔥🔥
Małgorzata Lenartowicz – dietetyk kliniczny
Michał Wodecki – szef kuchni @micha_od_micha

#dietetyk #dietoterapia #szefkuchni #kucharz #przepisydladzieci #zdroweprzekąski #dietetyczneprzepisy #hashimotodiet #hashimoto #fitprzepisy #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #odchudzaniezprzyjemnoscia #zdroweodchudzanie #zdroweodzywianie #nastolatki ...

785 92

dietoterapia_lenartowicz

Co sprawia Wam największą trudność będąc na diecie bez...

View

Cze 15

633 92
Open
Co sprawia Wam największą trudność będąc na Co sprawia Wam największą trudność będąc na diecie bez nabiału? Piszcie w komentarzu i zmykajcie na bloga po nowy przepis: ✅bez laktozy, ✅bez białek mleka krowiego, ✅bez jaj, ✅bez glutenu, Link do bloga w BIO. _________________ #dietetyk #dietetykkliniczny #bezglutenu #bezglutenowe #celiakia #celiak #bezlaktozy #bezmleka #bezjajek #tajska #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto

Co sprawia Wam największą trudność będąc na diecie bez nabiału?
Piszcie w komentarzu i zmykajcie na bloga po nowy przepis:
✅bez laktozy,
✅bez białek mleka krowiego,
✅bez jaj,
✅bez glutenu,

Link do bloga w BIO.

_________________
#dietetyk #dietetykkliniczny #bezglutenu #bezglutenowe #celiakia #celiak #bezlaktozy #bezmleka #bezjajek #tajska #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto ...

633 92

dietoterapia_lenartowicz

12 czerwca 2004 roku 👰‍♀️🤵‍♂️
Turbo ...

View

Cze 12

4180 562
Open
12 czerwca 2004 roku 👰‍♀️🤵‍♂️ Tu 12 czerwca 2004 roku 👰‍♀️🤵‍♂️ Turbo młodzi (jak na dzisiejsze czasy bo miałam wtedy 22 lata) stajemy na ślubnym kobiercu i zaczynamy wspólną, niesamowitą przygodę. Facet który wspierał mnie zawsze i wspiera jak nikt inny i mogę liczyć na Niego w każdej sytuacji. Ogarnie kolację jak jestem zmęczona i przypomni że kurz na podłodze czy sterta prania to nieistotny szczegół i spokojnie zajmiemy się tym jutro razem. Dziś usiądźmy z winkiem na tarasie 🥂 Bez jego wsparcia nie byłabym tu gdzie jestem. Powiem nieskromne ..... jesteśmy dobrze dobrani 🤩 Świętujemy dziś 17-tą rocznicę ślubu 🤩🤩 Nigdy nie pokazywałam Wam męża, ale jest ważną częścią firmy i dużo mi pomaga. Uznałam że warto abyście Go poznali ☺️ PS: kolor skóry ☺️ Mój mąż się stroni od słońca ☺️ #mysupport #prrfectcouple

12 czerwca 2004 roku 👰‍♀️🤵‍♂️
Turbo młodzi (jak na dzisiejsze czasy bo miałam wtedy 22 lata) stajemy na ślubnym kobiercu i zaczynamy wspólną, niesamowitą przygodę.
Facet który wspierał mnie zawsze i wspiera jak nikt inny i mogę liczyć na Niego w każdej sytuacji.
Ogarnie kolację jak jestem zmęczona i przypomni że kurz na podłodze czy sterta prania to nieistotny szczegół i spokojnie zajmiemy się tym jutro razem.
Dziś usiądźmy z winkiem na tarasie 🥂
Bez jego wsparcia nie byłabym tu gdzie jestem.
Powiem nieskromne ..... jesteśmy dobrze dobrani 🤩
Świętujemy dziś 17-tą rocznicę ślubu 🤩🤩

Nigdy nie pokazywałam Wam męża, ale jest ważną częścią firmy i dużo mi pomaga. Uznałam że warto abyście Go poznali ☺️

PS: kolor skóry ☺️ Mój mąż się stroni od słońca ☺️

#mysupport #prrfectcouple ...

4180 562

dietoterapia_lenartowicz

Możesz podejść do diety według zasady „wszystko albo ...

View

Cze 10

863 62
Open
Możesz podejść do diety według zasady „wszys Możesz podejść do diety według zasady „wszystko albo nic i stosować się do sztywnych restrykcji. Tak byłoby idealnie. Jeśli Twój dietetyk mówi Ci, że spożywany pokarm powinien wyłącznie odżywiać organizm, to jest to prawda. Jeśli mówi Ci że moda na „smakowitość” posiłków robi ludziom dużo krzywdy bo niepotrzebnie kusi, a kluczowe znaczenie powinna mieć jej odżywczość, to oczywiście polemizowałabym, ale po części ma rację. I mogłabym wymieniać dalej, że cukier szkodzi, że tłuszcze nasycone itd. i że fajnie by było żyć w idealnym świecie, ale to mało nierealne 🤷‍♀️. I możesz nałożyć na siebie mocne restrykcje i podejść do całego procesu redukcji masy ciała ortodoksyjnie. Pytanie ile wytrzymasz? Możesz też zastosować zasadę 80/20 która polega na tym, że pilnujesz diety, ale jest w niej także miejsce na małe wyskoki typu lód czy gofry. Pamiętaj że tak wcale być nie musi, i że ostatecznie to Twoja decyzja, ale wiedz że dla psychicznej równowagi taka opcja może okazać się dobrym rozwiązaniem. Co myślicie? To opcja dla Was czy jednak wolicie mocne restrykcje? _____________________________________________#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #hashimoto #insulinooporność #niedoczynnosctarczycy #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #healthyfoods #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #qchenneinspiracje #dietoterapialenartowicz #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #odchudzaniezprzyjemnoscia #odchudzaniezgłową #zdroweodchudzanie #insulinoopornosc #dietawinsulinooporności

Możesz podejść do diety według zasady „wszystko albo nic i stosować się do sztywnych restrykcji. Tak byłoby idealnie.
Jeśli Twój dietetyk mówi Ci, że spożywany pokarm powinien wyłącznie odżywiać organizm, to jest to prawda.
Jeśli mówi Ci że moda na „smakowitość” posiłków robi ludziom dużo krzywdy bo niepotrzebnie kusi, a kluczowe znaczenie powinna mieć jej odżywczość, to oczywiście polemizowałabym, ale po części ma rację.
I mogłabym wymieniać dalej, że cukier szkodzi, że tłuszcze nasycone itd. i że fajnie by było żyć w idealnym świecie, ale to mało nierealne 🤷‍♀️.
I możesz nałożyć na siebie mocne restrykcje i podejść do całego procesu redukcji masy ciała ortodoksyjnie. Pytanie ile wytrzymasz? Możesz też zastosować zasadę 80/20 która polega na tym, że pilnujesz diety, ale jest w niej także miejsce na małe wyskoki typu lód czy gofry.
Pamiętaj że tak wcale być nie musi, i że ostatecznie to Twoja decyzja, ale wiedz że dla psychicznej równowagi taka opcja może okazać się dobrym rozwiązaniem.
Co myślicie?
To opcja dla Was czy jednak wolicie mocne restrykcje?

_____________________________________________#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #hashimoto #insulinooporność #niedoczynnosctarczycy #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #healthyfoods #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #qchenneinspiracje #dietoterapialenartowicz #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #odchudzaniezprzyjemnoscia #odchudzaniezgłową #zdroweodchudzanie #insulinoopornosc #dietawinsulinooporności ...

863 62

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej
Popularne wpisy
219 komentarzy
Roślinny smalczyk! Pełen białka, żelaza, potasu i wapnia![...]
285 komentarzy
Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat niedoczynności tarczycy,[...]
425 komentarzy
Odstana przez noc woda z miodem, z dodatkiem[...]
179 komentarzy
Bezglutenowy chleb na naturalnym bezglutenowym zakwasie. Także dla[...]
338 komentarzy
NZP: Jak mądrze i trwale schudnąć oraz jak[...]
619 komentarzy
Dieta przeciwgrzybicza, czyli jak pozbyć się candidy
302 komentarze
Czym jest metabolizm i dlaczego niektórzy tyją “z[...]
461 komentarzy
Chleb pszenno – żytni na zakwasie. Podstawa żywienia[...]
Porady
Kwas gamma-linolenowy (GLA) w dietoterapii dermatoz
Osteoporoza – diagnostyka, czynniki ryzyka, czy chorują tyko seniorzy?
Helicobacter pylori – czy zakażenie zawsze spowoduje chorobę? Diagnostyka i leczenie – na czym polega?
Kiełki roślin – dlaczego warto włączyć je do diety?
IBS Zespół jelita drażliwego (e-book) oraz dieta gotowa low FODMAP w IBS i SIBO etap pierwszy
Dietoterapia trądziku – metamorfoza pacjentki
Diagnostyka celiakii – kiedy warto ją wykonać, kto powinien rozważyć i dlaczego?
Dieta bezglutenowa w Hashimoto w świetle aktualnej wiedzy
Dieta gotowa zima wersja 3 – dobrze zbilansowane plany dietetyczne
Inulina w insulinooporności i cukrzycy typu II
Znaczenie cynku w budowaniu odporności
Spektakularna metamorfoza Sandry