Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
GOTOWE DIETY
Ebooki merytoryczne
Książki
Planery
Na zakupy
Wykup konsultację
OUTLET
Gotowe diety
BRAK WOLNYCH TERMINÓW NA OPIEKĘ INDYWIDUALNĄ DO KOŃCA GRUDNIA 2021.
Kończymy dziś temat soli i sodu.
Na koniec ważne fakty na 3 slajdach 👌
Uważasz że to ważne?
Daj ♥️, skomentuj, zapisz na później.
Twoja reakcja to dla mnie sygnał, że moja praca tu ma sens 😘
Dziękuję Ci za to 🙏💚
#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #dietaon #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niedoczynnosctarczycy #zdrowakuchnia #jedzzdrowo #zdrowoismacznie #zdrowewybory #pysznieizdrowo #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #qchenneinspiracje #sdietoterapialenartowicz #insulinooporność #nadciśnienie
„Przecież ja prawie nie solę, skąd to nadciśnienie” 🤷♀️
„Przecież ja prawie nie solę, skąd te obrzęki” 🙉
Na drugiej grafice umieściłam produkty z dość sporą zawartością sodu.
Na grafice trzeciej klasyczną dietę, typową dla osób w wieku 50-60 plus.
Kaloryczność 1700 kcal więc nie za dużo 🤷♀️
Jednym posiłkiem dosalanym jest obiad w którym użyto zaledwie pół łyżeczki soli do ugotowania ziemniaków i doprawienia mięsa więc bardzo mało.
Mimo tego dobowa norma sodu została przekroczona niemal dwukrotnie🔥🔥🔥.
Norma dla sodu to 2000 mg na dobę, natomiast dla osób z nadciśnieniem 1500 mg.
Co Wy na to?
Znacie kogoś kto ma nadciśnienie?
A może to ktoś z Waszej bliskiej rodziny?
Zapytajcie ile soli, ale też jakie produkty znajdują się w jego diecie.
Uważasz że to ważne?
Daj ♥️, skomentuj, zapisz na później.
Twoja reakcja to dla mnie sygnał, że moja praca tu ma sens 😘
Dziękuję Ci za to 🙏💚
#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #dietaon #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niedoczynnosctarczycy #zdrowakuchnia #jedzzdrowo #zdrowoismacznie #zdrowewybory #pysznieizdrowo #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #qchenneinspiracje #dietoterapialenartowicz #insulinooporność.
Choroby układu sercowo - naczyniowego są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce.
Co lubi, a czego nie lubi nasz układ sercowo-naczyniowy?
Zapraszam do prostej ściągawki ☺️
Uważasz że to ważne?
Daj ♥️, skomentuj, zapisz na później.
Twoja reakcja to dla mnie sygnał, że moja praca tu ma sens 😘
Dziękuję Ci za to 🙏💚
#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #dietaon #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niedoczynnosctarczycy #zdrowakuchnia #jedzzdrowo #zdrowoismacznie #zdrowewybory #pysznieizdrowo #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #qchenneinspiracje #dietoterapialenartowicz #insulinooporność #nadciśnienie
Według wytycznych Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego nadciśnienie tętnicze rozpoznawane jest przez lekarza, gdy ciśnienie z co najmniej dwóch pomiarów dokonanych podczas co najmniej dwóch różnych wizyt u lekarza jest równe lub wyższe niż 140 mm Hg dla ciśnienia skurczowego i/lub 90 mm Hg dla ciśnienia rozkurczowego.
Czynniki predysponujące do rozwoju nadciśnienia tętniczego mogą być czynnikami zarówno środowiskowymi, genetycznymi oraz zaburzeniami w układzie renina-angiotensyna-aldosteron, czy układzie współczulnym.
Do istotnych czynników środowiskowych sprzyjających powstaniu nadciśnienia należą:
📍nadwaga i/lub otyłość,
📍niska aktywność fizyczna,
📍palenie tytoniu,
📍dieta o wysokiej zawartości sodu,
📍dieta uboga w warzywa i owoce,
📍dieta bogata w nasycone kwasy tłuszczowe oraz tłuszcze trans,
📍duża ilość cukrów prostych w diecie,
Dbajcie o siebie ♥️
Przypilnujecie rodziców i dziadków 👌
Uważasz że to ważne?
Daj ♥️, skomentuj, zapisz na później.
Twoja reakcja to dla mnie sygnał, że moja praca tu ma sens 😘
Dziękuję Ci za to 🙏💚
#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #dietaon #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niedoczynnosctarczycy #zdrowakuchnia #jedzzdrowo #zdrowoismacznie #zdrowewybory #pysznieizdrowo #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #qchenneinspiracje #dietoterapialenartowicz #insulinooporność #nadciśnienie
