fbpx

Warsztaty 2023:  „ZDROWIE = CIAŁO + GŁOWA”

Starasz się odżywiać zdrowo, zwracasz uwagę na jakość kupowanej żywności, a mimo to zupełnie nie masz energii? W ciągu dnia dokucza Ci senność, problemy z koncentracją, tzw. “mgła mózgowa”? Nie masz na nic siły i cały czas masz wrażenie że “jedziesz na oparach”, byle przetrwać od rana do wieczora? 
Do tego zauważasz, że metabolizm już nie ten, a tkanka tłuszczowa coraz częściej gromadzi się w okolicy brzucha?

Jeśli to, co napisałam, jest Ci bliskie, zapraszam Cię do udziału w moich warsztatach. Pomogę Ci połączyć wszystkie elementy układanki, abyś w końcu zaczęła żyć pełnią życia.
Moje warsztaty to czas spędzony w kameralnym, 15-osobowym kobiecym gronie, w miejscach, w których czas płynie wolniej. Zapraszam Cię do hotelu Saltic Resort&Spa w Łebie, z fantastyczną lokalizacją tuż za wydmami, lub Pałacu Pakosław, kameralnie położonego w otulinie przepięknego parku.

TERMINY

Saltic Resort&Spa Łeba Pałac Pakosław Saltic Resort&Spa Łeba
14-16 kwietnia 2023 15-17 września 2023 29-1 października 2023
+ facefitness
+ facefitness
+ joga i świadomość oddechu
Ilość wolnych miejsc: 1 Ilość wolnych miejsc: brak miejsc
Ilość wolnych miejsc: 4
Jak się zapisać?
Aby się zapisać należy wysłać maila na adres warsztaty@dietoterapia-lenartowicz.pl nie wcześniej niż 3.02 (piątek) od g. 11.00. Maile wysłane wcześniej będą ignorowane. W mailu należy podać dane kontaktowe (imię, nazwisko, telefon), preferowany termin warsztatów i rodzaj pokoju (wg cenników poniżej). Odezwiemy się wg kolejności zgłoszeń aby ustalić szczegóły związane z rezerwacją i płatnością. Ilość miejsc jest ograniczona.

Jeśli zdecydujesz się na udział w warsztatach 14-16 kwietnia w Saltic Resort&SPA Łeba lub 15-17 września w Pałacu Pakosław będziesz miała okazję zdobyć także wiedzę z zakresu facefitness. Specjalnie z Portugalii przyleci do nas Kateryna Atamanova i nauczy Cię podstaw anatomii twarzy. Dowiesz się o przyczynach opadania powiek, policzków i owalu, powstania zmarszczek na czole, między brwiami, przy oczach i przy ustach. Nauczysz się samodzielnie wykonywać ćwiczenia liftingujące, masaże spłycające zmarszczki oraz drenaż limfatyczny.

Jeśli natomiast wybierzesz termin 29 września – 1 października 2023 w Saltic Resort&SPA Łeba będziesz miała okazję zbudować świadomość oddechu metodą Butejki oraz popracować z ciałem. Panel poprowadzi Katarzyna Kosior, instruktorka metody Butejki oraz Hatha Vinyasa Jogi.

Metoda Butejki to terapia, która wyrosła z medycyny i opiera się o szereg badań naukowych potwierdzających jej skuteczność. Ćwiczenia oddechowe, które wykonujemy podczas treningu oddechowego są zaprojektowane tak, aby wspierać fizjologiczny aspekt prawidłowego oddychania. Dzięki temu metoda Butejki świetnie sprawdza się jako terapia pomocnicza przy dolegliwościach związanych z hiperwentylacją takich jak astma, nadciśnienie, zaburzenia lękowe, alergie, przewlekły nieżyt nosa, bezdechy senne, chrapanie i wiele innych. Te dolegliwości często zarówno są wynikiem nieprawidłowych wzorców oddechowych, jak i często do nich prowadzą tworząc błędne koło, z którego trudno się wydostać. Metoda Butejki w nieskomplikowany sposób pomoże Ci wrócić do równowagi.
Prawidłowe naturalne oddychanie:
– wpływa na poprawę zdrowia i dobrego samopoczucia,
– dodaje energii,
– udrażnia nos,
– poprawia jakość snu,
– zapewnia lepsza kontrolę nad emocjami,
– ma szanse złagodzić lub nawet wyeliminować objawy astmy, nadciśnienia, alergii.

 

Podczas moich paneli odbędziesz podróż przez wszystkie elementy holistycznej dbałości o zdrowie. Dowiesz się m.in.:

  • dlaczego nie czujesz się dobrze mimo zdrowej diety i drogiej suplementacji,
  • jakie niedobory, choroby i zaburzenia mogą powodować przewlekłe zmęczenie, brak motywacji, przybieranie na wadze,
  • jakie wykonać w tym celu badania,
  • czym jest “właściwy moment” i dlaczego ma aż takie znaczenie,
  • co zrobić, żeby chciało Ci się chcieć.

 

MIEJSCA, PROGRAMY, CENNIKI


I termin: 14-16 kwietnia 2023 (piątek – niedziela)
Miejsce: Saltic Resort&SPA Łeba
Ilość miejsc: 15

Program warsztatów z facefitness

Piątek – dzień 1
13-14:00 Przyjazd i zameldowanie
14:00 Obiad
16:00-18:30
Panel dyskusyjny
19:00 Kolacja
Sobota – dzień 2
8:30 Śniadanie
10-12:30 Panel edukacyjny połączony z wykładem plenerowym (wyjście nad morze)
13:00 Obiad
15:00-18:00
Panel z zakresu facefitness – prowadzi Kateryna Atamanova
19:00 Kolacja
Niedziela – dzień 3
8:30 Śniadanie
10-12:30 Panel edukacyjny
13:00 Obiad, zakończenie i pożegnanie

CENA

3.250,- zł Cena za udział w warsztatach jednej osoby z noclegiem w pokoju jednosobowym i wyżywieniem.
2.930,- zł Cena za udział w warsztatach jednej osoby z noclegiem w pokoju dwuosobowym i wyżywieniem

Cena zawiera: nocleg wraz z pełnym wyżywieniem (2x śniadanie, 3 x obiad, 2 x kolacja), dostęp do strefy basenowej, oraz nieograniczony dostęp do kawy, herbaty, wody podczas paneli wykładowych.
Uczestniczki otrzymują także -20% rabat na wszystkie zabiegi w strefie SPA.

Warunki płatności: 100% ceny płatne w ciągu 3 dni od zapisu.


II termin: 15-17 września (piątek – niedziela)
Miejsce: Pałac Pakosław
Ilość miejsc: 15

Program warsztatów z facefitness

Piątek – dzień 1
13-14:00 Przyjazd i zameldowanie
14:00 Obiad
16:00-18:30
Panel dyskusyjny w sali konferencyjnej
19:00 Kolacja
Sobota – dzień 2
8:30 Śniadanie
10-12:30 Panel edukacyjny w sali konferencyjnej połączony z wykładem plenerowym (wyjście do pałacowego ogrodu)
13:00 Obiad
15:00-18:00 Panel z zakresu facefitness – prowadzi Kateryna Atamanova
19:00 Kolacja
Niedziela – dzień 3
8:30 Śniadanie
10-12:30 Panel edukacyjny w sali konferencyjnej
13:00 Obiad, zakończenie i pożegnanie

CENA

2.750,- zł Cena za udział w warsztatach jednej osoby z noclegiem w pokoju jednosobowym i wyżywieniem.
2.550,- zł Cena za udział w warsztatach jednej osoby z noclegiem w pokoju dwuosobowym i wyżywieniem

Cena zawiera: nocleg wraz z pełnym wyżywieniem (2x śniadanie, 3 x obiad, 2 x kolacja), dostęp do strefy basenowej, oraz nieograniczony dostęp do kawy, herbaty, wody podczas paneli wykładowych.

Warunki płatności: 50% ceny płatne w ciągu 3 dni od zapisu, reszta płatna do 31.07.


III termin: 29 września – 1 października 2023 (piątek – niedziela)
Miejsce: Saltic Resort&SPA Łeba
Ilość miejsc: 15

Program warsztatów z jogą i budowaniem świadomości oddechu metodą Butejki

Piątek – dzień 1
13-14:00 Przyjazd i zameldowanie
14:00 Obiad
16:00-18:30 Panel dyskusyjny w sali konferencyjnej
18:30 Kolacja
20:00 Sesja jogi na dobry sen  
Sobota – dzień 2
8:00 Sesja jogi na dzień dobry
9:00 Śniadanie
10:30-12:30 Panel edukacyjny w sali konferencyjnej połączony z wykładem plenerowym (wyjście nad morze)
13:00 Obiad
15:00-18:00 Panel : budowanie świadomości oddechu metodę Butejki – prowadzi Katarzyna Kosior
19:00 Kolacja
Niedziela – dzień 3
8:30 Śniadanie
10-12:30 Panel edukacyjny w sali konferencyjnej
13:00 Obiad, zakończenie i pożegnanie

CENA

3.250,- zł Cena za udział w warsztatach jednej osoby z noclegiem w pokoju jednosobowym i wyżywieniem.
2.930,- zł Cena za udział w warsztatach jednej osoby z noclegiem w pokoju dwuosobowym i wyżywieniem

Cena zawiera: nocleg wraz z pełnym wyżywieniem (2x śniadanie, 3 x obiad, 2 x kolacja), dostęp do strefy basenowej, oraz nieograniczony dostęp do kawy, herbaty, wody podczas paneli wykładowych.
Uczestniczki otrzymują także -20% rabat na wszystkie zabiegi w strefie SPA.

Warunki płatności: 50% ceny płatne w ciągu 3 dni od zapisu, reszta płatna do 31.07

Co oferuję?
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Dieta wegetariańska, a jednocześnie niskowęglowodanowa i bogatobiałkowa!
Wasza reakcja na tę dietę pokazała, jak duże jest zapotrzebowanie na tego rodzaju posiłki!
Dieta wegetariańska może być doborowa! Można czuć się na niej lekko! 

Kto jeszcze nie spróbował, a jest chętny, zapraszam serdecznie - link w BIO. 

#wegeobiad #wegetarianizm #wegeprzepisy #wegetariańskie

Dieta wegetariańska, a jednocześnie niskowęglowodanowa i bogatobiałkowa!
Wasza reakcja na tę dietę pokazała, jak duże jest zapotrzebowanie na tego rodzaju posiłki!
Dieta wegetariańska może być doborowa! Można czuć się na niej lekko!

Kto jeszcze nie spróbował, a jest chętny, zapraszam serdecznie - link w BIO.

#wegeobiad #wegetarianizm #wegeprzepisy #wegetariańskie
...

444 29
Wege burgery z pieczarkową salsą z najnowszej gotowej diety Low Carb wege polecają się jeśli potrzebujesz gęsto odżywczej, przeciwzapalnej diety. 
Jesteś wege, lub chcesz ograniczyć ilość mięsa w diecie, ale boisz się, że wówczas będziesz jeść za dużo węglowodanów? Wypróbuj mojej niskowęglowodanowej diety gotowej 👌

Kto już ma? Kto zastosował? Jak wrażenia? 

#wegeobiad #wegetarianizm #wegeprzepisy #wegetariańskie

Wege burgery z pieczarkową salsą z najnowszej gotowej diety Low Carb wege polecają się jeśli potrzebujesz gęsto odżywczej, przeciwzapalnej diety.
Jesteś wege, lub chcesz ograniczyć ilość mięsa w diecie, ale boisz się, że wówczas będziesz jeść za dużo węglowodanów? Wypróbuj mojej niskowęglowodanowej diety gotowej 👌

Kto już ma? Kto zastosował? Jak wrażenia?

#wegeobiad #wegetarianizm #wegeprzepisy #wegetariańskie
...

645 70

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej