fbpx

INDYWIDUALNA OPIEKA DIETETYCZNA

BRAK MIEJSC NA KONSULTACJĘ DLA NOWYCH PACJENTÓW DO KOŃCA MAJA 2021

Zapisy na czerwiec nie są jeszcze prowadzone.

Dieta to sposób odżywiania. Nie na chwilę, ale na całe życie, zwłaszcza jeśli zmagasz się z chorobą.
Ma być smaczna, szybka i łatwa w przygotowaniu. Oparta o ogólnodostępne produkty oraz dostosowana do Twojego trybu życia. Jako mama dwójki dzieci doskonale zdaję sobie sprawę jak cenny jest czas i że nikt nie ma go na tyle dużo, aby pół dnia spędzić w kuchni przygotowując posiłki.

dieta indywidualna online

Pięcioletnie doświadczenie moje i moich pacjentów pokazuje i udowadnia, że właściwie dobrana dieta daje fantastyczne rezultaty.
Składniki odżywcze w naszym jedzeniu stanowią o składzie naszych komórek i hormonów (są cegiełkami do ich budowy). Podczas konsultacji i w opisie do diety szczegółowo wyjaśnię Ci na czym to polega w odniesieniu do Twojego schorzenia.

Dietoterapia to moja pasja. Jej nadrzędnym celem oprócz poprawy stanu zdrowia, eliminacji dokuczliwych objawów, poprawy samopoczucia oraz poprawy wyników badań, jest także zminimalizowanie oraz odrzucenie zbędnej farmakoterapii. To ogromnie ważne ponieważ każdy lek ma swoje skutki uboczne. Jeśli więc dzięki dietoterapii oraz zmianom w stylu życia można zmniejszyć dawki leków lub całkowicie z nich zrezygnować to dlaczego tego nie zrobić (zawsze w porozumieniu z lekarzem prowadzącym).
Specjalizuję się w dietoterapii niedoczynności tarczycy i choroby Hashimoto (sama żyję z tą chorobą) oraz innych chorób z autoagresji, chorób zapalnych jelit (IBS, SIBO, WZJG), zaburzeń glikemii (cukrzycy, insulinooporności), PCOS oraz problemów skórnych (trądzik, egzemy, łuszczyca).
Regularnie uczestniczę w szkoleniach i konferencjach z zakresu dietoterapii w/w schorzeń. Stale poszerzam swoje kwalifikacje.

Decydując się na współpracę ze mną będziesz jeść pysznie i to na co zasługuje Twój organizm, aby czuć się dobrze. Nauczę Cię wszystkiego tego co sama wypracowałam przez lata, a mianowicie zdrowej relacji z jedzeniem po to, aby skutecznie współpracować ze swoim ciałem. Rozpoznawać i reagować na sygnały jakie Ci wysyła. Wybierać produkty które Cię odżywiają, a eliminować te, po których objawy Twojej choroby zaostrzają się.
Jedzenie może być lekarstwem i jest paliwem dla organizmu. Może nas uzdrawiać, ale może też szkodzić.
Może powodować przypływ energii, łagodzić stany zapalne, korzystnie wpływać na mikrobiom jelitowy, na układ krążenia, ale i zafundować senność, rozdrażnienie, wzdęcia, bóle i zaparcia. Może wręcz zaostrzać objawy chorób.
Dieta to sposób odżywiania na stałe. Otrzymasz ode mnie narzędzie jakim jest plan żywieniowy wraz ze szczegółowym planem działania będącym wsparciem także od strony psychologicznej.
Jeśli zrozumiesz, że zasługujesz na to, aby być zdrowym i szczęśliwym człowiekiem i zaczniesz realizować mój plan, lepsze samopoczucie doprowadzi Cię do kolejnych zmian.
Jako psychodietetyk podchodzę do pacjenta holistyczne biorąc pod uwagę także styl życia, rytm dobowy, poziom stresu.

Dietę opracowuję w taki sposób, aby nic się nie marnowało. Każdy produkt jest wykorzystany.
Posiłki przygotowujesz z produktów ogólnodostępnych, na każdą kieszeń. Są smaczne, łatwe i szybkie w przygotowaniu (np. obiady gotowane na dwa dni).
 
Każda dieta to 28, 14 lub 7 (jeśli sytuacja zdrowotna wymaga pracy etapowej) gotowych zestawów (jadłospisów) na każdy dzień.
Jadłospis układany jest w taki sposób aby zminimalizować czas poświęcany na przygotowywanie posiłków tzn. posiłki obiadowe lub często kolacje na dwa dni.
 

HARMONOGRAM WSPÓŁPRACY

Aby skorzystać z mojej pomocy należy zarezerwować miejsce w grafiku poprzez wykupienie konsultacji . Sprzedaż odbywa się w konkretnych dniach. Ilość miejsc dla nowych pacjentów oraz dostępność terminów uzależniona jest od tego, czy aktualnie prowadzeni pacjenci zostaną wypuszczeni spod opieki dietetyka zwalniając w ten sposób miejsca dla kolejnych osób.

Czas, który poświęcam pacjentowi przed ułożeniem diety, jest ogromnie ważny. Spokojna, wnikliwa analiza informacji zawartych w formularzu, dołączonych wyników badań oraz informacji dodatkowych zawartych w wiadomości mailowej i uzyskanych podczas rozmowy jest niezbędna, aby stworzyć strategię, według której będziemy działać. Jest jak układanie obrazka z rozrzuconych puzzli i ma na celu przekazanie Ci jak największej ilości istotnych informacji dotyczących Twojego stanu zdrowia i tego, według jakiego scenariusza będziemy pracować.

Konsultacja odbywa się dwuetapowo

Etap 1 – analiza otrzymanej dokumentacji (kwestionariusz, wyniki badań) i pisemne przedstawienie strategii na podstawie otrzymanych informacji.

Po otrzymaniu dokumentacji (formularz, wyniki badań, mailowe informacje dodatkowe) dokonuję indywidualnej analizy i przesyłam strategię, z którą trzeba się zapoznać przed rozmową (to zwykle 7-10 stron A4 informacji).  

W mailu konsultacyjnym znajdą się m.in.:

  • kluczowe informacje dotyczące Twojej choroby lub chorób, jeśli jest ich kilka, czyli wszystko to, o czym bezwzględnie musisz wiedzieć, 
  • analiza i interpretacja dołączonych wyników badań,
  • szczegółowo rozpisana niezbędna suplementacja oraz oprócz zleconych dawek także szczegółowa informacja, z jakiego powodu włączam konkretny preparat, 
  • kluczowe aspekty dietoterapii czyli informacja o tym, jak będziemy działać i dlaczego,
  • informacje dotyczące tego, co jest ważne i najważniejsze, także od strony psychologicznej (regeneracja, rytym dobowy, aktywność fizyczna etc),

Gdybym wszystkie w/w treści przekazała wyłącznie słownie podczas rozmowy, większość informacji “uleci”i za tydzień połowy nie będziesz pamiętać. Forma pisemna jest o tyle wygodna,  że do otrzymanych informacji możesz w każdej chwili sięgnąć i ponownie, na spokojnie je przeanalizować. Dziś, jutro, za miesiąc.
Ułatwia to także skupienie podczas rozmowy ponieważ nie ma konieczności robienia notatek.

Etap 2 – wizyta stacjonarnie w gabinecie lub online z wykorzystaniem komunikatora Skype – czas trwania rozmowy 25 minut

Podczas rozmowy doprecyzujemy szczegóły. Zadam kluczowe dla mnie pytania oraz odpowiem na pytania które pojawiły się po zapoznaniu się pacjenta z informacjami znajdującymi się w przesłanej analizie.
Konsultacje dla nowych pacjentów odbywają się w czwartki do godziny 16-tej.

Po konsultacji zaczynam pracę nad dietą (orientacyjny cennik diet znajduje się na dole strony).
Razem z dietą (planem żywieniowym) otrzymasz kilkustronicowy opis. Dokładnie się z nim zapoznaj przed rozpoczęciem diety, ponieważ zawarte w nim informacje są ogromnie istotne.

Dotyczą m.in.:

  • na czym polega dietoterapia na poziomie komórkowym i jaki to ma związek z Twoim schorzeniem,
  • co będzie istotne w procesie dietoterapii w Twoim przypadku,
  • jak zacząć, kiedy się ważyć, etc.,
  • jakie produkty są kluczowe w Twojej chorobie i dlaczego, 
  • podjadania między posiłkami,
  • spotkań towarzyskich (np. imieniny mamy, wesele koleżanki),
  • słodyczy,
  • nawodnienia,
  • aktywności fizycznej,
  • porad z zakresu psychodietetyki – organizacja czasu, dobry codzienny plan działania, etc.

Konsultacja kontrolna odbywa się w stacjonarnie w gabinecie lub online z wykorzystaniem wideorozmowy SKYPE i ma na celu analizę postępów dietoterapii, analizę nowych wyników badań, informacji zawartych w prowadzonym dzienniczku żywieniowym, weryfikację i ewentualną modyfikację zleconej suplementacji oraz odpowiedź na pytania, które pojawiły się w trakcie stosowania diety. Etap ten jest konieczny przed ułożeniem kolejnego planu żywieniowego jako ciągłość dietoterapii.

Czas trwania rozmowy wynosi 25 minut – cena 200,- zł

Konsultacje dla pacjentów kontynuujących dietoterapię odbywają się w środy i czwartki do godziny 16-tej.

Ważne:

  • ilość miejsc w grafiku konsultacyjnym jest ograniczona i zarezerwowana głównie dla osób mających ciągłość dietoterapii,
  • w przypadku niezgłoszenia chęci kontynuacji diety w wyznaczonym terminie należy umówić się na konsultację tak jak nowe osoby, poprzez wykupienie konsultacji na stronie Konsultacja przed ułożeniem diety.

Konsultacja pilna przeznaczona jest dla pacjentów będących pod opieką dietetyczną. Przeprowadzana jest w formie rozmowy z wykorzystaniem komunikatora SKYPE lub telefonicznie.

Czas trwania rozmowy wynosi 15 minut – cena 100 zł

W ramach opieki mailowej wliczonej w cenę diety masz możliwość wysłania:
  • maila z pytaniami dotyczącymi diety – do 14 dni od jej otrzymania

WAŻNE!
Pytania, które nie dotyczą planu żywieniowego, a dotyczą stanu zdrowia, wyników badań, są prośbą o komentarz po odbytej w międzyczasie wizycie lekarskiej traktowane są jak konsultacja pilna i wymagają dokonania dodatkowej opłaty.
Po ustaleniu możliwości uzyskania konsultacji pilnej i otrzymaniu wpłaty ustalimy dogodny dla obydwu stron termin dodatkowej konsultacji SKYPE lub telefonicznej.

Nie odpowiadam na pytania mailowe, które nasuwają się w trakcie trwania diety. Jeśli takowe się pojawiają, należy zebrać je w listę i przedstawić podczas zaplanowanej, opłaconej konsultacji.

Load More

 

Nie da się być dobrym w każdej dziedzinie. Specjalizuję się w dietoterapii zaburzeń żołądkowo – jelitowych (SIBO, IBS, WZJG, refluks, dysbioza, dolegliwości trawienne), problemów skórnych (trądzik, AZS, egzema), zaburzeń glikemii (cukrzyca, insulinooporność), chorób autoimmunologicznych (Hashimoto, łuszczyca, RZS), niedoczynności tarczycy, oraz zaburzeń hormonalnych (PCOS).
Stale poszerzam swoją wiedzę i kompetencje regularnie uczestnicząc w dodatkowych szkoleniach z zakresu dietoterapii w/w schorzeń pod okiem najlepszych specjalistów oraz najważniejszych konferencjach dla dietetyków. 
Nie piszę diet w chorobach nowotworowych, chorobach wątroby i nerek oraz nietolerancji niklu. Nie pracuję z dziećmi poniżej 16 roku życia.
Jeśli przed rezerwacją terminu konsultacji masz jakieś pytania, napisz do mnie prywatną wiadomość na facebooku (klik) lub maila (klik).
 
Standardowo u każdej osoby chcącej zredukować masę ciała chciałabym przeanalizować:
  • morfologię,
  • lipidogram,
  • poziom glukozy i insuliny na czczo (szczególnie u osób z insulinoopornością),
  • poziom witaminy D3,
U osób z niedoczynnością tarczycy i hashimoto dodatkowo:
  • TSH, ft3, ft4,
  • anty TPO i anty TG (od osób z Hashimoto),
  • ferrytynę,

U osób z cukrzycą typu I i II dodatkowo:

  • pomiar glukozy z 3 dni na czczo i 2 godziny po obiedzie

U osób z insulinoopornością dodatkowo:

  • oznaczenie poziomu glukozy i insuliny na czczo,
  • jeśli lekarz zlecił trzypunktową krzywą glukozowo – insulinową proszę dołączyć,
  • jeśli przyjmujesz metforminę (np. Metformax, Glucophage, Siofor, Avamina, Elform, Formrtoc, Metfogamma, Metformin, Metofor, Symformix) dłużej niż 6 miesięcy, proszę dołączyć także ferrytynę oraz poziom witaminy B12,

Od osób chcących zamówić dietę wegetariańską lub wegańską potrzebuję:

  • morfologię,
  • ferrytynę,
  • poziom witaminy B12,

Przy dolegliwościach żołądkowo – jelitowych:

  • morfologię,
  • ferrytynę,
  • poziom witaminy B12,
  • jeśli dodatkowo występuje nadwaga także glukozę i insulinę na czczo oraz lipidogram, 

Kiedy wykonać badania?
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc dla nowych pacjentów badania najlepiej wykonać po wykupieniu konsultacji.
Wyniki badań wraz z formularzem należy przesłać nie później niż 7 dni przed planowanym terminem konsultacji, o którym zostaniesz poinformowana/y po wykupieniu konsultacji.

 

REGULAMIN WSPÓŁPRACY
Obowiązuje od dnia 01.01.2020r.

  1. Konsultacja oznacza wyłącznie:
    • wizytę stacjonarnie w gabinecie,
    • wizytę z wykorzystaniem komunikatora SKYPE,
  2. Wizyta oznacza kontakt osobisty w gabinecie lub poprzez komunikator SKYPE.
    Gabinet znajduje się w Otwocku, kod pocztowy 05-400, ul. Powstańców Warszawy 3 (Gabinety Lekarskie KOT CENTER).\
  3. Forma odbycia konsultacji nie wpływa na sposób postępowania z pacjentem.
  1. Warunkiem rozpoczęcia współpracy dietetycznej jest dokonanie zakupu pierwszej konsultacji na stronie https://qchenne-inspiracje.pl/products/konsultacja-dietetyczna/.
    W ciągu 2 dni od zakupu konsultacji zostanie potwierdzony mailowo jej termin tj. dokładna data i godzina. Zostanie także podany adres e-mail na który trzeba będzie przesłać wymagane przed konsultacją dokumenty.
  2. Na siedem dni przed planowanym terminem konsultacji należy przesłać maila z wypełnionym kwestionariuszem oraz wynikami badań podanymi na stronie https://qchenne-inspiracje.pl/dieta-indywidualna/#lista_badan.
  3. Po otrzymaniu dokumentacji (kwestionariusz, wyniki badań, mailowe informacje dodatkowe) dokonywana jest indywidualna analiza i przesyłana pisemna strategia, z którą trzeba się zapoznać przed rozmową (to zwykle 7-10 stron A4 informacji). Analiza zostanie przesłana maksymalnie dzień przed rozmową (SKYPE lub stacjonarnie w gabinecie).  
    W mailu z analizą znajdą się m.in.:

    • kluczowe informacje dotyczące choroby lub chorób, jeśli jest ich kilka, czyli wszystko to, o czym bezwzględnie należy wiedzieć (wartość edukacyjna) jeśli zmagasz się z chorobą, 
    • analiza i interpretacja dołączonych wyników badań,
    • szczegółowo rozpisana niezbędna suplementacja oraz oprócz zleconych dawek także szczegółowa informacja, z jakiego powodu włączamy konkretny preparat, 
    • kluczowe aspekty dietoterapii czyli informacja o tym, jak będziemy działać i dlaczego, informacje dotyczące tego, co jest ważne i najważniejsze w Twoim przypadku, także od strony psychologicznej (regeneracja, rytym dobowy, aktywność fizyczna etc),
      Gdyby wszystkie w/w treści zostały przekazane wyłącznie słownie podczas rozmowy, większość informacji “uleci” i za tydzień pacjent połowy nie będzie pamiętać. Forma pisemna jest o tyle wygodna,  że do otrzymanych informacji można w każdej chwili sięgnąć i ponownie, na spokojnie je przeanalizować. Dziś, jutro, za miesiąc. Ułatwia to także skupienie podczas rozmowy, ponieważ nie ma konieczności robienia notatek.
  4. Drugim etapem konsultacji jest wizyta stacjonarnie w gabinecie lub rozmowa online z wykorzystaniem komunikatora SKYPE w czasie której doprecyzujemy szczegóły. Wszelkie pytania na temat strategii żywieniowej, stanu zdrowia, planu żywieniowego etc. należy zadać podczas tej rozmowy. Czas trwania wizyty to 25 minut.
  5. Z powodu kolejnych oczekujących na wizytę pacjentów nie ma możliwości przedłużenia czasu trwania rozmowy jeśli pacjent spóźni się na umówioną wizytę. Wówczas wizyta ulega skróceniu o czas spóźnienia. Jeśli przyczyna opóźnienia leży po stronie dietetyka, umówione na kolejne godziny wizyty ulegają przesunięciu, o czym dietetyk poinformuje telefonicznie i mailowo.
  6. Konsekwencją przedstawionej na konsultacji strategii żywieniowej będzie rozpisanie planu żywieniowego za dodatkową opłatą. Przykładowy cennik znajduje się na stronie https://qchenne-inspiracje.pl/dieta-indywidualna/#cennik i jest cennikiem orientacyjnym. Wycena zawsze przedstawiana jest indywidualnie. Plan żywieniowy przesyłany jest w ciągu 7 dni od otrzymania wpłaty.
  7. Chęć kontynuowania współpracy należy zgłosić najpóźniej w piątym tygodniu stosowania planu żywieniowego. Gwarantuje to uzyskanie terminu w grafiku kontynuacyjnym, ale pacjent zapisywany jest zgodnie z dyspozycyjnością dietetyka na pierwszy wolny termin, dlatego celem ciągłości dietoterapii sugerowane są wcześniejsze zapisy tj. podczas odbywanej konsultacji.
  1. O konsultacji kontynuacyjnej możemy mówić wtedy, kiedy pacjent jest pod opieką dietetyczną, a od poprzedniej konsultacji nie minęło więcej niż 3 miesiące. Termin takiej konsultacji ustalany jest indywidualnie z dietetykiem.
  2. Po zarezerwowaniu terminu dogodnego dla obu stron dietetyk oczekuje wpłaty za konsultację w ciągu następnych 7 dni. Nie dokonanie opłaty oznacza zwolnienie terminu i skutkuje wykreśleniem z grafiku.
  3. Na dwa dni przed planowanym terminem konsultacji należy przesłać maila z wypełnionym dzienniczkiem żywieniowym oraz sugerowanymi wynikami badań. Jeśli dokumenty nie zostaną dostarczone, podczas konsultacji dietetyk oprze się na wywiadzie z pacjentem. Wyniki badań i dzienniczek należy przesłać jako załącznik, nie poprzez wklejenie do treści maila. Załączniki powinny być w formie skanu lub zdjęcia, a plik nie powinien przekraczać 1MB.
    Proszę nie zadawać pytań w mailu z dokumentacją.
  4. Wszelkie pytania na temat strategii żywieniowej, stanu zdrowia, planu żywieniowego etc. należy zadać podczas konsultacji. Czas trwania wizyty to 25 minut.
  5. Po zakończeniu konsultacji dietetyk nie odpowiada mailowo na pytania, które nie zostały zadane podczas rozmowy. Wyjątkiem jest sytuacja, kiedy na konsultacji ustalono z dietetykiem konieczność dosłania dodatkowych informacji lub wyników badań.
  6. Umówioną konsultację można przełożyć na inny termin, o ile jest wolne miejsce w grafiku. Należy wówczas zgłosić taką chęć minimum 3 dni przed planowanym terminem konsultacji. Niestawienie się na umówioną konsultację (wizyta w gabinecie, dostępność na SKYPE) oraz brak kontaktu skutkuje nie odbyciem się konsultacji bez możliwości zwrotu dokonanej opłaty. 
  7. Konsultacje kontrolne mają na celu analizę postępów dietoterapii, analizę nowych wyników badań, informacji zawartych w prowadzonym dzienniczku żywieniowym, weryfikację i ewentualną modyfikację zleconej suplementacji, oraz uzyskanie odpowiedzi na pytania, które pojawiły się w trakcie stosowania diety.
    Czas przeznaczony na konsultację kontrolną wynosi 25 minut.
    Chęć kontynuowania współpracy należy zgłosić najpóźniej w piątym tygodniu stosowania diety.
    Zgłoszenie chęci kontynuacji w siódmym tygodniu stosowania diety gwarantuje uzyskanie terminu w grafiku kontynuacyjnym, ale pacjent zapisywany jest zgodnie z dyspozycyjnością dietetyka na pierwszy wolny termin dlatego celem ciągłości dietoterapii sugerowane są wcześniejsze zapisy tj. podczas odbywanej konsultacji zapis od razu na kolejną.
  8. Z powodu kolejnych oczekujących na wizytę pacjentów nie ma możliwości przedłużenia czasu trwania konsultacji jeśli pacjent spóźni się na umówioną wizytę. Wówczas wizyta ulega skróceniu o czas spóźnienia. Dotyczy to także konsultacji SKYPE, dlatego proszę być obecnym przy komputerze o wyznaczonej godzinie.
    Jeśli przyczyna opóźnienia leży po stronie dietetyka wizyty ulegają wydłużeniu. Pacjenci zostaną powiadomieni o tym fakcie.
  9. W przypadku braku ciągłości dietoterapii należy umówić się na konsultację tak jak nowe osoby, poprzez wykupienie konsultacji na stronie Konsultacja przed ułożeniem diety.

W korespondencji mailowej proszę pod treścią wiadomości zachowywać wcześniejszą korespondencję.

  1. Forma przesyłania dokumentacji.
    Wszelką dokumentację, w tym kwestionariusz, wyniki badań i dzienniczek żywieniowy, należy przesyłać jako załączniki, nie poprzez wklejenie do treści maila. Załączniki powinny być w formie pliku xls, doc, pdf, jpg (skan lub zdjęcie), a każdy plik nie powinien przekraczać 500kB.
    Proszę nie zadawać pytań w mailu z dokumentacją.
  2. Po zakończeniu konsultacji dietetyk nie odpowiada mailowo na pytania, które nie zostały zadane podczas rozmowy. Wyjątkiem jest sytuacja, kiedy na konsultacji ustalono z dietetykiem konieczność dosłania dodatkowych informacji lub wyników badań.
  3. Pytania dotyczące plany żywieniowego.
    Po otrzymaniu planu żywieniowego, zgodnie z zasadami opieki mailowej, można wysłać pytania dotyczące otrzymanego planu. Można wysłać 2 maile, pierwszy do 7, a drugi do 14 dni od otrzymania planu. Pytania, które nie dotyczą planu żywieniowego, a dotyczą stanu zdrowia, wyników badań, są prośbą o komentarz po odbytej w międzyczasie wizycie lekarskiej, są traktowane jak konsultacja pilna i wymagają dokonania dodatkowej opłaty.
  4. Maile z pytaniami po konsultacji.
    Ponieważ każdy dzień pracy rozplanowany jest godzinowo albo na pisanie planu żywieniowego dla pacjentów albo na konsultacje, dietetyk nie udziela odpowiedzi na pytania, które nie zostały zadane podczas konsultacji, a które pojawiają się pomiędzy konsultacjami. Dietetyk nie udziela także komentarzy po odbytej przez pacjenta między konsultacjami wizycie lekarskiej, nie interpretuje wyników badań, które pacjent wykona między konsultacjami, etc.
    Wyjątkiem jest sytuacja, kiedy na konsultacji ustalono z dietetykiem konieczność dosłania dodatkowych informacji lub wyników badań.
    Pytania, które pojawiają się między konsultacjami, należy zebrać w listę i przedstawić podczas zaplanowanej, opłaconej konsultacji lub konsultacji pilnej.
    Wykluczone są sytuacje w których po całym dniu pracy z umówionymi na konkretne godziny pacjentami (przeprowadzane konsultacje) lub pracy nad ułożeniem planu żywieniowego dla umówionych na dany dzień pacjentów, pracę dietetyka paraliżują otrzymane maile.
    Wykluczone są sytuacje, w których kosztem czasu zarezerwowanego dla danej osoby na napisanie planu żywieniowego dietetyk odpisuje na maile, oraz sytuacje, kiedy dietetyk odpisuje na maile do późnych godzin wieczornych po godzinach pracy.
  5. Konsultacja pilna.
    Jeśli sytuacja jest pilna, można skorzystać z płatnej konsultacji pilnej. Wówczas należy wysłać maila i ustalić dogodny termin na konsultację SKYPE lub telefoniczną i dokonać opłaty konsultacyjnej.

Zmiana terminu konsultacji.
Umówioną konsultację można przełożyć na inny termin, o ile jest wolne miejsce w grafiku. Należy wówczas zgłosić taką chęć minimum 3 dni przed planowanym terminem konsultacji.  Niestawienie się na umówioną konsultację (wizyta w gabinecie, dostępność na SKYPE), rezygnacja z konsultacji na 3 lub mniej dni przed jej terminem oraz brak kontaktu skutkuje bezpowrotną utratą zarezerwowanego terminu bez możliwości zwrotu dokonanej opłaty.

  1. Po konsultacji i akceptacji zaproponowanej strategii wpisuję w grafik do rozpisania diety. Otrzymasz wówczas numer konta, na który należy dokonać wpłaty za napisanie diety oraz nowy adres e-mali, za pomocą którego będziemy się kontaktować.
  2. Do pracy nad dietą przystępuję w momencie zaksięgowania wpłaty na koncie.
  3. Czas oczekiwania na dietę wynosi zwykle do 7 dni roboczych licząc od dnia zaksięgowania wpłaty na koncie. Zawsze informuję mailowo, w który dzień prześlę dietę.
    Nie pracuję w weekendy, święta, w czasie urlopu i w dni ustawowo wolne od pracy.
  4. Po otrzymaniu zamówionej diety nie ma możliwości jej modyfikacji, (np. po otrzymaniu diety przypomniało mi się że boli mnie brzuch po papryce, ale nie napisałam tego w formularzu) ale jest możliwość konsultacji i ustalenia zamienników.
  5. Dieta zawiera 3- 4 – 5 – 6 posiłków i jest rozpisana na 2 lub 4 tygodnie w zależności od jej rodzaju. Optymalnym jest, aby pierwszym dniem każdego tygodnia diety był poniedziałek, ale można rozpocząć dietę w dowolnym dniu tygodnia.
  6. Osoba zamawiająca dietę musi posiadać wagę kuchenną, ponieważ nie wszystkie produkty da się ilościowo określić za pomocą miar domowych.

Load More

 

Cennik orientacyjny (ceny brutto) diet (4-tygodniowych jadłospisów) obowiązujący od 1.03.2020
Cennik zaktualizowano: 20.12.2019

UWAGA! Jeśli masz kilka schorzeń (np. niedoczynność tarczycy, Hashimoto i insulinooporność) ceny nie sumują się! Należy w formularzu wypisać występujące choroby, a ja przedstawię strategię działania łączącą wszystkie schorzenia.

RODZAJ DIETY CENA
dieta redukcyjna dla osób zdrowych 400 zł
dieta dla kobiet w ciąży (prowadzenie ciąży)
4 tygodniowy plan żywieniowy na I, II lub III trymestr ciąży,
400 zł
dieta dla osób chcących się zdrowo odżywiać i zachować aktualną masę ciała 400 zł
dieta w cukrzycy ( typ I i II) oraz insulinooporności 400 zł
dieta dla osób, którym w wyniku nieprawidłowo skomponowanych diet redukcyjnych zanikła miesiączka 400 zł
dieta wegetariańska (bez mięsa i ryb)
600 zł
dieta bezmięsna (zawierająca ryby) 600 zł
dieta wegańska 800 zł
dieta bezmleczna, bez laktozy lub białek mleka krowiego
450 zł
dieta przy podwyższonym poziomie cholesterolu/triglicerydów 400 zł
dieta przy osteoporozie 400 zł
dieta przy refluksie żołądkowo – przełykowym 500 zł
dieta w nadczynności tarczycy 400 zł
dieta w niedoczynności tarczycy 400 zł
dieta w Hashimoto 400 zł

dieta eliminacyjna:

bez glutenu,

bez laktozy

bezmleczna (bez białek mleka),

bezglutenowa i bezmleczna,

– bez glutenowa, bezmleczna, bezjajeczna,

  • 4 alergeny,
  • każdy dodatkowy alergen + 50 zł

450 zł

450 zł

450 zł

500 zł

550 zł

700 zł

dieta w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy oraz wszelkich schorzeniach żołądkowo – jelitowych 2 tygodniowy plan żywieniowy (praca etapowa) 400 zł

dieta w zespole jelita drażliwego, oraz chorobach zapalnych jelit, z całkowitym lub częściowym wykluczeniem FODMAP/low FODMAP – 2 tygodniowy plan żywieniowy (praca etapowa)

400

dieta przeciwhistaminowa – 2 tygodniowy plan żywieniowy 500
dieta w chorobie zwyrodnieniowej stawów (artroza) 450 zł
dieta po menopauzie 400 zł
dieta w Candidzie – szczegóły na temat tej diety TU (klik) 400 zł
dieta przy łuszczycy i chorobach skóry 400 – 500 zł
Co oferuję?
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
WYDRUKUJ I POWIEŚ NA LODÓWCE‼️ Czytaj codz WYDRUKUJ I POWIEŚ NA LODÓWCE‼️
Czytaj codziennie rano♥️

Pamiętaj że dieta to nie układanka, ani nie zabawa. To trwała zmiana nawyków żywieniowych i jak każda zmiana, wymaga czasu. Nasz mózg to nie aplikacja w telefonie ☝️
Jeden nawyk musi zostać zastąpiony innym, a na to potrzeba czasu🤷‍♀️
Daj go sobie♥️ 🙏
Nie wywieraj niepotrzebnej presji.

Pamiętaj że jeśli któregoś dnia zjesz jedzenie spoza diety lub nie zrobisz treningu bo miałaś ciężki dzień w pracy to nie znaczy że coś z Tobą jest nie tak i masz robić sobie wyrzuty bo znów nie dałaś rady. 
Tak się czasem zdarza bo takie jest życie i to jest OK. Następnego dania idziesz dalej 💪💪💪

To jak kochani? Odpalamy tę rakietę 1 stycznia ? 
🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 

Kto nie skorzystał jeszcze z rabatu -40% na diety gotowe zima wersja 1 i 2 ma jeszcze czas do północy. 

#dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #psychodietetyka #psychodietetyk #dietetyk #dietetyka #dietetycznie #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornosc #hashimoto #hashimotodiet #dietetyczneprzepisy #wegetarianizm #wegetariańskie #białko #kuchniaroslinna #wegeprzepisy #wege #wegeobiad #dietaredukcyjna #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek

WYDRUKUJ I POWIEŚ NA LODÓWCE‼️
Czytaj codziennie rano♥️

Pamiętaj że dieta to nie układanka, ani nie zabawa. To trwała zmiana nawyków żywieniowych i jak każda zmiana, wymaga czasu. Nasz mózg to nie aplikacja w telefonie ☝️
Jeden nawyk musi zostać zastąpiony innym, a na to potrzeba czasu🤷‍♀️
Daj go sobie♥️ 🙏
Nie wywieraj niepotrzebnej presji.

Pamiętaj że jeśli któregoś dnia zjesz jedzenie spoza diety lub nie zrobisz treningu bo miałaś ciężki dzień w pracy to nie znaczy że coś z Tobą jest nie tak i masz robić sobie wyrzuty bo znów nie dałaś rady.
Tak się czasem zdarza bo takie jest życie i to jest OK. Następnego dania idziesz dalej 💪💪💪

To jak kochani? Odpalamy tę rakietę 1 stycznia ?
🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨

Kto nie skorzystał jeszcze z rabatu -40% na diety gotowe zima wersja 1 i 2 ma jeszcze czas do północy.

#dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #psychodietetyka #psychodietetyk #dietetyk #dietetyka #dietetycznie #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornosc #hashimoto #hashimotodiet #dietetyczneprzepisy #wegetarianizm #wegetariańskie #białko #kuchniaroslinna #wegeprzepisy #wege #wegeobiad #dietaredukcyjna #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek
...

584 37
Kochani NOWOROCZNA TURBO PROMOCJA jakiej jeszcze n Kochani NOWOROCZNA TURBO PROMOCJA jakiej jeszcze nie było! 
Tylko do północy 30.12.2020 wszystkie diety gotowe ZIMA wersja 1 i 2 z 40% rabatem !!!

#dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #psychodietetyka #psychodietetyk #dietetyk #dietetyka #dietetycznie #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornosc #hashimoto #hashimotodiet #dietetyczneprzepisy #wegetarianizm #wegetariańskie #białko #kuchniaroslinna #wegeprzepisy #wege #wegeobiad #dietabezmleczna #trądzik

Kochani NOWOROCZNA TURBO PROMOCJA jakiej jeszcze nie było!
Tylko do północy 30.12.2020 wszystkie diety gotowe ZIMA wersja 1 i 2 z 40% rabatem !!!

#dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #psychodietetyka #psychodietetyk #dietetyk #dietetyka #dietetycznie #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornosc #hashimoto #hashimotodiet #dietetyczneprzepisy #wegetarianizm #wegetariańskie #białko #kuchniaroslinna #wegeprzepisy #wege #wegeobiad #dietabezmleczna #trądzik
...

475 115
Kochani moi, w tym wyjątkowym dniu Wigilii Boż Kochani moi, w tym wyjątkowym dniu Wigilii Bożego Narodzenia życzę Wam spokoju, zdrowia i nieustającego optymizmu. 
Jak śpiewał Marek Grechuta „ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy”. 
Być może dla kogoś te święta są inne, ten rok był trudny i nieprzewidywalny, ale jeszcze będzie normalnie, jeszcze będzie pięknie 🎄🎄🎄

#dietoterapia #dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #christmas

Kochani moi, w tym wyjątkowym dniu Wigilii Bożego Narodzenia życzę Wam spokoju, zdrowia i nieustającego optymizmu.
Jak śpiewał Marek Grechuta „ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy”.
Być może dla kogoś te święta są inne, ten rok był trudny i nieprzewidywalny, ale jeszcze będzie normalnie, jeszcze będzie pięknie 🎄🎄🎄

#dietoterapia #dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #christmas
...

1207 35
🎄Jeśli stosowana przez Ciebie dieta nie wynik 🎄Jeśli stosowana przez Ciebie dieta nie wynika z problemów zdrowotnych, w święta nie musisz stosować jej rygorystycznie. 
Żeby przytyć kilogram podczas 3 dni świąt trzeba by było zjeść dodatkowe 7000 kcal czyli ok. 2300 dodatkowych kcal dziennie. Zakładając że jesteś na diecie redukcyjnej 1600-1800 kcal musiałabyś naprawdę ostro pofolgować. 
Wystarczy że podczas świąt będziesz jeść do uczucia sytości, a nie po kokardę. 
Jest spora różnica między kawałkiem sernika, a trzema kawałkami sernika na Wigilii. 

🎄Ciesz się świątecznymi smakołykami. Jedzone są raz w roku. Nie miej wyrzutów sumienia. Delektuj się smakiem. 

🎄Jeśli czujesz zmęczenie, wykorzystaj świąteczny czas na odpoczynek, wyspanie się, słodkie lenistwo. Nie musisz się z tego nikomu tłumaczyć. 

🎄Nie ma idealnego świątecznego scenariusza, a Ty nie musisz realizować cudzego. 

Z którym punktem macie największy problem? 

#dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #psychodietetyka #psychodietetyk #dietetyk #dietetyka #dietetycznie #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornosc #hashimoto #hashimotodiet #dietetyczneprzepisy
#dietetycznie

🎄Jeśli stosowana przez Ciebie dieta nie wynika z problemów zdrowotnych, w święta nie musisz stosować jej rygorystycznie.
Żeby przytyć kilogram podczas 3 dni świąt trzeba by było zjeść dodatkowe 7000 kcal czyli ok. 2300 dodatkowych kcal dziennie. Zakładając że jesteś na diecie redukcyjnej 1600-1800 kcal musiałabyś naprawdę ostro pofolgować.
Wystarczy że podczas świąt będziesz jeść do uczucia sytości, a nie po kokardę.
Jest spora różnica między kawałkiem sernika, a trzema kawałkami sernika na Wigilii.

🎄Ciesz się świątecznymi smakołykami. Jedzone są raz w roku. Nie miej wyrzutów sumienia. Delektuj się smakiem.

🎄Jeśli czujesz zmęczenie, wykorzystaj świąteczny czas na odpoczynek, wyspanie się, słodkie lenistwo. Nie musisz się z tego nikomu tłumaczyć.

🎄Nie ma idealnego świątecznego scenariusza, a Ty nie musisz realizować cudzego.

Z którym punktem macie największy problem?

#dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #psychodietetyka #psychodietetyk #dietetyk #dietetyka #dietetycznie #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornosc #hashimoto #hashimotodiet #dietetyczneprzepisy
#dietetycznie
...

685 44
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved for at least 5 minutes.


Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej