Img

Lato wersja 2 – gotowe, dobrze zbilansowane plany dietetyczne

Po nieprawdopodobnym sukcesie diety gotowej lato wersja 1, z uwagi na ogromne bogactwo letnich warzyw i owoców obiecałam Wam szybkie pojawienie się diety letniej w wersji 2.
Obietnicy dotrzymałam ♥. Mało tego. Dieta lato wersja 2 zdaniem moim i mojej rodziny (potrawy do tej wersji powstawały w mojej kuchni ciągu ostatnich 21 dni) jest jeszcze smaczniejsza ♥

Dieta zawiera:

Ponadto:

Aktualnie do końca października nie ma do mnie żadnych wolnych terminów na współpracę indywidualną dla nowych pacjentów.
Zapisy na listopad zostaną uruchomione 19 lipca o godzinie 9-tej rano i będą to ostatnie zapisy dla nowych pacjentów na ten rok.

Liczba chętnych na konsultację i indywidualną dietoterapię każdorazowo przekracza liczbę dostępnych miejsc, dlatego powstały gotowe plany i ogromnie się cieszę że z nich korzystacie, zwłaszcza podczas okresu oczekiwania na współpracę indywidualną. 

Gotowe plany żywieniowe nie są odpowiednie dla osób z jakimikolwiek zaburzeniami żołądkowo – jelitowymi (min. refluks, IBS, WZJG, SIBO, choroba Crohna, choroba uchyłkowa, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy), problemami z wchłanianiem, schorzeniami wątroby i woreczka żółciowego (dowiedz się dlaczego). Nie skorzystają z niej także osoby mające skomplikowane problemy zdrowotne i hormonalne. W takich przypadkach tylko i wyłącznie poprzedzona konsultacją i wnikliwą analizą współpraca indywidualna.

Podstawą skutecznej diety jest jej dobre zbilansowanie pod względem udziału białka, tłuszczu i węglowodanów.
Z ebooka dowiecie się jakie są zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego i sprawdzicie jak ma się to do makro jakie zastosowałam w diecie.

Dowiecie się min.:

E-book zawiera:

E-book zawiera:

Dieta o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność - 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 20% białka, 35% tłuszczu, 45% węglowodanów,

Dieta bezmleczna oraz bezmleczna i bezglutenowa niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność - 1600 kcal, 1800 kcal, 
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 20% białka, 35% tłuszczu, 45% węglowodanów,

Dieta wegetariańska o niskim indeksie glikemicznym:

Kaloryczność - 1600 kcal,
Ilość posiłków dziennie – 4
Rozkład makro: 18% białka, 35% tłuszczu, 47% węglowodanów.

UWAGA!
Potrawy we wszystkich poniższych planach są podobne więc jeśli np. Twój partner potrzebuje diety 2000 kcal, a Ty diety 1600 kcal ale bez nabiału, bez najmniejszych problemów możecie gotować razem.

Kliknij w interesujący Cię plan żywieniowy, poznaj szczegóły i sprawdź czy masz wszystkie wykorzystane produkty w domu.

 

 

Jeśli nie skorzystałaś/łeś jeszcze z pozostałych diet, wypróbuj dietę letnią wersja 1

Sprawdź także pozostałe diety - wersja zimowa i wiosenna (klik)

 

 




Copyright 2021 Qchenne-inspiracje.pl

All rights Reserved