Czy jadam słodycze? Jakie? Jak często? Ile? Takie pytania otrzymuję bardzo często. W zasadzie nie ma tygodnia, aby ktoś nie zapytał w mailu o tematykę „słodyczową”. Słodycze to temat rzeka i wiele osób dziwi się jak odpowiadam, że je lubię i że jadam. Jak to? Przecież od słodyczy się tyje! Owszem, od słodyczy się tyje […]

Wczoraj, przy okazji posta o porannej pieczonej owsiance, opisałam jak wygląda mój poranek. Że mimo, iż pracuję w domu, to nie wyleguję się do dziewiątej, a wstaję o szóstej i do godziny ósmej mam rozplanowany każdy kwadrans. Ósma to czas, kiedy siadam do pracy i zajmuję się tylko pracą. Odkąd sięgam pamięcią, planuję od zawsze. […]

Tradycja wyciskania soków sięga daleko wstecz. Jednoznaczne określenie, gdzie i kiedy był początek, praktycznie nie jest możliwe. Przepyszne owocowo – warzywne soki moja mama przygotowywała mi w zasadzie odkąd pamiętam. Bardzo je lubiłam. Najbardziej te z marchewki, jabłka i buraka. Dziś sama jestem mamą i jak dobrze wiecie, bardzo dbam o to, aby moje dzieci […]

O tym że warzywa i owoce to źródło cennych witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i błonnika nie trzeba nikogo przekonywać, a zwłaszcza Was, moich czytelników. Jeśli chcemy żyć zdrowo, powinny stanowić podstawę naszej diety. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie 400 gramów warzyw i owoców dziennie, ale to są oczywiście zalecenia ogólne. Każdy z nas jest inny. Każdy […]

Już jutro pierwszy dzień wakacji. Zaczyna się sezon urlopowy, co wiąże się z wyjazdami i opuszczeniem bezpiecznej przystani jaką jest własny dom, a w kontekście odżywiania, własna kuchnia. Kochani zaczynam cykl postów AKCJA WAKACJE, w którym będzie mnóstwo ciekawych wakacyjnych tematów. Czym jest zdrowe odżywianie? Zdrowe odżywianie to spożywanie pokarmów o wysokiej wartości biologicznej. Pełnych […]

Wakacje do doskonały czas na lekturę. Ja na co dzień jestem osobą bardzo aktywną, zazwyczaj robiącą kilka rzeczy jednocześnie. Uważam że dobra organizacja czasu i maksymalne skupianie uwagi na tym co się aktualnie robi to podstawa jeśli chce się efektywnie wykorzystać dzień. Dlatego jak wyjadę na wakacje, to ciężko mi zwolnić. Nie umiem usiąść na […]

Mam ogromną słabość do kawy i wiecie o tym doskonale. Uwielbiam ten aromat, smak, cały rytuał parzenia. Zaparzona, świeżo zmielona kawa, laptop i mogę zacząć pracę. Postanowiłam zdradzić Wam, które kompozycje lubię najbardziej. Pierwsza to kawa codzienna, którą piję każdego dnia. Jej przygotowanie jest bardzo proste, a smak determinuje rodzaj użytych ziaren. Druga to kawa […]

O zaletach picia świeżych, przygotowywanych w domu soków pisałam Wam nie raz. Są źródłem łatwo przyswajalnych witamin i błonnika. Żaden sok kupny nie zastąpi tego domowego, przygotowanego ze świeżych, jędrnych, soczystych, dobrej jakości warzyw i owoców. Do przygotowania soków w domu można użyć wyciskarki lub sokowirówki. Testowałam dla Was wolnoobrotową wyciskarkę Philips Advance Collection HR1897/30 […]