fbpx

Opinie o dietach

Dietoterapia to proces. Rozciągnięty w czasie. Pełen wzlotów i upadów. Czasem w galopie, czasem na kolanach, czasem się czołgamy, ale najważniejsze, aby iść do przodu. 
Ania redukowała masę ciała od maja 2018 do listopada 2019. Wolno, ale zdrowo. 

Zobacz także inną metamorfozę (przejdź do wpisu ze szczegółowym opisem – klik)

 

Kilka słów ode mnie:
Zaburzenia żołądkowo – jelitowe to moja specjalność. Szkoliłam się i szkolę dodatkowo dzięki czemu potrafię pomóc w nawet najbardziej skomplikowanych przypadkach. 

 

Kilka słów ode mnie:
Przyczyną problemów z zajściem w ciążę bardzo często są zaburzenia hormonalne które da się wyprowadzić właściwie skomponowaną dietą.

Kilka słów ode mnie:
Dieta w chorobach z autoagresji to podstawa.
Stan zapalny naprawdę można wyciszyć wprowadzając i wykluczając odpowiednie produkty.
Reumatoidalne zapalenie stawów. Możesz bazować na sterydach, lekach NLPZ. To twój wybór, ale wiedz że to nie są obojętne dla zdrowia leki. Na jedno pomagają, na inne szkodzą.
Zmieniają skład mikrobiomu jelitowego, rozszczelniają barierę jelitową, a 70-80% komórek układu immunologicznego znajduje się właśnie w jelitach.
Widzisz zależność?
Przyczyną choroby z autoagresji jest nieprawidłowa reakcja układu immunologicznego. 70-80% komórek układu immunologicznego znajduje się w jelitach.
Jelita to klucz do zdrowia. Dostrzegasz to teraz?
Kamila od roku nie bierze sterydów.
Dietoterapia to jest siła 💪💪💪

Kilka słów ode mnie:
Bóle żołądka, jelit, wzdęcia to dolegliwości które potrafią bardzo uprzykrzyć życie. W pewnym momencie przyszło zniechęcenie.
Ewelina napisała “od 4 lat zmagam się z chorobą helicobacter i lamblie. Brałam leki: metronidazol, tinidazolum, tribux, helicid forte. W tej chwili nie biorę żadnych leków ponieważ nie było poprawy i każde badanie wychodziło dodatnie”. 
Odpowiednia dietoterapia + indywidualnie dobrana suplementacja przywróciły Ewelinę do życia 😉

Kilka słów ode mnie:
Dietoterapia to proces rozciągnięty w czasie. Pełen wzlotów i upadków.
Ewelina mimo Euthyroxu 75 miała TSH 7,1. Po 8 tygodniach mamy 5,5. Działamy dalej ponieważ czynników które stają nam na drodze mamy kilka. Najważniejsze z nich to SIBO i stres. Robimy więc dwa kroki do przodu i krok do tyłu. Na pewno zastanawiacie się dlaczego Ewelina miała płaski brzuch podczas antybiotykoterapii?
Mówiąc najprościej jak to możliwe: bakterie które powinny pracować w dolnym odcinku przewodu pokarmowego, pracują w jelicie cienkim. To powoduje wzdęcia więc Ewelina nie może mieć w diecie min. źródeł FODMAP. Sprawa jest jednak bardziej złożona u Eweliny ponieważ jej przypadek nie jest łatwy.
Działamy dalej ❤️

opinie o diecie qchenne dietetyk lenartowicz

opinia o diecie przy hashimoto opinia o diecie bezmlecznej qchenne lenartowicz

opinia o diecie redukcyjnej 1600 kcal

poprawa wyników badań po diecie przy niedoczynności tarczycy

ograniczenie słodyczy w diecie opinia

opinia o diecie w insulinooporności

opinia o diecie lenartowicz dietetyk

dieta redukcyjna qchenne dietetyk lenartowicz opinia

opinia o diecie qchenne lenartowicz w chorobie hashimoto

dieta subkliniczna niedoczynność tarczycy opinia pacjenta qchenne dietetyk lenartowicz

dieta na obniżenie cholesterolu qchenne dietetyk lenartowicz opinia

dieta przy łuszczycy leczenie opinia pacjenta dietetyk lenartowicz

dieta poprawa cery łuszczyca opinia qchenne dietetyk lenartowicz

dieta przy problemach jelitowych i wzdęciach opinia qchenne dietetyk lenartowicz

opinia o diecie niedoczynność

problemy z zajściem w ciążę dieta qchenne dietetyk lenartowicz

dieta redukcyjna opinia qchenne dietetyk lenartowicz

niedoczynność dieta opinia

dieta na poprawę stanu zdrowia opinia qchenne dietetyk lenartowicz

dieta przy problemach jelitowych opinia qchenne dietetyk lenartowicz

dieta dla całej rodziny opinia

dieta redukcyjna opinia qchenne dietetyk lenartowicz

dieta redukcyjna opinia qchenne dietetyk lenartowicz

dieta redukcyjna opinia qchenne dietetyk lenartowicz

poprawa wyników TSH niedoczynnosć po diecie qchenne lenartowicz

motywacja w diecie

efekty diety przy niedoczynności tarczycy dietetyk lenartowicz

skutecznosć diety redukcyjnej opinia dietoterapia lenartowicz

dieta przy problemach z cerą i włosami opinia dietoterapia lenartowicz

dieta na poprawę jakości nasienia opinia qchenne dietoterapia lenartowicz

dieta zajście w ciążę opinia dietoterapia lenartowicz

dieta pomagająca zajść w ciążę opinia qchenne dietoterapia lenartowicz

smaczna dieta opinia pozytywna qchenne

opinia dieta redukcyjna qchenne lenartowicz

smaczna dieta bez efektu jojo dietetyk lenartowicz opinia

dieta na poprawę cery skóry opinia qchenne dietetyk lenartowicz

efekty diety przy niedoczynności tarczycy dietetyk lenartowicz

opinia o diecie dietetyku małgorzata lenartowicz qchenne inspiracje

dieta a złagodzenie stanów depresyjnych opinia dietetyk lenartowicz

dieta przy łuszczycy leczenie dietoterapia

opieka dietetyczne w ciąży opinia

Sytuacja Marty wydawała się beznadziejna 😢.
Zgłaszając się do mnie Marta napisała: Od 2 lat staramy się z mężem zajść w ciążę. Niestety bez sukcesów. W marcu tego roku wykryto u mnie endometrioze prawego jajnika, która została zoperowana, niestety w trakcie operacji okazało sie, że nie mam lewego jajnika (atrezja). Od operacji miesiaczki wróciły do normy (od zawsze miesiaczkowałam regularnie ) niestety monitoring usg wykazał że nie mam owulacji. Pani doktor ginekolog endokrnolog zrobiła mi badania i okazalo sie że mam podwyzszone FSH okolo 40 TSH powyzej 300 oraz lekko podwyższona prolaktyna. Muszę tez powiedzieć ze hormony płciowe mialam robione pierwszy raz w życiu a tarczycę kontroluje co roku lekarz medycyny pracy i zawsze były w normie. Ostatnie w grudniu 2017. Od razu dostalam Euthyrox 50 mikrogramow, oraz Hormonalna Terapie Zastepcza Estradiol 2mg/Levonorgestrel 0,15 mg. Niestety usyszałam że nie mam co liczyc na zajscie w ciaże no chyba że metoda in vitro z komorka jajowa dawczni. Nie wiem co mam teraz zrobic. Mama radzi żeby spróbować u Pani bo Pani juz wielu ludziom pomogła.
JEST MALUSZEK❤️❤️❤️
Obniżyłyśmy TSH poniżej 1 tak jak powinno być jeśli planuje się ciążę.
Plus parę moich trików na podkręcenie układu hormonalnego 😉
opinia o diecie przy problemach zajścia w ciążę

Mirka – wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
dieta wrzodziejące zapalenie jelita grubego opinia dietetyk lenartowicz

Kasia ma subkliniczną niedoczynność tarczycy oraz zespół jelita drażliwego (IBS).Mimo wskazań endokrynologa o włączeniu Thyroxine w dawce 50 mcg, nie zdecydowała się. Mieszka w Anglii i chciała zaczekać do przyjazdu do Polski i konsultacji z polskim lekarzem.Naszym celem były jelita oraz powyciąganie wszystkich kluczowych dla tarczycy parametrów (o wszystkim pisałam na blogu).Badania które zleciłam Kasi do wykonania po 8 tygodniach diety miały ostatecznie zadecydować o włączeniu leku.Okazało się że nie jest to konieczne.Ogromnie się cieszę.    
dieta przy IBS zespół jelita drażliwego opinia polecany dietetyk

Ania ma hashimoto i zgłosiła się do mnie będąc w trzeciej ciąży (14 tc) z TSH 2,7 ponieważ zastosowana wyższa dawka Letroxu (aż 150) nie powoduje spadku TSH.
Po zastosowaniu dietoterapii TSH spadło do 0,147, aktualnie mamy poziom 0,51 czyli idealnie !!!
Ogromnie się cieszę tym bardziej że lekarz chwali 😉
dieta od dietetyka w hashimoto ciąża opinia qchenne dietoterapia
 
Jestem ogromnie dumna z Magdy i baaaaardzo zadowolona z efektów dietoterapii‼️‼️‼️
Zadziało się wszystko to co zakładałam ❤️👍
Piękny spadek TSH, poprawa konwersji, ferrytyna do góry, cholesterol w dół ‼️
Jest moc💪💪💪
efekty dietoterapii poprawa TSH qchenne lenartowicz opinia

Osiągnęłyśmy progres 📈
Jestem bardzo zadowolona👍💪
Pracujemy dalej☺️
obniżenie TSH dietą dietoterapia opinia

Julia zgłosiła się do mnie w sytuacji beznadziejnej bo z tą beznadziejną sytuacją kazano jej się pogodzić.
Dziś cieszy się zdrową skórą i maluszkiem, a ja cieszę się razem z nią.
dieta pomocna przy zajściu w ciążę opinia

dieta w niedoczynności tarczycy hashimoto opinia dietetyk lenartowicz qchenne

efekty diety po 1,5 miesiąca dietoterapia lenartowicz

poprawa wyników tarczycy po diecie dietoterapia lenartowicz

dieta odstawienie euthyroxu obniżenie TSH

odchudzanie bez efektu jojo opinia dieta qchenne

opinia zmiana diety pozytywne efekty qchenne

dieta alergia opinia

dieta w hashimoto dietoterapia dietetyk lenartowicz qchenne


Cup of coffee, notebook and pens on dark green wooden background. Winter mood backdrop long banner

dieta na tarczycę opinia opinia dieta zajście w ciążę dieta odchudzająca opinia dieta w pcos opinia dieta redukcyjna opinia dieta odchudzająca opinia dieta przy niedoczynności tarczycy opinia  
2345

8
agaagnieszkaanetaania-dietaaniabasiacandidacholesterol-1dieta-dla-parydietaereska
justyna
magdamiesiaczkammmmmonika-1monika-2monika-3monika-turcajamonikamorfologiamotywacjanatalianatkaninaola-1olaponiedzialeksndrasylwia-tshtarczycatarczycowka

Co oferuję?
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons

Kochani pracuję nad dietą gotową jesień kuchnia polska👩🏻‍🍳. Trwają testy potraw 😋
Przewidywana premiera za ok. 2 tygodnie🔥
Szykuje się turbo pyszna jesień a tymczasem aktualnie dostępne diety gotowe mają się turbo dobrze 💚💙❤️
Jak tam Wasze efekty 🔥🔥❓❓❓❓
... Zobacz więcejZobacz mniej

Skomentuj na Facebooku

Gosiu, a może jakaś dieta na thermomix?

Czy można zamieniać sobie posiłki pomiędzy dniami ? 😊

Czekam z niecierpliwością na jesień kuchnia polska😊, grecka - nie moje smaki, ale po małych „przeróbkach” daję radę😃

Chyba się skuszę ☺️

Ja się wstydzę przyznac ile przytyłam po 11 dniowym urlopie 🙄👎🤔 ale wracam już na właściwe tory. Ból głowy i litry kawy żeby się ogarnąć

Super! A będzie dieta na anemię 🙏🙏🙏?

Czekam z niecierpliwością 😁

A będzie wegańska?

Czekam na te przepisy😊😊

View more comments

Pokaż poprzedni wpis
Instagram
Omlet na słodko 🥚😋 Dla osób z Celiakią 🔥
Idealny po treningu 🔥💪 lub jako śniadanie, także dla insulinoopornych. 

Składniki: 
✅ 2 jajka
✅ łyżka mąki ryżowej, 
✅ łyżka mielonych migdałów
✅ mały banan 
✅ łyżeczka klarowanego masła 
✅ łyżeczka dowolnego dżemu bez dodatku cukru‼️

🧮 430 kcal 

Sposób przygotowania: 
🔖Jajka miksuj na najwyższych obrotach aż masa stanie się gęsta jak budyń. Dodaj mąkę i migdały. Zmiksuj. 
🔖Usmaż na maśle. Posmaruj dżemem, obłóż kawałkami banana. 

#dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #psychologia #psychodietetyka #odchudzanie #redukcja #insulinooporność #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #dietetyk #dietetyczneprzepisy #bezglutenu #bezglutenowe #bezmleka #celiakia #glutenfree #śniadaniebezchleba #sniadanie #zdrowesniadanie #zdroweśniadanie

Omlet na słodko 🥚😋 Dla osób z Celiakią 🔥
Idealny po treningu 🔥💪 lub jako śniadanie, także dla insulinoopornych.

Składniki:
✅ 2 jajka
✅ łyżka mąki ryżowej,
✅ łyżka mielonych migdałów
✅ mały banan
✅ łyżeczka klarowanego masła
✅ łyżeczka dowolnego dżemu bez dodatku cukru‼️

🧮 430 kcal

Sposób przygotowania:
🔖Jajka miksuj na najwyższych obrotach aż masa stanie się gęsta jak budyń. Dodaj mąkę i migdały. Zmiksuj.
🔖Usmaż na maśle. Posmaruj dżemem, obłóż kawałkami banana.

#dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #psychologia #psychodietetyka #odchudzanie #redukcja #insulinooporność #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #dietetyk #dietetyczneprzepisy #bezglutenu #bezglutenowe #bezmleka #celiakia #glutenfree #śniadaniebezchleba #sniadanie #zdrowesniadanie #zdroweśniadanie
...

Tłuszcz 😱 Nie bój się ☺️ To ważny składnik diety‼️

Minimalna ilość tłuszczu w diecie to 12 % dla kobiet i 7 % dla mężczyzn.
Optimum to 25-30 % ✅
Ogromnie ważne dla sprawnego funkcjonowania całego organizmu są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT).
Są to kwasy egzogenne czyli takie, które musimy dostarczyć z dietą. Organizm nie wytwarza ich sam.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny Omega 3 do których zaliczamy:
📍kwas alfa – linolenowy (ALA)
📍kwas eikozapentaenowy (EPA)
📍kwas dokozaheksaenowy (DHA)

są ogromnie ważnym składnikiem diety ponieważ:

✅zmniejszają stężenie pochodnych pozapalnych,
✅są niezbędne dla prawidłowej pracy układu immunologicznego ⏭ hamują nadmierną odpowiedź immunologiczną co ma znaczenie w przebiegu chorób z autoagresji,
✅są niezbędne dla prawidłowej pracy mózgu i centralnego układu nerwowego ⏭ wchodzą w skład błon komórkowych neuronów czyli komórek układu nerwowego ⏭ poprawiają pamięć i koncentrację,
✅są niezbędne do prawidłowej pracy serca i układu krążenia,
✅obniżają poziom cholesterolu,
✅poprzez regulację syntezy triacylogliceroli w wątrobie i jelitach obniżają poziom triglicerydów,
✅działają przeciwmiażdżycowo,
✅działają przeciwzakrzepowo,
✅stabilizują ciśnienie tętnicze,
✅pozytywnie wpływają na stan skóry,
✅spowalniają starzenie się komórek,
✅wykazują działanie regeneracyjne,

Które z moich jesiennych propozycji bogatych w Omega 3 lubicie najbardziej?

#dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #psychologia #psychodietetyka #odchudzanie #redukcja #insulinooporność #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #dietetyk #omega3 #zdrowetłuszcze #pcos
...

Tarczyca – gruczoł o kształcie motyla zlokalizowany na szyi, poniżej krtani, składający się z dwóch połączonych cieśnią płatów.
Objętość prawidłowej tarczycy u dorosłej kobiety to 18-20 ml.

Tarczyca wydziela tyroksynę (T4 – około 85% produkcji), trójjodotyroninę (T3), niewielkie ilości rT3 (odwrócone T3) oraz kalcytoninę. Kontrolę nad T4 i T3 sprawuje hormon tyreotropowy TSH wytwarzany przez przedni płat przysadki mózgowej w rytmie dobowym.
TSH nie jest hormonem tarczycy ‼️

Dlaczego wykonując badania krwi nie badamy T3 i T4, a wolne hormony ft3 i ft4?
Ponieważ T3 i T4 to postać nieaktywna, związana z białkami.

Gruczoł tarczycowy jest mały (waży około 30 gramów), ale wspiera wszystkie funkcje organizmu (określa też ich prędkość) ponieważ wszystkie komórki naszego organizmu są uzależnione od hormonów tarczycy‼️.
Pomagają one min.
✅regulować rytm serca (przyspieszają lub spowalniają jego bicie),
✅oddychanie,
✅metabolizm,
✅ciśnienie krwi,
✅odczuwanie zimna i gorąca,
✅cykl menstruacyjny (regularność),
✅równowagę hormonalną.
✅odpowiadają za samopoczucie, nastrój, stan emocjonalny,
✅płodność,
✅wzrost włosów,
✅stan skóry,
✅kondycję stawów,

Ponieważ sposób w jaki:
✅żyjemy (przewlekły stres psychofizyczny, zaburzenia rytmu dobowego, nadmierna lub niedostateczna aktywność fizyczna, brak regeneracji),
✅jemy (niedobory pokarmowe, dieta wykazująca negatywny wpływ na mikrobiom jelitowy),
ale i:
✅stosowane leki (np. antybiotyki, leki z grupy IPP, NLPZ, sterydy),
✅infekcje (HP, zaburzenia odporności)
mogą zaburzać pracę tarczycy, zanim zaczniesz leczyć objawy, sprawdź jak pracuje tarczyca oraz wyeliminuj to co może ją obciążać.

Aby sprawdzić jak pracuje tarczyca, należy wykonać badania które określą poziom wytwarzanych przez tarczycę hormonów (badamy TSH,ft3, ft4) oraz ocenić obraz gruczołu w badaniu ultrasonograficznym (USG- ocenia oczywiście lekarz endokrynolog).

#dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #psychologia #psychodietetyka #odchudzanie #redukcja #insulinooporność #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #dietetyk #dietetyczneprzepisy #mindset
...

Kruche, delikatne, rozpływające się w ustach Kruche, delikatne, rozpływające się w ustach zrazy wołowe w sosie z leśnych grzybów 🦔🐿🍁
Z kiszonym ogórkiem i cebulką. 
Na niedzielny, lub świąteczny obiad.

Zrazy robiłam wczoraj na obiad, a zdjęcie jest efektem mojego sobotniego szkolenia u Piotra @ambrozinio ☺️

Tego typu zdjęć totalnie nie umiałam robić, a Piotr zdradził mi kilka świetnych trików🔥
Zapaliłam się do tego ogromnie i dziś po pracy będę zapoznawała się z resztą trików opisanych w ebooku Piotra @apetyczne_zdjecia 
Jak oceniacie to zdjęcie?
Po przepis zapraszam oczywiście na bloga. 
Danie idealne dla insulinoopornych i z hashimoto 👍

#dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #psychodietetyka #psychodietetyk #dietetyk #dietetyka #dietetycznie #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornosc #hashimoto #hashimotodiet #dietetyczneprzepisy #zrazywołowe

Kruche, delikatne, rozpływające się w ustach zrazy wołowe w sosie z leśnych grzybów 🦔🐿🍁
Z kiszonym ogórkiem i cebulką.
Na niedzielny, lub świąteczny obiad.

Zrazy robiłam wczoraj na obiad, a zdjęcie jest efektem mojego sobotniego szkolenia u Piotra @ambrozinio ☺️

Tego typu zdjęć totalnie nie umiałam robić, a Piotr zdradził mi kilka świetnych trików🔥
Zapaliłam się do tego ogromnie i dziś po pracy będę zapoznawała się z resztą trików opisanych w ebooku Piotra @apetyczne_zdjecia
Jak oceniacie to zdjęcie?
Po przepis zapraszam oczywiście na bloga.
Danie idealne dla insulinoopornych i z hashimoto 👍

#dietoterapialenartowicz #qchenneinspiracje #psychodietetyka #psychodietetyk #dietetyk #dietetyka #dietetycznie #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornosc #hashimoto #hashimotodiet #dietetyczneprzepisy #zrazywołowe
...

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej