fbpx
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość

Kochani, nie ma dnia, aby ktoś w komentarzu, mailu czy prywatnej wiadomości na Instagramie / Facebooku nie zapytał mnie o to, gdzie kupić taki czy inny produkt, gdzie ja robię zakupy i co polecam?

Stworzyłam listę sklepów, z którymi współpracuję i polecam ze względu na jakość produktów.


EQOLOGY www.eqology.com

Norweska firma produkująca doskonałej jakości płynne kwasy Omega-3. Są niezwykle ważne dla prawidłowej pracy układu odpornościowego, nerwowego, sercowo – naczyniowego, hormonalnego i redukcji stanów zapalnych. Jeżeli nie jesz ryb lub jadasz okazjonalnie, suplementacja jest konieczna.  

Omega-3 Eqology mają przyjemny zapach i smak (nie rybi), oraz niski wskaźnik TOTOX (4-6) będący miarą utleniania i trwałości tłuszczów i olejów. Jest to skrót od Total Oxidation (całkowita utlenianie). Wskaźnik ten ocenia stopień, w jakim tłuszcze i oleje ulegają procesom utleniania, co może prowadzić do zmiany smaku, zapachu oraz utraty wartości odżywczych.

Chcąc zakupić należy kliknąć w link i założyć konto. Z subskrypcji można zrezygnować w dowolnym momencie.
Zakładając konto podaj nr partnera: 121035364 

Decydując się na zakup wybierz smak pomarańczowy – jest pyszny. 


 

Rodzinna Olejarnia OLINI – www.olini.pl

To marka, którą polecam z pełnym przekonaniem – przede wszystkim za jakość surowców, świeżość produktów i bardzo świadome podejście do żywienia. To rodzinna firma, która od lat specjalizuje się w tłoczeniu olejów roślinnych na zimno oraz w tworzeniu naturalnych produktów wspierających zdrowie.

W ofercie OLINI znajdziesz m.in. oleje tłoczone na świeżo (często dopiero na zamówienie), octy, zakwasy, produkty funkcjonalne i suplementy- wszystkie bez zbędnych dodatków, rafinacji i kompromisów jakościowych. To, co szczególnie zwraca moją uwagę jako dietetyka, to transparentność procesu, dbałość o surowiec i realne skupienie na wartości odżywczej, a nie wyłącznie na marketingu.

OLINI łączy rzemieślnicze podejście z zapleczem eksperckim – za marką stoi zespół ludzi, którzy rozumieją, jak ogromne znaczenie ma świeżość tłuszczów, sposób ich pozyskiwania i przechowywania. Dzięki temu produkty zachowują swój naturalny smak, aromat i właściwości, które mają znaczenie w codziennej diecie.

Jeśli szukasz olejów i produktów naturalnych, które rzeczywiście wspierają zdrowie, a nie są jedynie „zdrowo brzmiącym dodatkiem”- OLINI to marka warta uwagi. To jeden z adresów, które polecam osobom stawiającym na jakość, prosty skład i świadome wybory żywieniowe.

👉 Korzystając z kodu DIETOTERAPIA, otrzymasz -10% rabatu na zakupy w sklepie.


Doktor Słoik – prawdziwe buliony bez kompromisów – www.doktorsloik.pl

To wyjątkowa, rzemieślnicza marka tworzona z pasji do prawdziwego jedzenia i jakości, której dziś coraz trudniej szukać w masowej produkcji. To jednoosobowa manufaktura, za którą stoi Pani Magda – osoba odpowiedzialna za cały proces: od receptur, przez gotowanie, aż po finalne przygotowanie produktów.

W ofercie znajdziesz przede wszystkim naturalne buliony kolagenowe, gotowane długo i powoli, na prawdziwych kościach i mięsie, bez skrótów, bez polepszaczy smaku, drożdży, glutaminianu sodu czy sztucznych dodatków. Składy są krótkie, przejrzyste i dokładnie takie, jakich oczekuję, polecając produkty swoim podopiecznym.

Buliony Doktor Słoik świetnie sprawdzają się jako baza do zup, sosów, risotto, ale też jako element diety wspierającej jelita, odporność i regenerację, szczególnie u osób z problemami trawiennymi, insulinoopornością czy w okresach osłabienia organizmu. To produkty, które realnie ułatwiają gotowanie, a jednocześnie podnoszą wartość odżywczą posiłków.

Cenię tę markę za transparentność, rzemieślnicze podejście i autentyczną jakość, która nie jest hasłem marketingowym, tylko codzienną praktyką jednej osoby wkładającej w swoją pracę ogrom serca i wiedzy.

Dla mojej społeczności dostępny jest kod rabatowy: DIETOTERAPIA, który obniża cenę zakupów o 10%.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Posiłek przed i po treningu. Czy obowiązujące, sztywne reguły da się dopasować do każdego?
posiłek przed i po treningu

Posiłki przed i po treningu to temat rzeka. Pytań na ten temat otrzymuj mnóstwo. Wszystko wydaje się banalnie proste jeśli Czytaj dalej

Polubić jesień ……. Jak nie dać się chandrze, jesiennym szarugom i melancholii ?

Jakby nie czarować i nie zaklinać rzeczywistości jesień depcze po piętach. Za oknami coraz mniej słońca, a coraz więcej deszczu, Czytaj dalej

Przedświąteczna gorączka i świąteczne przygotowania w naszym domu 🙂

Od momentu pojawienia się "straganów" z choinkami, przedświąteczną gorączkę da się już chyba zauważyć wszędzie. Nie da się od tego Czytaj dalej

Zadaj pytanie lekarzowi. Start nowego cyklu.

Jestem ogromnie podekscytowana, że mogę w końcu ogłosić start tego cyklu. Marzyłam o nim od dawna, i w końcu stał Czytaj dalej

48 komentarzy

MarzenaDodano:  24 maj 2018 - 8:44
Gosiu, mam pytanie odnośnie odchudzania. Jak sadzisz czy jest jakaś różnica kiedy z produktów: 10 g masła, 2 jajka, 2 kromki chleba przygotuję: 1. podsmażę na 10 g. mała chleb i wybije na niego jajka(jajka zetnę tak zęby żółtka były płynne). Opcja 2. posmaruje 2 kromki chleba tymi 10 g masła i do tego ugotuję 2 jajka na miękko. Czy według Ciebie pomiędzy opcja 1 a 2 jest jakaś różnica w kaloriach oraz czy opcja smażona jest nie wskazana przy odchudzaniu. Bardzo proszę o twoja opinię. Dziekuję
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 maj 2018 - 9:33
Większej różnicy w kaloryczności nie ma, ale opcja pierwsza będzie ciężej strawna no i jeśli planujesz podsmażenie to koniecznie masło klarowane, nie zwykłe.
Odpowiedz
aniaDodano:  24 maj 2018 - 8:47
A ja polecam BioSklep z Gdyni - to jest moje ulubione miejsce na zdrowe zakupy.
Odpowiedz
aniaDodano:  24 maj 2018 - 8:50
Mixit - mieszanka musli z syropem glukozowo-fruktozowym jest Gosiu zgodna z Twoja filozofią. NAPRAWDĘ ?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 maj 2018 - 9:12
Są 3 rodzaje musli z tym syropem, ale to nie dyskwalifikuje sklepu, który daje szerokie możliwości komponowania własnych mieszanek.
aniaDodano:  24 maj 2018 - 10:05
Czytajcie składy. Zgadza się :)
Odpowiedz
KasiaDodano:  24 maj 2018 - 8:59
Małgosiu, troszkę nie na temat, ale potrzebuję rady. Który z Twoich słodkich przepisów będzie najbardziej trafiony na przedszkolne garden party? Z góry dzięki :)Jutro impreza, a ja utonęłam w ilości przepisów
Odpowiedz
KasiaDodano:  24 maj 2018 - 9:03
I jeszcze jedno pytanie z mojej strony. Czy planujesz podjęcie tematu zahamowania wzrostu/niskorosłości itp. z pkt widzenia dietetyka?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 maj 2018 - 9:30
Zapisuję na listę.
KasiaDodano:  24 maj 2018 - 9:57
Super :):):)
Ange76Dodano:  25 maj 2018 - 11:35
Ja też jestem zainteresowana tym tematem. Córka co prawda przebadana jak trzeba i wszystko jest normie, ale jest dużo mniejsza od sowich rówieśników, co ją trochę frustruje.
Odpowiedz
IzaDodano:  24 maj 2018 - 9:17
Ja właśnie Małgosiu chcę Ci bardzo podziękować za polecenie i udostępnienie tej strony z olejami oraz za rabat. Oleje zamówiłam i są już u mnie. Olej lniany jest, że tak powiem przepyszny :-) byłam do tej pory bardzo zniechęcona do oleju lnianego bo nie mogłam trafić na dobry a ten mogłabym łyżkami pić ;-)i wszystkim szczerze polecam. Na pewno jeszcze w maju zamówię kolejną partię.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 maj 2018 - 9:30
O tak, ten olej jest fantastyczny.
zofiaDodano:  24 maj 2018 - 12:27
Właśnie zamówiłam, moze wreszcie się przkonam do lnianego bo póki co to wmuszam w siebie ;)
AnkaDodano:  2 czerwiec 2018 - 12:42
spróbuj więc BIO oleju rzepakowo-lnianego ( jest w tym drugim sklepie) . zawiera 24% lnu dzięki czemu ma idealne proporcje kwasów omega 369 no i smak lnianki nie jest taki mocny. u mnie w domu też nikt nie lubi lnianego a ten udaje mi sie przemycić dla zdrowa rodziny :)
Odpowiedz
KasiaDodano:  24 maj 2018 - 10:41
A ja mam takie pytanie,jakiego erytrytolu najlepiej używać?tego francuskiego czy można chiński,bo już się gubię we wszystkich opiniach?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 maj 2018 - 11:32
Nie ma to większego znaczenia.
Odpowiedz
Figlik Dodano:  24 maj 2018 - 13:17
Chcialam skorzystać z rabatu przy zakupie za 52.20 zł zamiast darmowa przesyłkę dają mi rabat 2.61 zł. Myślałam że zrobię zakupy za pow 50zl np 51 zł to przesyłka będzie za darmo?!
Figlik Dodano:  24 maj 2018 - 13:20
Ok pomyliłam sklepy :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 maj 2018 - 13:28
Widocznie najpierw wchodzi rabat, a jeżeli kwota po rabacie przekroczy 50,- to wtedy jest darmowa przesyłka. Kontaktuj się w tej sprawie bezpośrednio ze sklepem.
Odpowiedz
AniaDodano:  24 maj 2018 - 16:26
Gosiu,czy na oleju rzepakowym tłoczonym na zimno można smażyć/podsmażyć?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 maj 2018 - 19:55
Lepiej nie. Szkoda NNKT.
Odpowiedz
AniaDodano:  24 maj 2018 - 17:50
Gosiu,wiem,że każdy przypadek jest inny ale dwa miesiące temu wprowadziłam chlorellę każdego dnia -dawka 500 mg oraz od poniedziałku do piątku dodaję do różnych postaci mojej owsianki łyżkę płatków amarantusowych , mielę do tego len i sezam. Moje pytanie brzmi:) - czy cera trądzikowa mogła się po tym poprawić? Jestem osobą po 35 roku życia ,która wciąż boryka się ze stanami zapalnymi, stosuję dietę bez kupnych słodyczy,bez białego cukru i bez nabiału(czasami zjem ser owczo-kozi i ciasto /musli itp. domowej roboty).Moja walka to wciąż sinusoida a ostatnio widzę ogromną poprawę w cerze. Fakt,że zaczęłam stosować krem BB naturalny ale kremy cudów nie robią dlatego szukam powodów dobrego stanu mojej skóry.To nie jest ideał ale naprawdę jest dobrze,ten tylko kto ma taki problem skóry potrafi zrozumieć ,że nie oczekuję ideału. Pozdrawiam.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 maj 2018 - 9:01
Tak. Zrób sobie jeszcze kurację ziemią okrzemkową i przyjmuj witaminy z grupy B.
Odpowiedz
JuliaDodano:  24 maj 2018 - 23:54
Małgosiu , od jakiegoś czasu poluje na food detective i nie można go kupić u Ciebie. Czy jest on nie skuteczny ? Czy już nie będzie go u Ciebie ? Czy zmieniła się Twoja opinia dotycząca jietorelancji ? Z góry dziękuje za odpowiedz . Chciała bym taki test wykonać i szukam i formacji czy warto .
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 maj 2018 - 8:59
Test jest bardzo dobry, ale firma która go produkuje nie robi już wersji do samodzielnego wykonania w domu. W opakowaniu jest tylko jeden lancet i jedna pipeta.
Odpowiedz
EwaDodano:  25 maj 2018 - 5:11
Malgosiu, co konkretnie jesc by uzupelnic niedobor b2 ? Chodzi mi wylacznie o zrodla roslinne. W internecie jest duzo informacji, ze kasze, owoce i warzywa, ale przeciez rozne sa kasze i owoce... hm...
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 maj 2018 - 8:56
Głównie kasze gruboziarniste np. gryczana, pęczak.
Odpowiedz
Ange76Dodano:  25 maj 2018 - 11:36
Do olejów z natury się przymierzam, bo to naprawę fajna opcja, nie najgorsze ceny.
Odpowiedz
MonikaDodano:  25 maj 2018 - 18:26
Fajne ceny na te suplementy w metabolicfood :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  28 maj 2018 - 9:34
Ja pracuję 2 miesiące na tych suplementach i wchłanialność jest imponująca.
Odpowiedz
SylwiuuDodano:  25 maj 2018 - 21:45
Małgosiu a gdzie kupujesz mięso, warzywa czy ryby ? W \"normalnych\" sklepach typu market czy na bazarkach ? Ryby chodowlane czy dzikie? Można sie pogubić gdzie i jak to kupowac, szczególnie dzieciom ...
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  28 maj 2018 - 9:31
Na bazarku. Mam swoje panie do których idę.
Odpowiedz
IlonaDodano:  26 maj 2018 - 12:05
Małgosiu napisz proszę jaką odżywkę białkową polecasz. 99% dostępnych na rynku jest słodzona słodzikami czy masz sprawdziną jakąś z naturalnymi składnikami, którą możesz z czystym sumieniem polecić. Czy też nie przejmować się słodzikami w składzie. A jaką Ty stosujesz? Dodam że ćwiczę sobie na siłowni i po treningu piję odżywkę białkową
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  28 maj 2018 - 9:33
Ja mam Solgar odżywkę serwatkową.
Odpowiedz
DorotaDodano:  8 lipiec 2018 - 7:45
Małgosiu a powiedz co sądzisz o ganoderma lucidum? Uczę się już na Twoim przykładzie i artykułach od ok. 2 lat. Mam hashimoto i alergie opanowane bez leków. Teraz od maja stosuję ganodermę i z tego co czytam o niej to ma szerokie, bezpieczne zastosowanie. Miałaś już jakieś doświadczenia z suplementacją czystej Ganodermy?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  9 lipiec 2018 - 8:12
Nie mam doświadczenia z suplementacją ganodermy.
Odpowiedz
NataliaDodano:  17 grudzień 2018 - 16:38
Zaczynam przygodę z dietą i zastanawiam się czy codzienne jedzenie owsianki lub musli z owocami jest niezdrowe? Czy nasz organizm w zły sposób przyzwyczaja się do takiego posiłku?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 grudzień 2018 - 8:15
Nie jest niezdrowe, ale mało urozmaicone, a w zdrowym żywieniu chodzi o to, aby jeść różnorodnie.
Odpowiedz
LenaDodano:  22 lipiec 2020 - 15:59
Moja córka 13 lat ma nadwagę, mimo unikania słodyczy, żywności przetworzonej. Staramy się o dużą dawkę ruchu i zdrową, naturalną dietę. Czy mogłabyś mi coś poradzić, gdzie uderzyć?
Odpowiedz
GabiDodano:  10 listopad 2020 - 14:19
Dzień dobry. Małgosiu czy nadal polecasz oleje i inne naturalne produkty z tej rodzinnej firmy \"Naturalne oleje\". Chcę zamówić oleje m.in. z czarnuszki który piję 1 łyżkę stołową na noc w okresie jesienno-zimowym. Dziękuję za info. Pozdrawiam.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  10 listopad 2020 - 14:46
Tak.
Odpowiedz
Monika Dodano:  26 listopad 2020 - 11:17
Małgosiu, powiedz mi gdzie kupujesz mąkę orkiszową typ 700? W moim mieście niestety nie mogę jej dostać, a chciałabym kupić ze sprawdzonego miejsca.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 listopad 2020 - 8:23
W Top Market.Poszukaj online.
Odpowiedz
AniaDodano:  19 luty 2021 - 7:52
Małgosiu proszę podpowiedź, chcę kupić produkty healthlabs, i nie wiem od których najlepiej zacząć. Chodzi mi o takie ogólne które na co dzień wspomogą pracę organizmu, szczególnie przy tych zmianach pogodowych. Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  22 luty 2021 - 8:45
Aniu polecam Ci Probiotic Me i Curcu me - to taka petarda jeśli chodzi o wsparcie odporności.
Odpowiedz
NatkaDodano:  2 czerwiec 2024 - 8:41
Czy te omega 3 które polecasz z subskrypcją mogą być również podawane dzieciom? :) czy poleciłaby pani jednak coś innego?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 czerwiec 2024 - 13:48
Witam, jak najbardziej tak, są liczne badania naukowe udowadniające wpływ kwasów DHA i EPA na rozwój umysłowy dziecka w wieku przedszkolno-szkolnym, w tym poprawienie umiejętności czytania, zdolności fonologicznych oraz pamięci, np. tu https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15741366/.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Masz wrażenie, że „głowa nie działa już jak kiedyś”? Częściej zapominasz, ciężej Ci kojarzyć fakty, trudniej nauczyć się czegoś nowego? 
Na wszystkie te problemy masz wpływ, a im wcześniej sobie to uświadomisz, tym lepiej. 

Funkcje poznawcze to wszystkie procesy, dzięki którym:
📍myślimy i analizujemy,
📍zapamiętujemy i kojarzymy fakty,
📍skupiamy uwagę,
📍uczymy się nowych rzeczy.

Kiedy są zaburzone, pojawiają się objawy takie jak:
📍problemy z koncentracją,
📍„mgła mózgowa”,
📍gorsza pamięć i zapominanie słów,
📍wolniejsze myślenie,
📍trudność w podejmowaniu decyzji,
📍szybkie zmęczenie psychiczne. 

Zauważasz tego rodzaju problemy? Działaj!
Krok po kroku układaj wszystkie puzzle 👊

...

564 9
Wysokobiałkowa, przeciwzapalna dieta o niskim indeksie glikemicznym dla kobiet, które potrzebują zwiększyć ilość białka w diecie.

Stworzona z myślą o kobietach aktywnych fizycznie w każdym wieku oraz po 40 - tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie, które chcą szczególnie zadbać o masę mięśniową, regenerację i skład ciała. Dieta wspiera redukcję masy ciała, poprawę kompozycji sylwetki oraz dobre samopoczucie bez uczucia głodu.

📍30% białka,
📍35%  tłuszczu, 
📍35% węglowodanów,

📍4 posiłki: śniadanie, obiad, kolacja i posiłek po treningu, 

Szczególnie polecam ją kobietom:
📍chcącym zredukować masę ciała bez uczucia głodu i spadków energii,
📍aktywnym fizycznie w każdym wieku lub planującym wprowadzenie większej ilości ruchu,
📍po 40 – tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie,
📍z trudnościami w utrzymaniu masy mięśniowej lub regeneracji,
📍z insulinoopornością, cukrzycą lub zaburzeniami gospodarki węglowodanowej,
📍z chorobami tarczycy lub chorobami autoimmunologicznymi wymagającymi diety o działaniu przeciwzapalnym,
📍przewlekle zmęczonym, z niskim poziomem energii i obniżoną odpornością,
📍z wahaniami nastroju, skłonnością do podjadania i „zajadania” stresu,
📍którym zależy na poprawie  składu ciała, a nie wyłącznie masy ciała widocznej na wadze.

Skomentuj 𝐀𝐤𝐭𝐲𝐰𝐚𝐜𝐣𝐚 aby otrzymać więcej szczegółów.

...

387 111

DIETA WYSOKOBIAŁKOWA
Dla kobiet aktywnych i po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie
Czytaj więcej