Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
GOTOWE DIETY
Książki
Planery
Na zakupy
Wykup konsultację
OUTLETURODA
Japońska dieta wodna staje się ostatnimi czasy coraz bardziej popularna. Świadczy o tym chociażby ilość pytań i próśb o komentarz jakie ostatnimi czasy otrzymuję od Was w tej sprawie. Zwolennicy japońskiej diety wodnej, a w zasadzie pewnego określonego rytuału/sposobu codziennego picia wody przypisują mu wyjątkowe prozdrowotne właściwości. Czy to ma sens? Czy mowa o czymś […]
Ostatnią “hybrydę” udało mi się wykonać tuż przed zamknięciem się salonów kosmetycznych. Nie przypuszczałam, że przyjdzie mi ją samodzielnie ściągać. Szczerze …. byłam tym faktem lekko przerażona. O moje paznokcie od 3 lat dbała profesjonalistka. Wizyty w salonie były formą relaksu, a tu szykował się stres bo w domu ani frezarki, ani acetonu, ani stosownych […]
Kochani! Na progu nowego, 2020 roku, zanim zacznę edukować Was merytorycznymi wpisami, muszę powiedzieć, podkreślić coś, co na łamach tego bloga powiedziane zostało już wiele razy. Mówię o tym teraz, ponieważ początek roku to czas postanowień i planów. Mnóstwo osób podejmuje wówczas decyzję “schudnę” ………. “do wakacji”. To postanowienie bardzo często kończy się fiaskiem wtedy, […]
W poprzednim wpisie (czytaj) opowiedziałam Wam o kilku możliwych, najczęściej występujących przyczynach wypadania włosów. Dziś chciałabym skupić się na kluczowych dla włosów witaminach i minerałach. Aktualnie bardzo dużo się mówi o suplementacji (to rynek generujący gigantyczne zyski), o tym że kiedy włosy wypadają nadmiernie, należy bezwzględnie włączyć jakąś suplementację. Biotynę, cynk, skrzyp polny, konkretne aminokwasy […]
Po publikacji sobotniego story na instagramie zasypałyście mnie pytaniami o włosy. O to jakie kosmetyki warto stosować, jakie szampony, odżywki, peelingi, „wcierki” etc. W końcu jakie preparaty i dostępne na rynku zabiegi wybrać, jeżeli włosy przez dłuższy czas nadmiernie wypadają. Absolutnie nie czuję się ekspertem w doradzaniu w temacie kosmetyków i nie będę tego robić […]
Kochani, dziś chciałabym przedstawić Wam jedną z moich pacjentek, która zgłosiła się do mnie przede wszystkim z prośbą o pomoc w redukcji masy ciała, ale też z problemem czysto estetycznym. Publikuję tę metamorfozę w porozumieniu z pacjentką, aby wielu z Was dodać otuchy i wiary w to że naprawdę może być lepiej. Wygląd zewnętrzny jest […]
Dzisiejszy wpis jest kolejnym, trzecim już wpisem w cyklu Dieta anti-aging. Jeśli nie czytałaś poprzednich wpisów, zapoznaj się z nimi przed przeczytaniem obecnego. Dieta anti-aging część 1 oraz Dieta anti-aging część 2. Po lekturze części pierwsze i drugiej wiecie już jaki wpływ na tempo starzenia się skóry ma to co jemy, jakie stosujemy leki, w […]
Dzisiejszy wpis jest kolejnym w cyklu Dieta anti – aging (czytaj pierwszy wpis). W poprzednim wpisie szczegółowo wyjaśniłam Wam dlaczego się starzejemy, zarówno nasza skóra jak i tkanki. Starzenia biologicznego nie cofniemy, ale możemy zrobić wiele aby starzeć się wolniej, lub szybciej. Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego Twoja koleżanka z pracy wygląda starzej od Ciebie? Macie […]
