Kończymy dziś temat soli i sodu.
Na koniec ważne fakty na 3 slajdach 👌

Uważasz że to ważne?
Daj ♥️, skomentuj, zapisz na później.
Twoja reakcja to dla mnie sygnał, że moja praca tu ma sens 😘
Dziękuję Ci za to 🙏💚

#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #dietaon #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niedoczynnosctarczycy #zdrowakuchnia #jedzzdrowo #zdrowoismacznie #zdrowewybory #pysznieizdrowo #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #qchenneinspiracje #sdietoterapialenartowicz #insulinooporność #nadciśnienie ...

„Przecież ja prawie nie solę, skąd to nadciśnienie” 🤷‍♀️
„Przecież ja prawie nie solę, skąd te obrzęki” 🙉
Na drugiej grafice umieściłam produkty z dość sporą zawartością sodu.
Na grafice trzeciej klasyczną dietę, typową dla osób w wieku 50-60 plus.
Kaloryczność 1700 kcal więc nie za dużo 🤷‍♀️
Jednym posiłkiem dosalanym jest obiad w którym użyto zaledwie pół łyżeczki soli do ugotowania ziemniaków i doprawienia mięsa więc bardzo mało.
Mimo tego dobowa norma sodu została przekroczona niemal dwukrotnie🔥🔥🔥.
Norma dla sodu to 2000 mg na dobę, natomiast dla osób z nadciśnieniem 1500 mg.

Co Wy na to?
Znacie kogoś kto ma nadciśnienie?
A może to ktoś z Waszej bliskiej rodziny?
Zapytajcie ile soli, ale też jakie produkty znajdują się w jego diecie.

Uważasz że to ważne?
Daj ♥️, skomentuj, zapisz na później.
Twoja reakcja to dla mnie sygnał, że moja praca tu ma sens 😘
Dziękuję Ci za to 🙏💚

#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #dietaon #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niedoczynnosctarczycy #zdrowakuchnia #jedzzdrowo #zdrowoismacznie #zdrowewybory #pysznieizdrowo #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #qchenneinspiracje #dietoterapialenartowicz #insulinooporność. ...

Choroby układu sercowo - naczyniowego są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce.

Co lubi, a czego nie lubi nasz układ sercowo-naczyniowy?
Zapraszam do prostej ściągawki ☺️

Uważasz że to ważne?
Daj ♥️, skomentuj, zapisz na później.
Twoja reakcja to dla mnie sygnał, że moja praca tu ma sens 😘
Dziękuję Ci za to 🙏💚

#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #dietaon #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niedoczynnosctarczycy #zdrowakuchnia #jedzzdrowo #zdrowoismacznie #zdrowewybory #pysznieizdrowo #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #qchenneinspiracje #dietoterapialenartowicz #insulinooporność #nadciśnienie ...

Według wytycznych Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego nadciśnienie tętnicze rozpoznawane jest przez lekarza, gdy ciśnienie z co najmniej dwóch pomiarów dokonanych podczas co najmniej dwóch różnych wizyt u lekarza jest równe lub wyższe niż 140 mm Hg dla ciśnienia skurczowego i/lub 90 mm Hg dla ciśnienia rozkurczowego.

Czynniki predysponujące do rozwoju nadciśnienia tętniczego mogą być czynnikami zarówno środowiskowymi, genetycznymi oraz zaburzeniami w układzie renina-angiotensyna-aldosteron, czy układzie współczulnym.

Do istotnych czynników środowiskowych sprzyjających powstaniu nadciśnienia należą:
📍nadwaga i/lub otyłość,
📍niska aktywność fizyczna,
📍palenie tytoniu,
📍dieta o wysokiej zawartości sodu,
📍dieta uboga w warzywa i owoce,
📍dieta bogata w nasycone kwasy tłuszczowe oraz tłuszcze trans,
📍duża ilość cukrów prostych w diecie,

Dbajcie o siebie ♥️
Przypilnujecie rodziców i dziadków 👌


Uważasz że to ważne?
Daj ♥️, skomentuj, zapisz na później.
Twoja reakcja to dla mnie sygnał, że moja praca tu ma sens 😘
Dziękuję Ci za to 🙏💚

#dietetyk #dietetyka #dietoterapia #dietaonline #dietaon #hashimoto #niedoczynnośćtarczycy #niedoczynnosctarczycy #zdrowakuchnia #jedzzdrowo #zdrowoismacznie #zdrowewybory #pysznieizdrowo #zdrowegotowanie #zdrowadieta #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #qchenneinspiracje #dietoterapialenartowicz #insulinooporność #nadciśnienie ...