Jak przyjmować leki na tarczycę, aby zapewnić ich optymalną przyswajalność i tym samym lepsze efekty terapeutyczne?

Przy okazji porad dotyczących picia rano na czczo wody z cytryną, wody z miodem i cytryną, pyłku pszczelego czy glutka z siemienia lnianego na jelita, bardzo często jestem pytana o to jak pogodzić tego typu naturalną suplementację z przyjmowaniem leków na tarczycę.

Sposób w jaki przyjmujemy leki na tarczycę jest kluczowy ponieważ od niego zależy stopień w jakim lek się wchłonie. Nie ma tu dowolności i nie powinno być przypadku. Osoby które czytają moje posty na temat chorób tarczycy doskonale wiedzą że tarczyca wytwarza dwa hormony. Tyroksynę (T4) i trójjodotyroninę (T3). Kontrolę nad nimi sprawuje hormon tyreotropowy TSH wytwarzany przez przysadke mózgową. T4 jest hormonem nieaktywnym. Aktywną postacią hormonu tarczycy jest trójjodotyronina więc aby tarczyca pracowała prawidłowo, musi dojść do konwersji czyli przekształcenia się T4 do T3. Musisz wiedzieć że głównym składnikiem leków na tarczycę jest właśnie ta nieaktywna tyroksyna, ale o tym za moment. 

Przypadków jest mnóstwo. Są osoby mające zaburzenia konwersji i wówczas żadne dawki leku nie pomogą jeśli konwersji nie poprawimy (po szczegóły zapraszam do zakładki Tarczyca). TSH dalej będzie rosło, a objawy nie ustąpią. Są też sytuacje w których za mało jest i tyroksyny i trójjodotyroniny, lub konwersja jest ładna, a tyroksyny jest za mało. Nie będę opisywała wszystkich możliwości ponieważ nie o tym jest dzisiejszy post, ale to o czym chcę przypomnieć to, to, iż badanie samego TSH to w diagnostyce tarczycy zdecydowanie za mało, a przepisywanie leków na podstawie samego TSH nie mieści mi się w głowie.
Rozmawiając z moimi pacjentami nie sposób nie zauważyć jednej niepokojącej tendencji. Jeśli TSH nie spada lub rośnie (mówimy tu o sytuacji w której pacjent przyjmuje leki), endokrynolog zwiększa dawkę leku. Jeśli dalej bez zmian zarówno w wynikach,  samopoczuciu i objawach, w większości przypadków rozkłada ręce, nie szukając przyczyny. Obserwując moich pacjentów będących w podobnej sytuacji zauważyłam związek między czasem przyjmowania leku, a jego efektami terapeutycznymi. Po zmianie czasu przyjmowania leku (pod warunkiem że nie ma problemów z konwersją) wyniki poprawiały się.

Większości lekarzy endokrynologów zaleca przyjmowanie leków na tarczycę pół godziny przed posiłkiem.
Moim zdaniem dla dużej części pacjentów będzie to czas zbyt krótki.
Głównym składnikiem leków na tarczycę jest sól sodowa lewoskrętnej tyroksyny. Jak już pisałam, jest to hormon nieaktywny. Aktywną postacią hormonu tarczycy jest trójjodotyronina więc aby tarczyca pracowała prawidłowo musi dojść konwersja tyroksyny w trójjodotyroninę. O konwersji i jej zaburzeniach pisałam TU.
A teraz stop! Aby w ogóle mogła zajść konwersja, tyroksyna musi się wchłonąć. Z pustego i Salomon nie naleje. Zaburzenia konwersji to zupełnie inna kwestia i jeśli jej nie poprawimy to żadne leki nie pomogą. Ale są osoby które konwersję mają dobrą, a tyroksyny mimo brania leków wciąż za mało bo ona się zwyczajnie nie wchłania (ale tego się w życiu nie dowiemy jeśli badamy samo TSH).
Są leki które najlepszą wchłanialność osiągają wtedy, kiedy przyjmowane są na czczo. Do takich leków należy tyroksyna. Jeśli założymy że nasze jelita są w stu procentach zdrowe, wówczas te 30 minut rzeczywiście może okazać się wystarczające.  Jeśli jednak nie mamy co do tego pewności (mamy wzdęcia, gazy, kłopoty trawienne), a patrząc na statystyki coraz więcej osób boryka się nie tyle z alergiami pokarmowymi, co nietolerancjami czy nadwrażliwością pokarmową, to czas ten jest zdecydowanie za krótki. Moim zdaniem minimalny czas między zażyciem leku a pierwszym posiłkiem nie powinien być krótszy niż godzina (to samo tyczy się naturalnej suplementacji porannej typu woda z miodem i cytryną czy glutek z siemienia). Otrzymałam także informację, że na zjeździe endokrynologów w 2016 roku – Jesienna Szkoła Endokrynologii także padły takie zalecenia.

Osoby które oprócz leku na tarczycę przyjmują inne leki powinny wydłużyć ten czas nawet do 3 godzin. Jak to zrobić? Jeśli wstajesz o szóstej rano, nastaw zegar na godzinę trzecią, weź lek i dalej połóż się spać. Możesz też zażyć lek na noc, ale 4 godziny po ostatnim posiłku.

Działanie tyroksyny osłabiają także niektóre leki. Należą do nich:

  • metformina –  uwaga cukrzycy i insulinooporni!!!
  • tabletki antykoncepcyjne,
  • preparaty na bazie estrogenów stosowane w hormonalnej terapii zastępczej,
  • preparaty żelaza,
  • węglan wapnia,
  • leki będące brokerami pompy protonowej, stosowane przy refleksie i chorobie wrzodowej żołądka, zmniejszające wydzielanie kwasów żołądkowych,
  • fibraty stosowane w leczeniu choroby wieńcowej, podwyższonego poziomu cholesterolu, triglicerydów oraz zbyt niskiego poziomu cholesterolu frakcji HDL,
  • niektóre leki przeciwpadaczkowe,

Na cukrzyków, insulinoopornych, Panie przyjmujące tabletki antykoncepcyjne, HTZ lub mające refluks czy inne problemy żołądkowe pewnie padł blady strach. Niepotrzebnie. Każdego dnia piszę dietę dla osoby z niedoczynnością tarczycy mającą także problemy z gospodarką węglowodanową czy stosującą tabletki antykoncepcyjne również w związku z PCOS. To naprawdę da się wyprowadzić o czym często informuję Was na facebooku publikując maile od moich klientów. Poczytać można także w zakładce Zamów Dietę – opinie klientów. Sytuacja nie jest beznadziejna i dieta ma tu znaczenie kluczowe. Czas przyjmowania leku aby dobrze się wchłonął, plus dbałość o konwersję aby przyjmowany hormon można było wykorzystać, oraz za pomocą diety poprawa wszystkich parametrów które są ważne w tych schorzeniach. I są efekty.

107 komentarzy

Kasia WDodano:  15 Wrzesień 2017 - 8:47
Gosiu jaką Ty masz lekkość pisania bardzo ładnie i tak łopatologicznie napisane.Kochana jesteś:-)miłego dnia
Odpowiedz
Czepialska Dodano:  15 Wrzesień 2017 - 8:51
Cały wpis mógłby się zamknąć w jednym zdaniu :przyjmuj tyroksyne min godzinę przed śniadaniem, a o innych przyjmowanych przez siebie lekach informuj lekarza, by ustalić porę ich dawkowania. Co Pani miała na myśli pisząc\'dbalosc o konwersję \'? We wstępie jest wzmianka o wodzie z cytryna na czczo, a ostatecznie nie dowiadujemy się, jak ja pogodzić z tyroksyna.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:02
Ja nie udzielam porad w stylu "masz przyjmować lek godzinę przed posiłkiem". Zawsze wyjaśniam dlaczego tam ma być a tego w jednym zdaniu się zrobić nie da. O konwersji przeczytasz w zakładce Tarczyca. Tam dowiesz się wszystkiego.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:05
A jeszcze zapomniałam dodać .... daj Boże aby lekarz powiedział Ci jak masz lek przyjmować biorąc np.metforminę czy tabletki antykoncepcyjne bo zawsze mówi o 30 minutach. Wiem to od moich pacjentów i to jest straszne. A potem dawka leku szybuje coraz wyżej bo lek się nie wchłania i wyniki coraz gorsze. Mam z tym styczność każdego dnia.
Odpowiedz
KrysiaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:06
No właśnie \"PADŁ MI BLADY STRACH \" po ostatnich wynikach. Mam IO biorę tabletki anty Belara i Siofor 3/500 a w ciągu pół roku Tsh podniosło się z 1.63 na 1.74 FT3 było 3,13 jest i spada 2.72 a FT4 było 0.76 na 0.82 . To o co chodzi Gosiu tu mnie . Coś się zaczyna dziać z tarczycą u mnie ? I czy spadek żelaza tez na to wpływa ? Co mam robić aby poprawić % Załamana ;(
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:07
A masz objawy niedoczynności? Bierzesz euthyrox lub letrox? Jaką dwakę?
KrysiaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:19
Nie biorę takich leków. rano o 6;40 wstaje biorę anty :) , miedzy czasie pije kawę i jem śniadanie tak ok 7;30 a 8:00 i zaraz po śniadaniu siofor 500 . Czy to za szybko leki brane ?
Odpowiedz
JagnaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:20
Małgosiu. Endokrynolog zapisał letrox 50 mg bazując na wynikach Tsh 2.696 norma 0.55-4.78 Ft3 3.54 norma 2.3-4.2 Ft4 1.39 0.89-1.76 Dodam, że mam objawy niedoczynności. Starannie wybrałam lekarza i jestem z niej zadowolona. Rzetelny wywiad łącznie z pytaniami o żywienie i suplementację witamin. Pani doktor dała ten letrox tak jakby na próbę, żeby sprawdzić moje samopoczucie i czy tsh będzie niższe, nie dała go na pierwszej wizycie, powiedziala,bo miałam najpierw suplementowac witaminę d i włączyć do diety produkty o których mowa m.in. u Ciebie na blogu. Letrox został przepisany na drugiej wizycie na którą poszłam z kompletem badań i USG, a moje samopoczucie nie uległo zmianie. Wczoraj zrobiłam nowe badania. Normy te same Tsh 1.187 Ft3 3.3 Ft4 1.42 Tsh spadło. Dziś idę do lekarza, ale kilka osób mi powiedziało żebym zmieniła lekarza, bo ten letrox niepotrzebny, bo rozleniwia tarczycę, że przepisany w oparciu o bardzo dobre wyniki. Co o tym sądzisz? Samopoczucie mam lepsze
KarolinaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 12:45
Patrząc po wynikach to letrox zadziałał raczej jak placebo.
Odpowiedz
KrysiaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:21
Nie biorę leków innych. Tylko anty o 6;40 a po kawie i śniadaniu siofor 500 około 7;30 a 8;00
Odpowiedz
M.Dodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:22
Gosiu, czy można przestać przyjmować tyroksynę, gdy już wszystko jest w porządku? Zaczęłam brać tyroksynę przy TSH 4.5 i słabej konwersji, po 3 miesiącach THS spadło do 1.6, ale lekarz dalej kazał brać 50mg. Z kolei teraz inny lekarz powiedział, że po badaniu THS/ft3/ft4 może się okazać ze bede mogla zupełnie przestać brać lekarstwa... Czy mogą być tego jakieś konsekwencje? Pozdrawiam serdecznie
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 10:07
Jeśli lekarz zezwala na odstawienie to odstawić można ale trzeba za 3 tygodnie zrobić badania aby zobaczyć czy organizm sobie radzi.
Odpowiedz
BarbaraDodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:36
Brawo, święta racja Małgosiu, moja P. endokrynolog uczulała mnie na to , iż mam przyjmować Letrox rano, min 30 min przed jedzeniem. A leki na chorobę wrzodową mam przyjmować na wieczór (polprazol),i wszystko jest dobrze. Sposób z zegarkiem stosuję od początku i naprawdę się sprawdza. Pozdrawiam i dziękuję za \"łopatologię\"
Odpowiedz
AniaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:39
Czy szykuje się w najbliższym czasie artykuł o nadczynności tarczycy? O tym jest zawsze mało. Chciałam też zapytać bo mówi się że jak nadczynność to się chudnie i chudnie a co jak ktoś nie chudnie a nawet ma problemy z utratą wagi? Czy możliwe jest mieć niedoczynność tarczycy w przypadku kiedy TSH jest za niskie? A jeszcze chciałam zapytać o konwencje z obliczeni które robi się na podstawie tf3 i tf4 te wyniki powinny być powyżej 50% a jak ob mają około 30% to świadczy o niedoczynności nawet jak tsh jest za niskie? Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za udzielenie odpowiedzi.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 10:00
Obiecuję artykuł na ten temat.
Odpowiedz
KasiaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:44
A moja pani endokrynolog zauwazyszy niewielki wzrost tsh zamiast zwiekszac dawke od razu zwiekszyla czas z pol godz do godziny..wypytujac nawet jaka woda popijam..czy z kranu czy mineralna czy zrodlana..ze kawy nie pic przez dwie godz..kazdy lek z osobna wyznaczyla godzine przyjmowania zeby ze soba nie kolidowaly wlasnie..takze złota kobieta wychodzi :) jednak zdazaja sie sensowni lekarze :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:57
Gratuluję Ci takiej Pani doktor.To skarb.
SylwiaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 10:33
Moja była endokrynolog na pytanie kiedy glutka po tabletce powiedziała, że już po 15 minutach mogę. Ręce opadają...
Odpowiedz
DominikaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 9:44
No u mnie po 3 miesiącach tabletek HTZ konwersja spadła z 50% na 15%, mimo, że cały czas jadłam zalecane produkty aby poprawić konwersję. W ogóle endokrynolog nie zwraca na to uwagi, bo TSH mam 1,2 a USG tarczycy w porządku.
Odpowiedz
AgataDodano:  15 Wrzesień 2017 - 10:02
Małgosiu a jak to jest w piciem wody? Chodzi mi o to, że euthyrox muszę brać na czczo, a często w nocy chce mi się pić. Czy jak napiję się wody a rano wezmę lek to już nie będzie na czczo?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 10:07
Jeśli nie pijesz tej wody dużo to nic się nie stanie.
Odpowiedz
AnnaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 10:05
Czy dobrze rozumiem? Euthyrox godzine przed posiłkiem, glutek z siemienia w odstępie godzinnym przed posiłkiem i Euthyroxem, a sniadanie kiedy? Czytałam że sniadanie nalezy zjeść do godziny po obudzeniu???
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 10:08
Glutek godzinę po euthyroxie a śniadanie 15 minut po glutku.
Odpowiedz
anikDodano:  15 Wrzesień 2017 - 11:08
W poprzednich artykułach było o godzinach przyjmowania tabletek na tarczycę przy jednoczesnym przyjmowaniu glutka i wody z cytryną i miodem. A jak to jest jesli bierze się jednocześnie euthyrox i tabletki antykoncepcyjne? Ja biorę to razem na pół godziny przed śniadaniem.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 18:02
Oj nie. Razem nie wolno.Musi być 4 godzinny odstęp.
anikDodano:  16 Wrzesień 2017 - 20:52
A ja od 5 lat przyjmuję Euthyrox razem z Mercilonem (pigułka anty) razem, pół godziny przed śniadaniem.. Nikt mi nie mówił w jaki sposób przyjmować pigułki razem z lekiem na tarczycę :/ Ale rozumiem, że pigułkę mogę zażyć już po śniadaniu? Nie wyobrażam sobie czekać na śniadanie 4,5 h...
Odpowiedz
JoannaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 11:09
Małgosiu, proszę o radę. Zrobiłam ostatnio morfologię i wyszło poniżej normy hemoglobina(10), MCV(73),MCH(22),MCGC(30).Czeksm jeszcze na wyniki żelaza.Lekarka chciała mi dać rp na żelazo ale na razie powiedziałam, że wspomogę się dietą. Jem buraki, piję sok i od razu po 2 godzinach różowe zabarwienie moczu utrzymujące się nawet dwa dni. Czy to oznacza nieszczelność jelit? Zupełnie nie wiem od czego zacząć. Z objawów nieszczelności to rzadkie bóle stawów(RZS -nie potwierdzony,wszystkie wskaźniki w normie). Dwa lata temu zamawiałam u Ciebie dietę p-zapalną.Bardzo proszę o radę. Dziękuję
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 18:06
Pij 50 ml soku z pokrzywy przez 4 tygodnie i zbadaj poziom żelaza. Do tego glutek rano na czczo dla poprawy szczelności jelit.
Odpowiedz
NataDodano:  15 Wrzesień 2017 - 11:20
A ja biorę wieczorem, przed pójściem spać i nastąpiła ogromną poprawa samopoczucia! A niby wyniki oczywiście były w normie ale czułam się wcześniej okropnie.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 18:05
Nata ile od ostatniego posiłku?
NataDodano:  11 Listopad 2017 - 23:15
3h (lekki posilek o 19). Teraz szczerze zwiariowalam bo zupelnie przypadkiem zauwazylam ze dostaje tyroksyne innej firmy niz wczesniej, wiec tu moze byc przyczyna mojej poprawy (mieszkam w UK). Sprobuje zmienic na rano, ponad godzine przed sniadaniem, ze wzgledu na to, ze uwielbiam herbate wieczorem dla relaksu a piszesz ze tez nie powinno sie pic.
Odpowiedz
AnonimDodano:  15 Wrzesień 2017 - 12:22
Gosiu a kiedy będzie wpis o jodzie?
Odpowiedz
MagdaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 12:35
Mam 33 lata, życie zadecydowało, że dopiero teraz z mężem staramy się o dziecko. Lekarz zdiagnozował niedoczynność tarczycy. We czerwcu pierwszy mój wynik TSH to 6,280. Endokrynolog zalecił brać Euthyrox25 półtorej tabletki. Po dwóch tygodniach spało do 3,90. W sierpniu zrobiłam sonie kontrolne badanie i wyszło mi 5,660. Miałam łzy w oczach. Wróciłam do lekarza, który zwiększył dawkę leku i biorę teraz Euthyrox 75. Nie wiedziałam, że żelazo może mieć jakiś na to wpływ, a suplementuję się nim od jakiegoś miesiąca, ponieważ wyczytałam, że kobiety z niskim żelazem mogą mieć problem z zagnieżdżeniem zarodka. Ja mam od dziecka niskie żelazo i małopłytkowość.
Odpowiedz
KlaudynaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 12:46
Dzien dobry, moze Pani doradzi ? Od tygodnia nie moge sie wyproznic, bol podbrzusza, bylam u lekarza , z usg wyszly kamienie kalowe..minelo 2 dni od wizyty , pilam proszki na zaparcia i nic. Czy warto zaczekac lub powinno sie pojsc ponownie na wizyte ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 18:04
Powinnaś zmienić żywienie na lekkostrawne i zmniejszyć jego ilość do czasu wypróżnienia. Pojawienie się kamieni kałowych może sygnalizować początek choroby uchyłkowej która jest chorobą bardzo dokuczliwą.Myślę że zaparcia nie pojawiły się nagle. Nagle przybrały na sile. Nie mylę się prawda?
KlaudynaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 19:56
Bardzo Pani dziekuje. A chorobie uchylkowej lekarz nic nie mowil, tylko ze widzi kamienie kalowe. Prosze jeszcze napisac, czy leczyc sie dieta, tak ? To jedyny sposob ?
Odpowiedz
AniaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 13:09
Gosiu! Mam sporo objawów niedoczynności tarczycy, jednak TSH wyszło 0,5, za to ft4 jest w dolnej granicy normy (procentowo 29), a ft3 poniżej granicy. Anty tpo mam ujemne, w sug wyszły niewielkie guzki, ale lekarka twierdzi że nie mają one znaczenia( są bardzo małe). W związku z tym mam pytanie - czy da się te wyniki poprawić dietą? Jeśli tak - co włączyć a czego unikać?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 18:07
Nie udzielam takich porad w komentarzach.
Odpowiedz
KatarzynaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 14:16
Witam, a jak jest w przypadku leków na nadczynność??? np thyrosan?
Odpowiedz
Elżbieta Dodano:  15 Wrzesień 2017 - 14:26
Gosiu a jak pogodzić taki układ: pobudka 6 rano - wypijam wodę i łykam Euthyrox, biegam 40min. Po przyjściu ok 7 zjadam śniadanie. Czy tak jest ok? Nie mam możliwości zjeść śniadania i czekać 2h żeby móc pójść pobiegać. Czy bieganie na czczo po zażyciu samego euthyroxu w tempie 6-7min na km i tętnie ok 130 będzie ok? Co byś radziła?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 18:09
Bieganie po leku nie jest dobrym rozwiązaniem ponieważ zwiększona perystaltyka jelit może utrudnić wchłanianie leku. Może ale nie musi. Jeśli wyniki masz dobre, to znaczy że nie ma wpływu, ale jeśli złe to zmieniłabym porę brania leku na wieczorną jeśli bieganie może mieć miejsce tylko rano.
Odpowiedz
KrysiaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 14:33
Czy będzie opowiedz z godz.9:19 ? Bo dopytałaś czy biorę leki na niedoczynność. Czy to świadczy że mam początki tej choroby ? Już mi IO doskwiera :( Mam ostatnio coś z pamięcią bo już to zauważyłam brak koncentracji włosy wypadają :( Tsh urosło żelazo spadło b12 też tylko d3 nie badałam z racji ceny :( Może suplementacja mi potrzebna tylko jakie ilości i czego ? Załamana
Odpowiedz
E.Dodano:  15 Wrzesień 2017 - 15:10
Małgosiu, czy mogłabyś polecić dobrego endokrynologa w Warszawie. Takiego, który patrzy na szerszy obraz niż tylko TSH, bo po Twoich wpisach dochodzę do wniosku, że - ok - może i mam TSH w normie, ale poza TSH mojego lekarza niewiele więcej interesuje:-(
NataliaDodano:  16 Wrzesień 2017 - 6:45
Dołączam się do pytania
PaulaDodano:  25 Wrzesień 2017 - 12:39
Ja mogę polecić dr Dorotę Wakułę :) Pierwszy normalny lekarz, który zna się na rzeczy, przeprowadza szczegółowy wywiad. Naprawdę polecam.
Odpowiedz
gość Dodano:  15 Wrzesień 2017 - 15:30
Małgosiu co myślisz o diecie frutarianskiej złożonej tylko z surowych owoców, czasem odrobiny warzyw i orzechów dla malutkich dzieci. Autorka bloga Aga in America stosuje tą dietę dla swojej ok 1.5 rocznej córki. Czy małe dzieci i niemowlaki mogą być na diecie wegańskiej lub frutarianskiej ? Czy to nie grozi poważnymi niedoborami podstawowych składników budujących organizm? Czy takie dziecko gdy już dorosnie nie będzie miało problemów zdrowotnych ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Wrzesień 2017 - 17:59
Oj nie.Takich eksperymentów nie powinniśmy fundować dzieciom które same nie mają zdania a zdane są na nasze że tak powiem dziwactwa.Dieta wegetariańska tak, ale nie wegańska i nie żadna monodieta.
gość Dodano:  15 Wrzesień 2017 - 20:37
Dziękuję za odpowiedź.
Odpowiedz
EwaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 15:48
A jak przyjmowac glucophage xr na noc. Po posilku czy przed?
Odpowiedz
OlaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 16:37
Pani Małgosiu mam do Pani pytanie czy wyniki tarczycy są w miarę w porządku, wiem że jest problem z konwersją ale ogółem trzeba zwracać na nią uwagę czy na razie się nie przejmować? Pytam ponieważ szukam przyczyny zaniku miesiączki, ginekolog rozkłada ręce, nie wiadomo dlaczego zanikła. TSH 2,49 FT3 3.01 (17,7%) FT4 15,38 (33,1%) ANTY-TPO 28,36 ANTY-Tg 34,08
DominikaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 20:03
Miesiączka mogła zaniknąć przez niską konwersję.
Odpowiedz
KingaDodano:  15 Wrzesień 2017 - 23:41
Witaj Gosiu. Ja troszke z innej beczki. Jakie moga byc przyczyny problemow z jelitami. Chodzi mi o to, ze jak zjem cos. Glownie kasze i owoce to po godzinie w moich zaczyna sie proces trawienia ,ktory slysze, czuje i widze. Bo jak popatrz na brzuch to odchyla raz w jedna raz w druga strone. Jem kasze glownie gryczana i peczak. Czy herbatki jakies tu pomoga?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:44
Przyczyn może być bardzo dużo.Od nietolerancji pokarmowych, przez zespół jelita drażliwego, candidę, nadwrażliwości, problemy z florą jelitową, błoną śluzową żołądka, oj dużo by pisać. Trzeba badania zrobić.
Karolina87Dodano:  11 Listopad 2017 - 20:13
Dzień dobry, jakie badania są zalecane w takim przypadku?
Odpowiedz
WiolettaDodano:  16 Wrzesień 2017 - 8:12
Witam. Gosiu mam pytanie jezeli będę przyjmowac letrox na wieczór tak ok 23 a rano muszę wykonac badanie z krwi to czy tą wieczorną dawke lepiej przyjac po badaniach czy raczej nie i ten czas od 23 do 7 rano jest wystarczajacy na wykonanie prawidlowych wyników. Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:41
Nie bierze się leku przed badaniem więc ja bym wieczornej dawki nie brał a wzięła normalnie w kolejny wieczór.
Odpowiedz
MagdaDodano:  16 Wrzesień 2017 - 11:18
Małgosiu, a jaką ilością wody najlepiej popić Euthyrox? I cz w ogóle? W internecie czytałam informacje, że powinno to być przynajmniej pół szklanki.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:39
Do popicia. Nie ma tu jakichś konkretnych ilości.
Odpowiedz
KasiaDodano:  16 Wrzesień 2017 - 15:28
Małgosiu ja nie w temacie (choć jestem niedoczynna). W poniedziałek będę miała laparoskopową choleocystektomię. Nie wiem co mogę jeść po powrocie ze szpitala i jak włączać konkretne produkty i kiedy. Wiem, że funkcje pęcherzyka przejmie wątroba (w badaniu usg wyszło jej stłuszczenie) i jeśli zbyt szybko ją obciążę narobię sobie pasztetu na całe życie. Pomożecie? :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:39
Kasiu musisz przez 3 tygodnie jeść mocno lekkostrawnie i z ograniczoną ilością tłuszczu. Głównie gotowane.
Odpowiedz
DominikaDodano:  16 Wrzesień 2017 - 19:16
Czy są jakiekolwiek zalety jedzenia tylko raz dziennie ale całego swojego zaptrzebowania? COraz więcej osób decyduje się na tzw. \"okienko żywieniowe\" żeby jeść np. od 12-18 a reszta godzin to post. I podobno jedząc własnie taki jeden posiłek o kaloryczności powiedzmy 1500kcal są syte do następnego dnia. Czy to daje jakiekolwiek korzyści?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:47
To największa głupota o jakiej słyszałam. Pomijając już fakt iż zjedzenie na raz 1500 czy 2000 kcal jest nierealne, to ktokolwiek wie cokolwiek o tym jak funkcjonuje metabolizm i organy (wątroba, żołądek, jelita) wie jak dużą szkodę wyrządzimy sobie jedząc w ten sposób.
DominikaDodano:  18 Wrzesień 2017 - 9:05
No właśnie, tak myślałam. A coraz więcej osób się wykłóca że te 4-5 posiłków to mit i jest złe dla metabolizmu, tylko właśnie najlepsze jest jedzenie raz albo dwa dziennie, szczególnie przy IO i cukrzycy. Ja nie wiem jak to komentować jak mi ktoś to wmawia.
Odpowiedz
kaaaaaaaaaasiaDodano:  17 Wrzesień 2017 - 10:14
Gosiu a ja mam pytanie do poprzedniego wpisu - czy jeśli mam od ok 3 lat uciążliwe wzdęcia, które ustępują tylko i wyłącznie po całkowitym wypróżnieniu (raz na rok zdarzy mi się biegunka i tylko po niej mam ZERO wzdęć - nawet do 8h...) to czy to może być grzybica po antybiotykach? Mialam robione xxx badań, wszystkie wyszły idealnie, łącznie z kolonoskopią... Wypróżniam się praktycznie codziennie, ale może nie w 100%, skoro jakieś resztki non stop mi zalegają i fermentują? Albo to faktycznie ta grzybica?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:16
Przebadałaby się w kierunku candidy ale i w kierunku nietolerancji pokarmowych.
Odpowiedz
Ola Dodano:  17 Wrzesień 2017 - 13:43
A co z suplementami? Biore wieczorem witaminę d, selen i witaminy a+e. Moge brac to wszystko razem? Pozdrawiam :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:15
Jeśli lek bierzesz rano, wówczas suplementację albo po śniadaniu, albo na wieczór.
Odpowiedz
anikDodano:  17 Wrzesień 2017 - 16:50
Mój komentarz się nie ukazał, więc piszę jeszcze raz. Gosiu, napisz proszę jak to jest z przyjmowaniem tabletek antykoncepcyjnych razem z lekiem na niedoczynność tarczycy. Napisałaś, że musi być odstęp 4 h. Jak rozumiem, najpierw trzeba wziąć Euthyrox, za pół godziny-godzinę zjeść śniadanie, i za 3-3,5 h pigułka anty? Rozumiem, że pigułki nie trzeba brać na czczo i tym samym czekać 4 h na śniadanie? Przeczytałam dziś ulotkę Mercilonu (pigułki anty) od deski do deski i nic tam nie ma o przyjmowaniu z posiłkami czy innymi lekami. Na lekarza nie mam co liczyć, dla niego to są nieistotne pi..oły. Może jakiś artykuł na temat antykoncepcji?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:50
Na ulotce tego nie ma bo przyjmowanie razem nie szkodzi, a pisze się wówczas jeśli szkodzi w sposób znaczny. Zmniejszenie wchłaniania teoretycznie szkodą nie jest, choć szkodę wyrządza.
D.Dodano:  18 Wrzesień 2017 - 9:02
Nie bierz leków anty na czczo bo Ci to wyniszczy wątrobę. Ja tak miałam.
Odpowiedz
NataliaDodano:  17 Wrzesień 2017 - 19:18
Gosiu, czy rezygnacja z jedzenia mięsa może być powodem zaniku miesiączki?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:13
Nie da się odpowiedzieć na to pytanie jednoznacznie. Potrzebna jest analiza tego jak rezygnacja z mięsa wpłynęła na organizm czyli analiza wyników badań.
Odpowiedz
AnnaDodano:  17 Wrzesień 2017 - 20:02
Pani Małgosiu czy pisze pani diety dla vegan?
AsiaDodano:  17 Wrzesień 2017 - 21:01
Małgosiu jestem zdziwiona czasem przyjmowania leku tj. piszesz, żeby wstać rano wsiąść tabletkę i iść spać. Do tej pory \"moi\" lekarze mówili przyjmować po przebudzeniu. Czy sen nie wpływa na wchłanianie leku?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:12
Tak ale po szczegółowej analizie badań.
Odpowiedz
Ewelina Dodano:  17 Wrzesień 2017 - 21:07
Gosiu ja nie w temacie, w szkole mojego syna proponują szczepionke przeciwko grypie ale taką w formie sprayu do nosa. Czy jest sens podawać taką szczepionke?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:12
Odradzam. Grypa to wirus i nie mamy pewności że w tym roku będzie grasował taki jak w ubiegłym. A szczepionki są właśnie na najpopularniejszy wirus grypy w ubiegłym sezonie. Ja nie szczepię ani siebie ani rodziny.
Ewelina Dodano:  18 Wrzesień 2017 - 10:30
Dziękuję :)
Odpowiedz
cytrusDodano:  17 Wrzesień 2017 - 21:32
Jeśli ktoś ma słabą konwersję to będzie miał wysokie FT4 i niskie TSH - TSH wcale nie rośnie przy złej konwersji. TSH jest sprzężone z FT4, a nie z FT3.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:11
Wcale tak nie musi być. Analizuję setki wyników badań.
Odpowiedz
AgaDodano:  18 Wrzesień 2017 - 6:24
Małgosiu czym leczysz katar u dzieci? Mój synek poszedł do przedszkola i już drugi raz w ciągu dwóch tygodni ma katar. Czy to świadczy że ma słabą odporność?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:09
Jedynie obkurczam śluzówki aby nos nie był zatkany.
Odpowiedz
SylwiaDodano:  18 Wrzesień 2017 - 7:32
Małgosia kupilam ostatnio wode kokosowa w puszce 520ml za 7,70zl.Na puszce napisane jest:woda z wnetrze kokosa bez dodatku cukru Coco Cool.Jest dziwnie slodka mdla.Niewiem czy dobra kupilam?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  18 Wrzesień 2017 - 8:08
Dobrą kupiłaś. Ona taka słodka jest.
Odpowiedz
AJDodano:  18 Wrzesień 2017 - 18:31
Małgosiu, ostatnio będąc w księgarni, widziałam książkę \"Hashimoto. Jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie\" Izabelli Wentz. Czy znasz tę książkę? Czy polecasz?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  19 Wrzesień 2017 - 7:52
Przeczytać nie zaszkodzi ;)
Dar dar Dodano:  19 Wrzesień 2017 - 22:28
Witam:) czy wdychanie jodu ma cos wspolnego z tarczyca? Cierpie na niedoczynność tarczycy,ostatnie wyniki nie byly dosc tragiczne zmniejszono mi dawke leku z 75na 25i zamieniono leki z euthyroxu na letrox poniewaz po euthyroxie czulam sie zle ale z tego co widze po letroxie wcale nie jest lepiej, obecnie przeprowadziłam sie nad miejscowość nadmorska czy to prawda ze mieszkając nad morzem tam gdzie jest duza ilosc Jodiu poprawia sie praca tarczycy?
Odpowiedz
EwelinaDodano:  22 Wrzesień 2017 - 7:47
Gosiu bo nie mogę tego znaleźć czy dobrze rozumiem godzinę po przyjęciu leku można wypić wodę z cytryna i miodem, a glutek z siemienia [wypadają mi włosy] kiedy?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  22 Wrzesień 2017 - 8:34
Glutka w ciągu dnia między posiłkami.
Odpowiedz
Kaśka Dodano:  11 Październik 2017 - 21:47
Malgosiu zastanawiam sie nad dieta redukcyjna czy przy niedoczynności tarczycy jest ona jakaś specjalna? ułożona pod wyniki? Czy są jakieś potrawy,produkty których nie należy jeść ? Proszę o odpowiedź
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Październik 2017 - 8:27
Oczywiście. Kluczowe są proporcje - zachęcam do lektury postów o tarczycy w zakładce tarczyca.
Odpowiedz
SandraDodano:  6 Listopad 2017 - 10:54
Małgosia, zastanawiam się, dlaczego nie bierzemy też hormonu T3, a jedynie T4 w postaci np. Euthyroxu? Mi po tym leku TSH ładnie spada, ale T3 dalej niziutko...
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Listopad 2017 - 12:41
Bo T3 jest hormonem nieaktywnym i organizm musi go przekonwertować.
Odpowiedz
studentkaDodano:  9 Listopad 2017 - 22:01
Pani Małgosiu, Czytam Pani artykuły odkąd niedoczynność tarczycy dotknęła mnie samą w wieku 20 lat. Lekarze na prywatnych wizytach poświęcali mi 10 min i za każdym razem wychodziłam sfrustrowana, że znowu dałam się \"wyrzucić\" zanim dowiedziałam się czegoś o swoim zdrowiu. Jestem już z Panią od 3 lat, w tym czasie wiele się nauczyłam i cały czas uczę. Bardzo dziękuję, że dzieli się Pani swoją wiedzą bo jest na wagę złota. Dziś po raz kolejny zmienię coś by pomóc mojej tarczycy- będę zażywać leki w większym odstępię czasowym niż zalecano, jednak nasunęło mi się pytanie czy istotne jest by czas przyjmowania leków był taki sam? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam
Odpowiedz
MartaDodano:  9 Listopad 2017 - 23:36
Małgosiu, choruje na hashimoto, wyjechałam na 3 dni i zapomnialam wziąć ze sobą euthyrox. Czy taka przerwa 3 dniowa od leku będzie miała jakiś wpływ na organizm?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  10 Listopad 2017 - 7:58
Wpłynie ponieważ stężenie leku we krwi spadnie.
MartaDodano:  10 Listopad 2017 - 10:04
Małgosiu, jestem przerażona, bo jestem w 6 miesiącu ciąży. Czy ta 3 dniowa przerwa może zaszkodzić dziecku?
Odpowiedz
DreamsDodano:  22 Listopad 2017 - 23:50
Witam. Bardzo mi zależy na Twojej opinii o wynikach, które dziś odebrałam. Tsh 4.38 norma 0,27 - 4.20 Ft4 13.32 norma 12 - 22 Ft3 4.96 norma 3.10 - 6.80 AntyTpo 20.7 norma poniżej 34 AntyTg 194.9 norma poniżej 60 USG tarczycy jeszcze nie robione. Zamierzam najpierw pójść do lekarza rodzinnego. Czy podwyższone Tsh i AntyTg może świadczyć o Hashimoto? Dodam, że jestem szczupła jak patyk ale większość objawów pasuje. Z góry dziękuję za pomoc.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  23 Listopad 2017 - 7:54
Nie udzielam porad w komentarzach na blogu.
Odpowiedz
AnastazjaDodano:  27 Listopad 2017 - 11:00
W pełni zgadzam się z postem. Dodałabym tylko jedną rzecz, o której powiedział mi ostatnio endokrynolog, że leki na tarczycę (w moim przypadku Euthyrox) powinno się połykać najlepiej przełykając własną śliną albo ew. łykiem wody. Powodem tego jest fakt, że lek najlepiej uwalnia swoje działanie w kwaśnym środowisku a jeśli popijamy lek wodą w ilości pół szklanki albo szklanki zmienia się środowisko w żołądku na zasadowe i sami sobie zaburzamy wchłanianie leku.
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
Kup zestaw świąteczny: 2 torby na zakupy + książka z dedykacją
PRZEJDŹ DO SKLEPU