Skóra pod oczami. Jak ją pielęgnować? Jakich błędów nie popełniać? Co może sygnalizować wygląd skóry pod oczami?
Img

Skóra okolic oczu to miejsce o które my kobiety powinnyśmy dbać w sposób szczególny. Bezlitośnie zdradza wiek i styl życia. Można mieć lat trzydzieści i wyglądać na pięćdziesiąt, a można być po czterdziestce i wyglądać na dwadzieścia. Jak pielęgnować okolice oczu aby cieszyć się młodą i jędrną skórą jak najdłużej? Jakich błędów nie popełniać? Co może sygnalizować wygląd skóry pod oczami?

Miejsce specjalnej troski 

Skóra wokół oczu to miejsce specjalnej troski. Po pierwsze dlatego że jest bardzo cienka. Ma zaledwie 0,5 mm grubości czyli czterokrotnie mniej niż w pozostałych częściach twarzy. Po drugie pozbawiona jest ujędrniającej warstwy tłuszczowej przez co szybciej traci napięcie. Po trzecie mrugając, uśmiechając się, smucąc czy wyrażając inne emocje oko nieustannie pracuje co w połączeniu z punktami 1 i 2 sprawia że skóra tej okolicy starzeje się zdecydowanie szybciej niż skóra na czole czy policzkach. Kolejną kwestią jest słabsze krążenie krwi i limfy w tym obszarze co przyczynia się do powstania zasinień i obrzęków.
Czas nie jest naszym sprzymierzeńcem, ale na stan i tempo starzenia się skóry okolic oczu wpływają także:

  • mimika twarzy,
  • fotostarzenie czyli brak ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV,
  • zaburzenia hormonalne,
  • palenie tytoniu,
  • zbyt mała ilość snu,
  • stres,
  • praca przy sztucznym świetle,
  • brak ochrony przed wiatrem i mrozem zimą,
  • zanieczyszczenie środowiska,

Najczęstsze problemy skóry pod oczami

  • Opuchnięcia tzw. worki pod oczami
    Najczęściej są objawem przemęczenia. Manifestują brak snu, przepracowanie, długie przebywanie w pomieszczeniach ze sztucznym światłem czy palenie tytoniu. Jeśli jednak wysypiasz się i prowadzisz higieniczny tryb życia a problem z workami pod oczami nie ustępuje, zwłaszcza po przespanej nocy, trzeba szukać przyczyny.
    Bardzo często przyczyną jest zastój limfy w tkankach podskórnych lub zbyt dużą ilość soli w diecie. Jeśli nie pomagają zimne okłady w okolicach oczu oraz ograniczenie spożycia soli, trzeba udać się do lekarza ponieważ worki pod oczami mogą sygnalizować problemy z krążeniem, nerkami, nadnerczami, czy niedoczynność tarczycy. Oczy puchną także przy chorej wątrobie i cukrzycy.
  • Cienie
    Skóra pod oczami jest bardzo cienka i u wielu osób przebijające naczynia krwionośne będą powodowały mniejsze lub większe zasinienie. W tej sytuacji nie ma powodów do niepokoju, a rozwiązaniem problemu będzie po prostu dobry korektor naniesiony na tę okolicę w trakcie makijażu oka. Cienie pod oczami pojawią się także u osób które mało śpią, żyją w stresie, są przewlekle zmęczone, palą papierosy czy nadużywają alkoholu. Mogą także zwiastować poważniejsze problemy np. brak żelaza i witamin diecie. Towarzyszą także niedoczynności tarczycy, cukrzycy, zakażeniu pasożytami, anemii czy problemom z sercem.
    Jeśli macie mocne cienie pod oczami, dla pewności wykonując podstawowe profilaktyczne badania krwi, sprawdźcie poziom żelaza, cukru i TSH. Zwłaszcza jeśli często bywacie zmęczeni, bladzi, senni.
  • Przesuszenie i zmarszczki
    To problem związany z wiekiem i pielęgnacją.

Krem pod oczy
Przez lata słyszałam że krem pod oczy stosuje się po pięćdziesiątce, albo wtedy kiedy jest taka potrzeba czyli wtedy kiedy któregoś dnia z przerażeniem zobaczysz w lustrze że coś tam się zmarszczyło. To błąd. Kremy pod oczy powinno się zacząć stosować już po ukończeniu dwudziestego roku życia. Azjatki uczą zasad pielęgnacji cery już małe dziewczynki.
Oczywiście inny krem będzie odpowiedni dla młodej dziewczyny, a inny dla dojrzałej kobiety. Dobór preparatu warto skonsultować z dermatologiem lub dobrą kosmetyczką.
Ja jestem kobietą 30 plus i mój krem pod oczy musi zawierać:

  • retinol czyli absolutne must have we wszystkich kremach 30 plus (Azjatki stosują retinol od 15-tych urodzin),
  • witaminę C która rozjaśnia cienie pod oczami, wygładza zmarszczki oraz stymuluje syntezę kolagenu,
  • witaminę E działającą antyoksydacyjnie i wygładzającą zmarszczki,
  • witaminę B5 łagodzącą podrażnienia, działającą przeciwzapalnie i ochronnie,

To składniki które być muszą. A zwłaszcza pierwsze trzy.

ABC pielęgnacji 

Podstawowym zabiegiem pielęgnacyjnym jest demakijaż oka. Choćbyście nie wiem jak były zmęczone, po imprezie, nadgodzinach etc … nigdy tego nie pomijajcie. Pójście spać w cieniach do powiek i tuszu do rzęs to pielęgnacyjna zbrodnia. Preparat do demakijażu powinien być delikatny ale i skuteczny aby broń Boże nie trzeba było pocierać oka bo to rozciąga i podrażnia skórę.
Kolejny etap to dostosowany do wieku krem. Aby poprawić mikrokrążenie aplikujemy go delikatnie wklepując. Pilnujcie się aby nie trzeć oczu, nie wyciągać skóry.

Domowe specyfiki na piękne oczy

  • Okład z zielonego ogórek – rozjaśnia, nawilża, tonizuje, usuwa zmęczenie, obrzęki, poprawia krążenie limfatyczne. Przed aplikacją należy go dokładnie umyć i chłodzić w lodówce.
  •  Okład z ziemniaka – usuwa obrzęki. Ziemniaka przed aplikacją należy umyć, osuszyć, pokroić w plasterki i schłodzić w lodówce.
  • Okład z herbaty – usuwa zmęczenie, relaksuje, tonizuje. Zaparz herbatę, ostudź i w jeszcze ciepłej zanurzaj waciki które następnie połóż na oczy.

Piszcie jakie kremy pod oczy stosujecie, w jakim wieku i czy polecacie. Jeśli któregoś używałyście i nie polecacie bo nie spełnił Waszych oczekiwań to też piszcie.

PS: Pytacie jak konkretnie wyglądają kremy więc wrzucam fotkę na insta (klik).

206 komentarzy

AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 8:33
Witaj!
Ja oglądałam wiele programów na temat starzenia sie - i co w większości było powtarzane - ze jezeli jakis krem zawiera witaminę C to NIE POWINIEN zawierać ani witaminy A ani E. One sie na wzajem neutralizują. Co mozesz na ten temat powiedzieć? Słyszałam, ze dobrze jest mieć krem pod oczy i dodatkowo np. serum witaminy C.
Dziękuje za odpowiedz!
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:05
Ja mam 3 specyfiki pod oczy. Podstawa to olejek z opuncji figowej oraz krem Sesderma z vitaminą C i Sesderma Anti Age. I na dzień używam Sesderma Anti Age a na noc mieszam kroplę olejku z opuncji z Sesderma z witaminą C.
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 10:07
Gosiu, z linii anti age jest wiele kremów możesz pokazać który dokładnie używasz? ;) Jaką konsystencję mają te kremy lekką, wodnistą czy tłustą?
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 10:59
Gosia czy sesderma Anti Age to krem pod oczy? Ten z Wit. C znalazłam na internecie bez problemu, ale tego drugiego nie mogę znaleźć. Pozdrawiam- Kasia
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:02
Witamina E musi występować łącznie z wit C, bo zwyczajnie przedłuża jej trwałość. Wit C jest niezwykle nietrwała, gdyby stosować ją samą, krem przestałby spełniać swoje zadanie po upływie tygodnia/dwóch od daty produkcji. Wit C można tez (albo przede wszystkim) utrwalić kwasem ferulowym.
Ponadto badania wskazują na synergistyczne działanie C i E :)
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:32
Chodzi o olejek z pestek czy nasion opuncji figowej . Spotkałam się z dwoma rodzajami z różnicą w cenie.
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:44
Z nasion.
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:47
A jaka to róznica Małgosiu?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 12:00
Reti Age tak krem pod oczy.
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 20:37
Nigdy nie uzywalam olejku z opuncji.Na allegro jest tyle tych olejków, ze nie wiem, który kupić, wiem, że z nasion, nierafinowany. Ma znaczenie skąd pochodzi ? Są z Maroka, z Syrii. Gosiu, jaki Ty używasz ? Możesz polecić ?
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Styczeń 2017 - 8:42
Ja uzywam z Mydlarni u Franciszka.
AnonimowyDodano:  3 Luty 2017 - 17:44
Kupiłam olejek :) Gosiu, pani polecała mi jeszcze wodę kwiatową, jako bardzo wskazaną do użycia przed olejkiem. Odradzała tonik, płyn micelarny, tylko ta woda (za 45 zł) miała być idealna pod ten olejek. Ta woda ma taki jedyny w swoim rodzaju skład ? Użycie samego olejku podobno wysusza skórę. Co o tym sądzisz? Używasz też takiej wody ?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 8:35
Gosiu, czy Ty nadal używasz opuncji figowej? Pamiętam, że kiedyś mówiłaś. A jeśli nie, to czy byłaś zadowolona?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:05
Tak, nadal używam na noc. Mieszam kropelkę olejku z kremem.
UnknownDodano:  26 Styczeń 2017 - 10:05
A jaki olejek stosujesz? W sklepach internetowych jest ich prawdziwy wysyp i w różnych cenach.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 8:52
Małgosiu, a jakie konkretnie preparaty Ty stosujesz??

Ja mam naturalnie dosyć spore cienie (od zawsze), co wiąże się ze stosowaniem dosyć ciężkich korektorów, dlatego wymagam ekstra nawilżenia. Obecnie na dzień stosuję krem BobbiBrown, a na noc pod oczy wklepuję krem do twarzy (z lekkimi kwasami firmy Norel) z 2-3 kropelkami olejku z dzikiej róży. Krem BobbiBrown jest po prostu silnym nawilżaczem i natłuszczaczem, ale do ideału mu trochę brakuje.
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:07
Napisałam w odpowiedzi na pierwszy komentarz.
A stosowałaś kosmetyki kolorowe z Bobbi Brown? Polecała mi je kiedyś profesjonalna wizażystka ale cena jest powalająca.
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:45
Nie stosowałam nigdy żadnych kosmetyków Bobbi, bo rzeczywiście cena powala i jakoś nie odczuwałam potrzeby wypróbowania. Postanowiłam wypróbować ten krem, bo wiele osób polecało go dla super suchej skóry i rzeczywiście nawilża i natłuszcza dobrze, ale moim zdaniem krem za 300zł powinien robić trochę więcej (zawierać więcej aktywnych składników). Dlatego będę szukać czegoś innego, może kupię właśnie coś z sesdermy, albo norel - polecam tą firmę, bo jest mało znana, a kosmetyki ma bardzo fajne, ceny nie powalają na łopatki - stosowałam już tonik i kremy do twarzy.

Jeszcze jeśli chodzi o olejki dodawane do kremu (widzę, że też tak robisz), to jeszcze jakieś polecasz poza opuncją? Ja stosowałam właśnie z dzikiej róży, awokado i opuncji i wszystkie 3 pod oczy sprawdzają się super
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 10:08
Dodam może jeszcze od siebie, że polecam stosowanie serum z witaminą c(np. sesdermy) na dzień, pod krem z filtrem/krem dzienny i delikatne wklepanie serum również pod oczy - świetnie chroni przed wolnymi rodnikami + wzmacnia ochronę przeciwsłoneczną.
Małgosiu, kiedyś widziałam na Twoim instagramie, że stosujesz serum snailas sesdermy. Jak wrażenia? Czy nakładasz też pod oczy? Właśnie zastanawiam się, czy nie zamówić tego serum :).
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 12:04
Obydwa serum super.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 8:54
Czy mogłabyś polecić jakiś krem pod oczy zawierający wszystkie (albo większość) składniki, które wymieniłaś?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:08
Ja używam z Sesdermy. W pierwszym komentarzu napisałam które i jak stosuję.
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 10:57
Małgosiu czy możesz wstawić zdjęcie kremu pod oczy dla pewności :)dziękuję
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 12:08
Wrzuciłam na insta https://www.instagram.com/p/BPr2JmxF53-/?taken-by=malgosiaqchenneinspiracje
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:03
Gosiu a masz jakis konkretny krem warty polecenia?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:46
Polecam serię Reti Age z Sesdermy ale i Resveraderm też jest super.
AgataDodano:  6 Lipiec 2017 - 12:31
Czy dla 50+ te kremy nie bedą za delikatne?
Odpowiedz
Beata OstrowskaDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:07
Małgosiu! Fantastyczny artykuł, wyczekany!
Też jestem 30+, więc podziel się informacją, jakiego kremu używasz pod oczy, a jakiego na twarz.

Pozdrawiam cieplutko!
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:09
Napisałam w odpowiedzi na pierwszy komentarz.
Na twarz serię reti Age z Sesdermy.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:11
Ja zawsze borykałam się z anemią i co za tym idzie z brakiem przyswajalności żelaza i faktycznie efektem tego są cienie pod oczami. Także tekst jak najbardziej prawdziwy.

A z innej beczki - Gosiu pod koniec września przesłałam Ci prośbę o wycenę diety (PCOS, guzy tarczycy, anemia). Błąd jaki zrobiłam to nie przesłałam wypełnionego formularza tylko moje dolegliwości opisałam w mailu. Zrobiłam tak, ponieważ chcę się do Ciebie zgłosić z całym kompletem badań. Badania hormonalne i morfologię mam. Pyt - czy zrobić test na nietolerancje pokarmową? Pozdrawiam i z góry dziękuję za odp :)
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:48
Warto zrobić test przy guzkach na tarczycy.Jakbyś mi jeszcze dołączyła TSH, FT3, FT4 i anty TPO to byłoby super.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:17
Fajny post, zwięźle i na temat. Mam 37 lat i już od kilku lat używam kremów pod oczy, głownie były nawilżające, od jakiegoś czasu przeciwzmarszczkowe - Shiseido Benefiance (przyzwoity, dobrze nawilża, może delikatnie wygładza zmarszczki, ale nie mam ich tak dużych, żeby widzieć spektakularną różnicę), teraz używam Sesdermy Snailas i również jestem zadowolona. Fajnym i tanim (ok. 20zł) produktem jest maska/krem pod oczy firmy Ziaja z serii Pro, gęsty, dobrze nawilżający krem.
Małgosiu, kremy i pielęgnacja to jedno, a ogromne znaczenia ma dieta, dlatego miałabym do Ciebie prośbę o post na temat diety dla skóry - co jeść, pić, aby ją odżywić, nawilżyć, zwolnić proces starzenia. A może jest już coś podobnego na stronie?
Pozdrawiam i miłego dnia życzę. Kasia
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:49
Będę pisała post o diecie na skórę. Ma znaczenie kluczowe.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:24
Nie przeraża Cię ten parabeny obecne w sesdermie?
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 19:05
Próbowałam znaleźć składy tych produktów, nie wszystkie są dostępne online. Niestety mnogość składników w tych, które znalazłam, mnie przeraża. Dlatego pozostanę przy kosmetykach własnej roboty z mazidel i biochemii urody.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:25
Mam tak wrażliwe oczy, że odczuwam pieczenie przy każdym kremie, nawet przy olejku z opuncji
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:49
A delikatne żele ze świetlikiem z Ziaji?
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 1:07
Polecam kremy gdzie jest napisane " dla wrażliwych oczu" lub "dla osób noszących szkła kontaktowe"
AnonimowyDodano:  5 Luty 2017 - 7:28
Ja nie mam wrażliwych oczu, a wszystkie produkty pod oczy Ziaji mnie uczuliły.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 9:27
Ja lada moment też będę mieć 30 lat. Długo szukałam kremu, który sprawdzi się na mojej skórze. Mam skórę wymagającą, która potrzebuje nawilżenia. Na tą chwilę sprawdzają mi się następujące produkty: na noc- najpierw olejek różany z bielandy, a na to krem peptydowy 50+ z ziaji (również pod oczy). Skóra po tym zestawie rano jest miękka, wygładzona, nawilżona.Krem z ziaji pozostawia delikatny film. Jeżeli chodzi o okolicę oczów, to 2-3 razy na tydzień dodatkowo smaruję maścią z witaminą A np. retimax. Na dzień używam tez olejku różanego oraz kremu jaśminowego z ziaji 50+.
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 15:33
Dziewczyno,jeśli nie masz jeszcze 30 lat a już używasz kremów 50+ to co będziesz używać gdy przekroczysz 50 a potem 60 lat???!!! Te wskazania co do wieku na kremach NIE są bez powodu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 10:00
Dziękuję za wpis, ja akurat jestem 40+ i chętnie poczytam, jaki krem jest warty stosowania, bo choć kremu pod oczy używam od lat, to niestety widać u mnie zmarszczki pod oczami :( i mam wrażenie, ze nieważne jakiego cudu polecanego przez koleżanki czy w internecie używam, to nie ma żadnej poprawy :(

Ange76
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 10:11
Ja używam kremu pod oczu juz od dawna. Po 25 roku zycia. Teraz troche zapomibam. Uzywam z ziaji. Krem BioliQ 35+ mnie uczulil. Mam 34 lata. Pozdrawiam

Moje corki obie maja cienie pod oczami.Zelazo w normie. Starsza *6lat ma hasimoto
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 10:12
Witaj Malgosiu. Znalazlam strone internetowa z kremami Sesdermy, ale reti Age nie ma w ofercie kremow. Musze dodac, ze szukalam na angielskiej stronie. Bylabys w stanie podeslac link do strony z kosmetykami Sesdermy, z ktorej sama korzystasz? Dziekuje, Aneta
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 16:52
http://www.sklepestetyka.pl/shop/?a=list&p_search_0=sesderma%20reti%20age
AnonimowyDodano:  1 Luty 2017 - 11:44
http://www.sesderma.com/eu_en/reti-age-eyes-contour-15ml.html
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 10:23
Ja mam 18 lat i do demakijażu używam mleczka z ziaji, dowolnego, wszystkie zapachy są Ok. A co nie zejdzie po przyłożeniu wacika(nigdy nie trę na sile), to domyje żel do higieny intymnej z białego jelenia. Brzmi dziwnie ale jest super delikatny a przy tym zmywa makijaż lepiej niż 90% przeznaczonych do tego płynów. Natomiast na noc i pod makijaż krem do twarzy, także z białego jelenia i BARDZO polecam! Przynajmniej dla osób w moim wieku, bo młoda cera nie wymaga specjalnie mocnych specyfików, a jedynie nawilżenia ;) kremu nie czuć, wchłania się błyskawicznie, obejdzie się bez wklepywania bo po kilku sekundach jest już w skórze
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 10:27
Gosiu a stosujesz krem przeciwsłoneczny?
Ostatnio rozmawialam z Koreanką i ona mowila ze to must have codziennego rytualu, nawet zimą. No ale przecież my potrzebujemy słońca i jego dobroczynnego działania, prawda?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:52
Latem tak, zimą nie bo i tak non stop w pomieszczeniu jestem. No chyba że na nartach to wtedy się smaruję. Super jest krem Iwostin na słońce.
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 16:39
Dziękuję za odpowiedź :)
Pozdrawiam!
Odpowiedz
mala miDodano:  25 Styczeń 2017 - 10:36
Ja rowniez polecam olejek z opuncji, nie mieszam go jednak z kremem, tylko najpierw spryskuje twarz hydrolatem a potem delikatnie nakladam 2 kropelki olejku, wklepujac go rowniez pod oczy. Jesli chodzi o kremy mam dwa, zalezy od potrzeb. Pierwszy to krem kojacy z Avene, ale on w zasadzie ma tylko dzialanie takie bardziej nawilzajace, i rzeczywiscie dziala zbawiennie np przy podraznieniu skory pod oczami, (ktore mi sie niestety zdazaja) wiem ze jest tez wersja z retinolem ale jej akurat nie probowalam, a drugi to Nuxe Prodigieux, bardzo dobry, tresciwy ale nie za ciezki ;) on juz bogatszy w skladzie ;) dobrze napina, wygladza i troche rozjasnia :)
Gosiu a co polecasz do demakijazu oczu?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:54
Kiedyś,przez kilka lat używałam płynu micelarnego z Bourjois (taki fioletowy) ale wycofali tę serię z Rossmana. Przynajmniej u mnie nie ma od bardzo dawna. Teraz, od ponad roku używam Mixa do skóry wrażliwej i sprawdza się idealnie. Dokupienia w Rossmanie. Kosztuje kilkanaście złotych.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 10:36
a ja mam wrażliwą skórę i jaki krem mogę znaleźć? bo te z tymi składnikami co piszesz to nie ma do cery wrażliwej!!
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:55
Do wrażliwej nie pomogę. Może któraś z dziewczyn doradzi.
Malgorzata ToppDodano:  25 Styczeń 2017 - 12:20
Multiregenerujący krem pod oczy i na powieki Oillan. Rewelacja. Mam mega wrażliwą skórę i do tego azs, a ten krem to strzał w dziesiątkę. Generalnie przerzuciłam się na kosmetyki tej firmy i jestem zadowolona. Mają szeroki wybór na różne problemy. Kupuję w aptekach, a ostatnio pojawiła się cała seria w drogriach Hebe.
BeataDodano:  25 Styczeń 2017 - 14:40
Do wrażliwej super sprawdza się Pharmaceris ,Ziaja,ostatnio Oillan -wszystkie do kupienia tylko w aptece.Sprawdziłam ,ponieważ mam bardzo wrażliwą cerę,mogę polecić.
BeataDodano:  25 Styczeń 2017 - 14:44
Polecam Pharaceris, Ziaja ,ostatnio spróbowałam Oillan-wszystkie do kupienia w aptece,przystępna cena.Sama mam bardzo wrażliwą skórę,dlatego mogę polecić w/w kremy ,ponieważ je wypróbowałam.
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 19:49
Z Ziaji polecam żel z arniką. Używałam ze świetlikiem i nie byłam do końca zadowolona.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:06
Pytanie nie w temacie, ale jest to dla mnie bardzo ważne. 12 stycznia wysłałam do Ciebie zdjęcie tacek z testu na nietolerancję. Kiedy mogę spodziewać się interpretacji?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:56
Wszystkie maila ze skrzynki test@ są odpisane. Sprawdź u siebie w spamie albo prześlij raz jeszcze.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:10
Sugerując się wpisami na tym blogu kupiłam olej z opuncji figowej i jestem bardzo zadowolona. Natomiast wcześniej stosowałam krem pod oczy z Sylveco. Też bardzo lubię kremy pod oczy. Muszę przyznać że od jakiegoś czasu nie robię żadnego makijażu. Po prostu odkąd się zdrowo odżywiam cera jest tak ładna że aż szkoda stosować makijaż. Natomiast co do skóry pod oczami to zawsze lubiałam jakieś kremy wklepywać.
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:56
Też słyszałam o firmie Sylveco bardzo dobre opinie. Miałam też kilka próbek od nich.
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 12:33
Vianek fajny a też ta sam producent
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 19:09
Tak, Sylveco jest super, ale raczej bez składników jak retinol, witamina c, witamina e - chyba, że w postaci naturalnych surowców.
AnonimowyDodano:  27 Styczeń 2017 - 10:33
Ja od paru lat stosuje kosmetyki z Sylveco i Vianka, jestem bardzo zadowolona
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:16
Oriflame NovAge cala seria lub Optimals nie zastąpione dla mnie Szwedzkie kosmetyki które maja całą serię badan klinicznych . Pilecam i uwielbiam :)
AnonimowyDodano:  30 Styczeń 2017 - 18:08
Mam nadzieję, że jak będziesz chciała zmienić je na inne, to uda Ci się to bez problemu. Sprzedawałam i używałam Oriflame w studenckich czasach i byłam zadowolona, ale gdy zmieniłam na inne, nieciekawie twarz wyglądała. Przed nimi nie miałam żadnych problemów. Tak jakby uzależniały skórę. Po jakimś czasie zaczerwienienia i luszczenia się uspokoiły. W kolejnych latach również co jakiś czas zmieniałam kremy, ale nigdy nic podobnego nie miało miejsca
Odpowiedz
mala miDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:18
Gosiu a to prawda ze przy AZS, jednym z widocznych objawow jest taka linia, zalamanie dolnej powieki tuz pod linia rzens, od samego wewnetrznego kacika? Gdzies o tym przeczytalam i ciekawe czy to rzeczywiscie to czy u kazdego to moze wystapic?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:57
Myślę że to kwestia indywidualna.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:25
Gosiu w grudniu mialam Tsh 1,5,antyTpo 700.a teraz zrobilam i Tsh 21,a anty Tpi 1210 przerazilam sie.w grudniu robilam podczas okresu i nie na czczo,a teraz zrobilam 9 dniu cyklu i na czczo,czy na to znaczenie,czy jest mozliwe zeby tak wzroslo,.?
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:58
Bardzo urosło. Koniecznie do endokrynologa i na USG tarczycy.
Odpowiedz
Joanna GajdzińskaDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:31
Małgosiu, masz jakiś śpi d ob na to żeby olejek z czarnuszki się nie odbijal? Pijemy go z mężem jakiś czas Ale to odbijanie jest okropne: (
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:58
Polecam popijać obficie sokiem jabłkowym .
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 12:31
ja łyżka soku z aronii lub malinowym :)
ErendisDodano:  25 Styczeń 2017 - 16:55
A mi pomagało jak piłam olejek w trakcie jedzenia.
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 22:17
Ja wypijam do śniadania w trakcie jedzenia kanapki i zagryzam po prostu ten olej :)
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 10:58
Ja się zdecydowałam na kapsułki, bo oleju bym nie przełknęła. To tabletkach tez mi się czasem odbija, ale do zniesienia, króciutko.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:37
Ludzie, albo jestescie "nieczytaci", "niepisaci" alebo nie umiecie czytac ZE ZROZUMIENIEM!!!!! Tego nie idzie czytac. W pierwszym poscie Malgosia napisala jakich kremow uzywa, a nizej co drugie pytanie odnosnie kremow uzywanych przez Malgosie. No rece opadaja... A Ona ma tyle cierpliwosci:)
LiliDodano:  25 Styczeń 2017 - 14:13
To samo pomyślałam :D
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 10:18
może ten pierwszy komentarz z zapytaniem o kremy nie był jeszcze zatwierdzony jak Ci "nieczytaci" i "nepisaci" zadawali to samo pytanie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:38
Malgosiu a co uwazasz o stosowaniu olejku kokosowego pod oczy?
Odpowiedz
CzesławaDodano:  25 Styczeń 2017 - 11:45
czy te kremy z Sesdermy dla 60+ też mogą być czy dużo silniejsze..:)Może polecisz jakies kremy dla 60tki również do twarzy i do oczu.pozdrawiam
Odpowiedz
Judyta KapicaDodano:  25 Styczeń 2017 - 12:17
Też jestem 30+, nie stosuję żadnego kremu pod oczy, tylko Mannatech Uth Moisturiser na całą twarz. Miałam drobne zmarszczki pod oczami, odkąd stosuję ten krem, praktycznie ich nie ma. Mam natomiast problem z wągrami na nosie i nie znalazłam jeszcze nic skutecznego.
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 19:11
Od razu zaczęłam szukać olejku z opcji na allegro, bo nigdy nie używałam i wyczytałam, że wągry też zmniejsza jego stosowanie, to może spróbuj ?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 12:24
Małgosiu, zamówiłam u Ciebie dietę pod koniec grudnia i cierpliwie czekam na wycenę, mam jednak pytanie. W ankiecie napisałam, że mam dobre wyniki, ale wykonane tydzień temu wykazało niedobór wit. D3. Biorę codziennie jedną tabletkę 2000 j.m. firmy Vitrum. Czy dobrze robię? Dodam, że nie jem mięsa, ani ryb. Izabela z Wrocławia.
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 15:40
Dobrze robisz. Jak otrzymasz wycenę to odpowiadając na maila z wyceny napisz mi o tej witaminie i wynik badania.
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 17:12
Dobrze, dziękuję bardzo. Izabela z Wrocławia.
Odpowiedz
MartusinoDodano:  25 Styczeń 2017 - 12:29
A czy mogę poprosić o poradę na opuchnięte powieki górne:(
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 12:33
Gosiu jaki krem z sesdermy byś poleciła przy AZS do twarzy? mam 38 lat i czasem - pewnie po spożyciu czegoś pojawija mi się czerwone swędzące plamy, szczególnie na czole, skóra głowy i okolice nosa... chciałabym zainwestować w jakiś dobry krem.. Dzięki za odp
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 15:41
To już myślę ze ktoś w sklepie doradzi. Ja nie znam całej oferty marki a kupuję tylko to co mnie samą interesuje.
mala miDodano:  25 Styczeń 2017 - 16:25
Mi dermatolog na AZS na twarz przepisal krem Elidel, troche drogi ale pomaga na te czerwone plamy, u mnie zwlaszcza pod oczami. Wspomagam sie tez wtedy z Avene kremem kojacym pod oczy i CPI do twarzy, przynosza ulge. Prawda taka ze metoda prob i bledow musisz dojsc do tego co Ci spasuje, ja chyba przetestowalam wiekszosc aptecznych kremow. Najgorsze sa te fazy zaostrzenia objawow :(
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 12:55
Czytam i obserwuję od dłuższego czasu,to mój pierwszy komentarz na stronie. Jestem w 6 miesiącu ciąży, 2 miesiące przed zajściem w ciążę ginekolog specjalizujący się w niepłodności wykrył u mnie Hashimoto, jeszcze bez objawów niedoczynności tarczycy (czego nie zrobiło 2 poprzednich endokrynologów!, bo zlecali tylko TSH, ani razu usg tarczycy i zero informacji na temat przeciwciał i ponad 10 lat złego samopoczucia). Dzięki temu ginekologowi mogę cieszyć się ciążą i jak do tej pory zdrowym dzieckiem jeszcze w brzuchu. Cenię Twoje wpisy zwłaszcza o chorobach tarczycy i diecie. Czy mogłabyś napisać coś na temat Hashimoto jeszcze bez objawów niedoczynności tarczycy, jaka dieta, suplementy itd.?
Mam 30 lat, wypróbowałam wiele kremów droższych i tańszych. Cenię naturalne kosmetyki i nie zawsze cena produktu idzie w parze z jakością. Obecnie używam arganowego kremu pod oczy firmy Nacomi, na noc dodatkowo naturalny olejek arganowy z e-fiore od kilku lat, również na całą twarz i szyję. Na ten moment nie zauważam u siebie pierwszych zmarszczek. Wygląd pięknej skóry to regularna i dobrze dobrana pielęgnacja oraz zdrowa zbilansowana dieta. Bez zdrowego odżywiania ani rusz! Pozdrawiam
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 15:42
Tak. Szykuję się do posta o hashimoto.
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 21:45
Gosiu kochana Ja rowniez sledze i cenie Ciebie niz wielu lekarzy,gdyz od Ciebie czerpie wiedze,gdyz lekarze tylko leki potrafia zapisac...Gosiu prosimy Cie jak najszybciej o post o Haschimoto-dieta,suplementy itp.
AnonimowyDodano:  27 Styczeń 2017 - 13:58
Jeśli jeszcze nie czytałaś to polecam książkę Izabelli Wentz 'Zapalenie tarczycy Hashimoto'. W internecie można znaleźć dużo informacji, które często wzajemnie się wykluczają (np. na temat spożycia jodu). Ta książka w rozsądny sposób porządkuje wiedzę i pozwala w holistyczny sposób spojrzeć na tą chorobę. Nie jest to choroba tarczycy, tylko choroba całego organizmu. Niestety lekarze leczą tylko tarczycę.
AnonimowyDodano:  27 Styczeń 2017 - 16:21
Dziękuję bardzo :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 13:09
Małgosiu piszę w całkiem innej sprawie. Mój dentysta zalecił mi stosowanie pasty Colgate z 5000 ppm fluoru. Kiedyś czytałam u Ciebie post na ten temat i teraz nie wiem co zrobić. Używać czy tez nie? Od zawsze mam słabe zęby z powodu zaniedbania ze strony rodziców kiedy byłam dzieckiem. teraz w dodatku nosze aparat ortodontyczny i na ostatniej wizycie również miałam fluoryzacje zębów. Trochę się boje jak to może wpłynąć na moje zdrowie. Co radzisz? Pozdrawiam :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 13:38
a co polecasz dla Panow?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 13:45
Małgosiu bardzo Cie proszę o pomoc, choruję na hashimoto dawka euthyroxu 100 tsh kolo 1,5 obecnie jestem w 5 tc (po ponad roku starań)odrazu jak sie dowiedziałam zwiększyłam dawke leku do 130 dziś robiłam badania (10 dni od zwiększenia dawki)i tsh wyszło 4,037 ft4 20,46 lekarz twierdzi że jest ok, ja bym jednak zwiększyła do 150 proszę poradź co robić wiem że nie jesteś lekarzem ale już niejednokrotnie okazało się że masz większą wiedzę niż nie jeden lekarz. pozdrawiam
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 15:43
Jak dla mnie jest problem z konwersją skoro zwiększenie dawki leku powoduje wzrost TSH.
Nie masz wzdęć, bulgania w żolądku, gazów?
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 16:51
Mam wszystkie objawy
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 19:05
Małgosiu podepnę się bo mam niedoczynnosc,tsh 4,38 ft3 2,38 ft4 1,34 i dokładnie te objawy o których piszesz-wzdęcia bulgotanie i gazy.Co to oznacza,możesz napisać?
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 9:49
Małgosiu bardzo proszę o radę co teraz? martwię się żeby nie stracić ciąży
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Styczeń 2017 - 8:46
Przy ciąży TSH nie powinno być wyższe niż 1. Poszukaj dobrego lekarza.
AnonimowyDodano:  27 Styczeń 2017 - 9:01
Bardzo dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam serdecznie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 13:45
Jakie badania wykonać w celu sprawdzenia poziomu witamin z gruby b, selenu, witaminy E oraz żelaza?
Wpisywalam ostatnio to, co jem przez kilka dni do internetowej aplikacji cronometer - wyszło mi, że te składniki mam prawie codziennie 'na styk' z normą, a wiadomo, że zapotrzebowanie w rzeczywistości jest wyższe, ponadto nie wszystko z pokarmu wchłaniamy.
Odpowiedz
ClaudiaMorningstarDodano:  25 Styczeń 2017 - 13:47
Ja uwielbiam o dziwo krem pod oczy z ziaji :D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 14:58
A o czym mogą świadczyć krostki pod oczami?
PozdrAwiam!
Qchenne InspiracjeDodano:  25 Styczeń 2017 - 15:44
Takie białe kulkowate podskórne?
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 15:52
Dokładnie tak! Co mogą oznaczac?
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 17:45
tak. co to jest i jak to leczyc?
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 20:47
Ja mam takie pod skórą mała jakby grudka, jaśniejsza bo ja widać. Mam ja od ok. roku. Co to jest?
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 22:34
Podbijam pytanie- właśnie takie białe kulki podskórne :/
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 23:38
Tutaj inna czytelniczka. Nie wiem o jakie chodziło poprzedniczce, ale jeśli wiesz coś Gosiu na temat tych kulkowatych białych to ja chętnie przygarnę jakieś info, bo to niezidentyfikowany twór jest! Dziękuję z góry :)
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Styczeń 2017 - 7:42
Takie kuleczki mogą świadczyć o zaburzeniach gospodarki lipidowej i zawsze warto sprawdzić poziom cholesterolu i triglicerydów. Być może to zwykłe prosaki i nie ma się czym przejmować ale przebadać się trzeba. Nie wolno tego wyciskać!
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 9:22
Polecam natłuszczać,mi i mojej siostrze właśnie takie kuleczki znikneły po smarowaniu maścia z wit.a.Mi z powieki a ona miała w kąciku oka.
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 18:58
Mi takie zlikwidowała kosmetyczka. Nakłuła igłą i wyszły pod lekkim naciskiem. Ważne jest by nic nie zostało, bo zrobi się od nowa. Miałam takie 3 białe grudki i się nie odnowiło, a minęło już ok 7 lat.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 15:25
Małgosiu, a może być pod oczy olejek arganowy?
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Styczeń 2017 - 7:46
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 16:19
A czy mogłabyś polecić, bądź któraś z czytelniczek krem z retinolem do skóry normalnej? Chodzi mi o krem dla osoby,która chce zacząć stosować retinol a słyszałam,że trzeba go wprowadzać stopniowo.Dodam,że mam 30 lat
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 16:37
Małgosiu czy ty używasz wit.D3,2500 IU,czy 5000 IU,jak i kiedy prosze o odpowiedz
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Styczeń 2017 - 7:47
1000 ponieważ ja stosuję profilaktycznie. Poziom witaminy mam 60 więc nie mam potrzeby większej dawki.
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 12:32
dziękuję ślicznie Gosiu!!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 16:48
Gosiu zrobilam za Twoja rada test z apteki na helucobacter i wyszedl pozytywnie. Prosze poradz co teraz dalej. Wystarczy ze zastosuje Twoje rady co do diety czy antybiotyk jest konieczny?
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Styczeń 2017 - 7:48
Teraz do gastrologa.
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 11:36
Nawet jesli nie mam zadnych objawow k(zgagi,niestrawnosci,nic nie boli) ?test zrobilam tak po prostu z ciekawosci..czytalam ze 80% ludnosci nosi ta bakterie.czy musze brac antubiotyki czy eystarcza Twoje zalecenia?
AnonimowyDodano:  27 Styczeń 2017 - 8:56
Gosiu prosze jesli mozesz to odpowiedz..
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 17:21
Niedobor których witamin może powodować cienie i worki?
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Styczeń 2017 - 7:49
Ogólnie niedobór witamin ale szczególnie D3, witamin z grupy B, cynku, magnezu.
Ewa ŚródkaDodano:  1 Luty 2017 - 11:08
Ja miałam w wieku 40 lat okropne worki pod oczami, do tego stopnia, że bylam u dermatologa na zabiegu-który pomogl na 3 dni, choc opinie mówia że starcza na pol roku...aż pewnego dnia odkryłam u siebie anemię (z hemoglobiną 6,4 i ferrytyną bliską zera. Jak oglądam swoje zdjęcia sprzed kilku miesięcy, to nie mogę uwierzyć, że szukałam przyczyn worów w moim wieku i szybkim starzeniu się. Dzięki,Gosiu, za ten wpis:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 17:27
Małgosiu krem pod oczy dla +50 co powinien zawierać?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 18:10
Gosiu, nie w temacie mam pytanie, ale uważasz, że jeśli mam probiotyk z terminem ważności styczeń 2017, to mogę zacząć go brać od dziś przez 60 dni (tyle jest kapsułek)? Zawsze kupuję suplementy na zapas i nie zauważyłam, że w tym konczy się już data ważności, bo trochę leżał i czekał na swoją kolej :( probiotyk jest ze Swansona, 16 szczepów
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Styczeń 2017 - 7:50
Ciężki mi powiedzieć. Teoretycznie nie powinno się stosować leków po terminie. Nie wiadomo czy te bakterie tam jeszcze są w takiej ilości jak powinny.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 18:34
Dzien dobry. Orientujesz się Gosiu czy lecytyna jako dodatek do zywnosci to to samo co lecytyna w simeiu lnianym. Skoro w teście na nietolerancje wychodzi lecytyna a chce pic Twój glutek z siemia to nie mogę ? Basia
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Styczeń 2017 - 7:51
Tak.
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 9:12
Wielka szkoda :-( Znasz czym można zastapic siemię lniane ? Mam Pcos i silne lysienie,nadmiar wloskow a dawno dawno już nie jestem nastolatka Jak się ratować ?

Dziekuje za odp.. Basia
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 19:17
Witam :) Dziękuję za kolejny wspaniały artykuł. Dzięki niemu zauważyłam, że traktowałąm skórę pod oczami po macoszemu, nie stosując żadnego kremu. Jutro maszeruję po jakiś specyfik:)
Przy okazji chciałabym się zapytać czy na diecie przeciw candida można jeść orzechy? Jeśli tak to jakie konkretnie? Dziękuję i pozdrawiam:)
Agata
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Styczeń 2017 - 7:51
Można ale nie ziemne.
AnonimowyDodano:  28 Styczeń 2017 - 9:45
Dlaczego nie można jeść orzeszków ziemnych?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 19:18
O tym jak liczyć ft3 i ft4 bedzie?
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Styczeń 2017 - 7:52
Będzie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 19:38
powiem Wam tylko tyle od lat stosuje pod oczy masc z wit.A z apteki za 3zl!ma wiecej retinolu niz nie jeden b.drogi krem , nie mam ani jednej zmarszki a mam 50 lat. smaruje na noc
szeroko w okol oczu az do skroni,swietna tez jest na szorstkie lokcie :)
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Styczeń 2017 - 7:53
super, dzięki za info, w zasadzie można by ją łączyć z olejkiem z opuncji
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 19:20
Bzdura! Maść z witaminą A nie zawiera retinolu tylko palmitynian retinolu (ester retinolu) i wypełniacze typu wazelina, parafina itp. Palmitynian to najtańsza forma witaminy A, która ma dużo słabsze działanie na skórę - głównie nawilżające i ochronne. Retinol to witamina A w formie alkoholu, w skórze ulega przekształceniu w kwas retinowy i ma udowodnione działanie przeciwzmarszczkowe. Jeszcze skuteczniejsze są retinoidy (dostępne na receptę albo w kremach Avene), ale mogą podrażniać skórę, więc nie są tak popularne. Dlatego w praktyce najlepiej sprawdza się retinol, który ma działanie odmładzające na skórę, ale nie wywołuje podrażnienia.
AnonimowyDodano:  26 Styczeń 2017 - 20:16
O to musze wypróbować
Qchenne InspiracjeDodano:  27 Styczeń 2017 - 8:43
Dziękuję za bardzo cenne informacje nt. retinolu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 Styczeń 2017 - 19:56
Witaj Małgosiu:)
Mam kilka pytań odnośnie Twojego chlebka na zakwasie (jest przepyszny, mniam mniam:D).
1. Czy jako mąka pszenna może być orkiszowa?
2. Czy zamiast słonecznika może być mix ziaren(siemię lniane, sezam, pestki dyni, słonecznik)?
3. Czy sól może być dowolna (zwykła, morska, himalajska)?
Pozdrawiam Asia :-)
Qchenne InspiracjeDodano:  26 Styczeń 2017 - 7:53
1 - tak
2 - tak
3 -tak
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
 
KUP KSIĄŻKĘ