fbpx
Dietoterapia trądziku – metamorfoza pacjentki
Img

Każdy kto kiedykolwiek zmagał się z problemem trądziku, lub zmaga się nadal ten wie, jaki ma to wpływa na stan emocjonalny, poczucie własnej wartości, kontakty społeczne.
Dziś chciałabym przedstawić Wam jedną z moich pacjentek, która zgłosiła się do mnie z problemem trądziku. Współpracujemy od maja 2020.
Publikuję tę metamorfozę w porozumieniu z pacjentką, aby wielu z Was dodać otuchy i wiary w to że naprawdę może być lepiej.
Jak osiągnąć taki efekt? Przede wszystkim zaadresować przyczynę problemów skórnych i podziałać bezpośrednio na nią. To po pierwsze. Kwestia druga to praca i zaangażowanie samej zainteresowanej. Ja sama bez pracy i zaangażowania Ani tych efektów bym nie dokonała, więc brawa dla Niej!!
U Ani podłożem problemu były zaburzenia hormonalne i to co działo się w jelitach, w szczególności SIBO.

Przyczyną problemów skórnych mogą być:

  • dysbioza jelitowa (także SIBO),
  • zaburzenia hormonalne,
  • zaburzenia endokrynologiczne,
  • zaburzenia gospodarki węglowodanowej,
  • nieprawidłowa dieta rozumiana jako sposób odżywiania,
  • stres,

Obejrzyj wywiad ze mną w programie Pytanie na Śniadanie na temat diety w trądziku (klik)

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Czerwona koniczyna. Panaceum nie tylko na dolegliwości okresu menopauzy. Kto powinien uważniej przyjrzeć się tej roślinie?
Czerwona koniczyna. Panaceum nie tylko na dolegliwości okresu menopauzy. Kto powinien uważniej przyjrzeć się tej roślinie?

Czerwona koniczyna. Roślina o purpurowo - fioletowych drobnych, kulistych kwiatkach. Zna ją chyba każdy kto kiedykolwiek w dzieciństwie hasał po Czytaj dalej

Dna moczanowa. Co powoduje, że dotyka coraz młodszych ludzi? Jakie są jej przyczyny? Jak powinnaś się odżywiać jeśli dotknęła właśnie Ciebie?
Dna moczanowa

Dna moczanowa to podstępna choroba. Atakuje nagle i niespodziewanie. Powoduje dotkliwy ból i obrzęk w okolicy stawów. Zazwyczaj dotyka ludzi Czytaj dalej

Nieszczelne, dziurawe jelito. Ściema czy realny problem?  
jelita mikrobiom

W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszy się o problemach zdrowotnych mających wynikać z tzw. „cieknącego” czy „dziurawego” jelita. Jedni uważają Czytaj dalej

Kiszona czy kwaszona? Czym różnią się od siebie te dwie kapusty? Jak rozpoznać tę dobroczynną dla zdrowia i jakie ma wartości?
kapusta kiszona czy kwaszona

Chyba idzie zima, bo naszła mnie wczoraj ochota na kiszoną kapustę. A jak nachodzi mnie na kiszonki, to idzie ochłodzenie. Czytaj dalej

25 komentarzy

KatarzynaDodano:  16 luty 2021 - 14:33
Brawo super współpraca!!sama zmagałam sie długo z trądzikiem i wiem co to płacz i patrzenie na siebie po ciemku w lusterko...strasznie to psychicznie wykańcza.efekt wow!
Odpowiedz
GosiaDodano:  16 luty 2021 - 17:41
Malgosiu, ja mam pytanie w troche innym temacie, bylabym wdzieczna za odpowiedz. Czytalam Twoj wpis dotaczacy diety na Candide i pisalas tam, ze trzeba ograniczyc bialko. Ile gramow bialka dziennie mozna w takim razie jesc? (Mam podwyzszony p-krezol, wiec chyba tego bialka za dobrze nie trawie) I czy majac Hashimoto i Candide rownoczesnie powinno sie to bialko ograniczyc? Czekam z niecierpliwoscia na Twoj ebook o jelitach!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  16 luty 2021 - 18:23
To już jest kwestia indywidualna zależna od stanu zdrowia.
Odpowiedz
MajaDodano:  17 luty 2021 - 8:43
Wow kawał świetnej roboty! Również przeszłam podobną historię z tym, że u mnie jedna dieta od Ciebie dała mi bardzo dużo, a potem kontynuowałam już sama na bazie diety z bloga plus książki. Kiedyś nie wierzyłam, że dieta może wyleczyć tradzik, ale tu kluczowa jest cierpliwość, a efekty wszystko wynagrodzą.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 luty 2021 - 8:57
Dokładnie tak ;)
Odpowiedz
AniaDodano:  17 luty 2021 - 12:18
Dzien dobry, czy do koktajlu z owocow i warzyw mozna dodac olej lniany i ocet jabłkowy równocześnie? Czy te dwa składniki w jakiś sposób się wykluczają? Dziękuję z góry!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 luty 2021 - 8:56
Olej lniany poprawi wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. W jakim celu chcesz dodać jeszcze ocet?
Odpowiedz
AgataDodano:  17 luty 2021 - 15:24
Malgosiu, À co w przypadku malych dzieci? Moj syn ma 1,5 roku i niemal od zawsze zmaga sie z tradzikiem okreslonym przez lekarza jako niemowlecy. Problem mial sam zniknac do roku czasu a jednak ciagle z nami jest i narasta. Zaczerwienione krosty pojawiaja sie i zablizniaja zeby potem sie odnowic. Mowisz o odstawieniu mleka u doroslych i nastolatkow, ale dziecko w tym wieku? Dodam ze w 4 miesiecu z powodow zdrowotncyh musialam zakonczyc karmienie piersia. Bede wdzieczna za opinie.
Odpowiedz
LuizaDodano:  17 luty 2021 - 17:02
Małgosiu którą z gotowych diet wykupić na pozbycie się trądziku i jaką kaloryczność wybrać dla kobiety ćwiczącej nie chcącej schudnąć?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 luty 2021 - 8:53
To zależy czy występują gazy/wzdęcia/ dolegliwości jelitowe. Jeśli występują - zaczekaj tydzień na nową dietę którą będę publikowała. Jeśli nie występują, skorzystaj z bezmlecznej. kaloryczność dobierz licząc całkowitą przemianę materii. Możesz skorzystać z dostępnych w sieci kalkulatorów.
Odpowiedz
AnkaDodano:  17 luty 2021 - 19:37
fakt, najważniejsza jest diagnoza. Ja już zaliczyłam alergologa, endokrynologa, ginekologa, kosmetyczkę i paru dermatologów. Od dwóch lat nie jem nabiału, od ponad pół roku korzystam z diet o niskim indeksie glikemicznym z tego bloga. I że tak powiem... szału nie ma... Już chyba skończyli mi się specjaliści i muszę się pogodzić ze swoim losem :( pozdrawiam wszystkich trądzikowców
Odpowiedz
SylwiaDodano:  18 luty 2021 - 15:00
Gosiu, a jeśli u mnie powodem wyprysków są roztocza (z poduszki, szalika itp) oraz niektóre składniki kosmetyków... Czyli jakaś taka alergia na te czynniki lub nadwrażliwość..to co mi pomoże? Pomaga jak piorę i prasuje poduszkę co tydzień i używam głownie olejków do twarzy..co jeszcze mogę zrobić ?
Odpowiedz
WiolaDodano:  19 luty 2021 - 13:37
Od 13 roku życia zmagam się z trądzikiem. Brałam mnóstwo antybiotyków doustnych, jak i w postaci maści. Dwa lata temu brałam również Izotek. Badania hormonalne w normie. Własnie skończyłam dietę LOW FOODMAP wykluczającą laktozę i gluten(trwała 4 miesiące). oczywiście w międzyczasie odwiedzanie kosmetyczki na różne zabiegi oczyszczające. Niestety zero poprawy. Cały czas ta sama walka. Jedynie Izotek poprawił mi stan skóry na jakieś dwa miesiące.. Wstydzę się tego jak wyglądam. Mam ponad 30 lat i przez tyle lat zmagam się z trądzikiem a przez to i z ogromnymi kompleksami.. Już nie wiem czego jeszcze spróbować.
Odpowiedz
MagdaDodano:  19 luty 2021 - 21:17
Małgosiu, Moja 11 letnia córka od wielu miesięcy zmaga się z trądzikiem. Od jesieni stosujemy maści i płyny od dermatologa, póki co bez większych efektów. Myślałam o tym, aby ograniczyć nabiał, ale czy w tym wieku można dziecku ograniczyć mleko, jogurty, sery - trochę boję się o kości i zęby... Czy w tym wypadku możemy zrezygnować z mleka w czystej postaci, a zostawić w diecie na przykład jogurty, maślankę/kefir, twaróg czy od czasu do czasu żółty ser. Chciałabym bardzo pomóc córce. Widzę że się tym bardzo przejmuje i boję się , że jak dzieci wrócą do szkół to po prostu będzie się wstydziła przed rówieśnikami.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  22 luty 2021 - 8:52
Spokojnie ogranicz nabiał - zakup moją gotową dietę bez nabiału aby zobaczyć jakie produkty powinny się znaleźć aby zaspokoić wapń ze źródeł roślinnych.
Odpowiedz
AWDodano:  20 luty 2021 - 19:55
Gosiu byl u mnie taki moment ze juz prawie wyleczylam sie z tradziku, ale zalecono mi wykonanie krzywej glukozowo insulinowej, i nie wiem czy to ilosc wypitej glukozy, ale po badaniu dostalam biegunek i tradzik znowu sie na twarzy pojawil i trwa do teraz. Co moglo byc tego przyczyna? Czy to badanie moglo miec jakis wplyw?
Odpowiedz
ZuzaDodano:  20 luty 2021 - 23:58
Małgosiu, czy insulinoopornosc może być przyczyną nadmiernej potliwości całego ciała?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  22 luty 2021 - 8:40
Tak.
Odpowiedz
KasiaDodano:  1 marzec 2021 - 20:43
Małgosiu, długi czas zmagam się z trądzikiem usłyszałam o wspaniałych efektach olejku jojoba. Czy słyszałaś może o tym olejku ? czy jest on dobrym lekiem na trądzik, warto po niego sięgnąć ? Bardzo proszę o odpowiedź :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  2 marzec 2021 - 9:12
Nie jest lekiem. Sam w sobie bez zmiany diety, suplementacji, zmian w stylu życia nie pomoże.
Odpowiedz
KatiaDodano:  7 marzec 2021 - 18:28
Witam Też zmagam się z trądzikiem, wykupiłam dietę bezmleczną mam tylko pytanie co należy suplementować?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  8 marzec 2021 - 7:46
Suplementację układa się indywidualnie biorąc pod uwagę przyczynę problemu. Może Pani skorzystać z suplementacji dla osób z problemami skórnymi opisanej w ebooku low FODMAP.
Odpowiedz
gośćDodano:  31 marzec 2021 - 16:03
Ile trwała ta przemiana?
Odpowiedz
AgaDodano:  15 maj 2021 - 11:12
Czy przy trądziku należy całkowicie wykluczyć nabiał czy można kupować ten bez laktozy? Czy słodycze również mają wpływ na trądzik?
Odpowiedz
https://niemiecki.korepetycje-swarzedz.pl/Dodano:  7 kwiecień 2022 - 12:51
ja dzięki twoim dietom pozbyłam się trądziku dziękuje
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds