Diety gotowe zima wersja 5 „Dobre bo polskie” to plany dietetyczne dla całych rodzin. Dzieci i seniorów.
Kuchnia polska w lekkim, przeciwzapalnym wydaniu. O niskim indeksie glikemicznym.
Koniec gotowania na dwa garnki jeśli masz w domu tradycjonalistów.

Dieta o niskim indeksie glikemicznym to zgodnie z najnowszymi wynikami badań najzdrowszy model żywienia, stanowiący profilaktykę wielu chorób, dlatego powinna być stosowana przez osoby zdrowe chcące cieszyć się zdrowiem długie lata.
Oferowane diety przeciwzapalne o niskim IG rekomenduję osobom z:

• insulinoopornością
• cukrzycą,
• niedoczynnością tarczycy,
• chorobą Hashimoto,
• endometriozą,
• wysokim poziomem cholesterolu i triglicerydów,
• PCOS,
• kobietom w ciąży (profilaktyka oraz postępowanie żywieniowe w cukrzycy ciążowej), 

Z uwagi na zastosowane makro są to diety dla osób ze spowolnionym metabolizmem. Osób którym ciężko zredukować masę ciała mimo dotychczas stosowanych diety.

W tej edycji także przychyliłam się do próśb osób ze współistniejącymi dolegliwościami typu wzdęcia, zaparcia, uczucie pełności, gazy, i powstała dieta lekkostrawna którą rekomenduje także osobom z WZJG (wrzodziejące zapalenie jelita grubego) oraz LC (chorobą Leśniowskiego – Crohna) w remisji, celem jej jak najdłuższego utrzymania.
Jeśli dodatkowo współistnieją problemy skórne (trądzik, AZS, egzema) rekomenduję dietę lekkostrawną bez nabiału.
Dieta lekkostrawna to także dieta dla osób które nie lubią roślin strączkowych.

Dostępne wersje diety Zima wersja 5 „Dobre bo polskie” to:

• wersja klasyczna o niskim IG,
• wersja bez nabiału o niskim IG,
• wersja bez nabiału i glutenu o niskim IG,
• wersja lekkostrawna o niskim IG klasyczna (nie zawiera strączków, cebuli, czosnku i składników mocno wzdymających),
• wersja lekkostrawna o niskim IG bez glutenu i nabiału (nie zawiera strączków, cebuli, czosnku i składników mocno wzdymających),

Dostępne kaloryczności: 1600 kcal, 1800, kcal, 2000 kcal,

Co ważne:

• wszystkie produkty do przygotowania potraw w diecie są produktami powszechnie dostępnymi (przy każdej diecie znajduje się lista zakupów do przejrzenia przed zakupem), 
• jeśli macie którąkolwiek z poprzednich diet gotowych, POTRAWY W NOWEJ DIECIE SĄ INNE.
  NIE POWTARZAJĄ SIĘ Z POPRZEDNIMI DIETAMI.
• po kliknięciu w interesującą Was dietę dowiecie się które przepisy (jest lista potraw) określiłam jako TOP tej edycji i szczególnie Wam polecam 😉

Dieta zawiera:

• 7 różnych śniadań,
• 7 różnych lunchboxów,
• 7 różnych obiadów,
• 7 różnych kolacji,
• listę zakupów z podaniem dokładnych ilości poszczególnych składników0

Aktualnie do końca sierpnia 2022 nie ma do mnie żadnych wolnych terminów na współpracę indywidualną dla nowych pacjentów.
Liczba chętnych na konsultację i indywidualną dietoterapię każdorazowo przekracza liczbę dostępnych miejsc, dlatego powstały gotowe plany i ogromnie się cieszę że z nich korzystacie.

Podstawą skutecznej diety jest jej dobre zbilansowanie pod względem udziału białka, tłuszczu i węglowodanów.
Z ebooka dowiecie się jakie są zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego i sprawdzicie jak ma się to do makro jakie zastosowałam w diecie.

Dowiecie się min.:

• dlaczego nie trzeba bać się węglowodanów przy zaburzeniach glikemii, jak je selekcjonować,
• ile węglowodanów dziennie potrzebuje mózg,
• dlaczego wysokobiałkowa dieta nie jest dobrym rozwiązaniem,
• dlaczego śniadania białkowo – tłuszczowe nie są rozwiązaniem dla każdego,
• czym jest magiczny „indeks glikemiczny” konkretnego składnika, 
• jak samodzielnie obliczyć indeks glikemiczny całego posiłku,
• poznacie mnóstwo pysznych przepisów,
• a także wiele informacji praktycznych,

KLIKNIJ I PRZEJDŹ DO SKLEPU

SPRAWDŹ TEŻ INNE OFEROWANE DIETY (klik).

Jeśli jesteś osobą zabieganą i nie masz czasu na gotowanie, zachęcam do skorzystanie z diety zimowej TURBO SZYBKIEJ (klik).

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:

Wiecznie głodny? Dr med. David Ludwig – recenzja książki

Wydana w 2017 roku, a opisująca model odżywiania, który promuję na blogu i stosuję w moich dietach indywidualnych od 4 Czytaj dalej

Live Cooking i przepis szefa kuchni na dorsza na maślanych szparagach z sałatką z młodego szpinaku, pomidorków cherry i mozzarelli

Wczoraj miałam okazję uczestniczyć w tzw. live cooking z udziałem szefa kuchni Hotelu Lidia Spa & Wellness w którym jestem Czytaj dalej

Emocje na grzybobraniu ?

Mówi się "emocje jak na grzybobraniu" pod warunkiem oczywiście, że patrząc w dół w poszukiwaniu grzybów nie natrafimy na rozłożystą Czytaj dalej

Nowy rok – nowa ja, czyli jak nie wykoleić się na pierwszym zakręcie

Po świątecznych kulinarnych szaleństwach kiedy to czujemy się przejedzone, ociężałe i opuchnięte (często po świętach zatrzymana woda skutkuje wyższą masą Czytaj dalej