Jej wysokość gruszka! Tyle cennych wartości, a tak rzadko po nią sięgamy. Koniecznie trzeba to zmienić!
Img

Sezon na truskawki, maliny czy borówki dawno już za nami. W sklepach, oprócz przybyszów z dalekich krajów, znajdziemy rodzime jabłka, winogrona, śliwki i gruszki.
Kilka dni temu jedna z moich klientek zapytała, czy gruszki, które ma w diecie, są tam dlatego, że akurat są dostępne, bo nic jej nie wiadomo, żeby miały jakieś wartości. A przecież gruszka to odżywcza bomba! Trzeba przyznać, że PR ma marny i jeszcze przylgnęła do niej łatka ciężkostrawnej, co nie jest prawdą jeśli wiemy, jak ją jeść.
Postanowiłam rozwiać dziś wszystkie gruszkowe wątpliwości.

Gruszka to jeden z nielicznych owoców zawierających jod. W naszym kraju ilość jodu w diecie mocno kuleje i aby temu zaradzić, państwo polskie od lat joduje nam sól. Aby było zabawnie, jednocześnie alarmując o ograniczeniu jej spożycia z uwagi na plagę nadciśnienia.
Umówmy się, sól to nie jest produkt, który ma uzupełniać jod. Zamiast jodować sól, osobiście proponuję inwestycję w promocję gruszek :).

Gruszka to kopalnia wartości. Zawiera zapobiegający utracie wapnia z kości bor. Każdy, kto ma jakiekolwiek zwyrodnienia czy problemy kostne, w tym osteoporozę,  powinien jeść gruszki. Dodatkowo bor pozytywnie wpływa na pracę mózgu.
Wysoka zawartość potasu pięknie oczyszcza nerki, obniża ciśnienie krwi oraz zapobiega agregacji płytek krwi doskonale czyści żyły. Zlepione płytki krwi to prosta droga do bardzo groźnych dla życia zakrzepów. Każdy, kto ma do tego skłonność, powinien jeść gruszki.
W gruszce znajdziemy także witaminę A, E, K, C, PP, witaminy z grupy B, wapń, fosfor, żelazo, kwas foliowy, cynk oraz bardzo dużo błonnika. Pięknie przyspiesza trawienie, więc jeśli masz kłopoty z zaparciami, to jest to owoc dla Ciebie.
Nie ma schorzenia, które eliminowałoby gruszkę z diety. Wyjątkiem są alergie, nietolerancje oraz osobiste preferencje.
Gruszkę dostają u mnie osoby z artrozą, cukrzycą (IG gruszki to tylko 30 więc pogląd, jakoby nie nadawała się dla cukrzyka, jest nieprawdziwy), osteoporozą, chorobami tarczycy, zaparciami, IBS etc.

Bardzo wiele osób skarży się na wzdęcia po gruszce, ale taki efekt daje gruszka zjedzona ze skórą. Mając drażliwe jelito albo inne kłopoty trawienne, jedz gruszki mocno dojrzałe i koniecznie obrane ze skóry. Możesz je także lekko poddusić i zblendować na mus.
Gruszkowe musy sprawdzają się w większości schorzeń układu pokarmowego.
Osobom z insulinoopornością, cukrzycą i będącym na redukcji polecam dodawać do musów otręby lub błonnik witalny oraz ziarna np. nasiona chia, zmielone migdały, pestki dyni, słonecznika.
Błonnik reguluje metabolizm glukozy, a tłuszcz dodatkowo utrudnia jej przyswajanie.

Jej wysokość gruszka! Tyle cennych wartości, a tak rzadko po nią sięgamy. Koniecznie trzeba to zmienić!
5 (100%) 1 vote[s]

152 komentarze

AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 8:45
Witaj Malgosiu! Czy gruszkę można włączyć w drugiej fazie walki z Candida? Od razu tez zapytań czy w drugiej fazie możliwe są ziemniaki i warzywa strączkowe? Chodzi o niewielki przerost Candida. Chciałam Ci serdecznie podziękować, że bezinteresownie dzielisz się swoja wiedzą i pomagasz wielu ludziom. Masz niesamowicie wciagajacy sposób pisania i z niecierpliwością czekam na Twoja książkę.
Dodano:  29 Październik 2015 - 9:03
Jeśli przerost candidy był nieduży i I etap stosowałaś minimum 3 miesiące to w niedużych ilościach tak.
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 9:21
Małgosiu, robiłam test na Candide, wyszła flora fizjologiczna wzrost średni (++). Jak zinterpretować wynik ?
Dodano:  29 Październik 2015 - 10:06
a inne parametry jak wyszły ?
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 10:48
1. Candida Albicans ++, 2. Micrococcus spp ++, 3. Staphylococcus ssp. kog (-) ++ 4. Streptpcoccus Viridans +++,
Flora fizjologiczna
Dodano:  29 Październik 2015 - 11:58
Nie jest dobrze. Ja bym została przy etapie pierwszym plus zrobiła odrobaczanie. Przepraszam za dosadność ale daje dobre efekty.
Wpisz w google "dr ozimek odrobaczanie"
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 11:59
Gdzie można zrobić test na candie?
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 11:59
A czy to może być przyczyna moich ciągłych nawrotów przeziębienia, zmęczenia, ospałości?
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 12:34
a jakimi sposobami najlepiej?
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 13:04
Witaj Gosiu,

Czy mogłabyś napisać o pasożytach, odrobaczaniu, itp. nie tylko u dzieci, ale i u dorosłych.
Uważam, że to jest dość wazny temat i tak naprawdę wiele osób powinno to zrobić przed jakimikolwiek dietami czy zmianą systemu żywienia,
Może są jakieś naturalne sposoby (oprócz unikania słodyczy) na pozbycie się pasożytów.

Pozdrawiams erdecznie,
Ania Sankowska
Dodano:  29 Październik 2015 - 14:24
pytasz o odrobaczanie?
Dodano:  29 Październik 2015 - 14:29
Do anonima z 13:04 - myślałam o tym ale nie wiem jaki będzie odzew czytelników. Temat nie należy ani do lekkich, ani do przyjemnych ;)
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 14:59
Moim zdaniem powinno się szerzyć taką wiedzę. Mało jest osób świadomych w tym temacie,a mogłoby to pomóc rozprawić się z wieloma choróbskami. pozdrawiam serdecznie
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 16:31
Byłoby naprawdę świetnie gdybys poruszyła ten temat, bo w internecie jest mało fachowych informacji. ;(
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 18:16
Też jestem za. Jak trudny temat to nic - lepiej wiedzieć
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 23:20
Gosiu tal chcemy post o odrobaczaniu koniecznie
AnonimowyDodano:  31 Październik 2015 - 14:01
Gosiu zobacz ilu osobom pomagasz z Candidą.. pasożyty to również duży problem..szczególni właśnie, że mało osób o tym mówi..Odrobaczyć zwierzaka to nie wstyd się przyznać ..a siebie? Temat tabu..Pozdrawiam Cię serdecznie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 8:47
z jabłkami jest tak samo?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 8:49
Gosiu, a ja mam pytanie dotyczące Twoich jadłospisów. Czy mogę sobie mieszać poszczególne dni i poszczególne opcje dań? Czyli np. jednego dnia jem śniadanie z tygodnia 37 a przekąskę z tygodnia 15 obiad znowuż z innego tygodnia/dnia tygodnia. Czy każdy tydzień/dzień jest osobno zbilansowany pod względem składników? Czy po prostu chodzi o kaloryczność. Pozdrawiam. Ada
Dodano:  29 Październik 2015 - 9:04
Możesz ale dlatego że jadłospisy nie są dietą redukcyjną a taką "podpowiedzią" jak jeść zdrowo i zachować szczupłą sylwetkę.
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 9:10
I też na nich mogę schudnąć?
Założyłam sobie 1500 kcal. Przy 163 cm wzrostu i 58 kg wagi. Mam 24 lata. I aktywność pomiędzy 1,2-1,4.
Dodano:  29 Październik 2015 - 9:30
Tak.
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 12:42
Małgosiu, co myślisz o takich lekach?
https://inventfarm.pl/
Czy koniecznie trzeba się udać do lekarza przed ewentualnym odrobaczaniem?
Dodano:  29 Październik 2015 - 14:27
Dr Ozimek zabrania preparatów ziołowych na odrobaczanie. Robaka trzeba zabić, i to zdecydowanie. Jak zastosujesz zioła zacznie w cudzysłowie "uciekać" i nie daj Boże do mózgu. Taka jest opinia Pana doktora.
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 15:00
Małgosiu, skąd znasz tę opinia doktora, napisz proszę.
Dodano:  29 Październik 2015 - 15:20
Od doktora bezpośrednio.
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 8:32
Malgosiu, a czy ma sens rozpoczynanie kuracji na candide miesiąc przed świętami? Znam siebie i wiem, że nie podołam patrząc na resztę rodziny. U nas to jest zawsze wielka celebracji jeszcze u babci, cioci, wujka itd.i na pewno nie mogę liczyć na zrozumienie. Nie chodzi tu nawet o słodycze, tylko o typowe potrawy świąteczne typu pierogi, mięsa itd. Nie chce być tez dziwadlem, które ciągle wybrzydza. Tylko czy mój stan do nowego roku się nie pogorszy? Już nie mam pojęcia co robić :(
Dodano:  30 Październik 2015 - 8:35
Jest sens. Nawet jak masz sobie pofolgować w święta.
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 9:24
A czy nie będzie trzeba wtedy zaczynać wszystkiego od nowa?
Dodano:  30 Październik 2015 - 9:38
Po świętach musisz wrócić do ścisłej diety ale nie ma sensu abyś straciła ten czas do świąt jedząc to czego Ci nie wolno.
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 11:11
A przy podejrzeniu pasożytów, prawidłowa kolejność byłaby taka: odrobaczanie, dieta na candidę, leki na candidę i dalej dieta?
Dodano:  30 Październik 2015 - 12:07
Tak. A po diecie badanie na candidę.
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 14:38
Gosiu, a czy przy odrobaczaniu zentelem powinno się przyjmować jakieś probiotyki, leki osłonowe? Mogłabyś coś polecić?
Dodano:  30 Październik 2015 - 18:51
Nie trzeba.
Odpowiedz
gotuj sięDodano:  29 Październik 2015 - 8:54
Gosiu! Kolejne cenne informacje!!! Uwielbiam gruszki ale właśnie ze względu na wzdęcia i bóle brzucha przestałam je jadać. Chyba się z nimi przeprosze w formie musu właśnie. Dziękuję za wspaniały artykuł :)
Pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 8:56
Szybkie pytanie o wodę z miodem i cytryną w jendym z popzrednich artykułów. Czy da jakieś efekty, jeśli śniadanie zjem zaraz potem? Niestety do pracy wychodzę bardzo wcześnie rano, śniadanie jem od razy po obudzeniu i zarazpotem wychodzę niemal. Od obudzenia się do momentu opuszczenia domu zajmuje mi około 20 minut, a wychodze o 6 ranom więc nie za bardzo mam jak odczekiwać 30 minut. Czy ew. można wypić taką wodę po południu, przed kolacją (nie ejdząc wcześniej przez 2/3 godziny)? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Dodano:  29 Październik 2015 - 9:02
Powinno się odczekać. Inaczej wymiesza się z tym co zjesz na śniadanie i nie wchłonie się tak jak trzeba. No i oczyszczające wątrobę działanie cytryny nie będzie skuteczne jeśli za chwilę coś będzie do trawienia innego.
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 9:03
20 min na przygotowanie się i zjedzenie śniadanie? Wow! Jak Ty to robisz ?:)
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 9:22
Ubrania mam przygotowane, śniadanie właściwie też, torba do pracy spakowana i gotowa,makijaż to właściwie tylko korektor i maskara, szybko się poruszam :) Właściwie to nie mam wyboru, inaczej musiałabym się budzić o 5 rano.
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 9:25
Mi czasami makijaż zajmuje 20 minut :P
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 9:28
Super,a co na takie śniadania przygotowujesz? :)
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 10:12
Przeważnie albo szybka kanapka- od niedawna robię własny chleb w automacie, nastawiam na noc, i rano mam świeży; albo jogurt wymieszany z plasterkami banana, miodem i dodatkami, albo kefir zmiksowany z płatkami moczonymi pzrez noc w wodzie i owocami- truskawka, malina, etc. Czasem zrobiony dzień wcześniej twarożek z rzodkiewką. Zrobienie i zjedzenie zajmuje kilka minut. Jak mam więcej czasu, bo z jakiegoś powodu obudziłam się przed 5:30, to jajko na miękko. Nie ma niesttey czasu na odczekiwanie 30 minut :(
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 10:47
Ja też tak wcześnie wychodzę i u mnie to wygląda tak: wieczorem mieszam miód z wodą na talerzu kładę cytrynę bądź limonke i ustawiam przy łóżku. Nastawiam budzik 30 min szybciej, nie wystając z łóżka wypijam, przestawiam budzik i leżę. Potem śniadanie, mycie, ubieranie i do pracy. U mnie się sprawdziło może też spróbujesz raz czy dwa i zobaczysz czy Ci tak pasuje ☺
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 11:14
Moze zabieraj kanapke na droge i w trakcie jazdy autobusem mozesz zjesc albo tuz przed rozpoczeciem pracy :)
Odpowiedz
Cook YourselfDodano:  29 Październik 2015 - 9:01
Super za informacje. Dobrze, że dzisiaj wzięłam sobie gruszki do pracy :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 9:30
A czy słyszeliście o miodzie gruszkowym św. Hildegardy? Stosował ktoś i może się podzielić jakimiś efektami?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 9:31
a czy poszczególne odmiany gruszek mają te same właściwości?

ile ich zjeść mozna dziennie?
Dodano:  29 Październik 2015 - 10:09
Wartości są praktycznie te same. Zjeść można 2 średnie dziennie.
Odpowiedz
Marta Ż.Dodano:  29 Październik 2015 - 9:36
A ja zaczęłam sięgać po gruszki o wiele częściej od kiedy ukazał się artykuł :
http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2015/04/koktajl-baza-do-samodzielnej.html ;)
wolę te mocno dojrzałe więc kupuję, leżą kilka dni i jem ;)
jako koktajl, albo tez do sniadania - owsianka/jaglana z gruszką na mleku to mój hit ostatnich tygodni ;)
Dodano:  29 Październik 2015 - 10:08
Bardzo się cieszę. Postanowiłam przypomnieć o wartościach gruszki ponieważ warto ją jeść a często ją pomijamy.
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 15:59
Ja tez od tamtej pory jestem fanką gruszek i dookoła sieje zdziwienie informacją, ze gruszki mają w sobie jod! Dzięki Gosia ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 9:47
Muszę się z Tobą pierwszy raz nie zgodzić. Akurat sezon na maliny w pełni, a borówka jeszcze jest ostatkiem sił. Malina owocuje do pierwszego poważnego przymrozku. Wiem, bo sama posiadam dość sporą plantację. pozdrawiam ;)
Dodano:  29 Październik 2015 - 10:07
Ale w sklepach już praktycznie malin nie ma.
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 10:49
W sklepach jak już jest to cena mnie odstrasza a moja malina jest wtedy jakaś dziwna bo do końca września owocuje a potem to klapa ?
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 14:37
zalezy od odmiany, moi rodzice nadal maja i sa wciaz pyszne
Odpowiedz
AvreaDodano:  29 Październik 2015 - 9:49
uwielbiam gruszki ,a nie wiedziałam ze tyle cenny własciwosci i skladników maja
Odpowiedz
Joanna BEDodano:  29 Październik 2015 - 9:56
Uwielbiam konferencje. Faktycznie zauwazylam, ze gruszki jedzone ze skorka mocno mnie wzdymaja. Dziekuje za ten post i blog ogolnie. Madrze i przystepnie piszesz. A najwazniejsze, masz anielska cierpliwosc. Joanna-Jo
Odpowiedz
OlDodano:  29 Październik 2015 - 10:05
Proszę napisz post o tym, jak rozkręcić metabolizm po "złej diecie" i nie przytyć :) Pozdrawiam
Marta Ż.Dodano:  30 Październik 2015 - 23:59

Poszukaj i poczytaj na blogu posty o metabolizmie, detoxie, trudnych początkach - szukaj w zakładkach 'Trochę zdrowia' oraz 'bądź fit - dołącz do nas'. ;)

Na przykład:
http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2014/01/czym-jest-metabolizm-i-dlaczego.html
http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2014/04/im-mniej-jesz-tym-bardziej-utyjesz-no.html
I inne rózne są też o podobnej tematyce, niezwykle motywujące ;)

Wystarczy poświęcić trochę czasu swojego na poszperanie i poczytanie - to wciąga strasznie, i jak się zacznie to ciężko przestać :)
Odpowiedz
Basia cDodano:  29 Październik 2015 - 10:08
Gosiu czy może być uczulenie na miód, bo pojawiły mi się drobne krostki lekko swedzace od kiedy piję rano wodę z miodem i cytryna, nic nie jem nowego tylko ten miód lipowy a uczulenie mam na całym ciele
Dodano:  29 Październik 2015 - 10:30
Odstaw. Najwyraźniej jesteś uczulona na jakieś pyłki i regularne spożycie miodu pięknie to pokazało.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 10:24
Gosiu czy można śledzie w ciąży? Zbliżają się święta a śledź był zawsze u mnie nr 1
Dodano:  29 Październik 2015 - 10:29
Można, oczywiście. To świetne źródło Omega 3.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 10:48
a ja właśnie koktajl z gruszką popijam :) pycha :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 11:31
Gosiu ostatnio przeczytalam ze myjesz warzywa ludwikiem a czy owoce tez zdarza Ci sie myc ludwikiem czy tylko warzywa?
Dodano:  29 Październik 2015 - 11:54
Jeśli mają taką oświatę tłustą to tak. Ostatnio kupiłam jabłka i miały taki tłusty "film" na sobie nie do zmycia samą wodą.
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 12:25
A ten ludwik to nie zostanie na warzywach i owocach jako posmak taki...??
Dodano:  29 Październik 2015 - 14:25
No coś Ty, przecież spłukujesz go. Na talerzach jak myjesz też ludwikowa poświata nie zostaje.
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 0:16
Bardzo ciekawe jest to mycie owocow i warzyw płynem, nie robiłam tego nigdy, zawsze myłam ciepłą wodą ale mam pytanko tylko czy Ludwik to nie chemia??
Dodano:  30 Październik 2015 - 8:38
Ale ja tego Ludwika nie piję ;)
Biorę specjalną gąbeczkę którą mam do mycia owoców, spieniam ludwikiem i myję owoce. Potem bardzo dokładnie płuczę.
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 19:26
A nie przenika do tkanek roslin jak pasta do zębów?
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 20:56
A można jakimkolwiek płynem?
Dodano:  31 Październik 2015 - 9:47
Tak.
AnonimowyDodano:  31 Październik 2015 - 14:46
Mieszkam na wsi i ludzie sadzą i sprzedają tutaj paprykę. Jak zerwie się ją z krzaka, to jest przybrudzona i nie błyszczy się. A musi się błyszczeć, żeby sprostać wymogom i żeby ją sprzedać. Dlatego też każdą przeciera się szmatką. Są jednak też takie sposoby, żeby każdą paprykę przecierać, ale szmatką nasączoną płynem do naczyń ;-) Wtedy się mega błyszczy i jest super apetyczna ;-) Dlatego też polecam mycie czymś lepszym niż samą wodą. Bo spłukanie takiej papryki wodą nie zmyje z niej tego całego ludwikowego filmu :-P
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 11:32
Dzień dobry Gosiu,

Pytanie nie na temat gruszkowy ale nie wiem gdzie można Cię o to spytać :) 24.09 wysłałam formularz do wyceny diety. Na stronie jest info, że dziś wysyłasz wyceny z formularzy 26-01.09 co by oznaczało, że do mnie powinno już coś od Ciebie dojść. Tym czasem nie ma :( . Będę Ci wdzięczna jeśli dasz znać.

Ciepło pozdrawiam
Anna z Krakowa

Dodano:  29 Październik 2015 - 11:56
Aniu z jakiego maila?
Odpowiedz
PipilotkaDodano:  29 Październik 2015 - 12:11
Zawsze unikałam gruszek, ale odkąd dowiedziałam się jak cudowne właściwości mają, zjadam je bardzo często z owsianką lub kaszą jaglaną :). Pozdrawiam :).
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 15:43
Ja w sezonie prawie codziennie z owsianką z dodatkiem cynamonu :) Mąż też :)
Odpowiedz
Natalka HołdyńskaDodano:  29 Październik 2015 - 12:44
czyli osobie takiej jak ja z niedoczynnoscia i hashimoto gruszki sa ok? gdzies juz nie pamietam gdzie wyczytalam ze gruszki maja te goitrogeny i ze z gruszkami przy tym schorzeniu tez trzeba ostroznie. cy to prawda?
Dodano:  29 Październik 2015 - 14:30
Gruszki nie mają goitrogenów.
Dodano:  29 Październik 2015 - 14:32
tzn. znacznych ilości. Poza tym zawartość jogu go równoważy.
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 15:38
A jak to wyglada wlasnie z jodem w gruszkach w hashimoto?Gruszki go zawieraja,wiec czy mozna je jesc,majac to schorzenie czy jednak nie
Dodano:  29 Październik 2015 - 16:58
do 2 dziennie
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 20:23
Dziekuje bardzo za odpowiedz,swietnie,ze moge je jednak jesc,myslalam,ze musze je wykreslic z jadlospisu :-)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 13:54
A co sądzi Pani o tym, że osoby z kamieniami nie mogą jeść gruszek ze względu na występujące w nich komórki kamienne?
Dodano:  29 Październik 2015 - 14:24
Musiałabyś jeść gruszki każdego dnia po kilka kilogramów. Jedząc 1-2 nawet każdego dnia nic złego się nie stanie. To tak samo jak z fitynianami czy szczawianem.
Odpowiedz
Basia cDodano:  29 Październik 2015 - 15:37
Gosiu które płatki lepsze dla cukrzyka orkiszowe czy owsiane?
Dodano:  29 Październik 2015 - 16:59
I jedne i drugie są dobre.
Odpowiedz
MalgosiaDodano:  29 Październik 2015 - 15:39
Codziennie rano pije na czczo 1-2 lyzki oleju lnianego. Czy wode z cytryna i miodem powinnam pic 30 minut przed czy po oleju?
Dodano:  29 Październik 2015 - 17:00
Olej lniany pij na noc. Omega 3 wchłaniają się wtedy najlepiej.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 16:06
Małgosiu, pytanie nie na temat, ale bardzo mnie nurtuje. Co z pomidorami o tej porze roku? Kupujesz? Jesz? Czy to juz sama chemia? Szczerze mówiąc, najczęściej kupuje właśnie pomidory i ogórki na kanapki, moje małe dzieci się nimi zajadają, ale teraz sama nie wiem, czy to dobrze... Bardzo Cię proszę o opinię.
Dodano:  29 Październik 2015 - 17:00
Jeszcze kupuję ale myślę że jeszcze góra tydzień, dwa i przestanę. Ale kupuję tylko do caprese i na kanapkę.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 17:04
Jem na przekaske w szkole dwie nieduże gruszki pokrojone ale ze skórka, są bardzo słodkie i stąd moje pytanie ile to może mieć kalorii?
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 9:54
sprawdź sobie a na stronie ile to waży, a nie zawracaj głowy Gosi pierdołami. Ona jest do wyższych celów ;-))
paulsonDodano:  30 Październik 2015 - 20:02
Hahahahahaah :D Szkoda, że nie da się tu klinąć Lubię to! piona!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 17:07
Malgosiu poradz prosze ;( jestem w trakcie Twojego koktajlowego oczyszczania i dopadly mnie pod wieczor okropne gazy;( mial byc plaski brzuch i mialam dobrze sie czuc a wcale tak nie jest.. Dlaczego? ;(
Dodano:  30 Październik 2015 - 8:46
Robisz koktajle na bazie maślanki?
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 14:46
Tak, wszystkie koktajle byly z maślanka tylko kolacja w dzien wczesniej z sokow warzywnych. To przez ta maslanke?
Dodano:  30 Październik 2015 - 18:50
Tak podejrzewam. Spróbuj z jakimkolwiek mlekiem roślinnym.
Odpowiedz
Judyta ŻDodano:  29 Październik 2015 - 18:07
Małgosiu. przepraszam, że nie w temacie. Czy możesz mi podpowiedzieć gdzie mogę jako rodzic złożyć skargę, prośbę o kontrole czy jak to zwał tak zwał na jakość jedzenia w przedszkolu. Dzieciom stołówka podaje 8 razy w tygodniu słodycze! (ciastka jakości okropnej, batoniki, słodkie płatki, nutelle i cała resztę śmieci!) Do tego jogurty tragicznej jakości, najtańsze, wędliny z biedronki gdzie mięsa jest po 30-40%. Kilkanaście razy próbowaliśmy rozmawiać z nauczycielami, właścicielem przedszkola, dyrekcją. nic nie pomaga. Dodam, że jest to placówka prywatna.
Dodano:  30 Październik 2015 - 8:47
Jeżeli jest to placówka prywatna to musicie się skrzyknąć z rodzicami i umówić na rozmowę z dyrekcją.
Odpowiedz
ChocoMonsterDodano:  29 Październik 2015 - 18:19
Dobrze, że często ostatnio sięgam po gruszki :) poza właściwościami są mega smaczne!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 20:53
Gosiu, świetny blog, super post: ) mam pytanie z innej "beczki" czy to prawda że płaski brzuch robi się w kuchni? Czy jest dieta na płaski brzuch i czy mogła byś taka napisać indywidualne ?
Dodano:  30 Październik 2015 - 8:44
No pewnie. Płaski brzuch robi się tylko w kuchni.
Jedna z moich koleżanek cały czas jęczała że jej tylko skalpel pomoże. Ciężko było ją do diety przekonać. W końcu się założyłyśmy że ja jej napiszę dietę którą ma stosować 3 miesiące. Bez odstępstw. Jak jej brzuch nie spadnie to funduję jej masaż w spa i coś tam na twarz było. Brzuch spadł ;))) i 8 kilogramów przy okazji ;). Do dziś mamy z tego ubaw bo nazywa mnie swoim chirurgiem.
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 9:32
a co jeść by ten brzuch spadł?
I czy tu u koleżanki chodziło o wzdęcia czy o ten tłuszczyk??
Dodano:  30 Październik 2015 - 9:40
I jedno i drugie. Jeść należy lekkostrawnie. Nie wolno przeciążać żołądka, unikamy produktów i połączeń które ciężko i długo się trawią bo fermentują. Całkowicie odstawiamy cukier i słodkie. Strączki minimalnie. Dużo wody, błonnika, musy owocowe.
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 9:44
A na obiady co na przyklad? i dużo warzyw by odkwasić organizm?
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 9:54
a jakie warzywa można jeść by nie przeciążać żołądka?
Wiadomo, ze kalafior odpada. A kapustę z Twojego przepisu z kminkiem można?
Dodano:  30 Październik 2015 - 12:05
Można ale nie często i nie duże ilości. Unikaj wzdymających i nie przejadaj się bo każdy nadmiar fermentuje/
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 21:29
Lubię gruszki, ale mój żołądek źle je toleruje - również te mocno dojrzałe obrane ze skórki.
Justyna ŚwistekDodano:  30 Październik 2015 - 11:30
współczuje
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 Październik 2015 - 22:33
Zupełnie nie na temat... Od dłuższego czasu mam ekstremalnie niski poziom cukru we krwi (ostatni wynik: 2.1, nie na czczo). Czy można na to jakoś wpłynąć dietą?
Dodano:  30 Październik 2015 - 8:39
Trzeba zbadać przyczynę. Może masz jakieś zaburzenia wchłaniania. A co lekarz na to?
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 10:38
Przyczyną jest wieloletnia anoreksja, wyniszczenie organizmu i inne atrakcje, które sobie zafundowałam. Wciąż mam niedowagę, ale od mniej więcej roku jem "porządnie". I zastanawiam się, co mogę zmienić w diecie, żeby trochę sobie pomóc. Lekarze sami nie wiedzą, bo zwykle takie objawy są u anorektyków na etapie niejedzenia...
Dodano:  30 Październik 2015 - 11:56
Zwiększ spożycie bananów, suszonych owoców i owoców w ogóle.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 7:22
Gosiu, czy jeżeli na picie wody z miodem i cytryną mam czas tylko 3/4 razy w tygodniu to i tak pić, będzie to miało jakis wpływ?
Dodano:  30 Październik 2015 - 8:46
Pić.
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 14:56
A czy jak po wypiciu wody z miodem odczekam 25min mogę zjeść śniadanie, czy powinnam dłużej?
Dodano:  30 Październik 2015 - 18:55
25 minut wystarczy
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 8:07
Witaj Małgosiu! Moje pytanie trochę z innej beczki. Chciałam zapytać , czy uważasz że możliwe jest zbicie całkowitego cholesterolu z poziomu 300 tylko przy stosowaniu diety? Mój lekarz twierdzi że muszę już przyjmować leki.
Dodano:  30 Październik 2015 - 8:37
Najwyższa wartość jaką zbiłam dietą klientowi to 260. Klienta z wyższą wartością nie miałam.
Stosuj dietę miesiąc i ponownie zrób badania.
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 8:52
Również mam problem z cholesterolem. Po miesiącu diety poziom był nawet wyższy choć nie powinien :( Pytałam przy okazji wizyty endokrynologa czy to może mieć związek z tarczycą i on zwrócił mi uwagę, że przy braniu pigułek może to występować. Wątroba jest zajęta rozkładaniem tabletki i nie ma już czasu i siły zająć się cholesterolem, to tak w skrócie i obrazowo. Będę zmieniać tabletki na inną metodę wolno i stopniowo wchłaniającą się. Zwróć na to uwagę Anonimie.
Pozdrawiam :)
Dodano:  30 Październik 2015 - 8:55
Dokładnie. Trzeba zawsze wziąć pod uwagę inne parametry. Czy jest tylko podwyższony cholesterol czy inne parametry też.
Mnie zawsze dziwi dlaczego TSH nie jest obowiązkowe.
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 16:31
Ja z poziomu cholesterolu 318 zbiłam dietą i "suplementami" do 240 przez ok. 3 miesiące.
Na czczo brałam ostropest mielony 2 łyżeczki, do popijania od czasu do czasu zioła na niestrawność np. Hepatosan oraz kawa zbożowa np.Anatol, lecytyna, dużo jajek z płynnym żółtkiem w diecie ( ok 2-3 dziennie), brałam tabletki ziołowe Cynarex, lecz w okrojonej dawce. To były zalecenia mojej mądrej lekarki rodzinnej, za co jestem jej niezmiernie wdzięczna. Nadal częściowo stosuję się do w/w zasad, lecz wynikiem 240 już wcale się nie martwię.
AnonimowyDodano:  31 Październik 2015 - 13:45
Wysoki poziom cholesterolu może też świadczyć o stanie zapalnym w organizmie. Trzeba poszukać przyczyny, a nie sztucznie (działając na skutek) obniżać poziom cholesterolu za pomocą tabletek, które nie są obojętne dla całego organizmu. Poza tym ich specyfiką jest to, że w trakcie ich zażywania chol. obniża się, ale gdy przestanie się je brać wraca do poprzedniego poziomu.
AnonimowyDodano:  31 Październik 2015 - 18:02
Jeśli chodzi o inne parametry to są w normie. Tylko ten cholesterol szwankuje. Od kilku dni robię podejścia do oleju lnianego ale odrzuca mnie jego zapach i smak. A słyszałam że skutecznie obniża cholesterol. Gosiu możesz coś podpowiedzieć, jak zabić smak tego oleju:-) dziękuję i pozdrawiam
Dodano:  2 Listopad 2015 - 9:29
Oj z olejem lnianym jest ciężko i wiele osób ma z nim problem. Spokojnie możesz go zamienić na oliwę z oliwek. Świetny jest też olej rzepakowy ale tłoczony na zimno i niefiltrowany.
Odpowiedz
Kasia StruusDodano:  30 Październik 2015 - 8:38
Witaj Małgosiu, od jakiegoś czasu śledzę twój blog i jestem zachwycona :) Mam prośbę, czy moglabyś mi polecić jakąś książkę o dietetyce? , taką na początek, w której jest dużo przydatnych informacji na temat żywienia, wartości odżywczych, komponowania jadłospisu? Coś praktycznego. Będę wdzięczna. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego. Edyta
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 Październik 2015 - 10:40
Bardzo lubię wędzone ryby i mogłabym je jeść codziennie .Słyszałam ,że wędzone właśnie są szkodliwe dla zdrowia .Czy to prawda ?ile razy w tygodniu mogę je jeść ?
Dodano:  30 Październik 2015 - 11:55
Ryby wędzone jemy raz w tygodniu.
Odpowiedz
Kasia StruusDodano:  30 Październik 2015 - 10:41
Ten komentarz został usunięty przez autora.
Odpowiedz
Justyna ŚwistekDodano:  30 Październik 2015 - 11:28
Witam, muszę koniecznie spróbować jeść gruszki bez skórki, i fakt nie zawsze sięgam po dojrzałą :( zaciekawił mnie mus :) muszę iść po gruszki do sklepu :) Miłego dnia
Odpowiedz
Sandra KruczekDodano:  30 Październik 2015 - 12:14
Gosiu gdzie mozemy kupic testy na candida? jak sie je wykonuje ? dziekuje z gory za odpowiedz
Dodano:  30 Październik 2015 - 18:54
W sieci albo zrobić w dobrym laboratorium.
Odpowiedz
Sandra KruczekDodano:  30 Październik 2015 - 12:18
Gosiu ja mam pytanie na temat Candidy powyzej widzialam , ze pisalas o testach . jakie testy nalezy zrobic zeby sie dowiedziec czy caqndida sie rozprzestrzebnila po organizmie czy trzeba robic testy na inne paskudztwa zeby to potwierdzic ?
Prosze o pomoc
Dodano:  30 Październik 2015 - 18:54
Najlepiej z krwi.
Sandra KruczekDodano:  30 Październik 2015 - 19:10
o jakie badanie powinnam poprosic w labolatorium diagnostrycznym ?przepraszam ze wypytuje ale jest to dla mnie bardzo wazne z gory dziekuje za odpowiedz
Dodano:  30 Październik 2015 - 20:32
na obecność candidy
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2015 - 0:36
Małgosiu! Błagam o radę. Jak leczyć nieszczelne jelito? Czy suplementować się probiotykami? jeżeli tak to jakie są dobre? i czy nieszczelne jelito może być spowodowane candidą? czy w takim wypadku dobrze by było zrobić test na candide? pozdrawiam :)
Dodano:  2 Listopad 2015 - 8:35
Na początku muszę wiedzieć czy masz zdiagnozowane nietolerancje? Przy nieszczelnym jelicie są prawie zawsze.
Czy może być spowodowane candidą? Niekoniecznie.
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2015 - 8:52
mam nietolerancję.:( i od jakiegoś czasu zaczęłam wyłączanie produktów..
Dodano:  2 Listopad 2015 - 9:12
Musisz wykluczyć wszystko czego nie tolerujesz i przejść na dietę lekkostrawną.
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2015 - 9:25
a czy suplemetować jakieś probiotyki aby odbudować florę? ile czasu należy dać jelitom na regenrację a po jakim czasie martwić się ze jednak nadal jest coś nie tak?
Dodano:  2 Listopad 2015 - 9:34
A i jeszcze kawę i herbatę czarną odstaw. Probiotyki tak.
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2015 - 17:59
Bardzo dziękuję za odpowiedź:) jesteś cudowna że nam tak pomagasz :)
AnonimowyDodano:  3 Listopad 2015 - 8:56
jak mozna potwierdic nieszczelne jelito? jakies badanie- test buraczany czy bardziej objawowo?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 Listopad 2015 - 14:11
Malgosiu bardzo proszę o post na temat warzyw i owoców jakie możemy jeść w zimę. Pisalas wcześniej o pomidorach więc dlatego pytam.
Pozdrawiam i zachęcam wszystkich do twojego blogu wielu już skorzystało :)
Odpowiedz
NataliaDodano:  3 Listopad 2015 - 13:36
W temacie gruszek - czy ich obróbka termiczna - lubię gotowane gruszki - pozbawia ich wszystkich wartości i powinnam jednak je jeść na surowo?
Dodano:  3 Listopad 2015 - 15:59
Po obróbce tracimy w całości witaminę C.
Odpowiedz
Jolanta PawłowskaDodano:  14 Grudzień 2015 - 18:26
Małgosiu mam pytanie - czy mogę sobie wieczorem zblendować gruszkę, banana, kiwi, seler naciowy, włożyć do lodówki i zabrać do pracy jako drugie śniadanie (jem je około 10)? Czy taki mus się nie zepsuje już gotowy? Wydaje mi się, że nie, ale zawsze jem go od razu, a chciałabym móc go zabrać ze sobą.
Dodano:  15 Grudzień 2015 - 9:17
Owoce ściemnieją przez tyle godzin.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  10 Grudzień 2016 - 15:01
Czy był już może wpis o błonniku witalnym? Nie znalazłam a jest to dla mnie ważne, bo podobno ma wpływ na regularne wypróżnianie i na płaski brzuch. Proszę o odpowiedź.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
ZAMÓW
img1
PLANER CZASU I STRAŻNIK DIETY
Zmień nawyki żywieniowe w 12 tygodni, planuj i organizuj przez 365 dni
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons

Sobota. Człowiek by pospał to wstaje jak do pracy 🤦‍♀️ W lodówce jagody na koktajl i drożdże na planowaną w przyszłym tygodniu domową pizzę. Szybka decyzja- robię jagodzianki 💙 Zapach drożdżowego ciasta w domu, o poranku to zapach radości i szczęścia. To była dobra decyzja 💙 ... Zobacz więcejZobacz mniej

Sobota. Człowiek by pospał to wstaje jak do pracy 🤦‍♀️ W lodówce jagody na koktajl i drożdże na planowaną w przyszłym tygodniu domową pizzę. Szybka decyzja- robię jagodzianki 💙 Zapach drożdżowego ciasta w domu, o poranku to zapach radości i szczęścia. To była dobra decyzja 💙Image attachmentImage attachment

Skomentuj na Facebooku

To najpiękniejszy zapach w domu 😋 a jagodzianki to moje ulubione bułeczki 😍

Piękne buleczki😊

Jesteś gigant 😍💪💪💪Pachnie aż tutaj mmmmm😊

Można przepis na te cudne jagodzianki ? 😊

Wspaniale!!!! Mniam!

Wow wyglądają obłędnie 😊

Gosiu będzie przepis? 🙂 podrzuć proszę 😁

Mniam😋

Też dziś robię jagodzianki. Czekam aż ciasto wyrośnie.

Wygladają apetycznie☺️

Wygladają apetycznie☺️

Można przepis ? :)

Mogę prosić o przepis? Wyglądają obłędnie?

Zrobię jak wrócę do domu!

Czy z braku jagod mozna uzyc konfitur znanej polskiej marki? Smakuja jak domowe a jagody nie sa rozciapane.

Tak też mam podobnie. Chyba wrócę po jagody na targ 💕🌻

Znam ten zapach 😊😊

View more comments

Pokaż poprzedni wpis
Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej