fbpx
Melisa do celów kosmetycznych. Polecam mającym cerę tłustą lub mieszaną
Img

Pozostając w temacie twarzy i nawiązując trochę do wczorajszego posta o trądziku  chciałam Wam polecić coś co sama stosuję z powodzeniem już od jakiegoś czasu.

Melisa wszystkim kojarzy się z mającym działanie uspokajające naparem na rozdrażnienie i w takim celu zazwyczaj bywa kupowana.
Mało kto wie że melisa ma także działanie rozkurczowe (obecnie jest składnikiem wielu leków, dawniej napar był z powodzeniem stosowany w dolegliwościach tzw. kobiecych oraz przy bólach brzucha), pobudzające ukrwienie oraz dezynfekujące.
I o działaniu dezynfekującym i pobudzającym ukrwienie chcę dziś napisać. Napar z melisy jest genialny jako parówka do twarzy szczególnie przy cerze tłustej i mieszanej.
Osobiście jestem posiadaczką cery mieszanej i parówki z melisy polecam każdemu kto również ma ten typ skóry.
Parówka z melisy to doskonały początek wszelkich domowych zabiegów pielęgnacyjnych. Otwiera pory, oczyszcza i pobudza ukrwienie. Mocno ukrwiona skóra z otwartymi porami jest doskonale przygotowana do dalszych zabiegów kosmetycznych.
Po parówce nakładam maseczkę. Raz w tygodniu jest to zielona glinka kambryjska którą
również polecam wszystkim mającym cerę mieszaną, tłustą lub trądzikową. Działa genialnie.
Ja robię parówkę zalewając 2 saszetki melisy 300 ml wrzącej wody. Czas parówki 5 minut.

Melisa jest do dostania w saszetkach w każdej aptece, sklepie zielarskim lub w większości sklepów spożywczych na dziale z herbatami.
Ja w tym roku pierwszy raz wyhodowałam na balkonie.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Dietoterapia, specyfika oraz możliwe skutki antykoncepcji hormonalnej w PCOS

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych z jakimi zmagają się kobiety. Zaburzona równowaga hormonalna wpływa na Czytaj dalej

Czerwona koniczyna. Panaceum nie tylko na dolegliwości okresu menopauzy. Kto powinien uważniej przyjrzeć się tej roślinie?
Czerwona koniczyna. Panaceum nie tylko na dolegliwości okresu menopauzy. Kto powinien uważniej przyjrzeć się tej roślinie?

Czerwona koniczyna. Roślina o purpurowo - fioletowych drobnych, kulistych kwiatkach. Zna ją chyba każdy kto kiedykolwiek w dzieciństwie hasał po Czytaj dalej

Do czego niezbędny nam cholesterol? Ile go tak naprawdę potrzebujemy? Dlaczego odpowiada za choroby układu krążenia i jak go obniżyć właściwym odżywianiem?
cholesterol a serce

Prawie połowa osób umierających każdego roku w naszym kraju, umiera na choroby układu krążenia. Nie nowotwory, nie wypadki samochodowe, a Czytaj dalej

Święta w trakcie diety redukcyjnej. 8 zasad dzięki którym nie przytyjesz ! Co jeść ? Ile ? Kiedy ?

Jesteś w trakcie diety redukcyjnej. Utracone kilogramy i coraz luźniejsze ubrania sprawiają że pękasz z dumy. Oczami wyobraźni widzisz siebie Czytaj dalej

16 komentarzy

EmemDodano:  7 sierpień 2014 - 18:39
Kiedyś też używałam glinki, działa super, oczyszczała, odświeżała skórę. A z melisą to chyba zaraz pójdę do ogrodu urwę trochę i zrobie parówkę ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 sierpień 2014 - 19:12
a można wiedzieć gdzie kupujesz glinkę kambryjską?
Dodano:  7 sierpień 2014 - 20:44
Ja kupuję Dermaglin - to taka maseczka w saszetkach. Jak dla mnie jest najlepsza.
Odpowiedz
Natalia ciszaaaaaDodano:  7 sierpień 2014 - 19:31
O! SUPER! Nie wiedziałam!
Odpowiedz
IwonaDodano:  7 sierpień 2014 - 20:03
Dziękuję za poradę, na pewno wykorzystam :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 sierpień 2014 - 20:39
a gdzie można kupić tą zieloną glinke?
Dodano:  7 sierpień 2014 - 20:44
w drogerii
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 sierpień 2014 - 21:30
Małgosiu od jakiegoś czasu śledzę Twój blog.Korzystam z wielu porad i przepisów. Bardzo Ci dziękuję za profesjonalizm, mądre, wyważone rady. Jednak to, że jestem osobą dużo starszą od Ciebie wymusza zwracanie uwagi na troszkę inne problemy ze zdrowiem i dietą, niż ludzi w Twojej "półce wiekowej" Mam do Ciebie pytanie i jednocześnie prośbę.Czy znasz i mogłabyś polecić jakiś blog kulinarny dla osób w moim przedziale wiekowym 50+?
Dodano:  7 sierpień 2014 - 21:51
oj nie znam ;) pewnie są jakieś ale nie wpadł mi żaden w oko ;)
AnonimowyDodano:  8 sierpień 2014 - 9:12
Mysle ze z tym niestety moze byc problem. Niewiele osob w tym przedziale lubi gidzinami opowiadac o sobie w internecie i o tym co robi. Prosze sprobowac wpisac w google hasko blogi dla 50 powinno cos wyszukac i poprostu trzeba szukac. Trzymam kciuki
AnonimekDodano:  16 marzec 2017 - 5:54
Mam niedoczynność tarczycy i hashimoto. Przymierzam się do tej diety, ale moje pytanie dotyczy leków które biorę, a mianowicie Letrox w dawce 125. Czy powinnam tą dietę skonsultować z lekarzem? Moja endokrynolog nie uznaje diet eliminacyjnych przy niedoczynności a tym bardziej takiej głodówki. Byłam też ostatnio u dietetyka w Medicover to była porażka! Na moje sugestie że nietoleruje wielu zbóż, nabiału i mięsa, dostałam dietę przepełniona wszytkim po czy źle się czuję....
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 sierpień 2014 - 21:41
1) Czy parowke robisz z lisci miety? 2) Czy taka parowka moze byc stosowana do cery naczynkowej, wrazliwej? Z gory dziekuje! :)
Dodano:  7 sierpień 2014 - 21:49
robię z melisy,
czy do cery naczynkowej ? pobudza krążenie więc raczej nie bardzo :/
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  8 sierpień 2014 - 12:05
Gosiu a co do cery naczynkowej ? mam z nia problem z wypryskami :(
Pracownia Zdrowego StyluDodano:  21 sierpień 2014 - 21:21
W dobrych sklepach zielarskich można kupić kwiat kasztanowca. Napar z tego zioła stosowany na skórę ma działanie przeciwzapalne, ściągające i uszczelniające naczynia.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2015 - 21:43
witam. a czy naparem można przemywać skórę twarzy?
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 8:42
Tak
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Bułeczki pochodzą z wysokobiałkowej, letniej, przeciwzapalnej diety o niskim indeksie glikemicznym dla kobiet, które potrzebują zwiększyć ilość białka. 

Stworzona z myślą o kobietach aktywnych fizycznie w każdym wieku, ale w szczególności po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie. Kobietach które chcą szczególnie zadbać o masę mięśniową, regenerację i skład ciała. Dieta wspiera redukcję masy ciała, chroniąc masę mięśniową bez uczucia głodu.

📍 30% białka,
➡️ 120 g w kcal 1600 
➡️ 135 g w kcal 1800 
➡️ 150 g w kcal 2000 
📍 35% tłuszczu,
📍 35% węglowodanów,

📍 4 posiłki: śniadanie, obiad, kolacja i posiłek po treningu,

Szczególnie polecam ją kobietom:
📍 chcącym zredukować masę ciała bez uczucia głodu i spadków energii,
📍 aktywnym fizycznie w każdym wieku lub planującym wprowadzenie większej ilości ruchu,
📍 po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie,
📍 z trudnościami w utrzymaniu masy mięśniowej lub regeneracji,
📍 z insulinoopornością, cukrzycą lub zaburzeniami gospodarki węglowodanowej,
📍 z chorobami tarczycy lub chorobami autoimmunologicznymi wymagającymi diety o działaniu przeciwzapalnym,
📍 przewlekle zmęczonym, z niskim poziomem energii i obniżoną odpornością,
📍 z wahaniami nastroju, skłonnością do podjadania i „zajadania” stresu,
📍 którym zależy na poprawie składu ciała, a nie wyłącznie masy ciała widocznej na wadze.

Skomentuj  𝐋𝐚𝐭𝐨 aby otrzymać więcej szczegółów.

...

355 208
Czy warto włączyć suplementację magnezu przy problemach ze snem? 🤔

W 2025 roku opublikowano randomizowane, podwójnie zaślepione badanie z grupą placebo, którego celem było sprawdzenie, czy suplementacja magnezu może wspierać osoby zgłaszające pogorszoną jakość snu.

W badaniu wzięło udział 155 osób w wieku 18 - 65 lat, z czego około 80% stanowiły kobiety.

Uczestnicy przez 4 tygodnie przyjmowali 250 mg magnezu w postaci bisglicynianu 30 - 60 minut przed snem lub placebo.
Głównym ocenianym parametrem było nasilenie objawów bezsenności mierzone za pomocą Insomnia Severity Index (ISI).

W grupie suplementującej magnez zaobserwowano niewielką, ale statystycznie istotną poprawę nasilenia objawów bezsenności w porównaniu z placebo. Co ciekawe, większe korzyści z suplementacji obserwowano u osób deklarujących niższą podaż magnezu z dietą. To pokazuje, że u tych osób suplementacja może stanowić wartościowy element wspierający poprawę jakości snu.

Warto jednak pamiętać, że magnez nie jest rozwiązaniem problemów ze snem u każdego, a jego jakość zależy od wielu czynników, m.in. przewlekłego stresu, rytmu dobowego, ekspozycji na światło, aktywności fizycznej, sposobu odżywiania oraz współistniejących chorób.

Boyle N. i wsp. Magnesium Bisglycinate Supplementation in Healthy Adults Reporting Poor Sleep: A Randomized Placebo-Controlled Trial, 2025.

...

314 9

DIETA WYSOKOBIAŁKOWA
Dla kobiet aktywnych i po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie
Czytaj więcej