fbpx
Płatki drożdżowe nieaktywne. Czym są? Czy ich właściwości prozdrowotne są takie same jak drożdży piekarskich czy piwowarskich?Przepis na pesto!

Któż nas nie zna drożdży? Te najbardziej popularne, piekarskie, jeśli nie z własnych wypieków znamy chociażby ze słyszenia. Fantastycznie działają na skórę (zwłaszcza problematyczną – maseczka z drożdży pięknie leczy trądzik), włosy i paznokcie. Nie wolno ich jednak spożywać na surowo ponieważ fermentując w żołądku, spowodują dokuczliwe wzdęcia i/lub gazy. Chcąc spożyć je bez szkody dla układu pokarmowego należy zalać je wrzątkiem.
Drożdże piwowarskie będące produktem ubocznym przy produkcji piwa, to drożdże które na surowo możemy jeść bez obaw. Niestety w takiej formie są nie do dostania. Możemy je kupić w aptece w formie pastylek.

W czym tkwi sekret skuteczności drożdży?

Spożycie drożdży polecane jest głównie osobom mającym problemy ze skórą (najczęściej trądzikową, ale też przy AZS lub łuszczycy), suchymi, wypadającymi włosami oraz łamliwymi paznokciami. Zaleca się je także przy kłopotach z koncentracją, migrenowych bólach głowy, czy osobom cierpiącym na żylaki, pajączki, kłopoty z krążeniem żylnym etc.
Gdzie tkwi sekret skuteczności w drożdży? Głównie w wysokiej zawartości witamin z grypy B które oddziałują praktycznie na cały nasz organizm. Od skóry, włosów i paznokci (B2,B5,B6,B7), poprzez układ nerwowy (B4,B6), sercowo – naczyniowy (B1,B3,B4,B6,B9,B12), odpornościowy (B2,B6,B7) kostny (B1), hormonalny (B3,B5,B6) czy krwionośny (B5,B6,B9,B12). Są po prostu sekretem naszej dobrej formy.  
Działanie witamin z grupy B wzmacnia w drożdżach zawartość cynku, magnezy, selenu, chromu, potasu i żelaza. Cynk oprócz łagodzenia problemów skórnych (przyspiesza gojenie) wpływa na odporność oraz sprawność intelektualną. Chrom zmniejsza ochotę na słodkie i reguluje metabolizm glukozy. Selen to silny antyoksydant wzmacniający układ odpornościowy. Poprawia pracę tarczycy, zapobiega anemii i niewydolności nerek. Magnez to mocny układ nerwowy i krwionośny. Potas działa przeciw obrzękowo, reguluje ciśnienie krwi, wspomaga pracę nerek. Razem z żelazem są niezbędne dla sprawnego działania układu krwionośnego.

Jeśli masz problemy ze/z:

  • skórą,
  • włosami,
  • paznokciami,
  • koncentracją,
  • nerwowością,
  • rozdrażnieniem,
  • pajączkami na nogach,
  • żylakami,
  • rosnącym cholesterolem całkowitym i frakcji LDL,

rozważ włączenie drożdży do diety.

Czym są nieaktywne płatki drożdżowe i czy ich działanie jest takie samo jak drożdży piekarskich i piwowarskich?

Płatki drożdżowe nieaktywne to moje odkrycie ostatnich tygodni. Jeszcze nie publikowałam przepisów z ich wykorzystaniem ale uwaga!!! ….. smakują jak parmezan. Dla osób na diecie bezmlecznej to doskonała wiadomość.
Ja stosuję płatki drożdżowe do pieczonych warzyw i zup kremów. Moja bezmleczna koleżanka dodaje je do pesto. Fajnie zagęszczają i nadają serowy posmak.
Płatki drożdżowe nieaktywne to po prostu nieaktywna forma drożdży. Najpierw podkarmia się je melasą buraczaną lub trzcinową, aby wyrośnięte „ubić” wysoką temperaturą. Ponieważ komórki drożdży zostają unicestwione, nie powodują żadnych reakcji ze strony układu pokarmowego. Możemy jeść je bez obaw, a działanie wzmacniające i odżywcze mają takie samo jak klasyczne drożdże. Łyżka płatków to średnio około 15 kcal. Ponieważ są nieaktywne nie nadają się do wypieków więc nie liczcie że upieczecie na nich cokolwiek. Co istotne, mogą być stosowane przez kobiety w ciąży.

UWAGA na wypełniacze!

Kupując płatki drożdżowe zwracajcie uwagę na to co mają w składzie. Nie kupujcie tych z mąką pszenną i nie chodzi tu o gluten choć to ważna informacja dla osób które wykluczyć gluten z diety muszą, ale na fakt dodawania płatków do potraw. W kremie z cukinii nie potrzebuję mąki pszennej. Poza tym, po co mi taki wypełniacz. Kupując płatki drożdżowe chcę zapłacić za nie, a nie za mąkę pszenną.

Przepis na pyszne pesto dla osób na diecie bezmlecznej

Składniki:

  • dorodny krzaczek bazylii
  • 4 łyżki orzechów pini lub płatków migdałowych
  • pół szklanki oliwy z oliwek
  • ząbek czosnku
  • sól
  • 3 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych

Sposób przygotowania:

Do blendera wkładamy liście bazylii, czosnek, płatki drożdżowe, migdały lub orzechy pini i oliwę. Blendujemy na gładką masę. Solimy do smaku.

Polecam do poczytania:
* Wartość odżywcza produktów spożywczych i typowych potraw – Wydawnictwo Lekarskie PZWL
* Jeść by żyć – dr J. Fuhrman 

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Akcja Regeneracja – podsumowanie efektów
regeneracja po zatruciu

 Jutro miną dwa miesiące od mojego zatrucia zielonym ogórkiem. Pierwsze 2 tygodnie maja to najgorszy czas w moim życiu. Mówię Czytaj dalej

SIBO – czym jest? Czy problem może Cię dotyczyć?

Wzdęcia, gazy, zaparcia, uczucie pełności w jamie brzusznej, biegunki, także tłuszczowe. Pacjentów z tego typu objawami trafia do mnie co Czytaj dalej

Siemię lniane! Polski super foods dla wzmocnienia i przyspieszenia wzrostu włosów na jesień i zimę.
siemię lniane ziarna

Kilka dni temu otrzymałam prośbę o zdradzenie jakich suplementów diety używam na co dzień. Uważam, że na takiej wiedzy niewiele Czytaj dalej

W jaki sposób nadmiar kawy szkodzi w niedoczynności tarczycy i Hashimoto? Jak funkcjonować bez dwóch czy trzech kubków kawy dziennie?
W jaki sposób nadmiar kawy szkodzi w niedoczynności tarczycy i Hashimoto? Jak funkcjonować bez dwóch czy trzech kubków kawy dziennie?

Ponad 70% moich pacjentów w momencie zgłoszenia się do mnie nie wyobrażało sobie dnia bez wypicia kawy. Dużej ilości kawy. Czytaj dalej

111 komentarzy

AnnaDodano:  11 październik 2017 - 8:33
Gdzie można je kupic? :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:05
W sieci, sklepach zielarskich.
Odpowiedz
OlaDodano:  11 październik 2017 - 8:34
A w jakim wieku można najwcześniej podawać dziecku drożdże nieaktywne?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:05
Najbezpieczniej od 3 roku życia.
Odpowiedz
ADodano:  11 październik 2017 - 8:35
a same jak je jeść ? Zalać wodę i wypić?
GDodano:  11 październik 2017 - 9:27
Posypać kanapkę/sałatkę/makaron ! Smakują serowo, są pycha ;)
Odpowiedz
KamaDodano:  11 październik 2017 - 8:38
Małgosiu, a czy jeśli są nieaktywne to działają również na trądzik?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:04
Tak. Wartości płatków nieaktywnych są takie same.
Odpowiedz
Kasia WDodano:  11 październik 2017 - 8:44
gdzie kupię takie płatki drożdżowe? ile kalorii ma takie pesto? czy te pesto w smaku przypomina tradycyjne pesto?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:04
Kupisz w sieci bez problemu. Kaloryczność to 50 kcal na łyżkę. Smak jest taki sam jak normalnego pesto.
Odpowiedz
ADodano:  11 październik 2017 - 8:46
A jeśli zawierają ekstrakt słodowy to ok?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:03
Tak.
Odpowiedz
WeronikaDodano:  11 październik 2017 - 8:47
Czy mogą je spożywać osoby z nietolerancją na drożdże?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:03
Nie mogą.
Odpowiedz
izaDodano:  11 październik 2017 - 8:48
Małgosiu jak ja mogłam żyć bez Twojej wiedzy :))) Miłego dnia
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:02
;)
Odpowiedz
OlaDodano:  11 październik 2017 - 8:49
Gosiu a czy moglabys polecic jakies tabletki z drozdzami piwowarskimi oraz jakie platki kupujesz?
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  11 październik 2017 - 8:50
Małgosiu pisałaś ze kobiety w ciąży nie mogą spożywać oleju z czarnuszki A ja chciałam zapytać czy zewnętrznie do smarowania skóry można?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:02
Tak.
Odpowiedz
JOANNADodano:  11 październik 2017 - 8:52
Małgosiu ile należy dziennie spożywać płatków drożdżowych aby poprawić stan włosów i paznokci?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:02
2 łyżki dziennie wystarczą.
Odpowiedz
mamaDodano:  11 październik 2017 - 8:56
jakiej firmy Ty Gosiu kupujesz,
Odpowiedz
KasiaDodano:  11 październik 2017 - 9:12
A czy osoby mające problemy z grzybicami powinny jeść płatki drożdżowe?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:55
Tylko nieaktywne.
Odpowiedz
AsiaDodano:  11 październik 2017 - 9:19
Czy te płatki można przy boleriozie?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:54
Tak.
Odpowiedz
SylwiaDodano:  11 październik 2017 - 9:24
Gosiu,jaka może być przyczyna niewchłaniania się witaminy d?suplementuje od 2 lat (vigantoletten, devikap) i najwyżej miałam poziom 15.Kości i stawy bolą mnie juz non stop,krzywi mi nogi, deformują się kości w stopach,takie narośla się tworza i mam ograniczony ruch w palcach przez to.Praktycznie każdej nocy się pocę i mam cala głowę z tyłu mokrą i szyje .Lekarz nie reaguje,podobno taka mam urodę.Jako dziecko miałam krzywice,teraz mam 40lat.Mam tez alergie na nabiał,nie spożywam go w ogóle.Czy możesz mi coś doradzić?może jakiś suplement,zmiany w diecie albo badania?naprawdę nie wiem co mam robić,błagam Cie o pomoc....
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:56
Trzeba wykonać testy na nietolerancje i wyeliminować nietolerowane produkty z diety aby uszczelnić jelita. Wówczas wchłanianie się zwiększy.
AniaDodano:  11 październik 2017 - 11:14
CZy poty nocne mogą byc wynikiem braku wit D? moj maz tak ma > lekarz twierdzi- ze taka ma urode.
Kasia WDodano:  11 październik 2017 - 11:47
ja tez dopiero się dowiedziałam od Gosi że przyczyną koślawienia się kości jest niski poziom wit d.lekarz jakoś to pominą.od poniedziałku zażywam wit d.ciekawe czy te kości wyprostują się nam?
Odpowiedz
Ania NDodano:  11 październik 2017 - 9:29
Małgosiu z nieba mi spadlas :-) nie raz widziałam płatki nieaktywne ale zastanawiałam się do czego by je wykorzystać. Nie jem nabiału a jeśli smakują jak parmezan to często będę po nie sięgać :-) dziękuję za info :-)
Odpowiedz
humptyDodano:  11 październik 2017 - 9:32
Ile można przechowywać takie pesto w lodówce? Można mrozić?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:54
Do 10 dni. Mrożone ma już inny smak.
Odpowiedz
KasiaDodano:  11 październik 2017 - 9:43
A jeśli dodam je do potraw które potem zagotuje upiekę itp czyli będzie wysoka temperatura to czy one nie stracą swoich właściwości?? Czy lepiej jeśc je bez obróbki??
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:53
Nie stracą. Witaminy z grupy b i minerały nie dezaktywują się podczas obróbki cieplnej.
Odpowiedz
EwelinaDodano:  11 październik 2017 - 9:46
Małgosiu chciałam się podzielić swoją wielką radością/historią. Od 3 lat mój brat z żoną próbują zajść w ciążę. Jeździli od specjalisty do specjalisty, mnóstwo badań (i pieniędzy) i nikt nie pomógł, nie postawił żadnej konkretnej diagnozy. Wreszcie trafili do Lublina do profesora, który zajmuje się naprotechnologią. Po zapoznaniu się z wynikami badań lekarz kazał mojej bratowej zrobić testy na nietolerancje pokarmowe. Wyszło, że ma nietolerancję na gluten, mleko, pieprz i paprykę choć nie miała żadnych gastrycznych objawów. Kazał wyeliminować te produkty z diety. Wszyscy podchodzili do tego z przymrużeniem oka ale czego się nie robi chcąc zostać rodzicem. Po 4 miesiącach bycia na diecie A. zaszła w ciąże :) A mówią, że dieta nie ma znaczenia!!! Pozdrawiam serdecznie i dziękuję, że pomagasz, że jesteś.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:53
Bardzo się cieszę że są tacy lekarze i oby więcej z taką świadomością. Ja dzięki postępowaniu dietetycznemu mam kilkunastu maluszków na koncie i z każdego z nich jestem ogromnie dumna ;) Dużo zdrowia dla bratowej i maleństwa.
justi82Dodano:  11 październik 2017 - 10:46
potwierdzam i polecam dr Barczentewicza. sama zaczęłam się u niego leczyć. pierwsza wizyta trwa godzinę! dostaje się wykaz badań do zrobienia. niestety nie są refundowane, ja za komplet zapłaciłam 1500 zł, najdroższe były badania na nietolerancje pokarmowe - 900 zł. wyszła mi nietolerancja glutenu i kazeiny. przy okazji hashimoto i endometrioza :/ odstawiłam alergeny i czekamy na dwie kreski :) polecam pana dr. pozdrawiam wszystkie dziewczyny czekające na maluszków :)
Odpowiedz
AniaDodano:  11 październik 2017 - 9:53
Malgosiu, prosze o rade. Syn 5lat wazy 16kg, poziom witaminy D wynosi u niego 35. Od miesiaca jest bardzo podenerwowany, zlosci sie niewiadomo co i jest bardzo zmeczony, Czy podawac mu 1000j.m., czy poziom tej witaminy powinien byc wyzszy?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 9:56
Tak. 1000 jednostek do końca marca.
Odpowiedz
KasiaDodano:  11 październik 2017 - 10:10
O tak, płatki drożdżowe odkryłam na stronie jadłonomi i fantastycznie podkręcają smak zup, sosów i past do kanapek. Dostępne w sklepach ekologicznych. Pozdrawiam
Odpowiedz
Małgosia Dodano:  11 październik 2017 - 10:19
Małgosiu czy z bio planet są ok????
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 10:28
Tak.
AniaDodano:  12 październik 2017 - 15:55
One maja wlasnie make pszenna
IrenaDodano:  12 październik 2017 - 20:53
Akurat płatki drożdżowe z Bio Planet są mało intensywne w smaku. Jeśli jesteś z Warszawy to polecam płatki ze sklepu Evergreen (nie pamiętam firmy)
Odpowiedz
Basiac Dodano:  11 październik 2017 - 10:27
Gosiu a cukrzyk 2 moźe takie pesto?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 10:28
Tak.
Odpowiedz
IzaDodano:  11 październik 2017 - 10:34
Czy można jeść płatki u osób z kandydozą? Dziękuje za odpowiedź
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 12:11
Tak.
Odpowiedz
IzaDodano:  11 październik 2017 - 10:36
Czy można jeść płatki u osób z kandydozą? Dziękuje za odpowiedź
Odpowiedz
AsiaDodano:  11 październik 2017 - 10:46
Małgosiu, z nieba mi spadł ten artykuł. Jestem na diecie przeciwko przerostowi Candidy Mam jeszcze pół paczki nieaktywnych drożdży sprzed diety i nie wiedziałam czy mogę je jeść. A tu takie szczęście, że tak :D Dla mnie drożdże nieaktywne są zbawieniem jeśli robię zupy krem. Dodaje je zamiast śmietany czy sera i w smaku jest nawet lepsza niż z produktów mlecznych. Polecam serdecznie!
Odpowiedz
Ange76Dodano:  11 październik 2017 - 11:03
No to chyba czas na moją historię :) W wakacje kupiłam tabletki - kompleks witamin B zawierające drożdże. Kupowałam je przy okazji zamawiania innego preparatu na włosy i skórę (producent polecał dodać do tego te z witamina B). Od jakiegoś czasu zastanawiam się, czemu od miesiąca nie miałam migreny. Dziś przeczytałam Twój artykuł i chyba mam odpowiedź. Jeszcze się poobserwuję ze 2 miesiące i jeśli moje przypuszczenia są słuszne pójdę się pochwalić mojej pani neurolog, która mnie na drogę zdrowego odzywania naprowadziła kilka lat temu :) A płatki kupię. Czytałam o nich wielokrotnie na wegańskich blogach, ale zdawały mi się zbędnym luksusem, ale teraz widzę, ze dawno powinnam zacząć je jeść :) Dzięki Małgosiu!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:05
Super. Bardzo się cieszę ;)
Odpowiedz
MDodano:  11 październik 2017 - 11:09
Mając lojotokowe zapalenie skóry również można je stosować??
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 12:11
Tak.
Odpowiedz
Magda_lenaDodano:  11 październik 2017 - 11:20
Pani Małgosiu, czy można spożywać drożdże w takiej postaci, gdy leczy się grzybicę paznokci? Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:04
Nieaktywne tak.
Odpowiedz
kikDodano:  11 październik 2017 - 11:25
Gosiu, czy takie płatki mogę spożywać jeśli mam problemy z żołądkiem?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 12:11
Tak.
Odpowiedz
AsiaDodano:  11 październik 2017 - 11:36
Gosiu mojemu mężowi w badaniach wyszedł nieznacznie podwyższony kwas moczowy i w usg torbiel na wątrobie. Czy da się tutaj podziałać coś dieta i ewentualnie gdzie się udać po poradę gł z tą torbiela. Proszę o odpowiedź.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:26
Poziom kwasu moczowego da się obniżyć dietą. Także poprawić pracę wątroby ale torbiele muszą być pod kontrolą lekarską.
Odpowiedz
KrysiaDodano:  11 październik 2017 - 11:50
Fantastyczna wiadomość o tych płatkach z wielką przyjemnością wprowadzę w domu zmiany .Każdemu wyjdzie na drowie. Rozumiem że dzieci 15 lat i 11 śmiało mogą mieć wkomponowane w posiłkach znaczy przemycone ;) bo trądzik młodzieńczy się zaprzyjaznił z 15 latkiem :( Czy do pasty z awokado będzie pasować ? Czy do zupy krem można dodać i w którym momencie ? Więcej przepisów Gosiu proszę ;)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  11 październik 2017 - 12:11
1- tak 2- ja dodaję na końcu, już po zdjęciu zupy z ognia
Odpowiedz
MarzenaDodano:  11 październik 2017 - 12:13
Kadidowcy mogą też? Czym się różnią te ubite drożdże z płątków od tych ubitych w chlebie na drożdżach (bo jako kandidowiec nie jem nic co na drożdżach robione)?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:04
Tak. Nieaktywne tak.
Odpowiedz
aniaDodano:  11 październik 2017 - 12:14
czy możecie polecić jakąś dobra oliwę z oliwek łagodną w smaku, kupuję z tych droższych i są intensywne i jakieś cierpkie, całkowicie zmieniają smak sałatki i pesto...
D.Dodano:  12 październik 2017 - 11:50
No prawdziwa oliwa właśnie ma taki intensywny smak...
Odpowiedz
KamilaDodano:  11 październik 2017 - 12:36
O, a ja mam w domu i tak sobie grzecznie czekają w szufladzie. Odkryłam je kiedyś na blogu Jadłonomii, bo Marta b. często z nich korzysta właśnie ze względu na serowy posmak. To teraz się zmobilizuję i będę częściej korzystać. Dzisiaj pójdą do pesto. Dzięki Małgosia :) Dobra robota :) Małgosia jak przechowujesz przyprawy? W słoiczkach? Na blacie, czy w szafkach, żeby było ciemno?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:26
W szufladzie.
Odpowiedz
KorciaDodano:  11 październik 2017 - 14:01
a czy osoby z nietolerancją glutenu mogą spożywać? celakia wykluczona.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:04
Jeśli płatki nie mają dodatku pszenicy to tak. Trzeba sprawdzać skład.
Odpowiedz
AlicjaDodano:  11 październik 2017 - 14:58
Gosiu jesteś najlepsza! Twój poziom wiedzy i podejście merytoryczne do każdego postu jest super 😊 Mam pytanie: mam bardzo wrażliwa skore i duza skłonność do siniakow, a teraz po porodzie to już wystarczy, że mocniej się podrapie i siny placek od razu. Jak wzmocnić naczynia krwionośne, aby nie ładować w siebie rutinoskorbinu, cerutinu i tym podobne. Pozdrawiam.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:03
Bardzo mi miło, dziękuję. Jeść dużo zielonych warzyw, naci, ziół i jeść bogatą w rutynę kaszę gryczaną.
Odpowiedz
IzaDodano:  11 październik 2017 - 16:15
Małgosiu, czy planujesz może wpis o żywieniu przy refluksie żołądkowo-przełykowym. Lekarze dość zdawkowo informują o diecie, natomiast bez mrugnięcia okiem przepisują leki i straszą ich braniem do końca życia...
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:30
Tak.
Odpowiedz
OhtiDodano:  11 październik 2017 - 16:20
Płatki drożdżowe zamieszkały w naszym domu wraz z pysznym majonezem wegańskim Marty Dymek, zajadamy się nim z każdym warzywem, a teraz dołączy Pani pyszne pesto :)
Odpowiedz
anonimowyDodano:  11 październik 2017 - 17:27
A co Pani sądzi o dodawaniu nasion selera do dań jako źródło wapnia ? Są niskokaloryczne w porównaniu np z sezamem
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:30
Nie mają aż tyle wapnia co sezam ale warto. Nie patrz na kalorie sezamu bo to zdrowe tłuszcze.
Odpowiedz
Przyszła MamaDodano:  11 październik 2017 - 17:31
Małgosiu, przepraszam, że nie w temacie. Jak kobiety w ciąży mogą wzmacniać swoją odporność? Proszę o pomoc.
Odpowiedz
anonimowyDodano:  11 październik 2017 - 17:42
Wiem Czym najlepiej popijać jedzenie przy śniadaniu i kolacji słyszałam że zielona czy czarna herbata utrudnia wchłanienie substancji odżywczych.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:30
Wodą.
Odpowiedz
DominikaRDodano:  11 październik 2017 - 18:53
Mmm, super Gosiu :-) Rozwiałaś moje wątpliwości. Zastanawiałam się czy drożdże w tej postaci są OK. Teraz bez skrupułów będę się nimi zajadać, bo są pyszne (oczywiście jako dodatek do dań)!
Odpowiedz
KamilaDodano:  11 październik 2017 - 20:19
Czy kiedy karmie piersią moge używać płatków drożdżowych?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:29
Tak.
Odpowiedz
JustynaDodano:  11 październik 2017 - 20:33
Małgosiu,piszę do Ciebie, bo od 3 lat jestem Twoją stałą czytelniczka i wierzę,że jesteś w stanie podpowiedzieć mi coś mądrego. Otóż w styczniu urodziłam córeczkę, od tego czasu zaczęły się moje problemy zdrowotne- zapalenie piersi, liczne infekcje układu oddechowego. Do tej pory przeszłam 6 kuracji antybiotykowych. Latem zaczęły się dziwne objawy- sciekanie wydzieliny z nosa do gardła, uczucie ciała obcego w gardle, 3 razy spuchly mi usta. Laryngolog przepisał steryd, przez ok. 3 tyg był spokój. Niedawno pomimo przyjmowania sterydu znów pojawiła się gęsta biala wydzielina splywajaca po tylnej ścianie gardła. Do tego największym moim problemem od około miesiąca są wzdęcia i uporczywe gazy, przez które komfort mojego życia znacznie się obniżył.Kilka razy pojawiły się straszne bole skurczowe brzucha. Powiazalam je ze spożycie produktów mlecznych i odstawiłam je, ale wzdęcia i gazy zostały.Powoduje je spożycie jakiegokolwiek błonnika, tj.warzywa, owoce czy ziarna. Co robić?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:32
Bez wyników badań, pełnej diagnostyki nic nie powiem. Proszę napisać do mnie prywatną wiadomość na facebooku.
Odpowiedz
AgaDodano:  11 październik 2017 - 21:32
Witaj Małgosiu, ja nie na temat, ale ty jesteś skarbnicą wiedzy, więc chciałabym się Ciebie zapytać czym może być spowodowane spa danie płytek? Mój 15 letni syn kiedyś miał 90 potem 140 potem 120 a tera 71 a normą jest od 150? No i żelazo 180 a normą jest do 150. Proszę Cię o odpowiedź.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:28
Przyczyn może być dużo ale nie bierze się tylko jednego parametru pod uwagę ale całe wyniki zestawia ze sobą.
AgaDodano:  12 październik 2017 - 19:45
Ob 1 WBC 5,3 RBC 4,93 HGB 15,3 HCT 46,2 PLT 72 PCT 0,005 MCV 93,7 MCH 31,0 MCHC 33,1 RDW 10,4 MPV 7,3 PDW 17,3 Segmentowate 51 Kwasochłonne 5 Limfocyty 40 Monocyty 4 Żelazo 180 AspAT 18 AIAT 14 Glukoza 95 Uff dla mnie to jest czarna magia, ratuj Małgosiu ☺
Odpowiedz
agataDodano:  12 październik 2017 - 0:20
Gosiu kiedy twoja nowa książka wyjdzie?
Odpowiedz
AgaDodano:  12 październik 2017 - 7:31
Małgosiu a trzylatek może takie płatki?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 październik 2017 - 8:27
Tak.
Odpowiedz
AgaDodano:  12 październik 2017 - 8:09
Małgosiu a płatki drożdżowe z firmy naturalnie zdrowe kraj pochodzenia Estonia mogą być?
Odpowiedz
AgaDodano:  12 październik 2017 - 9:05
Małgosiu a płatki drożdżowe z firmy naturalnie zdrowe kraj pochodzenia Estonia mogą być?
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds