fbpx
Sałatka z pieczonego buraka i grillowanego ananasa ze słodko – wytrawnym dressingiem miodowo – musztardowym
Img

Pieczony burak. Słodziutki, delikatny, soczysty. Cudowny. Jeśli nigdy w życiu nie jedliście pieczonego buraka, koniecznie musicie to nadrobić. My go uwielbiamy. I ja, i mąż i dzieci.
Jak zawsze piekę większą ilość, od razu na 3 dni. Upieczone trzymam w lodówce i używam do sałatek w różnych konfiguracjach. W piątek na moim Instagramie opublikowałam zdjęcie innej sałatki z pieczonym burakiem, w towarzystwie rzodkiewki, sera feta, prażonych migdałów i klasycznego winegretu. Jest równie pyszna!
Do dzisiejszej sałatki zrobiłam miodowo – musztardowy dresing z dodatkiem ananasa. Smak miło mnie zaskoczył i wykorzystuję go do wielu innych sałatek. Robię więcej i trzymam w lodówce do 4 dni.
Jeśli pominę dodatek ananasa, trzymam do 7 dni.
Cierpki grillowany świeży ananas, słodki pieczony burak, lekko ostra rukola, parmezan i miodowo – musztardowy wyrazisty dressing. Polecam 😉

Kaloryczność:
Sałatka ma ok. 360 kcal
Składniki na sałatkę dla jednej osoby:
  • garść rukoli
  • jeden burak
  • 5 plastry ananasa
  • łyżka tartego parmezanu
  • 40 ml dressingu miodowo – musztardowego
 Przygotowanie:
  1. Buraka zawijamy w folię aluminiową. Pieczemy 80 minut w temperaturze 200 stopni. Studzimy. Do sałatki używamy całkowicie zimnego, obranego ze skóry.
  2. Plastry ananasa kroimy na kawałki, grillujemy na patelni grillowej ok. 2-3 minuty z każdej strony.
  3. Na talerzu układamy rukolę, pokrojonego w kostkę buraka i grillowanego ananasa. Polewamy dressingiem i posypujemy parmezanem.
Składniki na dressing miodowo – musztardowy 
Wychodzi ok. 150 ml i całość ma ok. 600 kcal:
  • 6 łyżek oliwy z oliwek
  • łyżka płynnego miodu
  • łyżeczka musztardy
  • plaster ananasa
  • łyżeczka octu winnego z białego wina
  • 4 łyżki wody
  • 4 listki bazylii
  • odrobina suszonej papryczki chili – opcjonalnie
 Do blendera wkładamy ananasa, wodę, bazylię i ocet winny. Blendujemy na gładką masę. Dodajemy musztardę, oliwę i miód. Ponownie blendujemy.
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Trzy dania z kurczaka na wyjątkową kolację walentynkową! Szybkie, eleganckie, ze składników dostępnych w każdym polskim sklepie!
trzy dania z kurczaka

Kochani dziś mam dla Was wyjątkowo trzy dania w jednym wpisie, a to dlatego że zbliżają się Walentynki. Postanowiłam nie Czytaj dalej

Cukinia z sosem krewetkowym czyli sposób na szybką i niebanalną przekąskę
Cukinia z sosem krewetkowym czyli sposób na szybką i niebanalną przekąskę

Banalnie prosta przekąska, a robi niebanalny efekt. Amatorzy krewetek będą zachwyceni. W skład sosu wchodzi domowy majonez. Ja robię go Czytaj dalej

Słoneczne tagliatelle z warzywami i prażonymi ziarnami słonecznika
tagliatelle z warzywami i prażonymi ziarnami słonecznika

Dziś coś dla miłośników dań bezmięsnych. Bardzo lekkie danie do przygotowania w maksimum 20 minut. Doskonałe na lekką obiadokolację po Czytaj dalej

87 komentarzy

AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 8:58
Już wiem, że to będzie hit ?
MadziaDodano:  29 sierpień 2016 - 9:24
A insulinooporni mogą zjeść taki dresing ?
Dodano:  29 sierpień 2016 - 9:29
Nie. Insulinoopornym polecam zwykły winegret.
Odpowiedz
KingaDodano:  29 sierpień 2016 - 9:14
Pychotka :-)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 9:14
Malgosiu 5 plastrów ananasa do jednej porcji?
Dodano:  29 sierpień 2016 - 9:30
Tak, ale zobacz u mnie, to cienkie plastry.
Odpowiedz
Just RudaDodano:  29 sierpień 2016 - 9:17
A ananas świeży czy z puszki?:)
Dodano:  29 sierpień 2016 - 9:30
Świeży ale z puszki też jest ok.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 9:17
Małgosiu tak z innej beczki. Poradź czy jedzeniem można wspomóc mięśnie, dokładnie mięśnie kegla?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 9:19
Małgosiu świetny przepis. Wypróbuję dzisiaj!! Czy można prosić w najbliższym czasie o post dotyczący jesienno-zimowej suplementacji? Co i dlaczego warto. Wiem np o witaminie d, młodym jęczmieniu, soku z pokrzywy, ale przydałby się post zbierający to do kupy :). Z góry dziękuję i życzę cudownego dnia! :))
Dodano:  29 sierpień 2016 - 9:34
Taki post będzie w pierwszym tygodniu września.
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 9:51
Super, bardzo się cieszę :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 9:25
Czy buraka przed pieczeniem należy obrać?
Dodano:  29 sierpień 2016 - 9:28
Tak.
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 10:35
Małgosiu, ja zawsze pieke buraki ze skórką zawijajac w folię aluminiową. Obieram po upieczeniu. Czy to źle?
Pozdrawiam, Małgosia
Dodano:  29 sierpień 2016 - 10:50
Oj źle przeczytałam Twoje pytanie ;)). O ja ślepa i to z samego rana w poniedziałek ;)) To co dalej będzie ;)))
Pieczemy ze skórą i obieramy po upieczeniu, tak ja napisałam w przepisie.
Odpowiedz
agus2003Dodano:  29 sierpień 2016 - 9:28
Już chciałąm biec i robic a nie mam rukoli :( No nic, zapiszę przepis i innym razem zrobię, bo wygląda bardzo smakowicie :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 9:30
Małgosiu przepraszam że zawsze do Ciebie piszę ale jesteś dla mnie encyklopedią i Twoje przepisy zawsze mi się udają. Dostałam dużo borówki amerykańskiej. Poradź co mogę z niej zrobić na zimę?
Dodano:  29 sierpień 2016 - 9:36
Spróbuj konfiturę. Mrożona nie bardzo się nadaje.
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 10:17
Co roku mrożę, jest doskonała,jak jagody
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 10:19
Ja podzieliłam na małe porcje i zamroziłam do zapiekanej owsianki i koltajli w sam raz :)
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 10:35
Małgosiu a jakbym wycisnęła borówkę w wyciskarce i zapasteryzowała w butelki to mogłoby być?
Dodano:  29 sierpień 2016 - 10:51
Jako sok super.
Mi mrożona borówka nie smakuje.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 9:39
Gosiu, ja mam pytanie troszkę odbiegające od tematu, a mianowicie, ile czasu mam gotować brokuły w osolonej wodzie by nie straciły wartości?
ANIA
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 9:40
Małgosiu, chcę zrobic syrop z aronii twojego, włożyłam ją do sloja, bez ksylitolu, ale sok wycieka :( czy w takim razie jest do wyrzucenia?
Dodano:  29 sierpień 2016 - 9:58
Jak to sok wycieka? Nie zrozumiem.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 9:53
Salatka wygląda pysznie , i małe pytanko , czy w insulinooporności można pić wodę z miodem i cytyną
Dodano:  29 sierpień 2016 - 9:57
Jako napój w ciągu dnia? Jeśli tak to nie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 10:22
Małgosiu a co może być przyczyną pękajacych piet??? Czy to niedoczynność tarczycy może być przyczyną??? Bo smaruje i nic.
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 14:51
Buty ;) Ja mam w zimie bardzo gładkie stopy. Zaczyna się zmiana pogody, buty typu sandały i baleriny od razu powodują pękanie pięt i skórek na placach.
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 21:41
polecam flexitol. 15-20 zł w aptece. to krem do stóp dla cukrzyków. z piętami robi cuuuuda :)
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 21:52
A ja odwrotnie w zakrytych zimowych butach pięty pękają a w lecie sa gładkie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 10:45
Małgosiu, czy osoby będące na redukcji mogą jeść tą pyszną sałatkę, czy potrzebna jest jakaś modyfikacja???
Dodano:  29 sierpień 2016 - 10:53
Mogą.
Odpowiedz
CaeliaDodano:  29 sierpień 2016 - 11:26
Małgosiu w drugiej wersji sałatki z pieczonym burakiem są prażone płatki migdałów. Spotkałam się z opinią, że nie można poddawać orzechów ani pestek obróbce termicznej ponieważ dają więcej szkody niż pożytku, a mąka migdałowa to jakieś nieporozumienie (nie rozumiem dlaczego...). Jakie jest twoje zdanie w tym temacie? Prawda czy wyolbrzymianie? Bardzo lubię właśnie płatki i pestki podprażyć do sałatki i bardzo mnie to zainteresowało.
Dodano:  29 sierpień 2016 - 11:36
Jeśli podprażasz krótko to jest ok. Czyli wrzucasz na patelnię, trzymasz 20 sekund i zdejmujesz. To daje im chrupkość ale nie zmienia struktury tłuszczów.
Mąka migdałowa tak ale na zimno.
CaeliaDodano:  29 sierpień 2016 - 11:47
A w Twoim przepisie na rybę w płatkach migdałowych z zapiekanką z cukinii i ziemniaków jest ok?
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 12:58
Czyli prażenie np. sezamu do tahini na złoty kolor na suchej patelni to błąd?
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 14:53
Ludzie, nie popadajcie w paranoję. Jak się podda orzechy obróbce termicznej, to nic się nie stanie. Nie jecie tego worami. Trzymajcie się zdrowej diety generalnie, a o takie głupoty nie ma co się martwić.
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 15:53
Malgosiu czyli do omletow maki migdalowej nie mozna? Dlaczego? A kokosowa?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 11:45
Malgosiu, czy masz w planach napisac cos o nietolerancji histaminy?
Dodano:  29 sierpień 2016 - 13:35
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 12:34
Małgosiu, czy układasz dietę dla matek karmiących? Jestem 3 miesiące po porodzie i mimo mojej diety nic nie chudne. Jestem załamana, bo mam 10 kg.do zrzucenia. Zjadam ok. 1700 kcal i nic nie chudne. Może to za dużo? ...myślę nad dietą od profesjonalisty...
Gosia
Dodano:  29 sierpień 2016 - 13:41
Tak, układam.
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 23:25
Daj sobie czas, minął rok i dwa miesiące od kiedy urodziłam a ja ważę mniej niż przed ciążą. Karmienie piersią i codzienne spacery pomogły.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 12:36
Chciałam zacząć suplementacje olejem lnianym bo słyszałam że od wewnątrz działa bardzo dobrze i może pomoc zwalczyć tradzik. Planuje zażywać łyżeczkę dziennie. Co i tym myślisz? I lepiej rano na czczo czy wieczorem po kolacji? Z góry dziękuję za odpowiedz :) pozdrawiam i życzę miłego tygodnia :)
Dodano:  29 sierpień 2016 - 13:41
Polecam. Odsyłam do posta o oleju lnianym.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 12:45
Witam mam 23 lata mam cerę naczynkową chociaż w rodzinie nikt nie ma takiego problemu jak ja. Od pewnego czasu mam tez problemy z nogami w szczególności po wysiłku tzn. ucisk tak jakby żyły chciało rozerwać. Nie jest to aż taki mocny ból ale jednak utrudniający życie. Moje żywienie nie jest idealne, zdaje sobie sprawę ze to właśnie może być problem z niedoborami pewnymi (nie jestem osobą otyłą wręcz przeciwnie). Bardzo bym prosiła Panią o jakieś wskazówki dotyczące mojej diety, jakie produkty powinnam spożywać aby wzmocnić naczynia krwionośne. Spożywałam tabletki Multiflav ale jakoś mi nie służyły po ich zażyciu czułam właśnie lekki ucisk żył.

Z góry dziękuję i pozdrawiam :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 12:57
Genialny przepis, uwielbiam buraki. Teraz za ciepło, ale nie mogę się doczekać barszczu z ziemniakami :)
Małgosiu co sądzisz na temat picia w ciągu dnia wody z imbirem, szczyptą pieprzu cayenne i cytryną (czasem ew. listki mięty) zarówno ciepłej jak i zimnej? Nie mogę pić czystej wody nie daję rady wypijać, a z tymi dodatkami mogłabym nawet 4l wypić :D Czy to dobry pomysł na taką mieszankę?
Dodano:  29 sierpień 2016 - 13:40
Super sprawa.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 13:04
Ile pić soku z pokrzywy na wzmocnienie odporności?
I lepiej pic rano czy na wieczór?
Dodano:  29 sierpień 2016 - 13:37
Na wzmocnienie łyżka codziennie. Nie ma znaczenia większego, o której porze dnia.
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 14:29
Dziękuje stokrotnie!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 13:10
Uwielbiam pieczonego buraka i przepis na pewno wypróbuję! Musi być pysznie!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 13:18
Witaj Gosiu. Mam do Ciebie pytanie nie w temacie za co przepraszam...otóż dzisiaj w kale swego synka zauważyłam białe niteczki domyślam się że są to owsiki, jutro mam wizytę u pediatry. Chciałam się dowiedzieć czy w czasie leczenia i po jego zakończeniu trzeba podawać dziecku probiotyki i czy są jakieś specjalne zalecenia dietetyczne? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Dodano:  29 sierpień 2016 - 13:43
Koniecznie leki na odrobaczanie, ale nie tylko dziecka, ale całej rodziny. Plus probiotyki.
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 13:50
Po leki na odrobaczenie idziemy jutro, a jeśli chodzi o probiotyk czy dicoflor może być? I jak długo go stosować?
Dodano:  29 sierpień 2016 - 13:58
Tak. Dicoflor ok,i stosować 6 tygodni po odrobaczeniu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 15:26
Jaki ryż można jeść przy cukrzycy oprucz brązowego? Może bassmati albo jaśminowy?
Dodano:  29 sierpień 2016 - 18:55
Generalnie brązowy, ale od czasu do czasu jaśminowy i basmati jest ok.
Odpowiedz
nataliaDodano:  29 sierpień 2016 - 17:41
nie pomyślałabym, że można to połączyć
Odpowiedz
agadeDodano:  29 sierpień 2016 - 18:47
Biorę się za pieczenie, ale która strona folii na być wewnątrz: matowa czy błyszcząca?
Dodano:  29 sierpień 2016 - 18:56
Do wewnątrz błyszcząca.
AnonimowyDodano:  30 sierpień 2016 - 7:22
A właśnie jak to jest z ta folię wiele się o niej teraz pisze złego co o tym sadzisz?
AnonimowyDodano:  30 sierpień 2016 - 7:27
Małgosiu co polecasz na mdłości ? nie jestem w ciąży a ostatnio mnie tak mnie mdli cały dzień
Dodano:  30 sierpień 2016 - 8:54
Nie ma co przesadzać.
Patrycja CzerniakDodano:  22 listopad 2016 - 21:45
Co do tej folii, kiedy dajemy błyszczącą stronę do wewnątrz a kiedy na zewnątrz? Nigdy tego nie wiem :(
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 19:30
Pani Małgosiu a czy doradziłaby mi Pani jak powinno sie przyrzadzac ciecierzycę? Na opakowaniu pisze żeby moczyć ja przez 12 h a później w tej samej wodzie gotowac 45 min. Zrobiłam tak jak pisali i wyszla mi twarda.. Z góry dziekuje za jakąkolwiek wskazówkę.
Dodano:  30 sierpień 2016 - 8:59
Musisz gotować do miękkości nie patrząc na czas.
AnonimowyDodano:  31 sierpień 2016 - 10:59
Ja gdzieś wyczytałam, że podczas moczenia warto dodać odrobinę sody. Stosuję i również daję do gotującej się ciecierzycy. Po ok. 20 minutach jest miękka.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 19:43
Gosiu, od jakiegoś czasu zaczęłam zdrowo się odżywiać i odstawiłam wszystko co wyszło mi w teście FD+nabiał (PCOS, trądzik). Czy to możliwe, że taką dietą można wydłużyć fazę lutealną? Zawsze trwała 10 dni a teraz 13 czy nie ma to powiązania?
Dodano:  30 sierpień 2016 - 8:58
Nie ma rzeczy niemożliwych ;)
AnonimowyDodano:  30 sierpień 2016 - 9:49
Kiedyś po stwierdzeniu, że nie ma rzeczy niemożliwych usłyszałam od kolegi, że są np. odwrócić hełm na "lewą" stronę - to tak tylko w ramach rozrywki:):):)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  29 sierpień 2016 - 22:24
Gosiu,mam kolejny nawrot endometrium,guzy na tarczycy,mama zmarla na raka jajnika.Ogolnie nie czuje sie dobrze i mysle zeby przejsc na wegetarianizm.Mam 39lat.Czy ta dieta pomoze w moich chorobach?
Dodano:  30 sierpień 2016 - 8:56
Powinnaś wykonać badania genetyczne aby zobaczyć jak duże ryzyko jest u Ciebie. Pamiętaj że rak jest wyleczalny jeśli wykryty jest wcześnie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 sierpień 2016 - 8:28
Witaj Malgosiu, chcialabym miec taka osobe pod reka jak ty, zamiast do lekarza to do ciebie:-) wiem ze nie wyleczysz ze wszystkiego, ale po co faszerowac siebie czy dziecko lekarstwami jak mozna jedzeniem 'wyleczyc' chorobsko. Chcialabym zapytac czy mozna i czy pomoze czystek+pokrzywa+chlorella przy candidzie? Podejrzeaam, ze mam, chce isc do lekarza zeby badanie jakies zrobic w tym kierunku, ale nie zamierzam leczyc sie antybiotykami...dziecko 4-letnie tez moze to pic/jesc? Corka 4-letnia, non stop zmeczona, straszne ma wahania nastroju, spi duzo bo po 12godzin, nie ma sily isc na spacer nawet, w wieku trzech lat miala bardzo duze problemy zoladkowe, zle sie odzywiala... a uzupelnienie flory bakteryjnej jakos umknelo mi a mam wrazenie ze cos nie tak tam dalej w jej brzuszku jest, bo ma wzdecia, bole brzucha czesto.
Dodano:  30 sierpień 2016 - 9:04
Przy candidzie trzeba stosować specjalną dietę. Ja opracowałam 3 etapową ale okazuje się że pierwszy 3-miesięczny etap leczy candidę u 95% moich pacjentów ;))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  31 sierpień 2016 - 9:26
Małgosiu a jaka patelnie grilowa polecasz?
Dodano:  31 sierpień 2016 - 9:32
Ja mam Valdinox i jestem bardzo zadowolona. Dobra jest też z IKEA ale jest prostokątna i nie dogrzewa końców.
Ta Valdinox jest w kwadracie i grzeje dobrze na całej powierzchni.
AnonimowyDodano:  2 wrzesień 2016 - 9:03
Dziękuję
Odpowiedz
edziaDodano:  31 sierpień 2016 - 19:34
witam Małgosiu mam pytanie czy jest jakaś różnica czy burak jest ugotowany czy pieczony
Dodano:  1 wrzesień 2016 - 10:28
Ogromna.
1 - smakowa
2 - odzywcza z uwagi na skrobię oporną
Ale też zależy czy burak jest gotowany ze skórką w małej ilości wody czy nie.
AnonimowyDodano:  2 wrzesień 2016 - 8:03
A jeśli buraki gotuję na parze?
Dodano:  2 wrzesień 2016 - 8:10
Na parze w porządku.
AnonimowyDodano:  2 wrzesień 2016 - 8:50
W takim razie:
1.Burak pieczony jest lepszy niż gotowany dla IO ze względu na skrobię oporną?
2.W praktyce jak IO chce zjeść sałatkę w buraczków to lepiej je upiec lub ugotować na parze a później np.zetrzeć na tarce?
3.Czy IO może jeść barszcz czerwony zrobiony tak,że upieczone buraki zetrzeć na tarce i dopiero wrzucić na wodę z innymi warzywami?
Dodano:  2 wrzesień 2016 - 9:04
1 - tak
2- tak
3 - dodać na końcu, nie gotować,
AnonimowyDodano:  3 wrzesień 2016 - 17:24
Małgosiu,czy moglabys rozwinac mysl o gotowaniu burakow w malej ilosci wody? to lepiej niż w duzej ilosci?
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds