Tagliatelle z kurkami. Najprostsze i najlepsze! Gotowe w 12 minut! | Dietoterapia Lenartowicz

Kochani dziś mam dla Was kolejne danie błyskawicę. Do przygotowania w 12 minut więc idealne na obiad dla pracujących. Tagliatelle z kurkami które już pojawiły się w lasach więc grzech nie korzystać. Moje jest żytnie, razowe, ale makaronu możecie użyć dowolnego. Oczywiście ja będę Was gorąco namawiała abyście użyli pełnoziarnistego, ponieważ taki ma niższy indeks glikemiczny i witaminy z grupy B, których pozbawiony jest makaron biały, pszenny.
Czy macie iść po kurki do lasu? Jeśli macie czas i życzenie poschylać się trochę, to jak najbardziej. Jeśli zbierania kurek nie możecie zaliczyć do Waszych ulubionych czynności, bez wyrzutów sumienia kupcie je na straganie.
Ja osobiście kurki zbierać lubię, ale czyszczenie zostawiam mężowi ;).
Sos do tagliatelle jest z dodatkiem 12% śmietany. Przypuszczam, że pojawią się pytania o to, czy można dodać jogurt więc spieszę z wyjaśnieniem. Można, ale nie ma takiej potrzeby. Jogurt grecki ma 10% tłuszczu więc różnica żadna a kurki nie lubią kwaskowego posmaku.
Polecam i zapraszam do gotowania 😉

Kaloryczność:

Porcja dla jednej osoby ma ok. 455 kcal

Składniki na obiad dla 2 osób:

140 gramów makaronu tagliatelle – ja użyłam żytniego razowego
2 małe szalotki
2 ząbki czosnku
200 gramów kurek
natka pietruszki
sól
świeżo zmielony pieprz
200 ml śmietany 12%
płaska łyżka klarowanego masła

Sposób przygotowania:

Makaron gotujemy al dente w osolonej wodzie.
Pokrojoną drobno cebulę i czosnek szklimy na klarowanym maśle. Dodajemy kurki i przesmażamy ok. 2-3 minut. Wlewamy śmietanę.Doprawiamy do smaku solą i świeżo zmielonym pieprzem. Po 1-2 minutach podgrzewania zdejmujemy z ognia. Mieszamy z makaronem i natką pietruszki.

AgataDodano: 21 czerwiec 2017 - 8:33

Wygląda smakowicie :) Tylko kto mi kurki oczyści :D

Odpowiedz

KasiaDodano: 21 czerwiec 2017 - 8:34

to co lubie tanio szybko i smacznie;-) zamiast kurek mogę dodac pieczarki? czy pieczarek tez 200 gr?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 czerwiec 2017 - 9:02

Możesz ale smak już nie ten ;)

AnonimowyDodano: 21 czerwiec 2017 - 8:41

Wygląda przepyszne! Gosiu a jak ktoś musi unikać nabiału że względu na Hashimoto i PCOS to czym zastąpić śmietanę?

Śmietanka migdałowa będzie ok.

ankaDodano: 21 czerwiec 2017 - 9:05

Czy to ma być śmietana czy śmietanka?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 czerwiec 2017 - 9:19

To to samo.

AndzelikaDodano: 21 czerwiec 2017 - 9:50

Może śmietanka to ta w kartoniku, UHT, słodka...

MagdaDodano: 21 czerwiec 2017 - 15:35

No chyba nie to samo. Śmietanka może być typowo słodka a śmietana kwaśna

IrisDodano: 23 czerwiec 2017 - 9:35

Ale w przepisie wyraźnie jest napisane śmietana 12 %, więc jak może być słodka??

KarolinaDodano: 21 czerwiec 2017 - 9:13

Witam, Pani Małgosiu. Mam pytanie. Zastanawiam się bardzo mocno nad zamówieniem diety u Pani. Miesiąc temu usłyszałam diagnozę przewlekłe zapalenie tarczycy autoimmunologiczne. Mam 26 lat, 84 kg i trądzik od zawsze - tzn od okresu dojrzewania. W usg tarczyca pomniejszona i ciemniejsza w obrazie. Tsh skacze, ale w granicach normy lub trochę ponad, hormony rozjechane, ale mieszcza się jeszcze w granicach norm. Usłyszałam, że tarcyca jeszcze się broni i kolokwialnie mówiąć mam czekać aż ją szl** trafi, żeby wdrożyć leki. Mam odżywiać się zdrowo, trochę się ruszać, nie stresować, suplementować d. Zbadac magnez, fosfor, potas, glukozę, insulinę. Czy decydując się na dietę u Pani musialabym wykonac food detectiv? Biorac pod uwage zmiany skórne... czy wystarczyłoby np badanie krwi na przeciwciala glutenu i bialek mleka? Dodam, że mam ograniczony budzet i nie chcialabym wykonywac czegos co nie bedzie konieczne.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 czerwiec 2017 - 9:29

I to jest właśnie taktyka lekarzy. Wkurza mnie to strasznie. Czekać aż przeciwciała zjedzą tarczycę i wtedy włączyć sztuczne hormony. Ale że w międzyczasie zniszczone zostaną kosmki jelitowe i flora jelitowa i nie zajdzie konwersja ponieważ to bakterie jelitowe wytwarzają enzym o nazwie sulfatza, kluczowy do tego aby zaszła konwersja T4 do T3 to już problem pacjenta . T4 (wytwarzany przez tarczycę i będący składnikiem Euthyroxu i Letroxu) jest formą nieaktywna. Aktywną postacią hormonu tarczycy jest T3 ale aby doszło do konwersji potrzebnych jest szereg procesów min. obecność sulfatazy w jelitach. To dlatego później pacjenci łykają coraz większe dawki leki a samopoczucie, objawy i wyniki badań są coraz gorsze. Brak mi słów. U Ciebie trzeba zatrzymać reakcję zapalną. Odstawić to co Ci szkodzi i wcale to nie musi być nabiał czy gluten a np. jabłko czy ryż. Do tego dieta przeciwzapalna, bogata w antyoksydanty, witaminy z grupy B, cynk, magnez, wapń, potas. Mało mięsa i nabiału ale to z uwagi na układ hormonalny i niskie Ig diety ponieważ przy hashimoto często atakowane są też jajniki a nabiał i wysoki poziom cukru i insuliny zmusza jajniki do produkcji androgenów.

AlaDodano: 21 czerwiec 2017 - 10:09

Kiedyś czekając na wizytę, panie w kolejce bardzo narzekały na podejście endokrynologów do pacjentów. Jedna z nich powiedziała, że chodziła ponad rok, zanim dostała leki, bo TSH miała w granicach normy. Wtedy mnie to bardzo nie zdziwiło, ale teraz czytając tego bloga potrafię zrozumieć, dlaczego powinno.

KarolinaDodano: 21 czerwiec 2017 - 11:35

Dziękuję za odpowiedź. Jeśli wyślę formularz i jeszcze raz naświetlę sytuację, to rozumiem, że napiszę mi Pani, jakie badania jeszcze powinnam wykonać? Pozdrawiam gorąco

EwaDodano: 22 czerwiec 2017 - 2:28

Witam. Ja mam podobna sytuacje. Wiekszosc objawow wskazujacych na problemy z tarczyca + siostra ma Hashimoto. Wyniki tsh 4,5 - dla lekarza w normie, antyTPO powyzej 244. Lekarz stwierdzil, ze Hashimoto jeszcze nie mam ale bede miec wiec narazie nie musze nic robic, przepisal zelazo na anemie i kazal powtorzyc badania za rok. Czy w takiej sytuacji najlepiej powtorzyc badania na wlasna reke i znalezc innego lekarza? Zrobic usg tarczycy? (lekarz nie widzial potrzeby kierowac na usg), a moze zamowic u Pani testy na nietolerancje i pozniej diete? Wiem ze nie interpretuje Pani wynikow dlatego nie podaje wszystkich.

Basia Dodano: 21 czerwiec 2017 - 9:15

A ja mam pytanie natury jakby biznesowej: Gosiu czy prowadząc takiego bloga można tak zarabiać na życie? Czy utrzymujesz się z pisania diet tylko? Bo księgową już nie jesteś rozumiem? Basia.

Od 4 lat zajmuję się tylko blogiem i pisaniem diet i jest to moja pełnoetatowa praca czasem po 12 godzin dziennie.

DDodano: 21 czerwiec 2017 - 11:44

A tak z czystej ciekawości - ile piszesz diet tygodniowo? :) Rozumiem, że ta liczba zwiększa się cały czas bo zyskujesz ogromną popularność :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 czerwiec 2017 - 16:29

Ale jesteś ciekawska.

Lena Dodano: 21 czerwiec 2017 - 9:31

Gosiu, planujesz może wrócić do tej serii \"problemy z układem pokarmowym\" i poświecić tekst nieswoistym chorobom zapalnym jelit? Obserwuję bloga od kilku lat i bardzo czekam na taki wpis, czy można się go spodziewać niebawem, czy po prostu czeka sobie w długiej kolejce razem z innymi tematami? Pozdrawiam :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 czerwiec 2017 - 9:43

Oczywiście.

KASIA T.Dodano: 21 czerwiec 2017 - 10:08

To już wiem, jaki obiad jutro zrobię :) Ostatnio skorzystałam z przepisu na makaron tagliatelle szpinakowy ze szpinakiem i sosikiem śmietankowym - miodzio :):) Pani Małgosiu, mam pytanie tyczące się mojego zdrowia. Mam 27 lat, od mniej więcej 17 lat choruję na niedoczynność tarczycy po drodze doszło Hashimoto. 14 miesięcy temu urodziłam córeczkę, mimo burzy hormonów przez prawie rok nie miałam problemów z cerą, mimo że od okresu dojrzewania spokoju nie było. Od jakiś 4 miesięcy mam trądzik i do tego owłosienie na twarzy! To jest dramat dla mnie :( Lekarka powiedziała mi, że to dlatego że karmię piersią i nie ma sensu robić badań hormonalnych, bo i tak nic nie wyjdzie. Czy faktycznie powinnam zaczekać do momentu aż przestanę karmić córeczkę, czy jednak może chodzić o coś innego ?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 czerwiec 2017 - 11:27

Tak, powinnaś poczekać aż skończysz karmić ale tak się często dzieje. U wielu kobiet po porodzie rozjeżdżają się hormony.

KASIA T.Dodano: 21 czerwiec 2017 - 13:04

Dziękuję za odpowiedź :) A czy zna Pani skuteczny sposób na odstawienie dziecka od piersi? Jestem już właściwie na końcówce, bo w dzień już nie karmię, ale została noc i nocne usypianie. Po porodzie powiedziałam sobie, że będę karmiła pół roku, potem 9 miesięcy, minął rok i kolejne miesiące a ja dalej karmię i czuję, że już dalej po prostu nie dam rady. Wiem, że kobieta dużo może, ale uważam, że dałam córce co najlepsze i teraz zdrowo ją odżywiam, warzywa, owoce, kasze itd. Zero słodyczy. Może jakaś mała podpowiedź ?

AsiaDodano: 21 czerwiec 2017 - 21:17

Podłączam się do pytania. Może któraś z kobiet czytający bloga podpowie jak odstawić dziecko od piersi, które karmione jest nią tylko w nocy...

L.Dodano: 23 czerwiec 2017 - 16:08

Ja karmiłam 13 miesięcy, na końcówce już tylko w nocy. Ze względów zdrowotnych musiałam odstawić synka bardzo szybko i pomógł mi w tym \"Gorzki pazurek\", środek przeciw obgryzaniu paznokci. Za radą położnej posmarowałam pierś tuż przed karmieniem. Synek spróbował i odmówił jedzenia. Tłumaczyłam przy tym, że mleczko jest \"be\". Oduczanie i towarzyszący temu płacz trwał dwie noce. Tu bardzo pomógł mąż, uspokajając synka. Może komuś się przyda moje doświadczenie.

AniaDodano: 25 czerwiec 2017 - 17:38

Bardzo bardzo ciezko! Potrzeba wsparcia innych, meza czy babci w nocy. Moje plakalo bardzo dlugo w nocy, prawie 3miesiace placzu w nocy bez piersi. Mala miala pond 2lata I teraz mysle ze to bylo za wczesnie dla niej, ale bylam w ciazy I nie moglam karmic

ADodano: 21 czerwiec 2017 - 10:45

Zaczęłaś robić insta story? Super masz głos oby wiecej filmików :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 czerwiec 2017 - 10:54

No zaczęłam ;) Już tyle próśb dostawałam na prv że stwierdziłam że co tam ;) Będzie więcej filmików ;)

ADodano: 21 czerwiec 2017 - 11:18

super:)

KarolaDodano: 21 czerwiec 2017 - 15:29

A gdzie to insta story? Małgosiu, co sądzisz o jonizatorach wody? Warto?

EdytaDodano: 21 czerwiec 2017 - 11:20

Witam Małgosiu.Ja tak trochę z innej beczki-mam kilka pytań odnośnie diety przy candidzie: 1.Czy mogę stosować sproszkowanego buraka z aronią(sklep zielarski) i/lub sok z kiszonych buraków(kisi się jak ogórki) gdyż homeopata mi to zalecił ze względu na niskie żelazo? 2.Można masło migdałowe(prażone migdały i sól)? 3.Naleśniki można smażyć na oleju koksowym? 4.Czy mogę do tych naleśników mąke orkiszową typ650? 5.Jaki jest najlepszy(wiarygodny) test na wykrycie ilości grzyba? 6.Czy po miesiącu diety konieczny jest antybiotyk(diete mam od 3 dni i stosuję probiotyk)? 7.Czy rano można płatki owsiane czy raczej tylko jaglanka? 8.Czy można hummus jeżeli w sładzie nie ma cukru 9.Jaki jest okres oczekiwania na diete bo już nie wiem co wymyślać:( Bardzo PROSZĘ O ODPOWIEDŹ

1 - tak 2- tak 3- tak 4- tak ale pamiętaj że przy candidzie kluczowe są ilości 5- IgA, IgG i IgE na Candidę 6- to zależy od stopnia nasilenia kandydozy 7- można ale lepiej żytnie 8- nie 9- miesiąc

AgaDodano: 21 czerwiec 2017 - 11:29

Gosiu czy mogłabyś poradzić jakądietę zastosować lub jakie produkty włączyć gdy stwierdzono raka żółądka- niestety nie można usunąć - żeby zniwelować objawy lub zapobiec przerzutom..? Dziękuję za odpowiedź

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 czerwiec 2017 - 16:04

Dieta lekkostrawna z uwagi na dolegliwości bólowe.

MirkaDodano: 21 czerwiec 2017 - 13:06

Witam Małgosiu! Wiem, że u Ciebie jest kilkutygodniowy czas oczekiwania na dietę ale wysłałam do Ciebie 10 maja wypełniony kwestionariusz do diety mojego męża i troszkę się już niecierpliwię :-). Kiedy jest szansa na odpowiedź? Co do przepisu z kurkami na pewno wypróbuję, ponieważ uwielbiamy kurki. Pozdrawiam serdecznie

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 czerwiec 2017 - 16:03

Na wycenę czeka się 5-6 tygodni.

AnnaDodano: 21 czerwiec 2017 - 14:03

Droga Małgosiu, mam takie pytanie: zrobiłam pesto z bazylii, szpinaku, nerkowców, czosnku i oleju lnianego. Powiedz mi proszę jak długo mogę je przechowywać? Czy mogę je zamrozić? Jest go bardzo dużo, mieszkam sama i nie chcę żeby się zmarnowało.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 czerwiec 2017 - 16:02

Do 7-10 dni. Nie zamrażaj z uwagi na olej.

HaniaDodano: 22 czerwiec 2017 - 10:16

Małgosiu, dlaczego nie mozna zamrażac ze względu na olej? Ja zamroziłam resztke tłustego mleczka kokosowego... Źle zrobiłam?

AnonimDodano: 22 czerwiec 2017 - 23:36

Perfekcyjna pani domu Rozenek Majdan poleca mrożenie ziół z oliwa, żeby się nie zmarnowały. Oglądałam ostanio w tv.

AnonimowyDodano: 21 czerwiec 2017 - 14:24

Witaj Gosiu Mam pytanie dotyczące zamawiania diety u Ciebie czy jeśli kiedyś już zamawialam dietę a teraz chciałabym zamówić znowu to mam normalnie wysłać formularz i oczekiwać na wycenę?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 21 czerwiec 2017 - 15:58

Już nie. Piszesz na maila z którego korespondowałyśmy. Dla osób które już otrzymały wycenę jest inna skrzynka do kontaktu.

MoniaDodano: 21 czerwiec 2017 - 20:29

Gosiu zrobiłam badania Tsh 1,26,ft3 3,30,ft4 15,38,D3 27,antyTg400,antyTpo 270,na usg potwierdzone Haschimoto,proszę doradz co robic żeby postrzymac stan zapalny,gdyż od lekarza tak naprawde nic się nie dowiedz.standardowo proszę za pół roku zrobić badania,a przecież trzeba działać dietą tak jak piszesz.Gosiu ile jednostek mam suplementowac wit.D?

EdytaDodano: 21 czerwiec 2017 - 22:38

Przepraszam jeszcze ostatnia rzecz przy tej Candidzie: 1.lekarz który kazał mi brać tego sproszkowanego buraka z aronia kazał jeszcze takie krople Capilidren (skład:ekstrakt z nasion wiewiórka dziwnego,ekstrakt z ziela pokrzywy oraz ekstrakt z liści winorośli wlasciwej) MOGĘ JE STOSOWAĆ? 2.Czytalam gdzieś u Ciebie że warto pić czystek i stosować spiruline-mozesz napisać co w jakich ilościach? 3.Z przypraw można oregano,kurkumę a co z pieprzem?Vegeta pewnie zabroniona? 4.Mozna piec w piekarniku ale bez tłuszczu ? 5.Czy mogę jajka usmażyć na maśle kierowanym i dodać paprykę żółta OCZYWIŚCIE sparzona bez skóry? Przepraszam że tak zawraca Ci głowę ale jestem pogubiona w tym temacie

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 22 czerwiec 2017 - 5:41

1- tak 2- czystek kubek dziennie, max 2, a spirulinę tak jak zaleca producent, dawkę dzienną 3- tak, vegety nie, to sama sól 4- tak 5- tak

AlicjaDodano: 22 czerwiec 2017 - 9:07

Gosiu,syn ma alergie na pszenice.Chleb pszenny wykluczyliśmy i mąkę też ale nie wiem których kaszy mu nie wolno jesc.Ostatnio coraz częściej puchną mu usta zwłaszcza górna warga i podejrzewam ze własnie od kaszy.Gosiu, które kasze są zabronione?Pozdrawiam serdecznie.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 23 czerwiec 2017 - 10:28

Może jeść gryczaną, jaglaną, komosę ryżową, amarantusa. Reszta kasz zakazana.

AgaDodano: 22 czerwiec 2017 - 9:56

Małgosiu czy przy insulinooporności probiotyki bierzemy cały czas?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 22 czerwiec 2017 - 20:20

Cały czas nie. Najlepiej przyjmować w postaci kuracji .5-6 tygodni i przerwa. Taką kurację robimy w zależności od stanu jelit 2-3 razy do roku.

EdytaDodano: 22 czerwiec 2017 - 12:28

Bardzo przepraszam zapomniałam o ostatniej ważnej rzeczy-robiac gofra (mąka orkiszowa typ 650)można przy CANDIDZIE użyć proszku do pieczenia czy lepiej sodę oczyszczoną ? Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA ODP

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 22 czerwiec 2017 - 20:18

Można.

AniaDodano: 22 czerwiec 2017 - 12:29

Małgosiu ile można zjeść truskawek dla osoby chcącej schudnąć, ciężko jest się opanować jak się ma w ogródku swoje truskawki ?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 22 czerwiec 2017 - 20:14

Na diecie max 300 gram na raz.

KarolDodano: 22 czerwiec 2017 - 21:16

Małgosiu nie mam kurek, czy mogą być koguciki?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 23 czerwiec 2017 - 10:21

I łabędzie także ;)

ola Dodano: 22 czerwiec 2017 - 21:40

Witaj Małgosiu :) czy 1,5 g białka na kg masy ciała to jest odpowiednia ilość przy treningu 3 razy w tygodniu ? :)

Tak. A jakiego typu jest trening?

Olka Dodano: 23 czerwiec 2017 - 12:03

Siłowy i kardio . I zastanawiam się czy sama dieta jestem w stanie uzupełnić białko i nie zakwasić organizmu jajkami i mięsem . Czy warto suplementowac białko ?

EdytaDodano: 23 czerwiec 2017 - 7:35

Przepraszam Małgosiu dobrze zrozumiałam że można (candida ) i proszek do pieczenia i sodę oczyszczona?czy tylko sodę?A i chciałam jeszcze zapytać o nasiona chia?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 23 czerwiec 2017 - 10:31

Mowa jest o małych ilościach naprawdę okazjonalnie.

A. Dodano: 23 czerwiec 2017 - 7:49

Gosiu moja córka ma 8 miesięcy i waży tylko 6.5kg karmiona już tylko mm. Dieta rozszerzana. Pani Doktor poleciła aby do jedzenia dodawac fantomalt. Jego głównymi składnikami to maltoza, glukoza i maltodekstryna. Czy te składniki są szkodliwe ? Jak inaczej mogłabym zwiększyć kaloryczność posiłków ?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 23 czerwiec 2017 - 10:36

To poniżej siatki centylowej i masę ciała maluszka musisz zwiększyć ale nie podawaj córce tych syfów. Przepraszam że to piszę bo nie lubię negować opinii lekarzy ale 8 miesięcznemu dziecku można dodawać do zupki dobrej jakości tłoczone na zimno oleje, klarowane masło a nie tuczyć cukrem i słodzikami i zwiększać jej ryzyko cukrzycy. Dawaj jej zupki z mięskiem i dodatkiem tłuszczowym, możesz trochę klarowanego masełka dodać do deserku z jabłkiem i bananem a nie glukozę bo wyjdą jej pierwsze ząbki od razu z próchnicą. No kurka wodna. Wkurzyłam się ..... wrrrrrrrrrrr

AgaDodano: 23 czerwiec 2017 - 8:28

Małgosiu proszę powiedz czy Twoje lody wyjdą z ksylitolem?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 23 czerwiec 2017 - 10:19

Pewnie.

AgaDodano: 23 czerwiec 2017 - 10:43

O rety. Mam insulinooporność i chyba zgrzeszę truskawkowymi. Dziękuję.

ola Dodano: 23 czerwiec 2017 - 8:50

Czy jest gdzieś post o zgadze? Jak sobie pomóc co jest przyczyną i jak sie za to zbrać? A jeżeli nie to jak sobie pomóc ?

Zgaga to początek refluksu. Trzeba zadbać o dietę i unikać produktów zwiększających wydzielanie soku żołądkowego. Będę o tym pisałam wkrótce na blogu.

OlaDodano: 23 czerwiec 2017 - 12:01

Ok super ! Czekam zatem z niecierpliwością !!

MilenaDodano: 6 lipiec 2017 - 15:34

Małgosiu, sos przepyszny! Myślisz, że sprawdzi się zapieczony z polędwicą z dorsza? :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 7 lipiec 2017 - 8:09

Aga ŁódźDodano: 10 lipiec 2017 - 20:37

Zrobiłam dzisiaj, osobno podałam grillowaną pierś kurczaka - u mnie musi być mięso. Jestem w ciąży, mam cukrzycę ciążową. 1 godzinę po zjedzeniu porcji makaronu i 1 kawałka mięsa cukier miałam 117, więc polecam.

DorotaDodano: 28 lipiec 2017 - 8:32

Gosiu, czy z uwagi na te grzyby 3,5 latek może zjeść takie danie?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 lipiec 2017 - 10:01

Trzylatek nie.

BasiaDodano: 24 sierpień 2017 - 17:33

Czy będzie dobre z odrobiną wina?

Aneta z internetaDodano: 11 wrzesień 2020 - 14:56

Cześć, trafiłam na przepis wpisując w Google ,,przepis kurki insulinooporność\" ;) Chciałabym podziękować, wysyłam wirtualnego kwiatka :D Proste, szybkie i smaczne czyli takie dla mnie :D

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 14 wrzesień 2020 - 7:59

Cieszę i zapraszam do zostania dłużej.

86 komentarzy

dietoterapia_lenartowicz

86 komentarzy

dietoterapia_lenartowicz

MOJA KSIĄŻKA