fbpx
Wołowina w sosie śliwkowym

Mięciutka, soczysta, aromatyczna wołowina w aksamitnym sosie śliwkowym to danie którego nie powstydzicie się na żadnej ważnej dla Was uroczystości. 
U mnie było gwiazdą na pierwszokomunijnym przyjęciu mojego synka i jest na stole na większości rodzinnych spotkań (takie jest zawsze życzenie gości – wołowina być musi).
Tak jak obiecałam, podam przepisy na wszystkie dania z tego dnia (zobacz pełne menu).  

Wołowina w sosie śliwkowym jest rodzajem dania które lubię najbardziej. Dlaczego?
Ponieważ jest w sosie. Marynuje się sama i robi się praktycznie sama. Do tego zawsze się udaje i każdemu smakuje. Uwielbiam i bardzo cenię sobie potrawy przy których nie trzeba stać. Które robią efekt wow, nie wymagając przy tym wielkiej uwagi.
Plusem sosu jest też to, że nie wymaga żadnego zagęszczania.
Czegóż chcieć więcej?
Koniecznie wypróbujcie. 

Kaloryczność:
100 gramów ma ok. 100 kcal
Łyżka sosu ma ok. 20 kcal 

Składniki:

  • kilogram wołowiny na bitki (ja z reguły kupuję ligawę)
  • jedna duża cebula
  • czubata łyżka klarowanego masła
  • 10 suszonych śliwek
  • 5 suszonych moreli
  • 250 ml półwytrawnego czerwonego wina
  • 250 ml bulionu warzywnego
  • sól – dodajemy na końcu do już gotowego sosu

Marynata:

  • 200 gramów musztardy
  • łyżka oleju
  • czubata łyżeczka słodkiej papryki
  • 1/4 łyżeczki ostrej papryki
  • łyżeczka suszonego czosnku
  • łyżka czystej wódki

Sposób przygotowania:

  1. Mięso kroimy na centymetrowe paski. Rozbijamy lekko z obydwu stron. Cebulę kroimy w krążki. Wszystkie składniki marynaty mieszamy na gładką masę.
  2. Każdy płat mięsa smarujemy marynatą. Układamy w naczyniu przekładając krążkami cebuli. Wkładamy do lodówki na minimum 24 godziny.
  3. Zamarynowane mięso razem z cebulą obsmażamy na klarowanym maśle. Wkładamy do garnka przekładając suszoną śliwką i morelą. Obsmażone mięso zalewamy winem. Gotujemy bez przykrycia 2-3 minuty aż cały alkohol odparuje. Do garnka wlewamy gorący bulion do zakrycia mięsa (może się okazać że bulionu trzeba będzie wlać mniej, lub więcej). Przykrywamy pokrywką, skręcamy ogień i gotujemy 4 godziny. Gotujemy na malutkim ogniu, mięso nie może intensywnie bulgotać.
  4. Miękkie mięso wyjmujemy z wywaru. Wywar razem z cebulą i śliwkami blendujemy na gładką masę. Sosu nie trzeba już niczym zagęszczać.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Pęczak a’la risotto z grzybami leśnymi i natką pietruszki. Jako samodzielne danie lub dodatek do obiadu.
Pęczak a'la risotto z grzybami leśnymi i natką pietruszki

Grzybów ususzyłam w ubiegłym roku całkiem sporo i jakoś wyjątkowo mało z nich skorzystałam. Ponad połowa zbiorów czeka do wykorzystania, Czytaj dalej

Letni orzeźwiający, potreningowy, na drugie śniadanie. Trzy fit koktajle z wykorzystaniem wody kokosowej. Kaloryczność: 110, 170 i 280 kcal
fit koktaile

Woda kokosowa to odżywcza bomba, naturalny izotonik, cud natury z którego wartości grzech nie skorzystać. O wartościach odżywczych wody kokosowej Czytaj dalej

Tradycyjne gołąbki w wersji dietetycznej
Tradycyjne gołąbki w wersji dietetycznej

Gołąbki kojarzą mi się z dzieciństwem. Ze smakiem domowego obiadu u mamy. Co ma w sobie to danie ? Nie Czytaj dalej

Soczysty, aromatyczny, domowy burger a la American Home! Taki, który skradnie serca i dzieci i dorosłych! Co jest sekretem soczystego mięsa?

Domowe burgery. Soczyste, aromatyczne, takie w stylu American Home. No właśnie, czyli jakie? Warunek podstawowy to doskonałej jakości wołowina. Ale Czytaj dalej

96 komentarzy

AniaDodano:  17 maj 2018 - 8:49
Mniam :)
Odpowiedz
aniaDodano:  17 maj 2018 - 8:50
Mięso kroimy na centymetrowe PLASTRY a nie paski - to jest bardzo mylące.
Odpowiedz
KasiaDodano:  17 maj 2018 - 8:52
100 gr to już jest waga i kaloryczność po przygotowaniu? Mogę użyć do tego schabu?
Odpowiedz
IwonaDodano:  17 maj 2018 - 8:55
Na ile osób jest ten przepis?
Odpowiedz
AnnDodano:  17 maj 2018 - 8:59
WOW, tego mi trzeba!!!! super, ja zawsze wołowine robię twardą...
Odpowiedz
LenkaDodano:  17 maj 2018 - 8:59
Małgosiu 3 punkt ile czasu obsmażamy z każdej strony. Zawsze mam z tym problem.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 maj 2018 - 10:29
Aż mięso zjaśnieje. Musi się ściąć białko.
Odpowiedz
werkaDodano:  17 maj 2018 - 9:00
a czy do tego dania nada się schab lub karkówka wieprzowa? Jaki wtedy byłby orientacyjny czas gotowania?
Odpowiedz
JustynaDodano:  17 maj 2018 - 9:02
Jakie dodatki do tego Pani podaje?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 maj 2018 - 10:29
Lind do pełnego menu na górze posta.
Odpowiedz
MDodano:  17 maj 2018 - 9:05
Z kilograma ile wyszło Ci Gosiu plastrów? Zastanawiam się na ile to porcji wystarczy biorąc pod uwagę, że każdy może zjeść 1-3 kawałków. Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 maj 2018 - 10:30
Z kilograma wyjdzie ok. 10 plastrów.
aniaDodano:  17 maj 2018 - 10:55
No właśnie - PLASTRÓW :)
MDodano:  17 maj 2018 - 12:09
Dziękuję
Odpowiedz
AnonimDodano:  17 maj 2018 - 9:13
Jakie moze być inne mięsko o podobnej kaloryczności
Odpowiedz
AniaDodano:  17 maj 2018 - 9:15
Gosiu, a jakiego wina używasz do tej wołowiny? :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 maj 2018 - 10:28
Mołdawskiego ze sklepu obok restauracji Gaumarjos. Warszawa, aleja KEN.
Odpowiedz
EdytaDodano:  17 maj 2018 - 9:26
Brzmi pysznie :-) mam tylko pytanie czy można pominąć wino by dzieci mogły również zjeść takie mięsko (czy nie trzeba się tym przejmować bo i tak je odparowuje my)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 maj 2018 - 10:28
Alkoholu w mięsie nie ma. Zostaje odparowany.
GosiaDodano:  31 maj 2018 - 20:35
Rozumiem, że skoro alkohol zostaje odparowany to kobieta w ciąży również może zjeść takie danie?
Odpowiedz
AgataDodano:  17 maj 2018 - 9:26
Wygląda smakowicie, zapisuję do wypróbowania i czekam na resztę przepisów :)
Odpowiedz
KATARZYNADodano:  17 maj 2018 - 9:45
To musi być nieprzyzwoicie doooobreeee!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 maj 2018 - 10:27
Jest ;)
KATARZYNADodano:  17 maj 2018 - 13:29
Delikatna młoda kapusta do tego dania to moze przepis z Twojej książki???
Odpowiedz
AsiaDodano:  17 maj 2018 - 10:12
Gosiu a co podałaś do mięsa? Ziemniaki, kasza? Jakieś surówki do tego?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 maj 2018 - 10:27
Wszystko jest napisane w pełnym menu. Link na górze strony.
Odpowiedz
RudziachDodano:  17 maj 2018 - 10:58
Jakiej musztardy użyć? Delikatesowej czy sarepskiej?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 maj 2018 - 14:28
Sarepskiej.
Odpowiedz
OlaDodano:  17 maj 2018 - 11:33
Małgosiu, a marynatę \"zdrapać\" z mięsa do smażenia, żeby się nie przypaliła czy nie trzeba?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 maj 2018 - 14:28
Nie trzeba.
Odpowiedz
anonimowyDodano:  17 maj 2018 - 12:31
co zamiast wołowiny?schab szynka będą ok
AniaDodano:  18 maj 2018 - 14:05
Przepis jest na wołowinę... Jak chcesz robić z innego mięsa, to po prostu próbuj.
Odpowiedz
OlaDodano:  17 maj 2018 - 12:37
Małgosiu, w wielu swoich przepisach używasz bulionu warzywnego lub po prostu rosołu, czy za każdym razem gotujesz go na świeżo czy masz zamrożony w małych ilościach w sam raz na porcję np sosu?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 maj 2018 - 14:27
Gotuję raz na 3 dni.
Odpowiedz
anonimowyDodano:  17 maj 2018 - 14:11
moreli nie blendujemy?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 maj 2018 - 14:26
Wszystko blendujemy.
Odpowiedz
KataDodano:  17 maj 2018 - 14:32
Pani Malgosiu chcialam zapytac o bo znalazlam w necie sprzeczne informaxhe, czy jest to produkt alkalizujacy czy kwasotworczy? A druga sprawa od paru dni czuje w buzi ciagle suchość, mam insulinoopornosc, moze miec to jakis zwiazek? Jak znalezc przyczyne? Ostatnie kilka dni nie trzymalam tez diety
Odpowiedz
alexDodano:  17 maj 2018 - 15:15
Czy IO może zjeść np z porcją swieżych warzyw ?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:56
Oczywiście.
Odpowiedz
KasiaDodano:  17 maj 2018 - 18:14
Cześć Małgosiu,dziękuję za super bloga i proszę o więcej przepisów dla cukrzyków . Jest to trudna choroba z którą ciężko się żyje. Pozdrawiam
Odpowiedz
KasiaDodano:  17 maj 2018 - 18:14
Cześć Małgosiu,dziękuję za super bloga i proszę o więcej przepisów dla cukrzyków . Jest to trudna choroba z którą ciężko się żyje. Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:49
Będą kochana.
Odpowiedz
ewa .k.Dodano:  17 maj 2018 - 19:39
Małgosiu, czy mięso na zrazy zawijane również można zamarynować tą marynatą na 24 godziny, pytam, bo we wszystkich przepisach mięsa na zrazy zawijane nie marynuje się...
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:55
Tak. Wyjdą jeszcze smaczniejsze.
Odpowiedz
justynaDodano:  17 maj 2018 - 20:33
A ja mam pytanie Gosiu z innej beczki ... 12 letni syn ma obniżone krwinki białe, prawdopodobnie może mieć też nietolerancję jakąś, bo często boli go brzuch i też jest wrażliwym dzieckiem, przeżywa rzeczy. Czy mogę podawać mu L-Glutaminę? Dzieci mogą? Pozdrawiam Cię, rzeczywiście ... iście wygląda ta wołowina :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:49
Trzeba skonsultować ten fakt z lekarzem. Obniżone leukocyty mogą być objawem infekcji. Trzeba je zawsze zestawiać z pozostałymi parametrami krwi.
Odpowiedz
AnnaDodano:  17 maj 2018 - 21:16
Czy nadaje się do tego suska sechlońska , czy ma zbyt intensywny smak i lepiej wybrać inną?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:48
Zbyt intensywna będzie. Kup zwykłą suszoną.
Odpowiedz
MajaDodano:  17 maj 2018 - 22:51
Gosiu cudny przepis☺ z racji ze nie mozna już kupić food detective,to polecisz jakiej mine testy mogę zrobić,jestem z Rzeszowa?może,ktoś z czytelniczek podpowie gdzie?
Odpowiedz
AnitaDodano:  18 maj 2018 - 8:23
Gosiu wybacz ze nie w temacie pisze. Od jakiegos czasu jestem zmęczona,nic mi sie nie chce, doslownie,moglabym usiasc i patrzec przed siebie. Do tego doszedl nieznosny ból w krzyżu,choc oprocz normalnych czynnosci przy dwulatce nie moglam go obciazyc w zaden spodsob.Wypadają mi wlosy, po suszeniu na podlodze lezy ich dosc sporo plus duzy kłebek w szczotce. Nie mogę schudnac choc nie jem duzo. Do toalety chodzę raz na dwa dni z braku potrzeby. Podejrzewalam problemy z tarczyca,ale jestem po wizycie u lekarza i wyniki sa w normie,nie znam szczegolowych wynikow. W UK lekarze nie podaja. Za miesiac będę w Polsce, proszę poradz jakie badania zrobic. Czuję sie jak wrak czlowieka,a mam dopiero 36 lat ( dod.info:karmię nadal piersią).
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:54
Kochana czytam i znam te objawy bardzo dobrze. Koniecznie zbadać trzeba TSH< ft3, ft4, d3, ferrytynę, żelazo, anty TPO, anty TG. To absolutna podstawa.
MarlenaDodano:  21 maj 2018 - 20:52
Mam identyczne objawy,a włosy wypadają mi garsciami,czy to od tarczycy,mam Haschimoto?
Odpowiedz
KarolinaDodano:  18 maj 2018 - 10:02
Zapisany do wypróbowania:) oj lista tych przepisów coraz dłuższa:D zresztą mało, który z Twoich przepisów mi nie podpasowal smakiem, więc po składnikach już widzę, że nie zawiodę się:) Małgosiu, wiem, że nie układasz diet dla dzieci, ale może poleciłabyś jakaś sensowną książke o odżywianiu dzieci. Za chwilę zaczynamy rozszerzać dietę u naszego niemowlaka i chcemy jak najlepiej to zrobić, aby od samego początku zadbać o jego zdrowie, odporność i dobre nawyki.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:48
Bardzo mi miło ;) Będę pisała o tym kochana. Jestem po zajęciach z Dietetyki Pediatrycznej. Zdałam na 5 ;) Podzielę się wiedzą ;)
KarolinaDodano:  21 maj 2018 - 19:33
Zdobyta przez Ciebie ocena na pewno nikogo nie zdziwi:) gratulacje! Będę z niecierpliwością oczekiwać na wpis:)
Odpowiedz
AniaDodano:  18 maj 2018 - 10:42
Gosiu w celu miesięcznej kuracji probiotykiem, jaki polecałabyś wybrać? Bo totalnie nie wiem które warte są zakupu
Odpowiedz
AsiaDodano:  18 maj 2018 - 11:12
Małgosiu na jakim mleku najlepiej robić owsiankę dla dwulatka?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:47
U 2 letniego dziecka można już na krowim. Najlepiej pełnotłustym.
Odpowiedz
WeronikaDodano:  18 maj 2018 - 11:20
Gosiu, gratuluję samodzielnego przygotowania Komunii Św. synka-smakowite menu!:-) Ja mam pytanie dot. innego tematu..gdzieś w komentarzach, w całkiem niedawnym poście, znalazłam informację o jakimś specyfiku, który pomaga na wiele spraw, podobno nawet w depresji jest stosowany-nie mogę jednak znaleźć nigdzie tej nazwy, wydaje mi się, że rozpoczynała się literą \"a\" (chyba nawet odpisałaś tej osobie, że masz zamiar napisać o tej \"roślinie\"....?) Proszę o pomoc;-)Pozdrowienia
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:46
Dziękuję ;) Ashawagandha. Napiszę ;)
Odpowiedz
OlaDodano:  18 maj 2018 - 14:22
Gosiu, pisze nie w temacie, ale chcialam sie zapytac czy bedzie post o \"grilowaniu\" co przyrzadzic (napewno znasz swietnie przepisy), i co z aluminiowymi tackami?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:45
Napiszę ;)
Odpowiedz
A76Dodano:  19 maj 2018 - 17:17
Cześć Małgosiu ja tak z innej beczki. Co sądzisz o oczyszczaniu jelita grubego olejkiem rycynowym i sokiem grapeifrutowym?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:44
....... po co?
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  20 maj 2018 - 9:54
Malgosiu, bardzo prosze o rade. Jestem malo odporna, choc odzywiam sie zdrowo. Chcialabym przeprowadzic kuracje probiotykiem. Znalazlam Bio Kult. Ma w skladzie 14 szczepow bakterii. W jednej kapsulce jest ponad 2 miliardy mikroorganizmow. Czy sadzisz, ze taki probiotyk bylby dobry? Moj glowny problem to jak dlugo przyjmowac ten probiotyk i czy jedna kapsulka dziennie wystarczy? W przeciagu pol roku bralam 3 antybiotyki na zapalenie ucha (jako oslone bralam Multilac) Dlatego chce sie ogolnie wzmocnic. Bardzo bede wdzieczna za Twoja odpowiedz.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:44
Nie znam tego produktu więc ciężko mi się wypowiedzieć. Pomoże na pewno laktoferyna plus dieta wzmacniająca.
Odpowiedz
Jagoda Dodano:  20 maj 2018 - 14:12
Hej Małgosiu :) Kupiłaś kiedyś mleko kokosowe w proszku? Co myślisz o takim? Może masz jakieś ulubione? Chciałabym z jak najlepszym składem. Z góry Ci dziękuję i pozdrawiam :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:43
Jest fajne do zagęszczania potraw.
Odpowiedz
EwaDodano:  20 maj 2018 - 16:10
Czy pieczarki (takie duze do nadziewania) mozna jesc na surowo? Moja corka faszeruje je awokado i zjada surowe, mowi, ze sie nie znam... Nie wiem, powiedz Malgosiu, czy rzeczywiscie nie zaszkodza jej takie surowe pieczarki? Obiera je nozem i myje pod biezaca woda i zjada. Martwie sie o ,,mody zywieniowe\" corki.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 maj 2018 - 11:42
Hm.... ja nie jadam pieczarek na surowo.
Magdalena Dodano:  16 czerwiec 2018 - 18:34
Ja jem surowe od lat :) Wlasnie robie wolowine, bardzo jestem ciekawa efektu
Odpowiedz
RudziachDodano:  21 maj 2018 - 10:36
Robiłam w niedzielę. PYSZNE! Uwielbiam mało wymagające dania, które jeszcze smakują tak wybornie. Korzystałam z szybkowara i wszystkim polecam. Niecała godzina i gotowe!
Odpowiedz
moniDodano:  21 maj 2018 - 14:34
Gosiu, dziękuję, przepis przetestuję w najbliższym czasie :) Mam pytanie techniczne: wcześniej można było wydrukować przepis z możliwością usunięcia wstępu - mieścił się on zwykle na 1 stronie - czy mogłaby wrócić ta opcja ?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  22 maj 2018 - 8:00
Zgłoszę do informatyków.
ewaDodano:  22 maj 2018 - 9:52
Witaj Małgosiu, Przepis wypróbowany. To chyba moja pierwsza wołowina, która nie przypomina podeszwy:). A sos, cudo, bez zagęszczania, bez śmietany, aksamitny, piękny. Jesteś świetną gospodynią, takie poważne przyjęcie w domu: szacun. W sumie, nie ma się co dziwić, jeżeli reszta przygotowanych przez Ciebie potraw była równie dobra. Bardzo dziękuję za przepis i z niecierpliwością czekam na kolejne. Pozdrawiam.
Odpowiedz
DorotaDodano:  23 maj 2018 - 13:41
Czy zamiast wódki do marynaty można dodać ocet? Co innego ? Whiskey? Wino?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  23 maj 2018 - 14:16
Może być whiskey.
Odpowiedz
MonikaDodano:  25 maj 2018 - 23:24
Małgosiu a jak podgrzewałaś to danie na Komunię? W piekarniku czy na gazie?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  28 maj 2018 - 9:31
Na gazie.
Odpowiedz
AniaDodano:  28 maj 2018 - 10:11
Zrobiłam i podzielę się wrażeniami. Danie jest słodkawe od owoców i kwaskowo-ostre od musztardy. Intensywnie pachnie winem. Pasują do niego dodatki łagodne w smaku np. ziemniaki i mizeria. Nie podałabym tu żadnej kwaskowej surówki np. z winegretem lub z kiszonek. Wystarczająco czuć ocet z musztardy. Wołowina wyszła mięciutka, a sos aksamitny. Mąż był zachwycony, ja niekoniecznie, ale na prośbę męża będę czasem powtarzać taki obiad.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  28 maj 2018 - 14:13
Super. Bardzo się cieszę ;)
Odpowiedz
Susanna szyjeDodano:  25 sierpień 2018 - 22:49
Gosiu wołowinka pierwsza klasa! Właśnie zrobiłam na jutrzejsze urodziny syna więc już pokosztowałam mięsa i sosu. Jutro wszystko odgrzeję i mam nadzieję, że goście pokochają ten słodko-kwaśny smak. Mi on przypadł bardzo do gustu. Do tego podam brązowy ryż i sałatkę ze świeżego szpinaku, rukoli, pomidorów suszonych, pestek słonecznika i odrobiny sera feta. Będzie pysznie!
Odpowiedz
GabiDodano:  28 sierpień 2018 - 11:26
Gosia, ile czasu mięso może być w marynacie maksymalnie. Chciałabym przygotować to wcześniej. Mogę je zamarynować w czwartek wieczorem ,a w sobotę rano przyrządzić? Nie będzie za długo?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 sierpień 2018 - 7:56
Spokojnie od czwartku do soboty mięso może być w marynacie.
Odpowiedz
SylwiaDodano:  6 wrzesień 2018 - 19:51
Wolowinka przepyszna!
Odpowiedz
OlaDodano:  16 grudzień 2018 - 17:37
Chciałabym spytać czy jeśli to mięso chce przyrządzić na bożonarodzeniowy obiad w poniedziałek to moge je zrobić dzień wcześniej? I jeszcze jedno....czy mięso układamy warstwowo w garnku i przekładamy owocami?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 grudzień 2018 - 9:44
Tak, jak najbardziej dzień wcześniej możesz przygotować. Pyt 2- tak.
Odpowiedz
TomekDodano:  22 grudzień 2018 - 16:16
Jakie konkretnie wino ma być dodadne do przepisu?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 grudzień 2018 - 13:32
Najlepiej czerwone półwytrawne.
Odpowiedz
Aga SujkaDodano:  18 kwiecień 2020 - 8:58
Coś przepysznego🙂 a najlepsze, że nie trzeba dodawać śmietany a sos jest super. Dziękuję 🙂
Odpowiedz
MagdaDodano:  21 czerwiec 2020 - 23:59
Dziękuję! Świetny przepis. Zrobiłam wczoraj na obiad rodzinny. Wszyscy Francuzi byli pod wrażeniem. Bardzo im smakowało :) i rzeczywiście, wychodzi wszystkim, skoro mi się udało! Pozdrawiam z Francji
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  22 czerwiec 2020 - 9:21
Cieszę się ogromnie ;)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds