Korzenne śledzie wigilijno – sylwestrowe!
Img

Bardzo lubię zamarynowane w ten sposób śledzie dlatego postanowiłam zdradzić Wam tę recepturę. Idealnie sprawdzą się na Wigilię, oraz jako sylwestrowa przekąska.
Korzenno, słodko, pomidorowa marynata sprawia że śledzie smakują trochę jak te „po Kaszubsku”, ale z korzennym pazurem. Aby nabrały aromatu trzeba je marynować minimum dobę. Ja marynuję zazwyczaj dwie doby i tyle wystarcza.
Polecam 😉

 

Składniki:
  • 6 filetów a’la matias
  • 4 średnie cebule
  • 5 łyżek ketchupu „Krzepki Radek”
  • płaska łyżka przyprawy piernikowej
  • pół płaskiej łyżeczki imbiru
  • 200 ml oleju
  • 4 łyżki koncentratu pomidorowego
  • 100 gramów śliwki suszonej wędzonej
  • 4 czubate łyżki rodzynek
 Przygotowanie:
  1. Śledzie moczymy przez noc w zimnej wodzie. Rodzynki zalewamy ciepłą wodą, odstawiamy na dwie godziny.
  2. Na oleju szklimy pokrojoną w drobną kosteczkę cebulę. Dodajemy namoczone w wodzie, odsączone rodzynki oraz pokrojone w drobną kosteczkę śliwki. Smażymy chwilę po czym dodajemy ketchup, koncentrat pomidorowy, przyprawę piernikową i imbir. Smażymy 1-2 minuty. Studzimy.
  3. Śledzie kroimy na mniejsze kawałki. W naczyniu układamy warstwowo śledzie i zimną marynatę. Odstawiamy do lodówki na minimum 24 godziny.

105 komentarzy

Agnieszka WitkowskaDodano:  9 Grudzień 2016 - 8:31
Małgosiu, jak długo można przechowywać przygotowane wg tego przepisu śledzie ?
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:12
2 tygodnie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 8:38
GOSIU jestem zielona w temacie śledzi,chciałabym zrobić na świeta,matiasy to te solone?
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:12
Tak. Te z zalewy, takie beczkowe.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 8:42
Małgosiu dzięki za to co dla nas robisz. Mam pytanie, spotkałaś się z nazwiskiem Jean-Marc Dupuis? Co myślisz o jego teoriach? Pozdrawiam świątecznie Anna
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:00
Super, dzięki za fajny przepis. A co robimy z olejem? Na całej ilości oleju z przepisu smażymy cebulkę?
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:16
Tak ponieważ cebule są 4. Będzie tego dużo. No i ten olej podgrzewany przechodzi aromatem wszystkich dodatków.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:00
Keczup Krzepki Radek : ))))). To znaczy mocno pikantny? Bo nie słyszałam o takim muszę podmienić. Przepis super. Tego mi było trzeba.
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:11
Wpisz w google to zobaczysz jak wygląda. Jest w szklanej butelce. Jak mam ketchup domowy od teściowej to używam tego, jak nie mam to krzepkiego Radka.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:09
Śledzie wyglądają apetycznie na pewno wypróbuję przepis. Wczoraj robiłam smalec z fasoli pycha. Dziękuję za wszystko.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:20
a dlaczego właśnie Krzepki Radek, jego skład nie jest zbyt dobry? Czy chodzi po prostu o to aby ketchup był ostrzejszy ?
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:23
To chyba najbardziej naturalny skład ze wszystkich ketchupów.
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:36
wpisałam w wyszukiwarkę - w składzie jest benzoesan sodu.

A co powiesz na Pudliszki:
pomidory (198 g na 100 g ketchupu), cukier, ocet, sól, skrobia modyfikowana, aromat naturalny
albo Włocławek:
pomidory (161 g pomidorów zużyto na 100 g produktu), cukier, przeciery z: selera (7,3%) i cebuli (6,7%), skrobia modyfikowana kukurydziana, sól, ocet spirytusowy, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, przyprawy
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:57
ale po co wam te skrobie -
heinz łagodny - bez skrobi
roleski - bez skrobi
pastelovaDodano:  9 Grudzień 2016 - 12:17
Ja polecam ketchup Krokus w słoiku: przetarte pomidory, cebula, ocet, cukier, sól, przyprawy.
Pudliszek (dla dzieci), Roleski, Develey Premium też nie mają skrobii.
Odpowiedz
Katarzyna DzierżanowskaDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:23
To mi dałaś do myślenia Gosiu �� Miałam zrobić tylko te z pieczonym burakiem a tu takie pyszności. No cóż pewnie zrobię jedne i drugie. Ps. Bigos na początku tez miał być tylko wege ale po Twoim przepisie na mięsny wczoraj także został zawekowany ;)
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:38
Kasiu koniecznie i jedne i drugie ;)
Katarzyna DzierżanowskaDodano:  9 Grudzień 2016 - 15:08
Koniecznie ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:28
A gdzie kupujesz filety sledziowe, ktore nie świeca pod względem skladu? Wszędzie glutaminian i inny badziew nawet w marketach te beczkowe, bo prosiłam o sklad. Masz jakies zródło ktorym mozesz sie z nami podzielic?
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:37
Ja kupuję na targu prosto z beczki.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:30
Książka dotarła:) super!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:32
Witam Małgosiu. Wysłałam formularz diety 23.10. czy powinnam się spodziewać już wyceny? Miałam nadzieje, że załapie się na wczorajsza turę ;) wybacz, że jestem trochę niecierpliwa ale nie mogę się doczekać twojej diety. Pozdrawiam serdecznie. Alicja
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 17:36
Alicja tu w odpowiedzi na tego maila prześlij mi adres e-mail z którego wysyłałaś formularz. Ja tego komentarza nie opublikuję a sprawdzę i do Ciebie napiszę.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:36
Otrzymałam książkę. Pięknie, starannie wydana. Bardzo mi się podoba.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:36
Ale gdzie ten ketchup kupić ja takiego jeszcze nie spotkałam pozdrawiam Renia
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:52
Pani Małgosiu czy kobiety w ciąży mogą jeść śledzie? Słyszałam różne opinie
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 17:32
Teoretycznie tak, jednak ja z uwagi na sól (obrzęki) radzę unikać.
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 19:26
Pani Małgosiu a matka karmiąca piersią może takie śledzie?
Qchenne InspiracjeDodano:  10 Grudzień 2016 - 16:10
Jeśli maluszek "jest wyrozumiały" to tak. Wszystko zależy w jakim wieku dziecko.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 9:57
Gosiu, jaka glukoza powinna być na czczo?mam 38 lat i od kilku lat mam ponad 90,w rodzinie dużo osób ma cukrzyce typu 2 od strony taty prawie wszyscy włącznie z nim, nie raz czuje się dziwnie zmęczona tsch mam 2.88 i guzki na tarczycy ale lekarz powiedział ze te wyniki są ok. a ja nieraz czuje spadki energii,i coraz bardziej utrudniają mi życie co mogę zmienić w żywieniu żeby było lepiej? ogólnie staram się zdrowo odżywiać...czy powinnam jakąś dietę zastosować?
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 17:34
Glukoza 90 nie jest zła, ale z uwagi na podwyższone TSH i obciążenia genetyczne powinnaś stosować dietę jak dla cukrzyka.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 10:14
Gosiu a co sadzisz o keczapie Heinz?
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 12:18
Tak trudno sprawdzić skład?
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 15:27
Znam skład, pytam ponieważ Pani Gosia poleca inny ze skrobia i zastanawialam się czy ten jest ok
Odpowiedz
KingaDodano:  9 Grudzień 2016 - 11:03
Świetny pomysł. :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 11:19
Bardzo dziękuję za książkę jest super !!!
Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów
Joanna
Odpowiedz
Po prostu KasiaDodano:  9 Grudzień 2016 - 11:55
Mima :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 12:10
Polecam ketchup DEVELEY PREMIUM Classic . Bardzo dobry skład a najważniejsze to , że 100g ketchupu powstało z 232g pomidorów. Jest też wersja ostrzejsza. Bardzo dobre są też ketchupy z Ogródka Dziadunia.
Ela P.Dodano:  9 Grudzień 2016 - 21:23
Gdzie kupujecie ten ketchup? Nigdzie takiego nie widziałam...
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 12:52
Małgosiu Doga! Czym najlepiej zastąpić nabiał w Twoich jadłospisach ogólnych. Mam nietolerancję. O ile z płynami nie mam problemu, o tyle nie wiem czym zastąpić twarożki. Pastą ze strączków? Jest ich dość sporo jak dla mnie więc trudno by mi było zjeść aż tyle hummusu. Bardzo proszę o odpowiedź i propozycję zamienników.
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 17:24
Oj nie da się tak zastąpić 1:1. Proponuję sałatki z kaszą, warzywami i ziarnami.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 12:53
Małgosiu Droga, nie Doga :) przepraszam.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 13:04
Gosiu, pytanie z innej beczki. W Twoich jadłospisach pojawia się moczenie rodzynek. Czy jeżeli kupuję te, które nie zawierają siarki to mogę je po prostu dodać do dania bez moczenia? Pozdrawiam
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 17:28
Rodzynki musisz wymoczyć aby zmiękły. Mówię o tym przepisie. Moczenie tu akurat nie ma na celu wypłukanie siarki (ja zawsze kupuję niesiarkowane) ale zmiękczenie.
AnonimowyDodano:  11 Grudzień 2016 - 23:26
A czy jeżeli dodaję je do sałatki owocowej (te niesiarkowane) to też powinnam moczyć?
Qchenne InspiracjeDodano:  12 Grudzień 2016 - 7:46
Tak. Będą miękkie, smaczniejsze moim zdaniem.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 13:54
Gosiu, czy śledzie są ciężkostrawne?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 14:26
Przepis kojarzy mi się z przepisem na śledzie z żurawiną i rodzynka,o
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 15:46
Gosiu nie mogłam nigdzie dostać suszonych gruszek do twojego bigosu wega, zamówiłam w necie,patrzę na skład a na drugim miejscu cukier,czy dodać normalnie 150g czy mniej żeby nie był za słodki,a sklep niby bio
Qchenne InspiracjeDodano:  9 Grudzień 2016 - 17:23
Ale cukier dodany? Czyli gruszka a'la kandyzowana?
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 18:55
Nie kandyzowane,pisze skład gruszka suszona,cukier,subst.konserw.
Qchenne InspiracjeDodano:  10 Grudzień 2016 - 16:11
To dziwna ta gruszka :/
Odpowiedz
NataliaDodano:  9 Grudzień 2016 - 18:07
Gosiu, przepraszam z gory za pytanie z innej beczki. Cenie sobie bardzo Twoje zdanie i wiedze (sledze Twoj blog od klilku lat!Chyle czolo!!), wlasnie otrzymalam wyniki badan na poziom hormonow (w pierwszym dniu cyklu):
HYROID STIMULATING HORMONE: 0.94 mIU/L
FREE THYROXINE 14.0 pmol/l
FOLLICLE STIM. HORMONE 3.6 IU/L
LUTEINISING HORMONE 3.5 IU/L
17-Beta OESTRADIOL <44 pmol/L

Chyba wszystko jest w normie poza estradiolem. Jestem przed wizyta u endrokrynologa ale nie wiem czy powinnam wykonac dodatkowe testy? Mam nieregularny okres (czasami nie wystepuje przez 3-4 miesiace), poprzedni lekarz twierdzil, ze przyczyna jest wrazliwa przysadka mozgowa na aktywnosc fizyczna (obecnie biegam - 2 razy w roku maratony, jezdze na rowerze ale spokojnym tempem, rok temu bylam duzo bardziej aktywna). Nie mam niedowagi, nadwagi, PCOS, etc. Sa jakies inne przyczyny na tak niski poziom tego hormonu? Niestety Internet jest "bardzo ubogi" pod tym katem. Jakie pytania powinnam "wycelowac" w lekarza? Z gory, bardzo, bardzo Ci dziekuje! Pozdrawiam.

Qchenne InspiracjeDodano:  12 Grudzień 2016 - 7:54
Ja bym Cię jeszcze poprosiłam o zbadanie poziomu leptyny. Powiedz mi jeszcze ile masz wzrostu i jaką wagę?
NataliaDodano:  12 Grudzień 2016 - 10:44
Z gory dziekuje Gosiu! Moj wzrost to 161cm i 59kg (dzisiaj) ale waga waha sie nawet o 3kg (chyba przez hormony) pomimo takiej samej, regularnej diety. Nie mialam robionej leptyny teraz ale rok temu byla w normie (wedlug lekarza). Dodam test na leptyne do listy testow.
AnonimowyDodano:  12 Grudzień 2016 - 23:40
Mam bardzo podobny problem. Mozna tu zdzialac cos dieta?
NataliaDodano:  19 Grudzień 2016 - 15:44
Gosiu, zrobilam test na poziom leptyny (w 7 dniu cyklu) i wyszedl 5.7 ug/l. Nie wiem jak to interpretowac (nadal przed wizyta u lekarza) - niski czy wysoki? Sa powody do obaw? Jak wspomoc sie dieta (unikac/dodac jakies produkty) a moze bardziej drastyczne zmiany? Z gory dziekuje za pomoc! Pozdrawiam i zycze Tobie i Twojej rodzinie pogodnych swiat!
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Grudzień 2016 - 19:03
Bardzo niski.
Odpowiedz
AgataDodano:  9 Grudzień 2016 - 18:13
Kolejny przepis w sam raz dla mnie :) Korzenne smaki to jest to!

P.S. Książka jest cudowna! Piękne zdjęcia i masa pyszności do przygotowania. Jak tylko skończy mi się dieta będę z niej często korzystać :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 22:52
Nie widzę kaloryczności śledzi. Proszę o wstawienie ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 Grudzień 2016 - 23:08
A czy zamówienia na książkę z dnia 28 listopada sa już realizowane?
Qchenne InspiracjeDodano:  10 Grudzień 2016 - 16:09
Tak. Kurierzy odebrali transport wczoraj. Otrzymasz w poniedziałek.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  10 Grudzień 2016 - 2:11
Małgosiu jaki olej polecasz do smażenia ? Jestem na redukcji
Qchenne InspiracjeDodano:  10 Grudzień 2016 - 16:08
Rzepakowy lub masło klarowane.
AnonimowyDodano:  14 Grudzień 2016 - 14:12
Czyli olej kujawski z pierwszego tłoczenia będzie ok ?
Qchenne InspiracjeDodano:  14 Grudzień 2016 - 16:41
tak
Odpowiedz
Katarzyna TokarskaDodano:  10 Grudzień 2016 - 7:35
Witam,Gosiu czy układasz diety przy spadku libido? Powiedz mi proszę jakie badania powinnam wykonać,aby znaleźć przyczynę?
AnonimowyDodano:  11 Grudzień 2016 - 13:36
może spróbuj korzeń maca, Gosia niedawno o tym pisała http://www.qchenne-inspiracje.pl/2016/10/korzen-maca-na-libido-potencje-podnosc.html
Justi82
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  10 Grudzień 2016 - 14:11
Gościu czy do sernika to kremówka ubitą czy taka płynną prosto z opakowania?
Qchenne InspiracjeDodano:  10 Grudzień 2016 - 16:12
Tak płynna.
AnonimowyDodano:  10 Grudzień 2016 - 17:30
Bardzo dziękuję :)
AnonimowyDodano:  6 Marzec 2017 - 14:28
Kupiłam ten olej z czarnuszki bo mam problem z cerą, wypryski brodzie, czole i w okolicy nosa, niestety nie mogę go pić, bo strasznie mi się po nim odbija i mam zgage, próbowałam popijac go sokiem, ale niestety nic nie dało. Jak myslusz Malgosiu ten tradzik u mnie to wina hormonów (TSH 1,520) czy może nietolerancja nabiału?Jeżeli myślisz, że hormony, to które i kiedy zbadać? Proszę Cię o odpowiedź i z góry dziękuję ☺
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  10 Grudzień 2016 - 21:42
Gosiu, ja z takim zapytaniem. Czy podjęłabyś się wyzwania napisania diety dla wiecznie zmęczonej, bez czasu, mamy karmiącej chorującej na tarczycę w dodatku z kilkunastu kilogramową nadwagą? Dodam, że jestem jeszcze uzależnioną od słodyczy i fast foodów młodą 23 osobą. Czuję, że mam mało witamin, nie mam energii, wiecznie mi słabo, ale wyniki w normie. Chorowałam jeszcze do niedawna (podczas ciąży) na złogi w drogach żółciowych, więc teraz chciałam sobie odbić to i próbować wszystkiego czego nie mogłam w ciąży, wyszedł z tego nałóg, z którym sama nie umiem sobie poradzić.
Qchenne InspiracjeDodano:  12 Grudzień 2016 - 7:52
Tak. Z uwagi na zmęczenie potrzebuję morfologię podstawową plus żelazo. I aktualne TSH oraz dawkę euthyroxu lub letroxu jeśli bierzesz.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 Grudzień 2016 - 9:05
Właśnie mi przypomniałaś! Wczoraj rozpisalam menu świąteczne i podzieliła na uczestników i kompletnie o moim świątecznym śledziu zapomniałam.

Moja wersja swiąteczna śledzia:
Zalewa: 1 część keczupu; 1 część miodu; 2 części oleju. Wszystko delikatnie podgrzewany do uzyskania w miarę jednolitej płynnej masy. Studzimy.

Śledzia odsalamy i kroimy w 2-3 cm kawałki. W słoiku przekładany śledź, rodzynki,orzechy włoskie, zalewa, śledź, rodzynki itp...
Najlepsze po 2-3 dniach jak orzechy zmiękną.

Polecam!
Ania
Qchenne InspiracjeDodano:  12 Grudzień 2016 - 7:50
Super przepis ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 Grudzień 2016 - 17:14
Gosiu przepraszam, że nie w temacie, ale czy pierniczki z Twojego pierwszego przepisu mogę zrobić nawet kilka dni przed Wigilią i bedą dobre do jedzenia?
Pozdrawiam
Qchenne InspiracjeDodano:  12 Grudzień 2016 - 7:50
Tak. Jak najbardziej.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 Grudzień 2016 - 21:02
Małgosia, pozwolę tu zapytać, bo nie dostałam odpowiedzi
. Czy na dietę przy candidzie też trzeba czekać tak długo? Czy jest opcja potraktowania takich przypadkow szybciej?
Qchenne InspiracjeDodano:  12 Grudzień 2016 - 7:47
Candidy szybciej.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 Grudzień 2016 - 8:19
Cześć, czy będzie przepis na karpia wigilijnego? Dobrze byłoby zaleś jakiś fajny przepis :) pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 Grudzień 2016 - 17:39
Malgosiu nie widac mojego komentarza a tak czekalam na odpowiedz odnosnie diety na lipodeme,moze mialas taka pacjentke
Qchenne InspiracjeDodano:  14 Grudzień 2016 - 8:02
Nie otrzymałam komentarza o lipodemie. Mam dwie takie pacjentki, choroba jest bardzo rzadka, a w zasadzie rzadko diagnozowana.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 Grudzień 2016 - 14:26
Malgosiu ta choroba jest straszna,najgorsze ze podobno dieta i cwiczenia nic nie daja.Mozesz napisac czy sa jakies wytyczne co do diety w lipodemi?lekarz zakazal mi jakiegokolwiek tluszczu oprocz oleju kokosowego,tylko ze ja nie cierpie tego oleju.Dodatkowo mam niedoczynnosc tarczycy.Niewiem co robic.
Qchenne InspiracjeDodano:  14 Grudzień 2016 - 17:04
Musisz całkowicie odstawić sól, cukier, słodycze i wszystko co przetworzone i ma jakiekolwiek konserwanty. Dieta jest identyczna jak przy cellulicie. Odsyłam do posta.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 Grudzień 2016 - 14:53
Mam pytanie dotyczące ilości śledzia. 6 sztuk - to jest pojedynczych filetów ze śledzia czy całych śledzi tj.12 pojedynczych filetów?
Qchenne InspiracjeDodano:  14 Grudzień 2016 - 17:03
Chodzi o jeden pojedynczy filet.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 Grudzień 2016 - 16:00
Przepis wypróbowany. Zrobiłam z 2 porcji.
Jedną zajadali się domownicy a drugą zaniosłam na posmakowanie do pracy. Małgośka, przepis REWELACYJNY!!! Teraz cała firma będzie robiła te śledziki na Wigilię :) Dziękuję za kolejny super przepis. W weekend piekę pierniczki z nowego przepisu :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 Grudzień 2016 - 10:32
Zastanawiam się czy można by użyć zamiast rodzynek, żurawinę?
Qchenne InspiracjeDodano:  15 Grudzień 2016 - 12:10
Można ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 Grudzień 2016 - 11:26
Gosiu, a jak z kalorycznością tej potrawy? Na 100g?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 Grudzień 2016 - 13:02
Małgosiu, a czy mogę użyć filetów śledziowych marynowanych (z zalewy octowej a nie solonych) ?
Qchenne InspiracjeDodano:  15 Grudzień 2016 - 17:44
Oj nie. Z zalewy octowej nie nadają się.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 Grudzień 2016 - 22:39
Gosiu, czy zamiast śliwki suszonej wędzonej można użyć zwykłej śliwki suszonej?
Dziękuję za odpowiedź.
Magda.
Qchenne InspiracjeDodano:  18 Grudzień 2016 - 18:40
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Grudzień 2016 - 13:24
Gosiu, czy przy karmieniu piersią trochę można zjeść? czy ta cebulka nie zaszkodzi? Dziękuję za odp. i pozdrawiam stała czytelniczka
Qchenne InspiracjeDodano:  19 Grudzień 2016 - 18:51
To zależy od maleństwa jak zareaguje. Na pewno z umiarem.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 Grudzień 2016 - 18:27
Czy taką potrawę mogę zjeść po wszystkich etapach leczenia grzybicy zamieniając ketchup na domowy z ksylitolem?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  20 Grudzień 2016 - 10:34
Pani Małgosiu śledziki zrobione wczoraj, bigos według Pani przepisu również :) dzięki Pani inspiracjom jestem z siebie dumna :) pozdrawiam wraz ze świątecznymi życzeniami! Marzena z Kujaw
Qchenne InspiracjeDodano:  20 Grudzień 2016 - 11:50
Bardzo mi miło ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 Grudzień 2016 - 8:55
Małgosiu pisalam niedawno komentarze na temat lipodemi,mianowicie czy Twoim pacjentkom ta dieta pomaga i jakie cwiczenia stosowac ale nie otrzymalam odpowiedzi a lekarze nic nie wiedza:-(
Qchenne InspiracjeDodano:  21 Grudzień 2016 - 9:19
Odpowiadałam na te komentarze. POmaga i dieta i ćwiczenia. Ruch jest kwestią kluczową plus dieta z minimalną ilością nabiału, dużą ilością omega 3, antyoksydantów i wody.
Odpowiedz
Oferty
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
TESTY NA NIETOLERANCJE POKARMOWE
wraz ze szczegółową interpretacją
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
O mnie
USER IMG
Małgosia
Qchenne Inspiracje
Prywatnie: mężatka, mama dwójki dzieci.
Zawodowo: dietetyk, doradca żywieniowy, specjalizujący się w dietoterapii i racjonalnej redukcji masy ciała bez efektu jojo.
JESTEŚ TYM, CO JESZ - w to wierzę i to promuję!
Kluczem do zdrowia i szczupłej sylwetki jest właściwe odżywianie (70%) i aktywny tryb życia (30%) . Udowadniam, że zdrowe jedzenie to smaczne jedzenie, a odżywiając się według określonych reguł i ruszając się na co dzień, nie będziemy mieli kłopotów z wagą. Właściwie dopasowane odżywianie (dieta) to także najlepsze lekarstwo w chorobach współczesnej cywilizacji.
Szukasz pomysłu na prezent?
 
KUP KSIĄŻKĘ