Roladki z grillowanej cukinii z kozim serem i miętą | Dietoterapia Lenartowicz

Roladki z grillowanej cukinii z kozim serem i miętą

26.06.2013

20181 Odsłon

14 komentarzy

Fajna przekąska na plenerową imprezę oraz letnie spotkanie w gronie ludzi, których lubimy.
Prosta w wykonaniu a naprawdę bardzo smaczna.
Aby wyczarować tę przekąskę potrzebujemy zaledwie trzech składników i wolnych 20 minut.

Składniki :

2 cukinie
200 gram serka koziego twarożkowego
garść liści świeżej mięty
sól

Przygotowanie:

Cukinie kroimy wzdłuż na cienkie paski. Grillujemy na grillu bądź patelni grillowej. Solimy i studzimy.
Serek kozi mieszamy z pokrojonymi listkami mięty.
Wystudzone plasterki cukinii smarujemy serkiem i zwijamy w roladki.

Roladki z grillowanej cukinii z kozim serem i miętą

Roladki z grillowanej cukinii z kozim serem i miętą

Kaloryczność

Jedna roladka ma ok. 58 kcal

14 komentarzy

DroczilkaDodano: 26 czerwiec 2013 - 10:00

Po prostu pyszności! Mniam!:-)

Odpowiedz

agateqDodano: 26 czerwiec 2013 - 10:29

No proszę, można z jednego, góra dwu produktów wyczarować naprawdę smaczną przekąskę, do tego ładnie prezentującą się:)

Odpowiedz

toPestka!Dodano: 26 czerwiec 2013 - 13:19

bardzo lubię cukinię z grilla!

Odpowiedz

Olimpia DaviesDodano: 26 czerwiec 2013 - 13:26

Uwielbiam takie lekkie letnie dania:-), pięknie się prezentuje!

Odpowiedz

MoniDodano: 26 czerwiec 2013 - 14:09

idealne małe co nieco dla niespodziewanych gości i jak ładnie podane :)

Odpowiedz

KaśDodano: 26 czerwiec 2013 - 18:51

bardzo estetycznie podane!

Odpowiedz

Gosia@Trawka CytrynowaDodano: 27 czerwiec 2013 - 23:49

Czad, nie narobi sie człowiek, danie ladnie wyglada i musi być smaczne!

Odpowiedz

AnonimowyDodano: 19 luty 2014 - 12:35

fajne danie, ja sama robię serki kozie i nie tylko kozie z różnymi ziołami, pasowałyby do cukini

Odpowiedz

AnonimowyDodano: 18 marzec 2014 - 10:51

Gosiu powiedz mi czy używasz patelni grilowej czy grila? Ja przymierzam się do zakupu i nie wiem co lepsze, co możesz mi polecić? pozdrawiam Ewa

Dodano: 18 marzec 2014 - 16:21

patelni grillowej, swoją kupiłam w Ikei i jestem zadowolona,

Odpowiedz

AnonimowyDodano: 18 marzec 2014 - 16:40

dziękuję Ci za odpowiedz, ale na taką patelnię nie używa się tłuszczu? tylko podrzewa się i nakłada ulubione potrawki do grilowania?

Dodano: 18 marzec 2014 - 16:53

ja smaruję olejem przy pomocy pędzelka silikonowego, odrobina wystarczy

Odpowiedz

babcia LucyDodano: 16 maj 2014 - 19:41

Gosiu dziękuję Ci za wspaniałe przepisy, dzisiaj robiłam roladki z cukini , są WYŚMIENITE!!! Pozdrawiam!

Odpowiedz

AnonimowyDodano: 24 luty 2015 - 17:03

Ile roladek wychodzi z podanych składników?

Odpowiedz

Oferty

DIETA INDYWIDUALNA

redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.

ZAMÓW DIETĘ

Gotowe diety

7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym

SKLEP

MOJE KSIĄŻKI

porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne

SKLEP

GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK

dla osób zdrowych

CZYTAJ WIĘCEJ

ZRÓB ZAKUPY

Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.

CZYTAJ WIĘCEJ

Instagram

dietoterapia_lenartowicz

2 241 157 197

dietoterapia_lenartowicz

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

...

View

Lut 7

467 50

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo ...

467 50

dietoterapia_lenartowicz

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO,...

View

Lut 4

518 22

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo ...

518 22

dietoterapia_lenartowicz

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
...

View

Lut 2

1388 114

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo ...

1388 114

dietoterapia_lenartowicz

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

...

View

Sty 30

1998 3206

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet ...

1998 3206

Pokaż więcej... Śledź mnie na Instagramie

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?

Mam coś, co Ci pomoże !

Popularne wpisy

Roślinny smalczyk! Pełen białka, żelaza, potasu i wapnia![...]

Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat niedoczynności tarczycy,[...]

Odstana przez noc woda z miodem, z dodatkiem[...]

Bezglutenowy chleb na naturalnym bezglutenowym zakwasie. Także dla[...]

NZP: Jak mądrze i trwale schudnąć oraz jak[...]

Dieta przeciwgrzybicza, czyli jak pozbyć się candidy

Czym jest metabolizm i dlaczego niektórzy tyją „z[...]

Chleb pszenno – żytni na zakwasie. Podstawa żywienia[...]

Porady

Postanowienia noworoczne – jak nie porzucić ich właśnie teraz?

Suplementacyjna baza wspierająca odporność w sezonie jesienno – zimowym dla dzieci i dorosłych

Analogi GLP-1 – czy rozwiążą problem cukrzycy typu 2 i otyłości?

Olej z czarnuszki – dlaczego warto się przekonać?

LAKTOFERYNA – inteligentna glikoproteina o szerokim spektrum działania

Nietolerancja laktozy – charakterystyka, objawy, diagnostyka

Diety gotowe jesień wersja 3 „Dobre bo polskie” – przeciwzapalne, o niskim IG.

Dlaczego można smażyć na oliwie z oliwek

Kwas gamma-linolenowy (GLA) w dietoterapii dermatoz

Osteoporoza – diagnostyka, czynniki ryzyka, czy chorują tyko seniorzy?

Helicobacter pylori – czy zakażenie zawsze spowoduje chorobę? Diagnostyka i leczenie – na czym polega?

Kiełki roślin – dlaczego warto włączyć je do diety?