Letnia Chakalaka - moja ulubiona! Wegańska, wegetariańska, wysokobiałkowa! | Dietoterapia Lenartowicz

KasiaDodano: 28 czerwiec 2017 - 8:40

będzie dziś na obiad;-)tylko czy to wystarczy na obiad przy dziennej kaloryczności 1500? idąc przykładowym jadłospisem z bloga mam jutro na kolacje jogurt z granola to mogę zamienić na to danie?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:27

Dodaj do tego chlebek pita lub pieczone ziemniaczki w talarkach.

Odpowiedz

elaDodano: 28 czerwiec 2017 - 8:41

Wspaniałe! Uwielbiam takie dania i mogę je jeść non stop! Zapisane.

Odpowiedz

ADodano: 28 czerwiec 2017 - 8:50

Witam, oliva extra vergin? to na niej można smażyć?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:26

Oliwę z oliwek, nie extra virgin.

ADodano: 28 czerwiec 2017 - 11:40

a jakiej firmy polecasz taką do smazenia?

Odpowiedz

KrysiaDodano: 28 czerwiec 2017 - 8:52

Witam, czy bakłażan trzeba wrzesniej nasolić aby pusciła goryczka?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:26

Nie trzeba.

Odpowiedz

aniaDodano: 28 czerwiec 2017 - 8:52

Małgosiu podpowiedz co zabrać ze sobą do jedzenia wychodząc na cały dzień w góry, dla osoby będącej na redukcji

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:25

Jabłka, banany, suszone morele, daktyle, orzechy, migdały, pestki dyni, kanapki, soki, wodę, sałatki z warzyw z kaszą i słonecznikiem.

Odpowiedz

AnetaDodano: 28 czerwiec 2017 - 8:55

A ja w innym temacie, trójglicerydy wysokie co z ziół soków mozna pić ? kiedyś wspominałaś na blogu o aroni...

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:24

Aronia, kocanka, ostropest i ograniczyć węglowodany proste.

AnetaDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:46

Dziękuję :) Małgosiu weglowodany proste to jakie ale zawsze mam problem które to złożone a które proste :(

AnetaDodano: 28 czerwiec 2017 - 17:38

O tak też mam z tym problem :( Proste to cukierki, owoce?

NataliaDodano: 29 czerwiec 2017 - 12:34

Wujek google zna odpowiedź na takie pytania, dziewczyny nie przesadzajcie, z każdą głupotą pisać. Ruszcie trochę same głową i nie czekajcie, aż ktoś Wam podstawi coś pod nos.

IwonaDodano: 29 czerwiec 2017 - 14:28

Tak, proste to cukier, owoce. Zlozone to chleb, makaron

AnonimDodano: 30 czerwiec 2017 - 18:40

Chleb i makaron pełnoziarniste to węglowodany zlozone

Odpowiedz

AnetaDodano: 28 czerwiec 2017 - 9:00

Małgosiu kiedy na urlop?:)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:24

Trochę w lipcu, trochę w sierpniu.

Odpowiedz

MagdalenaDodano: 28 czerwiec 2017 - 9:02

Z czym to sie zajada? Z chlebkiem czosnkowym?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:23

Najlepiej smakuje z chlebkiem pita.

Odpowiedz

AnnaDodano: 28 czerwiec 2017 - 9:11

Witaj Gosiu, Mam pytania dotyczące czystka? 1. Czy robisz przerwy w piciu czystka? 2. Jeżeli tak to co ile robisz przerwę i na jak długo? 3. Jak go zaparzasz? Wrzątkiem czy trochę odstaną, przegotowaną wodą? 4. Jak długo powinno się go zaparzać? - na zdjęciach widzę,że stosujesz taką zaparzarkę i jestem ciekawa po jakim czasie wyjmujesz ją ? Przepis do wykorzystania nawet dzisiaj bo wczoraj otworzyłam puszkę bo chciałam wykorzystać aqufabę. Brakuje mi tylko kolendry, bakłażana, pomidorów i papryki ale zajadę na targ to kupię po pracy.Dziękuję za przepis.Dobrego dnia.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:23

1 - nie 2- jw 3- lekko odstaną wodą, taką 80 stopni 4- wyjmuję po 10 minutach

Odpowiedz

MarzenaDodano: 28 czerwiec 2017 - 9:19

WItam Cię Gosiu, bardzo dziękujemy za pracę którą wkładasz w bloga. Zauważyłam ostatnio u siebie objawy tarczycowe, zrobiłam badania i niby mam wszystko w normie, poza prolaktyną. Jej poziom to 757,6 mU/l. Co to może oznaczać ? Jak zmniejszyć poziom proaktyny?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:22

Napisz jakie masz wyniki tarczycowe. W normie nic nie znaczy ponieważ polskie normy znacznie odbiegają od zagranicznych.

MarzenaDodano: 28 czerwiec 2017 - 14:42

Moje wyniki to : TSH (s)0,605 mU/l norma: 0,270 - 4,200 Kortyzol (s)412,3 nmol/l norma: godz. 7-10 norma: 171 - 536 nmol/l Kortyzol (jedn. tradyc.)14,95 ug/dl norma: godz. 7-10 norma: 6,2 - 19,4 ug/dl P-ciała p/peroksydazie tarczycowej ATPO (s) 18,6 norma: IU/ml< 34 PRL (Prolaktyna)757,6 mU/l norma 127 - 637 fT4 19,22 pmol/l norma 12 - 22 Żelazo (jedn. trad) 136,94 ug/dl norma: 37 - 145 FT3 mi lekarz nie zlecił mimo prośby... proszę pomóż :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 17:35

TSH masz niskie mimo normy ale FT4 ładne więc jeśli ft3 byłoby w normie to tu bym się nie czepiała. Ale ta prolaktyna za wysoki i zastanawiam się jak reszta hormonów wygląda. Ja bym szukała w hormonach. Zrobiłabym USG jajników aby zobaczyć czy nie m androgennych pęcherzyków.

MarzenaDodano: 28 czerwiec 2017 - 18:39

Bardzo Ci dziękuje za odpowiedź. Udam się w takim razie do ginekologa, będę szukać dalej przyczyn takiego samopoczucia.

Odpowiedz

olaDodano: 28 czerwiec 2017 - 9:42

Ile białka zawiera taka porcja ? :)

Odpowiedz

MagfaDodano: 28 czerwiec 2017 - 9:53

Małgosiu czy zamiast bakłażana można użyć cukinię?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:22

Tak.

Odpowiedz

paulaDodano: 28 czerwiec 2017 - 10:29

Mozna jesc cieciorke przy niedoczynnosci? To nie strączki? I czy pasuje tu dodac jakieś miesko? Facet nie uznaje obiadu bez mięsa :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:16

To jest danie bezmięsne. Mięso nie pasuje tu. Cieciorkę przy NT można.

Odpowiedz

Magda Dodano: 28 czerwiec 2017 - 10:39

Witaj Gosiu. Mam do Ciebie ogromną prośbę. Czy mogłabyś mi doradzić w kwestii ułożenia posiłków w ciągu dnia ? Pracuje od 10 do 18 zazwyczaj. W domu ok 8 jem śniadanie (owsianka z owocem/granola z jogurtem/omlet). Do pracy zabieram kanapkę (z wędlina/pasta roslinna/twarozkiem plus warzywa) oraz jakąś salatke. Jem te posiłki co cztery godz. W domu ok 19 jem obiad na ciepło, który zawiera węglowodany złożone, białko i warzywa. Cwicze ok 21 (żeby wszystko się ulezalo). Treningi takie przy których się mecze i jestem głodna po nich. Czy dobrym pomysłem jest wypicie koktajlu na bazie mleka roślinnego, owoc, otręby, troszkę miodu ? Ok 23 kładę się spać wiec maks 1,5 h po zakończonym treningu. Dodam że zależy mi na utracie masy ciała... Będę bardzo wdzięczna za podpowiedź ! I przepraszam za długi wpis. Pozdrawiam :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:21

Po tak późnym treningu najlepszym rozwiązaniem będzie białkowy koktajl. Taki odżywkowy zwłaszcza że kolację jesz sytą, obiadową.

MagdaDodano: 28 czerwiec 2017 - 12:26

Dziękuję za odpowiedź :) nie chce brać obiadu do pracy ze względu na to ze nie lubię odgrzewania w mikrofalowce i chciałabym zjadać obiad z domownikami. O odżywcze białkowej nie pomyślałam i nie mam za bardzo doświadczenia. Ile gram białka powinien ki dostarczyć taki koktajl ? Rozrabiac z wodą? Czy w ciągu dnia uważać na spożycie białka z produktów spożywczych ? Z góry dziękuję za odpowiedź :)

Odpowiedz

MagdaDodano: 28 czerwiec 2017 - 10:42

Przepysznie wygląda! ;-) Czy do tej potrawy mogę użyć cieciorki surowej?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:15

Surowej nie. Musi być ugotowana.

Odpowiedz

IwonaDodano: 28 czerwiec 2017 - 10:57

Witaj Małgosiu, mam dwa pytania nie do końca związane z dzisiejszym postem. 1. pisałaś kiedyś, że odrobaczasz się co roku z Twoją rodzinką na wiosnę. Czy miałaś na myśli ziemię okrzemkową, czy coś jeszcze innego? 2. czy mogłabyś mi doradzić czym zastąpić płatki owsiane w Twojej granoli u osoby z nadwrażliwym jelitem? Niestety mój Mąż po pełnoziarnistych płatkach ma jeszcze większe problemy. A tak w ogóle z całego serca dziękuję, że jesteś, że masz tyle cierpliwości do zamęczających ;) Cię pytaniami. Dzięki Tobie schudłam 10kg, uszczelniłam jelita, wyleczyłam skórę, z którą miałam problemy już od podstawówki. Dziękuję za Twoją ogromną pracę, w której widać wielką pasję. Pozdrawiam

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:17

1 -ziemia okrzemkowa nie jest preparatem na odrobaczanie. Odrobaczać się trzeba chemicznie, tabletkami. 2- płatkami ryżowymi

IwonaDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:42

W takim razie mogłabyś doradzić jakieś tabletki? Z góry dziękuję

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 17:29

Ja odrobaczam rodzinę Vermoxem raz do roku.

Marzena LiverpoolDodano: 29 czerwiec 2017 - 1:12

Dlaczego tabletkami a nie czyms bardziej naturalnym, moja przyjaciolka jezdzi do Kazimierza do Lukasza -zielarza i on przygotowywuje mieszanki z ziol swietnie odrobaczaja. Drugi sposob to w osrodkach dr Dabrowskiej przy diecie zalecaja elektrostymulacje roznymi czestotliwosciami, No i trzeci sposob sama stosuje z powodzeniem to olejek oregano - swietny i bardzo skuteczny sposob; NATUARLNY;

Odpowiedz

MagdaDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:05

MAŁGOSIU, chciałam wydrukować niniejszy post, nie widzę opcji do wydruku? Proszę naprowadź mnie gdzie mam jej szukać? Serdecznie dziękuję i pozdrawiam

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:15

Opcja drukuj jest na pasku na końcu posta.

MagdaDodano: 28 czerwiec 2017 - 14:06

Małgosiu, przed zmianą Twojej strony, tak było, jednakże obecnie nie ma takiej możliwości :-(. Nie mam pojęcia w czym problem?

Odpowiedz

JOMADodano: 28 czerwiec 2017 - 11:05

Witam Małgosiu. Korzystam z twojego blogu od ho, ho. Wiele twoich przepisów drukuję. W starej wersji bloga można było drukować ze zdjęciami. Czy do nowej wersji nie można by było dołączyć zdjęcia gotowej potrawy. POZDRAWIAM

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 11:15

Miało się drukować jedno. Ale widzę teraz że rzeczywiście nie drukuje się. Zapytam informatyka.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 17:20

Informatyk ma się tym zająć ale muszę stanąć w kolejce bo ma inną pracę teraz pilną

JOMADodano: 29 czerwiec 2017 - 8:48

WITAM. Dziękuję za informację. Czekam cierpliwie na zdjęcia. Bo wiesz jedzenie zaczyna się od oczu.:))

Odpowiedz

AsiaDodano: 28 czerwiec 2017 - 12:11

Małgosiu, bardzo dziękuję Ci za tego bloga, za cierpliwe odpowiedzi na komentarze i za to, że jesteś :-)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 17:27

Bardzo mi miło Asiu. Ja Wam dziękuję kochana za obecność ;)

Odpowiedz

AnulaDodano: 28 czerwiec 2017 - 12:20

Gosiu. chcę zrobić sobie badania: - lipidiogram - panel tarczycowy - glukoza - kortyzol - magnez - wit. D - wit. B 12 - wapń Nie jem glutenu, nabiału i jajek ( wyszła mi maksymalna nietolerancja na jajka więc nie jem ich od roku), mało mięsa tzn. tak jak Ty zalecasz:). Mam endometriozę, jestem po trzech operacjach właśnie z jej powodu. Nie mogę zajść w ciążę. Mam trądzik od zawsze - chociaż mój sposób odżywiania bardzo mi pomógł. 1.Czy powyższe badania powinna zrobić w konkretnym czasie? kiedy? 2.Czy powinnam wykonać jakieś jeszcze badania? Jakie i Kiedy. Dziękuję

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 17:26

1- nie ma znaczenia 2- zrób progesteron i estrogen między 16 a 24 dniem cyklu.

AnulaDodano: 28 czerwiec 2017 - 19:58

Dziękuję.Czekam cierpliwie na artykuł/-ły o endometriozie.Myślę,że uzupełniłby/-łyby tematykę hormonalną, którą poruszasz na blogu.Jeszcze jakby była temat prolaktyny poruszony to chyba byłoby wszystko co mnie akurat mocno interesuje.

Odpowiedz

JolaDodano: 28 czerwiec 2017 - 12:24

Bardzo apetycznie wygląda,muszę koniecznie ją wyprobowac ,mam problem kupic swieżą kolendrę. Małgosiu napisz proszę po jakim czasie mogę zacząć pic kefir z grzybka tyb.po odmrozeniu? ponawiam pytanie bo naprawdę nie wiem a z Twoich wpissów sie nie dowiedziałam.Przepraszam ze ci truję.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 17:24

Jolu po 5 dniach.

Odpowiedz

KorciaDodano: 28 czerwiec 2017 - 14:09

a czy przy Hashimoto można cieciorkę?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 17:17

Tak ale uwaga na ilości. Raz w tygodniu 50 gramów spokojnie.

Odpowiedz

MDodano: 28 czerwiec 2017 - 14:43

Gosiu zrobiłam dziś na obiad i powiem szczerze genialne w smaku! Bardzo dziękuję za ten przepis! Zjadłam 2 porcje :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 16:10

Bardzo się cieszę, bardzo mi miło ;)

Odpowiedz

IwonaDodano: 28 czerwiec 2017 - 15:30

Wczoraj u mnie gościła ciecierzyca, ale w wersji placka ala falafel:)następnym razem wykorzystam ten przepis! przepraszam za spam,ale ostatnio o poranku dokucza mi ból głowy i opuchnięte ciało, szczególnie dłonie i twarz, lekkie since pod oczami,podejrzewalam, że może to anemia bo w ciągu dnia jestem ospala i bez energii szybko się męczę. Zrobiłam badania, czy mogłabyś zerknąć?:) Wapń całkowity 2,4 Magnez 1,9 Żelazo 119 Transferyna 267,25 Ferytyna 66 Witamina B12 703 Kwas foliowy 17,42 Kortyzol 199,50 Erytrocyty 4,26 mln/µl Leukocyty 3,81 tys/µl Hemoglobina 13,3 g/dl Hematokryt 39,5 % MCV-śr. obj. erytro.92,7 MCH-śr. masa Hb w erytr. 31,2 MCHC-śr. stęż. Hb w ertytr.33,7 RDW-CV-współcz. zmienności 14,7 RDW-SD-odchylenie stand. 48,1 Płytki krwi 159 PCT-płytkokryt 0,18 MPV-śr. obj. płytki krwi 12,6 PDW-dyspersja wielkości płytek 16,8 P-LCR - wsk. megatrombocytów 42,7 neutrocyty 37,1 % 50-70 eozynocyty 4,2 % 1-5 bazocyty 0,5 % 0-1 limfocyty 48,8 % 25-45 monocyty 9,4 % 1-12

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 28 czerwiec 2017 - 17:16

Iwona ale ja nie mogę postawić Ci diagnozy przez internet. Musisz z wynikami i objawami wybrać się do lekarza.

Odpowiedz

KarolinaDodano: 28 czerwiec 2017 - 16:38

A dla osób z niedoczynnością tarczycy wskazana? Muszę przyznać, że wygląda obłędnie :D

Odpowiedz

JoannaDodano: 28 czerwiec 2017 - 17:59

Imbir swiezy czy suszony?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 czerwiec 2017 - 8:13

Suszony ale świeży też może być.

Odpowiedz

AgaDodano: 28 czerwiec 2017 - 18:19

czy zamiast ciecioriorki moze być soczewica z puszki gotowana na parze z Bonduelle?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 czerwiec 2017 - 8:12

Tak.

Odpowiedz

AlicjaDodano: 28 czerwiec 2017 - 18:38

Gosiu,mam 40lat,164cm i 62kg chce schudnac ok 4-5 kg ale ciezko mi to idzie.Zaczelam jesc wg twoich jadlospisow i czuje sie coraz lepiej:)ale mam problem z obliczeniem kalorycznosci.Jesli chodze na marsze 3-4 razy w tyg po ok 1-1,5h i cwicze joge 3-4 razy w tyg po ok 20 min to powinnam pomnozyc ppm przez 1,2 czy 1,4?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 czerwiec 2017 - 8:13

Jedz na poziomie kaloryczności z gotowych jadłospisów czyli ok. 1600 kcal.

Odpowiedz

AnonimowyDodano: 28 czerwiec 2017 - 19:17

Gosiu a gdybym chciała użyć suchej cieciorki która później ugotuje i dodam do tego dania to ile powinnam użyć?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 czerwiec 2017 - 8:12

150 gramów suchej.

Odpowiedz

AngelikaDodano: 28 czerwiec 2017 - 19:31

Małgosiu proszę Cię o radę. Lekarz stwierdził u mojej rocznej córeczki AZS. Kazał odstawić nabiał,kąpać co trzy dni i smarować skórę maścią. Czy to dobre rady? Czy Ty byś doradziła jeszcze coś jeszcze? Powiedział że u większości dzieci to zostaje do końca życia ale u części mija. Czy to prawda? Jeśli tak to mam nadzieję że moje dziecko będzie w tej drugiej grupie.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 czerwiec 2017 - 8:12

Bardzo dobre zalecenia i brawa dla lekarza za zalecenia do odstawienia nabiału. Ja moim klientom zawsze przy AZS eliminuję nabiał a wiem że wielu lekarzy się z tego śmieje. Smaruj też córeczce zmiany skórne olejem z czarnuszki. Delikatnie na noc. Ona działa cuda.

KristinaDodano: 14 lipiec 2017 - 20:19

OMG.....przypadkowo wpadlam na p.Malgosiu blog i od 2 godz.nie moge oderwac oczu, jakie wazne i wartosciowe, tak bardzo pomocne w zyciu informacje , mnie nawet moj endo nawet w 50% takich nie dal, ..... I tu w tym momencie sie zatrzymuje, bo to b.wazne, Moj wnusio 4-mce tez dostal AZS, wlasnie dostal masc (nie znam nazwy ) ale synowa karmi piersia, jutro kupuje w/w olej z czarnuszki, a czy mleko od matki tez powinno sie odstawic ?????BARDZO DZIEKUJE , ZE PANIA POZNALAM, ROBI PANI CUDA .....DZIEKUJE

Odpowiedz

IwonaDodano: 28 czerwiec 2017 - 19:39

Gosia ja z zapytaniem o wyniki badan. Syn 9 lat mial robiona morfologie (robimy regularnie ze wzgledu na zazywanie duzych dawek antybiotykow) i badania na tarczyce wyszlo kiepskie TSH... nie mieszkam w Polsce wiec ciezko tu o dobrego lekarza a o specjaliscie nie wspomne. Prosze, zerknij na nie. Ft3 5,2 3.1-6.8 Ft4 13,8 11-22 Tpo as 12 <=40 TSH 4,5 0,30-4,2 Wit D (kalsidiol) 111 50-150 Zelazo 17 5,4-25 Ferytyna 54 12-150 Potas 5,3 3,6-5,0 Co moze oznaczac to wysokie TSH? On bierze 1/4 tabletki Euthyroks 25

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 czerwiec 2017 - 8:17

Jak na TSH przy leku to za wysokie. Ale hormony nieźle, d3 wysoko. Nie chcę tu dywagować bo może jest to kwestia tego że rośnie intensywnie, nie wiem bo nie widzę więc trzeba monitorować te wyniki.

IwonaDodano: 29 czerwiec 2017 - 18:06

Dziekuje bardzo za odpowiedz za odpowiedz. Rozmawialam dzis z lekarzem w Polsce i kazal podniesc dawke do pol tabletki. Z badan wyszlo ze potas i magnez tez za wysoko ;( eeeeeh...

Odpowiedz

BasiaDodano: 28 czerwiec 2017 - 21:48

Gosiu, dziś Pani laryngolog stwierdziła, że chyba będzie konieczne usunięcie trzeciego migdałka u mojego 5 letniego syna - miał teraz zapalenie ucha i bierze antybiotyk. Poza tym chrapie w nocy, śpi z otwartymi ustami. Rok temu robiłam mu test FD i wyszła najwyższa nietolerancja na jajka, średnia na pszenicę i najmniejsza na mleko. Nie wszystko jest w 100% wyeliminowane. Czy po odstawieniu tych rzeczy dolegliwości syna miną? Czy jesteś za takim zabiegiem czy może można jakoś inaczej mu pomóc?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 czerwiec 2017 - 8:10

Objawy syna wskazują na konieczność wycięcia trzeciego migdałka. Zwłaszcza jeśli dużo choruje. Ja tego nie widzę ale lekarz oceniając wygląd migdałka podejmuje decyzję o konieczności usunięcia bądź nie. Osobiście znam kilka przypadków w których wycięcie migdałka zakończyło męczące okresy chorób. Gdyby syn miał 3 latka to bym się wstrzymała dlatego że do 5 roku życia migdałki lubią odrastać ale Twój maluch ma 5 lat więc nie ma obaw.

BasiaDodano: 29 czerwiec 2017 - 8:56

Gosiu, bardzo dziękuję za odpowiedź! Uspokoiłaś mnie:-)

KamilaDodano: 30 czerwiec 2017 - 12:38

Nie wiem czy Basia jeszcze to przeczyta, ale napiszę. Czytałam w literaturze, że do 7 r życia nie powinno się absolutnie wycinać migdałków. Poza tym migdały to taki rezerwuar obronności, część układu odpornościowego i one się powiększają bo po prostu organizm walczy z czymś, broni się przed czymś. Trzeba szukać przed czym. Wycięcie migdałków nie rozwiąże problemu a jedynie spowoduje, że może zostać zaatakowany jakiś inny organ w organiźmie. Wszystko co dzieje się w nas ma jakąś przyczynę tylko trzeba szukać.

KamilaDodano: 30 czerwiec 2017 - 12:51

Małgosia zazwyczaj piszę o poradę, a dzisiaj ja chciałabym wypowiedzieć się w pewnej kwestii. Może pomogę Basi albo komuś innemu. Z tym wycinaniem migdałków to należy się naprawdę wstrzymać. Czytałam w literaturze, że migdałki to też taki rezerwuar odporności i to, że one się powiększają oznacza, że organizm z czymś walczy. Wycięcie spowoduje, że miną prawdopodobnie choroby związane bezpośrednio z migdałami, jak zapalenie uszu, ale nie zostanie wyeliminowana przyczyna pierwotna. Migdałka nie będzie to to coś z czym walczy organizm przeniesie się w inne miejsce w organiźmie i tam będzie atakować. Migdałki widać i dają bezpośrednie objawy, a w innym miejscu możemy już tych objawów tak szybko i łatwo nie zauważyć. Dziecko chrapie, śpi z otwartą buzią to tylko objawy. A gdzieś jest przyczyna. Szukaj Basia. Jak piszesz są nietolerancje, są mniejsze, ale coś jest,to tylko jeden z tropów. Myślę, że podstawą byłoby wzmocnić odporność dziecka i zadbać szczególnie o jelita. Pozdrawiam :)

Odpowiedz

MagdaDodano: 28 czerwiec 2017 - 22:37

Małgosiu, to danie jest wspaniałe! Dziękuję bardzo!☀

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 czerwiec 2017 - 8:03

Bardzo się cieszę że smakuje ;)

Odpowiedz

MonikaDodano: 29 czerwiec 2017 - 9:58

Chciałabym powtórzyć badanie FT3 i FT4, bo miałam bardzo niską konwersję przez co nie miesiączkowałam. Czy trzeba te badania wykonujemy w odpowiednim dniu cyklu, teraz, kiedy miesiączka już powróciła?

BinciaDodano: 29 czerwiec 2017 - 10:15

Gosiu zglądam do Ciebie codziennie żeby wypatrzeć nowy post bardzo dziękuję że jesteś mam zapytanie czy przy AZS jogur gracki naturalny ,maślanika i sr biały chudy jest też niewskazany czy tylko mleko napisz proszę

Odpowiedz

BasiaDodano: 29 czerwiec 2017 - 10:24

Niebo w gębie-oczywiście zrobione i zjedzone...Jesteś wielka Mam pytanie czy będzie kiedyś przepis na lody? Czy będąc na redukcji można sobie na nie sporadycznie pozwolić??/

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 czerwiec 2017 - 16:10

Jest na blogu przepis na lody. Wpisz w blogową wyszukiwarkę.

Odpowiedz

FimonaDodano: 29 czerwiec 2017 - 14:33

Niebo w gebie! I mozna sie najesc po kokardy! Tym bardziej ze zrobilam z pęczakiem!

Odpowiedz

AnonimowyDodano: 29 czerwiec 2017 - 18:24

Pytanie do Moniki która opublikowała post dziś o 9.58 Też nie mam miesiaczki od ponad roku podejrzewam że przyczyną może być problem z konwersji (FT3 0.5%) chociaż żaden lekarz nie postawił takiej diagnozy, a poza tym nie trafiłam jeszcze do dobrego lekarza mimo że byłam u bardzo wielu. Powiedz co robiłaś że miesiaczka wróciła? Może możesz polecić jakiegoś lekarza który Cię prowadził?

MonikaDodano: 30 czerwiec 2017 - 8:55

Powiem szczerze, że żaden endokrynolog nie stwierdził niskiej konwersji ani problemów z hormonami tarczycy (a byłam u 3), ponieważ USG tarczycy było dobre, TSH mam na poziomie 1,2, a wszystkie inne hormony są w normie, więc stwierdzono, że to nic z endokrynologicznej strony, więc nie mogę Ci polecić żadnego endokrynologa. O niskiej konwersji dowiedziałam się z Gosi bloga. Zamówiłam dietę u Gosi i to głównie to pomogło. Dodatkowo przestałam ćwiczyć codziennie(to było bardzo trudne dla mnie psychicznie bo miałam nadwagę), a zaczęłam umiarkowane treningi 3x w tygodniu. Nie ukrywam, że brałam też leki HTZ zalecone przez ginekologa.

Odpowiedz

molaDodano: 29 czerwiec 2017 - 19:14

Małgosiu ja troszkę z innej strony...natomiast zawsze przed miesiączką bolą mnie nogi. .od pachwin aż po pięty..są strasznie spuchniete i ogólnie bardzo słaba jestem..mogłabym tylko spać..czy to mogą być również skutki złej diety? ostatnio nie za bardzo zwracam uwagę na moje posiłki (niestety )..dziękuję za odpowiedź

Odpowiedz

MartynaWuDodano: 29 czerwiec 2017 - 19:23

Witam Pani Małgosiu Od jakiegoś czasu zaglądam na Pani bloga, ponieważ chciałabym schudnąć kilka kilogramów. Stosuję się do przepisów z książki ale waga ani drgnie. Zrobiłam hormony tarczycy i wyszło Tsh - 5, 1 ( przy normie do 4,2), Ft3 - 4,8 ( norma do 6,8), ft4 - 16,5 ( norma do 22) ale i p,ciała antyTG - 160 ( przy normie do 60) a antyTPO w normie. Wiem ze muszę się wybrać do endokrynologa ale chciałam zapytać co z tymi p/ciałami? czytałam, ze indywidualna diata którą układasz może pomóc je obniżyć, czy mi też może pomóc taka dieta? proszę o radę. Pozdrawiam.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 czerwiec 2017 - 8:22

No ja tu widzę początki Hashimoto. Potwierdzi je lekarz robiąc USG tarczycy. Potrzebna jest Ci indywidualna dieta, z indywidualnymi dla Ciebie proporcjami BTW.

MartynaWuDodano: 30 czerwiec 2017 - 20:17

W usg tarczycy jedynie drobna torbiel 6 mm, poza tym bez zmian. I chyba ze względu na to Tsh będę musiała brać hormony. Tak, chyba potrzebuję indywidualnej diety. Dziękuję za odpowiedź i chciałabym jeszcze zapytać czy coś od razu mam wyeliminować z diety? zrobić testy na nietolerancję? Bo na indywidualną dietę będę musiała troszkę poczekać.

Odpowiedz

KasiaDodano: 29 czerwiec 2017 - 21:38

Małgosiu, ja tak trochę z innej beczki.. trzymam się Twoich jadłospisów, ćwiczę 3-5 razy w tygodniu po 30-60 minut (dywanówki, czasem biego-marsze). W dni robocze (mam pracę siedzącą) kiedy nie ćwiczę jestem dość aktywna (zakupy, sprzątanie, itp.). Weekendy zwykle spędzam z moją trzylatką - plac zabaw, spacery, wycieczki, basen, rower.. - nie spędzamy raczej dni na kanapie. Stąd moje pytanie - czy tego typu aktywność też można zaliczyć jako ćwiczenia? W sumie nie męczę się tak jak przy bieganiu czy dywanówkach, tempo mi nie wzrasta, żebym miała zadyszkę, ale wieczorami jestem tak padnięta, że nawet palcem nie ruszę ;) I jeszcze jedna kwestia... właśnie w takie dni zdarza mi się (chociaż rzadko) uciąć krótką drzemkę razem z moim maluchem. Po przebudzeniu mam ogromną ochotę na słodkie - ale tak na gwałt, na już, natychmiast. I nic innego tej obsesji nie jest w stanie zaspokoić. Czy wiesz może, co powoduje taki napad? Nagły spadek cukru we krwi? Będę wdzięczna za odpowiedź.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 czerwiec 2017 - 8:20

Oczywiście. Każdy ruch to aktywność. Ja mam kilka klientek które nie lubią ćwiczyć więc mają zalecenia aby być perfekcyjną mamą i panią domu. Mają spacerować z dzieckiem, codziennie odkurzać, ścierać kurze po to aby się ruszać. Sytuacja o której piszesz to nagły spadek cukru. Przypuszczam że kładziesz się długo po posiłku.

KasiaDodano: 30 czerwiec 2017 - 23:16

1.czyli niepotrzebnie mam wyrzuty sumienia że w takie dni nie ćwiczę ;) 2. Właśnie jeśli już to kładę się zaraz po obiedzie, ale to chyba też nienajlepiej :/ Dziękuję za odpowiedź :*

Odpowiedz

WiktoriaDodano: 29 czerwiec 2017 - 22:26

Pani Małgosiu,żeby robić gofry z Pani przepisu muszę kupić gofrownicę, też bym chciała w kształcie serduszek. Czy Pani mogłaby mi napisać model gofrownicy jaki ma Pani? Widzę,że ładnie piecze. Dziękuję.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 czerwiec 2017 - 8:08

CLATRONIC WA 3169 1400W

Odpowiedz

AniaDodano: 30 czerwiec 2017 - 9:04

Gosiu, czy w tym daniu jest konieczny bakłażan? Ja go bardzo lubię, ale niestety moi domownicy nie i obawiam sie ze nie będą chcieli sporóbować dania jesli dodam bakłażana. ?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 30 czerwiec 2017 - 9:10

Pokroisz drobniutko i nawet nie wyczują.

Odpowiedz

BasiaDodano: 30 czerwiec 2017 - 14:01

Przepyszne danie!!! Na pewno na stałe zagości u mnie w kuchni :)Pozdrawiam serdecznie

KasiaDodano: 30 czerwiec 2017 - 14:49

Cieciorka z zalewą czy odsączona?

Odpowiedz

MagdaDodano: 30 czerwiec 2017 - 21:08

To danie to PETARDA!!! Mój mąż nie cierpi cieciorki a to mu bardzo posmakowało. Dziękuję za pyszne przepisy.

Odpowiedz

KateDodano: 1 lipiec 2017 - 0:04

dziś zrobiłam...PYCHA! dziękuję Ci za ten przepis i całą pracę nad blogiem:*

Odpowiedz

AniaDodano: 1 lipiec 2017 - 19:03

Gosiu, często korzystam z Twoich przepisów. Są rewelacyjne! Kiedyś często drukowałam je do swojego segregatora. Rozumiem dlaczego zablokowałaś tę funkcję. Ale mam prośbę (kilka moich koleżanek też) przy funkcji wydruku aby można było wybrać standardowy widok przepisu czyli 1 zdjęcie gotowej potrawy 2 nazwa dania 3 składniki 4 sposób przygotowania Bez wstępu, którym zaczynasz każdy przepis. Oczywiście Twoje logo na początku jest ok :) Generalnie przepis powinien zmieścić się na jednej stronie. Byłoby wtedy przejrzyście .

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 lipiec 2017 - 9:47

Ale przepisy można drukować. Pod posta jest przycisk DRUKUJ!

Odpowiedz

GosiaDodano: 2 lipiec 2017 - 16:54

Super pomysl na obiad!

Odpowiedz

AsiaDodano: 2 lipiec 2017 - 19:42

Pani Małgosiu, czym można zastąpić świeżą kolendrę? Nie udało mi się kupić niestety.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 lipiec 2017 - 9:24

Możesz zastąpić inną zieleniną ale wiedz że to już nie będzie to. Kolendra jest tu bardzo istotna.

Odpowiedz

Madziara_78Dodano: 2 lipiec 2017 - 20:53

Malgosiu-czy mogę to danie zrobić bez dodatku ksylitolu? W chwili obecnej nie jem żadnych cukrów, nawet tych naturalnych. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 lipiec 2017 - 9:23

Tak, oczywiście.

B. BroniewskaDodano: 3 lipiec 2017 - 11:53

A czy ksylitol można zastąpić cukrem brązowym? Jesli tak to w jakiej proporcji?

Madziara_78Dodano: 3 lipiec 2017 - 13:02

Bardzo dziękuję za odpowiedź. To zbieram się na zakupy i jutro radze z tym daniem w kuchni. A tak w ogóle to uwielbiam Cię za pracę, która wkładasz w prowadzenie tego bloga :)

Odpowiedz

Ania H.Dodano: 4 lipiec 2017 - 9:23

Pani Małgosiu wczoraj w przerwie między pracą a siłownią poza naleśnikami orkiszowymi dla dzieci na kolację przygotowałam Pani danie - rewelacja!, nie spodziewałam się takiego efektu smakowego z tak prostych składników! Nie miałam kolendry więc użyłam natki pietruszki i soku tylko z jednej limonki bo danie już wydawało mi się wystarczająco kwaskowe. Mój syn jest alergikiem i ma AZS więc z konieczności stałam się nie tylko domową kucharka ale rownież \"domowa dietetyczką\". Czytam dużo o zdrowym sposobie odżywiania, wspieram się wiedzą z różnych źródeł - jednym z nich jest właśnie Pani blog, za który dziekuję:-).

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 5 lipiec 2017 - 9:39

Aniu bardzo się cieszę że danie smakowało, zwłaszcza dzieciom. Pozdrawiam serdecznie i zapraszam po inne fajne przepisy. Polecam zupę z kalarepy. Bardzo zaskakuje smakiem. Zwłaszcza z jabłuszkiem i sosem balsamicznym.

EwaDodano: 11 lipiec 2017 - 22:06

Naprawdę przepyszna zupka. Właśnie zjedzona :)

Odpowiedz

159 komentarzy

dietoterapia_lenartowicz

159 komentarzy

dietoterapia_lenartowicz

MOJA KSIĄŻKA