fbpx
Ciasto z brzoskwiniami i chrupiącą bezą
Img

Ulubione ciasto mojego synka. Beza chrupiąca na zewnątrz i piankowata w środku. Do tego kruchy spód i słodkie brzoskwinie z ogrodu babci.
Mimo rzęsistego deszczu sobotni poranek upłynął nam doskonale. Uwielbiam piec z dziećmi, a nie robiliśmy tego tak dawno, że nawet się nie obejrzeliśmy, a wszystko było gotowe 😉 
Dlaczego nie podaję kaloryczności tego ciasta?
Ponieważ jego spożycie ma sprawić nam radość, bez liczenia, bez wyrzutów sumienia, bez spięć i stresu.
Czysta przyjemność na którą każdy zasługuje.
Pozwólcie sobie na taką raz na jakiś czas 😉

Składniki:

  • 330 gramów mąki orkiszowej typ 650, max 700
  • 170 gramów masła
  • 4 żółtka (jajka rozmiar M)
  • 50 gramów cukru trzcinowego
  • 2 kilogramy twardych brzoskwiń
  • czubata łyżka mąki ziemniaczanej

Beza

  • 6 białek
  • pół łyżeczki soli
  • 170 gramów cukru pudru
  • łyżeczka soku z cytryny 
  • czubata łyżka mąki ziemniaczanej

Sposób przygotowania:

  1. Brzoskwinie kroimy w plasterki, mieszamy z mąką ziemniaczaną.
  2. Do przesianej przez sito mąki dodajemy żółtka, masło i cukier. Zagniatamy ciasto. Rozkładamy je równomiernie na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce i wstawiamy do lodówki.
  3. Białka jajek ubijamy z solą najpierw na średnich obrotach. Jak piana zacznie być kremowa zwiększamy obrony maksymalnie. Cały czas miksując na najwyższych obrotach stopniowo dodajemy po łyżce cukru. Na koniec dodajemy łyżeczkę soku z cytryny. Ostatecznie piana ma być tak sztywna, że można ją kroić nożem na plastry. Pianę w misie delikatnie posypujemy mąką ziemniaczaną i delikatnie, na niskich obrotach wmiksowujemy ją w pianę. 
  4. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Bez termoobiegu. 
  5. Blaszkę z ciastem wyjmujemy z lodówki. Układamy warstwę z brzoskwiń, a następnie przykrywamy ją pianą. Wstawiamy do piekarnika na 12 minut.
  6. Grzanie zmniejszamy do 130 stopni i pieczemy 40 minut. Po tym czasie zwiększamy temperaturę do 180 stopni, ustawiamy grzanie wyłącznie na dolną grzałkę i pieczemy 10 minut.
    UWAGA! Po wyłączeniu piekarnika przez 15 minut nie ruszamy ciasta. Po 15 minutach lekko uchylamy piekarnik i zostawiamy ciasto na minimum 30 minut, a najlepiej do całkowitego ostygnięcia.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Wegetariańskie burgery! Także jako dodatek do obiadu 😉
wegetariańskie burgery z czerwonej fasoli

Wegetariańskie burgery z czerwonej fasoli. Możecie podać je klasycznie, z bułką, ogórkiem, ketchupem i musztardą jeśli planujecie piknik na działce Czytaj dalej

Kurczak w młodych jarzynach w sosie orientalnym. Bezglutenowy, bezjajeczny, bez laktozy i białek mleka krowiego.
Kurczak w młodych jarzynach w sosie orientalnym. Bezglutenowy, bezjajeczny, bez laktozy i białek mleka krowiego.

Młode jarzyny. Marchew, seler, por, pietruszka. Aż słodkie o tej porze roku. Czy nadają się jedynie na zupę jarzynową? Ależ Czytaj dalej

Jak poprawić trawienie przy wielkanocnym stole. Jak uniknąć wzdęć i jak utrzymać równowagę kwasowo – zasadową ?
jak nie przytyć w święta

Święta Wielkanocne, to nie jest łatwy czas dla naszego żołądka. Zasiadamy za stołem pełnym produktów mięsnych, jaj i ciast. Statystyczny Czytaj dalej

Roladki z łososia z kremem chrzanowym
Roladki z łososia z kremem chrzanowym

Przystawka na sobotnią kolację we dwoje, wieczór ze znajomymi lub przekąskę na spotkaniu rodzinnym. Roladki z wędzonego łososia z kremem Czytaj dalej

50 komentarzy

KasiaDodano:  27 sierpień 2018 - 9:09
Wygląda cudnie, ale ja na Twojej diecie więc podziękuję :), a mąż dostał ultimatum ;).. będą ciasta gdy dostanę robot planetarny :)))
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 sierpień 2018 - 9:17
I słusznie ;)
Odpowiedz
InkaDodano:  27 sierpień 2018 - 9:10
Gosiu, uzywasz zwyklego cukru do ciast? Nie ksylitolu? Myslalam ze juz calkiem sie przenioslas na ksylitol..:)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 sierpień 2018 - 9:17
Do bezy nie używa się ksylitolu. Nie wszystkie ciasta piekę z ksylitolem.
Odpowiedz
OliwiaDodano:  27 sierpień 2018 - 9:31
Gosiu czy na Twojej stronie znajdę jeszcze te stare rozpiski z menu na każdy tydzień?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 sierpień 2018 - 9:41
Tak. Są w prawej szpalcie bloga.
Odpowiedz
magdaDodano:  27 sierpień 2018 - 9:38
W weekend robiłam z podobnego przepisu jabłecznik. Była zwykła mąka i więcej cukru, ale ciasto było pyszne:) nastepnym razem spróbuję zrobić z orkiszową
Odpowiedz
BasiaDodano:  27 sierpień 2018 - 9:53
Wygląda pysznie. Upiekę w weekend :) Gosiu, ja też z innej beczki. Mam problem z paznokciami - są słabe, kruche, łamliwe, praktycznie od zawsze. Jakiś czas temu piłam namiętnie na śniadanie zielony koktajl (szpinak, cytryna, kiwi, awokado,czasem jabłko, jarmuż lub natka pietruszki) i stan paznokci się o niebo poprawił. Wszystko wróciło do poprzedniego stanu jak tylko odpuściłam sobie te koktajle. Czy podpowiesz mi czego mi brakuje skoro te koktajle tak świetnie działały?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 sierpień 2018 - 10:07
Ewidentnie masz niedobory pokarmowe.Potrzebujesz omega3, cynku, magnezu, witamin z grupy B, witaminy C, chlorofilu.
BasiaDodano:  27 sierpień 2018 - 10:44
Dziękuję bardzo za odpowiedź. Myślałam, że jem zdrowo, a tu taka diagnoza. W takim razie biorę się za poprawę diety. Dzięki Gosiu za to co dla nas robisz :)
Odpowiedz
IzaDodano:  27 sierpień 2018 - 10:33
Ciasto wygląda obłędnie :-) ja robiłam podobne w weekend ale bez bezy, bo mi nie wychodzi:-( Małgosiu mam do Ciebie jeszcze pytanie, z innej beczki, zauważyłam, że robi mi się chyba żylak na nodze, niewielkie uwypuklenie żyły, przeczytałam twoje wpisy na blogu ale nie wiem co robić, lecieć od razu do lekarza, czy dieta i ćwiczenia, doradzisz mi coś? proszę. Nadmienię tylko, że w rodzinie nikt nie miał żylaków.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 sierpień 2018 - 12:05
Masuj to miejsce żelem z kasztanowca codziennie dwa razy (rano przed wyjściem do pracy i wieczorem) plus wypoczywaj zawsze z nogami wysoko. Idealnie byłoby spać z nogami ułożonymi wyżej. Konieczne będą też ćwiczenia które usprawnią przepływy żylne w nogach. Obydwu. Nie tylko w tej z żylakiem. Np. rower, pływanie, strestching.
IzaDodano:  27 sierpień 2018 - 18:35
Dziękuję, zawsze można liczyć na Ciebie.
Krysia Dodano:  10 wrzesień 2018 - 21:11
Iza :) Byłam ostatio u chirurga naczyniowego na badaniu przepływu krwi DOPLER czy jakoś tak. Wizyta prywatna. Lekarz konkretny odpowiadał na zadawane moje pytania i sam tłumaczył zrozumiale .I co się też dowiedziałam że nie każda żyła widoczna na nogach to żylaki ;) choć te grubsze WARTO kontrolować !! są też naczynka podskórne .I te moje mam też smarować maścią i odpoczywać z nogami ku górze. Gosia jak zawsze dobrze doradza :-) Pozdrawiam serdecznie
Odpowiedz
annnuuDodano:  27 sierpień 2018 - 11:25
Na pewno do wypróbowania:)A można wiedzieć jakie wymiary blaszki??? Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 sierpień 2018 - 12:02
Standardowe, 25:36 cm.
Odpowiedz
olaDodano:  27 sierpień 2018 - 12:40
Wow ale smacznie wygląda. A może podpowiesz mi Małgosiu co zrobić jak mój okres trwa ponad 3 tygodnie. Pierwszy raz w życiu mam taki przypadek. Usg nic nie wykazało, nie pomógł exacyl na zatrzymanie go ani także progesteron. Jakie badania powinnam wykonać? Dodam ze nic mnie nie boli.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 sierpień 2018 - 16:06
Powinnaś udać się do ginekologa. Ciężko mi pomóc.
Odpowiedz
olaDodano:  27 sierpień 2018 - 12:58
Dodam ze cytologia robiona 3 miesiące temu tez ok
Odpowiedz
baba w ciazyDodano:  27 sierpień 2018 - 14:58
Czytam, czytam \"Piane w misie...\" i sobie mysle jakim cudem Ty MISIE na pianie zrobilas??? I pomyslalm ze pewnie teraz, spryciulo, mąką posypujesz, zeby ksztalt misiów zostal po upieczeniu :p Ciaza mi juz mozg wyprala, a gdzie tam jeszcze do konca:D Ps. Gdzie kupie ksylitol w dobrej cenie ;) ?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  27 sierpień 2018 - 16:07
;) chciałabym umieć misie na cieście malować ;) mój synek byłby zachwycony ;) Ksylitol w dobrej cenie? To zależy. Raz jest w jednym miejscu, raz w drugim.
Odpowiedz
AniaDodano:  27 sierpień 2018 - 19:33
Małgosiu, czy znasz orientacyjny indeks glikemiczny tej jasnej mąki orkiszowej? Czy stosując dietę z niskim IG i zamieniając cukier na ksylitol, mogę zrobić ciasto kruche do szarlotki na takiej mące czy raczej robić z pełnoziarnistej?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 sierpień 2018 - 8:04
Ig mąki orkiszowej to 25 więc na diecie o niskim indeksie glikemicznym można ja stosować.
Odpowiedz
PaulinaDodano:  27 sierpień 2018 - 20:04
Ciasto niestety nie dla mnie, bo aktualnie stosuje diete przeciw candidzie :(. Doradzisz moze, czy przy scislej diecie mozna jesc gotowana kukurydze?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 sierpień 2018 - 8:03
Niestety nie. Kukurydza w diecie candidowej odpada całkowicie.
Odpowiedz
AniaDodano:  27 sierpień 2018 - 23:00
Gosiu jestem zieloną jeżeli chodzi o zdrowe odżywianie. Moje pytanie brzmi następująco- jakie są twoim zdaniem najważniejsze źródła białka przy chorej tarczycy i problemach z nadmiernym wypadanie włosów a jednocześnie trądzikiem? Proszę o poradę 🙄
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 sierpień 2018 - 8:05
Odsyłam do postów w zakładce Tarczyca.
Odpowiedz
AnetaDodano:  28 sierpień 2018 - 9:42
Małgosiu przed swoim urlopem pisałaś że bedzie post o podniesieniu ferrytyn yw sierpniu, uda sie?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 sierpień 2018 - 7:57
Chyba we wrześniu.
aniaDodano:  29 sierpień 2018 - 9:13
A podobno zdrowie jest najwazniejsze...
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 sierpień 2018 - 9:31
A co to ma do rzeczy?
Odpowiedz
ADodano:  28 sierpień 2018 - 9:43
Malgosiu, piję juz miód z cytryną, biore zelazo na czcco, i ocet jablkowy na podniesienie soku zołądkowego, jak powinnam to ustawić co pierwsze i co po kolei pomozesz?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 sierpień 2018 - 7:57
Ocet razem z żelazem na czczo a miód z cytryną po godzinie najwcześniej.
Odpowiedz
KasiaDodano:  28 sierpień 2018 - 11:41
cześć Gosiu, wiem, że zupełnie nie na temat, ale czy mogłabym prosić o krótką radę jak wspomóc organizm po dłuższym okresie nadużywania alkoholu...? :( Jak wspomóc układ hormonalny, nerwowy, pokarmowy... itd
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 sierpień 2018 - 7:56
To szeroki temat, nie na odpowiedź w komentarzu bo wyjdzie elaborat. Zapisuję na listę tematów do poruszenia.
KasiaDodano:  29 sierpień 2018 - 8:01
Super, czekam i dziękuję! :)
Odpowiedz
KasiaDodano:  28 sierpień 2018 - 12:09
Witaj Małgosiu, Mój mąż wykonuje ciężka pracę fizyczną. Podpowiedz co włączyć do jego zywienia. A jakie suplementy stosować? Pozdrawiam
Odpowiedz
Maja Dodano:  28 sierpień 2018 - 14:36
Cześć Małgosiu :) czy śliwki są zdrowe? czytałam że nie wszyscy mogą je jesć .
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 sierpień 2018 - 7:53
Są bardzo zdrowe, ale rzeczywiście, nie każdy może je jeść bo są dość ciężkostrawne.
Odpowiedz
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 sierpień 2018 - 8:08
Kochana nie udzielam porad i nie analizuję sytuacji pacjentów w komentarzach. Bardzo mi przykro.
Odpowiedz
DorotaDodano:  31 sierpień 2018 - 16:51
Małgosiu, Właśnie wystudziłam ciasto Z Twojego przepisu. Po ukrojeniu kawałka i porównaniu ze zdjęciem Twojego ciasta - zdziwiłam się. Twoje ciasto jest jasne, moje ciemne. Użyłam mąki orkiszowej. Czy są różne jej rodzaje? Jeśli tak, to gdzie dostać tę w właściwą do ciasta. Dodam, że smak ciasta jest dosyć gorzki. Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  3 wrzesień 2018 - 10:16
Ja piekę z typu 650, max 700. Smak ciasta nie może być gorzki. Użyłaś jakiegoś nieprawidłowego składnika.
DorotaDodano:  3 wrzesień 2018 - 18:26
Użyłam dokładnie tych składników, o których napisałaś. Pewnie będzie to kwestia mąki - jedyna orkiszowa, która była dostępna, to do pieczenia chleba, na której nie jest napisany typ (tylko informacja, że do termomixu). Wszystkie ciastka z tej mąki zawsze wychodziły lekko gorzkie.
kamillaDodano:  4 wrzesień 2018 - 22:31
Witaj, orkiszowa do pieczenia chleba nie jest dobrą mąką na ciasto; max 700, a do chleba jest grubo powyżej; swoją 650 znalazłam w carrefour w dziale eco; pozdrawiam :-)
Odpowiedz
mDodano:  3 wrzesień 2018 - 9:07
Zrobiłam ciasto. Zapowiadało się świetnie. Beza wyszła, ale spód okazał się zakalcem? Zabrakło mi odrobinę zwykłego masła, więc zastąpiłam klarowanym, czy to mogło być przyczyną? Na Wielkanoc piekłam Twoją babkę też z masłem klarowanym i wyszło podobnie.... Czy Ty Małgosiu piecząc ciasta zastępujesz tradycyjne masło masłem klarowanym?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  3 wrzesień 2018 - 10:21
Masło klarowane ktorego używasz musi być twarde, sztywne.
Odpowiedz
AniaDodano:  14 wrzesień 2018 - 9:20
Małgosiu, czy mogę zamienić brzoskwinie na twarde gruszki? Czy ciasto się uda?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 wrzesień 2018 - 8:58
Pewnie.
PaulinaDodano:  23 wrzesień 2018 - 15:33
Na pewno 2kg tych brzoskwin? Mi wyszla ciapa i beza sie rozplynela
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds