Z ogromną przyjemnością ogłaszam premierę diet gotowych jesiennych wegetariańskich i wegańskich wersja 3, edycja specjalna. Edycja specjalna oznacza, iż są to zupełnie inne przepisy niż w dietach gotowych Dobre bo polskie.

Niski indeks glikemiczny, dieta przeciwzapalna, odpowiednia dla osób z:

• insulinoopornością
• cukrzycą,
• niedoczynnością tarczycy,
• chorobą Hashimoto (wówczas 3/4 ilości tofu proszę zamienić na soczewicę i ciecierzycę),
• endometriozą,
• wysokim poziomem cholesterolu i triglicerydów,
• PCOS,
• kobietom w ciąży (profilaktyka oraz postępowanie żywieniowe w cukrzycy ciążowej – wówczas wędzoną makrelę i wędzonego łososia proszę zamienić na pieczonego łososia lub dorsza), 

Dostępne wersje diety to:

• wersja wegetariańska o niskim IG,
• wersja wegetariańska + RYBY o niskim IG,
• wersja wegańska,

Dostępne kaloryczności: 1600 kcal, 1800, kcal, 2000 kcal,

Co ważne:

• wszystkie produkty do przygotowania potraw w diecie są produktami powszechnie dostępnymi (przy każdej diecie znajduje się lista zakupów do przejrzenia przed zakupem), 
• jeśli macie którąkolwiek z poprzednich diet gotowych, POTRAWY W NOWEJ DIECIE SĄ INNE.
  NIE POWTARZAJĄ SIĘ Z POPRZEDNIMI DIETAMI.
• po kliknięciu w interesującą Was dietę dowiecie się które przepisy (jest lista potraw) określiłam jako TOP tej edycji i szczególnie Wam polecam 😉

Dieta zawiera:

• 7 różnych śniadań,
• 7 różnych lunchboxów,
• 7 różnych obiadów,
• 7 różnych kolacji,
• listę zakupów z podaniem dokładnych ilości poszczególnych składników,

Aktualnie do końca grudnia 2021 nie ma do mnie żadnych wolnych terminów na współpracę indywidualną dla nowych pacjentów.
Liczba chętnych na konsultację i indywidualną dietoterapię każdorazowo przekracza liczbę dostępnych miejsc, dlatego powstały gotowe plany i ogromnie się cieszę że z nich korzystacie.

Podstawą skutecznej diety jest jej dobre zbilansowanie pod względem udziału białka, tłuszczu i węglowodanów.
Z ebooka dowiecie się jakie są zalecenia Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego i sprawdzicie jak ma się to do makro jakie zastosowałam w diecie.

Dowiecie się min.:

• dlaczego nie trzeba bać się węglowodanów przy zaburzeniach glikemii, jak je selekcjonować,
• ile węglowodanów dziennie potrzebuje mózg,
• dlaczego wysokobiałkowa dieta nie jest dobrym rozwiązaniem,
• dlaczego śniadania białkowo – tłuszczowe nie są rozwiązaniem dla każdego,
• czym jest magiczny “indeks glikemiczny” konkretnego składnika, 
• jak samodzielnie obliczyć indeks glikemiczny całego posiłku,
• poznacie mnóstwo pysznych przepisów,
• a także wiele informacji praktycznych,

KLIKNIJ I PRZEJDŹ DO SKLEPU

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:

Nowy numer Food Forum z książką Słodka kuchnia roślinna. W numerze też nowe działy!

Jedna z Was zapytałam mnie ostatnio w komentarzu pod postem "Małgosiu dlaczego nie promujesz już Food Forum"? Odpowiedziałam, "ależ oczywiście Czytaj dalej

Co takiego mają w sobie Krupówki, że ciągną tam tłumy, jak się zmieniły, i czy musisz tam kupić zmywacz do paznokci i hamburgera ?

To nasz pierwszy pobyt w Zakopanem na Sylwestra i Nowy Rok. Pierwszy raz byliśmy tu 7 lat temu, ale w Czytaj dalej

O co najczęściej pytałyście podczas relacji z mojego wakacyjnego wyjazdu na Instastory.

Wróciłam z urlopu. Wypoczęta, z naładowanymi bateriami, gotowa do pracy. Relację z całego wyjazdu mogliście śledzić za pośrednictwem Instastory (znika Czytaj dalej

Więcej być ……. czyli jakie mam plany na Nowy 2020 rok

2019 rok był dla mnie rokiem bardzo pracowitym. Ogromnie pracowita była też jego końcówka. Listopad i połowę grudnia będę wspominać Czytaj dalej