Awokado albo się lubi, albo się nie znosi. W smaku (przynajmniej mi) przypomina niedojrzały orzech włoski. Pamiętam, jak będąc dzieckiem, zrywałam jeszcze takie w zielonej skórce. Ten biały orzech ze środka, jeszcze taki nie do końca wykształcony, bardzo mi smakował. Jak pierwszy raz w życiu spróbowałam awokado, od razu przypomniał mi się ten smak.

Osobiście uwielbiam awokado zarówno za oryginalny smak, jak i genialne właściwości. W tygodniu zjadam 2-3 średnie sztuki. Dodaję do koktajlu, do sałatek, smaruję nim pieczywo.

Zauważyliście zależność między kształtem owoców a ich wpływem na organizm?

Przekrojona marchew przypomina ludzkie oko, przekrojony pomidor serce, orzech włoski wygląda jak mózg, natomiast cebula przypomina komórki organizmu. Te konkretne warzywa dobroczynnie wpływają na te konkretne narządy. Co Wam przypomina awokado? No nie wstydźcie się 😉 No pewną kobiecą część ciała. Nie ma się co śmiać, trzeba umieć to wykorzystać 😉

Awokado powinno znaleźć się w diecie każdej kobiety, a zwłaszcza tej, która planuje zajście w ciążę. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe w bezpośredni sposób wpływają na kobiecy układ hormonalny, ponieważ to z tłuszczu organizm syntetyzuje hormony. Kwas oleinowy, palmitynowy i stearynowy to w tej materii prawdziwe skarby. Dodatkowo obniżają poziom cholesterolu frakcji LDL oraz chronią błony komórkowe zapobiegając utracie wody.
Do tego witaminy z grupy B, potas, żelazo, kwas foliowy, nazywany żywą krwią roślin chlorofil, błonnik, likopen, luteina, zeaksantyna, witamina C, witamina A, D i E, które z awokado doskonale się przyswajają, ponieważ to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.

Polecam mój artykuł o znaczeniu tłuszczu w diecie (klik)

• sprawnie funkcjonujący układ hormonalny (NNKT),
• zdrowe oczy (witamina A,luteina i zeaksantyna),
• czyste żyły (błonnik, NNKT, potas)
• zdrowe serce (błonnik, NNKT, potas, żelazo)
• piękna skóra (NNKT, witamina C, A i E)

mocny układ odpornościowy (Omega 3, witaminy z grupy B, witamina E, D, A, C)

A co z olejkiem z awokado?

Olejek z awokado to dla nas kobiet prawdziwy skarb. Nazywany jest suchym olejkiem, ponieważ błyskawicznie się wchłania, nie pozostawiając tłustego „filmu”. Olejku z awokado używam od bardzo dawna. Kto mi go polecił ? Moja teściowa ;). Jak powiedziała, że się wchłania nie pozostawiając tłustej warstwy, nie uwierzyłam. Ale okazało się to prawdą i już po pierwszym użyciu go pokochałam.
Cerę mam mieszaną i muszę uważać na kosmetyki, które mogą zatykać pory i jeśli chodzi o jakiekolwiek olejki jestem bardzo ostrożna.

Jak go używam ?

• codziennie mieszam z kremem pod oczy, wystarczą 1-2 kropelki,
• dwa razy w tygodniu mieszam z kremem do twarzy, i tu 4-5 kropli,

Olejek z awokado wzmacnia barierę ochronna skóry, zapobiega parowaniu wody z naskórka, pobudza syntezę kolagenu a koktajl witamin A, B, E, H, K, PP doskonale odżywia i walczy z wolnymi rodnikami (witaminy A, K i E).
NNKT działają przeciwzapalnie, łagodząco i ochronnie, a witamina K wzmacnia naczynka.

Komu polecam ?

• każdej kobiecie po 25 roku życia,
• osobom mającym kłopoty skórne czyli łuszczycę, egzemy, nadmierną suchość skóry,

Przechowujemy w ciemnym miejscu, najlepiej w lodówce, ale nie na drzwiach. 

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:

Kiełki roślin – dlaczego warto włączyć je do diety?

Wiosną kuszą nas nowalijki, rzodkiewki, ogórki, młoda dymka, ale naszą uwagę tak naprawdę powinniśmy skierować w kierunku kiełków. Dlaczego? Małe Czytaj dalej

Skuteczna dieta redukcyjna. Czy kaloryczność poszczególnych posiłków w kontekście tempa redukcji masy ciała ma znaczenie?

Spotkałam się ostatnio z opinią, że w kontekście redukcji masy ciała de facto nie ma znaczenia co i kiedy jemy, Czytaj dalej

Cielęcina na anemię i problemy z żelazem. Dlaczego jest taka zdrowa i kto powinien zwrócić na nią szczególną uwagę? A także pulpeciki cielęce pieczone w sosie warzywnym. Bezglutenowy, beznabiałowy i bezjajeczny obiad nie tylko dla dzieci!

Pulpeciki cielęce. Delikatne, puszyste, mięciutkie i aromatyczne. Zapieczone w sosie warzywnym na bazie kolendry (lub natki pietruszki), marchewki, cebuli, czosnku, Czytaj dalej

Jak wzmocnić odporność dziecka przed sezonem szkolno – przedszkolnym. Praktyczny poradnik do zastosowania także przez rodziców!

Wczoraj ewidentnie poczułam jesień. Temperatura siedemnaście stopni, chłodny wiatr, ciemne chmury i momentami ulewa tak intensywna, jakby ktoś odkręcił kran. Czytaj dalej