fbpx
Krem z marchewki i batatów! Lekka, dietetyczna zupa dla dzieci, osób na diecie lekkostrawnej, wegetariańskiej, bezmlecznej, bezglutenowej, bezjajecznej!
Img

Przyzwyczajenia żywieniowe to najlepszy prezent, jaki możemy dać naszemu dziecku. Jeśli od najmłodszych lat będziemy mu podsuwać różne smaki, damy mu szansę rozsmakować się w bogactwie kulinarnej oferty naszego kraju i nie tylko. Dziecięce jedzenie naprawdę nie ogranicza się do frytek, panierowanego kurczaka, zupy pomidorowej, spaghetti i placków z jabłkami. A będzie się ograniczać, jeśli do rodzica nie dotrze, że to On jest kreatorem kulinarnego gustu swojego dziecka.

Wielokrotnie słyszę od rodziców, że dziecko nie lubi pomidora, fasolki, czy czegoś tam jeszcze, że jego menu ogranicza się do pięciu potraw, że jest niejadkiem itd. Ale jeśli dziecko od małego je słodkie serki, przesłodzone jogurty i dania doprawiane przyprawami podbijającymi smak i zapach (glutaminian sodu) to nie ma się co dziwić że potrawa bez dopalacza nie będzie smakowała.
Kubki smakowe przyzwyczajają się do określonych smaków. Jeśli jemy mocno słono, słodko i z glutaminianem to kubki smakowe chcą smaków zdecydowanych. Zwykły pomidor czy jakiekolwiek inne warzywo będą bez smaku. Taka jest prawda, a najlepszym dowodem wpływu rodziców na kulinarne gusta dzieci jest kuchnia indyjska. Hindusi od małego jedzą ostro i warzywnie. Lubią takie dania ponieważ innych nie znają.
Chciałabym rozpocząć nowy cykl porad i przepisów dla mam i dzieci. Cykl będzie skierowany do kobiet w ciąży, mam małych dzieci oraz każdej mamy której zależy na zdrowiu dziecka i nauczeniu go zdrowych nawyków żywieniowych. Jeśli nauczymy dwulatka że do gaszenia pragnienia jest woda, to zaprocentuje to na lata. Wiem, bo sama jestem mamą dwójki dzieci. Syn ma lat sześć, córka dziewięć. O żywieniu dzieci i kształtowaniu nawyków wiem całkiem sporo. O potknięciach, ustępstwach, kompromisach także. To nie jest łatwa droga, ponieważ na trasie spotykamy wiele pokus i wiele osób, które będą nam psuły robotę. Na placu zabaw, w przedszkolu czy szkole. Potrzeba wielu mocnych argumentów i dużej wiedzy, aby wytłumaczyć dziecku, dlaczego mama Jasia pozwala mu opychać się chipsami na placu zabaw, a ja Tobie nie pozwolę. O tym wszystkim będziemy sobie rozmawiać podczas nowego cyklu.

Dziś chcę Wam i waszym dzieciom zaproponować zupę krem z marchewki i batatów z czerwoną cebulą. To zupka, którą zje nawet roczne dziecko. Delikatna marchewka i słodki batat zasmakują absolutnie każdemu. Czerwona cebula nadaje zupie wyrazistości. Zapytacie pewnie, dlaczego czerwona cebula, a nie biała. Czerwona jest delikatniejsza w smaku, biała ma zdecydowanie ostrzejszy smak. Jeśli chodzi o dania dla dzieci, osobiście preferuję czerwoną.
Użyłam mleka kokosowego, aby zupa nabrała ciekawego posmaku. Starszakom polecam doprawić curry. Moje dzieci uwielbiają wersję z curry. Dorosłym polecam z imbirem. Genialne rozgrzeje w chłodne dni.  Zupka jest na bazie wywaru z samych jarzyn, ale nic ne stoi na przeszkodzie aby użyć wywaru drobiowego.
Zaproponowana dziś wersja delikatna nada się dla osób na diecie lekkostrawnej. Nie nadaje się natomiast dla cukrzyków i osób z insulinoopornością.

Kaloryczność:
Talerz zupy (400 ml) ma ok.250 kcal
Składniki:
  • 2 średnie bataty
  • 5 średnich marchewek
  • jedna duża czerwona cebula
  • 100 ml mleka kokosowego
  • łyżka klarowanego masła
  • sól
  • 2 litry bulionu warzywnego (w razie potrzeby więcej)
Przygotowanie:
  1. Na klarowanym maśle podduszany pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodajemy pokrojoną w kawałki marchew i bataty. Zalewamy bulionem, gotujemy aż marchew będzie miękka.
  2. Lekko wystudzoną zupę blendujemy na gładką masę, dodajemy mleko kokosowe, lekko podgrzewamy. Doprawiamy do smaku. 
Bulion gotujemy na bazie włoszczyzny – 2 pietruszki, kawałek selera, jedna marchew, zielona część pora, 3 liście laurowe, 8 ziarenek pieprzu, 3 ziela angielskie, 3 litry wody, sól.
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Bezglutenowe i bezjajeczne kruche ciasteczka migdałowo – waniliowe

Nie jest łatwo być celiakiem. Nie można tak po prostu wejść do sklepu i kupić coś do kawy na popołudniowe Czytaj dalej

Knedle ze śliwkami – kwintesencja jesieni

Kulinarna jesienna klasyka. Zaraz obok kremu z dyni, szarlotki i sosu grzybowego. Knedle ze śliwkami. Mimo iż dość pracochłonne, no Czytaj dalej

Szybki lunch, na zimno lub na ciepło
lunch do pracy wege

Kochani,dziś mam dla Was propozycję na lunch, który możecie zjeść zarówno na ciepło, jak i na zimno jako sałatkę. Przygotowanie Czytaj dalej

Placek z rabarbarem i chrupiącą kruszonką
Placek z rabarbarem i chrupiącą kruszonką

Puszysty, z rabarbarem i chrupiącą kruszonką. Placek z rabarbarem to kultowe ciasto kuchni polskiej. Świetne do porannej kawy i popołudniowej Czytaj dalej

98 komentarzy

Paula WDodano:  14 wrzesień 2015 - 9:24
Pierwsze dwa akapity tekstu - wypisz wymaluj dzieci mojej kuzynki. Trochę szkoda, bo chłopaki są super. Błędy żywieniowe popełniane przez rodziców były jednak od samego początku. Dzieciaki ssały cukierki, przegryzały czekoladką, ba nawet cukier z cukiernicy łyżeczką wyjadały. A teraz bieganie po dietetykach i panika, bo dzieci nie chcą jeść "normalnego" jedzenia.
AnonimowyDodano:  20 październik 2015 - 13:17
Witam! Mam pytanie,czy miała by pani jakiś fajny przepis na zupę krem z czerwonej soczewicy?? Najlepiej Fit!! :D
Dodano:  21 październik 2015 - 9:29
Tak. Jest na blogu w zakładce Obiady.
AnonimowyDodano:  22 październik 2015 - 13:53
OK znalazłam,dzięki :D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 9:42
Małgosiu, czy przy diecie w candidzie można zjeść taką zupę?
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 10:13
Nie.
AnonimowyDodano:  16 wrzesień 2015 - 14:18
Dlaczego nie? Ze względu na mleko kokosowe?
Dodano:  16 wrzesień 2015 - 21:12
Ze względu na bataty.
Odpowiedz
sankorDodano:  14 wrzesień 2015 - 9:45
Brawo! Bardzo potrzebny jest taki cykl. Warto pracować nad nawykami u dzieci, bo kiedyś zaprocentują zdrowiem i asertywnością. Mój synek od małego był przyzwyczajany do picia wody, a teraz sam ją sobie wybiera z lodówki pełnej różnych słodkich napojów, ku zdziwieniu Pań sprzedawczyń;) Bez żadnego namawiania woli wodę, a jak spróbuje napoju gazowanego to mówi, że jest blee, taki nasz mały sukces. I uwielbia warzywa i owoce, ale nad obiadami pełnowartościowymi musimy popracować, bo zjada np. same ziemniaki albo surówkę albo kotleta a w parze nie che... Dużo wiadomości i motywacji do mądrzejszego żywienia czerpiemy z Twojego bloga. Dzięki!
Gosiu podpowiedz ile kalorii ma 100 gram Twojego chleba (dwie kromki), bo wczoraj piekłam i mąż stwierdził, że lepszy niż z czasów dzieciństwa na wsi u babci. To dopiero komplement;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 10:15
Cieszę się, że powstaje taki cykl. Uwielbiam Twoje przepisy, a brakuje mi pomysłów co gotować swoim dwuletnim bliźniakom. Pozdrawiam
Dorota
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 10:22
Już się cieszę na ten cykl :) bo nie jest łatwo tłumaczyć dzieciom dlaczego one jedzą inaczej niż rówieśnicy.
Bardzo dziękuję za wspaniałego bloga.
Serdecznie pozdrawiam.
Ania
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 10:32
Zrobiłabym od razu tylko niestety nie mam batatów :/
A coś cieplego, lekkostrawnego by sie przydało dla mojego dziecka
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 10:38
Malgosiu mam pytanie co do mleka kokosowego czym rozni sie mleko kokosowe w kartonie od mleczka kokosowego w puszcze? czy to to samo?
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 11:15
To to samo.
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 19:59
To nie to samo! Mleko kokosowe z puszki jest gęstsze i tłustsze, bo to sam kokos, a w katonie jest mleko ryżowe z domieszką kokosa.
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 20:23
To zależy jakie mleko. Nie wszystkie są ryżowe z domieszką kokosa.
MalotkaDodano:  15 wrzesień 2015 - 8:01
W puszkach mogą (ale nie muszą) mieć więcej kokosa (60 -90 %) plus woda i też trzeba patrzeć bo potrafią dodać tam jakiegoś syfu chemicznego. W kartonie kokosa może być mniej, do 60 %, więc tutaj będzie efekt mleka, a nie śmietanki. No i też trzeba z chemią w składzie uważać.
P.S. moje mleko koko z kartonu nie ma nic wspólnego z ryżem; )
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 10:39
Witam,
Czy dania w Pani jadlospisach mozna zmieniać tzn w poniedzialek jem obiad według przepisu czwartkowego i odwrotnie? Czy jadlospis jest tak skonstruowany ze lepiej nie zmieniać?
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 11:16
W tych przykładowych można, w indywidualnych nie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 10:43
Bardzo się cieszę na nowy cykl i z chęcią spróbuje przekonać do Twoich przepisów moją 3 letnią córeczkę która jest na bakier z warzywami a młodszego rocznego synka przekonywać na szczęście już nie będę musiała, pozdrawiam Ala
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 11:35
Mam nadzieję, że będzie dużo smacznych przepisów. Moja córka je w zasadzie wszystko. Nie lubi żółtego sera i świeżych pomidorów. W domu gotuję zdrowo.
Ostatnio na obiedzie u dziadka dostaliśmy sos pieczeniowy z torebki (nawet rozumiem tatę postawionego pod ścianą) ale córeczka skomentowała: Dziadziu robisz najlepszy sos do mięsa, tylko u ciebie jest taki pyszny :-)
Odpowiedz
ElaLDodano:  14 wrzesień 2015 - 11:54
Uwielbiam tego bloga. Pomysł nowego cyklu fantastyczny- inspiracje co i jak gotować dla dzieci to ważne w dobie ogólnodostępnego śmieciowego jedzenia. Dziękuję Pani Małgosiu. A teraz biegnę po bataty-już wiem co dziś będzie na obiad :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 12:21
Kocham Cię Małgosiu!!! Cmok!
Śledzę Twojego bloga od 1,5 roku i czekałam na taki cykl! Mam trójkę dzieci i powoli wyrabiamy zdrowe nawyki żywieniowe. Ale czasem brakuje mi pomysłów, bo dzieci niestety nie wszystko chcą jeść jak my. Ostatnio nasz hit to Twoje muffinki z bazylią i imbirem, musiałam im przeczytać Waszą rozmowę, którą opisałaś "Mamo co jest w środku?" Bo u nas padło to samo pytanie! Pozdrawiam! Dzięki ogromne!!!!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 12:30
Próbuję uczyć swoją roczną córeczkę zdrowych nawyków, przez cztery miesiące uczyłam ją pić wody i wreszcie się nauczyła, warzyw wcale nie chce jeść, czasem zje jakieś owoce, chociaż najpierw rozszerzałam jej dietę o warzywa, taki z niej niejadek że oprócz piersi mało co je i już nie mam pomysłu co jej dawać jeść, żeby coś innego oprócz piersi zaczęła jeść...
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 13:52
Nie martw sie na pewno w koncu sprobuje :-) Z mojego doswiadczenia- moja corka miala 8 miesiecy, jak wreszcie zalapala, ze istnieje cos innego niz mamusiny cycus. Ja wreszcie odpuscilam, przestalam sie stresowac. Ostatecznie w ciagu dnia przestalam ja karmic piersia okolo roku, a okolo 13 miesiecy przestala pic mleczko w nocy. Dzis moje dziecko ma 5 lat, je mnostwo warzyw i owocow, pije wode. Wlasnie zaczynamy walke ze slodyczami, sokami, bo widzi, ze inne dzieci jedza i pija tego mnostwo i ona tez by chciala :-(
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 12:34
Świetny wpis juz się nie mogę doczekać tego cyklu :) Gosiu a możesz polecić jakieś książki dotyczące racjonalnego żywienia dzieci, jak za argumentować dwulatkowi co powinien jeść a co nie. Z góry dziękuje za odpowiedź
Pozdrawiam i po raz n-ty dziękuje za to co robisz!!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 13:39
super wpis! Moje dzieci są już starsze (10 i 11 lat) i właśnie jedzą pięć potraw na krzyż :( Jak byli mali to jedli wszystko i później stopniowo odrzucali potrawy zamiast poszerzać Czy myślisz że jest już za późno na zmiany żywieniowe? Jak takiego dużego chłopaka przekonać do zdrowego i urozmaiconego menu?
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 20:40
Nigdy nie jest za późno!!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 13:50
Cześć mam pytanie trochę z innej beczki :) Czy przy Hashimoto jeśli odstawiam gluten i nabiał, mogę spożywać kaszę i mąkę gryczaną ponieważ wyczytałam w kilku miejscach, że nie jest polecana gdyż może być skażona glutenem? układasz jadłospis przy takiej chorobie czy należy wybrać się osobiście do dietetyka?
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 20:40
Układam diety w hashimoto. Produkty gryczane są w hashimoto jak najbardziej dozwolone. Nie ma obaw.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 13:57
Gosiu mam pytanie czy do granoli można użyć tańszego miodu (mieszanka miodów)? Bo rozumiem, że służy on tylko do sklejenia całości, a i tak traci swoje właściwości pod wpływem temperatury?
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 20:35
Można.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 13:57
Gosiu wreszcie :-) Czekam na ten cykl z niecierpliwością. Ja jestem bardzo ciekawa, jak argumentujesz swoim dzieciom brak słodyczy, słodkich soków. Jak odmawiasz, gdy inni dzieci częstują na placu zabaw? Staram się jak mogę uczyć dzieci zdrowych nawyków, nie mam pod rekom babć, które by je dokarmiały (a nawet jeśli jesteśmy u nich, to już wiedza, ze ograniczamy do minimum), także teoretycznie jest łatwiej. Jednak gdy tylko jesteśmy na placu zabaw, jest mnóstwo dzieci, które dostaje rożne "smakołyki". Wtedy moje tez chcą spróbować i wybierają ciastko zamiast jabłka :-(
Czytałam pod jednym z postów, że Twoje dzieci również w tygodniu mogą jakieś słodkości. Mogłabyś napisać, co im serwujesz?
Pozdrawiam
K.
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 20:39
Rozwinę ten temat.
Odpowiedz
kika610Dodano:  14 wrzesień 2015 - 14:06
Ten komentarz został usunięty przez autora.
Odpowiedz
my healthy style blogDodano:  14 wrzesień 2015 - 14:49
Wygląda bardzo smacznie i zdrowo. Nada się nie tylko dla dzieci, ale i całej rodziny! :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 14:58
Pani Malgosiu bardzo prosze o rade,fachowa opinie. Co Pani mysli o skladzie Vegety Natur-dosc nowy produkt na rynku, sklad nie wydaje sie zly,ale moze sa w nim ukryte wzmaczniacze i konserwanty? Prosze rowniez powiedziec,jakie gotowe slodycze ze sklepow mozna smialo i bez obaw kupowac dzieciom?ten olej palmowy utwardzony jest wszedzie...wiem, ze czekolady z Lidla Ritter maja dobry sklad,a czy cos innego mozesz polecic?
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 20:36
Nie znam tej vegety. Co do słodyczy to aby się wypowiedzieć musiałabym mieć skład przed oczami. Oleju palmowego unikam. Cukier palmowy może być.
NatiDodano:  15 wrzesień 2015 - 16:26
Vegeta natur zawiera ekstrakt drozdzowy, a z tego co mi wiadomo ekstrakt drozdzowy=glutaminian sodu. Poprawcie mnie jesli sie myle.
Dodano:  15 wrzesień 2015 - 20:23
Nie mylisz się.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 14:59
Małgosiu, na fanpage'u dosyć często umieszczasz zdjęcia makaronów, a mnie zastanawia jak często można sobie zjeść taki makaronik pełnoziarnisty nie będąc na redukcji, ale chcąc zachować aktualną wagę?
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 20:34
Musisz się zmieścić w dziennej ilości węglowodanów.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 15:58
Gosiu a kiedy pojawia się obiecane wpisy o przywracaniu miesiączki?
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 20:26
Są już artykuły na ten temat na blogu. Rozwinę temat ale jeszcze nie w tym tygodniu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 16:31
Małgosiu, wiesz może, czy ser pleśniowy niebieski można zamrozić? Jak tak to wystarczy, że go włożę do woreczka śniadaniowego?
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 20:27
Powiem szczerze że serów nie mroziłam ale myślę że można. Woreczek śniadaniowy powinien wystarczyć.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 16:58
Małgosiu, czy marchew gotowana jest bardziej kaloryczna niż surowa? Czy chodzi jedynie o ig? Jak to wygląda?
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 20:26
Gotowana marchew ma wyższe Ig i ma to związek z błonnikiem ponieważ w gotowanej jest on "rozmiękczony".
AnonimowyDodano:  15 wrzesień 2015 - 8:37
ale kalorie zostają te same?
Dodano:  15 wrzesień 2015 - 9:59
Tak. Produkt przetworzony jest jedynie inaczej metabolizowany.
AnonimowyDodano:  15 wrzesień 2015 - 22:25
Wszystko co przetworzone ma wyższe Ig.
AnonimowyDodano:  6 marzec 2017 - 14:05
Mój synek urodził się na swieta BN i moja dieta po porodzie była taka jak zawsze na swieta,czyli kapusta, pierogi, cwikla. Nie miałam wyboru, bo trafiłam do szpitala na parę dni przed świętami a wyszłam dzień przed świętami. Jadłam to co było naszykowane lub to co dostaliśmy. Malemu nic nie było. Idealnie się sprawował. Wtedy też nie wiedziałam że sa takie obostrzenia w diecie. Jak miał 5 miesięcy wystąpiła u niego wysypka. Lekarz kazał odstawić mi nabiał. I tak zrobiłam. Ale było gorzej. Na następnej wizycie lekarz powiedział ze może mu brakuje nabiału w mojej diecie i żeby znów zaczęła jeść. Zaczęłam i następnego dnia mały juz tak nie płakał a po paru dniach zeszła mu wysypka. Trwało to wszystko około miesiąca. Uważam że karmiąc można jeść nawet czosnek ale wszystko z umiarem,żeby niczego nie zabrakło w diecie. Dodam że mój synek urodził się bardzo mały i delikatny.
Odpowiedz
MarcelinaDodano:  14 wrzesień 2015 - 17:01
Bataty zawsze mi się kojarzą z "Przeminęło z wiatrem", bohaterowie je jedli, jak nic innego nie mieli. Ale muszę przyznać, że jeszcze nigdy ich nie próbowałam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 17:23
Gosiu a czy dla bez glutenowcow masz jakies przepisy .Stwierdzono nie tolerancje i nie wiem jak sobie z tym poradzic .Dziekuje
Dodano:  14 wrzesień 2015 - 20:24
Wpisz bezglutenowe w wyszukiwarkę blogową. Jest z prawej strony bloga nad facebookiem.
Odpowiedz
KingaDodano:  14 wrzesień 2015 - 18:04
Wygląda smacznie :-)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2015 - 19:49
Co sadzisz Gosiu o poglądach Jerzego Zięby na temat zdrowego odżywiania?
Odpowiedz
ChocoMonsterDodano:  14 wrzesień 2015 - 22:11
Nie moje smaki :P trochę za słodka taka zupa jak dla mnie, ale np. krem z dyni ubóstwiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 wrzesień 2015 - 9:04
Małgosiu, co sądzisz o lekach obniżających poziom cholesterolu we krwi? tzw. statyny?
Dodano:  15 wrzesień 2015 - 9:58
Nie chcę się wypowiadać na temat leków przepisywanych przez lekarza.
AnonimowyDodano:  15 wrzesień 2015 - 10:49
A mozesz powiedzieć czy jestes za czy przeciw?
LekarzDodano:  15 wrzesień 2015 - 22:23
Czasem jest tak,że proponuję dietę, nagadam się o tym, a w odpowiedzi słyszę"ale je nic nie jem, same warzywa tylko" albo " a tabletkami się nie da,bo ja lubię boczek". I wtedy potrzebne są statyny... jasne,że Gosia będzie przeciw,bo ona dietą cholesterol by obniżyła, ale nie każdy tak potrafii. Czasem trzeba włączyć leki.
AnonimowyDodano:  16 wrzesień 2015 - 8:56
do Lekarza; a co daje obniżenie cholesterolu? Przecież on nie jest przyczyna chorób z układem krążeniem. Należy obniżyć homocysteinę.
LekarzDodano:  17 wrzesień 2015 - 22:39
Wow to nowość. Co daje obniżenie? W sensie diety czy leków?
AnonimowyDodano:  18 wrzesień 2015 - 9:42
Co dają te leki na obniżenie cholesterolu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 wrzesień 2015 - 12:42
Pani Małgosiu, jeśli ugotuję cukinie wieczorem na parze i zabiorę na drugi dzień do pracy to będzie ona wartościowa czy wszystkie witaminy się ulotnią?
Dodano:  15 wrzesień 2015 - 16:08
Nie ulotnią się wszystkie. Spokojnie możesz zabrać.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 wrzesień 2015 - 14:46
Gosiu mogłabyś napisać, jakiego oleju ryżowego do smażenia używasz? Mogłabyś podać firmę? Pisałam pod poprzednim artykułem, ale chyba już nie odpowiadasz na tamte komentarze. Z góry dziękuję :)
Dodano:  15 wrzesień 2015 - 16:07
Ja mam Suriny.
AnonimowyDodano:  15 wrzesień 2015 - 20:23
Kurcze, ten też ma mniej niż 60 tych jednonienasyconych.. Ale ogólnie polecasz go do smażenia ? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 wrzesień 2015 - 21:04
zadam głupie pytanie :/ ile można zjeść pieczonej dynii hokaido na raz?? strasznie mi posmakowała
AnonimowyDodano:  15 wrzesień 2015 - 21:27
dziekuję za odpowiedź...
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 wrzesień 2015 - 22:48
Co sądzisz o kaszy mannej? Czy taka ugotowana na mleku ma duzy ig?
Dodano:  16 wrzesień 2015 - 8:10
Tak. Ma wysokie Ig i owszem od czasu do czasu można zjeść ale okazjonalnie.
Odpowiedz
Ola JęśkoDodano:  15 wrzesień 2015 - 23:42
Jedno słowo: dziękuję:) Cieszę się na tą serię. Jako mama już prawie trójki małych dzieci na pewno skorzystam. Od pół roku przestawiam całą rodzinę na zdrowe żywienie i powoli dajemy rade. Dzieci piją ze mną koktajle, a kanapki jedzą z nutellą z ciecierzycy. Nie przeszkadza im ciemna mąka, ryż i makaron oraz różne kasze. W zdrowym żywieniu skutecznie przeszkadzają jednak imprezy rodzinne i tłumaczenie dzieciom, że nie mogą kolejnego kawałka ciasta (mimo, że babcia bardzo chętnie, często nawet po kryjomu wpycha im do buzi). Ale reakcje otoczenia to powtarzający się temat rzeka...
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 wrzesień 2015 - 0:33
Witaj Gosiu, chciałam zapytać o Twoją dietę naprawiajacą metabolizm. Czy jest możliwe schudnięcie na niej? chodzi mi o to ze chcę schudnąc 3-4 kg, ale po wielu dietach( mądrzejszych i głupszych) jedząc obecnoe 1300-1400 kcal powoli tyje( ok. 1 kg miesięcznie) a na diecie 1200 wcal ni chudnę i to przy zdrowym odzywianiu ze zwiększoną ilością białka..
I czy jest możliwe że na diecie od Ciebie schudnę? czy wręcz przeciwie- dieta naprawiajaca metabolizm może "zawierać" przytycie?
Dodano:  16 wrzesień 2015 - 8:14
Oczywiście. To dieta redukcyjna.
Jeśli osoba ma rozregulowany metabolizm, najczęściej głodowymi dietami, to początkowo na tej diecie waga stoi w miejscu. Bardzo rzadko idzie w górę a jeśli się tak dzieje to jest to wzrost rzędu do 1 kilograma. W większości jednak waga stoi i rusza po średnio 2-3 tygodniach.
Odpowiedz
magrestDodano:  16 wrzesień 2015 - 10:35
Super! Bardzo się cieszę na nowy cykl! Jestem przekonana, że znajdę w nim wiele cennych informacji.
Odpowiedz
prokulturaDodano:  16 wrzesień 2015 - 11:56
Bardzo mi się podoba to, że podajesz kaloryczność swoich potraw. Bardzo pomocne zwłaszcza dla mnie. A sam krem to moje ulubione danie, aczkolwiek z batatami jeszcze nie próbowałam.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 wrzesień 2015 - 13:50
Fantastyczna zupka!!! miałam za mało marchewek wiec dodałam trochę dyni a mleko kokosowe zastąpiłam łyżka śmietany. Przepyszna, delikatna i słodziutka! Bardzo polecam
Mam jeszcze jedno pytanie. na czym polega wyższość masła klarowanego do smażenia nad olejem?
Dodano:  16 wrzesień 2015 - 21:13
Masło klarowane ma wysoką temperaturę smażenia. Olej nie każdy.
Poza tym klarowane masło daje specyficzny posmak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  17 wrzesień 2015 - 22:40
Jakie badanie wykrywa insulinooporność? Super przepis, brzmi smacznie i planuję jutro zrobić :)
Dodano:  18 wrzesień 2015 - 8:34
Badanie krwi anie nie na cukier ale badanie insuliny w krwi.
AnonimowyDodano:  18 wrzesień 2015 - 13:13
ok, bardzo dziękuję za odpowiedź
Pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  18 wrzesień 2015 - 10:54
Czy może być mleko roślinne zamiast kokosowego- jak uważasz ? czy też ta zamiana z dużą stratą dla smaku ? i Czy możesz polecić jakieś konkretne mleko kokosowe? U mnie w sklepie był Kier ale trochę się przeraziłam patrząc na skład, Nie wiem czy wszystkie mleka kokosowe takie cuda wianki w sobie mają...

Pozdrawiam ciepło
Dodano:  18 wrzesień 2015 - 18:09
Mleka będą miały stabilizatory i np. emulgator. Nie bój się tego. To naturalne składniki.
Zupa bez kokosowego mleka straci na smaku. Możesz je zastąpić śmietaną.
AnonimowyDodano:  31 październik 2015 - 21:35
A ewentualnie, ile tej śmietany i ile %? Zrobiłam na mleku kokosowym z Lidla (skład pozostawia wiele do życzenia), ale ono zdominowało smak zupy, czy tak powinno być?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2015 - 10:04
Czy zamiast bulionu można dać po prostu wodę?
Dodano:  21 wrzesień 2015 - 10:19
Można ale to zaważy na smaku.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2015 - 11:35
Czy można zjeść tę zupkę na kolacje? :-)
Dodano:  21 wrzesień 2015 - 11:36
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2015 - 12:43
Zupka rewelacja :-) Polecam wszystkim !
Małgosiu a w ciągu ilu dni należy zużyć mleko kokosowe z puszki? I lepiej zostawić w puszce czy przelać do słoika?
Słyszałam, że konserwowane warzywa np.kukurydza, jak zostanie lepiej przełożyć do słoika bo dłużej przetrwa - potwierdzam sprawdziłam nie psuje się tak szybko.
Dodano:  21 wrzesień 2015 - 12:51
Lepiej przelać do słoika. Może stać spokojnie 5-6 dni.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 wrzesień 2015 - 15:52
Zupa cudownie rozgrzewajaca,za namowa kolezanki skropilam zupe w talerzu sokiem z wycisnietej pomaranczy,idealne danie na jesienne chlody;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 październik 2015 - 7:17
Zupa wyszła suuuuper :) zastanawiam się tylko czy poza smakiem jest rzeczywiście taka zdrowa w sensie co w niej zdrowego pozostaje po gotowaniu? I co jest źródłem ewentualnych cennych właściwości?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  8 wrzesień 2016 - 21:43
Dobra ale z dyni najlepsza!!!! ;)
Odpowiedz
Ania N Dodano:  2 lipiec 2017 - 18:10
Idealnie napisane o żywieniu dzieci, wiele mam tak karmi swoje dzieci, wychodzac na spacer z synkiem widzę pełno dzieciaków z otyłością...wiem że będę musiała walczyć ze wszystkimi, szczególnie z dziadkami, żeby nie dawać słodyczy na każdym kroku i muszę urozmaicac mu jedzenie, ale to wszystko przede mną, syn ma dopiero skończone 7 miesięcy :-)
Odpowiedz
onaDodano:  9 luty 2019 - 10:17
można dodać napój ryżowo-kokosowy?
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds