fbpx
Pasta z zielonego groszku. Obowiązkowa dla kobiet w ciąży, cukrzyków i “sercowców”
Img

Zrobiłam tę pastę i od razu poczułam wiosnę, mimo iż wiatr hula za oknem, zimo i pada. Kolor zielony nastraja mnie pozytywnie, uspokaja i sprawia że jeszcze bardziej nie mogę się doczekać marca, kwietnia i całej reszty. Chcę już wiosny !

Według specjalistów od kolorów w otoczeniu zieleni czujemy się dobrze bo zieleń relaksuje i uspokaja. Wszystko się zgadza, ale zieleń działa na nas pozytywnie także z innych względów. Zieleń to przede wszystkim nazywany żywą krwią roślin chlorofil który:
  • oczyszcza organizm z toksyn,
  • chroni przed działaniem wolnych rodników,
  • oczyszcza przewód pokarmowy z niestrawionych resztek i poprawia perystaltykę jelit,
  • pozytywnie wpływa na funkcjonowanie serca i neutralizuje kwasy w mięśniach,
  • działa przeciwzapalne,
  • oczyszcza, poprawiając obraz krwi,
  • reguluje poziom cukru we krwi,
  • pozytywnie wpływa na laktację u kobiet karmiących,
  • działa bakteriobójczo, lecząc stany zapalne i problemy skórne,
  • wzmacnia naczynia, także limfatyczne i leczy żylaki,

Sam zielony groszek to kopalnia wartości odżywczych. Zawiera witaminy A, C, E, K, B1, B2, B3, B6 i kwas foliowy. Oprócz tego wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas i dużo błonnika.
Panie w ciąży ! To obowiązkowy składnik, który powinnyście włączyć do diety.
Groszek zawiera także obniżający poziom cholesterolu kwas nikotynowy, więc jest szczególnie polecany wszystkim “sercowcom”.
Jeśli macie wzdęcia po groszku, do wody w której się gotuje dodajcie kminku. To stara metoda Ojca Jana Grande. Ciągle mam w planach napisać o Ojcu Grande bo jego praktyka w leczeniu wielu chorób żywieniem, jest dla mnie wzorem, ale ciągle brak czasu i ciągle ważniejsze tematy, ale napiszę, obiecuję.
Jeśli zdecydujecie się dodać kminku zróbcie to w specjalnym sitku, np. takim do parzenia herbaty.
Odejdzie problem wyławiania go z wody.
Z uwagi na witaminy A, E i K które rozpuszczają się w tłuszczach, do pasty dodałam oliwy z oliwek, aby witaminki dobrze się przyswoiły.
Wszystkie Panie które ograniczają tłuszcze, tym samym tracąc miesiączkę, muszą mieć świadomość, że narażają się na niedobory witamin rozpuszczalnych w tłuszczach czyli A, D, E i K.
Te witaminy to silne antyoksydanty więc musicie wiedzieć że oprócz degeneracji układu hormonalnego hodujecie sobie także całą armię wolnych rodników, bo nie ma komu ich niszczyć. A wolny rodnik to jak szkodnik. Niszczy wszystko co napotka na swojej drodze. To że się szybciej starzejecie to nic. Ale pouszkadzane komórki aby się ponaprawiać, będą się namnażać. A niekontrolowane namnażanie może powodować różne mutacje, zazwyczaj nie takie jak byśmy chcieli.
To nie jest tak, że ograniczamy sobie tłuszcze bezkarnie. Miesiączka zanika i poza tym nic się nie dzieje. Dzieje się i to dużo. Lekarz zapisze tabletkę na wywołanie, ale o diecie nic nie wspomni.
Zresztą dlaczego miałby to robić skoro na całym świecie w programie studiów medycznych są tylko 3 godziny poświęcone wpływowi diety na stan zdrowia! Lekarz ma leczyć! Lekami! Takie są standardy! Taki mamy klimat!
Znów się rozpisałam, ale muszę wrócić do tego tematu bo dużo maili ostatnio dostaję w tej sprawie i znów jest dużo pytań i kwestii do wyjaśnienia. Będę o tym pisała.

Kaloryczność:
Cała pasta ma ok. 223 kcal
Łyżeczka pasty ma ok. 17 kcal

Składniki:
  • 200 g mrożonego zielonego groszku
  • pół szklanki wody
  • ząbek czosnku
  • kilka kropel soku z limonki
  • kilka listków bazylii
  • łyżka oliwy z oliwek
  • sól
  • opcjonalnie – szczypta kardamonu 
Przygotowanie: 
  1. Na gotującą się osoloną wodę wrzucamy groszek. Gotujemy pod przykryciem 1 -2 minuty po czym wyłączamy. Nie zdejmując pokrywki odstawiamy na 5 minut.
  2. Do groszku dodajemy wyciśnięty czosnek, bazylię, oliwę, sok z limonki i przyprawy. Blendujemy na gładką masę. Groszku nie odcedzamy !
Pastę można przechowywać w lodówce do tygodnia.
  
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Drożdżowiec z rabarbarem i kruszonką

31 stopni i piękny dorodny rabarbar w zieleniaku. Nie mogłam się oprzeć i mimo gorąca upiekłam drożdżowca. Wyszedł tak pyszny, Czytaj dalej

Pieczone kotlety z kalafiora z hiszpańskim sosem Pisto. Wegetariański obiad, który zaskoczy i mięsożernych.
Pieczone kotlety z kalafiora z hiszpańskim sosem Pisto

Po kotlecikach z kaszy jaglanej z marchewką, curry i natką pietruszki (przejdź do przepisu), te kalafiorowe są jednymi z naszych Czytaj dalej

Najpyszniejszy obiadek dla dzieci – delikatne pulpeciki cielęce pieczone w sosie jarzynowo – ziołowym

Kochani dziś potrawa którą pokocha każde dziecko. Ba! Zaryzykuję stwierdzenie że nawet każdy dorosły. Cielęce pulpeciki, ale jakie. Pieczone w Czytaj dalej

Bezglutenowe babeczki z musem dyniowo-pomarańczowo-migdałowym
Bezglutenowe babeczki z musem dyniowo-pomarańczowo-migdałowym

Dziś mam coś dla bezglutenowców, którzy też czasem chcą zjeść coś słodkiego, a kupić gotowe nie jest łatwo. Bezglutenowe babeczki Czytaj dalej

100 komentarzy

AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 9:18
Wygląda pysznie, a z czym można jeść taką pastę?
Dodano:  14 styczeń 2015 - 9:22
do pieczywa jako smarowidło, do tortilli, jako dip do maczania warzyw
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 12:00
Ja najbardziej lubię tego typu pasty z opieczonym w tosterze chlebem. Czasem też smaruję kromkę pastą, kładę plasterek mozzarelli i zapiekam w piekarniku. Pycha!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 9:21
Ale później odcedzamy z wody groszek oczywiście? :p
Ile to bedzie 200g?.niecałą szklanke?

Uwielbiam świeży zielony groszek! W ciąży jak i nie ciąży luskam do upadlego az sie skonczy,to moj nalog, kg albo i wiecej...niedobrze? Nie powiem zeby mi brzuch po nim nie rósł i to ten problem bo jak balon.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 9:25
Super przepis! zastanawia mnie tylko ile możemy nałożyć takiej pasty na kanapkę? Na pewno będzie u mnie jutro z jajkiem na śniadanie ;)
Odpowiedz
UnknownDodano:  14 styczeń 2015 - 9:25
Nie odcedzamy groszku po ugotowaniu?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 9:33
Wyglada cudownie zielono!? Ale chciałam doprecyzować- czy groszek odcedzamy zanim dodamy czosnek i reszte skladnikow i zblendujemy?
Dodano:  14 styczeń 2015 - 9:39
nie, groszku nie odcedzamy
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 9:45
jest napisane, ze nie odcedzamy
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 9:38
A czy przy hashimoto można zjeść? :)
Dodano:  14 styczeń 2015 - 9:41
tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 9:45
No właśnie. Kilka lat temu ograniczyłam tłuszcze do minimum (a tak właściwie, to do zera...). Miesiączka zniknęła na pół roku, do tego wiele innych skutków ubocznych, chociażby wypadanie włosów. Miesiączka wróciła sama, jak zaczęłam więcej jeść. Teraz stosuję się do zasad zdrowego odżywiania, widzę poprawę, ale mimo to mam problemy z okresem. Mam ogromne, comiesięczne bóle, istna katorga, leżę przez trzy dni sparaliżowana, pakuję w siebie chemię, bo bez tabletek przeciwbólowych o silnym działaniu już w ogóle bym odjechała. Ginekolodzy proponują jedynie tabletki antykoncepcyjne, ale ja twardo się wzbraniam (może to tycie po tabletkach to mit, czasy się zmieniły, ale ja i tak jestem sceptycznie do nich nastawiona). Zastanawiam się, czy są jakieś konkretne produkty, na które szczególnie powinnam zwrócić uwagę? Jem dużo ryb, drobiu, orzechów, warzyw i owoców, ciecierzyce, soczewice... teraz chcę wprowadzić więcej wołowiny. Gosiu, czy Twoim zdaniem, i tutaj wzbogacenie diety o jakiś magiczny produkt x też może pomóc? Pozdrawiam!
Dodano:  14 styczeń 2015 - 10:26
jedz dużo migdałów, orzechów, awokado, oleju lnianego, mleka sojowego,
AnonimowyDodano:  15 styczeń 2015 - 22:01
z tej listy tylko oleju lnianego nie ma w mojej diecie, resztę spożywam regularnie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 9:45
A ja robię coś podobnego, tyle że z groszku z puszki. Też dobre:)
Odpowiedz
Ola SkoczylasDodano:  14 styczeń 2015 - 9:56
A można użyć groszku z puszki ?
Dodano:  14 styczeń 2015 - 10:23
absolutnie nie,
zepsuje cały smak,
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 10:53
Nie zgadzam się, też jest pyszna!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 10:08
1-2 minuty od ponownego zagotowania wody z groszkiem?
Odpowiedz
GaleriaZosiDodano:  14 styczeń 2015 - 10:42
Dziękuję kochana za przepis,dziękuję na pewno skorzystam. Jestem cukrzykiem i sercowcem. Startuj w konkursie blog roku 2014, na pewno wyślę sms na Twojego bloga. Ja też startuję, może spotkamy się na czerwonym dywanie w Warszawie, hi,hi. Dwa lata temu byłam już blisko bo na 9 miejscu w w zeszłym roku na 13. Pozdrawiam i powodzenia życzę.
Dodano:  14 styczeń 2015 - 10:57
byłoby super :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 11:32
Czy groszek może być ugotowany na parze?
Dodano:  14 styczeń 2015 - 12:00
tak ale blendując dodaj trochę wody aby pasta nie była zbyt zbita
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 12:00
Ja właśnie też próbuje odzyskać miesiączkę. Dlatego od niedawna na śniadanie przygotowuje płatki owsiane lub inne na bazie mleka sojowego, do tego dorzucam jakiś owoc i łyżeczkę masła orzechowe go z nerkowców lub orzechów laskowych 100%. Czy takie śniadanie jest ok? Ile razy w tygodniu mogę dorzucac do śniadania tą łyżeczkę masła orzechowe go?
Dodano:  14 styczeń 2015 - 12:07
śniadanie super,
w Twoim przypadku masło orzechowe możesz dodawać codziennie
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 15:01
a czy mleko migdałowe zamiast sojowego też będzie dawało ten sam efekt? ja też zmagam się z problemem miesiączki a mleko sojowe nie bardzo mi smakuje a migdałowe wręcz uwielbiam :)
Dodano:  14 styczeń 2015 - 22:36
migdałowe nie ponieważ soja zawiera naturalne fitohormony których migdały nie zawierają
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 13:52
Małgosiu, po świętach zrobiłam sobie detox proponowany przez Ciebie. Kiedy mogę jeszcze taki detox zrobić bo rzeczywiście spadło mi ok 3 kg w 4 dni - super? Pozdrawiam Serdecznie.
Dodano:  14 styczeń 2015 - 14:05
po każdym weselu, imprezowym weekendzie czy urlopie, kiedy jemy inaczej
Odpowiedz
aangielskaDodano:  14 styczeń 2015 - 14:35
Łał, dzięki za zbiór takich konkretnych informacji :) Groszek faktycznie jest b. zdrowy. Dzięki za radę z kminkiem - takie stare metody bywają najlepsze! ;)
Odpowiedz
Kamila DerkaczDodano:  14 styczeń 2015 - 15:26
W Anglii bardzo popularne sa takie pasy z zielonego groszku :)
Lubie je dodawac do trotilki zamiast sosu :)
Pozdrawiam :*
Odpowiedz
ChiyomeDodano:  14 styczeń 2015 - 15:35
A właśnie miałam zielony groszek (wczoraj z puszki mi został) i nie wiedziałam co z nim zrobić.Teraz już wiem. I na pewno spróbuję :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 15:55
A próbowałaś kiedyś zrobić zdrowy pasztet, który byłby podobny do tego z puszki? Czy da się zrobić zdrowy pasztet, który miałby konsystencję pasty do chleba?
Dodano:  14 styczeń 2015 - 22:34
moja mama robi ale taki pasztet musi mieć dużo wątróbki której ja nie znoszę ;)
Anna MalinowskaDodano:  15 styczeń 2015 - 22:13
ja robię pasztet z soczewicy i cieciorki,pyszny z zdrowy.POLECAM !!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 16:07
Małgosiu, moja 15-latka boryka sie z trądzikiem, lekarz przepisał jej tabletki actaven, wszystko ok, poprawa jest ma przyjmowac je 2 miesiace, jeszcze nie minął miesiac, zaczęła narzekać, że się zaokrągliły jej uda, choć ja uważam, że nic takiego u niej nie zaszło, Ania jest bardzo szczupła, nie ma niedowagi, ale dba o figurę, odkąd wyrosła z dużego brzuszka i pulchnych nóżek jakie miałą w dzieciństwie i teraz nigdy nie chce wracać wspomnieniami do tamtego okresu. Dlatego martwi się bo tu jeszcze 2 miesiac przyjmowania, po za tym przeczytała na ulotce, że lek ten może powodować wzrost stężenia tłuszczów w organiżmie. I stąd moje pytanie? Aby nie utracić dobrej sylwetki, o któą tak walczyła, powinna ograniczyć nieco tłuszcze ? Skoro jest wzrost stężenie myśli że po przymowaniu tego leku pojawi się nichciana tkanaka tłuszczowa, oponka i wgl? Je zdrowe tłuszcze odkąd koleżanki podzieliły się z nią informacjami o zaburzeniach miesiaczkowania, awokado, migdały, masło orzechowe, orzechy, pestki... Co mam poradzić córce, pocieszyć ją, aby nie przytyłą przy tym leku? Ma troszkę ograniczyć ryby, awokado, masło orzechowe?? Co nam poradzisz Małgosiu, bardzo, bardzo proszę o pomoc! ;)
AnonimowyDodano:  15 styczeń 2015 - 7:12
Małgosu, proszę odpowiedz, co to znaczy to zwiększenie stężenia tłuszczów we krwi, niepokojące, proszę Cię bardzo ;[
Dodano:  15 styczeń 2015 - 9:11
Tłuszcz niech zostawi na poziomie 25-30 % ale zwiększy ilość błonnika który sobie z tym tłuszczem poradzi.
Błonnik zwiększa produkcję żółci a żółć trawi tłuszcz. To zapobiegnie jego przedostawaniu się z wątroby do krwi.
Niech sypie otręby gdzie się da. Do serka, jogurtu, koktajlu, leczo etc.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 18:47
Małgosiu ile kcal będzie miałą kromka razowca 75 kcal cienko posmarowana masłem orzechowym? A bułeczka 105 kcal równiez posmaorwana owym masłem? ;) Czy masło orzechowe może pomóc w przywróceniu miesiączki?
Odpowiedz
Agata BroncelDodano:  14 styczeń 2015 - 19:30
Bardzo podoba mi się dobór dodatków ( przypraw ) pasta musi być wyśmienita :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  14 styczeń 2015 - 21:15
Czy na diecie na przywrócenie miesiączki można jeść smażone rzeczy typu jajecznica naleśniki trochę częściej
Dodano:  14 styczeń 2015 - 22:27
jajecznicę tak, naleśniki trzeba mądrze wkomponować w dietę
AnonimowyDodano:  15 styczeń 2015 - 13:16
To powiedzmy raz w tygodniu byłoby ok ?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 styczeń 2015 - 1:07
Witaj Malgosiu;) jestem mama karmiaca od 5 miesiecy, niedawno trafilam na Twoj blog i powolutku zaczynam wprowadzac w zycie mojej rodziny Twoje przepisy i idee zdrowego odżywiania ;) z wyliczen wyszlo mi, ze powinnam dostarczac ok 1800 kcal dziennie, ale w zwiazku z tym ze karmie ile tak naprawdę kcal powinnam spozywac zeby nie stracic pokarmu? I jak powinnam zwiekszac kcal poszczegolnych przepisow z Twojego jadlospisu? Poprzez zwiekszenie porcji? Z gory dziekuje za odpowiedz ;) Karola P.S. Swietny blog na miare bloga roku ;) pozdrawiam ;)
Dodano:  15 styczeń 2015 - 9:16
Jeśli masz prawidłową masę ciała to ok. 2200
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 styczeń 2015 - 8:51
Małgosiu, jestem na twojej spersonalizowanej diecie (zwykła redukcja, bez żadnych chorób, nietolerancji itd.) i bardzo chciałabym spróbować tej pasty. Czy mogę jej używać do kanapek zamiast pesto? Wartości trochę inne, bo na pewno mniej tłuszczu, ale może u mnie nie będzie to miało znaczenia?
Dodano:  15 styczeń 2015 - 9:07
możesz, jak najbardziej
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 styczeń 2015 - 9:13
Małgosiu, a co w przypadku jeżeli miesiączka zanikła raczej nie z powodu ograniczenia tłuszczu w diecie, a ze względu na zbyt dużą aktywność fizyczną? Przez ostatni miesiąc ćwiczę bardzo mało. Zdarzało mi się 2, czasem 3 razy w tygodniu. Ale jestem przyzwyczajona do dużej aktywności fizycznej i ciężko mi z tego zrezygnować. Wcześniej ćwiczyłam codziennie. Przez to, że przestała, też ostatnio przytyłam. Nie ćwiczyłam, a jadłam też inaczej przez ten okres świąteczny i oczywiście są tego rezultaty. Miesiączka występuje raz na jakiś czas, czasami jest to co miesiąc, czasami przez dłuższy okres nie ma i ciężko mi przewidzieć kiedy się pojawi. Już nie wiem co robić... Moja figura jest daleka od ideału, ale też nie chcę nic robić kosztem swojego zdrowia. Pomocy!
Dodano:  15 styczeń 2015 - 9:27
To ma związek z poziomem leptyny. Tłuszcz produkuje leptynę. U osób które ćwiczą bardzo intensywnie jest tej leptyny mniej stąd sportowcy panie często mają problem z miesiączką.
Musiałabyś chcąc zachować obecny styl aktywności zwiększyć ilość zdrowego tłuszczu w diecie.
AnonimowyDodano:  15 styczeń 2015 - 9:34
Dziękuję za odpowiedź! Czy na takiej diecie ze zwiększoną ilością tłuszczu również jest możliwość redukcji?
Dodano:  15 styczeń 2015 - 10:19
tak ale na przywrócenie miesiączki robi się tak ze najpierw przywracamy miesiączkę a potem mądrze redukujemy wagę
AnonimowyDodano:  15 styczeń 2015 - 10:32
Rozumiem. Dziękuję bardzo, Gosiu. Jesteś niezastąpiona. Wysłałam Ci formularz 28.12.2014. Kiedy mogę się spodziewać wyceny?
Dodano:  15 styczeń 2015 - 11:30
dziś,
AnonimowyDodano:  15 styczeń 2015 - 13:05
dzięki, czekam w takim razie :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 styczeń 2015 - 10:57
Gosiu, możesz mi podpowiedzieć le to jest 200g? całą szklanka?
Dodano:  15 styczeń 2015 - 12:49
szklanka waży 140 g więc musisz wziąć ok. 1,5 szklanki
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 styczeń 2015 - 13:00
Pasta rewelacyjna. Dodałam garstkę płatków migdałowych.
Odpowiedz
Aleksandra.Dodano:  16 styczeń 2015 - 6:32
Idealna na kanapkę :-) albo nawet do moich placków owsianych, wygląda smakowicie :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 styczeń 2015 - 16:36
Pasta wyszla super. Dziekuje za kolejna zdrowa, pieknie wygladajaca inspiracje♡:))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  18 styczeń 2015 - 17:20
Małgosiu, codziennie mnie czymś zaskakujesz :) kopalnia wiedzy to nie tylko Twoje przepisy, ale i komentarze po postami... dwa lata temu byłam na turnusie w Radawie, na którym stosuje się dietę wg zaleceń dr Ewy Dąbrowskiej, a, że jest to ośrodek Ojca Pio, można tam wspaniale zregenerować nie tylko ciało, ale przede wszystkim duszę :) Podobnie myśli i pisze Ojciec Grande (posiadam wszystkie jego książeczki), z niezastąpioną karkówką a'la Ojciec Grande. On też zaleca powrót do natury, do jedzenia prostego, zgodnego z naturalnym tokiem życia. uwielbiam Go za stwierdzenie: "Gdyby Pan Bóg przewidział, że kobiety będą palić, stworzyłby im kominy na głowie". :D Pozdrawiam serdecznie i niecierpliwie oczekuję na dietę, Jola.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  18 styczeń 2015 - 18:26
Małgosiu, mam suszony zielony groszek, jak sadzisz, ile go użyć do namoczenia, by zgadzała się gramatura zgodna z przepisem?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  22 styczeń 2015 - 20:19
Cześć Gosiu,
od jakiegoś czasu regularnie zaglądam na Twój blog i powoli wprowadzam zmiany w moim sposobie odżywiania. Nie jest to takie proste, bo moja praca jest dość absorbująca i muszę mieć w komórce ustawiony alarm, żeby pamiętać o przerwie:) Piszę do Ciebie, bo mam ważne pytanie. Ze względu na problemy zdrowotne muszę wprowadzić dietę wysoko błonnikową. W wytycznych mam zapisane, że mogę spożywać olej słonecznikowy, sojowy i arachidowy, ale nigdzie nie znalazłam wyjaśnienia, dlaczego akurat te oleje. Czy mogę poszerzyć tę listę o olej rzepakowy i olej lniany- chodzi mi tylko o dodatek do sałatek i np. pasty groszkowej:)? KASIA
Dodano:  23 styczeń 2015 - 10:07
Też mnie dziwi dlaczego akurat te oleje. Spokojnie możesz wprowadzić rzepakowy i lniany.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  25 styczeń 2015 - 18:15
Dzień dobry,
Jestem zachwycona Pani blogiem, staram się korzystać w miarę często z pomysłów na zdrowe jedzonko. W związku z tym mam pytanie. Proszę powiedzieć, jaki ma Pani stosunek do produktów zamykanych w puszkach. Czy jeśli zrobię pastę z groszku z puszki, będzie ona zdrowa i wartościowa? I drugie pytanie, też w sferze warzyw. Czy warto kupować te, których obecnie nie mamy w sezonie i są sprowadzane? Więcej zdrowia w np. papryce z Holandii czy szkodliwej chemii?
Bardzo dziękuję za odpowiedź,
Pozdrawiam ;)
Ola
Dodano:  25 styczeń 2015 - 22:26
zdecydowanie polecam mrożone ponieważ zachowane są wszystkie wartości,
jeśli chodzi o warzywa to polecam kierować się zapachem, jeśli papryka nie pchnie papryką to jest nafaszerowana chemią,
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 styczeń 2015 - 11:33
Gosiu, rozumiem, że groszku pierw nie odmrażamy tylko taki zamrożony wrzucamy i gotujemy pod przykryciem 1-2 minuty??
Dodano:  26 styczeń 2015 - 11:49
tak
AnonimowyDodano:  26 styczeń 2015 - 21:30
dziękuję :) pyszne wyszło :)) uwielbiam Twojego bloga, nie dość że łatwe i zdrowe przepisy to jakie dobre :)))))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 styczeń 2015 - 9:27
Gosiu mam do Ciebie pytanie nie zwiazane z tym wpisem Juz tyle razy mi doradzilas ze i tym razem poprosze o podpowiedz Doradz Gosiu co jesc przy antybiotyku Oprocz osonowych tabletek ? Co radzisz? Bardzo Prosze o odpowiedz i z gory bardzo dziekuje Dziekuje za bloga i pyszne przepisy pozdrawiam Ania
Dodano:  28 styczeń 2015 - 10:31
jogurty ale te z wyszczególnionymi szczepami bakterii,
polecam Krasnystaw,
do tego kiszonki, dużo owoców i warzyw,
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 styczeń 2015 - 11:06
Dziekuje Gosiu Jestes Kochana Pozdrawiam Ania
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 styczeń 2015 - 11:36
rozumiem, że listki bazylii zmieniają trochę smak,ale bez też można zrobić prawda:)??
Dodano:  30 styczeń 2015 - 12:05
tak,
fajnie też smakuje z listkami mięty
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 styczeń 2015 - 11:39
a jeszcze jedno: czy dobrym pomysłem byłoby dodanie ( tak jak przy pesto) płatków migdałowych? jeśli tak to w jakiej ilości:)? Muszę spożywać dużo orzechów, migdałów itp. dlatego staram się je dodawać gdzie się da;)
Dodano:  30 styczeń 2015 - 12:07
no pewnie,
2 łyżki płatków migdałowych lub podprażonych ziaren słonecznika
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  1 luty 2015 - 19:17
Pycha :) dodalam 2 lyzki migdalow
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 luty 2015 - 16:03
Czym można zastąpić czosnek?
Dodano:  2 luty 2015 - 16:39
pomiń po prostu
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 luty 2015 - 22:07
Zrobiłam - pyszna! Muszę napisać, że niektóre przepisy uzależniają :)
Odpowiedz
Przedokresem.plDodano:  4 luty 2015 - 15:42
Ta pasta to pyszna i zdrowa alternatywa. Ma odpowiednią kaloryczność, a to ważne, bo często w diecie zapomina się o tym i przy spożywaniu zbyt niskiej ilości cykl menstruacyjny narażony jest na huśtawki.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 luty 2015 - 16:59
Gosiu pyszna pasta Chcialabym dodac kminek nastepnym razem i w zwiazku z tym moje
Pytanie czy pozniej bo wyjeciu kminku
Smak tej pasty przejdzie nim ? Pozdrawiam
ania
Dodano:  4 luty 2015 - 19:35
nie przejdzie
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  5 luty 2015 - 15:06
Cześć Gosiu! Poradź proszę jak zmodyfikować ten przepis żeby wyszła zupa-krem? Jadłam kiedyś taki krem z groszku w połączeniu z kremem pomidorowym i było pysznie :)
Serdecznie Cię pozdrawiam, Ania
Dodano:  5 luty 2015 - 15:35
Pewnie ;)
Dolewasz po prostu bulionu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 luty 2015 - 19:31
Zamiast soku z limonki również można użyć z cytryny?!
Dodano:  8 luty 2015 - 21:27
tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 luty 2015 - 16:37
Zrobiłam właśnie, i czuję, że teraz będę robić tą pastę często ;) pychota !
Gosiu, może pokombinujesz coś z soczewicą i wstawisz na bloga? ;)
jem bardzo mało strączkowych, w zupie nieszczególnie mi odpowiadają a takie pasty to świetna alternatywa. Mam skrzypiące kolana (24 lata) i postanowiłam włączyć strączki do diety po Twoim wpisie o artrozie, Pozdrawiam, Magda
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  19 kwiecień 2015 - 12:15
A ile ta pasta może postać w lodówce, żeby nie straciła wartości smakowych i odżywczych?
Odpowiedz
Agata MagierDodano:  8 czerwiec 2015 - 18:14
Właśnie zrobilam ...wyszla mi zupa krem a nie pasta...na 450g groszku dalam 1,25 szklanki MMałgosiu chyba masz bardzo male szklanki bo to kolejna taka sytuacja gdzie mi proporcje nie pasuja :) w smaku pycha wiec zrobię jeszcze raz tylko tym razem odcedze :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 czerwiec 2015 - 23:28
Ja mam pytanie czy zamiast bazylii można dac miętę ? I czy można zrobić tą pastę ze swiezego groszku ? :)
Dodano:  10 czerwiec 2015 - 7:03
Jasne ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  21 październik 2015 - 17:38
dziś ją zrobiłam i jest pyszne! :)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds