fbpx
Przede mną wyjątkowy czas ;)

Kochani przede mną wyjątkowy i bardzo pracowity czas.
W najbliższą niedzielę, mój synek przystępuje do Pierwszej Komunii Świętej. Z tej okazji od jutra do poniedziałku włącznie będę nieuchwytna. Musicie mi wybaczyć.
Nie będę odpisywała na żadne maile i wiadomości (wyjątek stanowi kontakt z osobami które dziś otrzymają strategię planu dietetycznego umownie nazywaną wyceną).
Ponieważ uroczystość od A do Z przygotowuję sama w domu, łącznie z tortem, zaszywam się w kuchni 😉
Czy chcecie abym w przyszłym tygodniu zdradziła Wam co gotowałam? Podała przepisy na przekąski i danie główne?
A może bardziej interesują Was same przekąski? A może tort?
Jeśli tak, piszcie i trzymajcie kciuki abym podołała temu wyzwaniu 😉

53432377 – six cartoon businessmans hands hold thumbs up. positive checkmark in center. vector illustration in flat design on green background.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
„Qchenne-inspiracje – jedz zdrowo, żyj szczęśliwie” – przedsprzedaż mojej książki!
książka qchenne inspiracje jedz zdrowo żyj szczęśliwie małgorzata lenartowicz 163 przepisy porady żywieniowe ebook

  Kochani, długo czekałam na ten dzień i im bliżej, tym bardziej nie mogłam się doczekać.  Dziś z ogromną radością Czytaj dalej

Tydzień 1 – Jadłospis
Tydzień 1 – Jadłospis

Dziś pierwszym jadłospisem wznawiam cykl jadłospisów na cały rok. Poprzednie publikowałam latem i zdaję sobie sprawą, że zawierają w składzie wiele Czytaj dalej

Tydzień 37 – jadłospis
Tydzień 37 – jadłospis

Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej

Tydzień 13 – jadłospis
Tydzień 13 – jadłospis

Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej

33 komentarze

EwDodano:  10 maj 2018 - 10:04
Dasz radę! Trzymam kciuki i pozdrawiam
Odpowiedz
Wiola Dodano:  10 maj 2018 - 10:11
Małgoś!Dasz radę. ✊✊Wszystkiego dobrego. Też robiłam wszystko w domu i to jeszcze dla bezglutenowca, łącznie z tortem. Do opanowania.Przyjemności✊😉
Odpowiedz
AsiaDodano:  10 maj 2018 - 10:15
Gosiu na pewno wszystko się uda trzymam kciuki:) jestem ciekawa jakie zaproponowałaś menu- czekam na Twoje propozycje:) pozdrawiam
Odpowiedz
Ange76Dodano:  10 maj 2018 - 10:22
Trzymam kciuki! Dasz radę! Ja to przerabiałam dwa razy w domu, ale z cateringiem, bo nie czułam się na siłach unieść kulinarnie takiej imprezy :) No i najlepsze życzenia dla małego \"komunisty\", oby to było dla niego wspaniałe i niezapomniane przeżycie.
Odpowiedz
JagodaDodano:  10 maj 2018 - 11:32
Małgosiu Kochana na pewno dasz radę!!! Trzymam kciuki :))) Ja jestem ciekawa przekąsek ;) Pozdrowienia!!!
Odpowiedz
MagdaDodano:  10 maj 2018 - 11:40
Małgosiu, przepraszam Cię bardzo ale ja nie w temacie. Zdiagnozowano u mnie właśnie w badaniu usg 2 naczyniaki (1 cm i 2cm). Bardzo się denerwuję, czy możesz poradzić mi : 1 czy powinnam stosować jakąś odpowiednią dietę, 2 brać ostropest (jeżeli tak to jaki najlepiej: w tabletkach, w ziarnie, mielony?) 3 czy odpowiednia dieta może spowodować wchłonięcie się naczyniaka 4 czy w ogóle jest możliwość zniknięcia naczyniaka 5 czy zrobić jakieś dodatkowe badania 6 Jaka może być przyczyna powstania naczyniaków , czy można się jakoś przed nimi uchronić? 7 Czy stres ma wpływ na powstawanie naczyniaków 8 czy branie hormonów/antykoncepcja ma wpływ na powstawanie naczyniaków? Jestem bardzo zaniepokojona. Będę wdzięczna za odpowiedź. Bardzo dziękuję.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  10 maj 2018 - 12:25
Kochana nie udzielam tak obszernych porad w komentarzach.
Odpowiedz
AsiaDodano:  10 maj 2018 - 12:06
Hej Gosiu! Ja też mam komunię u córki i tak jak Ty wszystko sama przygotowuję w domu:) Na dokładkę jeszcze piekę ciasta koleżance. Trzymam kciuki za siebie i za Ciebie:D Pozdrawiam. Asia
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  10 maj 2018 - 12:17
A ja za Ciebie kochana ;)
Odpowiedz
KruczekDodano:  10 maj 2018 - 12:08
Pięknego dnia dla Was:)
Odpowiedz
AnyaDodano:  10 maj 2018 - 12:14
wow to podziwiam i trzymam kciuki! na ile osób przygotowujesz przyjęcie, jeśli mogę zapytać. chętnie poznam menu
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  10 maj 2018 - 12:17
17 osób.
Odpowiedz
AnielaDodano:  10 maj 2018 - 12:39
Interesują mnie wszystkie przepisy :) Trzymam kciuki i życzę Wam wspaniałego czasu spędzonego w gronie rodziny.
Odpowiedz
OlaDodano:  10 maj 2018 - 12:42
Małgosiu, dasz radę, kto jak nie Ty? :) Jesteśmy ciekawi całego menu. Przystawek, dań głównych i samego tortu. Czekamy na przepisy :) A ja z takim pytaniem: czy słyszałaś o takim preparacie: \"Enterosgel\"? Myślisz, że warto zastosować tą kurację, oczyścić organizm, a później przejść na Twoją dietę redukcyjną? I polecasz bardzo dużo płynów na czczo, co najlepiej wybrać? wodę z cytryną, np zielony koktail czy zakwas z buraka? Będę wdzięczna za odpowiedź. Serdecznie Cię pozdrawiam :)
Odpowiedz
alexDodano:  10 maj 2018 - 12:57
Mnie tam interesuja wszystkie przepisy.Jestem IO więc pewnie nawet dania nie dla mnie ale może wykorzystam na jakaś imprezę rodzinna.
Odpowiedz
MagdaDodano:  10 maj 2018 - 13:39
Małgosiu, przepraszam Cię bardzo ale ja nie w temacie. Zdiagnozowano u mnie właśnie w badaniu usg 2 naczyniaki (1 cm i 2cm). Bardzo się denerwuję, czy możesz poradzić mi : 1 czy powinnam stosować jakąś odpowiednią dietę, 2 brać ostropest (jeżeli tak to jaki najlepiej: w tabletkach, w ziarnie, mielony?) 3 czy odpowiednia dieta może spowodować wchłonięcie się naczyniaka 4 czy w ogóle jest możliwość zniknięcia naczyniaka 5 czy zrobić jakieś dodatkowe badania 6 Jaka może być przyczyna powstania naczyniaków , czy można się jakoś przed nimi uchronić? 7 Czy stres ma wpływ na powstawanie naczyniaków 8 czy branie hormonów/antykoncepcja ma wpływ na powstawanie naczyniaków? Jestem bardzo zaniepokojona. Będę wdzięczna za odpowiedź. Bardzo dziękuję.
Odpowiedz
IzaDodano:  10 maj 2018 - 13:51
Trzymam kciuki Małgosiu :-)
Odpowiedz
DanutaDodano:  10 maj 2018 - 14:26
Trzymam kciuki ja tez robiłam w domu komunie, dyplomy wszystko oprócz przyjęcia weselnego było przygotowywane w domu.POZDRAWIAM .
Odpowiedz
Anulka B.Dodano:  10 maj 2018 - 15:15
Ja poproszę przepis na tort :)
Odpowiedz
KarolinaDodano:  11 maj 2018 - 10:48
Malgosiu, zycze przede szystkim Twojemu Synkowi glebokiego przezycia tego dnia oraz wszelkiego dobra w tym jakby nie bylo w pewnym sensie nowym etapie zycia. Tobie jak najmniej stresu:) I w ogole dla calej Twojej Rodzinki pieknej uroczystosci I Komunii Swietej! W koncu to Swieto calej Rodziny:)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  15 maj 2018 - 13:44
Dziękuję kochana.
Odpowiedz
K.M.Dodano:  11 maj 2018 - 11:20
Powodzenia i wspanialego czasu dla Ciebie i Twojej Rodziny, wspanialych wspomniej dla synka :-)
Odpowiedz
K.M.Dodano:  11 maj 2018 - 11:23
I tak podzielil sie z nami swoimi przepisami. Fajnie ze pomyslas o nas :-) ... O tak wszczogolnosci tortem 😋
Odpowiedz
KasiaDodano:  11 maj 2018 - 11:50
Trzymam kciuki ,żeby wszystko Ci się udało;-) Gosiu często mam wzdęcia a jak biorę probiotyk to wzdęcia znikają i mam płaski brzusio. Co to może oznaczać?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  15 maj 2018 - 13:43
Że przewód pokarmowy nie pracuje jak trzeba i że trzeba go wspomóc dietą i florę jelitową probiotykami + dietą.
Kasia Dodano:  15 maj 2018 - 18:33
Jaką dietą?lekkostrawną?
Odpowiedz
KikDodano:  11 maj 2018 - 14:42
Podziwiam! I jestem pewna, że dasz radę :-) A przepisy oczywiście, jak najbardziej. Często brakuje mi pomysłu na coś dla gości, więc to będzie świetne.
Odpowiedz
MartaDodano:  11 maj 2018 - 23:31
Chcemy, chcemy wszystkie przepisy :)))
Odpowiedz
JoannaDodano:  12 maj 2018 - 12:43
Dasz radę a przepisy poznam bardzo chętnie
Odpowiedz
Kasia Dodano:  12 maj 2018 - 23:41
Małgosiu czekam na przepisy , są bardzo pomocne ,z góry dziękuję i pozdrawiam.
Odpowiedz
MagdaDodano:  14 maj 2018 - 17:10
Małgosiu trzymam kciuki i podziwiam. Nie wiem czy porywałabym się w ogóle na takie samodzielne przygotowania. Ale juz zazdroszczę gościom, bo na bank będzie pysznie. Koniecznie podziel się z nami wszystkimi przepisami! I pozdrowienia dla synka:)
Odpowiedz
GrażynaDodano:  15 maj 2018 - 7:15
Małgosiu podziwiam, że robisz wszystko sama przy dzisiejszej komercji tego święta. Czekam na wszystkie przepisy, jestem ciekawa co podałaś gościom, łącznie z tortem. Zapewne wszystko smaczne i zdrowe!!!
Odpowiedz
Kasia Dodano:  15 maj 2018 - 18:42
Odp do poprzedniego pytania o probiotyki.jaką dieta wspomóc flore jelitowa chidzi o diete lekostrawna?
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej