fbpx
Przepis na Cold Brew czyli genialną Ice Coffee w sam raz na lato! Oraz UWAGA! Rabat -50% na najwyższej jakości świeżo paloną kawę z segmentu Specialty
Img

Kawa to moja słabość i jedyne uzależnienie. Przyznaję się do tego otwarcie ;). Uwielbiam ten aromat, smak, rytuał parzenia, mielenie ziaren etc.
U nas w domu ekspresem do kawy jest mój mąż, który o 6:30 budzi młynkiem wszystkich sąsiadów 😉
Świeżo mieloną kawę parzy w kawiarce, takiej zwyczajnej stawianej na gaz. Nie mamy ekspresu do kawy z prawdziwego zdarzenia i w zasadzie nie jest nam potrzebny. Każdy kawosz wie, że to nie ekspres, a jakość ziaren ma największe znaczenie.

Ponieważ lato za pasem, mam dla Was pyszny przepis na Cold Brew czyli mówiąc w skrócie, kawę „parzoną na zimno”, która zrobiła furorę w USA. Baza do Cold Brew jest banalnie prosta, a ostateczny szlif nadają dodatki.
Baza do przygotowania Cold Brew:
Cold Brew przygotowujemy bardzo prosto według następujących proporcji:
5-6 gramów kawy na każde 100 ml zimnej, uprzednio przefiltrowanej wody. Możemy użyć również wody butelkowanej. Ziarna należy zmielić dość grubo (tak jak do French Pressu), wsypać do dzbanka lub karafki i zalać wodą. Całość należy przykryć folią spożywczą aby kawa nie chłonęła obcych zapachów i odstawić na 12 do 24 godzin mieszając kilka razy.
Po tym czasie Cold Brew przelewamy przez papierowy filtr (taki zwyczajny kawowy) i gotowe. Mamy bazę do której możemy po prostu dodać lód i wypić czarny esencjonalny napój lub:
  • dolać zimnego mleka i dosypać cynamonu
  • dolać mleka migdałowego
  • dolać mleka kokosowego
Lub zrobić moją wersję czyli:
  • dolać 50 ml mleka kokosowego
  • oraz 50 ml ajerkoniaku
  • i lód 😉
 Przepyszne !

Zapytacie czym tak przygotowana kawa różni się od zaparzonej tradycyjnie,
a następnie schłodzonej ?
Jest słodsza, bez goryczy i kwasowości, zbalansowana i delikatniejsza w smaku. Trzymając w lodówce można ją pić przez kilka dni bez utraty smaku i aromatu. Jednym słowem Cold Brew to przepyszny napój bez chemii, cukru, laktozy, glutenu za to z dużą dawką kofeiny. Idealny na wakacyjne upały !

UWAGA
Ponieważ kawę „parzymy na zimno” jakość ziaren ma tu niebagatelne znaczenie. Dobra kawa jest jak dobre wino – to dziesiątki nut smakowych i aromatów. Począwszy od czekolady na nutach owocowych kończąc. Takiej kawy natomiast nie znajdziemy na sklepowej półce.  
 
Polecam Wam Coffee Box , który oferuje 100% Arabikę z segmentu Specialty.
W skrócie segment ten to najlepsze ziarna, które stanowią jedynie około 5% wszystkich światowych zbiorów kawy. Kawa jest zawsze świeżutka z gwarancją maksymalnie 7 dni po wypaleniu (co daje najwyższą ilość przeciwutleniaczy).
 
Z Coffee Boxem pierwszy raz zetknęłam się na początku 2015 roku.
Po latach biegania po sklepach typu „świat kawy i herbaty” w poszukiwaniu kawowych perełek nagle okazało się, że mogę mieć kawę z końca świata, paloną tuż przed wysyłką, doskonałej jakości, świeżą i dostarczaną dokładnie wtedy kiedy jej potrzebuję. Mogę umówić się na dostawę co 7, 14, 21 lub 28 dni w zależności od tego ile kaw wypijam (nam 250 gramów starcza na 2 tygodnie). Muszę też wspomnieć o cenie. W 2015 roku za 250 gramów kawy trzeba było zapłacić ponad 40 zł z czego 30 % stanowiła opłata za przesyłkę kurierską. Teraz za tę samą gramaturę płacimy 29 złotych, a kawę otrzymujemy prosto do skrzynki pocztowej płacąc za kawę, nie za dostawę.
 
Zachęcam do zapoznania się z jakością kaw CoffeeBox 
korzystając z -50% rabatu na pierwszą paczkę.
Cena z rabatem to tylko 14.50 zł !
Rabat nalicza się automatycznie po przejściu do formularza
 
Zachęcam też do lektury posta o wartościach kawy, rodzajach, metodach obróbki ziaren, paleniu oraz o tym kiedy ją pić (klik). Tam też dowiecie się jak uprawiane, zbierane i palone są kawy dla Coffee Box.

Moje zamówienie jest duże (w dużym pudełku) ponieważ są w nim dwie paczki kawy, kubki i torba lniana, ale zamawiając samą kawę opakowanie spokojnie zmieści się w skrzynce pocztowej.

Wpis w ramach współpracy z Coffee Box

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Rozpoczynamy trzeci miesiąc. Jadłospis nr 17
Rozpoczynamy trzeci miesiąc. Jadłospis nr 17

Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej

Jadłospis nr 10
Jadłospis nr 10

Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej

Tydzień 45 – jadłospis
Tydzień 45 – jadłospis

Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej

Tydzień 16 – jadłospis
Tydzień 16 – jadłospis

Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej

120 komentarzy

AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 9:19
Witaj Gosiu. Super przepis, też uwielbiam kawkę i jestem pod wrażeniem Twojego blogu- skarbnica wiedzy. Mam też pytanie czy czytałaś może i co sądzisz o książkach pani Magdaleny Makarowskiej?
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 9:38
Słyszałam o aferze plagiatowej z książkami Pani Makarowskiej ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 9:55
mmm musi być pyszna!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 10:26
Droga Gosiu mam pytanie z serii tych "nie w temacie": okazało się, że mam uczulenie na mleko krowie. Co ciekawe Pani alergolog powiedziała mi, że mogę jeść mleko "zapieczone" tzn. w ciastach, pieczywie. Szczerze mówiąc ta teoria wydaje mi się dosyć naciągana i dlatego chciałam zasięgnąć Twojej rady. Czy mogę jeść pieczywo, które w składzie ma mleko/jogurt/zwykłe masło? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.

Pozdrawiam, Marlena
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 12:02
Dziwię się takiej opinii. Przy alergii na białko mleka każde mleko będzie dawało reakcję. Ale może wyszła Ci niska nietolerancja i stąd takie zalecenia. Ile Ci wyszło?
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 12:59
Miałam tylko test skórny na przedramieniu i wyszedł bąbel o średnicy 5mm.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 10:44
Gosiu a jakie jest hasło do zamówienia coffee box'a??? nie wiem czy coś źle robię? po wpisaniu swoich danych i naciśnięciu płacę odsyła mnie do "HASŁO"
Pozdrawiam
Monia
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 12:03
W polu "HASŁO" wpisuje Pani po prostu swoje hasło do konta Coffee Box potrzebne później do logowania :) Jedyny wymóg to taki, że musi mieć minimum 6 znaków :)
Pozdrawiam !
Kamil z Coffee Box
Odpowiedz
Joanna gaDodano:  6 czerwiec 2016 - 10:51
Zrobię kawę już dziś :)
Swoją drogą szkoda, że Coffe Box nie ma wysyłki jednorazowej. Też lubię dobra kawę i kombinuję z różnymi ziarnami, ale biorąc pod uwagę fakt, że kawę mam zapewnioną firmową w pracy, paczka 250 g schodzi mi przez parę miesięcy :)
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 11:56
Jest wysyłka jednorazowa. Zadzwoń do nich. Na stronie jest telefon.
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 12:09
Ja też napisałam, że chodzi o wysyłkę jednorazową-z Panem Kamilem można się dogadać. Ostatnio też tak zrobiłam
Joanna gaDodano:  6 czerwiec 2016 - 15:03
O, super! Dzięki wielkie. No to sobie sprawię prezent na wakacje :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 11:58
zastanawia mnie czy taka kawa zalana zimną wodą może przybrać tak intensywny kolor. Nie do wiary wręcz. Spróbuję, ale po zamówieniu tej kawy.
A co sądzisz np. o włoskich kawach typu kimbo, lavazza ?
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 12:06
Osobiście unikam takich kaw masówek.
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 20:06
To nie są kawy! Prawdziwa kawa ma datę palenia, czego kawy półkowe nie posiadają. Jak raz się spróbuje prawdziwej świeżo palonej kawy, to już nie ma powrotu:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 12:00
Tego mi bylo trzeba! Kawa zamowiona. Jeden sloiczek juz sie chlodzi w lodowce bedzie na jutrzejsze upaly :)
Odpowiedz
kkinaaDodano:  6 czerwiec 2016 - 12:05
Gosia a jaki młynek polecasz?:)
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 12:07
Ja mam zwykły Holden z Media Markt za 80 zł. Mam go już 3 lata i śmiga jak złoto ;)
kkinaaDodano:  6 czerwiec 2016 - 13:13
dziękuję za odpowiedź :)
AnonimowyDodano:  10 czerwiec 2016 - 22:58
Podobno najlepsze są żarnowe, a Twój Holden to jaki jest?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 12:06
Gosiu, a czy te kawa po dodaniu ciepłego mleka będzie równie smaczna? Niestety sprawy gardłowe nie pozwalają mi spożywać kawy na zimno z lodówki :(
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 12:08
Pewnie.
Ta kawka jest też genialna parzona tradycyjnie. Dla mnie te kawy z Coffe Boxa są fajne bo są delikatne w smaku.
Odpowiedz
biniaszkowoDodano:  6 czerwiec 2016 - 12:40
Super przepis, pewnie za jakiś czas wypróbuję jak większość z tych które nam tu serwujesz :)
Dziś jednak mam pytanie a nawet prośbę, w piątek wyszliśmy ze szpitala, mój synek jest po odtworzeniu ciągłości przewodu pokarmowego, oczywiście zero zaleceń dietetycznych - tu CZD totalnie mnie zawiodło, interesują mnie przede wszystkim warzywa i owoce, kiedy możemy zacząć jeść surowe, i od których zaczynać, ale też ktore najlepsze w wersji gotowanej, boję się że od niewłaściwej diety jelito nie będzie pracowało właściwie i będzie sie zapychać :/ kiedy przez ostatni rok Gabi był ze stomią właśnie Twój blog był dla mnie najlepszym w świecie poradnikiem żywieniowym, przerobiliśmy większość przepisów a Gabi wszystko zjadał ze smakiem :) może mogłabyś choć troszkę mnie nakierować od czego zacząć?
z góry dziękuję i pozdrawiam
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 12:50
Teraz wszelakiej maści kleiki z kasz z gotowanymi warzywami. Musy warzywne etc. Wszystko w formie musów. Za 2 tygodnie możesz podać mus z gotowanego jabłka. Owoce po 4 tygodniach ale nie surowe. Bez skóry, duszone, bez pestek czyli jak pojawią się np. maliny to możesz podać ale bez pestek, przetarte przez sito.
biniaszkowoDodano:  6 czerwiec 2016 - 19:15
dziękuję, jakoś spróbujemy podołać :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 13:25
Z innej beczki-przy niedoczynności tarczycy baaardzo przerzedziły mi się brwi:( nie pomagają nawet drogie odżywki, czy dobrym pomysłem jest zrobienie jest makijażu permanentnego? czy ktoś ma jakieś doświadczenie w tym temacie? nawet przy dotknięciu wypadają mi włoski:(
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 16:06
Metoda piórkowa jest super. I ja bym sobie zrobiła ale ktoś musiałby mi polecić jakieś miejsce bo tak to się boje z ulicy.
Dziewczyny na Wawrze, Gocławiu, te rejony ktoś może polecić?
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 17:57
No właśnie trzeba popytać, bo moja kosmetyczka mi mówiła, że trafiła do niej Klientka, której nieumiejętnie zrobiono metodą piórkową i uszkodzono cebulki.
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 18:28
No właśnie. Dlatego ja bym poszła jakby mi ktoś konkretnie powiedział gdzie :/
Cebulki raz, ale jak ktoś zrobi źle to na rok zostaje ;)
pacuszekDodano:  6 czerwiec 2016 - 21:14
ja mam hashimoto i rzadkie brwi i zrobiłam sobie metodą piórkową. i jestem przecudownie szczęśliwa! polecam!! dziewczyna z Wawy - wpiszcie na fejsbuku: Dagmara Swajdo Permanent & Makeup Artist
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 8:36
a ktoś z Krakowa da namiary na sprawdzoną osobę?
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 15:07
Mogę polecić Instytut Piękna Diamond pod Radomiem. Zajrzyjcie na ich funpage na fb :)
AnonimowyDodano:  8 czerwiec 2016 - 10:37
zrobiłam to...:) wczoraj poszłam do kosmetyczki i jestem mega zadowolona, tak naprawdę zobaczę za kilka tygodni po poprawkach prawdziwy rezultat, ale to jest szok, jak rysy twarzy mogą się zmienić na korzyść! :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 13:35
Malgosiu mam 37 lat, 166 wzrostu 75 kg wagi. Mam policystyczne jajniki i endometrioze. Biore na to tabletki anty, zeby tak nie bolalo. Mam tez tsh na poziomie 3 i za choleru nie moge zeszczuplec. Podobno tarczyca nie lubi weglowodanow i nabialu, prawda to? Jesli tak to ile tych weglowodanow moge jesc tak zeby bylo bezpiecznie? Zeby nie bylo ani za duzo dla tarczycy i ani za malo dla zdrowia?
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 16:08
Przy tarczycy kluczowa jest ilość węgli. U Ciebie przy zaburzeniach hormonalnych i endometriozie ja bym wykluczyła nabiał.
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 23:29
Gosiu, czy nadmiar beta karotenu moze zaszkodzic? Mam go w swojej zdrowej diecie 4-6 tysiecy, a nie zaszkodzic ma mi podobno do 3 tysiecy. Czy to prawda?
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 8:29
Może bo witamina A w nadmiarze szkodzi.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 15:31
Czesc Gosiu, chcialam zapytac o Twoja opinie, niestety w gaszczu informacji nie bylam w stanie znalezc zlotego srodka. W przypadku ciazy- czy uwzasz,ze nie nalezy pic herbat ziolowych? Czy sa jakies, ktore zdecydowanie dzialajace na niekorzysc I takie,ktore nie zaszkodza? Czy sama pilas bedac w stanie blogoslawionym? Dzieki, Aga
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 16:05
Ja piłam wszystko ale mało.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 15:58
Robi się z mojej kawki, ale chyba zamówię coś lepsiejszego ze sklepu. Dziękuję za 50%, Małgosiu :D. Tylko trudno się zdecydować bo wybór zacny.

Z innej beczki.. ja wiem, że lato, ale chodzą za mną klopsiki wołowe. Takie z pysznym sosem, ale zdrowe. Szukałam przepisu na blogu ale najbliższe im są kofty - nie mam jak zrobić grilla, patelni też brak. Jest piekarnik albo garnek. Poratujesz przepisem, Małgosiu najwspanialsza?
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 16:01
Tak na biegu nie dam rady ale zrób identycznie jak klopsiki te z płatkami owsianymi moje, z indyka.
Odpowiedz
:)Dodano:  6 czerwiec 2016 - 16:05
Witam, Jestem tu pierwszy raz i chyba jedyny facet :) Za kawalera ważyłem około 85 kg. Obecnie po 10 latach małżeństwa 120 kg. Od 2 tygodni biegam jeżdżę na rowerze i waga spadła do 114,5kg. mam pytanie czy to nie jest za szybko? pozdrawiam
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 16:11
Nie jedyny ;) Jest trochę panów. Google analitics mówi ze 30 % ;)
No utuczyła Cię żona kolego ;). Chyba że po dzieciach dojadasz bo i takie przypadki znam ;))
Z wagi lepisz szybko ale to normalne przy dużej wadze i ćwiczeniach. Pamiętaj aby zdrowo jeść abyś nie nabawił się niedoborów.
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 16:56
Dziękuję za odpowiedź :) Wiesz Małgosia, dzisiaj pierwsza nowość w mojej diecie Granola fruit? dobre to? Wcześniej kotlety, naleśniki, słodycze, kiełbasa, chipsy i piwo mało warzyw i owoców:) Dużo pracy przede mną :)
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 18:33
Działaj, działaj kochana. Warto ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 16:06
Gosiu co sadzisz o diecie przyspieszajacej metabolizm Haylie Pomroy? Zastanawiam sie czy zaczac ale chcialabym znac Twoja opinie..
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 16:09
Recenzowałam tę książkę. Post znajdziesz w zakładce Trochę Zdrowia. Tam znajdziesz moją opinię.
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 17:16
Dziekuje
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 16:34
Jakościowo lepsza jest opisywana kawa niż ta ze sklepu "Pożegnanie z Afryką" ??? Zazwyczaj właśnie tu kupuję. (wybór również zadowalający, moliwość wybory stopni palenia, kraju itd...)
Dodano:  6 czerwiec 2016 - 18:33
Nie piłam Pożegnania z Afryką więc nie mam punktu odniesienia jeśli chodzi o aromat. Ale tu do mnie przemawia ten krótki czas od palenia do dostawy do domu. Ja w ogóle nie lubię takich kaw mocnych, gorzkich a ta jest taka delikatna. Ale to pewnie kwestia odmiany.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 17:25
Gosiu prosze o post dla matek karmiacych i rozwiej moje watpliwosci co jesc a co nie...
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 21:01
Pani Malgosiu a czy jesli zmiele sobie siemię lniane i ugotuje wieczorem a wypije go dopiero rano to jest ok? Czy lepiej pic na świeżo?;)
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 8:29
Będzie ok.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 czerwiec 2016 - 22:04
Gosiu, czy miksowanie owoców pozbawia je jakichś wartości odżywczych ?
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 8:29
Nie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 4:50
Mam do pani bardzo ważne pytania
Chodzi o to że nie mam okresu od prawie 2 lat(mam 17lat) i od tego tygodnia zwiększyła sobie ilość tłuszczy w diecie do 40%---licze sobie kcal.
Ale nie wiem jakim cudem dostałam dzisiaj okres(nie biore tabletek jedynie plastry z hormonami-estrogen) (dodam jescze że dużo ćwiczę) i teraz:
1.Co robić dalej czy mogę jeść normalną ilość T na poziomie 30% czy zostawić 40%
2.Czy 40%T nie wpłynie negatywnie na chudniecie/rzeźbienia bo jestem na redukcji?
3.Jak taka ilość T ogólnie wpływa na organizm czy przy odchudzaniu lepiej tak czy jednak lepiej zmniejszyć troche węglowodany na rzecz tłuszczów.

Dodano:  7 czerwiec 2016 - 8:36
1 - zostaw 40 % na 2 cykle
2- najpierw zawalcz o ustabilizowanie hormonów i naturalną miesiączkę. Jesteś młoda, będziesz chciała mieć dzieci za parę lat.
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 10:25
Czyli zostawić taka ilość tłuszczy jeszcze na 2 cykle oprocz tego,tak?I czy mam zrezygnowac juz z plastrów?
Bardzo dziekuje za odpowiedź :)
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 12:18
Co do leków to nie będę się wypowiadać.
Ilość tłuszczu tak, na 2 miesiące zostawić.
Odpowiedz
KingaDodano:  7 czerwiec 2016 - 6:29
Świetny pomysł :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 7:46
Witam, Małgosiu przy candida jakie orzechy można jeść - migdały? nerkowce?
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 8:27
Odsyłam do posta o diecie w candidzie.
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 10:34
Doczytałam tylko migdały można :) dziękuje
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 7:48
I jeszcze jedno pytanie ksylitol można przy candida?
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 8:28
Odsyłam do posta o candidzie.
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 10:34
Małgosiu tego nie znalazłam w tekście a przecież ksylitol ma właściwości zdrowotne.... proszę doradź?
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 12:17
Ksylitol można.
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 12:32
dziękuje
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 8:13
Gosiu mam takie pyatnie zawsze w pracy jem sniadanie - owsianke,po drodze do pracy jest taka dobra piekarnia i mam taka ochote na drozdzowke ( jedna ;P ) czy jesli zjem w drodze do pracy a w pracy owsianke tylko mniejsza porcje bez owocow to bedzie zle?czy lepiej nie jesc juz wtedy tej owsianki?
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 8:27
Jeśli codziennie będziesz jadła drożdżówkę, bez znaczenia co na śniadanie, to szybko odczujesz to na wadze ;)
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 9:12
absolutnie,ze codziennie nie :) zdrowo sie odzywiam i nie jem slodkiego,jak juz to raz na dwa tygodnie a ta drozdzowka to wlasnie taka moja jednorazowa zachcianka :)
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 9:13
chodziło mi o to cazya jesli zjem ta drozdzowke jednorazowo to czy nie jesc juz tej owsianki czy zjesc ?
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 12:20
Jedząc drożdżówkę już zrezygnuj z owsianki.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 8:22
Małgosiu niektórzy piszą, że CANDIDA maja wynik np. ++ i komentarz, jakie trzeba zrobić badanie aby taki wynik był?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 8:23
Pani Małgosiu czy osoba chora na cukrzycę moze jeść codziennie na śniadanie owsiankę czy powinna raz jakies kanapki raz omleta/jajecznicę a raz owsiankę? Nie ukrywam ze jest to dosc proste i szybkie śniadanie i po prostu taki codzienny rytuał, się człowiek nie musi zastanawiać co by tu zrobić do jedzenia
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 8:25
Może ale w przypadku cukrzyka kluczowy jest dodatek tłuszczowy i błonnikowy aby zmetabolizować wchłanianie glukozy.
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 9:50
Czyli np z łyżeczka oleju kokosowego będzie w porządku?
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 11:36
Pani Małgosiu. Proszę się dokształcić. Nikt przy zdrowych zmysłach (oprócz towarzystwa diabetologicznego, które się kompromituje raz za razem) nie zaleca węglowodanowego śniadania cukrzykowi. Z owsianką czy kanapkami cukrzyk powinien się pożegnać i nie chodzi tu tylko o glukozę we krwi.Co to znaczy zmetabolizować wchłanianie glukozy??? Oj dietetyku po kursach.
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 12:13
Jako dietetyk od 2 lat pracujący z cukrzykami i córka od 7 lat mająca pod opieką ojca cukrzyka absolutnie się nie zgadzam.
Cukrzyk potrzebuje energii. Kanapki oczywiście ale z razowego chleba z uwagi na błonnik, chudym dodatkiem białkowym i warzywami. Niech Pani znajdzie cukrzyka, poda mu takie jedzenie na śniadanie i zmierzy cukier.
To samo z owsianką na płatkach pełnoziarnistych z otrębami i np. orzechami.
Nie wie Pani czym jest metabolizm glukozy? To szkoda.
Ale proszę mi nie zarzucać braku wiedzy i niekompetencji ponieważ pod opieką mam kilkuset cukrzyków z rewelacyjnymi efektami.
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 12:27
Ja mam cukrzycę typu II i dietę od Gosi. Mam i kanapki na sniadanie i wsianki z różnymi dodatkami i cukier na czczo mam 96 a 2 godziny po posiłku 110.
Tez chodziłam do dietettyków i lekarzy i dostawałam dziwne diety z samymi warzywami rano. Ledwo do pracy dochodziłam. Tak mi słabo było. Takie gadanie żeby węglowodanów nie jeść. Tylko jak żyć żeby niedocukrzenia nie dostać. Animim z 11:36 puknij się w czoło jak tematu nie znasz i tylko teorią obracasz.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 8:44
Czy jedzenie awokado codziennie może mieć zły wpływ, czy zbyt duża ilość tłuszczy tych dobrych może być szkodliwa?
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 12:21
Jeśli zamyka się to w dobowej ilości tłuszczu to nie. Po prostu tłuszcz czerpiesz z awokado.
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 12:30
a jeżeli przekracza to co groźnego może sie stać?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 8:47
Witaj Małgosiu,od jakiegoś czasu zmieniłam sposób odżywiania na zdrowszy i zaczęłam jeść w godzinach 8,11,14 potem siłownia i dopiero wyrabiam o 18 obiado-kolacja... spać chodzę o 22-22,30 głodna bywam przed 21 co robić w takiej sytuacji?
Odpowiedz
asiekgDodano:  7 czerwiec 2016 - 9:13
Co wprowadzić do diety przy nawracających infekcjach streptococcus agalactiae? Już jestem zmęczona tymi wymazami.. i ciągłym leczeniem. Badania ok, hormony z krwi w I fazie, delikatnie podwyższony testosteron, w II fazie w normie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 9:32
Ja z kaw pijam tylko Inke, codziennie :)

Przepraszam, że nie na temat: ostatnio towazyszy mi ucisk pod mostkiem, jakby ktoś trzymał w tym miejscu 2-ma palcami. Wystepuje w nocy i jeszcze nad ranem, mimo wypicia wody z cytryną, dopiero po zjedzeniu sniadania - ustaje. Kolacje jem o 20, ide spac o 22, 23 a do samego zasniecia jeszcze jestem na nogach. Wczoraj zjadlam o 18 i myslalam, ze to spowoduje ze nie zaznam ucisku, ale nic z tego. Nie odbija mi sie, nie czuje pieczenia w przelyku, nic z tych rzeczy tylko ten ucisk. Czasami mam "rozdety brzuch" ale wyeliminowalam ten problem bo wiem, ze np. swierze pieczywo u mnie go powoduje. Praca w somu, wiec nie mozna nazwac jej siedzacej. Odzywiam sie raczej zdrowo - w koncu jestem Pani czytelniczką ;-) Szuklam w internecie, jednak na refluks mi to nie wyglada, nie mam pojecia co mam zrobic, co jesc by nie czuc tego ucisku. Czuje go caly czas, od momentu polozenia sie spac i obudzenia sie w nocy. Pozdrawiam
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 12:23
Ciężko powiedzieć jednoznacznie. Taki ból/ucisk może zwiastować kamienie żółciowe (ale nie musi), ale może być nerwobólem więc bez badań się nie obejdzie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 10:14
Ja też z innej beczki...jakie jest pani zdanie na temat biorezonansu? Robiłam sobie i synkowi , który miał wtedy 5 miesięcy. Wyszły nam takie same alergie , a u mnie dodatkowo candida i zakwaszenie. Po całej terapii wzmacniającej czuje się lepiej. Ale powinnam zacząć dietę , ale jest tak restrykcyjna , że zastanawiam się czy nie zrobić dodatkowo badania z krwi. Głowa broni się jak może ??
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 12:19
Mam mieszane uczucia. U części moich pacjentów biorezonans potwierdził badania, u innych nie. Ciężko jednoznacznie określić jego skuteczność.
Odpowiedz
OlaDodano:  7 czerwiec 2016 - 10:49
Uwielbiam pić mrożoną kawę mmm :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 11:03
Przed momentem zamówiłam kawę. Nie pije na codziennie ale jestem ciekawa Twojego przepisu na nią. Na końcu nie umiałam przejść na płatność ale szybki telefon do p. Kamila i sprawa stała się prosta☺ super pomysł na waszą współpracę. Pozdrawiam wszystkich inspirujących się panią Małgosia.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 11:29
Małgosiu, przepraszam, że piszę w tym miejscu ale już od dłuższego czasu widzę w stolcu niestrawione resztki jedzenia (np. ziarna, skórki papryki, pietruszki), ponadto czuję nieprzyjemny ból po oddaniu stolca (tak jakby było coś tam podrażnione), przemywam więc wodą utlenioną i smaruję sudokremem (czy dobrze robię?, czytałam kiedyś o szczelinie odbytu czy to może być takiej szczeliny?) Do toalety chodzę minimum 2 razy dziennie i jestem weganką. Proszę o poradę ponieważ boję się, że nabawię się niedoborów lub awitaminozy.
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 12:16
Trzeba się udać do lekarza. Na odległość nic nie pomogę.
AnonimowyDodano:  10 czerwiec 2016 - 7:56
Akurat śniadanie jadłam przeglądając sobie blog...fuuu
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 11:34
Dużo osób o to pyta, ale powtórzę, żeby mieć 100% pewności. W przypadku trądziku zalecałaś badania estrogenu w 16 dniu cyklu. U siebie podejrzewam, że w tym tkwi problem, bo dietę zmieniłam według Twoich zaleceń i cały czas jestem ostrożna. W przypadku rozregulowanych hormonów, wielokrotnie spotkałam się ze zdaniami lekarzy (na własnej skórze i koleżanek), że ginekolodzy mówią, jedyny sposób to antykoncepcja hormonalna. Ale czy naprawdę to masz na myśli? Wiem, że nie promujesz tego typu leczenia z czym się w pełni zgadzam, po braniu tabletek czułam się jak balon, mimo, że dostarczyłam lekarzowi badania hormonalne z 3 faz cyklu i na tej podstawie podobno mi je przepisał. Trądzik zniknął, ale po odstawieniu oczywiście wszystko wróciło.
Jestem załamana, bo nie dość, że walczę z problemem sama, to jeszcze żadnego wsparcia od lekarza, a wręcz pretensje, że oni wiedzą lepiej- tylko tabletki i koniec...
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 12:25
Zanim pójdziesz do ginekologa odstaw na 30 dni nabiał i zobacz czy problem zniknie.
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 17:28
Juz odstawilam. Co wiecej jajek ani miesa, cukru tez nie jem
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 12:53
W jakim młynku mieli Pani siemie lnu czy inne nasiona? elektryczny czy jakiś specjalny?
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 13:32
W zwykłym elektrycznym. Takim do kawy (ale oddzielny ma do kawy i do ziaren).
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 13:23
Pani Małgosiu przymierzam się do zrobienia pesto wg pani przepisu i w związku z tym chciałam zapytać czy zamiast oliwy mogę użyć oleju lnianego a zamiast szpinaku natkę pietruszki? Czy zmielona natka pietruszki w tym pesto po paru dniach będzie miała jeszcze jakieś wartości? Czy uważa Pani że to pesto wyjdzie w miarę smaczne z takimi składnikami? ;)
Dodano:  7 czerwiec 2016 - 13:38
Pewnie;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 13:28
Małgosiuuuuu, kiedy post o dnie?
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 18:59
tak tak kiedy? :)
Odpowiedz
krzywa kromeczkaDodano:  7 czerwiec 2016 - 14:24
mi wystarcza zwykla rozpuszczalna :) ale szanuje kawoszy . fajna kawka :)
Odpowiedz
Natalka HołdyńskaDodano:  7 czerwiec 2016 - 14:31
Gosiu, ja troche nie w temacie . jakis czas temu pod ktoryms postem w ktoryms komentarzu radzilas jakiejs dziewczynie zrobic badania hormonalne na tradzik. chodzilo chyba o progesteron i jeszcze cos ze najlepiej w 16 dniu cyklu zrobic te badania. ja mam tez problem z tradzikiem choc nastolatka juz nie jestem i chce w koncu porobic badania i zrobic cos z tym gdyz juz mi rece opadaja. moglabys poradzic jakie badania zrobic, na co i kiedy najlepiej? odstawilam slodycze, jem zdrowo z Toba juz od dwoch lat a problem nie mija, w sumie nie wiem czy nie mam jakiejs nietolerancji, ale znowu jakichs konkretnych objawow po jedzeniu tez nie odczuwam, co robic Gosiu? szukac dobrego dermatologa?
Dodano:  8 czerwiec 2016 - 8:35
Robisz estrogen, progesteron i testosteron. Od zaraz na 30 dni odstaw też nabiał.
Natalka HołdyńskaDodano:  8 czerwiec 2016 - 9:32
kurde z tym nabialem to strasznie bedzie ciezko, ale sprobuje. owsianki na mleku, koktajle z maślanka, kawa z mlekiem... ehh no ale ok :) tylko powiedz mi Gosiu, nabiał odstawic definitywnie? nawet sladowe ilosci nie przejda? taka kawa z mlekiem albo sos czy zupa z dodatkiem smietany? a maslo? juz gdzies wyczytalam w tych komentarzach ze klarowane moze byc, ale zwykle odpada?
AnonimowyDodano:  9 czerwiec 2016 - 8:41
tu zupa ze smietana, tam kawa z mlekiem I nie zobaczysz efektow. Polecam mleka roslinne, mozesz zrobic sama albo kupic np sojowe. Maslo ghe Gosia pisala ze na diecie bezmlecznej moze byc. Mozesz poszukac masla roslinnego np w sklepie dla wegan albo zastapic je pesto.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 15:02
Małgosiu, jeżeli zamierzam odstawić na jakiś czas nabiał z powodu trądziku (wygląda jak hormonalny, chociaż wyniki są ok), to masła klarowanego też nie można jeść?
Dodano:  8 czerwiec 2016 - 8:33
Masło klarowane, ghee można. Ono białka nie ma.
Odpowiedz
opakowania jednorazoweDodano:  7 czerwiec 2016 - 15:05
W domu też używam tylko kawiarki :) Cold brew jeszcze nie próbowałem, ale muszę!! :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 czerwiec 2016 - 16:43
A co Pani myśli o diecie 1100 kalorii przy niedoczynnosci tarczycy? dobry pomysł?
Dodano:  8 czerwiec 2016 - 8:30
Fatalny. Zmęczy nadnercza i jeszcze bardziej obciąży tarczycę.
AnonimowyDodano:  8 czerwiec 2016 - 15:56
a jaka dieta byłaby najlepsza dostępna w internecie przy tych chorobach?
AnonimowyDodano:  9 czerwiec 2016 - 8:19
Gosi dieta.
Ja jestem na diecie od 4 miesięcy. Jak zaczynałam od TSH 6, teraz mam 1,2. Już powiedziałam Gosi że ją ozłocę normalnie bo mi życie uratowała. Ważyłam 76 kilo. Schudłam 12 kilo i co najśmieszniejsze jestem na diecie i nie chodzę głodna.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  9 czerwiec 2016 - 12:21
Małgosiu a co myślisz o kawie z biedronki np.Arabica?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 lipiec 2016 - 9:43
Gosiu, kawiarke masz zwykła czy firmowa jakąś??
Szkoda, że aktualnie kawy pić nie mogę bo chętnie bym kupiła
Dodano:  13 lipiec 2016 - 10:03
Zwykłą z IKEA.
magdaDodano:  13 lipiec 2016 - 13:10
Szkoda,że Ikea nie ma już jej w sprzedaży, a przynajmniej ja nie znalazłam na,stronie. Chciałam kupić na prezent.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 lipiec 2016 - 16:13
Gosiu a czy ten rabat na kawę jest jeszcze aktualny? :)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds