Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
Koktajl który pokochałam od pierwszego łyka i jestem pewna, że również Wam przypadnie do gustu. Orzeźwiająca mięta doskonale komponuje się z truskawką, a całość naturalnie osładza dojrzały banan.
Maślanka, kefir lub jogurt, który dodajemy koniecznie musi być mocno schłodzony.
To podbija orzeźwiający aromat mięty i sprawia, że koktajl doskonale sprawdza się jako orzeźwiająca przekąska lub deser.
Próbowałam z dodatkiem gałki lodów waniliowych. Bajka !
Porcja widoczna na zdjęciu (ok. 220 ml) to ok. 127 kcal
Składniki dla 2 osób:
- garść truskawek
- jeden dojrzały banan
- 300 ml maślanki/ kefiru lub jogurtu naturalnego
- 12 dużych listków mięty
Składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy na koktajl
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Truskawkowe ptasie mleczko z bitą śmietaną
Sezon truskawkowy w pełni. W zasadzie nie ma dnia żebym nie jadła czegoś z truskawkami. Co tu kryć, staram się Czytaj dalej
Spaghetti z domowym pesto to żadne gotowanie, ale to fantastyczny sposób na włączenie kwasów Omega 3 i chlorofilu do diety.
Przygotowanie makaronu z pesto ciężko nazwać gotowaniem, chociaż Włosi pewnie mieliby tu dużo do powiedzenia 😉 Jakiś czas temu opublikowałam Czytaj dalej
Kuchnia rejonu Podlasia i Lubelszczyzny: krokiety z kaszą gryczaną, twarogiem, podsmażaną cebulką i wędzonym boczkiem
Chciałabym zaprosić Was dziś na wschód naszego kraju. W rejony Podlasia i Lubelszczyzny. Tak dużo się mówi o kuchniach świata, Czytaj dalej
Słodko – kwaśne ciasto śliwkowo – porzeczkowo – borówkowe
![Słodko – kwaśne ciasto śliwkowo – porzeczkowo – borówkowe]( "Słodko – kwaśne ciasto śliwkowo – porzeczkowo – borówkowe")
Tam gdzie smak kwaśny łączy się ze smakiem słodkim powstaje ciasto które pokochasz od pierwszego kęsa. Nigdy Cię nie zemdli Czytaj dalej
mam miętę w ogródku i truskawki kupiłam więc zrobiłam od razu,
dziewczyny z lodami zmiksujcie - super !
a na rower chodzę najczęściej jak się da :)
Bardzo podoba mi się tez Twój blog, na pewno będę tu co raz częściej zaglądać. ;)
i zapraszam do siebie - http://newhopenewlife-1996.blogspot.com/
;*
nie ćwicz na pusty żołądek bo spalasz mięśnie, bez mięśni nie spalisz tłuszczu,
obiad o 20-tej nie jest dobrym pomysłem, no chyba że spać chodzisz o 24-tej , bo jak po takim sytym obiedzie zasiądziesz przed TV to sadełko się pięknie umiejscowi tam gdzie nie chcesz ;)
Słodycze to puste kalorie nie dostarczające nam niczego poza cukrem, tłuszczem, czy prostymi węglowodanami. Muszą być traktowane jako przyjemność od czasu do czasu a nie jako zastępca posiłku.
Ja zalecam słodycze raz w tygodniu.
Nie ma złotego środka na zerwanie z nałogiem słodyczowym - tylko silna wola i mocny charakter ;)
Powodzenia
Anonimowa :)
Pozdrawiam !