Wegetariańskie leczo z czerwoną fasolą po włosku | Dietoterapia Lenartowicz

kasiaDodano: 3 kwiecień 2019 - 8:43

Zrobię dziś na obiadek i podam z ryżem;-) 1-czy same leczo tylko z parmezanem nadaję się na kolację? 2-cukina mała to ok 300 g? 3-wszelkie dodatki np. ryż , makaron to ok 50 gr na porcję(jedząc ok 1600 kal)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 kwiecień 2019 - 8:55

1- tak 2- tak 3- na obiad ok. 60

Odpowiedz

kasiaDodano: 3 kwiecień 2019 - 8:57

Gosieńko widziałam dziś na insta Twoje śniadanko(ładnie podane , na ślicznym talerzu)az dostałam ślinotoku;-);-)to było ;całe awokado plus jajecznica na szynce?Miałaś coś jeszcze do tego? Co później masz na 2 śniadanko?Jesteś takim moim Aniołem Strózem dietetycznym;-) Miłego dnia;-) U mnie zapowiada się słoneczny dzień i Tobie tez przesyłam dużo słoneczka

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 kwiecień 2019 - 9:00

Jajecznica na szynce + całe awokado posypane suszoną cebulą. To śniadanie ma 600 kcal choć może nie widać ;) O 13 jem obiad. Mam dziś roladki drobiowe ze szpinakiem w sosie porowym ;) Pycha ;)

Paulina BDodano: 3 kwiecień 2019 - 9:27

Właśnie zastanawiałam się czy to czosnek suszony czy cebula :)

kasiaDodano: 3 kwiecień 2019 - 10:15

roladki drobiowe ze szpinakiem w sosie porowym brzmi przepysznie - będzie przepis?

MarekDodano: 3 kwiecień 2019 - 17:00

Myślę, że można posłużyć się tym przepisem https://qchenne-inspiracje.pl/roladki-faszerowane-szpinakiem-i-suszonymi-pomidorami-w-kremowym-sosie-smietanowym/

Odpowiedz

anonimDodano: 3 kwiecień 2019 - 9:02

Ile dać parmezanu na porcję?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 kwiecień 2019 - 10:28

O to już od Ciebie zależy ;)

Odpowiedz

Mirelka25Dodano: 3 kwiecień 2019 - 9:07

Dla insulnoodpornych nadaje sie?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 kwiecień 2019 - 10:28

Tak.

Odpowiedz

OlaDodano: 3 kwiecień 2019 - 9:23

Gosiu, czym mogę zastąpić fasolę? Czy może być to cieciorka gotowana na parze z puszki? Jeśli tak to czy wymienić to wagowo 1:1?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 kwiecień 2019 - 10:28

Tak. Możesz zastąpić cieciorką w proporcji 1:1

Odpowiedz

Paulina BDodano: 3 kwiecień 2019 - 9:27

Apetyczne danie! Drukuję zatem do \"mojej\" ksiazki z ulubionymi przepisami aby mieć pod ręką. Miłego dnia Gosiu.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 kwiecień 2019 - 10:27

Smacznego ;)

Odpowiedz

JustynaDodano: 3 kwiecień 2019 - 10:02

Uwielbiam takie proste i szybkie w przygotowaniu dania. Dziękuję Małgosiu

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 kwiecień 2019 - 10:27

Cieszę się ;) Pozdrawiam ;)

Odpowiedz

usDodano: 3 kwiecień 2019 - 10:04

Super! Już wiem co będzie dzisiaj u mnie na obiad :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 kwiecień 2019 - 10:27

Życzę smacznego ;)

usDodano: 5 kwiecień 2019 - 10:01

Dziękuję, było smacznie :)

Odpowiedz

myhaDodano: 3 kwiecień 2019 - 11:02

No i mam danie na jutro do pracy :) Gosiu a ile gram powinna mieć jedna porcja?

Odpowiedz

TrypcioDodano: 3 kwiecień 2019 - 11:06

Czy nadaje się dla osób z IO? Idealne Na zajęcia.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 kwiecień 2019 - 11:20

Tak, dla IO tak.

Odpowiedz

Beata i AniaDodano: 3 kwiecień 2019 - 11:34

Wspaniały pomysł. Takie przepisy uwielbiamy u Ciebie.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 kwiecień 2019 - 14:35

Cieszę się, dziękuję ;)

Odpowiedz

KasiaDodano: 3 kwiecień 2019 - 14:30

Ciągle wchodzę z nadzieją że już sprzedaż książki :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 3 kwiecień 2019 - 14:36

Jeszcze chwila.

Odpowiedz

Kasia32Dodano: 3 kwiecień 2019 - 16:25

Super przepis! Na pewno wypróbuję. Natomiast ciąglę zastanawiam się nad dobrym rozkładem godzin posiłków. Wracam z pracy ok 17-17:30, zawsze głodna, bez względu na to, jak jadłam w pracy. Ostatnio jadam śniadanie ok 9, lunch ok 12-13 i przekąskę ok 16, a potem obiadoklację ok 17:30-18, próbowałam różnych opcji, ale ciągle coś mi nie gra. Jaka byłaby Twoja rada?

Odpowiedz

edytaDodano: 3 kwiecień 2019 - 16:56

Małgosiu mam pytanie odnośnie springrolls z łososiem, jakim warzywem mogę zastąpić owoc mango? Pozdrawiam :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 4 kwiecień 2019 - 8:16

Awokado.

Odpowiedz

PatrycjaDodano: 3 kwiecień 2019 - 17:28

A oliwki w którym momencie dodać?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 4 kwiecień 2019 - 8:15

Na końcu.

Odpowiedz

kasiaDodano: 3 kwiecień 2019 - 19:54

Gosiu my tez chcemy taki obiadek co miałaś dziś TY;-);-)Ten z batatami i pieczarkami;-)Będzie przepis?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 4 kwiecień 2019 - 8:15

Będzie przepis.

Odpowiedz

JustynaDodano: 3 kwiecień 2019 - 22:54

Uwielbiam takie proste i szybkie w przygotowaniu dania. Dziękuję Małgosiu

Odpowiedz

nikaDodano: 3 kwiecień 2019 - 23:27

Hej Małgosiu. Dziękuję za przepis! Zauważę jedynie, że oryginalny parmezan nie jest wegetariański (jest produkowany z wykorzystaniem podpuszczki). Grana padano już powinno być ok :-)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 4 kwiecień 2019 - 8:14

Ale to jest dalej wege. Nie jest wegan, ale wege tak.

Odpowiedz

anonimDodano: 4 kwiecień 2019 - 8:38

czy to danie można zabrać do pracy i zjeść na nocnej zmianie?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 4 kwiecień 2019 - 9:24

Pewnie.

Odpowiedz

kasiaDodano: 4 kwiecień 2019 - 8:41

W sobota ide na nockę do pracy czy springrollsy mogą być czy zabrać coś innego?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 4 kwiecień 2019 - 9:24

Mogą być springrollsy, może być zupa w termosie.

Odpowiedz

anonimDodano: 4 kwiecień 2019 - 9:01

będąc w pracy ok 20 godz w tym godziny nocne można na noc zabrać jakiś lunch box z kasza? Czy węglowodany w nocy wykluczamy?(Praca kelnerki czyli cały czas na nogach)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 4 kwiecień 2019 - 13:17

Można choć ja na noce bardziej polecam zupkę + do tego jakieś pestki na wierzch. Sycąco i lekko.

Odpowiedz

anonimDodano: 4 kwiecień 2019 - 10:45

Planuje na sobotę zrobic springrilsy tylko mam pytanie jakiego użyłaś papieru ryżowego chodzi mi o wymiary bo w sklepie widziałam duży i mały

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 4 kwiecień 2019 - 13:16

Ja kupuję ten mały. Lepie mi się z nim pracuje.

Odpowiedz

AnkaDodano: 4 kwiecień 2019 - 11:44

Gosia, super - papryki w lodowce i cukinia leza juz kilka dni i zastanawialam sie co zrobic. A tu taki przepis:) pycha - wiem juz co bedzie dzis na kolecje:)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 4 kwiecień 2019 - 13:16

Super! To nic tylko działać ;)

Odpowiedz

KarolinaDodano: 4 kwiecień 2019 - 12:08

Ile razy w tygodniu 1,5 roczne dziecko powinno jeść mięso? Do tej pory córcia chętnie jadła różne pulpeciki natomiast od tygodnia nie chce jeść mięsa w ogóle. Inne rzeczy je chętnie jajka, kasze, owoce, szpinak wręcz uwielbia. Odpuścić mięso na jakiś czas czy jednak starać się gdzieś przemycac. Ryb niestety nigdy nie chciała jeść. Będę wdzięczna za radę. Pozdrawiam serdecznie

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 5 kwiecień 2019 - 8:29

Odpuścić na jakiś czas i starać się przemycać w pulpecikach. Zrób takie pół na pół warzywa i mięso.

KarolinaDodano: 5 kwiecień 2019 - 8:49

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Miłego weekendu

Odpowiedz

AlicjaDodano: 4 kwiecień 2019 - 12:55

Gosiu,czy kawa(bez mleka i cukru),którą piję między posiłkami może szkodzić?zauważyłam ze od jakiegoś czasu ciągle jestem głodna a między posiłkami (jem 4-5x regularnie) popijam wodę lub właśnie kawę którą sobie rano zaparzam.I mam wrażenie ze właśnie to ona powoduje u mnie głód.Jak sądzisz?czy może tak być?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 5 kwiecień 2019 - 8:36

Wypłukuje magnez.

AlicjaDodano: 5 kwiecień 2019 - 10:26

Ale ja piję tylko jedną filiżankę przez cały dzień z 1 łyżeczki kawy.Nie sądziłam,ze aż tak to szkodzi.Chyba odstawię zupełnie:/Dziękuję za odpowiedź:)

Odpowiedz

IzaDodano: 4 kwiecień 2019 - 17:15

Czy zamista cukinii może być bakłażan? Będzie pasował? Zalega mi w lodówce :) pozdrawiam

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 5 kwiecień 2019 - 8:28

Oczywiście.

Odpowiedz

Kasia R.Dodano: 5 kwiecień 2019 - 10:47

Czy IO mogą?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 8 kwiecień 2019 - 8:59

Tak.

Odpowiedz

iwaDodano: 5 kwiecień 2019 - 20:19

ale pyszne,dla mnie już nie potrzeba ani kasze ani ryzu . mniam :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 8 kwiecień 2019 - 9:10

Dla mnie także ;)

Odpowiedz

GosiaDodano: 16 kwiecień 2019 - 17:27

Zrobiłam dziś na obiad podając z makaronem tagiatelle😋 pychotka! Małgosiu dziękuję za inspiracje na szybki obiad :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 16 kwiecień 2019 - 17:32

Cieszę się że smakowało ;)

Odpowiedz

T, Dodano: 27 maj 2019 - 7:10

polecam było pyszne :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 27 maj 2019 - 8:56

Cieszę się że smakowało ;)

Odpowiedz

Iwona Dodano: 6 czerwiec 2019 - 15:07

Zrobiłam dziś na obiad. Pychotka 😊

Odpowiedz

AgataDodano: 25 czerwiec 2019 - 0:32

Pani Małgosiu czy zamiast czarnych oliwek mogą być zielone?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 25 czerwiec 2019 - 8:01

Oczywiście.

Odpowiedz

AgataDodano: 29 styczeń 2020 - 13:56

Pani Małgosiu z jakiej firmy są najlepsze pomidory z puszki ? Dziękuję z góry za odpowiedż :)

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 29 styczeń 2020 - 14:21

Ja kupuję w kartonie z Pudliszek.

Odpowiedz

HaniaDodano: 27 styczeń 2021 - 16:09

Bardzo smaczne i szybkie danie które można zabrać do pracy 🙂. Jedno z moich ulubionych. Oliwki nadają fajny charakter.

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 1 luty 2021 - 8:24

Cieszę się że smakowało ;)

Odpowiedz

malgosiaDodano: 1 lipiec 2022 - 16:53

Czy to danie jest rowniez przeciwzapalne?

Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano: 12 lipiec 2022 - 16:19

Oczywiście.

Odpowiedz

74 komentarze

dietoterapia_lenartowicz

74 komentarze

dietoterapia_lenartowicz

MOJA KSIĄŻKA