Zielony śniadaniowy koktajl – mus. Gęsty, sycący, bardzo energetyzujący!

Zielone koktajle w te aktualnie szare zimowe dni sprawiają, że czas oczekiwania na wiosnę staje się jakiś taki łatwiejszy do wytrzymania.
Kiedy za oknem szaro, buro, ponuro i przeraźliwie zimno, dają iskierkę nadziei że to już lada chwila, lada monet (w końcu mamy marzec) i będą śpiewały ptaki, drzewa zaczną wypuszczać małe listki i stanie się znów tak jak lubię najbardziej, zielono – niebiesko. Mąż mi dziś zakomunikował że w najbliższą niedzielę ma być 14 stopni 😉 Czekam na ten czas z utęsknieniem.
Póki co mam dla Was śniadaniowe smoothie, a w zasadzie śniadaniowy mus. Gęsty, zielony, sycący, baaardzo smaczny. Uwielbiam go 😉
Połączenie melona, awokado i banana to jedno z moich ulubionych. Do tego szpinak i kasza jaglana i mamy śniadanie doskonałe.

Spróbujcie 😉 Jest pyszne i bardzo energetyzujące 😉

Kaloryczność:
Koktajl ma ok. 450 kcal

Składniki:

  • 250 ml mleka owsianego
  • jedno małe dojrzałe awokado
  • 50 gramów melona
  • mały banan
  • 2 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej
  • kilka kropel soku z limonki
  • mała garść szpinaku

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki blendujemy na gładki mus.

Zielony śniadaniowy koktajl – mus. Gęsty, sycący, bardzo energetyzujący!
Oceń ten wpis

93 komentarze

AgnieszkaDodano:  5 Marzec 2018 - 8:13
Małgosiu czy mając nadmiar żelaza 210 przy normie go 145 wystarczy jeść produkty roślinne, ograniczyć mięso? U mnie ferrytyna nisko 29 przy normie go 210, czekam na wynik transferyny.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 8:38
Ferrytyna nisko więc trzeba jeść dużo białka. Ograniczać jednak produkty bardzo bogate w żelazo np. żółtka jaj czy czerwone mięso.
AgnieszkaDodano:  6 Marzec 2018 - 9:36
dziekuję, transferynę mam bliżej dolnej granicy, zas ferrytyna podniosła się z 29 do 58. Myślę, że jak zastosuję się do twojej rady będzie to szło w dobrym kierunku.
Odpowiedz
ankaDodano:  5 Marzec 2018 - 8:23
Czy zamiast melona można ananasa?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 8:37
Tak.
Odpowiedz
ElkaDodano:  5 Marzec 2018 - 8:26
Małgosiu czy jak jemy ziarna (chia, siemię lniane, dynię itd), to musimy te małe pestki zawsze dokładnie rozgryzać żeby dały najwięcej wartości odżywczych? Czy wystarczy jak się strawią nierozgryzione w żołądku? Pozdrawiam.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 8:41
Tłucze nie są trawione w żołądku. Są rozbijane w dwunastnicy na cząsteczki zdatne do strawienia w dalszych odcinkach jelita cienkiego. Kwas solny w żołądku potrafi rozpuścić żyletkę, więc bez problemu przygotuje pestki czy inne składniki do postaci płynnej, przygotowanej do dalszej obróbki w dwunastnicy.
MaLenaDodano:  5 Marzec 2018 - 12:40
Czyli, jesli zobzczymy w kale cale pestki to znaczy, ze ich nie tolerujemy?
Maria KDodano:  12 Marzec 2018 - 19:14
to oznacza, że mamy nieszczelne jelito.
Odpowiedz
Czytelniczka Dodano:  5 Marzec 2018 - 8:38
Gosiu, jakie inne mleka roślinne będą się fajnie komponować z tym koktajlem? Posiadam w domu kokosowe, sojowe i migdałowe, którego użyć? :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 8:41
Zdecydowanie migdałowe.
Odpowiedz
anonimowyDodano:  5 Marzec 2018 - 8:43
super;-) 1-moze być zwykłe mleko? 2-zamiast melona mogę dać gruszkę? 3-korzystajac z gotowych jadłospisów na blogu mogę sobie taki koktajl wypić zamiast np. owsianki?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 9:49
1- krowie nie. Jeśli nie lubisz roślinnego, daj wodę. 2- tak, 3- tak
MartaDodano:  25 Marzec 2018 - 22:05
a dlaczego nie można krowiego? źle zareaguje ze składnikami??
Odpowiedz
Karolina Dodano:  5 Marzec 2018 - 8:46
Gosiu a na śniadanie dla osób z io hashi i mała niedoczynnościa będzie Ok? Czy lepiej jako obiad, ewentualne coś pozmieniac? Gdybym chciała pić go 3 razy w tyg to czym zamienić kaszę jaglaną która przy hashi niewskazana?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 9:49
Tak ale już nie jedz kaszy jaglanej w tym tygodniu, chyba że wymienisz ją na komosę ryżową.
Odpowiedz
TeresaDodano:  5 Marzec 2018 - 9:09
Pyszności, jak zwykle od Małgosi 😃 A ja Twojej diecie odchudzającej. Czy mi można takie dobroci jeść? Np.zamiast owsianki?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 9:47
Teresko napisz do mnie na skrzynkę kontaktową. Zerknę czy możesz.
Odpowiedz
Elzbieta S.Dodano:  5 Marzec 2018 - 9:21
Małgosiu czy jak zmieniałaś odżywianie na zdrowsze to czy oprócz spadku wagi zauważyłaś u siebie jakąś konkretną poprawę w zdrowiu itd?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 9:50
Oczywiście.Kolosalną.
Odpowiedz
MalinaDodano:  5 Marzec 2018 - 10:12
Małgosiu, ile białka, tłuszczy i węglowodanów powinno znajdować się w diecie kobiety ciężarnej w poszczególnych trymestrach?
Odpowiedz
Dab27Dodano:  5 Marzec 2018 - 11:21
Cześć Gosiu. Kolejny super przepis, chętnie wypróbuję Mam do Ciebie pytanie nie na temat. Ostatnio głośno jest o urządzeniu termomix. Co o nim sądzisz? Bardzo polegam na Twoim zdaniu.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 14:54
Mam Thermomixa od 1,5 roku. Lubię go, jest pomocny, ale da się obyć bez niego. Nie jest to sprzęt niezbędny. Niezbędny jest dla mnie blender i malakser. To są sprzęty które absolutnie muszą być w kuchni. Jeśli masz luźną gotówkę, kup. Jeśli chcesz brać na niego kredyt albo odkładać długo, nie bierz i nie kupuj. Pieniądze odłóż, ale wyjedź gdzieś z rodziną, choćby na weekend w jakieś super miejsce.
IwaDodano:  5 Marzec 2018 - 16:10
Ale madrze napisalas kobieto!!!
Odpowiedz
AniaDodano:  5 Marzec 2018 - 11:35
Gosiu jakiego sprzętu używasz w kuchni? Pytam przede wszystkim o blender czy malakser :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 14:51
Mam malakser, stary Bosh, ale daje radę. Mam blender ręczny, kielichowy, Thermomix, robot planetarny. Mam też toster, opiekacz i mój kochany grill elektryczny.
AniaDodano:  6 Marzec 2018 - 9:30
Ja się zastanawiam nad Vitamixem, kosztuje sporo, ale jego możliwości są naprawdę ogromne. P.S. Czy możesz podać modele sprzętów, które posiadasz? Oczywiście tych, które polecasz ;)
Odpowiedz
MagdaDodano:  5 Marzec 2018 - 11:43
Małgosiu, bardzo cenię, że oprócz tak inspirujących i mądrych artykułów, dzielisz się z nami wiedzą odpowiadając na liczne pytania w komentarzach. To prawdziwa skarbnica wiedzy. Bardzo praktyczne jest to, że ubiegając czasem pytania, piszesz dla kogo jest polecany dany przepis. Z przyjemnością polecam Twój blog znajomym, a sama czekam z niecierpliwością na dietę od Ciebie. Pozdrawiam.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 14:50
Bardzo mi miło. Dziękuję. Takie opinie dużo dla mnie znaczą ;)
Odpowiedz
AniaDodano:  5 Marzec 2018 - 11:44
Malgosiu czy karmiąc piersią trzy tygodniowe dziecko można jeść humus z ciecierzycy i cytrusy?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 14:49
Teoretycznie można jeść wszystko, ale trzeba obserwować malucha. Ja karmiąc córkę mogłam jeść wszystko, syna już nie.
Odpowiedz
TomekDodano:  5 Marzec 2018 - 11:48
Żonie zrobię rano jutro :))
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 14:49
Cudnie !!! Brawo!!! Jestem pewna że będzie zadowolona ;)
Odpowiedz
Kasia :D Dodano:  5 Marzec 2018 - 13:07
Małgosiu kochana :) czyt maso przechowe/mohdałowe/nerkowcowe itp jest zdrowe? Niby się mówi że orzechy nie powinny być po obróbce termicznej - a masła są prażone . Tak je bardzo lubię !! :) mogła bym je jeść na słoiczki :D
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 14:48
Proces prażenia jeśli jest krótki, nie zmienia struktury tłuszczów. Kluczowy będzie więc rozkład tłuszczów umieszczony na etykiecie tego masła. Ilość kwasów nasyconych do jednonienasyconych i wielonienasyconych. Tu trzeba to sprawdzić.
krysiaDodano:  5 Marzec 2018 - 15:34
a jaki jest optymalny?
Kasia Dodano:  5 Marzec 2018 - 16:24
Bardzo dziękuje za odpowiedz ! A jaki jest odpowiedni ? Widziałam kiedyś na blogu ze pisałaś o maśle migdałowym terrasana - a właśnie te lubię najbardziej ( z tej firmy ) :)
Kasia Dodano:  6 Marzec 2018 - 17:17
Małgosiu :) przepraszam za zamęczenie ale jako ze baaarszo lubię tego typu produkty nie wiem na co zwraca uwagę . Jakie to powinny być wartości ?
Odpowiedz
LenaDodano:  5 Marzec 2018 - 13:20
Małgosiu piję takie koktajle prawie codziennie, oprócz tego zdrowo się odżywiam. Od 2 lat nie mogę wyjść z anemii. Żelazo 4, ferrytyna 3.5 - tak, to nie pomyłka... Oprócz tego wiecznie wzdęty brzuch niezależnie od tego co zjem i włosy wypadające na potęgę, sucha skóra. Zakwaszałam zołądek i bez zmian. W jakim kierunku sugerowałabyś badania?Dziekuje Ci za odp.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 14:46
Powinnaś mieć wykonaną gastroskopię i pobrany kwas solny do badania ph. Jeśli masz zdrową śluzówkę (to ocenia się podczas gastroskopii) żołądka powinnaś przyjmować enzymy trawienne. Po przedstawionym opisie, mimo że krótkim, jestem praktycznie pewna że ph wyjdzie Ci za wysokie. Dowodem tego jest niskie żelazo i ferrytyna (koszmarnie niskie) połączone z kłopotami trawiennymi. Sole żelaza aby mogły zostać wchłonięte w jelicie cienkim muszą zostać rozpuszczone pod wpływem kwaśnej treści żołądka. U Ciebie ewidentnie tak się nie dzieje. Brak ferrytyny to także brak białka którego nie trawisz przy wysokim ph. Wszystko się tu składa w całość.
Odpowiedz
AsiaDodano:  5 Marzec 2018 - 14:04
Gosiu od dawna nie jadłam smażonego i ciezkostrawnego. Wczoraj zjadłam na obiad bigos z chlebem. Dziś czuje się źle i tak mi ciężko na żołądku i mam nieprzyjemne gazy. Czy mój organizm poprostu odzwyczail się od takiego jedzenia i daje mi znać że mu nie odpowiada?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 15:03
Tak. Miałam to samo i mam nadal. Jak jestem na swojej kuchni i pojadę np. na wyjazd jak teraz na weekend na narty i jestem na obcej, ciężkiej kuchni to źle mi jest na żołądku. Potem 1-2 dni dochodzę do siebie.
Odpowiedz
AgaS.Dodano:  5 Marzec 2018 - 14:33
Witaj Małgosiu. Proszę napisz mi co może być powodem silnych gazów po zażyciu inuliny? Zrezygnować z niej, czy nadal ją przyjmować, a objawy po pewnym czasie same ustaną. Z góry dziękuję za odpowiedź.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  5 Marzec 2018 - 14:59
Przyczyn może być dużo. Są takie produkty, na które jesteśmy nadwrażliwi. Ja mam pacjentkę która ma silne bóle po oleju z czarnuszki. Ona jedna. Nikt inny nie ma. Są osoby które dostają wysypki po czystku czy chlorelli. Jeśli na coś reagujemy nieprawidłowo, należy odstawić. Organizm daje nam jasny sygnał, że ten konkretny produkt nie jest dla nas.
Odpowiedz
Dab27Dodano:  5 Marzec 2018 - 15:52
Gosiu, ja jeszcze raz w sprawie termomixu, bo to dla mnie na razie nowy temat. Wiem, że są organizowane pokazy i wtedy można kupić od przedstawiciela, a czy można kupić termomix w sklepie AGD i jakiej firmy polecasz? Rozważam kupno tylko chciała bym dobrze wybrać i nie popełnić błędu, bo cena na to nie pozwala.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Marzec 2018 - 8:32
Thermomix jest produktem firmy Vorwerk i tylko i wyłącznie ta firma go produkuje. Nie ma Thermomixów innych firm. Można go kupić wyłącznie u przedstawiciela na pokazie.
NataliaDodano:  6 Marzec 2018 - 10:19
Polecam speedcook - polska firma. Opcje te same co w thermomixie. Ja mam go juz 5 lat i dalej wszystko ok:) a uzywam praktycznie codziennie to jakieś wyrabianie ciasta, gotowanie zupy i na parze. Cena w porownaniu z thermomixiem nie powala. Pozdrawiam
Odpowiedz
kamilaDodano:  5 Marzec 2018 - 16:12
Gosiu, kiedy będą dostępne testy na nietolerancje? Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Marzec 2018 - 8:25
W okolicach maja.
Odpowiedz
KarolinaDodano:  5 Marzec 2018 - 16:30
Wooow Małgosiu ale super koktajl :))) Mam pytanie - chciałam przeprowadzić kurację chlorellą, a później zacząć stosować witaminę C (taką w proszku z bioflawonoidami). Chlorellę chciałam stosować jako kurację wymiecenia metali ciężkich z organizmu (3 miesiące? Co sądzisz??). P.S. - NIE PALĘ. A witamina C podobno wiąże metale ciężkie, czyli po pierwsze to jest tak że przy kuracji chlorellą powinnam unikać spożywania wit. c np. w owocach? I po 2. - po jakim czasie od kuracji chlorelą mogę zacząć stosować witaminę C 1000 (mam na myśli właśnie konkretną z ekstraktem z dzikiej róży i bioflawonoidami) . Pozdrawiam :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Marzec 2018 - 8:25
Karolino chlorellę bierz łącznie z witaminą C. Wówczas lepiej przyswoi się zawarte w niej żelazo. Witamina C nie wiąże metali ciężkich. To witamina potrzebna prawie we wszystkich procesach zachodzących w organizmie.
KarolinaDodano:  6 Marzec 2018 - 13:56
Małgosiu bardzo Ci dziękuję z odpowiedź, widzisz nie wiem czemu myślałam, że wit. C wiąże metale ciężkie :0 BARDZO CI DZIĘKUJĘ , MIŁEGO DNIA KOCHANA :*
Odpowiedz
Magda Dodano:  5 Marzec 2018 - 16:51
Małgosiu to są proporcje na jedną porcje koktajlu? Już wiem co będzie jutro na śniadanie :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Marzec 2018 - 8:15
Tak, na jeden koktajl.
Odpowiedz
GosiaDodano:  5 Marzec 2018 - 17:23
Też piję zielony koktajl 2 razy dziennie bo wychodzą mi 2 szklanki. Garść szpinaku, 1 banan, 2 kiwi, 0,5 mango, mleko, jogurt lub woda, zmielone siemię lniane i troszkę oleju lnianego. Pychotka. Bardzo sycące. Z avocado też super. A z melonem muszę spróbować.
Odpowiedz
DiDodano:  5 Marzec 2018 - 20:01
Do LENY Ja miałam tak samo z Fe, i ferytyna - tragedia okazało sie brak wit C i B12. Przeszłam ogrom badan i nic wszystko w porządku. Dopiero badanie włosa pokazało co w trawie piszczy.
LenaDodano:  6 Marzec 2018 - 13:18
Suplementowałaś wit B12? Jakiej firmy? U mnie jest problem z wchłanianiem czegokolwiek, także co bym nie zjadła to tak jakbym wyrzucała w kosz;( Za radą Gosi umówiłam gastroskopię z pobraniem wycinka i badaniem poziomu ph żołądka. Pozdrawiam
Odpowiedz
KrysiaDodano:  5 Marzec 2018 - 20:57
Gosiu Witaj :) 1.Ile szt.śliwek suszonych przy IO polecasz swoim pacjentom i o jakiej porze dnia najlepiej z czym je łączyć ? 2.Czy suszone morele też mają podobne właściwości jak śliwki suszone ? 3 Czy ewentualnie można i jedno i drugie razem ? Proszę o więcej przepisów dla IO
Odpowiedz
AniaDodano:  5 Marzec 2018 - 22:23
Pani Małgosiu, bardzo proszę o pomoc! 1.Czy w trakcie przyjmowania antybiotyku (3 w ciągu 2 ms, można przeprowadzić Pani kurację na podniesienie odporności u dwulatka? 2. Czy podawanie po posiłku 25 ml soku z pokrzywy z 50 ml soku malinowego oraz letnią wodą, nadal ma spore właściwości? 3. Czy zna Pani jakieś sposoby na \"przemycenie\" oleju z czarnuszki? Podawałam dziecku 5ml wstrzykując do buzi, a następnie podawałam coś słodkiego do popicia, ale po 4 dniach przyjmowania córka wymiotuje olej. 4. Czy 2 letniemu dziecku domowe świeże soki owocowo-warzywne należy rozcieńczać z wodą? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź i gorąco pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Marzec 2018 - 8:34
1- tak 2- tak 3- u dzieci ciężko z tym ;) 4- nie potrzeba
GrażynaDodano:  6 Marzec 2018 - 9:11
Pani Gosiu czy można zastąpić mleko owsiane jogurtem wapniowym?
Odpowiedz
Karolina Dodano:  6 Marzec 2018 - 9:05
Witaj Małgosiu jestem na etapie rozszerzenia diety mojej córeczki (6-cio miesięcznej) jeśli możesz doradź proszę jakiego oleju najlepiej używać. Chodzi mi o dodawanie odrobiny to zmiksowanych warzyw. Pozdrawiam serdecznie
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Marzec 2018 - 8:34
Oleju lnianego.
Karolina Dodano:  7 Marzec 2018 - 13:59
Bardzo dziękuję za odpowiedź
Odpowiedz
JulkaDodano:  6 Marzec 2018 - 9:16
Dziękuję za przepis. Właśnie zjadłam na drugie śniadanko, zamiast melona użyłam jabłka, bo akurat to miałam w domu. Pyszka!
Odpowiedz
kasiaDodano:  6 Marzec 2018 - 10:04
wow, Gosiu, akurat jestem na półpłynnej diecie (ekstrakcja 8mki) i brakowało mi czegoś właśnie mega sycącego! :) idealnie w porę zobaczyłam Twój wpis, dziękuję :) A chciałabym też zapytać - rana się goi (byłam na kontroli) ale to już prawie tydzień a nadal boli, a ibuprofen itd można brać max kilka dni. Ja generalnie leki przeciwbólowe łykam w ostateczności czyli ze 2 razy do roku. Czy jeśli w takim przypadku teraz trochę przedłużę stosowanie go (np. 1,5- 2 tyg) nic nie będzie mojej wątrobie? Czy ewentualnie mogę jakoś ją wspomóc? Albo powinnam zmienić teraz ibuprofen na paracetamol?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Marzec 2018 - 8:40
Polecam się kochana ;) Po tygodniu ból powinien nie być mniejszy. Jeśli nadal jest dotkliwy polecam wizytę kontrolną u stomatologa aby sprawdzić czy nie wdał się jakiś stan zapalny. Przeciwbólowo przerzuć się na paracetamol. Ibuprofen jest lekiem z grupy NLPZ i dość obciążającym na wątrobę.
agnieszkaDodano:  7 Marzec 2018 - 10:45
posmaruj miejsce po zębie aspiryną i płucz strzykawką, jeśli się zaskrzepiło, boli bo jednak dostaje się jedzenie. Dentysta tak mi kazał, mnie bolało dwa tygodnie.
Odpowiedz
IwonaDodano:  6 Marzec 2018 - 11:35
MałgosiU czy Mądre Rybki firmy Solgar zamiast tranu dla dzieci to dobry pomysł?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  6 Marzec 2018 - 14:51
Nie znam Mądrych Rybek. Musisz zerknąć na skład.
Odpowiedz
UlaDodano:  6 Marzec 2018 - 17:34
Dzień dobry Małgosiu :) poradź proszę.. czy jednorazowe odstępstwo od diecy candidowej może zniszczyć cały efekt ? Po 1,5 miesiąca zjadłam raz banana.. nie zamierzam więcej tak robić :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Marzec 2018 - 8:27
Po jednym bananie nic się nie stanie, ale uważaj na takie odstępstwa.
Odpowiedz
SaraDodano:  6 Marzec 2018 - 18:16
Małgosiu, chciałabym zrobić sobie taką mocną 3-miesięczną kurację. Tylko nie wiem kiedy co najlepiej. Chciałam suplementować - 1. korzeń MACY (w proszku) - na mój trądzik hormonalny 2. ziemię okrzemkową 3. CHLORELLĘ (mogę się spytać jaką polecasz? Z JAKIEGO KRAJU???? :/ 4. wit. C 1000 mg w kapsułkach Nie wiem w jakich godzinach (przed, po jedzeniu, czy na czczo) przyjmować każdą z tych rzeczy i proszę Cię Małgosiu powiedz mi TO NIE ZA DUŻO? Będę Ci szczerze bardzo wdzięczna za odpowiedź, ślę całusy :*
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Marzec 2018 - 8:34
1-po śniadaniu 2- między drugim śniadaniem a obiadem ale 1,5 godziny przed obiadem 3- ja polecam Solgar. Sama taką biorę. Do kolacji. 4- zawsze z posiłkiem bogatym w żelazo
Odpowiedz
GrażynaDodano:  6 Marzec 2018 - 18:40
Witaj Małgosiu, za parę dni mam mieć wykonaną kolonoskopię. Czy po badaniu powinnam uzupełnić probiotyki, jakie najlepiej i przez jak długi czas.? Pozdrawiam serdecznie Grażyna
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Marzec 2018 - 8:26
Około 3 tygodni.
Odpowiedz
AnnDodano:  6 Marzec 2018 - 19:41
Gosiu, czy jeśli kanapkę posmaruję zamiast masłem, to rozgniecionym awokado, i zapakuję ją w folię, planując zjeść za kilka godzin, to awokado będzie miało ten sam smak, co zjedzone od razu, czy zgorzknieje mi przez te parę godzin?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  7 Marzec 2018 - 8:30
Awokado przez ten czas utleni się i straci wartości, zwłaszcza Omega 3. Nie powinno się tak robić. Powinnaś zabrać awokado ze sobą i położyć na kanapkę tuż przed zjedzeniem.
JDodano:  7 Marzec 2018 - 10:23
oooo właśnie Małgosiu a co zrobić gdy zużyję tylko pół awokado, drugie pół trzymane w lodówce do wykorzystania na drugi dzień już nie ma żadnych wartości? :(
Odpowiedz
anonimowyDodano:  6 Marzec 2018 - 19:58
Gosiu , co mogło pójść nie tak? Pierwszy chleb wyszedł mi pyszny a dziś upiekłam i zakalec? Jak błąd mogłam zrobić piekłam zgodnie z przepisem
anonimowyDodano:  7 Marzec 2018 - 8:42
bardzo proszę o odp żeby za tydz wyszedł ok
AsiaDodano:  7 Marzec 2018 - 12:26
Za dużo wody dodałaś
anonimowyDodano:  9 Marzec 2018 - 6:32
Asiu dałam dokładnie 4 szklanki jak było w przepisie.
Odpowiedz
Ania K.Dodano:  7 Marzec 2018 - 6:59
Małgosiu Jak często i ile można jeść szpinaku przy NT?
Odpowiedz
Kasia ,Dziękuje bardzo za Tojego bloga od którego jestem uzależniona !Proszę napisz coś o diecie dla chorych na SM Dodano:  7 Marzec 2018 - 11:27
Odpowiedz
MagdaDodano:  17 Marzec 2018 - 23:01
Małgosiu, czy zetknęłaś się w swojej praktyce zawodowej z osobą, która po zjedzeniu awokado ma mocne bóle brzucha? Bardzo lubię awokado, ale niestety po zjedzeniu mam bóle brzucha. Zastanawiam się, czy to może być objaw nietolerancji pokarmowej. Pozdrawiam gorąco!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  19 Marzec 2018 - 8:11
Tak. Możemy bardzo różnie reagować na różne produkty. To bardzo osobnicze.
rysiaaDodano:  9 Maj 2018 - 14:06
Małgosiu, jeżeli biorę leki przeciwzakrzepowe (polocard) czy mogę robić koktajle z dodatkiem szpinaku , który posiada duże właściwości wit.K ? pozdrawiam rysiaa
Odpowiedz
Co oferuję?
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Produkty bezglutenowe, makarony proteinowe, zimnotłoczone oleje, zioła, superfoods i wiele innych
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Pokaż poprzedni wpis
Szukasz pomysłu na prezent?
PRZEJDŹ DO SKLEPU