Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
Kochani, dziś coś pysznie orzeźwiającego z dodatkową mocą.
Owoc kolendry plus mięta plus kminek to świetne połączenie.
Kolendra ma działanie rozkurczające i pobudzające perystaltykę jelit dzięki czemu przyspiesza proces trawienia usuwając wzdęcia i gazy. Zalecana w problemach/dolegliwościach wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Kolendra ma działanie rozkurczające i pobudzające perystaltykę jelit dzięki czemu przyspiesza proces trawienia usuwając wzdęcia i gazy. Zalecana w problemach/dolegliwościach wątroby i pęcherzyka żółciowego.
Miętę zna chyba każdy. Działa rozkurczająco, dzięki czemu świetnie łagodzi dolegliwości żołądkowe.
Kminek to prawdziwy król i liderem w upowszechnianiu wiedzy na jego temat jest Ojciec Jan Grande którego osobiście bardzo cenię. Kminek działa przeciwskurczowo i rozluźniająco. Genialny dla kobiet i mam karmiących. Działa moczopędnie co czyni go naparem pomocnym u osób, które mają problemy z nerkami. Połączenie tych trzech składników znajdziecie w herbatkach Verdin Fix. To nie są herbatki na odchudzanie! To produkt dla osób które mają kłopoty trawienne.
Jakie ?
- zmieniły sposób odżywiania i z uwagi na zwiększoną ilość błonnika w diecie (do którego jelita jeszcze nie zdążyły przywyknąć) cierpią na gazy i wzdęcia.
- są na diecie lekkostrawnej i czasem zgrzeszą czymś czym nie powinny i pojawiają się kłopoty.
- mają kłopoty z wątrobą, trzustką i nerkami.
- po wszelkich weekendowych imprezach lub cheat mealach.
- po zjedzeniu bobu, kalafiora, brokuła, fasoli i innych strączków.
Klienci moich diet indywidualnych dobrze znają Verdin Fix. To herbatka którą często zalecam. Jak już pisałam, zmiana sposobu odżywiania to przewrócenie życia Twoich jelit do góry nogami (więcej na ten temat przeczytasz TU). Zmiana = bunt w postaci gazów i wzdęć. Zwiększona ilość płynów to klucz do sukcesu i z reguły po 2 tygodniach (pod warunkiem że nie masz nietolerancji o których nie wiesz) jelita udaje się okiełznać i wszystko wraca do normy. Czasem jednak trzeba przyspieszyć cały proces ponieważ są osoby które nie są w stanie wysiedzieć w pracy z wzdętym brzuchem.
Ponieważ wypicie ciepłej herbatki przy temperaturze powyżej 25 stopni może stanowić pewnego rodzaju niedogodność, a zimny ziołowy napar nie każdemu smakuje, wspólnie z marką Verdin Fix chcemy zaproponować Wam dwa fajne, nazwijmy to drinki.
Jak je zabrać do pracy ?
Wieczorem poprzedniego dnia zaparz herbatkę i włóż do lodówki kubek termiczny. Przez całą noc zdąży się schłodzić. Rano dokończ przygotowanie drinka według moich wskazówek, dodaj 4-5 kostek lodu i zabierz do pracy.
Rześka porzeczka
Rześką porzeczkę lubię najbardziej. Nie obawiajcie się rozmarynu. Genialnie tu pasuje bo nadaje całości takiego pazura. Mocno schłodzony świetnie gasi pragnienie i do tego fajnie spłaszcza brzuszek.
Co jest potrzebne:
- 200 ml zaparzonej Verdin fix
- gałązka świeżego rozmarynu
- 15 ml soku z czarnej porzeczki
- 10 ml soku wyciśniętego z cytryny
- lód
Witaminowy relaks
Witaminowy relaks dzięki zawartości grejpfruta zadziała oczyszczająco. Melisa dodatkowo ukoi, a jagody goji dadzą solidnego kopniaka.
Co jest potrzebne:
- 200 ml zaparzonej Verdin fix
- sok wyciśnięty z jednego grejpfruta
- 2 łyżki soku z dzikiej róży
- garść jagód goji (tu ilość w zasadzie dowolna)
- listki melisy
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Jak jeść w święta i nie przytyć zwłaszcza jeśli jesteś na redukcji? 8 najważniejszych zasad!
![Jak jeść w święta i nie przytyć zwłaszcza jeśli jesteś na redukcji? 8 najważniejszych zasad!]( "Jak jeść w święta i nie przytyć zwłaszcza jeśli jesteś na redukcji? 8 najważniejszych zasad!")
Kilogramy w końcu zaczęły spadać. Ubrania są luźniejsze, lepiej leżą. W końcu pozbyłaś się wzdęć, gazów, zaparć, zatrzymanej wody i Czytaj dalej
Tydzień 34- jadłospis
![Tydzień 34- jadłospis]( "Tydzień 34- jadłospis")
Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie Czytaj dalej
Tydzień 11 – jadłospis
![Tydzień 11 – jadłospis]( "Tydzień 11 – jadłospis")
Jak korzystać z jadłospisów? Jeśli zaczynasz, zapoznaj się proszę, z moją filozofią odżywiania, i przeczytaj następujące artykuły : Odchudzanie zaczyna Czytaj dalej
Nowy numer Food Forum ze świąteczną niespodzianką 😉
Kochani 16 grudnia będzie miała miejsce premiera nowego numeru dwumiesięcznika Food Forum. Postanowiłam nie czekać i już dziś zdradzić Wam Czytaj dalej
Ja mam wzdęcia po wszystkim co zjem :( Nie jakieś wielkie ale czuję przelewanie.
O diety@ ?
Generalnie radziłabym wypróbować te propozycje które podałam a koktajle zostawić tak jak są.
Mam stan przed cukrzycowy i jakos nie udaje mi sie zwalczyc go dieta. Im wiecej czytam na ten temat tym mniej wiem.....Czy kazdy posilek lacznie z przekaskami musi sie skladac z weglowodanow, bialka i tluszczow? (oczywiscie w odpowiednich proporcjach) Czy zwykly kefir albo jablko na przekaske wystarcza, czy dodac cos jeszcze? I jak to jest z zupami? Mozna czy nie bardzo? Chodzi mi o takie gdzie jest "zakazana" marchewka czy buraki.
Prosze podpowiedz
Z gory dziekuje z odpowiedz
Pozdrawiam i gratuluje wspanialego bloga
Renata
Jeśli chodzi o kolację bez węglowodanów to jest dobrym rozwiązaniem.
Są osoby np. po operacji które są mocno osłabione a potrzebują dużo białka. Nie są w stanie pochłonąć wielkiego kurczaka więc dla takich osób taki koktajl jako taki kopniak jak najbardziej ale tez przez krótki czas.
Potem wykorzystasz do kurczaka.
Ważne jest też od jak dawna nie ma miesiączki.
Sztuczne hormony leczą objaw a nie przyczynę.
Objawem stanu nieprawidłowego jest brak miesiączki.