fbpx
Kurczak po myśliwsku, w sam raz na jesienny obiad
Img

Kochani, w przyszłym tygodniu świąteczny weekend. Być może niektórzy z Was będą gościć u siebie rodzinę, więc pomyślałam, że zaproponuję Wam coś pysznego, ale i szybkiego na tę okoliczność. 

Rozpływający się w ustach kurczak po myśliwsku, w pysznym, aromatycznym sosie, w sam raz na jesienny obiad. Do tego marchewka z groszkiem i pieczone ziemniaki. Cóż więcej potrzeba? 
Aż sama zrobiłam się głodna 😉
Serdecznie polecam Wam ten przepis i życzę smacznego 😉

Kaloryczność:
Jedna pałka ma ok. 140 kcal
Łyżka sosu ma ok. 25 kcal

Składniki na 8 podudzi z kurczaka:
Marynata do kurczaka:
  • 8 podudzi z kurczaka
  • łyżka słodkiej papryki
  • płaska łyżeczka soli
  • pół łyżeczki wędzonej papryki
  • płaska łyżeczka majeranku
  • płaska łyżeczka suszonego czosnku
  • płaska łyżeczka suszonej cebuli 

Sposób przygotowania:

  1. Wszystkie przyprawy mieszamy. Kurczaka umieszczamy w pojemniku. Do pojemnika wsypujemy przyprawy, zamykamy wieczko pojemnika i intensywnie potrząsamy, aby każdy kawałek mięsa pokrył się przyprawami. 
  2. Zamarynowane mięso wstawiamy na noc do lodówki.

Składniki na sos myśliwski:

  • łyżka klarowanego masła
  • duży ząbek czosnku
  • średnia cebula
  • zielona papryka
  • 4 łyżki domowego ketchupu
  • 4 łyżki koncentratu pomidorowego
  • łyżka octu winnego
  • 2 czubate łyżki żurawiny
  • 250 ml bulionu drobiowego

Sposób przygotowania:

  1. Żurawinę zalewamy na noc gorącą wodą. Rano przelewamy na sitku wodą z kranu.
  2. Na klarowanym maśle obsmażamy kurczaka. Przekładamy do garnka w którym będzie się dusił. 
  3. Na tę samą patelnię na której obsmażaliśmy kurczaka wrzucamy pokrojoną w kosteczkę cebulę, paprykę i czosnek. Przesmażamy, aż cebula zmięknie. Dodajemy ketchup, koncentrat, żurawinę i ocet. przesmażamy. Dolewamy bulionu, mieszamy.  
  4. Sosem zalewamy kurczaka. Dusimy na wolnym ogniu 30 – 40 minut. Mięso musi być miękkie.

Sos można zblendować na gładką masę, choć nam smakuje bardziej w niezblendowanej formie. 

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Makaron z warzywami i tofu po tajsku – 30 gramów białka na porcję

Dziś mam dla Was danie, które będzie wstępem do Pad Thai'a, na który przepis niebawem Wam zdradzę. Wegetariański makaron z Czytaj dalej

Naleśnik graham z mozzarellą i świeżą bazylią. Doskonały na śniadanie !
Naleśnik graham z mozzarellą i świeżą bazylią

Jak komuś mówię, że smażę rano naleśniki to puka się w czoło. Smażenie naleśników generalnie kojarzy się z dużą ich Czytaj dalej

Fit koktajle – pyszne, zdrowe, owocowe !
fit koktaile

Nie każdy z Was ma facebook' a na którym często publikuję, różne szybkie przekąski i koktajle które piję na co Czytaj dalej

Bezglutenowe, bezmleczne, bezjajeczne mini tarty ze śliwkami
Bezglutenowe, bezmleczne, bezjajeczne mini tarty ze śliwkami

Dziś deser dla bezglutenowych, bezmlecznych i bezjajecznych, ze szczególną dedykacją dla dzieci. Przepyszny, słodki, do zakochania.  Jestem pewna że te Czytaj dalej

94 komentarze

JoannaDodano:  24 październik 2018 - 8:23
Wygląda pysznie. Ja jakoś nie mam fantazji i kurczaka zazwyczaj robię standardowo - papryka, majeranek, sól lub w ziołach prowansalskich. Ale ileż można! Jeszcze się upewnię - żurawina suszona, tak?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 8:30
Tak. Suszona ;)
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  24 październik 2018 - 8:26
Dzięki napewno skorzystam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 8:48
Zachęcam ;)
Odpowiedz
KachnaDodano:  24 październik 2018 - 8:28
Uwielbiam te Twoje marynowane mięska🍗🍗🍗
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 8:30
Dziękuję ;)
Odpowiedz
KasiaDodano:  24 październik 2018 - 8:44
;-)zrobię na 1 .11 1-moze być ocet winny bo taki mam? 2-moge dać kupny ketchup łagodny Włocławek? 3-jak policzyć kaloryczność pieczonego ziemniaka ? Wystarczy pokroić je w cząstki i na blaszkę plus sól? 4-marchewka z groszkiem to ta z mrożonki?wystarczy tylko podgrzać?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 8:47
1- Kasiu tak, 2- tak 3- pieczony ma tyle samo kcal co surowy, ale gramatura będzie inna ponieważ będzie lżejszy. Jeśli weźmiesz 100 g ziemniaka czyli 70 kcal, to po upieczeniu on nadal ma 70 kcal ale już nie waży 100 gramów, ale trochę mniej. 4- domowa. Krojona własnoręcznie świeża marchewka + groszek mrożony tak.
KasiaDodano:  24 październik 2018 - 8:50
Dziękuję Gosiu za odp.Synek tez zadowolony ze zdążył zobaczyć przepis przed szkołą (ma na 9.55)i pytanie mama kiedy zrobisz?;-)
Odpowiedz
anonimowyDodano:  24 październik 2018 - 8:45
pałka 140 kal jedzona BEZ skóry?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 8:48
Tak.
Odpowiedz
TrypcioDodano:  24 październik 2018 - 8:51
Czy nadaje się dla osób z IO i PCOS?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 9:54
Tak.
Odpowiedz
EDodano:  24 październik 2018 - 8:59
Pychota. Małgosiu czy Ty jesteś zwolennikiem baniek próżniowych? Ja jestem. Świetnie stymulują układ odpornościowy do walki. Właśnie wczoraj postawiłam mojemu kaszlącemu czterolatkowi. Ciekawa jestem Twojej opinii. Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 9:55
O tak, zdecydowanie. Sama stosowałam dzieciom.
KasiaDodano:  24 październik 2018 - 15:16
A czy chorzy na Hashimoto i niedoczynność mogą stosować bańki?? Skoro stymulują układ odpornościowy który szwankuje przez tarczycę.
Odpowiedz
Ange76Dodano:  24 październik 2018 - 9:00
Super, muszę spróbować, będzie to jakaś odmiana, bo zwykle obtaczam w przyprawach i zwyczajnie piekę w piekarniku. Ale z sosem musi być pyszny :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  24 październik 2018 - 9:12
Gosiu mam pytanie niezwiązane z przepisem a mianowicie czy Tu pijesz kawę z mlekiem krowim?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 9:55
Tak. Czystego mleka krowiego używam wyłącznie do kawy.
Krysia Dodano:  24 październik 2018 - 11:51
To tak jak ja :) kawa z mlekiem to jest moje uzależnienie. Mimio IO z tego nie zrezygnowałam. .....nie pije alkoholu wcale żadnego nigdy,uwolniłam się od słodyczy kupnych sztucznych , białej mąki też nie używam. To coś musiało zostać ;) ........pieczone ziemniaki uwielbiam od kąd była pierwsza publikacja i raz w tygodniu robię zwykle w niedziele a tak gotowanych też niejadamy. Zamiana na kasze wszelakie. .......dzięki za przepis pałki lubimy ♥ Pozdrawiam z kuchni piecze się batat na gofry i buraki na carpacio z roszponką :)
Odpowiedz
MonikaDodano:  24 październik 2018 - 9:54
Małgosiu, rano na sniadanie robię kakao na mleku owsianym. Tak mi posmakowało, że piję to codziennie już trzeci tydzień i zastanawiam się czy to nie za dużo?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 13:03
Bez obaw, to minie. Ja aktualnie mam fazę na jajka. Jem bez opamiętania ;) Ale wiem że to minie i potem nie będę jadła jajek na śniadanie miesiąc ;)
Odpowiedz
AniaDodano:  24 październik 2018 - 10:13
Małgosiu, co najczęściej jadasz na śniadania i kolacje?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 13:02
ooooo różne rzeczy. Ostatnio mam fazę na jajka.
Odpowiedz
JDodano:  24 październik 2018 - 11:01
Uwielbiasz nas szczuć takimi pysznooooościami od rana prawda? Nas, pracujących do popołudnia ;) Małgosiu mam pytanko odnośnie suplementacji. Piję olej lniany na wieczór, ale jak mam rozplanować olej z czarnuszki rano, kiedy piję jeszcze wodę odstaną z miodę i pyłkiem a później w trakcie szykowania sie do pracy popijam zieloną herbatę? Śniadanie jem dopiero w pracy po ok 1,5 h (wiem że to późno ale robię tak od lat i już jestem przyzwyczajona). Będę Ci ogromnie wdzięczna za odpowiedź.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 13:02
Kochana a ja to do kiedy pracuje? Wczoraj do 18-tej ;) Olej z czarnuszki wypij po śniadaniu.
JDodano:  24 październik 2018 - 14:54
Ale Ty już tą potrawę zjadłaś i zamieściłaś a ja mam cały czas ślinotok na widok tych pałeczek hahaha. Dziękuję Ci serdecznie za odpowiedź. Pozdrawiam :)
Odpowiedz
KasiaDodano:  24 październik 2018 - 11:10
Sosik będzie chyba pycha;-) Z czym ten sosik mogę jeszcze podac ? Pasuje do makaronu?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 13:01
Tak.
Odpowiedz
kamilamDodano:  24 październik 2018 - 11:20
Witaj Malgosiu... Mam takie pytanko. Mam candide i przerost bakteri w jekicie cienkim mialam antybiotyk cos na f i na m nie pamiętam nazwy problem w tym ze antybiotyk nie ruszyl nic dalej te objawy sa.Diete stosuje ale jadlam komose ryzowa, amarantus czy troche jaglanki ale teraz chce przejsc na protokół dr siebecker i wyeliminować weglowodany. Mam niska ferytyne jem produkty z zelaze i bialko ale czy sobie nie zaszkodze nie jedzac miesiac czy dwa weglowodanow? Juz nie mam sil do tego nie chcialabym kolejnego antybiotyku dlatego chce sprobowac z ta scisla dieta.Chcialabym myśleć o dziecku ale boje się ze te dolegliwości ktore mam moga zqgrozic dziecku i ciazy...Wzdecia,bol brzucha,okropneeeee gazy 😭
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  24 październik 2018 - 11:51
Małgosiu, gdzie i jakie wybierasz mięso? Kurczak ekologiczny, zagrodowy? Ostatnio całkowicie odstawiłam wszelkie mięsne produkty, ze względu na obejrzane filmy dot. hodowli. Będę wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam.
Odpowiedz
anonimowyDodano:  24 październik 2018 - 12:07
jedząc ok 1600 mogę tak zjeść: -2 pałki -3 łyżki sosu -2 ziemniaki pieczone -2 marchewki i pół szkl groszku
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 13:01
Tak.
Odpowiedz
MegiDodano:  24 październik 2018 - 12:34
Gosiu, mój mąż cierpi na bezsenność (prawdopodobnie jest to związane ze stresem). Czy dietą może sobie jakoś pomóc? Czy wykonać jakieś badania, które by pomogły w ustaleniu przyczyny bezsenności? Bardzo proszę o pomoc.. Pozdrawiam
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  24 październik 2018 - 13:00
Niestety dieta nic tu nie pomoże. Jeśli przyczyną bezsenności jak piszesz jest stres, należy popracować nad sposobami radzenia sobie ze stresem. Każdy z nas ma styczność ze stresem, owszem, jeden większą inny mniejszą, ale kluczowe jest podejście czyli to jak reagujemy na sytuacje stresowe.
JustynaDodano:  24 październik 2018 - 13:17
Mój mąż też tak miał i udało mu się z tym poradzić: - poczytał o higienie snu- wprowadził rytualy np. relaksujaca muzyka przed snem i na poczatku tez w trakcie, min. godzine przed snem zero telefonu, tv, komorki, nawet tez angazujacych ksiazek, przygaszone swiatlo. Nie kladl sie do lozka dopoki nie poczul, ze jest senny i przestal przesiadywac w lozku z laptopem w ciagu dnia, - pil melise przed snem, - jadl godzine przed snem melatonine (bo rozlegulowal mu sie cykl dobowy), zaczal od najwiekszej dawki bez recepty i potem ja zmniejszal, - pomogla tez ashwaganda 2x dziennie chyba po 500mg, ale kupil taka w ktorej byl wyraznie okreslony procent WITANOLIDÓW, - na poczatku bral jakies tabletki od lekarza, ale nie psychotropy tylko takie co powoduja uczucie zmeczenia, ale to moze 3 razy. Ogolnie rytualy pomogly i chyba ashwagandha, bo mowil ze dzieki niej wie, co ma do zrobienia, ale nie stresuje sie z tego powodu. Trwalo to ok 3 tygodni, zanim zaczal normalnie przesypiac noce, ale ciagle przestrzega higieny snu. Badal tarczyce w kierunku nadczynnosci, ale bylo ok.
Odpowiedz
JaDodano:  24 październik 2018 - 18:13
Bulion drobiowy tzn.co masz na mysli? Bo chyba nie kupny z kostki rosołowej ?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 październik 2018 - 8:38
Wywar z warzyw i mięsa. Domowy.
Odpowiedz
AsiaDodano:  24 październik 2018 - 19:18
Gosiu takie dziwne pytanko. Czy nadal masz rozmiar 36 ubrań? bo na tych filmikach to tak szczuplutko wyglądasz:) i przecież solidnie trenujesz dodatkowo.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 październik 2018 - 8:38
Tak, choć nie mam jednego rozmiaru. Czasem 36, czasem 38. Zależy od rodzaju ubrania i producenta.
Odpowiedz
MartaDodano:  25 październik 2018 - 1:53
Małgosiu, chciałam Cię spytać o rosół na kościach. Podobno bardzo zdrowy i świetne źródło kolagenu. Ale nie wiem jakie kości najlepiej by się na taki rosół nadawały? Myślę, że kurczak odpada? Z góry bardzo dziękuję :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  25 październik 2018 - 8:36
Tak, na stawy przede wszystkim jest bardzo dobry. Sprawdzą się kości indycze lub wołowe.
MartaDodano:  25 październik 2018 - 13:57
Bardzo Ci dziękuję za odpowiedź :* Jeszcze tylko spytam - taki wywar naprawdę TAK DŁUGO trzeba gotować? Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam :)
Odpowiedz
KasiaDodano:  25 październik 2018 - 9:27
Gosiu choruje ma hashimoto i noedoczynnosc.od roku biorę euthyrox 50 i 75 co drugi dzień. Ostatnio zrobilam badanie i tsh =0.954 , ft3= 3.77 (norma 2.04-4.40) i ft4=1.61 (0.03-1.71).obliczylam procentowy udział hormonów i wyszło ze ft4 jest trochę za duże. Czy powinnam porozmawiać z lekarzem o zmniejszeniu dawki leku? Tylko boje się ze wtedy wzrośnie tsh a powinno wynosić ok 1-1.5 bo staram się o ciąże.bardzo cie prosze o radę
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 październik 2018 - 9:14
Kasiu nie udzielam takich porad w komentarzach na blogu.
Odpowiedz
KasiaDodano:  25 październik 2018 - 9:28
Gosiu kupilam olej z czarnuszki.jak długo można go pic? Cały czas czy np miesiąc i zrobić przerwę
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 październik 2018 - 9:14
Odsylam do posta o oleju z czarnuszki.
Odpowiedz
BiankaDodano:  25 październik 2018 - 10:11
Małgosiu co może być przyczyną nawracajacych infekcji bakteryjnych w moczu u kobiety? Dodam że karmiącej piersią. Jakie badania wykonać?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 październik 2018 - 9:14
Przyczyn może być bardzo dużo.
Odpowiedz
NatalkaDodano:  25 październik 2018 - 10:47
Super na nadchodzący niedzielny obiad 🙂 na pewno zrobię, bo zwykły pieczony kurczak już nam się znudził.
Odpowiedz
Anonim.Dodano:  25 październik 2018 - 11:45
Gosiu, czy mozna brac ziemie okrzemkowa razem z pylkiem rano? Pije jeszcze glutek z siemienia i biore Euthyrox😏
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 październik 2018 - 9:06
A jaki odstęp między glutkiem a euthyroxem?
Anonim.Dodano:  26 październik 2018 - 21:10
Pol godziny.
Odpowiedz
DDodano:  25 październik 2018 - 13:01
Małgosiu, mam pytanie. Kiedy najlepiej zażywać preparaty z żelazem - żeby najlepiej się wchłaniało. Przed jedzeniem, po? Rano, wieczorem? Proszę o odpowiedź!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 październik 2018 - 9:05
Najlepiej wchłania się na czczo.
Odpowiedz
ADodano:  25 październik 2018 - 14:18
Co sądzisz o \"swietej bazyli\" na stres podobn ojest rewelacyjna?
Odpowiedz
Gosia Dodano:  25 październik 2018 - 14:47
Witaj Małgosiu , wprawdzie czytam i śledzę Twojego bloga już wiele lat ale dopiero sytuacja zdrowotna córki zmusiła mnie do napisania. Córka jest w 27 tygodniu ciąży i ma wysoki poziom cukru na czczo, po przerwie nocnej . Poziomy te wahają się między 90-105 mg [czasami są prawiłowe] Poziomy po posiłkach są ok. Diabetolog zaleciła insulinę na noc ; przyznaję , że jestem nieco przerażona (jako lekarz i jako mama) i mam nadzieję , że dietą można przynajmniej spróbować obniżyć ten poranny skok , może udałoby się uniknąć insuliny. Wiem jakie masz terminy , chciałam zapytać czy jest jakakolwiek możliwość otrzymania od Ciebie diety w trybie na \"cito\" , bo każdy dzień się liczy i nie mamy możliwości zaczekania . Jest jeszcze trochę szczegółów , tylko nie chciałabym podawać ich tak publicznie. Nie wiedziałam jak się można z Tobą inaczej skontaktować.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 październik 2018 - 10:19
Napisz do mnie na skrzynkę gmail.
Odpowiedz
AsiaDodano:  25 październik 2018 - 15:14
Małgosiu chciałam się ciebie poradzić.czy jestes w stanie ulozyc diete na zbicie insuliny.moja insulina na czczo 6.97, godzina po obciążeniu 75g. glukoza - 50.8, 2 godziny po - 46.5. Byłam dziś u lekarza i bardzo mnie zmartwil tymi wynikami.póki co kazał zastosować dietę o niskim indeksie glikemicznym i koniecznie dużo ruchu! A jak sie nie poprawi to leki.Tylko wydaje mi się ze moja dieta jest zdrowa, niestety ruchu mam bardzo mało i nie wiem czy coś da się zrobić z tymi wynikami.nie chce brać kolejnych leków (leczę się na hashimoto i biorę leki na stymulację cykli bo pragnę zajsc w ciaze) dlatego muszę spróbować ze stylem życia. Czy myślisz ze jest jakaś szansa na poprawe.bardzo proszę cie o radę bo jestem zalamana
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 październik 2018 - 9:12
Oczywiście, zapraszam ;)
Odpowiedz
JustynaDodano:  25 październik 2018 - 19:30
Cześć Małgosiu, w innym temacie- co sądzisz o pobytach nocnych w kopalniach soli (Wieliczka, Bochnia) chorych na niedoczynność tarczycy i Hashimoto? Czy mogą?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 październik 2018 - 9:12
Temat niejednoznaczny.
JustynaDodano:  26 październik 2018 - 9:32
Chodzi mi o to, czy nie za dużo tego jodu. Chciałbym wykupić nocleg dla siebie i rodziny, przy czym ja nam niedoczynność tarczycy i Hashimoto u nie wiem czy sobie nie zaszkodzę. Biorę euthyrox i jestem na Twojej diecie.
Odpowiedz
Kasia Dodano:  25 październik 2018 - 19:41
Mam od dziadka świeża żurawinę... dodam taka, może być? Aa ciezko mi dostać w sklepach suszona cebulkę 🤔 widuje tylko taka do hot-dogów prażoną, jakas konkretna firma typu prymat, kamis produkuje ?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 październik 2018 - 9:12
Jeśli masz świeżą to nie musisz jej moczyć. Dodaj od razu. Suszona cebulka jest z Prymatu. W saszetce.
Odpowiedz
KachnaDodano:  25 październik 2018 - 20:15
Zrobiłam, zjadłam, pokochałam 😊🍲🍗❤️
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  26 październik 2018 - 8:49
Ogromnie się cieszę ;)
Odpowiedz
AniaDodano:  27 październik 2018 - 9:40
Zrobiłam. Obłędny 💕
Odpowiedz
AnetaDodano:  27 październik 2018 - 12:35
Właśnie robi się u mnie na weekendowy obiad <3 Dziękuję, cudowny przepis!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 październik 2018 - 9:26
Życzę smacznego ;)
Odpowiedz
MarzenaDodano:  27 październik 2018 - 17:44
Witam. Planuje zrobić jutro na urodzinowy obiad. Pytanie czy zamiast dusić w garnku, próbowałaś kiedyś zrobić druga część przepisu w piekarniku?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 październik 2018 - 9:22
Możesz zapiec w piekarniku, pewnie.
Odpowiedz
KasiaDodano:  28 październik 2018 - 14:41
właśnie zjedliśmy kurczaka zgodnie z Twoim przepisem (tylko zrobiliśmy pierś zamiast podudzi). Małgosiu, było MEGA!! Ten sos jest super - normalnie stoje przy garnku i wylizuje resztki....
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 październik 2018 - 9:09
Super!!!!
Odpowiedz
donataDodano:  28 październik 2018 - 18:07
dziś był na obiad.Zapomniałam kupić zielonej papryki.i tylko ten składnik pominełam.Danie rewelacyjne.Kurczak był kruchy a ten sos rewelacja.Dawno nie jadłam tak pysznego i jednoczesnie łatwego w przygotowaniu dania.Małgosiu jesteś wielka.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  29 październik 2018 - 9:09
Cieszę się, że smakowało ;)
Odpowiedz
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  5 listopad 2018 - 10:58
Basiu...... gdybym nie przetestowała tego przepisu dziesiątki razy, a robię go od lat, to nie dodałabym go na bloga.
Odpowiedz
Kasia R.Dodano:  9 listopad 2018 - 15:23
Małgosiu, na jakie warzywo mogę zamienić paprykę?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2018 - 16:51
np. na pieczarki.
Kasia R.Dodano:  13 listopad 2018 - 11:38
Super! Dziękuje i pozdrawiam!
Odpowiedz
donataDodano:  10 listopad 2018 - 19:50
Ta potrawa już chyba na stałe zagości na moim świątecznym stole.Już się cieszę na jutrzejszy obiad
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2018 - 16:46
Życzę smacznego ;)
Odpowiedz
LilaDodano:  12 listopad 2018 - 14:33
Mam pytanko: czy polskie maslo klarowane i maslo ghee to to samo?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  12 listopad 2018 - 16:43
Zasadniczo tak.
Odpowiedz
Lola KowalskaDodano:  14 listopad 2018 - 14:07
To jest pyszne! I samo się robi ;)ja zrobiłam z udek bez skórki- mniam!
Odpowiedz
AniaDodano:  11 grudzień 2018 - 12:31
W jakiej temperaturze i ile czasu piec w piekarniku ?
Odpowiedz
GosiaDodano:  16 luty 2019 - 21:34
Zrobiłam na imprezę urodzinowa syna. Zdecydowanie polecam, goście zachwyceni, tylko dusić musiałam długo dłużej aby mięsko było miękkie (spokojnie ponad godzinę). Dziekuje Gosiu za przepis. Rewelacja 👍
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 luty 2019 - 9:43
Bardzo się cieszę ;)
Odpowiedz
AnitaDodano:  16 marzec 2019 - 15:32
Kurczak smakuje rewelacyjnie, pomimo tego, że trochę musiałam oszukać i zamiast zielonej papryki, dałam seler naciowy. Przepis wchodzi na stałe do jadłospisu:)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  18 marzec 2019 - 8:03
Super ;) Bardzo się cieszę ;)
Odpowiedz
KasiaDodano:  19 marzec 2020 - 21:36
Ten przepis jest numerem 1 u nas w rodzinie... robie go tez gdy maja przyjsc goscie na obiad...takie popisowe danie. A najlepsze jest z wolnowara. Polecam bardzo
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram

dietoterapia_lenartowicz

2 241 157 197

Małgorzata Lenartowicz mgr DIETETYK kliniczny, psychodietetyk

dietoterapia_lenartowicz

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

...

View

Lut 7

467 50
Open
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫 Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. #sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo ...

467 50

dietoterapia_lenartowicz

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO,...

View

Lut 4

518 22
Open
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. #sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo ...

518 22

dietoterapia_lenartowicz

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
...

View

Lut 2

1388 114
Open
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️ Wchodzicie w to? Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? #sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo ...

1388 114

dietoterapia_lenartowicz

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

...

View

Sty 30

1998 3206
Open
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia! Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE! Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK! Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌 Tę i inne diety znajdziesz na stronie: 𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥 Link również w BIO profilu ♥️ #insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet ...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej
Popularne wpisy
219 komentarzy
Roślinny smalczyk! Pełen białka, żelaza, potasu i wapnia![...]
285 komentarzy
Wszystko co powinnaś wiedzieć na temat niedoczynności tarczycy,[...]
428 komentarzy
Odstana przez noc woda z miodem, z dodatkiem[...]
179 komentarzy
Bezglutenowy chleb na naturalnym bezglutenowym zakwasie. Także dla[...]
338 komentarzy
NZP: Jak mądrze i trwale schudnąć oraz jak[...]
620 komentarzy
Dieta przeciwgrzybicza, czyli jak pozbyć się candidy
304 komentarze
Czym jest metabolizm i dlaczego niektórzy tyją „z[...]
463 komentarze
Chleb pszenno – żytni na zakwasie. Podstawa żywienia[...]
Porady
Postanowienia noworoczne – jak nie porzucić ich właśnie teraz?
Suplementacyjna baza wspierająca odporność w sezonie jesienno – zimowym dla dzieci i dorosłych
Analogi GLP-1 – czy rozwiążą problem cukrzycy typu 2 i otyłości?
Olej z czarnuszki – dlaczego warto się przekonać?
LAKTOFERYNA – inteligentna glikoproteina o szerokim spektrum działania
Nietolerancja laktozy – charakterystyka, objawy, diagnostyka
Diety gotowe jesień wersja 3 „Dobre bo polskie” – przeciwzapalne, o niskim IG.
Dlaczego można smażyć na oliwie z oliwek
Kwas gamma-linolenowy (GLA) w dietoterapii dermatoz
Osteoporoza – diagnostyka, czynniki ryzyka, czy chorują tyko seniorzy?
Helicobacter pylori – czy zakażenie zawsze spowoduje chorobę? Diagnostyka i leczenie – na czym polega?
Kiełki roślin – dlaczego warto włączyć je do diety?

MOJA KSIĄŻKA

"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds