Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
Pamiętacie przepis na faszerowaną cukinię z serem blue (klik). Długo bił rekordy popularności jeśli chodzi o liczbę wejść i zapytań. Z maili i komentarzy wiem, że w wielu domach nieustannie jest hitem na imieninach, grillach i różnego typu imprezach. Dziś mam dla Was propozycję na kolejną przekąskę, która jestem przekonana, również Wam zasmakuje.
Dlaczego to takie smaczne?
Papryka podczas pieczenia nabiera przyjemnej słodyczy. W środku farsz na bazie delikatnego ryżu jaśminowego, wyrazistych w smaku suszonych pomidorów (bezkonkurencyjne są firmy Smak i jeśli chcecie wiernie odtworzyć smak, szukajcie ich w sklepach. Ja kupuję w Top Market, ale wiem od czytelników że są jeszcze w Inter Marche. Piszcie jak wiecie gdzie jeszcze są dostępne. Jeśli nie uda Wam się kupić to dobre są jeszcze suszone pomidory z pestkami dyni dostępne w sieci Biedronka. Jadłam u koleżanki w sałatce i są naprawdę smaczne) oraz świeżych ziół. Kolendra i tymianek tworzą bajeczne połączenie. Wyraziste i bardzo aromatyczne.
Kropkę nad i stawia ser blue który genialnie sprawdza się we wszelkiego rodzaju zapiekankach.
Kto testował przepis na faszerowaną cukinię wie o czym mówię 😉
Zachęcam Was, zwłaszcza teraz latem do korzystania ze świeżych ziół. Świeża kolendra jeśli chodzi o dania warzywne jest bezkonkurencyjna. To podstawa kuchni gruzińskiej i meksykańskiej. Daje niesamowity aromat i smak. Nie da się zastąpić kolendry niczym innym. Suszony tymianek ma naprawdę niewiele wspólnego ze świeżym.
Robiąc to danie, użyjcie świeżych ziół. Smak wynagrodzi Wam trud poszukiwań.
Jedna połówka papryki to ok. 370 kcal. W towarzystwie sałaty z winegretem, pestkami i świeżymi warzywami stworzy fajny wegetariański obiad. Możesz także zaserwować ją z dodatkiem ryby lub mięsa.
Polecam 😉
Jedna papryka ma ok. 370 kcal
- dwie papryki
- 80 gramów ryżu jaśminowego
- 6 suszonych pomidorów
- czubata łyżka świeżej kolendry
- czubata łyżka świeżego tymianku
- sól
- 60 gramów sera blue
- Z papryki odkrawamy górę i usuwamy gniazda nasienne.
- Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni. Wkładamy papryki. Pieczemy 10 minut.
- Ryż gotujemy al dente w osolonej wodzie. Suszone pomidory kroimy w kosteczkę.
- Ryż mieszamy z suszonymi pomidorami i ziołami.
- Papryki wyjmujemy z pieca. Do każdej wkładamy łyżkę farszu i trochę sera. Następnie znów farsz i znów ser. Ser ma się znaleźć także na wierzchu.
- Papryki z farszem ponownie wstawiamy do piekarnika. Zapiekamy 10 minut.
Przedświąteczny tydzień dla łatwych nie należy. Trzeba pogodzić pracę zawodową z rozplanowanymi na każdy dzień zakupami, sprzątaniem, pieczeniem, gotowaniem, a Czytaj dalej
Na targowiskach aż roi się od śliwek. Grzech tego nie wykorzystać bo domowe, pyszne, tradycyjne powidła śliwkowe na zimę będą Czytaj dalej
Pyszna alternatywa dla wędliny do kanapki. Roślinny smalczyk ze "skwarkami" z ugotowanej al dente, chrupiącej kaszy gryczanej z dodatkiem rumianej Czytaj dalej
Danie dla lubiących bakłażana i dynię. Doskonałe na obiad lub nawet na kolację. Świetne dla wegetarian. Moja wersja jest nawet Czytaj dalej
i ta 1 (połówka czy cała jedna) ze zdjęcia ma 370 kalorii ?
Wspomniany sok jak najbardziej tak.
Dziękuję, że jesteś :)
2. Jak często mogę spożywać ryz?
3. Jaki najlepiej?
4W jakich ilościach (przed ugotowaniem g)?
pyt 2 - 25 % w diecie powinny stanowić węglowodany ziarniste i w tym ma się znaleźć kasza, ryż, makaron etc.
3 - pełnoziarnisty ale z uwagi na żołądek nie każdy może. Wtedy wybieramy basmati, jaśminowy etc.
4- patrz pkt. 2
W ogóle uwielbiam sery pleśniowe, a wykorzystuję je głównie do szpinaku, brokuła i kalafiora. Ale moja Ciocia farmaceutka twierdzi, że częste ich spożywanie sprzyja grzybicom ogólnoustrojowym i dlatego większość preparatów przeciwgrzybiczych pochodzi z krajów o dużej produkcji i spożyciu serów z pleśnią, jak np Francja, czy Szwajcaria, bo mają z tym problem na dużą skalę. Czy to może być prawda? Pozdrawiam!
Miałabym dwa pytanka:
1. Co sądzi Pani o dodawaniu do codziennej owsianki łyżeczki proszku budyniowego?
2. Jak często, według Pani, przy zdrowej diecie można jeść mięso? Nie mam na myśli smażonych czy tłustych, ale np. kurczak czy schab wieprzowy przygotowywane na parze.
2 - odpowiedź znajdziesz analizując gotowe jadłospisy które umieszczone są na stronie
Ja bym Ci dała 1600 kcal ale zagrała proporcjami aby ruszyć przemianę materii.
1.Czego to może być kwestia?
2. Jakie inne składniki/produkty włączyć lub zwiększyć w diecie?
3. Jakie ewentualnie badania warto byłoby zrobić? no bo to chyba symptom czegoś takie wypadające włosy