fbpx
Ciasto jogurtowe z malinami
Img

Uwielbiam przeglądać stare książki kucharskie i wyszukiwać stare, regionalne przepisy. Pożółkły, unikalnie pachnący papier, oryginalne nazewnictwo. To wszystko tworzy niesamowity klimat i nadaje ówczesnemu gotowaniu duszę.

To co rzuca się w oczy jeśli chodzi o tradycyjne desery to rodzaj i ilość użytych składników. Było słodko i bardzo tłusto, zwłaszcza jeśli spojrzymy na kuchnię Pomorza. Dzisiejsze desery są fit. Lekkie i mało słodkie. Na Pomorzu jak siadałeś do deseru, to miałeś ten deser czuć na długo.
Uwielbiano ruchanki, czyli drożdżowe racuchy w środku z jabłkiem, smażone na głębokim tłuszczu. Fefernuski kociewskie, czyli małe ciasteczka z piernika obtoczone w lukrze. Purcle kaszubskie, małe,  smażone na głębokim tłuszczu pączki czy szpajzę, jajeczny krem.  
Zaproponowałam Wam już przystawkę i danie główne inspirowane kuchnią pomorską. Długo zastanawiałam się nad tym, co by tu zaserwować na deser. W końcu ma być słodko i tłusto.
Jak zatem pogodzić słodkość, tłustość i lekkość którą staram się przemycić w każdej mojej potrawie?
Zamiast cukru można użyć ksylitolu. Słodycz ta sama, a o połowę mniej kalorii. Masło zostawimy, a co tam, jest pyszne i wypiekom nadaje charakterystyczny posmak. Jest mąka i jaja, więc całość rozgrzeszymy jogurtem naturalnym. Użyty jogurt musi być gęsty, rzadkie, lejące do tego ciasta się nie nadają. Ja użyłam naturalnego gęstego Zott . Dodrze sprawdzi się także grecki.

Ciasto jest bardzo smaczne i bardzo je Wam polecam.


Kaloryczność:

Porcja ciasta ok.150 gramów ma ok. 280 kcal
Składniki:
  • 500 gramów mąki orkiszowej typ. 650
  • 500 gramów jogurtu naturalnego gęstego Zott
  • 100 gramów ksylitolu lub cukru trzcinowego
  • 2 jajka
  • 160 ml klarowanego masła
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • maliny
Przygotowanie:
  1. Klarowane masło podgrzewamy do uzyskania płynnej konsystencji. Studzimy.
  2. Jajka ubijamy z cukrem na puszystą, prawie białą masę. Dodajemy wystudzone masło i jogurt naturalny. Miksujemy.
  3. Przesianą mąkę łączymy z proszkiem do pieczenia. Dodajemy do masy jajecznej. Ponownie miksujemy.
  4. Formę do pieczenia wykładamy papierem. Wylewamy ciasto. Wierzch dekorujemy malinami. Można je także ułożyć na spodzie i zalać ciastem.
  5. Pieczemy 50 minut w piekarniku nagrzanym do 160 stopni. Grzanie góra dół.
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Śliwki pod żytnio – razową kruszonką z otrębami
Śliwki pod żytnio - razową kruszonką z otrębami

Najszybsze ciasto świata ! Śliwki pod żytnio - razową kruszonką z otrębami. Pierwszy raz robiłam kruszonkę z mąki żytniej razowej Czytaj dalej

Wysokobiałkowa i niskokaloryczna! Potrawka z wołowiny z fasolą w sosie pomidorowym w wersji fit ! Aromatyczna, wyrazista, sycąca!
Potrawka z wołowiny z fasolą w sosie pomidorowym w wersji fit

Idealna dla wszystkich którzy prowadzą aktywny tryb życia! Wysokobiałkowa i niskokaloryczna! Potrawka z wołowiny z fasolą w sosie pomidorowym! 100 Czytaj dalej

Zakwas na chleb krok po kroku oraz chleb pszenno – żytni raz jeszcze !
Zakwas na chleb krok po kroku oraz chleb pszenno - żytni

W ciągu ostatniego tygodnia dostałam bardzo dużo maili z pytaniem, jak samemu zrobić zakwas na chleb. Nie wiem jak wytłumaczyć Czytaj dalej

Orientalnie przyprawione kofty z dipem czosnkowo – ziołowym na bazie jogurtu greckiego
Orientalnie przyprawione kofty z dipem czosnkowo - ziołowym

Trochę się ochłodziło. Przeprosiłam się z kurtką i zakrytymi butami. Po ostatnich upałach trochę szok dla organizmu, ale prognozy na Czytaj dalej

180 komentarzy

AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:14
Ile gram/kalorii ma całe ciasto?
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 9:40
Całe ciasto ma ok. 3300 kcal.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:19
Pani Małgosiu jak suplemantować OEPAROL? Może on wpływać na cykl menstruacyjny?
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 9:56
Będzie wpływał jak każdy olej. Suplementujesz tak jak zaleca producent.
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 12:01
Malgosiu co to oznacza ze olej wplywa na cykl menstruacyjny?
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 12:04
Może Pani coś więcej napisać ? W jaki sposób wpłynie?
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 12:14
Odsyłam do posta o znaczeniu tłuszczów w diecie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:20
Małgosiu a można użyć jabłek zamiast malin?
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 9:52
Oczywiście i ja robię też wersję z jabłkami. Robiąc z jabłkami obtocz je w cynamonie.Same jabłka.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:20
Gosiu, a kukurydziana zamiast orkiszowej się nada? :)

Kiedyś wspominałaś, że płatki owsiane i mąka owsiana nie zaszkodzą przy nietolerancji glutenu. Żyto rozumiem odpada. A jak to jest z orkiszem?
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 9:55
Owies glutenu nie ma. Bywa nim zanieczyszczony, ale to jest istotne dla osoby z celiakią i osób z wysoką nietolerancją. Osoby ze średnią i niską nietolerancją nie mają się co tych zanieczyszczeń obawiać. Oczywiście można kupić z oznaczeniem "bezglutenowe" co oznacza że owies jest wolny od zanieczyszczeń.
Żyto i orkisz to zboża glutenowe.
Mąka kukurydziana do tego ciasta nada się jak najbardziej.

AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 10:02
Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź! Wolałam się upewnić :)) Miłego dnia!
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2016 - 20:42
A czy mąka kokosowa też by się nadała?
Dodano:  15 wrzesień 2016 - 7:54
Niestety nie. Z kokosowej nie wyjdzie.
Odpowiedz
JolaDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:21
:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:24
A zakalec nie wyszedł? :) Troszkę tak wygląda ;) Mi zawsze te ciasta na jogurcie wychodzą zakalcowate...
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 9:49
To ciasto ma taką konsystencję. Jest wilgotne, ale zakalec nie wychodzi. Przynajmniej mi nie wyszedł ;))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:26
Super ;) ostatnio pieklam atwoje ciasteczka amartuski kokosowe. Przepyszne. Czy mialabys jeszcze jakis przepis na bezglutenowe i bez nabialu ciasto ? ;) no i kiedy mozna sie spodziewac postu o nabiale? ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:28
A można zrobić z innymi owocami? Śliwki? Jabłka? Motele? Truskawki...?
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 9:48
Tak.
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 18:04
Ja takie ciasto robię najczęściej że śliwkami tylko na wierzch daje jeszcze kruszonkę:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:29
Pysznie! Ale mam w domu tylko mąkę pszenną,biały cukier i masło extra,czy też mi wyjdzie z tych(wiem,bardziej niezdrowych)zamienników?Pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:31
Wygląda genialnie i o dziwo pierwszy raz patrzę na przepis ciasta i myślę, że dam radę go upiec :)
Małgosiu czy był u Ciebie post na temat ciśnienia?
Mam bardzo niskie ciśnienie np. 100/62 i puls 52-58. Lekarz powiedział, że powinnam się czuć ospała i zmęczona, a ja raczej tego nie zauważam, wręcz przeciwnie, mam sporo energii mimo, że pracuję całkiem sporo.
Czy powinnam coś z tym zrobić, czy nie ma powodów do zmartwień? (Dodam, że mam 23 lata)
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 9:51
Jeszcze nie, ale będzie.
Z ciśnieniem nic nie rób. Ja mam takie samo, a bywa że i 95 górne mam i mnóstwo energii.
Patrzy się i ewentualnie leczy pacjenta a nie wyniki.
Jeden będzie się czuł świetnie przy ciśnieniu 100, a inny uśnie nad biurkiem.
Plus jest taki że wylew nam nie grozi ;))
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 10:07
No to super :) Swoją drogą to strasznie ciekawe zjawisko, że nawet kawa i alkohol nie podnoszą ciśnienia :D
MagdaDodano:  12 wrzesień 2016 - 10:35
Moje to 90/60 i mam energii za dwóch :)
EllaCantoDodano:  12 wrzesień 2016 - 14:11
O, ja też mam właśnie niskie ciśnienie - górne często w przedziale 90-100. Mój tata ma nadciśnienie, ale ostatnio dostał dobre leki i zszedł ze 170 (górne - tak, wiem, wysokie) na 125 i mu się wiecznie chce spać :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:36
ciasto zapisane do ulubionych, do wykonania na weekend! :)

mam takie pytanie - czy jeżeli ktoś nie toleruje laktozy, to zarówno w mleku jak i jogurtach naturalnych?
oraz drugie pytanie - nietolerancja laktozy objawia się w ciągu dwóch godzin, czy reakcja może wystąpić nawet następnego dnia?

pozdrawiam i życzę miłego dnia! :*
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 9:48
Laktoza to mleczny cukier. Nie ma go w jogurtach i produktach mlecznych fermentowanych. Jest w mleku i mlecznych, niefermentowanych przetworach.
Nietolerancja laktozy objawia się od razu. Jeśli nie tolerujesz laktozy to nie masz enzymu który te laktozę trawi. To enzym który nosi nazwę laktaza. I jeśli nie trawisz, to objawy masz od razu.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:41
Gosiu czy mogę użyć jakiejś innej maki bezglutenowej ? Np ryżowej kokosowej albo gryczanej ?
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 14:11
Gosia pisała wyżej, że na kukurydzianej wyjdzie :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 9:42
czy glukoza na czczo u ciężarnej 88 mg/dl, 4,9 mmol/l jest w porządku?
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 9:59
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 10:00
Gosiu a w diecie na przywrócenie miesiączki, to ile razy w tygodniu mogę sobie pozwolić na filet z wędzonej makreli? I czy może to być zjedzony naraz cały filet, który w opakowaniu ma 100g?
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 11:05
Jesz 40 % tłuszczu więc w tym ma się to zawrzeć.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 10:26
Małgosiu a jak to jest z typami mąki - kupiłam orkiszową typ. 1700 czy do ciasta będzie ok?
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 11:06
typ. 1700 nie nadaje się do lekkich ciast. Do wszelkich ciast i wypieków max typ. 700/
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 10:36
Mam pytanko , czy olej z wiesiolka w tabletce osoba ktora ma tradzik moze brac dwa razy dziennie? biore 1 rano i jedna wieczorem, czy to odpowiednia ilosc?:)
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 11:04
Bierzesz łyżkę czy łyżeczkę?
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 13:05
biore tabletke 500 mg rano i potem 500mg wieczorem
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 13:13
Bierze tabletki, a nie olej w postaci płynnej :)
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 22:13
Ja lykam tabletki Oeparol olej z wiesiolka 2 razy dziennie po 2 tabletki
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 10:49
Musze zrobic w ten weekend? wyglada na takie ciasto-pewniak,nie ma opcji zeby nie wyszlo;)pozdrawiam serdecznie!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 11:12
Witam
Mam pytanie odnośnie dziennego odżywiania, mianowicie chciałabym poznać opinie na temat czy jest ono prawidłowe wg Ciebie. Jest to przykład jednego dnia pracującego
1 7:00 śniadanie 2 łyżki kasza jaglana, 2,5 serek wiejski, dwa daktyle, 2 łyżeczki nasiona/orzechy, 2 łyżeczki wiórki kokosowe, 2 garście owoców(maliny truskawki jeżyny brzoskwinie)
2 10- 10:30 II śniadanie koktajl szpinak+banan+aronie, 2 kromki twój chleb, pasta z bakłażana łyżeczka, pasta z kurczaka z groszkiem 1 łyżeczka 3 plasterki swojskiej kiełbasy +pomidor
3 13-14 Zupa krem z selera+ 1 łyżka pestki dyni
4 17 obiad 5 klusek śląskich lub kasza/ryz ziemniaki ostatnio 3 łyżki gulasz z dzika, 2 łyżki buraczki 2 ogórki kiszone
5 ok 20-21 pizzerinki na cukinia 2-5 plastrów zależy jakie duże z pomidorem pieczarką i ok 2 plastry mozzarelli całość
W ciągu dnia kawa z mlekiem
Dodam że mam 162cm,48kg,25 lat, 1 w tyg basen, 6km w dwie strony do pracy pieszo lub rowerem, i na codzień jestem raczej aktywna, do sklepu pieszo lub rower, nie potrafię zalegać przed tv. Tu działka, tu gotowanie, sprzątanie itp. Będę wdzięczna za twoją opinię
Pozdrawiam Jola
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 11:24
Droga Malgosiu, przepraszam ze nie na temat ale odpowiedz na to pytanie jest dla mnie bardzo wazna. Jezeli podczas kolonoskopii oraz gastroskopii wykonanych 4 miesiace temu nie stwierdzono przerostu candida to czy przed zamowieniem diety u Ciebie konieczne jest wykonanie testu z krwi dla pewmnosci?
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 12:16
Nie ma potrzeby.
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 19:16
Małgosiu kochana, zobacz jaka jesteś dla nas cenna!!!!! Zwracamy się do Ciebie z tyloma naszymi problemami a Ty wszystkim starasz się pomóc. A wszystko dlatego, że prawie wszyscy lekarze nas olewają. Jak nie masz złamanej nogi to nie jestes "naprawdę" chora i nie wiedzą co ci jest. Małgosiu, podejrzewam u siebie Candidę (od 1,5 roku kłopoty z pamięcią, żołądkiem, stawami, stany depresyjne), lekarka mnie olała więc zrobiłam za Twoją poradą prywatnie zwykłe IgA, IgG (w normie) i IgE -124,6 IU/ml (norma do 100). Nie umiem zinterpretować tych wyników. Może powinnam zrobić jakieś specjalne badania dla Candidy a nie zwykłe Pomóż proszę bo sie bardzo martwię. Chciałabym zamówić u Ciebie dietę na Candidę ale nie umiem jej zdiagnozować. Przepraszam , że nie w temacie, ciasto upiekę napewno!!!!
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:34
Trzeba zrobić IgA, IgE, IgG typowo w kierunku candidy.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 11:41
Troche nie w temacie ale. Gosiu ciagle jestem przeziębiona znaczy bola mnie migdaly i kratn
Pracuje jako nauczyciel. Nie wiem co robic bo sluzba zdrowia mnie olewa. Wyczytałam ze dieta ma tu kluczowe znaczenie. Czy cos mozesz mi doradzić ?
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 12:16
Pracujesz głosem więc musisz nawilżać struny głosowe. Pomocne są wszelkie płukanki do gardła, ale też oleje spożywane na noc. Dieta joko taka nic tu nie zdziała.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 11:50
Jaka jest przewaga ksylitolu/cukru trzcinowego nad erytrolem lub stewią? Erytrol nie ma w ogóle kalorii i też jest podobno zdrowy, więc z ciekawości pytam:)
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 12:14
Ksylitol i erytrol to substancje z tej samej grupy a mianowicie, alkohole cukrowe. Stewia to inna substancja, ale trzeba uważać bo często sprzedawana stewia to maltodekstryna + śladowe ilości stewii.
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 13:07
Czy nie jest jednak tak, że ksylitol ma sporo kalorii, a erytrol w ogóle?
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 13:31
Nie jest ;)
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 18:09
Ja używam stewii w płynie, w której składzie jest: wode dejonizowana, gliceryna roślinna, substancja słodząca: stevia rebaudiana extract (glikozydy stewiolowe- naturalny ekstrakt ze stewii). Czy taka stewia jest ok ? Pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 12:04
Czy do ciasta zamiast masła może być olej kokosowy?Pozdrawiam
Dodano:  12 wrzesień 2016 - 12:12
Tak.
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 13:59
Małgosiu, a który olej kokosowy jest lepszy? Rafinowany czy nierafinowany ?
Julia LewickaDodano:  13 wrzesień 2016 - 9:33
Dziękuję za odpowiedź. W takim razie jakiej innej mąki można użyć ? :)
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:55
Nierafinowany oczywiście, ale jeśli planujesz na nim smażyć to kup rafinowany. Nierafinowanego do smażenia szkoda.
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 10:02
Julia Lewicka- takiej jak w przepisie.
Odpowiedz
KingaDodano:  12 wrzesień 2016 - 13:40
Smacznie :)
Odpowiedz
RossieDodano:  12 wrzesień 2016 - 13:44
Ciasto wygląda na przepyszne! A ja właśnie przymierzam się do zrezygnowania ze słodyczy... ;)
Wpadłam dzisiaj przypadkiem na filmik w którym pani dietetyk zaleca zamiast 5 posiłków 3 posiłki co 5h, szczególnie dla osób z insulinoodpornością. Bardzo mnie to zdziwiło, wiem że dużo wiesz na ten temat, co Ty o tym myślisz?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:58
Jeśli jesz 1800 kcal i podzielisz to na 3 posiłki to masz 600 kcal na posiłek. I tych węgli w pojedynczym posiłku będzie więcej co bardziej podniesie poziom glukozy i insuliny niż gdybyś miała posiłków 5.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 13:54
cześć Małgosiu :)
Bardzo lubię Twojego bloga i przepisy, ale bardzo denerwuje mnie to, że w komentarzach pod przepisami są same pytania ,,z innej beczki". Czy nie myślałaś żeby zrobić jakąś zakładkę pod tytułem pytania, gdzie ludzie będą próbować Cię tam o coś pytać? :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 14:11
Małgosiu, a czy jogurt po takiej obróbce termicznej posiada jeszcze swoje cenne wartości???
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:56
Nie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 14:21
Małgosiu, skarbnico wiedzy, co znaczy, że tarczyca jest o obniżonej echogenicznosci?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 10:08
Obniżona echogeniczność może świadczyć o toczącym się procesie zapalnym.
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 11:50
Jak to można stwierdzić Małgosiu?
AnonimowyDodano:  23 październik 2016 - 11:01
To znaczy, że tkanka w tym miejscu jest gęstsza, przyczyny mogą być różne. Warto zbadać hormony.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 14:37
A jak odmierzyć masło klarowanego w mililitrach skoro jest samo w sobie gęste ??? =(
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:41
Tak samo jak odmierzamy inne produkty. Na wadze.
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 13:02
Mililitry na wadze?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 13:32
Tak. Ja mam prostą wagę Silver Crest z Lidla i tam mam i gramy i mililitry.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 14:45
Witam Małgosiu, proszę powiedz gdzie kupujesz mąkę orkiszową typ 650, nie mogę nigdzie znaleźć, jedynie 1850 widuję? Czy ewentualnie zamiennie mogę stosować żytnią 720?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:59
Z Polgreen w Top Markecie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 15:26
Małgosiu, ja tak off topic, myślałaś może o przepisach na zdrowe szejki, koktajle dla dzieci? Szejki na bazie mleka etc. Mój synek posmakował jednego waniliowego ze sklepu a nie chce mu tego non stop kupować,chciałabym zrobić zdrowy, słodki ale w domu :) Ewelina
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:41
Zerknij w zakładkę koktajle w kategoriach przepisów.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 15:53
Gosiu, czy do śniadania białkowo-tłuszczowego można dodawać jakie się chce warzywa i obojętnie w jakiej ilości, aby posiłek ten nadal pozostał białkowo-tłuszczowy?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:40
To zależy dla kogo i jak duży jest posiłek.
Odpowiedz
BasiacDodano:  12 wrzesień 2016 - 15:53
Jestem ciekawa Twojej opinii na temat poziomu kwasu moczowego.po miesięcznej kuracji milurit em spadł mi poziom tego kwasu z 6.8 do 4.4.lekarz przepisał dalszą kontynuację leku.Mam cukrzycę 2 poziom cukru diabetolog określił jako bardzo dobry stosuję dietę wg Twoich zaleceń tylko ten kwas moczowy mnie nurtuje.Bardzo cenię Twoje zdanie
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:39
Ale dlaczego Cię nurtuje? Teraz masz w normie.
BasiacDodano:  13 wrzesień 2016 - 10:31
Rozumiem że mam dalej brać milurit
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 16:02
Gosiu ja w sprawie infekcji córka właśnie wróciła z nad morza zamiłowania i zakochana czym ja ratować miodem aronia kaszlu i gorączki nie ma.
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:38
Odsyłam do posta - Odporność Last minute.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 16:54
Ciasto piękne, szczególnie że z malinami, które uwielbiam :) Sezon na nie w pełni, porobiłam więc sobie z nich konfitury w multicookerze, mam ten Redmond, świetna sprawa, duża oszczędność czasu :) A Ty przygotowujesz sobie konfitury, czy wolisz mrożone owoce?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 10:01
Ja i przygotowuję konfitury i mrożę. Aktualnie mam 40 kilogramów zamrożonych owoców ;)
EllaCantoDodano:  13 wrzesień 2016 - 11:58
Zazdroszczę zamrażarki! :D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 17:14
Czy zamierza pani napisać coś o pasozytach bo o tym nic nie było jeszcze na blogu?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 17:30
Jeśli nie miesiączkuje (ale PCOS niezdiagnozowane), moje TSH wynosi 2,01, ale F3 i F4 są w normie, to czy da się to TSH obniżyć dzięki zdrowej diecie takiej na powrót okresu (40% tłuszczy i węgli, 20% białka)? Czy mam się stosować też do zaleceń żywieniowych przy niedoczynności tarczycy?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:36
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 17:33
Gosiu co sadzisz o napojach zero??
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 17:52
Witam. Chciałabym wysłać w tym tygodniu formularz do wyceny, ale przed chciałabym zrobić badania krwi, żeby potwierdzić, czy wszystko ok (w zeszłym roku miałam anemię). Jednak nabawiłam się infekcji i ginekolog przepisała mi Gyno-femidazol oraz Provag. Czy mogę w trakcie przyjmowania tych preparatów wykonać badanie, czy lepiej zaczekać? Jeśli zaczekać, to jak długo?

Warto coś zrobić poza zwykłą morfologią? Jutro idę do lekarza po skierowanie.
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:37
Wyślij formularz abyś już była w kolejce. Wybierz leki, odczekaj 2 tygodnie i dopiero zrób badania. Jak dostaniesz wycenę to doślesz mi badania. Wyniki badań w żaden sposób nie wpływają na cenę diety.
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 9:56
Dziękuję. Wieczorem podeślę formularz
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 18:23
cześć Gosiu, przyjmuję od dwóch miesięcy preparat Solgar Włosy Skóra Paznokcie. dziś właśnie skończyło mi się opakowanie 60 tab-przez dwa miesiące brałam po jednej. czy teraz mam zastosować przerwę (jak długą?) i kiedy mogę powrócić do suplementacji? a może nie trzeba w ogóle robić przerw i mogę brać to cały czas?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:35
Zrób przerwę. Przynajmniej na miesiąc. A jak efekty? Włosy się poprawiły?
AnonimowyDodano:  14 wrzesień 2016 - 3:12
Z natury mam raczej gęste włosy, zależało mi, by urosły, bo od dawna stoją w miejscu. Jeśli chodzi o długość, to ciężko mi stwierdzić, ale pojawiło się mnostwo "baby hair" więc zdecydowanie preparat działa. Zrobię przerwę i zamierzam zakupić go ponownie :-)
Odpowiedz
AniaDodano:  12 wrzesień 2016 - 19:33
Fajny przepis na slodka niedziele. Gosiu mam pytanie, w ciagu ostatniego roku przytylam juz ponad 3 kg. Zaczęło się w momencie kiedy wróciłam do siedzącej pracy za biurkiem. Wiadomo, mnóstwo ruchu. Moja słabością sa słodycze. Od ok 3 lat staram odżywiać się zdrowo i często korzystam z Twoich jadlospisow. Dwa tygodnie temu postanowiłam całkowicie i skutecznie! Zrezygnować ze słodyczy i ściśle stosuje się do jaflospisu, 1600 kcal. Niestety waga ani drgnie..... Ba, nawet wskazuje kolejne pól kg więcej. Co może być tego przyczyna? To bardzo demotywujące ?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 10:00
Przyczyną jest rozchwiany, rozregulowany metabolizm i dopóki go nie wyregulujesz, nie schudniesz.
Odpowiedz
Julia LewickaDodano:  12 wrzesień 2016 - 21:39
Witaj. Chciałam zapytać czy można użyć mąki pełnoziarnistej?
Pozdrawiam
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:31
Do tego typu ciasta nie. Mąka pełnoziarnista jest za ciężka.
Magda J,Dodano:  25 wrzesień 2016 - 14:53
a co zrobić, jeśli zrobiło się ciasto z mąki pełnoziarnistej? :-( Nie doczytałam na opakowaniu, że moja orkiszowa mąka jest pełnoziarnista... dodałam trochę więcej proszku do pieczenia, ale obawiam się, że może być zakalec...ojojoj...
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  12 wrzesień 2016 - 22:45
Witam! U mojego 4-letniego syna pojawiają się w buzi na dziąsłach chyba tzw afty. Czy jest to objaw jakiś niedoborów witamin?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:32
Koniecznie trzeba sprawdzić czy to nie grzybica.
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 16:23
Czy wystarczy zrobić wymaz z gardła?
Dodano:  14 wrzesień 2016 - 7:42
Tak.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 7:10
Długo myślałam czy poprosić o pomoc, ale w końcu się odważyłam. Jeśli nie będzie Pani chciała pomóc to najwyżej tego nie opublikuje. Nie zdziwi mnie to, bo 'specjaliści' z którymi miałam styczność jasno dali mi do zrozumienia że mają mnie po prostu gdzieś, bo mój przydek jest zbyt trudny. Mam 27 lat, 163 cm i 35 kg. Na co dzień bez większego ruchu. Bazuję na płatkach, kaszach, jajkach, orzechach, olejach. 5 posiłków dziennie. Może Pani poradzić jak powinna przedstawiać się moja codzienna kaloryczność oraz rozkład btw. Mam duży problem, bo zazwyczaj wychodzi mi zbyt dużo białka. Od razu dodam, że specjalistyczny szpital mnie nie chce, bo jestem za chuda. W normalnym stwierdzili, że mój stan w danej chwili nie zagraża na tyle zdrowiu aby mnie położyć. Wiem że odcina się Pani od takich osób, więc nawet nie proszę o przykładowy jadłospis. proszę tylko o pomoc w ustaleniu cyferek.
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:31
Nie daję takich porad w komentarzach na blogu, nie znając osoby, zwłaszcza jeśli chodzi o niedożywienie.
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 9:37
Mogłabym w takim razie skontaktować się w jakiś inny sposób czy zupełnie nie mam szans na poradę?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 10:03
Nie prowadzę osób z anoreksją i zaburzeniami odżywiania.
Pisałam już o tym i wyjaśniałam powody swojej decyzji.
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 10:28
Dziękuję. czytałam ten wpis i próbuje zrozumieć. Chociaż przyznam, że trochę boli mnie umieszczanie wszystkich w jednym worku. Skoro żaden dietetyk nie chce mi pomóc to pozostaje mi walczyć "byle jak" bez patrzenia na cyferki. Drugi, czarny scenariusz wolę przemilczeć. Pozdrawiam.
Odpowiedz
juliaszcDodano:  13 wrzesień 2016 - 7:43
;) dzień dobry! Mam mały problem. Od 3dni piję koktajl z siemienia lnianego (na włosy itp) i strasznie boli mnie brzuch... czy to można powiązać że sobą, czy mam szukać gdzie indziej przyczyn? Pozdrawiam!
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:30
Jeśli jesteś pewna, że brzuch boli od tego koktajlu, musisz go niestety odstawić.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 7:52
Gosiu a ile mam dni na zdecydowanie się na to czy faktycznie kupię dietę od ciebie po otrzymaniu wyceny?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:28
Nie masz określonego czasu. Możesz zdecydować się zawsze.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 9:08
Trochę się wstydzę ale nie mam kogo zapytać. Małgosiu czy olej lniany spożywany na noc przed snem może powodować rozluźnienie stolca?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 9:27
Tak.
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 10:22
czy w związku z tym zaprzestać stosowania Małgosiu?
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 13:35
Ale dlaczego? To chyba dobrze jak rozluźnia. No chyba że za bardzo.
Odpowiedz
Julia LewickaDodano:  13 wrzesień 2016 - 9:31
Witaj, czy można użyć do tego ciasta zwykłej mąki pełnoziarnistej?
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 10:24
Gosia już odpowiadała na to pytanie.
Mąka pełnoziarnista jest za ciężka do tego typu ciast :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 10:36
Witaj Gosiu,mam pytanie dotyczące czosnku:-)podaje go mojej 4letniej córce , pokrojony cieniutki na kanapkę,ale czasem go nie chce i zastanawiam się czy jak go pokoje na kawałki i dam jej do połykania jak pastylki czy też dobrze będzie na nią dzialal?wiem że czosnek jest świetnym antybiotykiem i wolę jej podawac taki surowy ,sama też go jem i b.lubie....może jakiś będzie wpis o czosnku na Twoim blogu:)pozdrawiam
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 13:36
Podawaj jej w pesto, w pastach do kanapek. Możesz jej też podać pokrojony na kawałki, nie ma przeszkód.
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 15:48
Dziękuje za odpowiedź.sciskam Ela
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 12:02
Gosiu, wyjeżdżam w dłuższą trasę. Będę jechać rano od godz. 6 przez około 6 godzin, więc nie będę mieć ruchu.
1. Czy mam zjeść śniadanie białkowo-tłuszczowe (np. sałatkę z brokuła, jajka, tuńczyka)?
2. Czy mogę do takiej sałatki dodać kukurydzę i jogurt?
3. Czy zjeść może do tego kromkę chleba pełnoziarnistego?

Nie jestem na redukcji.
Dodano:  13 wrzesień 2016 - 13:34
1- zdecydowanie tak
2- jogurt,
3- tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 wrzesień 2016 - 12:20
Ludzie.Czytajcie komentarze wcześniejsze.Dopiero co było takie pytanie.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds