fbpx
Curry z kalafiora pieczonego w mleku kokosowym z ananasem i nektarynką. Wegetariański i wegański obiad dla każdego.
Img

Tym daniem zaskoczycie zarówno domowników, jak i najbardziej wymagających gości.
Kalafior pieczony w mleku kokosowym doprawionym wyrazistym kuminem, kurkumą i curry. Całość przełamana słodyczą również pieczonego ananasa i nektarynki.Zasmakuje nawet dzieciom.

Pomysł na to danie zrodził się w mojej głowie po ostatniej wizycie w indyjskiej restauracji. Jedzenie było tam tak ostre, że już dawno nie pamiętam kiedy wypiłam tak ogromną ilość wody, w tak krótkim czasie.
Smaki i aromaty bajeczne, ale ta ostrość. Niemniej jednak wielbiam bywać w miejscach które inspirują mnie do kulinarnych poszukiwań i dodają kulinarnej odwagi. Efektem moich wczorajszych eksperymentów jest dzisiejsze danie.
Pieczonego kalafiora robiłam na obiad nie raz. Jest przepyszny, lekko orzechowy w smaku. Połączenie mleka kokosowego i orientalnych przypraw jest zawsze trafione. Dodatkowo dla wzmocnienia aromatu podprażyłam je na suchej patelni. Do tego słodycz owoców które z kuchnią indyjską bardzo się lubią.
Nie było możliwości aby taka kombinacja nie miała szansy się sprawdzić. Wyszło aromatycznie, orientalnie i bardzo smacznie.
Koniecznie wypróbujcie.

Kaloryczność:
Porcja ma ok. 550 kcal

 

Składniki dla 2 osób:
  • jeden kalafior
  • 2 nektarynki
  • 200 gramów ananasa z puszki + 100 ml zalewy
  • 400 ml mleka kokosowego, gęstego, z puszki
  • łyżka kurkumy
  • łyżeczka kuminu (kmin rzymski)
  • łyżeczka curry
 
Przygotowanie:
  1. Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni. Kalafiora dzielimy na różyczki, wkładamy do osolonego wrzątku. Gotujemy 8 minut po czym przekładamy do naczynia do zapiekania.
  2. Nektarynki kroimy w kawałki. Dodajemy do kalafiora razem z pokrojonym w kawałki ananasem. Mieszamy.
  3. Przyprawy podprażamy na suchej patelni.Mieszamy z mlekiem kokosowym i zalewą od ananasa. Powstałym sosem zalewamy kalafiora i owoce. Mieszamy. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika. Pieczemy 30 minut.

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Wegetariańskie gołąbki

Wegetariańskie gołąbki to coś niestandardowego. Zgodnie z polską tradycją gołąbek ma być z mięsem. Znana jest mi jeszcze wersja z Czytaj dalej

Truskawkowe smoothie z miętą ! Doskonałe orzeźwienie !
Truskawkowe smoothie z miętą

Koktajl który pokochałam od pierwszego łyka i jestem pewna, że również Wam przypadnie do gustu. Orzeźwiająca mięta doskonale komponuje się Czytaj dalej

Marchewkowe pesto w stylu indyjskim
Marchewkowe pesto w stylu indyjskim

Kochani dziś mam dla Was przepis, który przypadnie do gustu szczególnie osobom na diecie bezmlecznej, wegetariańskiej i wegańskiej. Przygotowałam dla Czytaj dalej

Najpyszniejszy obiadek dla dzieci – delikatne pulpeciki cielęce pieczone w sosie jarzynowo – ziołowym

Kochani dziś potrawa którą pokocha każde dziecko. Ba! Zaryzykuję stwierdzenie że nawet każdy dorosły. Cielęce pulpeciki, ale jakie. Pieczone w Czytaj dalej

95 komentarzy

AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 8:12
Gosiu, a mleko z puszki?? I czy to można na kolację zjeść??
Dodano:  26 lipiec 2016 - 8:14
Tak. Mleko gęste, z puszki.
Danie jak najbardziej nadaje się na kolację.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 8:24
Kochana Małgosiu jesteś moją inspiracją. Proszę cie o pomoc,a mianowicie mam problem z ostatnim posiłkiem bo jem w godzinach w pracy: 8/owsianka/11/kanapki+sałatka/14/jogurt z owocami/ potem trening na bieżni po pracy i w domu ok. 18 obiad a o 20-20,30 jestem głodna .Chodzę spać o 22 jak sobie poradzić z tą kolacją? czy powinnam coś zjeść? pomóż proszeeeeee twoja wierna czytelniczka
Dodano:  26 lipiec 2016 - 8:36
Najlepszą opcją będzie albo sałatka ze świeżych warzyw, albo z pieczonych, albo zupa.
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 9:19
kochana ale czy o 20,30 mogę jeszcze jeść idąc spać o 22? nie przytyje?
Dodano:  26 lipiec 2016 - 10:52
Musiałabyś albo zjeść do 20-tej, albo iść spać przed jedenastą.
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 11:54
Kurcze ... nie lepiej się wyspać niż siedzieć i czekać aż strawie zupe? Zjedz ta lekka kolacje i idź spać jak możesz... więcej Ci da sen niż się męczyć bo dwie godziny musze przed spaniem zjeść. Czemu aż tak wszystko musi być rygorystyczne. Kobieta ćwiczy po robocie przecież. .. Ja Cię Gosiu cenie i podziwiam ale czasami to wszystko jak w zegarku mnie przeraża...
Dodano:  26 lipiec 2016 - 12:10
Wiadomo że nie ma co się spinać, ale tu rozmawiamy w kontekście trawienia.
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 12:16
no właśnie o trawienie a konkretnie o przytycie pytam...czy takie jedzenie kolo 20,30 nawet tylko warzyw czy zupy może sprawić ,że przytyje? a może lepsze by było jajko lub szklanka mleka chudego???
Dodano:  26 lipiec 2016 - 14:30
Owszem przytyjesz ponieważ żołądek ma w nocy odpoczywać a nie trawić. Ale nabawisz się kłopotów trawiennych, a przecież przytycie nie może się odbywać kosztem zdrowia.
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 20:37
MAŁGOSIU proszę pomóż mi rozplanować posiłki,bo tak jak jest teraz sprawia ,że albo się rzucam na obiad i jem za duzo albo kolo 20,30 głoduje,Poradż w jakich godzinach jeść skoro pracuje od 7,30-15,30 i po pracy chodze cwiczyc ..tak okolo 16-16,30 jestem na siłowni
Dodano:  26 lipiec 2016 - 21:12
A dasz radę zjeść obiad w pracy?
AnonimowyDodano:  27 lipiec 2016 - 8:04
dam radę tylko potem mam problem iść ćwiczyć bo mam brzuch pełny.po jogurcie prościej.. ale proszę cie napisz jak ty to widzisz.
Dodano:  27 lipiec 2016 - 8:43
To obiad zjedz ale ok. 14-tej.
AnonimowyDodano:  27 lipiec 2016 - 9:12
a czy w takim razie jogurt z owocami mogę zjeść o 18 ? nie za późno?
Paulina BieleniaDodano:  27 lipiec 2016 - 11:32
ja jem posiłki w takich godzinach: 7:30 śniadanie, 10:30 przekąska, 14 obiad, 17 przekąska, potem ok 19 lub 20 mam trening i po jem kolację. Albo o 17 jem coś konkretniejszego a po treningu pije tylko koktajl. Chodze spac ok 23. Myślę że tak naprawdę każdy sam wie ilu potrzebuje posiłków i jak je rozłozyć.
AnonimowyDodano:  27 lipiec 2016 - 18:56
Nie mogę uwierzyć, że to się dzieje naprawdę, tzn. na dyscyplina godzin jedzenia. Żeby aż kurczowo trzymać się minut i robić sobie tyle stresu z tego powodu. Taka dyscyplina wygląda mi na jakiś temat zastępczy w życiu - zajmę się tym, aby nie czymś innym, istotniejszym....
Paulina BieleniaDodano:  28 lipiec 2016 - 9:39
nie trzymam się kurczowo minut, po prostu mój organizm przyzwyczaił się do jedzenia o stałych porach - regularne posiłki to podstawa zdrowego odżywiania! :) jak zaczynałam to może i musiałam bardziej się na tym skupić, ale teraz to jest naturalne, nie muszę o tym za dużo myśleć. a dzieje się naprawdę i bardzo dobrze.
AnonimowyDodano:  15 sierpień 2016 - 12:39
Bzdura! Kilokalorie to jednostki energii: chodzi o równowagę. Jedzenie na noc nie jest wskazane, jeśli mamy po tym dolegliwości żołądkowe - ale na pewno nie tyje się od tego bardziej. A już zwłaszcza po wysiłku fizycznym. Zresztą mówimy tutaj o warzywach, które kalorii mają tyle, co nic!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 8:26
Małgosiu, ćwiczę 2x e tygodniu po półtora godz.na silowni
Raz tygodniowo fitness i raz crossfit
Weekend rowerem po ok. 50km tempem nie spacerowym. Jak powinnam pomnożyć zapotrzebowania kaloryczne?1,2 czy 1,4??

Ćwiczenia są wyczerpujące i jestem Mokra od stóp do głów. Tętno pewnie jest dość wysokie bo czuję jak pulsuje.
Dodano:  26 lipiec 2016 - 8:36
1,4 zdecydowanie
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 8:43
Dzięki wielkie?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 8:28
Gosiu a da się zmodyfikować aby insulinooporni mogli zjeść. Kocham Twoje przepisy !
Dodano:  26 lipiec 2016 - 8:37
Z uwagi na pieczenie możesz zjeść ale kluczowy będzie tu ładunek glikemiczny więc zjedz jako dodatek do czegoś białkowego np. 150 gramów fileta z kurczaka plus curry z kalafiora jako dodatek.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 8:31
Małgosiu, a mam takie pytanie. Ja sobie sama obliczam zapotrzebowanie kcal na ilewazy i np. wychodzi 200 gr węglowodanów i w tym 30 gram błonnika, to muszę jesć 230 gram węglowodanów? Bo jak od 200 odejmę 30 to zostaje 170. Jak to się liczy? Bo wtedy też kcal sie zminiają?
Dodano:  26 lipiec 2016 - 8:38
Jesz 200 gramów węgli i w tym ma być 30 gramów błonnika.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 8:45
Małgosiu robiłam w ubiegłym tygodniu badanie żywej kropli krwi i wyszło mi duże ilości ołowiu w organizmie.Jestem w szoku bo ja od 1,5 roku jestem na diecie anty candida,żyje baaaardzo zdrowo.Lekarz wykluczył ze takie ilości mogą byc z jedzenia,ale poradź prosze co moze byc przyczyna i podpowiedz jak naturalnie sie tego pozbyć.pije chlorelle ale jak widac to nie pomaga.Doradz cos prosze!
Dodano:  26 lipiec 2016 - 10:51
Ciężko określi przyczynę.
Jeśli chodzi o eliminację tego to olej z amarantusa + amarantus (poczytaj u mnie o skwalenie - zakładka Trochę Zdrowia) plus czystek.
AnonimowyDodano:  27 lipiec 2016 - 1:08
No dajcie spokój. Badanie żywej kropli krwi to szarlataństwo i brak podstawowej wiedzy z analityki medycznej .
Odpowiedz
Justyna ŚwistekDodano:  26 lipiec 2016 - 9:04
czy zamiast mleczka kokosowego zwykłe mleko bez laktozy wystarczy :) ?
Dodano:  26 lipiec 2016 - 10:52
Oj nie. Nie nada się tu zwykłe mleko kompletnie.
Odpowiedz
KingaDodano:  26 lipiec 2016 - 9:06
Smacznie :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 9:19
Czy takie danie może zjeść osoba z hashimoto ?
Dodano:  26 lipiec 2016 - 10:46
Tak ponieważ kalafiora gotujemy 8 minut, a goitrogeny dezaktywują się w wysokiej temperaturze.
Tylko pokrywka musi być uchylona!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 9:25
Dzień dobry Gosiu,
inspirując się Twoimi jadłospisami stosując Twoje rady dokonałam zmian w moim sposobie odżywiania. Przyczyniła się też do tego choroba mojej córeczki. Musieliśmy wykluczyć gluten z jej jadłospisu a przy okazji reszta domowników ograniczyliśmy. Czujemy że wychodzi nam to na zdrowie. Dzięki zaglądaniu na Twoją stronę i korzystaniu całymi garściami z inspiracji jest lepsze samopoczucie, energia do uprawiania sportu. Korzystając z jadłospisów zrzuciliśmy trochę zbędnych kilogramów:) ostatnio natknęłam się w komentarzach na zdanie, w którym piszesz, że jadasz mięso trzy razy w tygodniu. Trochę to odbiega od tego co jest w jadłospisach. Mam ogromną prośbę, czy mogłabyś opublikować tydzień, dwa Twojego obecnego jadłospisu?
Mam wrażenie że nie tylko ja czekam na taki post:)))))))))
Basia
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 9:29
Małgosiu jesteś rewelacyjna - post we wtorek i to z takim przepisem, super. Uważaj bo się przyzwyczaimy i co to będzie;)? Czy będąc na redukcji od Ciebie można to danie gdzieś w komponować? Pozdrawiam:-)
Dodano:  26 lipiec 2016 - 10:44
Napisz mi maila.
Odpowiedz
anastazjazjaDodano:  26 lipiec 2016 - 9:44
kocham kalafior
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 10:02
Mam dwa pytania.
1) co uważasz o odzywkach białkowych, są szkodliwe czy nie!? Jedni mówią tak drudzy inaczej juz nic nie wiem.
2) czy można łączyć jogurt naturalny z owocami

Dziękuję
Dodano:  26 lipiec 2016 - 10:44
1 - wiadomo że odżywka odżywce nierówna. Generalnie ja jestem za.
2- tak
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 10:57
A po co te odżywki jeść?? na przyrost masy, mięśni??
Dodano:  26 lipiec 2016 - 11:03
Odżywki są dobre dla osób które ćwiczą późno i kończą np. o 22-giej. To za późna pora na porządny, typowy posiłek potreningowy, więc odżywka się tu sprawdzi idealnie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 11:02
Gosiu mam córeczkę, która za tydzień skończy 4 miesiące, myślę nad rozszerzeniem diety, karmie piersią, podobno zaleca się karmienie wyłącznie mlekiem matki do 6 m-ca życia, kiedyś zaś rekomendowano rozszerzanie diety o pokarmy stałe już w 5 m-cu,zastanawiam się co powinnam zrobić, jakie jest Twoje zdanie na ten temat?
Dodano:  26 lipiec 2016 - 11:51
To już kwestia indywidualna, zależna od dziecka. Ja jestem za karmieniem piersią do 6 miesiąca. To inwestycja w odporność.
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2016 - 9:22
ok, dziękuję.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 11:06
A czym się różnią posiłek białkowy warzywny od tej odżywki??
Dodano:  26 lipiec 2016 - 11:50
Aby była jasność bo chyba zostałam źle zrozumiana. Odżywka białkowa jest świetnym rozwiązaniem dla osób które przychodząc o 22-giej czy dalej z siłowni nie będą jeść typowego posiłku białkowego po jest na to za późno.
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 11:57
Odżywki się lepiej wchłaniają. Czy chodzi o kalorie?? Czy o trawienie??
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 12:07
Gosiu wczoraj rano pisałam do Ciebie w sprawie kontynuacji diety. Kiedy mogę spodziewać się odpowiedzi?
Dodano:  26 lipiec 2016 - 12:12
Kochana dziś na pewno. Mam opóźnienie bo byłam wczoraj na konsultacjach lekarskich. Ale bez obaw. Co miesiąc się tak spotykam aby konsultować pewne kwestie moich pacjentów. Stąd wczorajsze maile mają opóźnienie i będą obrabiane dziś dopiero.
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 12:18
To spokojnie czekam:-) Pozdrawiam. Asia
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 12:41
Zdrowie zaczyna się w brzuchu - polecasz?
Odpowiedz
KasiaDodano:  26 lipiec 2016 - 13:05
Nie przepadam za jedzenia wega. O wiele bardziej wolę mięso :p Ale to wygląda naprawdę świetnie! Dzisiaj raczej nie dam rady ze względu na pracę sobie takiego zrobić, ale oznajmiłam już narzeczonemu, że kalafior z dodatkami będzie jutro na obiad :D
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 13:28
Gosiu, jeśli dodaje do zielonego koktajlu ogórki bez skórki to czy mają one jeszcze jakieś właściwości, witaminy? czy wszystko to, co wartościowe jest w skórce?
Dodano:  26 lipiec 2016 - 14:29
Mają pewnie.
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 16:21
ja zawsze obieram ze skórki, nie wyobrażam sobie jeść jakiegokolwiek warzywa ze skórką.
Odpowiedz
karolinaDodano:  26 lipiec 2016 - 14:09
wygląda dobrze
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 14:37
przepraszam że tutaj pytam pod postem o kalafiorze ale Małgosiu czy możesz mi pomóc...mam cała masę pieprzyków, które usuwam u dermatologa z różnym skutkiem ..niektóre trzeba po kilka razy wymrażać laserem i zostają niewielkie zmiany..ale najgorsze jest to że pojawiają mi się kolejne pieprzyki mimo, że się nie opalam a jak wychodzę z domu to stosuję kremy z fil 50..odżywiam się zdrowo, warzywa, owoce, świeże soki i nie pamiętam kiedy chorowałam jednak coś chyba nie jest tak..proszę Cię o pomoc
Dodano:  26 lipiec 2016 - 17:16
Pieprzyki są też od wątroby. Zrób szczegółowe badania. Jeśli wykluczysz schorzenia wątroby zostaje zwiększona pigmentacja.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 15:56
Wróciłam niedawno do tematu równowagi kwasowo-zasadowej. Chciałam pogłębić wiedzę na ten temat i natknęłam się na listę produktów zasado - i kwasotwórczych. W zakwaszających znalazłam soczewicę, śliwki i borówki, co mnie bardzo zdziwiło, ponieważ myślałam, że WSZYSKIE owoce i warzywa są alkalizujące. Przy czym sama niedawno pisałaś o dobrych właściwościach ciemnych owoców (jagód).
Dodano:  26 lipiec 2016 - 17:18
Kluczem jest właściwy bilans więc nie bój się borówek czy śliwek. To tak samo jak z kaszami. Są zakwaszające ale mają mnóstwo wartości.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 17:57
Mam pytanie odnośnie grillowania. Zwykle mięso albo kiszkę ziemniaczaną zawijam w folie aluminiową i piekę na ruszcie na grillu na ogrodzie. Ale wyczytałam ze folia to absolutna trucizna! Co o tym myślisz? Czy naprawde robię sobie krzywdę? Czy jest inna opcja,bezpieczniejsza??
Dodano:  26 lipiec 2016 - 21:11
Możesz zawinąć w papier do pieczenia, ale bez przesady.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 21:06
Witaj Małgosiu,co sądzisz o zażywaniu żelatyny z kolagenem (gelatina pulver) poprawiające stan stawów?
Dodano:  26 lipiec 2016 - 21:13
Jako pomoc tak. Samo cudów nie zdziała bez zmiany diety na alkalizującą i usuwającą kwas moczowy.
Odpowiedz
Ewa-Handmade-ArtDodano:  26 lipiec 2016 - 22:03
Danie wygląda bardzo smakowicie.
Ostatnio chodzi mi po głowie 'Air Fryer' co myślisz o tym urządzeniu Małgosiu ?
Dodano:  27 lipiec 2016 - 7:48
Jadłaś frytki z tego?
AnonimowyDodano:  27 lipiec 2016 - 9:27
Małgosiu jeśli chodzi o frytki- co sądzisz o belgijskich. Podobno smaży się je w taki sposób, że nie "wsiąka" w nie tak dużo tłuszczu. Czy można sobie od czasu do czasu pozowlić na takie domowe?
Dodano:  27 lipiec 2016 - 9:39
Tak. Raz na jakiś czas frytki nie zaszkodzą.
Ewa-Handmade-ArtDodano:  27 lipiec 2016 - 12:11
Nie jadłam. I dlatego pytam co sądzisz.
Bardzo mnie urzekło że można przygotować obiad za jednym zamachem np:w 20 minut
Całkiem fajne rozwiązanie dla mających mało czasu.
Fajnie jak byś coś napisała w tym temacie.
Dodano:  27 lipiec 2016 - 14:23
No tak, tylko jak już to kupisz to będziesz używać i jeść dużo ziemniaków. Lepiej raz na miesiąc najeść się typowych frytek niż często takich.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 22:22
Z innej beczki: Co pani sądzi generalnie o odżywianiu się Polaków? Mam wrażenie że dużo ludzi ciągle je śmieciowe jedzenie, byle co.
Dodano:  27 lipiec 2016 - 7:48
Temat rzeka.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 22:30
Gosiu, wysłałam formularz 15.06, nie dostałam jeszcze wyceny, czy są jakieś opóźnienia?
Dodano:  27 lipiec 2016 - 7:50
Wszystko poszło. Napisz mi w komentarzu z jakiego maila. Sprawdzę i napiszę do Ciebie.
Komentarza z mailem nie opublikuję.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  26 lipiec 2016 - 22:44
Małgosiu , co mogę przykładowo zjeść na kolację po powrocie z pracy( pracuje fizycznie ) o godz 21, jeśli o 22:30 chodze spac,a zależy mi na schudnięciu ? :)
Dodano:  27 lipiec 2016 - 7:50
O tej porze najlepszą opcją będą sałatki lub zupy.
Odpowiedz
relkolakDodano:  26 lipiec 2016 - 23:00
Gosiu a może post o olejach/oliwach/tłuszczach? Ciągle nie wiem, który najlepszy do smażenia, sałatek, do pieczenia(np. do marynaty), a ktory solo.... :)
Dodano:  27 lipiec 2016 - 7:47
Pisałam już taki post. Jest w zakładce Trochę Zdrowia.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 lipiec 2016 - 9:41
Robiłam wczoraj. Wyszło prze, przepyszne !
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 lipiec 2016 - 20:42
Mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Nie toleruje glutenu soi laktozy. Moje posiłki są nudne bo nie mam kiedy szykować i jeść. Pracuje od 10 do 18. O 8 śniadanie kromka chleba żytniego o 12 kanapka (chleb żytni z serem bez laktozy) i to samo o 16. Jestem w domu koło 19 i jem coś lekkiego. Zupa albo jogurt. Niestety brak mi sił wypadają mi włosy.
Dodano:  28 lipiec 2016 - 8:26
Wypadają Ci włosy i jesteś bez sił bo masz źle ułożoną dietę.
Na grupie FB o niedoczynności często czytam że Panie mają depresję i źle się czują psychicznie przy niedoczynności. Ja się tam nie udzielam, tylko czytam, ale to schorzenie nie predysponuje do takiego samopoczucia. Moje pacjentki mają i niedoczynność, i hashimoto i nietolerancję na gluten i mleko i czują się świetnie. Dieta ma nasycać minerałami i witaminami. Tarczyca to metabolizm i trzeba go nieustannie pchać do góry jak kulę. Odsyłam do lektury postów o diecie w niedoczynności.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 lipiec 2016 - 20:45
Czy można jakoś ominąć/zastąpić piekarnik? Niestety nie posiadam :(
Dodano:  28 lipiec 2016 - 8:23
No niestety nie da się :(
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 lipiec 2016 - 11:45
Gosia naczynia w których podałaś potrawę są czaderskie!! Gdzie je kupiłaś?
Dodano:  28 lipiec 2016 - 12:15
Duka.
Odpowiedz
GrażynaDodano:  29 lipiec 2016 - 17:49
Witam Małgosiu, mam małe pytanko. Czy pieczemy pod przykryciem?
Dodano:  29 lipiec 2016 - 20:38
Bez przykrycia.
Odpowiedz
jagodaDodano:  2 sierpień 2016 - 9:44
wszystko co związane z kalafiorem kocham mega pyszne danie:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  2 sierpień 2016 - 19:44
Pani Małgosiu, jaka temperatura pieczenia tego dania?
Dodano:  3 sierpień 2016 - 7:44
200 stopni.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  16 sierpień 2016 - 15:15
1) Słyszałam, że można piec kalafiora bez gotowania - da radę? Lubię chrupiące warzywa, ale może jest jakaś przyczyna.
2) Czy to nie jest bomba kaloryczna? Pół puszki mleka kokosowego to sporo...
Dodano:  16 sierpień 2016 - 17:14
1 - tak, ale musisz pod przykryciem
2 - bez obaw
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 listopad 2016 - 11:52
Małgosiu chciałam zrobić dziś to danie co zamiast nektarynki może rodzynki? a może coś innego polecisz?czy pominąć?
Dodano:  15 listopad 2016 - 12:24
Rodzynki nie nadają się. Użyj brzoskwini, są jeszcze w sklepach.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds