Kokosowo – morelowa jaglanka z cynamonem i migdałami na dobry początek dnia

Szybka, smaczna, aromatyczna, kokosowa jaglanka z morelami, cynamonem i migdałami. Słodko – kwaśna. Cynamonowo – migdałowo – kokosowa. 
Te smaki fantastycznie się ze sobą łączą, tworząc przepyszną śniadaniową kompozycję.
Czy całość można zblendować na budyń i zabrać do pracy na przekąskę? Ależ oczywiście. Wówczas migdałów nie mieszamy z budyniem, ale posypujemy nimi wierzch przekąski.
Tym samym z jednego przepisu mamy dwa dania z różnym przeznaczeniem.
Danie jest wegetariańskie, wegańskie, bezglutenowe, bez laktozy, białek mleka krowiego, glutenu i jaj. Idealne dla dzieci.
Smacznego 😉

Kaloryczność:
Porcja dla jednej osoby ma ok. 455 kcal

Składniki na porcję dla jednej osoby:

  • 3 łyżki kaszy jaglanej
  • 200 ml wody
  • 50 ml gęstego mleka kokosowego (min. 80% kokosa)
  • 4 morele
  • 15 gramów mielonych migdałów (polecam do mielenia użyć płatków migdałowych)
  • sól
  • pół łyżeczki ksylitolu
  • dwie szczypty cynamonu

Sposób przygotowania:

  1. Kaszę przelewamy wrzątkiem, a następnie zimną wodą. Umieszczamy w garnku, zalewamy wodą. Dodajemy pokrojone w kosteczkę 3 morele. Gotujemy 15 minut.
  2. Do garnka wlewamy mleko kokosowe. Gotujemy kolejne 10 minut. Wyłączamy. Odstawiamy na 2-3 minuty. Doprawiamy do smaku solą, ksylitolem i cynamonem. Mieszamy z mielonymi migdałami.
  3. Wierzch jaglanki przyozdabiamy pozostałą morelą przekrojoną na ćwiartki.

Kokosowo – morelowa jaglanka z cynamonem i migdałami na dobry początek dnia
Oceń ten wpis

91 komentarzy

aniaDodano:  9 Lipiec 2018 - 8:23
Dlaczego tak długo gotujemy kasze? Ja kasze jaglaną gotuję 10 min.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 8:36
Ma się połączyć z morelą.
Odpowiedz
aniaDodano:  9 Lipiec 2018 - 8:26
Ja bym dodała jeszcze szczyptę imbiru dla podkręcenia :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 8:36
Super ;) Też można ;)
Odpowiedz
AjkaDodano:  9 Lipiec 2018 - 8:40
Gosiu, a co to za książka w tle??
Odpowiedz
DagaDodano:  9 Lipiec 2018 - 8:40
Gosiu, zdradzisz tytuł książki ze zdjęcia?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 11:41
Głos Rewolucji Żywnościowej.
Odpowiedz
KasiaDodano:  9 Lipiec 2018 - 8:42
szkoda , że jestem po śniadaniu bo ślinka cieknie;-)Trudno poczekam z tym śniadankiem do jutra;-);-);-);-)Miłego dnia Gosiu
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 11:40
Nie ma wyjścia ;)
Odpowiedz
AniaDodano:  9 Lipiec 2018 - 8:44
Gosiu czy przy insulinooporności można czasami zjeść tą jaglankę?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 11:39
Przy IO nie.
MagdaDodano:  13 Lipiec 2018 - 12:01
Ktore zatem z kasz mozna zastosowac czy IO lub cukrzycy w zastepstwie?
Odpowiedz
kamaDodano:  9 Lipiec 2018 - 8:48
Brzmi i wygląda obłędnie :) Jaglanki są super, jednak z uwagi na Hashimoto powinnam ograniczyć spożywanie kaszy jaglanej do 2-3 razy w tygodniu (informacja, którą znalazłam m.in. na twoim blogu). Myślisz, że można byłoby kaszę jaglaną zastąpić jakąś inną kaszą od czasu do czasu, jeśli tak to jaką? Mam jeszcze pytanie odnośnie przechowywania koktajli: nie posiadam na razie termosu, czy schłodzenie przez noc butelki szklanej w zamrażarce, następnie przechowanie w niej koktajlu w lodówce i wypicie po jakiś 3-4 godzinach, będzie miało podobne efekty, czy termos jest niezbędny, żeby zachować witaminy?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 11:49
Możesz zastąpić komosą ryżową. Jeśli chodzi o koktajle to polecam przechowywanie w schłodzonym przez noc kubku termicznym. Wówczas jest chłodno i nie ma dostępu światła. Taki koktajl nie powinien stać jednak dłużej no 4 godziny od momentu przygotowania.
Odpowiedz
anonimowyDodano:  9 Lipiec 2018 - 9:04
jestem ciekawa czy jak zrobie z połowy porcji na podwieczorek to czy będę syta?dziennie jem ok 1600 czyli połowa porcji da ok 250 kal
Odpowiedz
mmDodano:  9 Lipiec 2018 - 9:14
IO mogą
Odpowiedz
PatrycjaDodano:  9 Lipiec 2018 - 9:22
Gosiu, co to za książka na zdjęciu? :)
Odpowiedz
DominikaDodano:  9 Lipiec 2018 - 9:32
Czy jeśli kasza jaglana mimo przelania wrzątkiem i zimną wodą nadal po ugotowaniu jest gorzka to może oznaczać, że jest stara?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 11:44
Ciężko mi powiedzieć. Nie powinna być gorzka.
RilkaDodano:  10 Lipiec 2018 - 23:42
Dominika, ja nigdy kaszy jaglanej nie przelewam, nigdy nie czułam tej goryczy o której ludzie mówią (no, może leciutką, ale przyjemną dla mnie). Może Ty masz odwrotnie niż ja i jesteś bardziej na tą gorycz wyczulona?
Odpowiedz
AnnDodano:  9 Lipiec 2018 - 9:35
Wygląda apetycznie. Czy mleko kokosowe ma być z puszki? Czy niedoczynni mogą na śniadanie czy lepiej jako przekąska?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 11:44
Tak. Nie ma znaczenia czy z puszki czy z kartonu. Chodzi o zawartość procentową kokosa.
Odpowiedz
MartaDodano:  9 Lipiec 2018 - 9:38
Czy danie nadaje się dla osób z IO?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 11:39
Niestety nie.
Odpowiedz
AsiaDodano:  9 Lipiec 2018 - 9:45
Gosiu chciałam Ci powiedzieć że super są te filmiki na intrastory. Tak sobie zerkam i od razu chce mi się coś nowego zdrowego ugotować :) Oby tak dalej :) Nie mogę doczekać się nowej kuchni:)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 11:43
Cieszę się ;)
OlgaDodano:  9 Lipiec 2018 - 15:47
Też tak mam ! Twoje instastories bardzo motywują , mam nadzieje ze nie znikniesz :)
Odpowiedz
MichalinaDodano:  9 Lipiec 2018 - 10:50
Proszę o podpowiedź od czego prawie codziennie może boleć gardło + pieczenie języka (migdały wycięte). Lekarze sugerują żołądek ale z tej strony nie odczuwam żadnych dolegliwości. Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 11:43
To już do oceny lekarza.
agnieszkaDodano:  10 Lipiec 2018 - 23:49
idź do dobrego laryngologa, ja miałam bóle gardła, suchość w gardle w nosie, do tego spływała zielona wydzielina. Okazało się, że w zatokach siedzi gronkowiec złocisty. A też lekarze mówili, że wydzielina jest od refluksu. Lekarka zrobiła mi wymaz z nosa i wyszło. Dodam, że wymaz z gardła był ujemny
Odpowiedz
xxxDodano:  9 Lipiec 2018 - 10:52
Jeśli piję codziennie olej lniany (1 łyżka na noc) to dodatkowo mogę pić siemię lniane czy to już za dużo?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 11:39
Możesz, oczywiście.
Odpowiedz
AniaDodano:  9 Lipiec 2018 - 11:28
Gosiu czy pijąc kawę codziennie można uodpornić się na jej działanie? Jak często można ją pić, żeby wciąż działała pobudzająco? ;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 11:38
Odsyłam do posta o kawie.
Odpowiedz
anonimDodano:  9 Lipiec 2018 - 12:11
Witam! jeżeli biorę MAGNE B6 forte to dodatkowo brać jeszcze witaminę b complex? biorę ją ze względu na częste pojawianie się \"zajadów\"
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 16:32
Tak.
Odpowiedz
annaDodano:  9 Lipiec 2018 - 12:18
Dlaczego osoby z IO nie mogą? - przecież jest dodatek tłuszczowy (mleko kokosowe)?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 16:32
Ale jest kasza jaglana i morele.
Odpowiedz
BiankaDodano:  9 Lipiec 2018 - 12:28
Małgosiu jak przechowujesz kasze, ryż, strączki, orzechy, nasiona i płatki różnego rodzaju? W slojach i w lodówce? Chyba nie wszystko.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 16:31
W pojemnikach.
Odpowiedz
Jagoda Dodano:  9 Lipiec 2018 - 12:33
Wooow Małgosiu Ty masz takie extra pomysły zawsze... ZROBIĘ NAPEWNO... UWIELBIAM JAGLANKĘ I SMAK KOKOSA ❤️❤️❤️ Małgosiu, wiem że nie interpretujesz żadnych wyników, nigdy o nic nie pytałam... Ale... Nie robiłam badań od ponad 3 lat.. nie krzycz na mnie plis hihihi... Morfologia wszystko okej, martwiłam się o włosy i cerę więc lekarz skierował mnie też na TSH ale pomylił się i dał skierowanie (na droższe - tak powiedział) na FT4 , a to wynik - 1,04 . Czyli hormony W PORZĄDKU??? Ja myślałam, że to jest powód mojego trądziku :( Nabiał odstawiony - pomaga mega. Małgosiu proszę Cię bardzo o odpowiedź, POZDRAWIAM CIĘ bardzo!
KaroDodano:  9 Lipiec 2018 - 12:58
Małgosiu jak ty ogarniasz całe gotowanie w ciągu roku? Odkąd wróciłam do pracy po urlopie wychowawczym mam problem z ogarnięciem się. Teraz latem jest lepiej bo nie mamy zajęć dodatkowych po szkole i przedszkolu, ale jak sie trzymać od września? A drugie pytanie- między śniadaniem, przekąską (zawsze w postaci koktajlu) i obiadem mam 4 godzinne odstępy (nie dam rady inaczej ustawić ze względu na prace). Czy następne dwa posiłki mogą być w odstępach 2 i 3 godzin? Pozdrawiam Cię serdecznie
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 16:33
Cieszę się że Ci się podoba ;) Kochana muszę mieć całość wyników.
Odpowiedz
MalgorzataDodano:  9 Lipiec 2018 - 13:16
Gosiu jak można te filmiki z instastory obejrzec, nie mam pojęcia jak to zrobic...
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 16:30
Jak masz konto na instagramie to klikasz w mojego awatara na moim koncie i filmik odpala się automatycznie.
Odpowiedz
EmiliaDodano:  9 Lipiec 2018 - 14:22
Gosiu, czy możliwe, że po spożyciu owoców występują wzdęcia i gazy? czy może chodzić o fruktozę? Pozdrawiam Emilia
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 16:17
Po wszystkich owocach?
EmiliaDodano:  10 Lipiec 2018 - 8:12
Nie zauważyłam tego po bananach. ale jak zjem sporo np porzeczki, borowki i jeszcze arbus, to okropnie. nektarynki, morele... Jem codziennie owoce na drugie śniadanie i zawsze po południu do mam.
EmiliaDodano:  11 Lipiec 2018 - 10:10
arbuz* i to mam* - straszne :) spieszyłam się :)
Odpowiedz
Mama MarysiDodano:  9 Lipiec 2018 - 15:24
Witam, jakie mleko kokosowe Pani poleca do tej jaglanki? (Na rynku jest wiele dostepnych, trudno znalezc najlepsze)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 16:16
Aroy-d lub Real Thai.
Odpowiedz
KamilaDodano:  9 Lipiec 2018 - 17:06
Droga Małgosiu wiem, że zdrowe odżywianie to Twoja pasja i dlatego też zostałaś dietetykiem i dzielisz się z nami swoją wiedzą. I chciałabym Cię zapytać o radę czy dopadło Cię kiedyś takie wypalenie w tym temacie i jak sobie ewentualnie z tym poradzić:) Pytam, bo jestem tutaj na blogu od 2014 r, dzięki Tobie wprowadziłam wiele zmian z korzyścią dla mojej rodziny, ale od jakiś kilku miesięcy przyszedł kryzys i zdrowe odżywianie zaczęło być dla mnie obowiązkiem, a nie przyjemnością jak dotychczas. Taka rutyna :) Zdrowe zakupy, rynek-warzywa, owoce, jajka itd, gotowanie obiadów i tak w kółko Macieja :) Może czytelniczki Małgosi też będą chciały coś dodać w tej kwestii :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 19:54
Ni zdarzyło mi się. Ale ja jem bardzo różnorodnie ponieważ cały czas tworzę nowe przepisy. Może to jest klucz ;)
AsiaDodano:  9 Lipiec 2018 - 21:11
Kamila, może zbyt skomplikowane przepisy robisz? Albo może za bardzo skrajnie trzymasz sie zdrowych przepisów - schabowy czy mielony od czasu do czasu nie zaszkodzi, a dwa takie \"zwykłe\" obiady i od razu wszystko inne lepiej smakuje ;) Pozdrawiam :)
Odpowiedz
JustynaDodano:  9 Lipiec 2018 - 17:12
Czy z IO można zjeść taką jaglankę, ale na 2 śniadanie?
Odpowiedz
Krysia Dodano:  9 Lipiec 2018 - 17:59
Żeby wilk syty i owca cała to dla IO i cukrzyków to komosa RYŻOWA ? -proporcje takie same ? - gdyby to posypać orzechami z nerkowca to jaķą ilością żeby obniżyć IG ? -i na który posiłek dla IO ? ........DZIĘKUJĘ...........
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  9 Lipiec 2018 - 19:53
Musiałabyś zamienić na komosę i dodać łyżkę migdałów więcej.
Odpowiedz
Martyna Dodano:  9 Lipiec 2018 - 20:11
Małgosiu proszę Cię strasznie o odpowiedź, mam pytanie co do trądziku. 1. Chrzan (z naturalnym składem) - do smarowania na chleb 2. Miętowa herbatka Co myślisz o tych pokarmach przy TRĄDZIKU? Z góry DZIĘKUJĘ, pozdrawiam :*
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 9:56
1- tak 2- tak Można ale z chrzanem ostrożnie z ilością.
Odpowiedz
MDodano:  9 Lipiec 2018 - 21:06
Małgosiu, czy poziom anty-TPO 39 to powód do zmartwień? Tsh poniżej 2, Ft3, Ft4 nie przekraczają norm laboratoryjnych. Nie mam stanu zapalnego (niskie crp i ob). Badam się co dwa miesiące i nigdy nie miałam takiego wyniku anty-tpo, zawsze było nisko i w normie. Czy mogę się łudzić ze to coś innego niż hashimoto? Skoro dwa miesiące temu wynik był niski? Oczywiście zrobię usg tarczycy, ale chciałabym czegokolwiek się już teraz dowiedzieć, bo jestem w szoku, nie spodziewałam się :(( Ps. Gosiu (a może ktoś z czytających) czy możesz polecić jakiegoś kompetentnego endokrynologa z Warszawy?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 9:57
Zerknij w posta o Hashimoto. Tam masz pełen pakiet badań. Musisz wykonać USG tarczycy i jeśli ono stwierdzi początki hashimoto, stosować dietę przeciwzapalną, aby zatrzymać reakcję zapalną.
Odpowiedz
IzaDodano:  10 Lipiec 2018 - 7:49
Zrobiłam dziś na śniadanie, ależ to jest pyszne Małgosiu:-)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 9:52
Cieszę się że smakuje ;)
Basia Dodano:  14 Lipiec 2018 - 19:11
A co zamiast migdałów ?
Odpowiedz
AsiaDodano:  10 Lipiec 2018 - 9:36
Gosiu a po śniadaniu można kawę zbożowa tak po 15 min.? Nie zaburzy wchłaniania ? Ostatnio uwielbiam zbozowke:)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 9:33
Zbożowa jak najbardziej tak.
Odpowiedz
kamaDodano:  10 Lipiec 2018 - 14:10
Małgosiu, w jakich ilościach i z jaką częstotliwością spożywasz mleko krowie, masło, jogurty, sery białe i żółte w skrócie nabiał przy swojej niedoczynności tarczycy? Czy mogłabyś powiedzieć co przemawia (jaka jest celowość)zastępowania mleka krowiego mlekiem roślinnym, masła masłem klarowanym, etc. przy chorobach autoimmunologicznych takich jak np. Hashimoto? Czy przygotowując konfitury i inne przetwory stosujesz ksylitol czy dodajesz po prostu cukier w mniejszych ilościach?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 8:58
Tematy na oddzielny wpis. Bardzo ciekawe. Notuję. Będę pisała o tym.
Odpowiedz
RitaDodano:  10 Lipiec 2018 - 14:36
Dzień dobry Gosiu. Co poleciłabyś dodatkowo zbadać przy objawach takich jak wieczne zmęczenie, ospałość, zawroty głowy, ogólna słabość, duże bóle głowy? Badałam naprawdę sporo. Tarczycę (cały pakiet badań które zalecasz), magnez, żelazo, ferrytynę, wątrobę,glukozę, D3.. ponieważ od dawna przyglądam się diecie+suplementuję, wszystkie wyniki są dobre, a objawy nie ustępują. czuję się notorycznie źle. jedyne odchylenia, to niedobór kwasu foliowego oraz ferrytyna dwukrotnie wyższa, niż górna granica normy...... może masz Gosiu pomysł, jakie badania powinnam jeszcze wykonać? pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 9:35
To już konsultacja nie na komentarz. Potrzebny jest szerszy wywiad.
Odpowiedz
MonikaDodano:  10 Lipiec 2018 - 15:56
Gosiu kochana, znasz jakieś wiarygodne tabele odżywcze? Ostatnio szkałam ilość węglowodanów w selerze- co strona to inny wynik, a rozbieżność jest nawet do 15 g w 100g!!! Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 8:56
Polecam Tabele składu i wartości odżywczej - Kunachowicz Hanna, Nadolna Irena, Przygoda Beata, Iwanow Krystyna Wydawnictwo PZWL
Odpowiedz
PolkaDodano:  10 Lipiec 2018 - 18:51
Gosiu. Mam 23 lata a mój trądzik jest już ze mną 8 lat.. dramat. Wszystko w normie - hormony, wątroba, jajniki itd... Ostatnio dużo czytam o trądziku i zdałam sobie sprawę , że mogłam złapać nuzenca. Tym bardziej że on ponoć przenosi się na inne osoby , a moja siostra też ma problem taki jak ja.. Mam mnóstwo ropnych, swedzacych wykwitów. Jednak nie mogę znaleźć informacji w jaki sposób mogę zrobić badania na nuzenca i co ewentualnie może mi pomóc (jakieś zioła, tabletki bez recepty? . Stosuje srebro koloidalne jak na razie do przemywania.
Justyna Dodano:  14 Lipiec 2018 - 19:17
Hej wybieram się na to badanie dostałam je zlecone od okulisty. Znajdź punkt laboratorium gdzie wykonują to badanie jest ich mało. Na badanie idziesz, bez makijażu pozdrawiam
Odpowiedz
AnonimDodano:  10 Lipiec 2018 - 22:10
Mam pytanie o siemię lniane. Czy jeżeli chce je spozywac na wyregulowanie hormonów to ma znaczenie czy będę jeść mielone siemię czy pić olej lniany,czy któraś forma jest bardziej wartościowa ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 8:57
Lepiej pić olej lniany.
Odpowiedz
kamaDodano:  11 Lipiec 2018 - 13:45
Odnośnie komentarza Asi: czy jeśli piję Inkę, ale nie w odstępie 15 min od posiłku, tylko razem z posiłkiem (do śniadania, obiadu, kolacji, czyli średnio 3 x dziennie) to zaburzam wchłanianie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  11 Lipiec 2018 - 16:27
Inka nie.
Odpowiedz
mirellaDodano:  12 Lipiec 2018 - 10:10
Gosiu, co prawda pora roku sugeruje co innego, ale piszę w imieniu koleżanki, czy można liczyć w niedługim czasie na post w temacie zdrowego przybrania na wadze? :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Lipiec 2018 - 12:41
Można ;)
Odpowiedz
Weronika Dodano:  12 Lipiec 2018 - 14:56
Zrobiłam dzisiaj na śniadanie, bo nie mogłam się oprzeć. Nie wiedziałam, że kasza jaglana na śniadanie to taki dobry wybór. Pyszotka, w następnym tygodniu spróbuję z innym owocem!
Odpowiedz
LucynaDodano:  12 Lipiec 2018 - 17:01
Wypróbowałam, jest genialna 😊 dziękuje za wspaniałe przepisy, mądre słowa, rzetelne odpowiedzi.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  12 Lipiec 2018 - 17:32
Dziękuję kochana ;)
Odpowiedz
ElviDodano:  13 Lipiec 2018 - 7:21
Zrobiłam z jabłkiem i rodzynkami , jest przepyszna. jak nie lubie kaszy jaglanej tak pierwszy raz mi smakowała :). Małgosiu czy zrobisz jakieś danie a moze i wpis o tempehu?
Odpowiedz
UlaDodano:  13 Lipiec 2018 - 11:51
Czy można zastąpić morele czereśniami?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Lipiec 2018 - 9:49
Tak.
Odpowiedz
OlaDodano:  16 Lipiec 2018 - 22:33
Małgosiu, a morele obieramy ze skórki?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Lipiec 2018 - 8:23
Ja nie obieram.
aniaDodano:  18 Lipiec 2018 - 8:45
Ola a Ty pierwszy raz w zyciu jesz morele?
Odpowiedz
Co oferuję?
img1
ZAMÓW DIETĘ INDYWIDUALNĄ
ZAMÓW
img1
MOJA KSIĄŻKA
165 przepisów, dzięki którym pokochasz gotowanie
oraz porady żywieniowe
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Produkty bezglutenowe, makarony proteinowe, zimnotłoczone oleje, zioła, superfoods i wiele innych
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Pokaż poprzedni wpis
Szukasz pomysłu na prezent?
PRZEJDŹ DO SKLEPU