fbpx
Kurczak w aromatycznym sosie koperkowym z rozmarynem
Img

Danie które skradnie Wasze serca. Idealne na niedzielny rodzinny obiad.
Jeszcze lepiej smakuje na drugi dzień, kiedy smaki dokładnie się ze sobą połączą. Sos w którym się zakochacie. Aromatyczny, delikatny, łączący wiele smaków. Mogłabym go jeść samodzielnie ze zwykłą kaszą gryczaną i tak też zrobiłam następnego dnia 😉
Moje dzieci powiedziały, że to jeden z moich lepszych sosów, a to za sprawą odpowiednio dobranej proporcji warzyw i przypraw.
Niesamowity aromat rozmarynu długo unosił się w domu.
Koniecznie musicie wypróbować ten przepis.

Kaloryczność:
Jedna pałka z kurczaka ma ok. 140 kcal
Łyżka sosu ma ok. 20 kcal 
 ldb13dldug04te3osj6v
Składniki: 
  • 8 pałek z kurczaka
  • 2 łyżki oliwy z czosnkiem i cytryną (kupujemy albo już gotową albo mieszamy oliwę z sokiem z cytryny i wyciśniętym czosnkiem)
  • cała gałązka rozmarynu
  • 2 marchewki
  • 2-3 łodygi selera naciowego
  • biała część pora
  • łyżka śmietany 12 %
  • czubata łyżka mąki orkiszowej
  • 400 ml wody
  • pieprz czarny młotkowany z kolendrą
  • sól
  • koperek
Przygotowanie:
  1. Pałki z kurczaka oprószamy solą i młotkowanym pieprzem z kolendrą. Odstawiamy na bok na ok. 20 minut (nie schładzamy – mają stać w temperaturze pokojowej).
  2. Warzywa kroimy w półtalarki. .
  3. W wysokim garnku rozgrzewamy oliwę, kładziemy gałązkę rozmarynu i smażmy ją na małym ogniu ok. pół minuty. Wyjmujemy rozmaryn i obsmażamy kurczaka z obydwu stron.
  4. Na kurczaku kładziemy warzywa, kilka kawałeczków rozmarynu, zalewamy 500 ml wody, zagotowujemy i gotujemy na bardzo malutkim ogniu ok. godziny licząc od momentu w którym wywar zacznie bulgotać.
  5. Wyjmujemy kurczaka. Mąkę rozrabiamy w połowie szklanki wody, wlewamy do sosu, mieszamy energicznie aż do uzyskania kremowej konsystencji. Następnie zaklepujemy śmietaną i energicznie mieszamy. Dodajemy koperek. Ponownie wkładamy kurczaka do sosu.
Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Bezglutenowe i bezjajeczne kruche ciasteczka migdałowo – waniliowe

Nie jest łatwo być celiakiem. Nie można tak po prostu wejść do sklepu i kupić coś do kawy na popołudniowe Czytaj dalej

Shake truskawkowo – waniliowo – kokosowy !
Shake truskawkowo - waniliowo - kokosowy

Pisałam Wam ostatnio na facebook'u, że shake pity na mieście podczas spotkania z koleżanką zasmakował mi tak bardzo, że postanowiłam Czytaj dalej

Gołąbki z indykiem, warzywami i białą kaszą gryczaną w sosie pieczarkowym. W sam raz na niedzielny obiad.
Gołąbki z indykiem, warzywami i białą kaszą gryczaną w sosie pieczarkowym

Wiecie za co lubię gołąbki? Za to że doskonale smakują odgrzewane i bez szkody dla smaku mogę je zrobić na Czytaj dalej

Pasta jajeczna bez majonezu i parę słów o jajku
Pasta jajeczna bez majonezu

Przygotowuję ją bez dodatku majonezu, więc kaloryczność takiej pasty jest mocno zredukowana. Pamiętajcie, że łyżka majonezu, oczywiście w zależności od Czytaj dalej

60 komentarzy

AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 10:17
mniam..pychotka :), mam rozmaryn na rabatce w ogródku, zastanawiam się jak go zabezpieczyć na zimę?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 11:46
a czym mozna zastapić śmietanę ponieważ nietoleruje laktozy?
Dodano:  27 październik 2014 - 12:15
jogurtem greckim ale pamiętaj żeby go dobrze zahartować,aby Ci się nie zważył
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 11:47
Małgosiu a ta salatka z kiszonego ogorka to gdzie znajdę przepis, bo brzmi ciekawie :)
Odpowiedz
Galantyna.plDodano:  27 październik 2014 - 12:03
Smaczne mięsko!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 12:06
wygląda genialnie dla odchudzenia jeszcze zdjęłabym skórkę :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 12:42
Gosiu kochana a możesz mi wyjaśnić co to znaczy "pieprz mlotkowany z kolendra"? Będę Ci bardzo wdzięczna.
Dodano:  27 październik 2014 - 13:17
to jest pieprz ugnieciony w moździerzu z kolendrą, pół na pół,
można też kupić już gotowy na dziale z przyprawami
AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 14:01
dziękuję bardzo :)
Odpowiedz
Paulina HaydenkaDodano:  27 październik 2014 - 14:25
Fajny pomysł na kurczaka, bardzo lubię odwiedzać Twojego bloga:)
pozdrawiam serdecznie :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 14:46
Gosiu czy można uzyc filetow z kurczaka zamiast pałek? Pozdrawiam Ania
Dodano:  27 październik 2014 - 15:15
tak,
podsmaż je delikatnie i uduś w sosie
AnonimowyDodano:  31 październik 2014 - 16:46
A jak będzie to pierś z kurczaka to też ma się dusić w sosie godzinkę ?
Dodano:  31 październik 2014 - 17:32
pierś o połowę krócej
AnonimowyDodano:  1 listopad 2014 - 10:05
Warzywa będą miękkie w pół godz ?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 15:32
Czy powinno sie wyelminowac z diety biały ryż ? Wole brazowy ale bialy jem od czasu do czasu.
Dodano:  27 październik 2014 - 16:02
brązowy ma więcej wartości, ale jak od czasu do czasu zjesz biały to też świat się nie zawali
Odpowiedz
IwonaDodano:  27 październik 2014 - 16:30
Zmieni się jakoś wartość energetyczna jeśli użyjemy mięsa bez skóry? Bo jednak ten tłuszcz z niej raczej wytapia się do sosu. W każdym razie propozycja przepyszna. Chętnie zjadłabym w towarzystwie brązowego ryżu :)
Dodano:  27 październik 2014 - 17:11
Owszem zmniejszy się. Można zdjąć skórę.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 16:50
Małgosiu, jestem bardzo uczulona na seler, czym mogę go w tym daniu zastąpić?
Dodano:  27 październik 2014 - 17:11
Dodaj pietruszkę w korzeniu, ale smak już będzie inny.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 19:18
Danie wyszlo super!!!!!! Dziekuje za inspiracje i pozdrawiam z Oslo ;))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 20:25
Czy do tego dania nadałyby się podudzia z indyka? Zalegają mi w zamrażarce...
Dodano:  28 październik 2014 - 8:56
tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 21:48
Gosiu to będzie lekkostrawne czy też seler spowoduje ciężki, wzdęty brzuch?
Dodano:  28 październik 2014 - 8:54
będzie lekkostrawne jak dodasz połowę selera i nie podsmażysz kurczaka tylko zalejesz go wodą no i bez skóry
AnonimowyDodano:  28 październik 2014 - 10:20
Dziękuję Gosiu za odpowiedź :)
Odpowiedz
pięknoSatysfakcji blogspot.comDodano:  27 październik 2014 - 22:14
Zakochałam się w Twoim blogu, widać, że wkładasz w niego wiele pracy. Te wszystkie jadłospisy etc... ooo lalala! Z przepisu niestety nie będę mogła skorzystać, jako wege, ale jestem pewna, że wyszło smakowicie.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  27 październik 2014 - 22:58
ja to wykorzystam do garnka rzymskiego :)))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 październik 2014 - 2:58
mnie wyszło kwaśne strasznie. Chyba przedobrzyłam z cytryną w oliwie, Mogłabym prosić o instrukcje jak ją samodzielnie zrobić (w jakich proporcjach), żeby wyszła odpowiednia?
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 październik 2014 - 6:30
Czy do tego dania nada się podudzie z indyka?
Dodano:  28 październik 2014 - 8:53
tak
Odpowiedz
Kinga ŁucjaDodano:  28 październik 2014 - 6:46
powiem mamie, aby zrobiła to na niedzielny obiad ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 październik 2014 - 12:54
Gosiu a czy to danie można zrobić w multicookerze?
jeśli tak to jakieś sugestie odnośnie czasu gotowania?
Dodano:  28 październik 2014 - 16:05
tak,
sposób przygotowania i czas ten sam
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 październik 2014 - 20:37
Czy mozna do tego sosu uzyc maki kukurydzianej jesli nie mamy orkiszowej czy lepiej zwykłą?
Dodano:  28 październik 2014 - 20:59
tak ale potrzebne będą 2 łyżki
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  28 październik 2014 - 21:33
Dziekuję za odp :)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 październik 2014 - 2:21
Gosiu jaka salatka najlepiej pasuje do tego dania ?
Dodano:  30 październik 2014 - 10:08
ja zrobiłam z jabłka, kiszonego ogórka i cebulki
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 październik 2014 - 7:33
A czy mógłby być do tego suszony rozmaryn? Nie ma świeżego w pobliżu :/ i jeszcze jedno mojego młodszego synka-2 latka strasznie męczy katarek,słyszałam że kasza jaglana dobrze na to robi,ale czy masz Małgosiu jakiś sprawdzony domowy sposób na jak najszybsze pozbycie się tej męczącej przypadłości? Jako Mama napewno masz jakąś tajną broń;) z góry dziękuję za odp.i przepraszam że nie na temat..
Dodano:  30 październik 2014 - 10:08
myślę że tak,
oj tak, kasza jaglana na katary i wszelkie kaszle będzie świetna ponieważ doskonale odśluzowuje organizm,
podawaj małemu jaglankę na śniadanie, najlepiej z owocami i jak najwięcej produktów z omega 3 które działa przeciwzapalnie
AnonimowyDodano:  30 październik 2014 - 12:49
Dziękuję bardzo za odpowiedź,dziś już trochę zjadł z miodem i bananem aleprzez ten katar to i apetyt mniejszy:(
AnonimowyDodano:  2 grudzień 2014 - 21:20
nie dawajcie przeziębionym dzieciom bananów ani pomarańczy, są to owoce południowe, których zadaniem jest ochładzanie organizmu
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  30 październik 2014 - 15:29
wczoraj na obiad wypróbowane i zamaskowane. Porwane dziś do lunch-boxa przez męża. I co ja dziś ugotuję? Tutaj znajdę mnuuuustwo szybkich pomysłów. BARDZO DZIĘKUJĘ.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 listopad 2014 - 13:42
Dusimy pod przykryciem?
Dodano:  6 listopad 2014 - 14:00
tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  6 listopad 2014 - 14:36
Dziękuję;) właśnie się robi;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  7 listopad 2014 - 8:41
no i zrobiłam... i niestety przepis ten "nie skradł mojego serca" ..:( wyszło bez smaku... nie wiem dlaczego,wszystko wg przepisu - jedynie co to rozmaryn byl suszony-ale dalam go dosyc sporo, i mąka była kukurydziana do "podbicia"... Nie wiem co poszlo nie tak... , szkoda bo z wiekszosci przepisów jestem baaaardzo zadowolona,idelanie Malogosiu wpasowujesz sie w moje kubki smakowe.. uwilebiam krem z marchweki z imbirem, kofty i wiele wiele innych.. ;)) moze nie trzymam sie sztywno jadłospisów ale od listopada ub.roku do marca tego roku schudłąm 12 kg (66-> 54) i trzymam ta wage do dzis;) zmienilam calkiem nawyki i mimo ze codziennie jem slodycze(moja zmora!;)) to waga stoi w miejscu ;)) i za to Ci dziekuje Kochana!;)
Odpowiedz
AnulaDodano:  13 listopad 2014 - 16:33
Dziękuje za ten przepis. Dzisiaj zrobiłam i muszę dodać, że "niebo w gębie". Kompletnie nie dochodzi do mnie post Pani powyżej. Również dałam suszony rozmaryn, mąkę kukurydzianą i na dodatek zamiast śmietany najzwyklejszy jogurt naturalny i wyszło niebiańsko.... . Pani Małgosiu, przepis ten wchodzi na stałe do mojego menu, jeszcze raz dziękuję i życzę wszystkiego najlepszego.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 grudzień 2014 - 17:00
pyszotka, przepis zostaje z nami na stałe:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  3 marzec 2015 - 11:21
10 miesięcy temu trafiłam na twojego bloga, jestem zachwycona! Gotuje wg twoich przepisów, nawet mąż przekonał się do nich. Uczę się przyprawić, od ciebie, poznaje nowe przyprawy jak ta kolendra. Pyszności. Małgosiu, robisz wspaniała rzecz. Tylko tak dalej. Jestem twoją fanka, wszystkim polecam twojego bloga. Schudłam juz ok 8 kg korzystając tylko z twoich rad. No nie wszystkich ale to też zmienię. Mąż niestety nie może się przekonać do owsiane ale daje mu jogurty z platkami:).
Pozdrawiam
Kasia
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  4 marzec 2015 - 10:17
Wlasnie zrobilam i zastanawiam sie co dac jako dodatek. Kasza gryczana czy ryz? I pytanko o warzywka z sosu wywalamy czy zjadamy ? :-) pozdrawiam Madzia M.
Odpowiedz
Patrycja SierszyńskaDodano:  4 marzec 2015 - 16:05
bardzo ciekawy przepis, zamierzam go wypróbować, ale z mięsem mielonym z indyka, chyba będzie pasowało prawda? Choruję od dwóch lat na niedoczynność tarczycy, teraz jest już ustabilizowana ,tak jak i moja waga, choć jestem w 5 miesiącu ciąży i ważę 48 kg.. ostatnio pojawiły się straszne problemy z pracą moich jelit.. czy mogłabyś mi wskazać jakie przepisy mogłabym wykorzystać z Twojego bloga?
Justyna ŚwistekDodano:  22 kwiecień 2015 - 7:21
dobry pomysł z tym mięsem mielonym : ) zrobię taka modyfikację dziękuję p. Patrycjo
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  11 październik 2015 - 16:51
Zrobiłam dzisiaj na obiad pałeczki na ten sposób-MEGA MEGA MEGA PYSZNE!!!! Super smaki, każda przyprawa ma znaczenie i efekt końcowy rewelacja, świetny blog, super wyczucie smaku-gratulacje!
Monika
Odpowiedz
UnknownDodano:  1 luty 2016 - 18:13
Czym mogę zastąpić rozmaryn? akurat mi brakuje...
Odpowiedz
Katarzyna AndreouDodano:  12 luty 2016 - 19:28
CZY POTRAWA MA SIE GOTOWAC POD PRZYKRYCIEM?
Dodano:  12 luty 2016 - 19:29
Tak
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  23 kwiecień 2016 - 15:29
Właśnie zrobiłam, przegielam z pieprzem :-) teraz zapas wody muszę uzupełnić :-)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds