fbpx
Prosta pasta napoletana z ricottą – 14 gramów białka na porcję

Wegetariańska pasta napoletana z ricottą. Szybka i prosta w przygotowaniu. Na obiad, kolację lub lunch do zabrania do pracy.
Pyszna, sycąca, aromatyczna. Idealna dla wszystkich amatorów włoskich smaków, oraz tych którym po weekendzie zależy na szybkich przepisach na zdrowy posiłek.
14 gramów białka na porcję.

Polecam 😉

Kaloryczność:
Porcja dla jednej osoby ma ok. 400 kcal

Składniki na 4 porcje:

  • 500 g pomidorów krojonych bez skóry i gniazd nasiennych,
  • 250 gramów sera ricotta,
  • mała cebula,
  • 2 ząbki czosnku
  • łyżka oliwy z oliwek
  • sól, pieprz,
  • pół łyżeczki ksylitolu,
  • 250 gramów makaronu (waga makaronu suchego),
  • czarne oliwki,

Sposób przygotowania:

  1. Na oliwie podsmażamy drobniutko pokrojoną cebulę. Dodajemy czosnek i pomidory. Zagotowujemy. Blendujemy na gładką masę.
  2. Do pomidorów dodajemy ricottę. Mieszamy. Lekko podgrzewamy. Dodajemy sól, pieprz i ksylitol. Mieszamy.
  3. Gotowy sos mieszamy z ugotowanym al dente makaronem.
  4. Posypujemy oliwkami.

18 komentarzy

PaulaDodano:  27 Styczeń 2020 - 8:54
Gosiu a co zamiast oliwek można dodać?
Odpowiedz
NataliaDodano:  27 Styczeń 2020 - 8:56
Co zamiast oliwek? Czy nadaje się dla IO?
Odpowiedz
AngelikaDodano:  27 Styczeń 2020 - 9:13
Witam... Czy przy zapaleniu żołądka można ???
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Styczeń 2020 - 9:31
To zależy jaki etap. Przy dolegliwościach bólowych nie. Odstawiamy wówczas cały nabiał.
Odpowiedz
MKSDodano:  27 Styczeń 2020 - 11:30
Co z IO? Można przy razowym makaronie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Styczeń 2020 - 11:42
Tak.
Odpowiedz
GosiaDodano:  27 Styczeń 2020 - 11:33
Czy zamiast pomidorów można dać pasatte. Jeśli tak to czy też 500 g
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  27 Styczeń 2020 - 11:42
Tak. Wówczas waga ta sama.
Odpowiedz
AnnDodano:  27 Styczeń 2020 - 23:05
Uwielbiam te pytania co zamiast tego co zamiast tamtego, jak nie możesz/nie chcesz jeść tego co w przepisie to ugotuj co innego a nie Gosia ma tysiąc wariantów podawać. Zakładam, że podaje nam taki przepis, który sama zna, wypróbowała i lubi a za każdym razem, każdy oczekuje tysiąca innych wersji. Niedługo to ja zapytacie co do jajecznicy zamiast jajek.
Odpowiedz
KaStaDodano:  28 Styczeń 2020 - 7:39
A ja w innej sprawie. Małgosiu, jak to jest z tą kaszą gryczaną? Ostatnio tyle się słyszy, że zawiera szkodliwe związki powstałe w procesie produkcyjnym. Wiem, że sama kaszą jest bardzo wartościowa i bardzo ją lubię, szczególnie prażoną. Mimo wszystko jeść czy nie jeść? Prażoną? Białą? Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  29 Styczeń 2020 - 9:36
Napiszę o tym osobny post, także w kontekście glifosatu.
Odpowiedz
AnastazjaDodano:  28 Styczeń 2020 - 10:29
Gosiu mozesz napisać jaki to rodzaj makaronu?
Odpowiedz
ClaudiaDodano:  28 Styczeń 2020 - 15:06
Małgosiu co zamiast makaronu i zamiast pomidorów? Oczywiście żart 😉 Popieram komentarz Ann :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  29 Styczeń 2020 - 9:35
;) Ściskam mocno ;)
Odpowiedz
SEO AffiliateDodano:  28 Styczeń 2020 - 22:51
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
MagdaDodano:  29 Styczeń 2020 - 0:30
Pyszne i szybkie danie.
Odpowiedz
MartaDodano:  30 Styczeń 2020 - 13:59
Dziś było robione . Mega szybkie i pyszne . I dobre dla dzieci. Za to lubię twojego bloga :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  30 Styczeń 2020 - 14:08
Cieszę się ogromnie ;)
Odpowiedz
A. Dodano:  1 Luty 2020 - 12:55
Małgosiu mam pytanie z innej beczki - kiedy i w jakiej ilości najlepiej spożywać olej z ostropestu jeśli chodzi o to aby wspomogl wątrobę? Pozdrawiam :)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
Fit PLANER
Planer, który pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe i
zaplanować czas
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Sklepy oferujące rabaty dla moich czytelników
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons

4 dni temu

Qchenne Inspiracje - doradztwo żywieniowe

Kochać i być kochanym ❤️
Samych cudowności w ten walentynkowy dzień ale i we wszystkie dni roku ❤️
... Zobacz więcejZobacz mniej

Kochać i być kochanym ❤️
Samych cudowności w ten walentynkowy dzień ale i we wszystkie dni roku ❤️

Skomentuj na Facebooku

Gosiu jak pięknie wyglądasz. Wszystkiego naj dla Ciebie i osób które kochasz. Jak ja bym chciała nauczyć się jeździć na nartach 😍 poki co próbowałam kilka razy i bardzo się bałam ale może kiedyś się znowu odważę 😏

I na wzajem Pani Małgosiu

Wzajemnie💚

View more comments

Pokaż poprzedni wpis
Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej