Porady
Blond, jasnobrązowe, ciemnobrązowe, kruczoczarne. Kolor ma tu najmniejsze znaczenie. To czego życzymy sobie wszyscy to zdrowe, piękne i lśniące włosy. Moment w którym dostrzegamy na głowie pierwszy siwy włos jest momentem bardzo trudnym. I nie ma znaczenia czy dzieje się to wtedy kiedy mamy lat czterdzieści, trzydzieści pięć, czy uchowaj Panie Boże mniej. To zawsze […]
Według definicji stres to wysiłek adaptacyjny organizmu. Reakcja polegająca na dostosowaniu się do sytuacji. Stres działa jak mobilizator, stymulator do działania. Zauważasz że ktoś Cię goni? Uciekasz. Szef rzucił Ci na biurko papiery z których masz przygotować raport “na wczoraj”. Dostajesz “kopa” do działania. Niestety stres zaburza homeostazę, ponieważ powoduje rozchwianie psychiczne i fizyczne. Czym […]
Dorodna rzodkiewka, zielona sałata, gruntowy ogórek czy malinowe pomidory. Kuszą na wiosennych straganach, a my, zmęczeni monotonią zimowej diety, na ogół mamy duży kłopot, aby im się oprzeć. Świeża rzodkiewka potrafi przecież odmienić nawet zwyczajną kanapkę, mizeria ze świeżych ogórków jest taka pyszna, a młody pomidorek nadaje sens każdej wiosennej sałatce. Z jednej strony po […]
Nie ma dnia, aby w ten czy inny sposób ktoś nie zapytał mnie o to, co myślę na temat diety rozdzielnej. Teorii na ten temat funkcjonuje w sieci mnóstwo. Mnóstwo osób poleca dietę rozdzielną jako panaceum na zdrowie i szczupłą sylwetkę. Są i tacy, którzy twierdzą, że łączenie pokarmów to prosta droga do wielu chorób. […]
Stek wołowy z lampką czerwonego wina wydaje się być perfekcyjną wykwintną kolacją dla dwojga. Czarna herbata z cytryną to nieodłączny element śniadania w większości polskich domów. Sałatka z ogórków i świeżych pomidorów to sygnał, że zaczęło się lato. Pyszne, oczywiste połączenia, do których jesteśmy przyzwyczajeni. Ale czy trafione? Czy pomidor lubi się z ogórkiem? Zdecydowanie […]
Wartości odżywcze oraz energia z pożywienia są nam niezbędne do życia. Potrzebujemy zawartych w nim białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin, minerałów czy antyoksydantów. Począwszy od oddychania, aż po energię potrzebną podczas porannego joggingu, czy marszobiegu na autobus do pracy. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne człowieka to jego całkowita przemiana materii (CPM). To energia potrzebna na oddychanie, bicie serca, […]
Dna moczanowa to podstępna choroba. Atakuje nagle i niespodziewanie. Powoduje dotkliwy ból i obrzęk w okolicy stawów. Zazwyczaj dotyka ludzi starszych, ale w ostatnim czasie w wyniku stosowania różnych dziwacznych modeli odżywiania, także młodsze pokolenie. Pisząc o diecie w dnie moczanowej nie mogę nie wspomnieć o tak modnej ostatnio diecie Dukana. Musze wspomnieć dlatego, że […]
Detoksykuje, rewitalizuje, pobudza do działania, stymuluje układ immunologiczny, rewelacyjnie działa na skórę i włosy. Do tego fantastycznie “zrzuca” nagromadzoną wodę. Zacznij nim dzień przez dwa tygodnie, a będziesz zaskoczona efektami. Moją zieloną power – fit miksturę dedykuję szczególnie paniom. Przygotowuje się ją naprawdę błyskawicznie. Nie ma więc wymówek że nie zdążysz rano, bo praca, bo […]