Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
Posiadając samochód bardzo pilnujemy, aby w wyznaczonym terminie wykonać przegląd okresowy. W jakim celu? Aby jeździć bezpiecznie i nie stwarzać zagrożenia dla innych uczestników ruchu.
Dlaczego więc z taką samą uwagą, każdego roku nie rezerwujemy czasu na przegląd okresowy naszego organizmu?
Dla naszego zdrowia i bezpieczeństwa, ale i spokoju naszych bliskich ponieważ nasza ewentualna choroba nie jest tylko naszą sprawą. Pośrednio dotyka i angażuje też naszych bliskich.
Mój przegląd okresowy wykonywałam zawsze w styczniu. Rok do roku rezerwując na to cały dzień. Najpierw wizyta w laboratorium, następnie poumawiane badania USG które wykonuję w jednym miejscu. Od lat w tym samym.
Tym razem było trochę inaczej ponieważ badania krwi zrobiłam w grudniu 2019 (opowiadałam o tym i pokazywałam Wam na Instastory). Na styczeń zostawiłam sobie jedynie:
- kontrolne USG tarczycy – moja tarczyca jest mała i raz w roku monitoruję czy jej objętość nie zmniejsza się,
- kontrolne USG piersi – absolutna podstawa dla każdej kobiety,
- USG ginekologiczne – absolutna podstawa dla każdej kobiety,
- kontrolna cytologia – wykonuję raz w roku,
Nie wyobrażam sobie nie zrobić cytologii i USG ginekologicznego i piersi raz do roku.
Jeśli właśnie teraz pomyślałaś, że ja to mam tak dobrze, że mogę zarezerwować sobie czas i wykonać badania okresowe, a Ty nie masz na to czasu bo praca, dzieci, dom, będziesz musiała brać urlop etc. to wiedz że ja też mam pracę, dzieci i dom i taki dzień dla zdrowia robię w szczególności, właśnie dla moich dzieci. Dbam o zdrowie bo chcę patrzeć jak rosną i uczestniczyć w ich dorosłym życiu. Uczestniczyć czynnie. W pełni sił fizycznych i umysłowych.
Dzieci powinny być dla Ciebie wystarczającą motywacją jeśli z jakichś powodów nie chcesz robić tego dla siebie.
Rozmawiając z kobietami często zauważam że umieją znaleźć czas na wizytę u fryzjera (położenie farby + modelowanie trwa około 3 godzin), manicure, latem pedicure, rzęsy czy inne zabiegi upiększające. Jak pytam o to kiedy ostatnio wykonywały USG piersi, cytologię czy badały poziom glukozy i insuliny na czczo, zapada niezręczna cisza.
Poniżej lista badań podstawowych i rozszerzonych.
Przegląd okresowy podstawowy
- Morfologia krwi z rozmazem ręcznym – pozwala na ogólną ocenę krwi. Krwinek białych, czerwonych i płytek krwi.
- OB – czyli tzw. odczyn Biernackiego. Marker stanu zapalnego. Przydatny w diagnostyce i monitorowaniu przewlekłych stanów zapalnych.
- CRP – tzw. białko ostrej fazy. Marker stanu zapalnego. Przydatny w diagnostyce i monitorowaniu stanów zapalnych, także tych bezobjawowych.
- Glukoza i insulina na czczo – badania podstawowe, pozwalające określić tolerancję węglowodanów.
- Ferrytyna – białkowy magazyn żelaza. Jej poziom odzwierciedla zapasy żelaza w ustroju.
- Lipidogram – czyli oznaczenie poziomu cholesterolu całkowitego, frakcji LDL, HDL oraz triglicerydów. Pokazuje stan gospodarki lipidowej.
- TSH, FT3, FT4 – czyli diagnostyka pracy tarczycy.
- Próby wątrobowe (ALT, AST, ALP, BIL, GGTP) – czyli diagnostyka wątroby i dróg żółciowych.
- Witamina D metabolit 25(OH) – absolutnie konieczna w naszej szerokości geograficznej.
Przegląd okresowy rozszerzony
- Homocysteina – badanie wykonywane u osób z podwyższonym ryzykiem chorób sercowo – naczyniowych. Szczególnie u pacjentów z cukrzycą, insulinoopornością, podwyższonym poziomem cholesterolu, triglicerydów oraz nadwagą i otyłością. Zwłaszcza po 45 roku życia.
- Kwas moczowy – badanie niezbędne zwłaszcza u osób z nadwagą i otyłością, cukrzycą, insulinoopornością i podwyższonym poziomem lipidów.
- Leptyna – hormon sytości. Badanie istotne zwłaszcza u osób z nadwagą i otyłością, cukrzycą, insulinoopornością i podwyższonym poziomem lipidów.
Przegląd okresowy rozszerzony dla pań 30+
- FSH – czyli ocena stężenia hormonu folikulotropowego (FSH) oraz LH czyli hormonu luteotropowego. Badania służą do oceny pracy jajników.
- CA 125 – marker raka jajników.
- CA 15-3 – marker raka piersi.
- Magnez
- Wapń całkowity
Ile to kosztuje?
Badania krwi możecie wykonać w ramach opłacanych składek zdrowotnych na NFZ. Wszystko jednak zależy od Waszego lekarza. Moja cudowna Pani doktor rozumie że płacąc składki raz w roku taka profilaktyka mi się należy, dlatego ze skierowaniem nigdy nie miałam problemu, ale nie wszyscy lekarze tak do tego podchodzą. Jeśli nie uda Wam się uzyskać skierowania, pozostaje Wam wykonanie badań na własny koszt. Niestety.
Polecam jednak szczerą rozmowę z lekarzem. Nerwy nic nie pomogą, wręcz zaszkodzą, ale szczera, spokojna argumentacja potrafi wiele zdziałać.
Niestety wszelkie USG oraz cytologię wykonuję odpłatnie bo i do ginekologa oraz endokrynologa chodzę prywatnie. Prawda jest taka, że nasze państwo oszczędza na profilaktyce i na badania bardziej szczegółowe zostaniemy skierowani jak już coś zaczyna się dziać. Czasem może być już za późno dlatego ja stawiam na profilaktykę.
Cytologię możemy wykonać w ramach NFZ raz na 2 lata, robić ją jednak powinnyśmy raz do roku. Nie mówiąc już o USG ginekologicznym i piersi. Tu chodzi o nasze zdrowie, a statystyki w Polsce są przerażające.
Dziewczyny, usiądźcie teraz na spokojnie i przeanalizujcie swój kalendarz i plany na styczeń lub luty. Nie czekajcie dłużej. Wybierzcie jeden konkretny dzień i poświęćcie go w całości sobie. Taki styczniowy dzień kobiet dla zdrowia.
Moja lista to lista profilaktyczna, bazowa, podstawowa, robiona wtedy kiedy nic mi nie dolega. Jeśli coś w wynikach tych badań zaniepokoi mnie lub lekarza, wówczas wykonywana jest dalsza diagnostyka.
Jeśli jednak Wy borykacie się z jakimiś niepokojącymi objawami, listę badań można, a nawet trzeba rozszerzyć.
O nowej, białej, minimalistycznej kuchni marzyłam i jej remont planowałam od 3 lat. Poprzednia powstała bardzo przypadkowo. Kiedy ją projektowaliśmy Czytaj dalej
Kochani moi, witajcie w nowym, 2018 roku. Część z Was pewnie zastanawiała się gdzie się podziewałam, czemu się nie odzywam Czytaj dalej
Mam ogromną słabość do kawy i wiecie o tym doskonale. Uwielbiam ten aromat, smak, cały rytuał parzenia. Zaparzona, świeżo zmielona Czytaj dalej
Idąc z wizytą do rodziny, gdzie są dzieci nie wypada pójść z pustymi rękami. Nie jest to wymóg, ale tak Czytaj dalej
