Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso – premiera mojej drugiej książki

Organizacja Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa określiła intensywną hodowlę zwierząt jako „jeden z decydujących czynników powodujących obecnie najbardziej poważne problemy środowiskowe, zarówno w skali lokalnej, jak i globalnej”. Chodzi o ogromne ilości wody i energii potrzebne do produkcji oraz emisję gazów cieplarnianych.

Nie miejmy złudzeń, ludzkość nigdy nie zrezygnuje ze spożycia mięsa, ale zarówno dla naszej planety jak i naszego zdrowia warto ograniczyć spożycie nie tylko mięsa, ale i nabiału. 

Czy naprawdę potrzebujemy jeść mięso codziennie? Takie pytanie stawiam w swojej nowej książce i udowadniam, że wcale tak być nie musi. Odstawiając mięso nie trzeba też “przerzucać” się na nabiał, co na ogół ma miejsce, dlatego nie znajdziesz go w zaproponowanych przepisach. 

“Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso” to książka dla:

  • osób chcących ograniczyć spożycie mięsa, zarówno z dużych miast jak i małych wiosek (w książce nie ma wymyślnych, trudno dostępnych czy drogich składników),
  • osób z cukrzycą typu I (książka zawiera wyliczenia WW i WBT kluczowe w celu określenia dawki insuliny),
  • osób z podwyższonym lipidogramem,
  • osób z zaburzeniami glikemii,
  • osób z chorobami tarczycy,
  • osób, które muszą stosować dietę bez glutenu, laktozy i białek mleka krowiego.

Na 239 stronach znajdziecie:

  • Porady żywieniowe (70 stron).
  • Porady związane z ograniczeniem mięsa oraz eliminacją nabiału w diecie. 
  • Wskazówki praktyczne dotyczące przygotowywania potraw.
  • Lista dodatków do obiadu z wyliczoną kalorycznością oraz wymiennikami węglowodanowymi (WW) oraz wymiennikami białkowo – tłuszczowymi (WBT).
  • Białka roślinne – lista produktów.
  • 65 zupełnie nowych przepisów skomponowanych tak, aby przygotować jedną porcję potrawy.
    * w tym: 43 przepisy wegańskie, 8 przepisów wegetariańskich, 11 przepisów z mięsem, 3 przepisy z rybą + dodatkowe 2 przepisy na domowe “mleka” roślinne.
    * przepisy na buliony, wegańskie pasty do pieczywa i sosy, wegańskie kotleciki, dania obiadowe, do lunchboxa oraz na kolację, zupy, przekąski, śniadania, słodkości.
    * sugestie, jak przygotować inne danie z książki, zwiększając wybrane składniki przepisu, który aktualnie przyrządzasz – akapit “Moja rada”.
  • Każda potrawa ma wyliczoną kaloryczność, makro (białka, tłuszcze i węglowodany), wymienniki węglowodanowe (WW) oraz wymienniki białkowo – tłuszczowe (WBT).
  • Przepisy nie zawierają glutenu oraz białek mleka krowiego.

Ważne informacje!

Książkę można zakupić zarówno w wersji papierowej (cena 65 zł) jak i w formie E-booka (cena 54 zł).
Kupując E-booka, po zaksięgowaniu płatności otrzymujecie maila z linkiem do pobrania.
Wysyłka książki w wersji papierowej nastąpi w drugiej połowie maja. Wysyłamy także za granicę do krajów UE.
W formie E – booka można także zakupić moją pierwszą książkę.
Tylko do końca maja można zakupić Fit PLANNER w wyjątkowo niskiej cenie. Takiej ceny już później nie będzie 😉 

Zapraszam do sklepu (klik).

Poniżej wykaz wszystkich przepisów z książki

przepisy wegetariańskie i wegańskie

przepisy wegetariańskie i wegańskie

przepisy wegetariańskie i wegańskie

przepisy wegetariańskie i wegańskie

przepisy wegetariańskie i wegańskie

przepisy mięsne i rybne

Strony z przepisami wyglądają następująco – zwróćcie uwagę na wskazówkę Moja Rada.

sos wegański

pulpeciki po azjatycku

Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso – premiera mojej drugiej książki
4 (79.05%) 21 vote[s]

128 komentarzy

MWDodano:  15 Maj 2019 - 9:07
Witaj Gosiu. Moje pytanie zabrzmi paradoksalnie do twojego wpisu, Ale chciałbym Cię spytać o poradę. Moja córka ma niebawem I Komunię i przyjęcie szykujemy w domu. Proszę poradz mi jak przeliczyć porcje mięsa na osobę, planuję zrobić dwa rodzaje roladek i indyka w sosie koperkowym z twojego przepisu. Osób podobnie jak u Ciebie ok. 18.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 9:48
Musisz przeliczyć np. jedna roladką na osobę + 7 górką plus 200 g indyka na osobę.
Odpowiedz
MartaDodano:  15 Maj 2019 - 9:10
zamówione :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 9:47
Ogromnie mi miło ;)
Odpowiedz
GosiaDodano:  15 Maj 2019 - 9:11
Nareście :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 9:47
Ja też się cieszę ;)
Odpowiedz
gottka77Dodano:  15 Maj 2019 - 9:29
Zamówiłam już przebieram nogami ze szczęścia :) juppiiii !!!!!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 9:46
Ogromnie się cieszę !!!
Odpowiedz
DorotaDodano:  15 Maj 2019 - 9:31
Gratulacje kochana!!kawal pieknej pracy widac w tej ksiazce ,kupuje e booka😁!!!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 9:46
Ależ mi miło ;)))
Odpowiedz
LidiaDodano:  15 Maj 2019 - 9:38
Zamówiona :) Już nie mogę się doczekać. Gratuluję, Gosiu Twojej nowej książki!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 9:46
Dziękuję kochana ;) Ależ jestem podekscytowana ;)
Odpowiedz
Ange76Dodano:  15 Maj 2019 - 9:46
Na pewno sobie zamówię na urodziny! :) Gratuluję kolejnej książki!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 10:00
Dziękuję ślicznie ;)
Odpowiedz
Ania PoznańDodano:  15 Maj 2019 - 9:49
Hej Małgosiu jak mam sciągnac e-book
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 9:59
Po dokonaniu płatności dostajesz mila z linkiem do pobrania. Jeśli nie dostałaś pisz na sklep@qchenne-inspiracje.pl
Odpowiedz
ElkaDodano:  15 Maj 2019 - 9:51
Gratulacje, mam nadzieję że też kiedyś znajdę pracę którą będę tak lubiła jak ty swoją :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 9:57
Życzę Ci tego z całego serca !!!
AlaKDodano:  19 Maj 2019 - 10:59
Można powiedzieć że w zasadzie nie pracujesz tylko realizujesz swoje pasje;) gratuluję :)
Odpowiedz
SylwiaDodano:  15 Maj 2019 - 9:55
Małgosiu, gratuluję z całego serca! Jestem z Tobą od kilku lat, obserwuję jak się rozwijasz, idziesz do przodu, z czego się bardzo cieszę. Również czysto egoistycznie, bo korzystam :) Motywujesz do pozytywnych zmian. Nawet nie wiesz jaki masz na mnie wpływ. Na początku wprowadziłam zasady ogólne z bloga, później dieta w chorobie od Ciebie... Na dodatek zaszczepiłaś we mnie ciekawość i jednocześnie odwagę, aby samodzielnie szukać informacji i ufać swojej weryfikacji. Zmieniłaś mnie, myślę, że na lepsze. Książka zamówiona. Już od dłuższego czasu przebierałam za nią nogami. I jeszcze ta zapowiedź tematu kolejnej pozycji! Dziękuję.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 9:56
Dziękuję Ci kochana za dobre słowo. Takie słowa bardzo mnie motywują ;)
PatrycjaDodano:  15 Maj 2019 - 14:03
Całym serduchem podpisuję się pod tym co napisała Sylwia! Dziękujemy Małgosiu za Twoją pracę, która wpłynęła na zmianę nawyków żywieniowych, sposobu myślenia o jedzeniu, a także pokazania, że przygotowywanie posiłków może być równie kreatywne, jak i przyjemne!
AnnaDodano:  15 Maj 2019 - 21:58
Dokładnie to samo powinnam napisać. Zmieniłaś nasze życie, nawet nie wiesz jak bardzo. Uwielbiamy z mezem Twoje przepisy, wszystko nam smakuje. Czasami to mam ochotę napisać, że CIE KOCHAM!!!
Odpowiedz
AnonimDodano:  15 Maj 2019 - 10:08
Czy na ebooka czeka się 3 dni ? czy to system nie rozsyła od razu ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 10:15
E-booka masz od razu.
Odpowiedz
DorotaDodano:  15 Maj 2019 - 10:20
Gratulacje kochana!!kawal pieknej pracy widac w tej ksiazce ,kupuje e booka😁!!!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 10:31
Ogromnie mi miło ;)
Odpowiedz
KatarzynaDodano:  15 Maj 2019 - 10:25
kupiona :) Generalnie jestem fanką e-book ale przypadku Twojej książki nie mogę sobie odmówić wersji papierowej. Piękne zdjęcia, zapewne dobry papier jak przy pierwszej książce, samo oglądanie to przyjemność :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 10:32
Papier ten sam co przy pierwszej. To najlepsza jakość papieru i nie mogło być inaczej niż zamówić go do drugiej książki.
IzaDodano:  15 Maj 2019 - 19:04
Właśnie dla tej jakości i Twojej pracy wybrałam książkę papierową :D
Odpowiedz
KasiaDodano:  15 Maj 2019 - 10:29
Super,że jest w formie ebooka :D Zamówiłam, zapłaciłam, czekam z niecierpliwością na link. Pozdrawiam i gratuluję, Małogosiu!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 10:46
Dziękuję Kasiu ;)
Odpowiedz
Kasia Dodano:  15 Maj 2019 - 10:45
Porcje w książce są na 1 os?Same pulpeciki po azjatycku mają ponad 400 kal?😲
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 11:01
To są 2 pulpety ;) Tak na jedną osobę ;)
kasiaDodano:  15 Maj 2019 - 11:57
ok;-) pierwsza książkę mam a teraz będę miała 2 jupii;-)
Odpowiedz
OlaDodano:  15 Maj 2019 - 10:52
Super! Gratulacje! Będzie zamawiana! Gosiu, dołączam do podziękowań za dietę, za bloga i za radość po słowach ludzi mówiących, że się wygląda 10 lat młodziej ;) ;) Choć to tylko efekt dodany - do lepszego samopoczucia w ogóle.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 10:59
Oluś ściskam mocno ;))) Dziękuję ;)
Odpowiedz
SylwiaDodano:  15 Maj 2019 - 11:12
Ja też już obkupiona 2 książkami (jedna na prezent), planerami i bloczkami na lodówkę :) Dzięki Gosiu za promocję, bardzo miła niespodzianka dzisiaj na nadchodzący Dzień Matki!
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 11:25
Bardzo się cieszę ;)
Odpowiedz
KorneliaDodano:  15 Maj 2019 - 11:17
Witaj Małgosiu, książka zamówiona. Już nie mogę się jej doczekać. Gratuluję! Czy będąc na diecie beznabiałowej, bezjajecznej i bezglutenowej znajdę coś dla siebie w pierwszej książce? czy są tam przepisy tylko z bloga czy zupełnie inne?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 11:25
Jak najbardziej. W pierwszej książce są przepisy bez glutenu, nabiału i jaj.
KorneliaDodano:  15 Maj 2019 - 14:40
Małgosiu, a jak już zamówiłam tą drugą książkę to jest jakaś opcja, żeby zamówić i pierwszą, ale żebym nie musiała płacić drugi raz za dostawę? Żeby one zostały wysłane razem?
Odpowiedz
Jolanta P.Dodano:  15 Maj 2019 - 11:17
Gosiu jeszcze raz serdecznie gratuluję, książka już kupiona :) Z pierwszej korzystam regularnie, druga podejrzewam również będzie bardzo przydatna. Mam jeszcze pytanie, czy jeśli kilka lat temu miałam dietę od Ciebie a zamówiłabym teraz kontynuację będę czekać jak nowy klient?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 11:24
Jeśli jest przerwa dłuższa niż rok to musisz wysłać formularz na diety@ ponieważ konieczna jest nowa analiza, nowa konsultacja bo tam wszystko mogło się zmienić. Każdego dnia w moim grafiku pracy połowa miejsc jest dla nowych pacjentów z kolejki oczekujących, połowa dla osób które kontynuują dietę i gdybym Ciebie po kilku latach potraktowała jak osobę kontynuującą to zabrałabym miejsce osobie która ma ciągłość w stosowaniu diety, pracujemy nad założonym celem etc. Dla takich osób muszę mieć miejsce bo to osoba z którą ja jestem w stałym kontakcie.
Jolanta P.Dodano:  15 Maj 2019 - 11:48
Dziękuję za odpowiedź :)
Odpowiedz
JustynaDodano:  15 Maj 2019 - 11:26
Jest !! :) długo wyczekiwana przeze mnie książka :) ale się cieszę że w końcu będzie moja :)) Gratuluję pierwszą mam drugą też muszę mieć. Dziękuję ci ta pozycję :))
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 11:42
Cieszę się. Dziękuję Justyna ;)
Odpowiedz
AgaDodano:  15 Maj 2019 - 11:28
Małgosiu czy wszystkie dania z książki mogą jeść insulinooporni?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 11:42
Tak.
Odpowiedz
DanaDodano:  15 Maj 2019 - 11:42
Wow! Patrząc na książkę po prostu chce się ją mieć;)Zakupiona dla siebie i druga na prezent. Gratulacje!! Pozdrawiam.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 11:43
Dziękuję kochana. Ależ się cieszę !!!
Odpowiedz
kasia Dodano:  15 Maj 2019 - 11:45
Jestem mega dumna synek ma na 10 do szkoły więc widział wpis i mówi : - Mamo zamawiaj to będzie dla Ciebie prezent na Dzień Mamy. Gosiu czy jak dziś zamówimy to do 26 maja dojdzie?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 13:15
Kochana nie daję gwarancji ......
Odpowiedz
AnnaDodano:  15 Maj 2019 - 11:47
Idealna książka dla mnie ❤
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 13:15
Bardzo mi miło ;)
Odpowiedz
anonim Dodano:  15 Maj 2019 - 11:48
Jeżeli na co dzień korzystam z tych gotowych jadłospisów to te przepisy z ksiązki mogę sobie zamieniać? Czy zaburze dzienne makro?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 13:16
Możesz, jak najbardziej.
Odpowiedz
DagmaraDodano:  15 Maj 2019 - 12:00
Zamówiłam! Uwielbiam Twoje przepisy. Wszystkiego dobrego.
Odpowiedz
Alicja Dodano:  15 Maj 2019 - 12:26
Piękna! Gratulacje! Kupię mamie na Dzień Matki, a sobie e-booka ;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 13:14
I jak wrażenia z ebooka?
Odpowiedz
AgnieszkaDodano:  15 Maj 2019 - 12:48
Jupi!! zamówiona:):)
Odpowiedz
PaulaDodano:  15 Maj 2019 - 13:37
A można płacić karta kredytowa?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 15:07
Tak.
Odpowiedz
EwaDodano:  15 Maj 2019 - 14:08
Zamówiona 1 dla siebie i 1 na prezent! Mam pytanko - zauważyła że ostatnio przed okresem wyskakuje mi na twarzy boląca gula, która potem zamienia się w pryszcz- nigdy wcześniej tak nie miałam, a teraz regularnie co ms na brodzie a wczoraj czuję na czole... Podejrzewasz może jakąś przyczynę? Dziękuję za odpowiedź
KrysiaDodano:  15 Maj 2019 - 20:03
U mnie to kwestia nietolerancji pokarmowej na nabiał - odkąd odstawiłam produkty alergizujące (zrobiłam badania), problemy ustąpiły. Jakiś czas temu miałam spróbować, czy produkt mnie dalej alergizuje (po ponad roku przerwy) i gula dalej wyskoczyła.
Odpowiedz
GosiaDodano:  15 Maj 2019 - 15:17
Gosiu Bedzie promocja na 2 ksiazki i torby, czy tez nic sie nie zmieni w sklepie? Pozdrawiam i gratuluje
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 19:56
Książka pierwsza jest w niższej cenie.
Odpowiedz
anonimowyDodano:  15 Maj 2019 - 15:34
Do czego można wykorzystać ten sos wegański selerowo-czosnkowy?Moje kubki smakowe szaleją;-) Jaka jest zasada wplątywania tych nowych przepisów gdy się korzysta z tych gotowych jadłospisów
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 19:55
Do maczania warzyw, do makaronu (i zapiekasz), do pieczywa. Jest pyyyyszny.
Odpowiedz
AgDodano:  15 Maj 2019 - 16:02
Gosiu czy można zamówić za pobraniem
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 19:55
Nie ma takiej możliwości.
Odpowiedz
Magda .S.Dodano:  15 Maj 2019 - 16:17
Zamówione opłacone,już przebieram nóżkami i nie mogę się doczekać aby wziąć ją w swoje ręce...Wiele dań Twojego autorstwa Małgosiu wchodzi do mojego jadłospisu,pomału zmieniam swoje nawyki -bo zdrowie jest najważniejsze:) Pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 19:54
Ogromnie mi miło Magda ;)
Magda .S.Dodano:  15 Maj 2019 - 20:00
Mi jest jeszcze milej że poznałam Ciebie i twoje fantastyczne dania :)
Odpowiedz
Kasia K.Dodano:  15 Maj 2019 - 16:28
Piękne zwieńczenie ogromu pracy! E-book kupiony, na papierową wersję pewnie też przyjdzie czas ;) A teraz czekam na wycenę, dietę i działamy! :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 19:54
Cieszę się Kasiu bardzo ;)
Odpowiedz
justynaDodano:  15 Maj 2019 - 16:40
a czy e-booka będzie można wydrukować ?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  15 Maj 2019 - 19:54
Pewnie.
Odpowiedz
KasiaDodano:  15 Maj 2019 - 17:13
Małgosiu jak to jest z kawą? Odwadnia czy nie? Pije dziennie jedna dużą latte ok 400ml i zastanawiam sie czy liczy się do dziennego zapotrzebowania na wodę.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Maj 2019 - 7:44
Kawy nie wliczamy.
SylwiaDodano:  20 Maj 2019 - 8:26
Głupie to ale zawsze mam problem z liczeniem ilości płynów... Może Ty Małgosiu rozwiejesz moje wątpliwości. Czym różnią się 2 poniższe systuacje: 1 Espresso (30ml) + szklanka wody 300ml 2 Duza kawa 350ml (przygotowana z 30ml espresso) W obu przypadkach ilośc płynu jest podobna ale w 1 moge wliczyć wodę w bilans płynu w 2 nie wliczam nic...
Odpowiedz
KasiaDodano:  15 Maj 2019 - 23:21
Cześć Gosiu ! książka zapowiada się super - muszę ją mieć ;-) tak z innej beczki...chciałam zapytać o ryż, czytałam, że lubi zawierać dużo arsenu, czy każdy? Skąd mam wiedzieć który jest ok? Czy mogę jakoś tego arsenu pozbyć się z ryżu? Z góry dziękuję za odp, pozdrawiam
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Maj 2019 - 8:00
Niestety każdy ryż dlatego trzeba go moczyć i porządnie płukać. O tym się często zapomina.
Odpowiedz
AsiaDodano:  16 Maj 2019 - 8:40
Nie mogę się doczekać kiedy będę ją mieć! Wersja papierowa Twojej książki jest obowiązkowa :) Mam już pierwszą i jest super! Wiele z Twoich przepisów z bloga już mam wypróbowane - są super! Mam też rozpisaną dietę od Ciebie - też super! Ps. Możesz mieć coraz więcej osób zgłaszających się do Ciebie po jadłospis, bo....polecam wszystkim :D
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Maj 2019 - 10:30
Ściskam mocno Asiu ;) Bardzo się cieszę ;)
Odpowiedz
WeronikaDodano:  16 Maj 2019 - 10:35
Małgosiu, już nie mogę się doczekać,kiedy będę trzymała w rękach Twoja książkę i co najważniejsze gotowała z niej 😁 Chciałam cię zapytać jeszcze,czy znasz p. Bożenę Kropkę ( napisała m.in.Pokonaj alergię)- byłam wczoraj na jej szkoleniu,było dla nas ( logopedek) genialne,ciekawe co Ty sadziłabyś na jej temat,może uda cię się kiedyś zapoznać z jej teoriami i poglądami? Pozdrawiam serdecznie
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  16 Maj 2019 - 11:16
Weroniko nie znam Pani Bożeny więc nie doradzę.
Odpowiedz
kaskaDodano:  16 Maj 2019 - 11:16
Jaka zasada się kierować, jak wplatać do tych got jadłospisów potrawy z bloga i książki( będę miał 2 książki;-))
Odpowiedz
IwonaDodano:  16 Maj 2019 - 11:34
Gosiu gratulacje! Mam Twoja pierwsza ksiazke ale uwazam ze ta wizualnie i merytorycznie jest zdecydowanie lepsza. Nie przypadly mi do gustu (wiadomo, kazdy inny) tamte zdjecia jak i potrawy ktore mozna znalezc na blogu. Mysle ze warto bedzie kupic ta, ktora wyglada bardzo zachecajaco. Tak trzymac! Twoja pacjentka, ktora niby wie co i jak, ma wielka wiedze a i tak ma mnustwo potkniec po drodze i nie moze zejsc do upragnionej wagi ;)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Maj 2019 - 13:23
Ta książka nowa jest zupełnie inna ;)
Odpowiedz
ZbigniewDodano:  16 Maj 2019 - 12:01
Pani Małgosiu ma pytanie dotyczące nowej książki - Czy może z przepisów tam zamieszvczonych korzystać cukrzyk II. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam Zbigniew Szuba
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Maj 2019 - 13:24
Tak, jak najbardziej. Pozdrawiam Panie Zbyszku. Był Pan moim pacjentem w 2015 roku. Mam pamięć do nazwisk ;)
Odpowiedz
KarolinaDodano:  16 Maj 2019 - 12:05
Pani Małgosiu, mam do Pani pytanie, trochę odbiegając od tematu. Czy problemy jelitowe mogą wywoływać napięciowe bóle głowy?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Maj 2019 - 13:27
Tak i bardzo często tak się dzieje. Mogą też nasilać objawy depresyjne.
Odpowiedz
OlaDodano:  16 Maj 2019 - 12:39
Zamówiona i opłacona wersja papierowa wczoraj:) Tylko nie dostałam maila z potwierdzeniem. Czy tak ma być?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Maj 2019 - 13:25
Sprawdź w spamie lub folderze inne.
OlaDodano:  17 Maj 2019 - 14:03
no właśnie mam tylko maila z przelewów 24 o treści: \"Status transakcji: Zrealizowana Odbiorca otrzymał Twoją wpłatę i może przystąpić do realizacji zamówienia. Wszelkie pytania związane z procesem zakupu prosimy kierować bezpośrednio do odbiorcy docelowego.\"
Odpowiedz
anika_shinyDodano:  16 Maj 2019 - 17:28
Cześć Małgosiu, wczoraj zamówiłam książkę i dokonałam płatności, dzisiaj znalazłam w spamie wiadomość od Ciebie i podczas przenoszenia do folderu odebrane przypadkowo ją skasowałam.. Nie mam jej w koszu, przepadła :( czy możesz mi napisać w skrócie co było w mailu? Z góry dziękuję :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Maj 2019 - 13:25
Pisz na sklep@qchenne-inspiracje.pl
Odpowiedz
AnetaDodano:  16 Maj 2019 - 19:41
Ja mam pytanie z innej beczki - czy przepisy które sa można zrobić bez piekarnika? Nie posiadam :(
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Maj 2019 - 13:22
Niestety piekarnik musi być :(
Odpowiedz
IzabelaDodano:  16 Maj 2019 - 20:22
Książka zamówiona. Chociaż nie jem mięsa, to nie mogłam sobie odmówić posiadania drugiej Twojej \"córki\" :-) Cieszę się z tak wielu przepisów wegańskich i serdecznie pozdrawiam. Twoja dawna klienta, Izabela z Wrocławia.
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Maj 2019 - 13:22
Cieszę się bardzo Iza ;) Wegańskie pasty do pieczywa z książki są extra. Zwłaszcza wegański paprykarz ;)
Odpowiedz
M@agdaDodano:  16 Maj 2019 - 23:04
Małgosiu gratulacje! Czekam na Twoją dietę i już nie mogę się doczekać :), książka zamówiona... kiedy można spodziewać się wysyłki książki bo nie ma żadnego info o tym :( a miałabym super prezent na urodziny :)
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Maj 2019 - 13:21
Madziu końcem maja ;)
Odpowiedz
Iza Dodano:  17 Maj 2019 - 12:28
Małgosiu, doradź proszę jak samemu zrobić sok z pokrzywy? Czy trzeba gotować czy jakoś w wyciskarce?
Małgosia, Qchenne - InspiracjeDodano:  17 Maj 2019 - 13:19
Wyciskarka ślimakowa da radę.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
4-tygodniowy jadłospis ułożony w celu redukcji masy ciała oraz pod konkretne schorzenia
ZAMÓW
img1
MOJE KSIĄŻKI
a w nich porady żywieniowe i nowe przepisy
bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne, dzięki którym pokochasz gotowanie
ZAMÓW
img1
PLANER CZASU I STRAŻNIK DIETY
Zmień nawyki żywieniowe w 12 tygodni, planuj i organizuj przez 365 dni
ZAMÓW
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Produkty bezglutenowe, makarony proteinowe, zimnotłoczone oleje, zioła, superfoods i wiele innych
CZYTAJ WIĘCEJ
Facebook
Used for the like, share, comment, and reaction icons
Pokaż poprzedni wpis
Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej