Choroba przewlekła, która może dotyczyć nawet 15% kobiet w wieku rozrodczym. Wymagająca wsłuchania się i współdziałania z własnym organizmem oraz wprowadzenia mądrej strategii do stosowania przez całe życie. nieregularne, bolesne miesiączki, dolegliwości bólowe w obrębie jamy brzusznej i/lub miednicy, częstomocz, ból podczas oddawania moczu, zaparcia, biegunki, objawy przypominające zespół jelita drażliwego, bóle w obrębie kończyn, […]

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych z jakimi zmagają się kobiety. Zaburzona równowaga hormonalna wpływa na funkcjonowanie wielu tkanek, organów i układów, co skutkuje wystąpieniem różnych objawów. Stąd nazwa „zespół”.   Szacuje się, że problem dotyczy aż 10- 15 % kobiet w wieku rozrodczym. Najczęściej zgłaszane w gabinecie lekarskim (współistniejące) objawy […]

O tym, że moje pacjentki po bezskutecznych miesiącach czy latach starań w wyniku podjętych przeze mnie długofalowych działań zachodzą w ciążę mając insulinooporność (IO), zespół policystycznych jajników (PCOS), hirsutyzm, a często do tego także niedoczynność tarczycy oraz Hashimoto, wiecie bardzo dobrze. Informacje na ten temat co jakiś czas można przeczytać na moim fanpage’u na facebooku […]

Choroba żylakowa to dolegliwość dotykająca kobiet najczęściej po 40-45 roku życia. Jeśli jednak prowadzisz stacjonarny tryb życia, całe dnie siedzisz lub stoisz, mało się ruszasz i masz nadwagę, może zacząć rozwijać się dużo wcześniej. Podstępnie, powolutku, stopniowo. Będzie wysyłać Ci sygnały w postaci uczucia ciężkich, zmęczonych nóg, mrowienia czy obrzęku kostek po długim dniu pracy. […]

Lśniące, zdrowe, bujne, odżywione włosy dodają uroku i seksapilu. Są jednym z symboli kobiecości dlatego moment w którym zauważamy wzmożone ich wypadanie oraz przerzedzony przedziałek, jest momentem wyjątkowo trudnym. Łysiejący mężczyzna, nawet ten po trzydziestce nikogo specjalnie nie szokuje. Ale łysiejąca trzydziestoletnia kobieta (łysienie może nas dotknąć w każdym wieku, wcale nie jest domeną pań […]

Temat tłuszczu to temat bardzo kontrowersyjny. Zwłaszcza w naszej, dietetycznej branży. Wśród większości dietetyków panuje przekonanie, że to on jest odpowiedzialny za otyłość i chcącemu schudnąć klientowi trzeba go mocno ograniczać. Od moich klientów otrzymuję mnóstwo takich diet. Przeglądając je łapię się za głowę. Gdzie sens. Gdzie podstawowa wiedza. Gdzie logika. Ale o tym za […]

Kochani przed nami kolejna fala upałów, tak przynajmniej twierdzą synoptycy. Od kilku dni natomiast zmagamy się z duchotą i burzami. Lekko więc nie jest. Osobiście uwielbiam lato i ciepło, ale upał sprawia że zasypiam na stojąco i mam ochotę położyć się pod palmą, sączyć chłodną wodę z miętą i limonką i nie parać się żadną […]

Czerwona koniczyna. Roślina o purpurowo – fioletowych drobnych, kulistych kwiatkach. Zna ją chyba każdy kto kiedykolwiek w dzieciństwie hasał po łące. Dzięki długiej łodyżce idealnie nadaje się na wianki i bukiety które jako mała dziewczynka uwielbiałam robić. Nie miałam wówczas pojęcia że oprócz korzenia, jest na surowo całkowicie jadalna i ma tyle wartości odżywczych. Bogata […]