fbpx
W mediach o mnie :)

Dziś z samego rana, spotkała mnie przemiła niespodzianka.
Otrzymałam informację, że qchenne-inspiracje, które tworzę od 15 miesięcy, znalazły się w gronie 8 blogów o zdrowym stylu życia, które warto odwiedzić wg. rankingu gazeta.pl

Redakcji gazeta.pl dziękuję za docenienie mojej pracy, a moim czytelnikom, za to że chcą się zmieniać razem ze mną. Wasze przemiany i Wasza energia dają mi mnóstwo motywacji.
Pomysłów na rozwój bloga mam bez liku, lista tematów, o które prosicie, abym poruszyła wydłuża się każdego dnia. Jest co robić 😉

Link do artykułu

FB 

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Słodycze, do których mam słabość…

Czy jadam słodycze? Jakie? Jak często? Ile? Takie pytania otrzymuję bardzo często. W zasadzie nie ma tygodnia, aby ktoś nie Czytaj dalej

IBS Zespół jelita drażliwego (e-book) oraz dieta gotowa low FODMAP w IBS i SIBO etap pierwszy

Kochani, troszeczkę przyszło Wam poczekać, ale mogę Was zapewnić że było warto i dziś z ogromną przyjemnością mogę ogłosić premierę Czytaj dalej

Bez nabiału, glutenu i jaj – gotowy plan dietetyczny o niskim IG

Moi drodzy, na Waszą prośbę w sklepie pojawiła się dieta wykluczająca gluten, nabiał i jaja. Zwróćcie uwagę na wysoką zawartość Czytaj dalej

Gdzie zjeść w Trójmieście. Zdrowo, smacznie, nietuzinkowo i w przyzwoitej cenie? Moje TOP 5!

Trójmiasto to bardzo popularny wakacyjny kierunek. Zarówno Gdynia, Gdańsk jak i Sopot to miasta mające turystom wiele do zaoferowania. Pod Czytaj dalej

44 komentarze

Magda (codziennielepsza)Dodano:  13 maj 2014 - 8:40
Moje gratulacje! Zasłużyłaś na takie wyróżnienie :)
Odpowiedz
Konczi i SzpileczkaDodano:  13 maj 2014 - 8:53
Gratulujemy wyróżnienia!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 9:01
Gratuluje,fajnie ,że jesteś...
stała czytelniczka
Odpowiedz
CzarnowłosaDodano:  13 maj 2014 - 9:02
Gratulacje.
Odpowiedz
Banshee MadnessDodano:  13 maj 2014 - 9:18
Wielkie gratulacje!!
Odpowiedz
Dzass tinaDodano:  13 maj 2014 - 9:27
Gratulacje :) Zasłużyłaś:) Inspirujesz nas.
Odpowiedz
malenstwo_83Dodano:  13 maj 2014 - 9:32
Widziałam na gazecie;-) Gratulacje;-)
Odpowiedz
Sandra jaDodano:  13 maj 2014 - 9:40
Oo gratuluję :)
Odpowiedz
Katarzyna ZubDodano:  13 maj 2014 - 9:45
łał gratulacje :) zasłużyłaś
Odpowiedz
Katarzyna ZubDodano:  13 maj 2014 - 9:45
łał gratulacje :) zasłużyłaś
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 9:50
W pełni zasłużone :) mam swoje ulubione strony o diecie, ćwiczeniach itp np Ani Lewandowskiej ale ostatnio jesteś moim numerem jeden jeśli chodzi o " kuchenne inspiracje" . Lubię Twoje porady i przepisy, są bardzo przyziemne i mam wrażenie, że po drugiej stronie monitora siedzi normalna dziewczyna, taka jak my ;) pozdrawiam i życzę powodzenia :)
Odpowiedz
martanovackaDodano:  13 maj 2014 - 10:02
Super! :)
Odpowiedz
fitdevangelDodano:  13 maj 2014 - 10:12
Wspaniale ! Gratulujemy :)))) Czę sto odwiedzamy Twojego bloga. zasłużyłaś na wyróżnienie :)
Odpowiedz
AtabeDodano:  13 maj 2014 - 10:16
Gratuluję. W końcu nie bez powodu tu zaglądam;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 10:21
Zasłużone-docenione, gratulacje i oby tak dalej:-)
Odpowiedz
takie tamDodano:  13 maj 2014 - 10:22
Gratulacje!!! :)))))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 10:42
Gratulacje!!!!!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 11:26
Gosiu zasłużyłaś na wyróżnienie i rób nadal to co lubisz, jestem z Ciebie DUMNA :-) Ewa Ł.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 12:03
Gratulacje.
Nie wyobrażam sobie dnia bez zajrzenia na Twojego bloga :-)
Pozdrawiam cieplutko Kasia D.
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 12:22
super :) zasłużone gratulacje i oby tak dalej :)
Odpowiedz
NieperfekcyjnaDodano:  13 maj 2014 - 12:25
wow Gosiu, gratuluję bardzo!!!
życzę dalszych sukcesów!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 12:32
hej, ja jestem z Toba dopiero od tygodnia i zaluje,ze tak pozno odkrylam Twojego bloga :( Przeczytałam wszystkie Twoje posty,niby człowiek wie co jest szkodliwe dla zdrowia,czego powinien unikac ale tak naprawde nie zdaje sobie sprawy co kryje sie w tych sztucznych daniach typu fix, slodyczach itd, dzieki Tobie przestałam jesc slodycze, chemie,az Mi wstyd, ze codziennie wieczorkiem zajadałam sie chipsami lub ciasteczkami, teraz odżywiam sie wedle Twoich wskazówek, 5 posiłkow dziennie, obiady gotuje z Twoich przepisów z bloga, mój metabolizm ruszył jak szalony :) poza tym tez zaczełam cwiczyc z Chodakowska no i w ciagu tego jednego tygodnia waze 1 kg mniej :) chce zrzucic 3-5 kg, mysle, ze uda mi sie to :) a zdrowe odzywianie bedzie u mnie norma.Poza tym mam o tyle łatwiej, ze moj chłopak dba o siebie juz od wielu lat,jest bardzo wysportowany,wspieramy siebie nawzajem,a dania z Twoich przepisów nam bardzo smakuja :) Poza tym gratuluje Ci przemiany,wygladasz bardzo ładnie:) Pozdrawiam Cie, Twoja imienniczka Gosia :)
Odpowiedz
Pomalowana na niebieskoDodano:  13 maj 2014 - 13:30
Serdecznie gratuluję. Wyróżnienie jak najbardziej zasłużone.
Uwielbiam Twoje przepisy i coraz częściej je stosuję.
Buziaki
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 14:34
Gratulacje :)
Odpowiedz
Ewi P.Dodano:  13 maj 2014 - 14:35
gratuluję! wyróżnienie w pełni zasłużone! ;)
Odpowiedz
jolkag78Dodano:  13 maj 2014 - 15:18
Gratki, zasłużyłaś sobie;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 15:21
Gosiu serdecznie gratuluję. Twój blog jest dla mnie inspiracją, dzięki Tobie zrozumiałam, że nie warto marnować zdrowia żywiąc się śmieciowym jedzeniem, a co więcej powoli zaczęłam wprowadzać Twoje rady i pomysły w życie. Mam w domu małego szkraba, którego nie potrafiłam nakłonić do zjedzenia jakiejkolwiek ryby, dziś na obiad przygotowałam pulpeciki z łososia w sosie koperkowym wg Twojego przepisu i sama nie wierzyłam w to co widzę, zajadał się nimi i prosił jeszcze o dokładkę :-). Jesteś cudowna i z niecierpliwością czekam na kolejne pyszne dania i ciekawe posty. Pozdrawiam Anna.
Odpowiedz
AGNIESZKA DORSZDodano:  13 maj 2014 - 15:29
Zasłużone, jak najbardziej. Jesteś niesamowita i dzięki Ci za to:) I za razowe naleśniki z mozzarellą:)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 16:26
Gratuluję również, od kilku mcy to strona, do której zagladam kilka razy dziennie, a przepisy są rewelacyjne.
Odpowiedz
StrefaUlubionaDodano:  13 maj 2014 - 18:11
Zaglądam do Ciebie regularnie i choć może nie mam rozeznania na temat innych blogów o zdrowym stylu życia, to mogę spokojnie stwierdzić, że wyróżnienie jak najbardziej zasłużone. Gratuluję!!!
Odpowiedz
Agnieszka SportyDodano:  13 maj 2014 - 19:25
gratuluje wyróżnienia :) ale wcale mnie ono nie dziwi ;)
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 19:49
Gratuluję !!
Odpowiedz
krzywa kromeczkaDodano:  13 maj 2014 - 20:06
Gratulacje :))
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  13 maj 2014 - 22:17
w pełni zasłużyłaś Małgosiu, oby tak dalej :)
Odpowiedz
Marzena CzDodano:  14 maj 2014 - 15:11
Hej Małgosiu serdecznie gratuluję!!!! Ja osobiście polecam Twojego bloga KAŻDEJ osobie, która chcę się zdrowo odżywiąć i każdej, która chce się odchudzać i przejść na dietę tłumacząc, że dieta a zdrowe odżywianie to nie zawsze jest to samo:)))
Odpowiedz
aneta_bbDodano:  14 maj 2014 - 18:11
Gratuluję :) W pełni zasłużony sukces :)
Odpowiedz
ZuzaDodano:  14 maj 2014 - 20:53
Zasłużone jak najbardziej! Dziękuję Ci za to, co robisz! :)
Odpowiedz
magdaDodano:  14 maj 2014 - 23:57
Gratuluję, podziwiam, czerpię inspiracje. Uwielbiam Cię kochana!!!
Odpowiedz
astolarDodano:  15 maj 2014 - 12:54
Twój blog odkryłam właśnie dzięki gazeta.pl Jestem zachwycona, szczególnie akcją 13 kg w pół roku. Zabieram się więc do pracy! :) Pozdrawiam serdecznie i z chęcią obserwuję:)
Odpowiedz
astolarDodano:  15 maj 2014 - 12:59
Twojego bloga odkryłam właśnie dzięki gazeta.pl i jestem zachwycona. Szczególnie podoba mi się akcja 13 kg w pół roku, zabieram się więc do pracy :) Pozdrawiam i z chęcią obserwuję..
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 maj 2014 - 18:06
Gocha daj sile! Czytam bloga od pierwszego jadlospisu, uwazam ze proponujesz swietne posilki a ja nadal sie nie zmobilizowalam. Gratuluje, jestes wielka!
Odpowiedz
AnonimowyDodano:  15 maj 2014 - 20:29
Wcale się nie dziwię, jesteś profesjonalistką w tym, co robisz. Tak dalej!
Odpowiedz
Monika GórzyńskaDodano:  28 maj 2014 - 20:54
Od tego zaczęła się moja historia z Twoim blogiem :) Obserwowałam trenerkęinfo i ona pochwaliła się, więc przejrzałam wszystkie pozostałe blogi i wybrałam Twój jako najbardziej spełniający moje oczekiwania co się tyczy zdrowego odżywiania.
Dodano:  28 maj 2014 - 22:24
bardzo mi miło ;)
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Masz wrażenie, że „głowa nie działa już jak kiedyś”? Częściej zapominasz, ciężej Ci kojarzyć fakty, trudniej nauczyć się czegoś nowego? 
Na wszystkie te problemy masz wpływ, a im wcześniej sobie to uświadomisz, tym lepiej. 

Funkcje poznawcze to wszystkie procesy, dzięki którym:
📍myślimy i analizujemy,
📍zapamiętujemy i kojarzymy fakty,
📍skupiamy uwagę,
📍uczymy się nowych rzeczy.

Kiedy są zaburzone, pojawiają się objawy takie jak:
📍problemy z koncentracją,
📍„mgła mózgowa”,
📍gorsza pamięć i zapominanie słów,
📍wolniejsze myślenie,
📍trudność w podejmowaniu decyzji,
📍szybkie zmęczenie psychiczne. 

Zauważasz tego rodzaju problemy? Działaj!
Krok po kroku układaj wszystkie puzzle 👊

...

564 9
Wysokobiałkowa, przeciwzapalna dieta o niskim indeksie glikemicznym dla kobiet, które potrzebują zwiększyć ilość białka w diecie.

Stworzona z myślą o kobietach aktywnych fizycznie w każdym wieku oraz po 40 - tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie, które chcą szczególnie zadbać o masę mięśniową, regenerację i skład ciała. Dieta wspiera redukcję masy ciała, poprawę kompozycji sylwetki oraz dobre samopoczucie bez uczucia głodu.

📍30% białka,
📍35%  tłuszczu, 
📍35% węglowodanów,

📍4 posiłki: śniadanie, obiad, kolacja i posiłek po treningu, 

Szczególnie polecam ją kobietom:
📍chcącym zredukować masę ciała bez uczucia głodu i spadków energii,
📍aktywnym fizycznie w każdym wieku lub planującym wprowadzenie większej ilości ruchu,
📍po 40 – tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie,
📍z trudnościami w utrzymaniu masy mięśniowej lub regeneracji,
📍z insulinoopornością, cukrzycą lub zaburzeniami gospodarki węglowodanowej,
📍z chorobami tarczycy lub chorobami autoimmunologicznymi wymagającymi diety o działaniu przeciwzapalnym,
📍przewlekle zmęczonym, z niskim poziomem energii i obniżoną odpornością,
📍z wahaniami nastroju, skłonnością do podjadania i „zajadania” stresu,
📍którym zależy na poprawie  składu ciała, a nie wyłącznie masy ciała widocznej na wadze.

Skomentuj 𝐀𝐤𝐭𝐲𝐰𝐚𝐜𝐣𝐚 aby otrzymać więcej szczegółów.

...

387 111

DIETA WYSOKOBIAŁKOWA
Dla kobiet aktywnych i po 40-tym roku życia, w okresie perimenopauzy i po menopauzie
Czytaj więcej