Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
Nie, nie przechodzę ani na weganizm ani na wegetarianizm, oraz nie odżegnuję się od mięsa ;). Dzisiejszy pomysł na pastę jest odpowiedzią na liczne zapytania odnośnie bezmięsnych dodatków do kanapek.
Do czego oprócz kanapek można wykorzystać tę pastę?
- naleśnika posmarowanego tą pastę, a na nim listki bazylii i pocięta mozzarella. Zwijamy, owijamy folią aluminiową i 5 minut zapiekamy w piekarniku w temperaturze 180 stopni.
- albo pełnoziarnista tortilla z pastą, grillowanym kurczakiem i parmezanem. Nada się na lunch do pracy? No pewnie 😉
- pastę wymieszajcie z makaronem penne, posypcie parmezanem i listkami bazylii i zapieczcie w
temperaturze 180 stopni przez 10 minut. Ja w takiej wersji jadłam tę pastę wczoraj. - a co powiecie na małe tartinki? Imprezowa wersja małych kanapeczek z tą pastę? Myślę że sprawdziłaby się świetnie.
- w wersji na kolację pokrójcie bakłażana lub cukinię na grube pasy. Podpieczcie 5 minut w pieraniku a następnie posmarujcie je pastę i ponownie zapieczcie z parmezanem.
Pastę robi się bardzo szybko. Wystarczy poddusić pokrojone pomidory bez skórki i gniazd nasiennych. Jak odparuje z nich woda blendujemy je z suszonymi pomidorami i czarnymi oliwkami. Zielone oliwki się nie nadają ponieważ mają za ostry smak, który będzie tu za bardzo dominował.
Uwielbiam tę pastę.
Kaloryczność:
Łyżeczka pasty ma ok. 25 kcal
- 4 duże pomidory (ok. 400 gramów) – zimą polecam użyć z puszki
- 50 gramów czarnych oliwek
- 10 suszonych pomidorów z oliwy (lekko odsączonych)
- sól
- Pomidory sparzamy, ściągamy skórkę, usuwamy gniazda nasienne i kroimy w kosteczkę.
- Pokrojone pomidory wkładamy do garnka i dusimy bez przykrycia aż odparuje z nich woda. Solimy.
- W malakserze umieszczamy odparowane pomidory, oliwki i pomidory suszone. Blendujemy i gotowe.
|
Kanapka z awokado i wędzonym łososiem
|
 |
|
Kanapka z szynką, mozzarellą i oliwkami
|
 |
Można go zjeść na śniadanie, można potraktować jak deser. Biszkoptowy omlet z owocami. Bezglutenowy, bez laktozy i białek mleka krowiego. Czytaj dalej
Dzisiejszy przepis na placuszki o cudownym, bananowo - czekoladowym smaku dedykuję dzieciom będącym na diecie bezmlecznej i bezglutenowej. Polubi je Czytaj dalej
Kochani, tak jak obiecałam, dzielę się z Wami przepisem na nowego wege burgera, tym razem z bakłażanem, sosem paprykowym i Czytaj dalej
Banalnie prosta i niesamowicie szybka przekąska. Przygotujecie ją w niecałe 5 minut więc nie ma wymówek że nie zdążycie zrobić Czytaj dalej
Pozdrawiam :)
np. 2 ciastka + owoc + sok
Niezłe są, ale co swoja to swoja:DDDD
Kup sobie błonnik witalny i dosypuj do potraw. Tak aby Ci wyszły 4 czubate łyżki dziennie.
Średni czas oczekiwania na wycenę teraz to ok. 4 tygodni. Ale jak już wycenę otrzymasz to potem już idzie szybko. 1-3 dni i masz dietę.
Pozdrawiam serdecznie!
Ciagle slysze ze powinnam na kolacje nie jesc ani chleba ani nic w tym rodzaju ale problem w tym ze 4 dni w tygpdniu robie do 22 i kiedy przychodzi pora mojej kolacji kazda salatka jaka biore jest nieswieza i rozmiekla.
W takim razie musisz uważać na ilości tego picia. Pij malutko i malutkimi łyczkami.
Zanim coś napiszę muszę sobie zapasy porobić jak na wojnę :)))
Glukoza na czczo 86,93 mg/dl 70 99 N
Glukoza po 1 godz. 120,32 mg/dl 160 N
Glukoza po 2 godz. 114,77 mg/dl 140 N
Insulina przed obciążeniem 7,2 µIU/ml 2,6 24,9 N
Insulina po obciążeniu (pkt 1) 67,6 µIU/ml
Insulina po obciążeniu (pkt 2) 51,6 µIU/ml
naczczo insulina w porządku,ale po obciążeniu już chyba nie?
Pozdrawiam,Iza
Co sądzisz o chałwie? Warta grzechu? I jeśli tak to jak często? Bo słyszałam właśnie że chałwa należy raczej do zdrowszych słodkości ;)
jak kliknę pokaż więcej to cały czas pokazuje opcję ładowanie i nic się nie dzieje, może komentarzy jest tak dużo, że nie da się ich otworzyć
Oczywiście kupując jogurty trzeba zwracać uwagę na skład. "Zawiera żywe kultury bakterii" to za mało. Muszą być wyszczególnione szczepy.
Dla mnie są ok. Nie jak wata.Są zwarte.
czy mogłabyś w przyszłości opisać standardowe obiady, które goszczą na naszych stołach, ich kaloryczność i propozycje ich modyfikacji?
pozdrawiam i miłego dnia -zabieram się do czytania nowego Twojego wpisu...słodycze ach:)
Aby dziecko nie przechodziło całkiem na wegetarianizm możesz mu podawać wędlinę np. pieczona w domu pierś z kurczaka czy sklepową jak masz z dobrego źródła. Obiady mogą być wege. Tylko co na to mąż mięsożerca :) ?