fbpx
Wołowina w dietetycznym sosie
Img

Ostatniego dnia na Korfu mój synek powiedział “mamo zjadłbym rosołu”, na co moja córka “a ja zjadłabym wołowinę w sosie”. To znaczyło że kulinarnie jesteśmy już nasyceni grecką kuchnią i chce nam się już naszej polskiej. 
Swoją drogą to bardzo ciekawe zjawisko bo człowiek jest ciekawy nowości, nowych składników, nowych kompozycji smakowych, ale finalnie po kilkunastu dniach chce wrócić do tego co jest mu znane.
Podczas naszych wakacji objadaliśmy się owocami morza, rybami, warzywami, oliwkami, oliwą, owocami, pysznymi serami i typowymi greckimi daniami. Zupełnie odrzucało nas od mięsa więc w ogóle go nie jedliśmy, zwłaszcza że kuchnia grecka bazuje na jagnięcinie i cielęcinie która na dość specyficzny smak który zupełnie nam nie podchodzi. 
Pod koniec jednak chciało nam się już naszego domowego jedzenia. Ja tęskniłam za moimi zielonymi koktajlami, za hummusem, pesto. Miałam straszną ochotę na wegetariańskiego burgera, krupnik, makaron z pesto i pieczonego kurczaka. Moje dzieci i mąż mieli zaś ochotę na rosół i wołowe bitki.
Też tak macie na wyjazdach że po dłuższym pobycie tęskni Wam się za domowym jedzonkiem?

Moja wołowina w sosie nie jest klasyczna, typowo polska ponieważ sos w wersji klasycznej jest tłusty i kaloryczny. Mój jest na bazie warzyw, lekki i dietetyczny. Mięsko jest aromatyczne, delikatne i bardzo kruche. W sam raz na obiad dla osób dbających o sylwetkę lub będących na diecie.
Kto przygotowuje na najbliższą niedzielę?

Kaloryczność:
Porcja mięsa widoczna na zdjęciu (ok. 100 gramów) z sosem
ma ok. 160 kcal

Składniki:

  • 600 gramów wołowiny
  • łyżka klarowanego masła
  • duża cebula
  • jedna zielona papryka
  • jedna żółta papryka
  • 300 ml wywaru z warzyw (można wykorzystać przepis z mojej nowej książki na wywar jarzynowy lub wywar zero waste)
  • mąka do obtoczenia mięsa
  • sól – na końcu

Przyprawy:

  • łyżeczka słodkiej papryki
  • pół łyżeczki ostrej papryki
  • łyżka suszonej cebuli
  • duży ząbek czosnku
  • pół łyżeczki pieprzu
  • pół łyżeczki suszonego rozmarynu
  • pół łyżeczki suszonego tymianku
  • pół łyżeczki oregano
  • pół łyżeczki majeranku
  • 2 łyżki oleju

Sposób przygotowania:

  1. Ząbek czosnku przeciskamy przez praskę. Mieszamy z oliwą. Dodajemy wszystkie suche przyprawy. Ucieramy na pastę. Jeśli jest za gęsta, dodajemy trochę wody.
  2. Powstałą pastą nacieramy pokrojone w cienkie paski mięso. Odstawiamy do lodówki na minimum 4 godziny. 
  3. Zamarynowane mięso obtaczamy delikatnie w mące. Obsmażamy na klarowanym maśle. Przekładamy do wysokiego garnka.
  4. Cebulę i papryki kroimy w dowolne kawałki. Przesmażamy na maśle na którym smażyliśmy mięso. Przekładamy do garnka z mięsem. Wlewamy wywar. Gotujemy 2 godziny.
  5. Wyjmujemy mięso na osobny talerz. Wszystkie pozostałe składniki blendujemy na gładką masę. Doprawiamy na słoność. Wkładamy mięso.
    Mięso przejdzie słonością od sosu jeśli postoi chociażby godzinkę. Jeśli dodacie sól od razu, czas duszenia mięsa znacznie się wydłuży.

UWAGA!
Czas gotowania mięsa zależny jest od jakości wołowiny. Ja mam dobre źródło u zaprzyjaźnionego Pana i mięso po 2 godzinach jest kruche. Zdarzyło mi się jednak kupić raz mięso z supermarkecie “L” i miękkie było dopiero po 4 godzinach. Zwracajcie na to uwagę.

 

Artykuły, które mogą Cię zainteresować:
Przepis na oryginalne meksykańskie guacamole ! Kto powinien zwrócić na nie szczególną uwagę?
oryginalne meksykańskie guacamole

Przepisów na guacamole znajdziecie w sieci całe mnóstwo. Zawierają przeróżne dodatki, ponieważ każdy ma na niego inny pomysł i jeśli Czytaj dalej

Powidła śliwkowe, tradycyjne i czekoladowe

Na targowiskach aż roi się od śliwek. Grzech tego nie wykorzystać bo domowe, pyszne, tradycyjne powidła śliwkowe na zimę będą Czytaj dalej

Delikatny kapuśniak z młodej kapusty z pomidorami. Obowiązkowa potrawa na progu wiosny! Kto powinien jeść kapustę i jakie ma wartości ?

Na targowisku aż kipi od kolorów, smaków, barw i zapachów. Ludzi coraz więcej. Kocham ten gwar i poranny pęd. Kuszą Czytaj dalej

Chleb na zakwasie, orkiszowo – żytni, z ziarnami i nietypowym składnikiem
Chleb na zakwasie, orkiszowo - żytni, z ziarnami

Przepis na chleb pszenno-żytni na naturalnym zakwasie (klik) , cieszy się ogromną popularnością. Piecze go regularnie coraz więcej osób, co Czytaj dalej

55 komentarzy

PatrycjaDodano:  17 lipiec 2019 - 9:35
Rozumiem, że ten przepis będzie też dobrze funkcjonował przy użyciu szybkowaru do gotowania? Bo nie mam dobrego źródła wołowiny niestety.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 9:58
Tak, można gotować w szybkowarze.
Odpowiedz
anonimDodano:  17 lipiec 2019 - 9:39
100 gr mięska to juz po przyrzadzeniu? W przepisie jest 600 gr podzielić na 4 os to wychodzi po 150 gr.ile dać tego sosu by miec taka kal 160
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 10:00
Tak, gotowe do zjedzenia.
Odpowiedz
JagodaDodano:  17 lipiec 2019 - 9:47
Witaj Gosiu, mam do Ciebie pytanie odnośnie testów na nietolerancję. Kiedyś można było je znalezc u Ciebie na stronie. W tej chwili niestety nie widzę. Czy to oznacza, ze już nie bedzie możliwości zrobic u Ciebie testów na nietolerancję pokarmowe? Jeśli nie, to czy polecasz, które testy warto zrobic? Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedz
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 10:00
Wycofałam z tych testów. Nie można i nie będzie można ich u mnie kupić.
Ania Dodano:  17 lipiec 2019 - 11:25
Gosiu , czy to oznacza ze te testy nie są wiarygodne? Robiłam je, ale później czytałam , ze ich działanie nie jest udowodnione naukowo .
MartaDodano:  17 lipiec 2019 - 13:21
Czy to znaczy że jednak nie są one dobre? Szczegóły z nich rezygnujesz?
AniaDodano:  19 lipiec 2019 - 21:24
Gosiu, napiszesz coś więcej, dlaczego się z nich wycofałaś? Czy chodzi tylko o to, ze nie będzie już ich można kupić za Twoim pośrednictwem, czy po prostu nie są wiarygodne? Dziękuję!
Odpowiedz
MagdaDodano:  17 lipiec 2019 - 10:11
Małgosiu z jakiej części wołowiny robiłaś?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 10:45
Ja zazwyczaj kupuję ligawę.
Odpowiedz
AniaDodano:  17 lipiec 2019 - 10:29
Malgosiu, czy myslisz ze da sie to danie zawekowac na droge? Wysylam meza w swiat😀
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 10:45
No pewnie ;)
Odpowiedz
GosiaDodano:  17 lipiec 2019 - 10:33
narobiłaś smaka :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 10:44
Zapraszam i zachęcam do gotowania ;)
Odpowiedz
MonikaDodano:  17 lipiec 2019 - 10:40
Moje dzieci w dniu wylądowania po wakacjach w Grecji również zażądały rosołu :) To ich najukochańsza zupa i chyba w ogóle ulubiona potrawa. Wołowina wygląda smakowicie, ale ja od czasu podglądania Twoich wakacji na ista marzę o tatarze z awokado. Wrzucisz przepis? Lub choć podpowiesz z czym był, że tak genialnie smakował?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 10:46
A wiesz że ja gotowałam w sobotę po przylocie i wczoraj drugi raz ;) Mój syn jadł wczoraj rosół na śniadania i na obiad ;) Tak tak na tatarka z awokado będzie przepis ;)
Odpowiedz
OlaDodano:  17 lipiec 2019 - 11:00
Co oznacza ta sygnatura mięsa \"L\"? Nie spotkałam się chyba z nim wcześniej.
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 13:22
To nazwa sklepu ;) Chodzi o Lidla ;)
Odpowiedz
goscDodano:  17 lipiec 2019 - 11:09
Gosiu a co jadaliście na śniadania i kolację w Grecji, bo na instastory pokazywałas tylko główne posiłki z restauracji? Ja na wyjazdach nigdy nie tęsknię za domowym jedzeniem :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 13:21
Jajka, oliwa, pita, tzatziki, oliwki, warzywa na wiele sposobów. Śniadania robiliśmy sami.
Odpowiedz
KatarzynaDodano:  17 lipiec 2019 - 11:12
Wspaniale wygląda, zrobię za tydzień, gdy moje dzieci wrócą z wakacji z dziadkami. Robiłam już wielokrotnie przepis na indyka w aksamitnym sosie, obłędny smak, za każdym razem zachwalam i podaje wszystkim adres Twojej strony. Pozdrawiam!
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 13:20
Ogromnie mi miło ;)
Odpowiedz
JoasiaDodano:  17 lipiec 2019 - 11:23
Świetny przepis, muszę wypróbować:) Małgosiu, czy jedzenie samych owoców na śniadanie ma jakikolwiek sens? Pozdrawiam :)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 13:20
Nie ma sensu. Nie je się samych owoców na śniadanie.
Odpowiedz
ElizaDodano:  17 lipiec 2019 - 11:30
Małgosiu, prosimy bardzo o przepis przy kolejnej okazji na wołowinę a la boeuf strogonow jaką pokazałaś na insta z okazji rocznicy Komunii synka,wyglądała bardzo smakowicie:)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 13:18
Oj tak, zapomniałam o tym zupełnie ;)
Odpowiedz
anonimDodano:  17 lipiec 2019 - 12:02
ile kal ma łyżka sosu? miesko plus ile łyzka 2 sosu żeby zgadzała się kal
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 13:17
Łyżka sosu ma ok 15 kcal.
Odpowiedz
ElaDodano:  17 lipiec 2019 - 13:39
Gosiu przepraszam,ze nie w temacie,ale mozesz mi cos poradzic na hemoroidy,3mies.temu urodzilam coreczke i od tego czasu zmagam sie z strasznymi zaparciami i hemoroidami.Corke karmie piersia,dlatego nie wiem co moge.Czy oprocz diety moge zazywac jakies probiotyki jak tak to jakie? Blagam pomoż bo juz nie wiem co robic.Pozdrawiam goraco
MartaDodano:  17 lipiec 2019 - 21:06
Może ja pomogę...Miałam ten sam problem, zaparcia były straszne doraźnie brałam czopek i maść kasztanowa Co do diety to nie jestem specjalistka ale próbowałam kiwi na czczo, suszone śliwki zalane woda na noc z miodem, dużo warzyw i wody Jak już nie dawałam rady syrop na zaparcia
ElaDodano:  19 lipiec 2019 - 15:41
Dziekuje slicznie*
Odpowiedz
AsiaDodano:  17 lipiec 2019 - 13:59
Gosiu a ja dzisiaj zrobiłam salsę z kurczaka , pomidorami i imbirem z ryżem. Poezja smaku:) poproszę o jakiś przepis z imbirem uwielbiam:)
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 17:56
Salsa bajka.
Odpowiedz
anonimDodano:  17 lipiec 2019 - 15:04
Ile kalorii ma sama porcja mięska?lub ile sosu jest na głównym zdjeciu
Odpowiedz
anonimDodano:  17 lipiec 2019 - 15:08
Czy taka porcja mięska może być na kanapeczke? Ile kalorii bedzie miała taka porcja 100 gr samego mieska
Odpowiedz
iwaDodano:  17 lipiec 2019 - 17:13
Gosiu jaka to czesc miesa,czy to jest pieczen wolowa
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  17 lipiec 2019 - 17:50
Ja zawsze kupuję ligawę.
IwaDodano:  18 lipiec 2019 - 22:13
O to muszę sobie zamówić bo w sklepie nigdy nie widziałam, dzięki, 🥰
Odpowiedz
anonimDodano:  17 lipiec 2019 - 17:54
Ile sosu na 1 porcje
Odpowiedz
Stała czytelniczka Dodano:  17 lipiec 2019 - 21:04
No hej Małgosiu A co sądzisz o rozpoczęciu ogólnie odchudzania i zdrowego odżywiania dietą dr Dąbrowskiej. Chodzi mi dokładnie o oczyszczeniu organizmu po 2 ciazach i niezdrowym odżywianiu i po tych 6 tygodniach zacząć zdrowo się odżywiać. Różne opinie słyszałam na temat diety Dąbrowskiej ale ogólnie to do twojej opinii mam zaufanie Jeśli możesz proszę o odpowiedź pozdrawiam Ewa
Justyna Dodano:  17 lipiec 2019 - 23:44
Gosiu . A z kurczaka wyjdzie dobre ?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  19 lipiec 2019 - 10:05
Jeśli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych (a są takowe i nie każdy może post dr Dąbrowskiej stosować) możesz zastosować ten post jako oczyszczanie i wstęp do nowego, zdrowego stylu życia.
Odpowiedz
KMDodano:  18 lipiec 2019 - 18:50
Malgosiu czy mozna cos zaradzic na pekajace naczynka na nogach i po stronie zeber pod biustem. Jestem w ciazy i jak przed mialam z tym problem tak w ciazy wszystko sie zaostrzylo. Zwlaszcza w okolicach zeber tam mi nie pekaly a teraz mam takie popekane zylki jyz nie mowie nic o nogach. Duzo chodze taz mam taka prace, jem zdrowo duzo zielonego, ale chyba jest to dziedziczne... Duzo popekanych kropek po krwinkach na tekach oczywiscie pod w pywem stresu to juz jest masakra...
Odpowiedz
Ange76Dodano:  19 lipiec 2019 - 8:38
Muszę zrobić, ale na razie u nas rozjazdy i rozjazdy, wiec nie wiem, czy nie będzie tak, ze dopiero we wrześniu zrobię ;) To fakt, ze na zagranicznych wakacjach pod koniec już się marzy o domowym jedzeniu. Od jakiegoś czasu jeździmy tylko n tydzień za granice, wiec nie mamy tego uczucia, ale jak dawniej jeździliśmy na 2 tygodnie, to rosół był pierwsza rzeczą jaka gotowałam po powrocie. I pieczony kurczak :D
Odpowiedz
OlaDodano:  19 lipiec 2019 - 16:06
Zamiast wołowiny może być indyk?
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 lipiec 2019 - 7:45
Tak ale krócej dusimy.
Odpowiedz
MagdalenaDodano:  18 sierpień 2019 - 15:26
Bardzo fajne danie. Zrobiłam w szybkowarze, dodałam jeszcze ostrą papryczkę dla podkręcenia smaku. Z pewnością do powtórzenia. Dzięki za przepis😙
Odpowiedz
OlaDodano:  21 sierpień 2019 - 12:23
Małgosiu, czy jak mięso jest w marynacie i później obtaczasz je w mące to nie pali Ci się podczas smażenia odpadająca marynata? czy tylko mi się tak robi? jestem bardzo początkująca w kuchni... :( proszę pomocy
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  21 sierpień 2019 - 12:59
Nie pali. No chyba że ogień dasz na maxa.
Odpowiedz
Ania Dodano:  26 marzec 2022 - 15:14
Właśnie zrobiliśmy - wyszło przepyszne. Na pewno powtorzę
Małgosia, DIETOTERAPIA LENAROWICZDodano:  1 kwiecień 2022 - 9:36
Bardzo się cieszę.
Odpowiedz
KamilDodano:  11 maj 2024 - 12:32
Twój komentarz został wysłany do zatwierdzenia przez administrację.
Odpowiedz
Oferty
img1
DIETA INDYWIDUALNA
redukcja, Hashimoto, NT, IO, PCOS, WZJG, cukrzyca, fodmap i in.
ZAMÓW DIETĘ
img1
Gotowe diety
7-dniowe jadłospisy o niskim indeksie glikemicznym
SKLEP
img1
MOJE KSIĄŻKI
porady żywieniowe i przepisy bezglutenowe, bezmleczne i bezjajeczne
SKLEP
img1
GOTOWE JADŁOSPISY NA CAŁY ROK
dla osób zdrowych
CZYTAJ WIĘCEJ
img1
ZRÓB ZAKUPY
Miejsca i produkty, które szczególnie polecam z uwagi na jakość.
CZYTAJ WIĘCEJ
Instagram
Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze? 

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać” 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Brzuch jak balon, a do tego więcej na wadze?

Archeony mają taką moc! Komunikują 📞 się z Twoimi adipocytami i po pierwsze robią z Twoimi preferencjami żywieniowymi co chcą, po drugie powodują, że odkładasz więcej 😫

Z ebooka 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 dowiesz się oczywiście czym jest SIBO i IMO, jakie są przyczyny przerostów, jak wyleczyć je skutecznie, oraz jaki bałagan mogą spowodować „po drodze” i jak go „posprzątać”

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

467 50
Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych. 

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego. 

#sibo #imo

Test wodorowo – metanowy to podstawa diagnostyki SIBO/IMO, ale jeśli patrzysz wyłącznie na cyferki, lub co gorsza, opierasz swoje działanie wyłącznie na suchym stwierdzeniu osoby wykonującej test określającym, że przerost jest to możesz odbić się od ściany.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię jak prawidłowo wykonać, oraz zinterpretować test wodorowo – metanowy w oparciu o objawy, historię choroby oraz historię popełnianych błędów żywieniowych i behawioralnych.

Premiera ebooka już w drugiej połowie lutego.

#sibo #imo
...

518 22
Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem. 
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫. 

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie. 
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to? 
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO? 

#sibo #imo

Skuteczna terapia SIBO/IMO to nie bułka z masłem.
Jeżeli wydaje Ci się, że wystarczy wziąć antybiotyk i temat załatwiony to grubo się mylisz o czym świadczy ogromna rzesza ludzi z nawrotami, kręcącymi się w kółko i dalej nie potrafiącymi poradzić sobie z dokuczliwymi objawami😫.

W ebooku 𝐒𝐈𝐁𝐎/𝐈𝐌𝐎 - 𝐬𝐤𝐮𝐭𝐞𝐜𝐳𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐳 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭ó𝐰 krok po kroku wyjaśnię Ci jak wyleczyć SIBO/IMO skutecznie.
Dowiesz się dlaczego ten problem dotyczy właśnie Ciebie, jak przeprowadzić leczenie, jaką wdrożyć suplementację, dietę oraz jakich błędów nie popełniać ‼️

Wchodzicie w to?
Wiecie co u Was jest lub było przyczyną SIBO/IMO?

#sibo #imo
...

1388 114
Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK! 

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet

Dieta to nie ograniczenia! Dieta to styl życia!

Czy danie z rolki jest ograniczające? NIE!
Czy jest ekstremalnie pyszne? TAK!
Czy zaspokoi zapotrzebowanie na słodkie jednocześnie dostarczając białka, wapnia, magnezu, potasu, potasu i witamin z grupy B? TAK!

Pochodzi z diety zima wersja 5 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐛𝐨 𝐩𝐨𝐥𝐬𝐤𝐢𝐞 👌
Tę i inne diety znajdziesz na stronie:

𝐰𝐰𝐰.𝐝𝐢𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚-𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐨𝐰𝐢𝐜𝐳.𝐩𝐥

Link również w BIO profilu ♥️

#insulinooporność #cukrzyca #niedoczynnośćtarczycy #hashimoto #pcosdiet
...

1998 3206

Masz problem z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych ?
Mam coś, co Ci pomoże !
Czytaj więcej

MOJA KSIĄŻKA


"Smacznie i zdrowo na diecie ograniczającej mięso" to książka dla tych, którzy szukają inspiracji na zdrowe posiłki i preferują tradycyjną formą książkową.

Ponad 70 stron porad żywieniowych oraz 65 pysznych i prostych w przygotowaniu przepisów. Dzięki podanym przy każdej potrawie wymiennikom węglowodanowym i białkowo-tłuszczowym szczególnie polecam ją osobom cierpiącym na cukrzycę typu I, kiedy kluczowe jest określenie dawki insuliny.

Idealny prezent dla każdego, kto chce zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale nie koniecznie jest gotowy na ścisłe trzymanie się diety. 

 

PRZEJDŹ DO SKLEPU

This will close in 20 seconds