Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
Kilka dni temu opublikowałam na facebooku i instagramie zdjęcie mojego śniadania. Była to pieczona owsianka, którą bardzo lubię i robię od naprawdę bardzo dawna. Ponieważ to nic odkrywczego, bo przepisów na pieczoną owsiankę można znaleźć w sieci całe mnóstwo, nie miałam w planach publikować jej na blogu. Jakież było moje zdziwienie, kiedy moja zwykła owsianka zrobiła furrorę, a Wy zaczęliście pytać o przepis 😉 Jak to? Nie znają pieczonej owsianki?
Lubię ten rodzaj owsianki ponieważ przygotowuje się ją bez większego zaangażowania.
Wieczorem zalewamy płatki, rano mieszamy je z dodatkami i ciach do piekarnika.
Cenię sobie tego typu szybkie śniadania ponieważ mój poranek jest bardzo intensywny, a ja jestem osobą która ma wszystko wyliczone co do minuty. Codziennie (oprócz weekendów) wstaję o 6 rano. Wielu osobom się wydaje, że jak ktoś pracuje w domu, to śpi do dziewiątej, a potem jeszcze do dziesiątej paraduje w szlafroku. U mnie tak nie jest.
O 6:15 jestem już na dworze i spaceruję z psem. Taki poranny spacer fantastycznie orzeźwia i dodaje energii.
O 6:30 jestem z powrotem i wstawiam śniadanie. Na ogół robię owsiankę lub jaglankę tradycyjnie i wtedy używam multicookera. Pisałam Wam o tym. Wrzucam co trzeba, klik i mogę się zabrać za budzenie dzieci, ścielenie łóżek i przygotowywanie siebie do pracy. Mimo iż pracuję w domu (a pracę zaczynam o 8 rano) zawsze jestem uczesana i umalowana tak, jakbym szła do biura. Tak lubię.
O 7 całą czwórką jemy wspólne śniadanie. Potem dzieci ubierają się do szkoły, mąż pakuje je do samochodu, ja sprzątam po śniadaniu i o 8 jestem już przy laptopie gotowa do pracy. Jestem typem zadaniowym. Wszystko mam zaplanowane.
Poniższy przepis na pieczoną owsiankę to baza. Płatki można wymieniać na żytnie, jaglane, orkiszowe, jakie chcecie. Moczyć nie musimy w soku. Możemy w mleku, mleku roślinnym czy nawet wodzie.
Także doprawić możemy dowolnie. Jeśli zalewam mlekiem, dodaję świeżą wanilię. Jeśli sokiem jabłkowym, dodaję cynamonu. Ostatnio robiłam z mlekiem sojowym waniliowym, cynamonem i szczyptą curry. Pycha! Owoce też możecie zamieniać dowolnie. Z malinami – BAJKA! Jeszcze można spotkać w sklepach. Polecam też płatki zalane mlekiem i upieczone z brzoskwinią.
Spróbujcie w weekend. Jest naprawdę dobra. W środku mięciutka jak szarlotka, z góry chrupiąca.
Obowiązkowo trzeba mieć małe naczynia do zapiekania.
Moja owsianka przygotowana wg. poniższej receptury ma ok. 280 kcal
Składniki na jedną pieczoną owsiankę:
- 50 gramów płatków owsianych (ja jednak do pieczenia najczęściej używam orkiszowych)
- 100 ml dowolnego soku owocowego
- jedna gruszka (200 gramów)
- Płatki zalewamy na noc sokiem i przykrywamy talerzykiem.
- Gruszkę siekamy drobno (ja używam malaksera) i łączymy z płatkami. Dokładnie mieszamy.
- Do masy dodajemy dowolne dodatki.
- Przekładamy do naczynia do zapiekania. Pieczemy 25 minut w temperaturze 180 st.C.
Kochani, dziś coś na zbliżający się weekend. W sam raz na sobotni lub niedzielny obiad. Uwielbiam kurczaka doprawionego w ten Czytaj dalej
Dziś mam dla Was propozycję na lunch do pracy. Szybką w przygotowaniu, mega sycącą i mega zdrową. W składzie awokado, Czytaj dalej
Propozycja do zabrania do pracy czyli tzw. lunch box z kaszą jaglaną, awokado, suszonymi pomidorami i prażonym słonecznikiem. Mięsożercy pokręcą Czytaj dalej
Chciałabym zdradzić Wam mój przepis na dorsza z piekarnika, którego robiłam na obiad zaledwie dwa tygodnie temu. Bez podsmażania, bez Czytaj dalej
Napewno sprobuję w weekend:DD
Czy moge codziennie na redukcji jestem. silownia 3x w tygodniu i do tego cardio 2x w tygodniu.
Tak z ciekawosci pytam, bo tez probuje sie zorganizowac, ale nie wychodzi .....
Ja dużo pracuję ale takie są uroki własnej firmy. No i w moim przypadku pracuje także na urlopie ;)
A tak powaznie, to tak wlasnie jest jak sie pracuje u siebie. A z drugiej strony wazne jest to, aby w zyciu robic to co sie lubi :) Dzieki, pozdrawiam i wchodze na bloga jutro :)
Iwona
Czy to tylko kwestia smaku?
A przepis oczywiście wypróbuję jak tylko dotrą do mnie naczynia do zapiekania, które właśnie zamawiam w sklepie internetowym. Jestem z tych, którzy nie znali do tej pory zapiekanej owsianki :)
A co do owsianki na pewno wypróbuję:)
Pozdrawiam,
Aneta
Magda
Miałam też RMC-M4500 ale dałam siostrze. To starszy model ale równie dobry co ten nowy.
Unikamy produktów ciężkostrawnych ponieważ organizm ma walczyć z infekcją a nie kierować wszystkie siły na trawienie.
Nie jest to napisane ne etykiecie ani też nie widać tego gołym okiem ...
Kiedy moge sie spodziewac odpowiedzi ?
Również Cię podziwiam za taką organizację i umiejętność zarządzanie czasem.
P.S.blog swietny
Czy ta pieczona owsianka jest dobra tylko na ciepło czy na zimno też może być ?
Pomysł na owsiankę świetny, nie znałam, a ze się ostatnio wzbogaciłam o kokilki, to jutro robię - z mlekiem roślinnym, świeża wanilią i jakimś owocem.
W weekendy potrafię spać i 10 godzin, bo chyba dla mojego organizmu ta 6.00 to nie jest biologiczna pora pobudki i na nic tu wieloletnie przyzwyczajenie. Zwyczajnie potrzebuję odespać te wczesne pobudki :)
Od jakiegoś czasu jem bardzo duże ilości pomidorów, marchewki i dyni. Zauważyłam, iż moje palce stały się mocno pomarańczowe. Czy wobec tego ograniczyć ich ilość czy jednak jest to tylko defekt kosmetyczny którym nie trzeba się przejmować?
pozdrawiam serdecznie
Bardzo chciałabym wstawać o 6 tej i wychodzić tak wcześnie z psem... to świetne rozpoczęcie dnia! Niestety brakuje mi motywacji ?
My też mamy maltańczyka, dziewczynkę, ma ponad 4 miesiące. Jest malutka i załatwia się na matę kiedy jest w domu, rano jest już ciemno i zimno, stąd pytanie : Czy Twój piesek chętnie wychodzi tak wcześnie na spacer? ?? Czy kiedy pada deszcz, śnieg lub jest mróz to ubierasz mu ubranko? Nasza się trzęsie jak jest zimno, dlatego zszokowałam się, że Twój o 6 już spaceruje ? Pewnie regularność robi swoje. ..
Pytania oczywiście nie do tematu owsianki, ale tak bardzo spodobał mi się Twój konkretny plan dnia, że nie mogłam się powstrzymać ?
Zastanawiam się czy mi kiedykolwiek uda się być tak zorganizowaną.
Gratuluję wspaniałej wiedzy i tego, że dzielisz się nią z innymi to naprawdę bardzo dobrze o Tobie świadczy. Mogłabym Cię pochwalić jeszcze tylko po co? Przecież już chyba przeczytałaś wszystkie możliwe komplementy ?
Pozdrawiam Serdecznie! !!
Anita
Warto nad tym pracować. Mam znajomego który do 6 miesiąca nie wychodził z pasem na dwór bo zimno etc. Luisa kupiliśmy w styczniu. Miał 4 miesiące i od razu wychodził. Wychodziliśmy najpierw co 2 godziny, potem wydłużałam. Dzięki temu błyskawicznie oduczył się sikać na matę. Teraz wychodzi 4 razy dziennie. Psa trzeba wychować, jak z dzieckiem ;)
Pozdrawiam, Dorota
Doris
http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/1,53667,18939189,w-szczerym-polu-siej-ferment.html
Pozdrawiam serdecznie
Wierna Czytelniczka