Obiady
Wege
FIT Koktajle
Dla dzieci
Śniadania
Dania z rybą
Przekąski
Słodkości
Zupy
Sałatki
Lunch BOX
Święta
Dziś pokroiłam je w podłużne pasy, ale można pokroić w kosteczkę na czekoladki.
UWAGA! Świetny od razu po treningu
Kaloryczność:
Jeden batonik ważący 30 gramów ma ok. 180 kcal
- 50 gramów białej czekolady
- 3 łyżki wody
- 30 gramów płatków migdałowych
- 100 gramów płatków kokosowych (lub wiórków)
- W malakserze umieszczamy migdały i płatki kokosowe. Siekamy do uzyskania konsystencji żwirku.
- W garnku zagotowujemy 3 łyżki wody. Dodajemy białą czekoladę i cały czas mieszamy do uzyskania płynnej konsystencji.
- Płynną białą czekoladę wlewamy do malaksera i miksujemy do uzyskania wilgotnej masy.
- Masę przekładamy do formy. Wstawiamy na 4 godziny do lodówki.
Fantastyczna przekąska przed treningiem, idealna do dziecięcej śniadaniówki lub na służbowy wyjazd. Chlebek bananowy z jabłkiem i cynamonem. Puszysty, delikatny, Czytaj dalej
Chaczapuri jest jednym z najpopularniejszych,tradycyjnych dań kuchni gruzińskiej. Nazwa tego dania, dokładnie określa czym ono jest. Chaczo to twaróg (ser), Czytaj dalej
To danie smakuje latem, Rzymem i włoską kuchnią na Zatybrzu do których niesamowicie tęsknię. Idealnie smakowałoby na świeżych pomidorach, ale Czytaj dalej
Dziś przygotowałam dla Was propozycję obiadową. Soczystego i delikatnego fileta z kurczaka duszonego w sosie pieczarkowym na bazie mleka. Jeśli Czytaj dalej
Płatki migdałowe są wszędzie.
Ile może potrwać "powrót" do normalności?
Pytam pod kątem cukrzycy typ 1.
i czy mozna na tej diecie jesc owoce typu aronia i inne jagodowe?
Jagodowe przy candidzie w III fazie mała ilość.
Pozdrawiam Cie serdecznie:)
Danie rzeczywiście super.
Co myślisz na temat planu odżywiania w niej opisanego,jestem ciekawa twojej opinii
wczoraj oddałam 450 ml krwi w ramach akcji honorowego krwiodawstwa i miałabym do Ciebie pytanie czy moja dieta powinna jakoś specjalnie wygladać przez najblizsze dni? I jak z treningami? Czy takie 40 minutowe dywanówki będą ok czy lepiej odpuścic treningi? Czuję się dobrze, nie odczuwam żadnych skutków ubocznych. Będę wdzięczna za wskazówki. Pozdrawiam serdecznie.
Jakbym napisała że dodajemy tłuszczu z kakaowca to byłabym zasypana pytaniami co to takiego i gdzie kupić ;)
2. Można liczyć na wpis dotyczący zalet i zastosowań mąk bezglutenowych? Ostatnio modne są kokosowe, ryżowe czy jaglane.
Sery pleśniowe - od czasu do czasu. Są tłuste i kaloryczne.
Zawsze mam w nich masło, pomidora lub ogórka, jak jest w domu to coś zielonego (sałata, bazylia). Jak zrobimy to oczywiście pesto. Do tego przeważnie ser żółty lub almette. Jest ok? Co jeszcze zdrowego można wrzucać do codziennych kanapek? :)
Mam córkę w Twoim wieku i strasznie się cieszę że czyta mnie tak młodziutka osóbka ;)
Pozdrawiam Cię i życzę miłego dnia!
Pozdrawiam serdecznie
Ja na takie desery chodzę do cukierni ;))) Zamawiam kawałek i basta ;)
Białko zawierają i kasze i strączki i ziarna i orzechy.
Jeśli chodzi o posiłki po treningu to tu trzeba podejść indywidualnie i dostosować je do wysiłku, wagi etc.
Dziękuje i pozdr
Dominika
Ale mam pytanie, czy można zjeść pół lub nawet mniej takiego batona przed porannym joggingiem? Biegam ok. 10 km i przy takiej odległości nie powinno się już biegać na czczo. Nie zawsze jest tez czas aby zjesc sniadanie i czekać 2 godziny. Czy wtedy ta kokosanka była by dobrym rozwiązaniem?
Pozdrawiam serecznie, Marta.
I czy pesto domowej roboty można mrozic?
Bardzo Ci dziękuję za Twojego bloga :-)
Nie mroź pesto. Najlepsze jest świeże, a robi się naprawdę szybko.